00:00:03 → 00:00:07สวัสดีครับผมมประเวทเป็นจิตแพทย์ครับเรา
00:00:07 → 00:00:10พบกันทุกคืนวันอาทิตย์เวลา 20:00 นสำหรับ
00:00:10 → 00:00:12คืนวันนี้วันอาทิตย์ที่ 16 กุมภาพันธ์
00:00:12 → 00:00:15พุธศักราช
00:00:15 → 00:00:202568 เรามีนัดกันในหัวข้อพื้นที่ส่วนตัว
00:00:20 → 00:00:24และการลากเส้นแบ่งในความ
00:00:24 → 00:00:28สัมพันธ์คำว่าพื้นที่ส่วนตัวเนี่ยถือเป็น
00:00:28 → 00:00:32แนวคิดสำคัญข้อหนึงในการที่เราจะมองความ
00:00:32 → 00:00:37สัมพันธ์ให้มีความยั่งยืนพื้นที่ส่วนตัว
00:00:37 → 00:00:40เนี่ยจะเป็นพื้นที่ที่เอื้อกับการเติบโต
00:00:40 → 00:00:45ของคนๆนึงที่อยู่ในพื้นที่นั้นนะครับเป็น
00:00:45 → 00:00:48พื้นที่ที่จะทำให้คนๆนั้นได้ค้นพบตัวเอง
00:00:48 → 00:00:51รวมถึงการค้นพบสิ่งสำคัญและก็เป้าหมาย
00:00:51 → 00:00:54สำหรับชีวิตตัวเองด้วยซึ่งกระบวนการมี
00:00:54 → 00:00:57พื้นที่ส่วนตัวและการรู้จักตัวเองนี้
00:00:57 → 00:01:01เนี่ยมันเกิดขึ้นในทุกช่วงวัยนะครับโดย
00:01:01 → 00:01:04ที่พื้นที่ส่วนตัวนี้ก็มีความสัมพันธ์กับ
00:01:04 → 00:01:08เป้าหมายการเติบโตส่วนตัวด้วยอย่างไรก็
00:01:08 → 00:01:11ตามพื้นที่ส่วนตัวและการมีเป้าหมายเติบโต
00:01:11 → 00:01:15ส่วนตัวเนี่ยมันจำเป็นต้องมีความสมดุลกับ
00:01:15 → 00:01:18พื้นที่ร่วมที่เราอยู่ร่วมกันกับคน
00:01:18 → 00:01:22อื่นแล้วก็มีเป้าหมายร่วมในความสัมพันธ์
00:01:22 → 00:01:26นั้นๆนะครับซึ่งก็ครอบคลุมทั้งกรณีพ่อแม่
00:01:26 → 00:01:31ลูกกรณีคู่ชีวิตด้วยนะครับ 2 สิ่งนี้นะ
00:01:31 → 00:01:34ครับระหว่างพื้นที่และเป้าหมายส่วนตัวกับ
00:01:34 → 00:01:36พื้นที่ร่วมและเป้าหมายร่วมเนี่ยมันไม่
00:01:36 → 00:01:40ใช่สิ่งที่ขัดแย้งกันเสมอไปที่จริงแล้วใน
00:01:40 → 00:01:42ทุกความสัมพันธ์เนี่ยจำเป็นต้องสนับสนุน
00:01:43 → 00:01:46ให้เกิดพื้นที่ส่วนตัวของแต่ละคนด้วยขณะ
00:01:46 → 00:01:50เดียวกันก็ต้องเรียนรู้ในการดูแลพื้นที่
00:01:50 → 00:01:53ร่วมกันเพื่อให้สมาชิกได้มีทั้งความ
00:01:53 → 00:01:57สัมพันธ์ที่ดีระหว่างกันและมีการเติบโตใน
00:01:57 → 00:02:02แบบของตัวเองในกรณีของพ่อแม่กับลูกพื้น
00:02:02 → 00:02:04ที่ส่วนตัวเนี่ยพ่อแม่จะค่อยๆมอบให้กับ
00:02:04 → 00:02:07ลูกตามวัยที่เขาเริ่มโต
00:02:07 → 00:02:11ขึ้นในตอนเด็กเล็กเนี่ยพ่อแม่ก็ต้องดูแล
