00:00:00 → 00:00:03[เพลง]
00:00:03 → 00:00:06งานวิจัยจากประเทศจีนชี้ว่ามลพิษทางแสง
00:00:06 → 00:00:09อาจกลายเป็นตัวกระตุ้นให้ความเสี่ยงของ
00:00:09 → 00:00:12การเกิดโรคเบาหวานมีมากขึ้นกว่าเดิมการ
00:00:12 → 00:00:15นอนในห้องนอนที่เงียบและมืดปราศจากสิ่งรบ
00:00:15 → 00:00:19กวนช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนให้ดียิ่งขึ้น
00:00:19 → 00:00:21แต่สำหรับชาวเมืองกรุงโดยเฉพาะคนที่ต้อง
00:00:21 → 00:00:24อาศัยในคอนโดหรืออพาร์ตเมนต์คงหนีไม่พ้น
00:00:24 → 00:00:28แสงไฟจากภายนอกที่อาจเล็ดลอดเข้ามารบกวน
00:00:28 → 00:00:31การนอนได้เสมอโดยโดยเรียกแสงเหล่านี้ว่า
00:00:31 → 00:00:34มลพิษทางแสงข้อมูลที่ได้จากประเทศจีนซึ่ง
00:00:34 → 00:00:38มีจำนวนประชากรมากเป็นอันดับต้นๆของโลก
00:00:38 → 00:00:42รายงานว่ามีประชาชนกว่า 28% ที่ได้รับผล
00:00:42 → 00:00:45กระทบจากมลพิษทางแสงและมีแนวโน้มของการ
00:00:45 → 00:00:48เป็นโรคเบาหวานมากขึ้นโดยมลพิษทางแสงจักร
00:00:48 → 00:00:51ในเมืองสามารถกระจายไปถึงผู้คนที่อาศัย
00:00:51 → 00:00:53อยู่ในชานเมืองซึ่งอยู่ห่างจากแหล่ง
00:00:54 → 00:00:57กำเนิดแสงได้หลายสิบกิโลเมตเลยทีเดียว
00:00:57 → 00:00:59วิทยาลัยการแพทย์ไบกมหาวิทยาลัยน
00:00:59 → 00:01:02เวสเทิร์นในชิคาโกเป็นผู้จัดทำงานวิจัย
00:01:03 → 00:01:05ชิ้นแรกที่เปิดเผยความเชื่อมโยงระหว่าง
00:01:05 → 00:01:09แสงสว่างยามค่ำคืนกับการเพิ่มขึ้นของน้ำ
00:01:09 → 00:01:12หนักตัวและโรคอ้วนซึ่งรวมถึงการทำงานที่
00:01:12 → 00:01:15ถูกรบกวนของระบบเผาผลาญและการหลั่งของ
00:01:15 → 00:01:18ฮอร์โมนอินซูลินไปจนถึงแนวโน้มของการก่อ
00:01:18 → 00:01:21โรคเบาหวานและความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับ
00:01:21 → 00:01:23การทำงานของหัว
00:01:23 → 00:01:27ใจงานวิจัยเก็บข้อมูลจากคนในช่วงอายุ 20
00:01:27 → 00:01:30ปีโดยให้พวกเขานอนในห้องที่มีแสลัวจาก
00:01:30 → 00:01:33อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างโทรทัศน์แต่
00:01:33 → 00:01:36ปิดเสียงเอาไว้เป็นเวลา 1 คืนในรุ่งเช้า
00:01:36 → 00:01:40พบว่าพวกเขามีระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
00:01:40 → 00:01:43และอัตราการเต้นของหัวใจก็สูงกว่าที่ควร
00:01:43 → 00:01:45จะเป็นในกลุ่มวัยรุ่น
00:01:45 → 00:01:48ด้วยทั้งนี้อัตราการเจ้นของหัวใจที่เพิ่ม
00:01:48 → 00:01:51ขึ้นในวัยเด็กเร่งให้เกิดความเสี่ยงของ
00:01:51 → 00:01:54การเกิดโรคหัวใจเมื่อพวกเขาโตขึ้นนั่น
00:01:54 → 00:01:56เป็นที่มาของโอกาสการเสียชีวิตที่เร็ว
00:01:56 → 00:01:58ขึ้น
00:01:58 → 00:02:01ด้วยงานวิจัยชิ้นใหม่ล่าสุดของจีนเมื่อ
00:02:01 → 00:02:04ไม่นานมานี้เปิดเผยผลลัพธ์ไม่แตกต่างกัน
00:02:05 → 00:02:07นักวิจัยจีนทำการสุ่มเก็บและตรวจสอบตัว
00:02:07 → 00:02:10อย่างเลือดของอาสาสมัครพร้อมกับพิจารณา
00:02:10 → 00:02:13ประวัติด้านสุขภาพของคนในครอบครัวการใช้
00:02:13 → 00:02:16ชีวิตและข้อมูล
00:02:16 → 00:02:19ประชากรปรากฏว่าการสัมผัสมลพิษทางแสงใน
00:02:19 → 00:02:22ตอนกลางคืนอย่างต่อเนื่องทำให้ระดับน้ำ
00:02:22 → 00:02:24ตาลในเลือดสูงขึ้นและความเสี่ยงของการ
00:02:25 → 00:02:27เกิดภาวะดื้ออินซูลินที่นำไปสู่โรคเบา
00:02:27 → 00:02:32หวานก็มากขึ้นด้วย
00:02:32 → 00:02:35ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ข้อมูลประชากร
00:02:35 → 00:02:38ในหลายประเทศชี้ว่าจำนวนผู้ป่วยโรคอ้วน
00:02:38 → 00:02:41และเบาหวานในแต่ละปีเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
00:02:41 → 00:02:43เพราะนอกจากมีนิสัยการทานอาหารสะดวกซื้อ
00:02:43 → 00:02:46ที่ไขมันสูงและมีการเคลื่อนไหวร่างกาย
00:02:46 → 00:02:49น้อยเป็นตัวการสำคัญแล้วการนอนยังถูกรบ
00:02:49 → 00:02:53กวนด้วยมลพิษทางแสงที่ส่งผลให้ความเสี่ยง
00:02:53 → 00:02:56ของโรคยิ่งมีมากขึ้นไปอีกวิธีการหลบ
00:02:56 → 00:02:59เลี่ยงมลพิษทางแสงผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า
00:02:59 → 00:03:01ควรวางเตียงนอนให้ห่างจากหน้าต่างให้มาก
00:03:02 → 00:03:04ที่สุดนอกจากนี้การเลือกซื้อผ้าม่านที่มี
00:03:04 → 00:03:08ความสามารถในการบล็อกแสงจากภายนอกและการ
00:03:08 → 00:03:11ใช้ผ้าปิดตาบางแสงก็เป็นทางเลือกที่ดีที่
00:03:11 → 00:03:15ช่วยให้คุณภาพการนอนมีประสิทธิภาพมากขึ้น
00:03:15 → 00:03:17อย่าลืมกดติดตาม tn and Health ทุกช่อง
00:03:17 → 00:03:20ทางออนไลน์เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริมภูมิ
00:03:20 → 00:03:22คุ้มกันรู้ทัน
00:03:22 → 00:03:25โรค