00:00:00 → 00:00:02แกของยาเนี่ยนะฮะอ่าตัวโรคซุมเศร้ากับโรค
00:00:02 → 00:00:05แพนิคใช้ยาต้านเศร้าตัวจริงๆตัวเดียวกัน
00:00:05 → 00:00:09นะใช้รักษาได้ทั้ง 2 โรคนะครับต่างกันที่
00:00:09 → 00:00:11การบำบัดแล้วก็การเข้าใจตัวโรคนะครับอ่า
00:00:11 → 00:00:13การบำบัดเนี่ยถ้าเป็นโรคแพนนิคก่อนแล้ว
00:00:13 → 00:00:15กันโรคแพนิคคุณต้องเข้าใจวงจรของโรคแพนิค
00:00:15 → 00:00:18เป็นยังไงการฝึกหายใจช่วยอะไรการควบคุม
00:00:18 → 00:00:21อาการแพนิคคืออะไรความเชื่อของโรคแพนิค
00:00:21 → 00:00:23ที่ถูกต้องคืออะไรนะฮะซึ่งผมมีทำคลิป
00:00:23 → 00:00:24เกี่ยวกับเป็นซีรียส์เกี่ยวกับเรื่องโรค
00:00:24 → 00:00:27แพนิคถ้าใครสนใจกดซื้อซื้อได้เลยนะครับ
00:00:27 → 00:00:30แล้วก็ถ้าเป็นในแง่ของโรคซึมนะโรคซุม
00:00:30 → 00:00:32เศร้าการบำบัดมีหลายแบบบำบัดความคิด
00:00:33 → 00:00:35พฤติกรรมหรือเรียกว่า cbt บำบัดซาเธีย
00:00:35 → 00:00:38บำบัดความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลนะฮะประมาณ
00:00:38 → 00:00:40นั้นนะเป็นโรคซึมเศร้าแล้วก็คุณต้องเข้า
00:00:41 → 00:00:43ใจวงจรของโรคซึมเศร้าด้วยนะครับแล้วก็
00:00:43 → 00:00:45ปัจจัยอื่นๆก็เป็นปัจจัยที่เกิดร่วมกัน
00:00:45 → 00:00:48ได้และช่วยรักษาได้เช่นอาหารที่ดีการนอน
00:00:48 → 00:00:50หลับที่ดีพักผ่อนให้เพียงพออ่าอ่าออก
00:00:51 → 00:00:53กำลังกายเยอะๆการฝึกสตินี้ก็จะช่วยใน
00:00:54 → 00:00:56เกือบทุกโรคนะครับก็หลักๆน่าจะประมาณนี้
00:00:56 → 00:00:58ครับถ้าเป็นแพนิคคู่กับซึมเศร้าควรจะทำ
00:00:58 → 00:01:01ยังไงนะฮะ