00:02:11 → 00:02:15ลูกตลอดเวลานะครับต่อมาการจะให้ลูกแยก
00:02:15 → 00:02:18ห้องนอนที่อายุเท่าไหร่เนี่ยตรงนี้เท่า
00:02:18 → 00:02:21ที่ผมดูวัฒนธรรมไทยแต่ละบ้านจะมีวิธี
00:02:21 → 00:02:24ปฏิบัติไม่เท่ากันแต่ถ้าจะใช้หลัก
00:02:24 → 00:02:27จิตวิทยาตะวันตกในสมัยก่อนเนี่ยเขาก็จะ
00:02:27 → 00:02:30ให้แยกลูกออกจากห้องนอนพ่อแม่
00:02:30 → 00:02:32เพื่อให้พ่อแม่มีพื้นที่ส่วนตัวเนี่ยนะ
00:02:32 → 00:02:36ครับตั้งแต่ก่อน 6 เดือนนะครับก็ตรงนี้
00:02:36 → 00:02:39เป็นเรื่องของวัฒนธรรมละนะครับแต่การที่
00:02:39 → 00:02:43พ่อแม่จะเริ่มมอบพื้นที่ส่วนตัวให้ลูก
00:02:43 → 00:02:46เนี่ยมันจะเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไปจน
00:02:46 → 00:02:49กระทั่งลูกโตพอที่ต้องการพื้นที่ส่วนตัว
00:02:49 → 00:02:51ในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่คน
00:02:51 → 00:02:55หนึ่งในกรณีของคู่ชีวิตเนี่ยความเข้าใจ
00:02:55 → 00:02:59เรื่องพื้นที่ส่วนตัวก็จะทำให้มีการมีมี
00:02:59 → 00:03:03ข้อตกลงกันในการอยู่ร่วมกันด้วยแล้วก็ใน
00:03:03 → 00:03:06การมีพื้นที่ส่วนตัวด้วยนะครับคู่ชีวิต
00:03:06 → 00:03:09ไหนก็ตามที่ไม่เข้าใจเรื่องการบริหารพื้น
00:03:09 → 00:03:13ที่ส่วนตัวเนี่ยหลายครั้งจะมีการไม่แยก
00:03:13 → 00:03:17แยะระหว่างเรื่องเธอเรื่องฉันเรื่องเรานะ
00:03:17 → 00:03:21ครับก็มีความพยายามจะควบคุมบังคับกันมัน
00:03:21 → 00:03:23ก็จะกลายเป็นปัญหาความสัมพันธ์ที่อาจจะ
00:03:23 → 00:03:26ต้องจบลงเพราะความไม่เข้าใจเรื่องความ
00:03:26 → 00:03:30สำคัญในเรื่องพื้นที่ส่วนตัวนะครับ
00:03:30 → 00:03:33ผมขอยกตัวอย่างรูปธรรมของคำว่าพื้นที่
00:03:33 → 00:03:36ส่วนตัวให้ชัดขึ้นสักหน่อยนึงนะครับ
00:03:36 → 00:03:39จดหมายส่วนตัวเป็นพื้นที่ส่วนตัวอย่าง
00:03:39 → 00:03:42หนึ่งหมายความว่าคนอื่นจะเข้าไปอ่านเนี่ย
00:03:42 → 00:03:45มันไม่ใช่เรื่องนะครับบันทึกใน Diary ของ
00:03:45 → 00:03:48ใครก็ตามก็ถึงเป็นพื้นที่ส่วนตัวของคนๆ
00:03:48 → 00:03:50นั้นหรือการเก็บไฟล์ต่างๆไว้ใน
00:03:51 → 00:03:53คอมพิวเตอร์ที่เป็นบันทึกความคิดข้อความ
00:03:53 → 00:03:56ในโทรศัพท์มือถือเป็นรูปแบบหนึ่งของพื้น
00:03:56 → 00:04:00ที่ส่วนตัวการที่เราจะมีเวลาอยู่ในห้อง
00:04:00 → 00:04:05ของตัวเองได้พักเงียบๆมีมุมสงบหลังจาก
00:04:05 → 00:04:09เครียดจากงานมาขอเวลา 10 15 นาที 20
00:04:09 → 00:04:13นาทีได้อยู่กับตัวเองพักก็เป็นรูปแบบ
00:04:13 → 00:04:17หนึ่งของพื้นที่ส่วนตัวด้วยเช่นกันนะครับ
00:04:17 → 00:04:21การที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึงจะเลือกที่จะไม่ต้อง
00:04:21 → 00:04:24ถูกกดดันให้มีเพศสัมพันธ์ในขณะที่ไม่รู้
00:04:24 → 00:04:27สึกพร้อมก็ถือเป็นพื้นที่ส่วนตัวคือมี
00:04:27 → 00:04:31สิทธิ์ที่จะลากเส้นที่จะไม่ต้องมีกิจกรรม
00:04:31 → 00:04:34ร่วมกันไม่ว่าจะเป็นรูปแบบไหนก็ตามนะครับ
00:04:34 → 00:04:37หรือแม้แต่การที่เรามีเวลาในการไปออก
00:04:37 → 00:04:40กำลังกายแม้แต่อาหารที่เราจะเลือกรับ
00:04:40 → 00:04:43ประทานนะครับแน่นอนว่าพอเราพูดแบบนี้
00:04:43 → 00:04:47เนี่ยการบริหารความสัมพันธ์ระหว่างพื้น
00:04:47 → 00:04:50ที่ส่วนตัวกับพื้นที่ร่วมก็จะเป็นเรื่อง
00:04:50 → 00:04:53สำคัญนะครับเพราะในทุกครอบครัวพ่อแม่ลูก
00:04:53 → 00:04:57ในทุกคู่ชีวิตเนี่ยก็ยังต้องการเวลาที่จะ
00:04:57 → 00:05:00ได้อยู่ร่วมกันอย่ายังต้องการการได้ทำ
00:05:00 → 00:05:04กิจกรรมร่วมกันยังต้องการเป้าหมายร่วมกัน
00:05:04 → 00:05:05บาง
00:05:05 → 00:05:09อย่างเพราะถ้าไม่มีพื้นที่ร่วมในกรณีของ
00:05:09 → 00:05:12คู่ชีวิตต่างฝ่ายต่างมีพื้นที่ส่วนตัวของ
00:05:12 → 00:05:15ตัวเองมันก็จะเกิดคำถามว่าเอ๊ะเราจะอยู่
00:05:15 → 00:05:18กันไปทำไมนะครับเราอยู่กันเพื่ออะไรตอน
00:05:18 → 00:05:21นี้นะครับซึ่งก็เป็นคำถามนึงที่ผมถามว่า
00:05:21 → 00:05:23อะไรทำให้คุณยังอยู่กับเานะครับเพราะผม
00:05:23 → 00:05:26อยากรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ดึงเข้าไว้ใน
00:05:26 → 00:05:30ความสัมพันธ์นั้นในการที่เราตระหนักใน
00:05:30 → 00:05:34พื้นที่ส่วนตัวชัดขึ้นไม่ว่าจะเป็นกรณี
00:05:34 → 00:05:37คอมพิวเตอร์โทรศัพท์มือถือหรือพื้นที่มุม
00:05:37 → 00:05:40ห้องมุมบ้านที่จะได้พักหรือเวลาที่เราจะ
00:05:40 → 00:05:42ทำอะไรเป็นของตัวเอง
00:05:42 → 00:05:46เนี่ยนำมาซึ่งการเรียนรู้การลากเส้นนะ
00:05:46 → 00:05:49ครับซึ่งก็อย่างที่เรียนนะครับใช้ได้ทั้ง
00:05:49 → 00:05:53กรณีพ่อแม่ลูกและกรณีชีวิตคู่นะครับพ่อ
00:05:53 → 00:05:57แม่จำนวนนึงเนี่ยไม่ได้เรียนรู้ที่จะยอม
00:05:57 → 00:05:59รับหรือว่าเคารพในพื้นที่ส่วนตัวของของ
00:05:59 → 00:06:03ลูกนะครับในตอนเด็กเนี่ยลูกเล็กพ่อแม่ก็
00:06:03 → 00:06:07ต้องการดูแลใกล้ชิดนะครับแต่พอลูกโตขึ้น
00:06:07 → 00:06:11บ้างแล้วเนี่ยเวลาลูกอยากจะเข้าห้องน้ำ
00:06:11 → 00:06:14มันถือเป็นพื้นที่ส่วนตัวเหรือยังนะครับ
00:06:14 → 00:06:18แล้วถ้าลูกเข้าวัยรุ่นแค่ไหนถึงเป็นพื้น
00:06:18 → 00:06:20ที่ส่วนตัวที่เหมาะ
00:06:20 → 00:06:23สมผมก็พบว่าพ่อแม่จำนวนนึงโดยเฉพาะฝ่าย
00:06:23 → 00:06:26แม่ม่จะปรับตัวไม่ทันในการที่จะมีพื้นที่
00:06:26 → 00:06:30ให้ลูกนะครับมีผู้หญิงวัย 50 คนนึงเล่า
00:06:30 → 00:06:34ให้ผมฟังว่าตอนเเป็นเด็กตอนเโตเป็นวัย
00:06:34 → 00:06:37รุ่นตอนเโตเป็นสาวเนี่ยเค้าไม่มีพื้นที่
00:06:37 → 00:06:41ส่วนตัวและพ่อแม่ก็ไม่เคารพหรือไม่ยอมรับ
00:06:41 → 00:06:44การมีพื้นที่ส่วนตัวของเขาเลยเวลาจะเข้า
00:06:44 → 00:06:46ห้องนอนก็จะเปิดประตูเข้ามาเลยโดยไม่เคาะ
00:06:46 → 00:06:49แล้วประตูก็ห้ามล็อคนะครับของในบ้าน
00:06:50 → 00:06:52จดหมายมาถึงก็จะเปิดอ่านก่อนโดยไม่ขอ
00:06:52 → 00:06:56อนุญาตนะครับของอะไรของลูกเค้าก็หยิบไป
00:06:56 → 00:06:58ใช้หรือหยิบไปให้คนอื่นโดยไม่ขออนุญาตตง
00:06:58 → 00:07:02นี้ก็คือรูปแบบสุดขั้วของการที่พ่อแม่ไม่
00:07:02 → 00:07:05ตระหนักในความสำคัญของการที่ลูกจะรู้สึก
00:07:05 → 00:07:08ว่าเข้าอยู่ในบ้านแล้วเมีพื้นที่ส่วนตัว
00:07:08 → 00:07:11นะครับซึ่งคุณอาจจะลองทบทวนดูนะครับว่าใน
00:07:11 → 00:07:14บ้านของคุณถ้าคุณเป็นพ่อแม่คุณมีพื้นที่
00:07:14 → 00:07:17ส่วนตัวให้ลูกเหมาะสมตามวัยเพียงใดแล้ว
00:07:18 → 00:07:21ถ้าคุณเป็นคู่ชีวิตกันเนี่ยคุณมีพื้นที่
00:07:21 → 00:07:24ส่วนตัวให้มากน้อยแค่ไหนนะครับมันมีหน้า
00:07:24 → 00:07:28ตาหรือยังมีลักษณะรายละเอียดอย่าง
00:07:28 → 00:07:32ไรซึ่งผมก็จะนำเสนอข้อคิดจำนวนหนึ่งมา
00:07:32 → 00:07:35ช่วยให้คุณได้เห็นแง่มุมที่คุณจะนำไปออก
00:07:35 → 00:07:39แบบพื้นที่ส่วนตัวของคุณนะครับโดยหลักการ
00:07:39 → 00:07:43แล้วก็คือว่าคนเราเนี่ยถ้าอยู่กันใกล้มาก
00:07:43 → 00:07:46เกือบตลอดเวลาเนี่ยมันก็คือการใช้เวลา
00:07:46 → 00:07:49ส่วนใหญ่ไปอยู่ในพื้นที่ร่วมนะครับมันก็
00:07:49 → 00:07:52จะกินเวลาของชีวิตพื้นที่ชีวิตของทั้ง 2
00:07:52 → 00:07:56ฝ่ายเกือบหมดนะครับกรณีนี้ก็แปลว่าทั้ง 2
00:07:56 → 00:07:59ฝ่ายก็ไม่เหลือพื้นที่ส่วนตัวนะครับอ่า
00:07:59 → 00:08:02อาจจะเป็นคู่ชีวิตก็ได้นะครับหรือบางกรณี
00:08:02 → 00:08:05แม่กับลูกอยู่ใกล้ชิดกันมากนะครับใกล้ชิด
00:08:05 → 00:08:08กันเหมือนแตงเม์เลยในทางจิตวิทยาเรารู้
00:08:08 → 00:08:11เลยว่ากรณีแบบนี้แบบนี้เนี่ยจะมีปัญหา
00:08:11 → 00:08:15พัฒนาการของลูกนะครับแน่นอนครับอย่างที่
00:08:15 → 00:08:17เรียนไปว่าพื้นที่ส่วนตัวเป็นพื้นที่ใน
00:08:17 → 00:08:21การทำให้คนค้นหาตัวเองเติบโตในแบบของตัว
00:08:21 → 00:08:25เองเนี่ยถ้าคุณรู้สึกว่าคุณอยู่ใกล้ชิด
00:08:25 → 00:08:28กับคนๆนึงมากๆคุณอาจจะไม่ตระหนักว่าอะไร
00:08:28 → 00:08:32หายไปในชชีวิตของคุณนะครับแต่ว่าถ้าเป็น
00:08:32 → 00:08:34กรณีคู่ชีวิตที่รักกันมากและอยู่กันตลอด
00:08:34 → 00:08:37เวลาหรือว่าไม่ได้รักกันมากแต่ไม่รู้จะไป
00:08:37 → 00:08:39ไหนแล้วก็จำเป็นต้องอยู่ด้วยกันก็ตาม
00:08:39 → 00:08:43เนี่ยเราก็อาจจะทบทวนดูว่าความต้องการบาง
00:08:43 → 00:08:46อย่างที่อาจจะสร้างขึ้นได้ดีขึ้นในพื้น
00:08:46 → 00:08:49ที่ส่วนตัวเนี่ยอะไรที่มันหายไปเราจะได้
00:08:49 → 00:08:53เริ่มเลือกประเด็นบางประเด็นมาคุยตกลง
00:08:53 → 00:08:56เพื่อขอพื้นที่ส่วนตัวนั้นให้กับตัวเรา
00:08:56 → 00:09:00เองนะครับเมื่อไม่นานมานี้ผมมีโอกาสอ่าน
00:09:00 → 00:09:04ข่าวกรณีหย่าร้างของเอ่อบุคคลสาธารณะคน
00:09:04 → 00:09:07นึงซึ่งท่านนี้เป็นผู้หญิงสุภาพสตรีนะ
00:09:07 → 00:09:11ครับเธอก็ได้กล่าวถึงข้อคิดของเธอว่าโชค
00:09:11 → 00:09:15ดีที่เธอเนี่ยเลือกที่จะมีการงานและอาชีพ
00:09:15 → 00:09:17และรายได้เป็นของตัวเองไม่เช่นนั้นแล้ว
00:09:17 → 00:09:20เวลาแยกกันก็จะไม่ได้เตรียมตัวซึ่งจะทำ
00:09:20 → 00:09:23ให้ยิ่งปรับตัวได้ยากเพราะว่าการพึ่งพา
00:09:23 → 00:09:27ตัวเองได้ทางการเงินเป็นการสร้างพื้นที่
00:09:27 → 00:09:30ของชีวิตของเธอเองเวลาที่ต้องมีเหตุต้อง
00:09:30 → 00:09:34แยกกันมันก็ไม่เป็นการถูกผูกกันนะครับ
00:09:34 → 00:09:36เหมือนๆกับการคบเพื่อนที่เป็นวงเดียวกัน
00:09:36 → 00:09:40หมดเลยของคู่สามีภรรยาถ้าเพื่อนเป็นวง
00:09:40 → 00:09:42เดียวกันเวลาแยกกันเนี่ยจะอีหลักอีเเหลือ
00:09:43 → 00:09:45พอสมควรเพราะว่ามันเป็นเพื่อนวงเดียวกัน
00:09:45 → 00:09:47สมมุติว่าฝ่าย
00:09:47 → 00:09:50ภรรยามีเพื่อนฝ่ายสามีไม่มีเพื่อนเลย
00:09:50 → 00:09:54เพราะไม่ไม่มีสสังคมแล้วก็มารู้จักแต่
00:09:54 → 00:09:56เพื่อนภรรยาเนี่ยนะครับวันนึงถ้าแยกกัน
00:09:56 → 00:09:59ฝ่ายสามีก็จะไม่มีเพื่อนเลย
00:09:59 → 00:10:02มันถึงต้องเป็นเรื่องของแต่ละคนต้องสร้าง
00:10:02 → 00:10:05พื้นที่ของตัวเองขึ้นมาเนี่ยนะครับในความ
00:10:05 → 00:10:08สมดุลระหว่างพื้นที่ส่วนตัวกับพื้นที่
00:10:08 → 00:10:11ร่วมในครอบครัวพ่อแม่ลูกหรือในคู่ชีวิตนะ
00:10:11 → 00:10:14ครับมันไม่มีคำตอบที่เป็นสูตรสำเร็จแต่
00:10:14 → 00:10:17มันเกิดจากการที่สมาชิกแต่ละคนเนี่ย
00:10:17 → 00:10:20ตระหนักในความต้องการแล้วก็เลือกที่จะมี
00:10:20 → 00:10:23พื้นที่ส่วนตัวในบางประเด็นในบางเวลาแล้ว
00:10:23 → 00:10:26ก็ได้มีความเข้าใจกันแล้วก็ให้เกียรติกัน
00:10:26 → 00:10:29ในการที่แต่ละคนจะมีพื้นที่ส่วนตัวนั้นนะ
00:10:29 → 00:10:32ครับครับแต่ละคู่แต่ละครอบครัวจึงจำเป็น
00:10:32 → 00:10:36ต้องตีโจทย์ของตัวเองให้ชัดนะครับซึ่ง
00:10:36 → 00:10:38สิ่งที่จะคุยกันต่อไปนี้ก็จะเป็นเหมือน
00:10:38 → 00:10:42ข้อคิดเพื่อทำให้ท่านสามารถที่จะออกแบบ
00:10:42 → 00:10:45พื้นที่ส่วนตัวสำหรับตัวเองได้ดีขึ้น
00:10:45 → 00:10:48ประการแรกครับการมีพื้นที่ส่วนตัวเป็น
00:10:48 → 00:10:50อย่างที่ผมได้พูดไปแล้วก็คือมันเป็นพื้น
00:10:50 → 00:10:55ที่ในการค้นหาตัวเองในการทดลองชีวิตของ
00:10:55 → 00:11:00ตัวเองในการทำงานทางความคิดในการค้นหาจุด
00:11:00 → 00:11:03มุ่งหมายแล้วก็มันเป็นส่วนหนึ่งของการ
00:11:03 → 00:11:06พัฒนาตัวตนของเราด้วยนะครับตรงนี้จะเห็น
00:11:06 → 00:11:09ได้ชัดมากในกรณีของเด็กนะครับเด็กที่มี
00:11:09 → 00:11:13พื้นที่ที่เหมาะสมตามวัยจะโตมาเป็นคนที่
00:11:13 → 00:11:16พึ่งพาตัวเองได้ดีกว่านะครับนั้นพื้นที่
00:11:16 → 00:11:21นี้ก็จะเป็นกระบวนการของการที่เราจะมี
00:11:21 → 00:11:24อิสรภาพในการคิดและทำแล้วก็จะเป็นการ
00:11:24 → 00:11:29พัฒนาตัวเองนะครับในคู่ชีวิตผมเจออยู่
00:11:29 → 00:11:32หลายคู่มากนะครับก็จะมีคู่ชีวิตที่พอ
00:11:32 → 00:11:35เกษียณแล้วก็อยู่ด้วยกันตลอดนะครับกรณี
00:11:35 → 00:11:39เช่นนี้เนี่ยถ้าเายังมีการจัดช่วงเวลาที่
00:11:39 → 00:11:44แยกกันอยู่บ้างนะครับก็จะเห็นได้ว่ามัน
00:11:44 → 00:11:46ยังเป็นความต้องการในพื้นที่ส่วนตัวนั้น
00:11:46 → 00:11:49ของเขานะครับถ้ามีก็ผมก็รู้ว่าโอเคเลย
00:11:49 → 00:11:51แสดงว่า 2 คนนี้เนี่ยเตระหนักในความสำคัญ
00:11:51 → 00:11:55ของการดูแลพื้นที่ส่วนตัวของตัวเองแล้ว
00:11:55 → 00:11:58บางคู่ก็ถึงกับคุยกันด้วยซ้ำว่าถ้าฝ่ายใด
00:11:58 → 00:12:02ฝ่ายหนึ่งตามตายไปก่อนนะครับอีกคนนึงจะ
00:12:02 → 00:12:05แผนมีแผนอยู่ยังไงกรณีที่มีลูกก็ยังคุย
00:12:05 → 00:12:08กับลูกด้วยนะครับด้วยนะครับว่าถ้าพ่อหรือ
00:12:08 → 00:12:12แม่ตายไปเนี่ยพ่อและแม่จะจะวางแผนชีวิต
00:12:12 → 00:12:15ยังไงลูกจะต้องเข้ามาเกี่ยวข้องมนะครับ
00:12:15 → 00:12:19อันนี้ก็คือการที่การออกแบบพื้นที่ส่วน
00:12:19 → 00:12:21ตัวมันสัมพันธ์กันกับการเข้าใจความ
00:12:21 → 00:12:24ต้องการตัวเองด้วยแล้วก็การเรียนรู้ตัว
00:12:24 → 00:12:28เองด้วยเนะครับสิ่งที่เราต้องการก็คือถ้า
00:12:28 → 00:12:31เป็นในกรณีคู่ชีวิตก็ให้สามารถอยู่คน
00:12:31 → 00:12:35เดียวก็ได้โดยเฉพาะถ้าจำเป็นเช่นฝ่าย
00:12:35 → 00:12:39หนึ่งไปแล้วนะครับอยู่ด้วยกันก็ถ้าความ
00:12:39 → 00:12:41สัมพันธ์ดีก็มักจะดีกว่าถ้ามันเป็นไปได้
00:12:42 → 00:12:45นะครับส่วนการเปิดพื้นที่ของพ่อแม่ให้ลูก
00:12:45 → 00:12:49เนี่ยมันจะเป็นการสอนลูกด้วยครับว่าทุกคน
00:12:49 → 00:12:52ต้องมีพื้นที่ในการที่จะเติบโตของตัวเอง
00:12:52 → 00:12:53มันเป็นการสอนให้
00:12:54 → 00:12:57ลูกค้นหาตัวเองแล้วมันเป็นการสอนให้ลูก
00:12:57 → 00:13:00รู้จักการลากเส้นแบ่งในความสัมพันธ์กับคน
00:13:00 → 00:13:04อื่นเมื่อเด็กโตขึ้นครับดังนั้นถ้าพ่อแม่
00:13:04 → 00:13:08ฟังอยู่ก็จะเห็นว่ามันจำเป็นที่เราจะต้อง
00:13:08 → 00:13:11ตระหนักในการค่อยๆให้พื้นที่ลูกเพื่อให้
00:13:11 → 00:13:14เขาได้เจอตัวเองแต่ขณะเดียวกันก็ต้อง
00:13:14 → 00:13:18สร้างพื้นที่ร่วมเพื่อให้ความผูกพันใกล้
00:13:18 → 00:13:21ชิดและการเกื้อกูลกันยังคงเป็นไปอย่างต่อ
00:13:21 → 00:13:24เนื่องอันนี้ก็คือข้อแรกก็คือมันมีความ
00:13:24 → 00:13:27สำคัญมากพื้นที่ส่วนตัวนะครับแต่ต้อง
00:13:27 → 00:13:31สมดุลกับพื้นที่ส่วนรวมพื้นที่ร่วม
00:13:31 → 00:13:35กันประการที่ 2 ครับการที่เราจะออกแบบ
00:13:35 → 00:13:38พื้นที่ส่วนตัวของตัวเองได้ดีหรือการที่
00:13:38 → 00:13:41เราจะคุยกับลูกเพื่อให้ลูกได้มีโอกาสใน
00:13:41 → 00:13:44การเลือกพื้นที่ส่วนตัวคุยกันระหว่างคู่
00:13:44 → 00:13:48ชีวิตในการตกลงกันเรื่องพื้นที่ส่วนตัวนะ
00:13:48 → 00:13:51ครับมันจะเริ่มต้นจากการรู้ว่าตัวเอง
00:13:51 → 00:13:52ต้องการ
00:13:52 → 00:13:54อะไรซึ่งแปลว่าถ้าเรารู้ว่าเราต้องการ
00:13:54 → 00:13:58อะไรก็จะสามารถนึกภาพออกว่าพื้นที่ส่วน
00:13:58 → 00:14:01ตัวจะมีไปเพื่ออะไรนะครับแต่คนจำนวนมาก
00:14:01 → 00:14:04ไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรลึกๆนะครับอาจ
00:14:04 → 00:14:06จะคิดแต่ว่าเออฉันอยากได้เล่นเกมชันอยาก
00:14:06 → 00:14:09จะดูซีรีย์เท่านั้นเองแต่ว่านั่นเป็น
00:14:09 → 00:14:13เพียงอาจจะเป็นเพียงรายการบันเทิงนะครับ
00:14:13 → 00:14:17มันยังมีเรื่องอื่นเช่นอาหารในแบบของเรา
00:14:17 → 00:14:20หนังสือที่เราชอบการเรียนรู้ที่เราสนใจ
00:14:20 → 00:14:23กิจกรรมที่จะช่วยเราได้เติบโตเป็นตัวเอง
00:14:23 → 00:14:26นะครับทั้งหมดนี้เนี่ยมันก็คือเหมือนกรณี
00:14:26 → 00:14:30ของเด็กเราจะมีแนวคิดว่าเป็นการเล่นแบบ
00:14:30 → 00:14:33อิสระี Time นะครับเด็กจะเล่นอะไรก็ได้
00:14:33 → 00:14:35ที่ไม่ต้องมีโครงสร้างเพื่อให้เด็กได้ดึง
00:14:35 → 00:14:38เอาความเป็นตัวเองออกมาเนี่ยนะครับแล้วก็
00:14:38 → 00:14:41มีพื้นที่ร่วมคู่ชีวิตก็เหมือนกันครับทัน
00:14:41 → 00:14:44ทีที่เรามีพื้นที่ส่วนตัวเนี่ยมันคล้ายๆ
00:14:44 → 00:14:47กับี time ของเด็กก็เป็นการค้นหาตัวเอง
00:14:47 → 00:14:50เป็นการเรียนรู้การใช้เวลาของตัวเองนะ
00:14:50 → 00:14:54ครับการจะทำมากทำน้อยเนี่ยแค่ไหนเนี่ยนะ
00:14:54 → 00:14:57ครับแม้จะรู้ความต้องการของตัวเองแล้วก็
00:14:57 → 00:15:01ตามก็ยังต้องดูสภาพความเป็นจริงของ
00:15:01 → 00:15:05สถานการณ์ของพื้นที่ร่วมในเวลานั้นนะครับ
00:15:05 → 00:15:08อย่างที่บอกครับทางจีวิยาเวลาที่คนทำงาน
00:15:09 → 00:15:11ด้านสายผมหรือจิตเวชเด็กและวัยรุ่นหรือจิ
00:15:11 → 00:15:14วิยาเนี่ยนะครับเวลาที่เราเห็นเด็กลูกๆ
00:15:15 → 00:15:17ใกล้ชิดกับแม่มากๆหรือใกล้ชิดกับพ่อมากๆ
00:15:17 → 00:15:21เนี่ยในมุมุมนึงมันก็ดูอบอุ่นดีนะครับใน
00:15:21 → 00:15:24อีกมุมนึงเนี่ยเด็กที่อยู่ใกล้ชิดแม่กับ
00:15:24 → 00:15:28พ่อมากเกินไปเนี่ยก็จะไม่มีพื้นที่ส่วน
00:15:28 → 00:15:31ตัวในการค้นหาตัวเองพอไม่ได้ค้นหาตัวเอง
00:15:31 → 00:15:34ก็ไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรก็มักจะไม่
00:15:34 → 00:15:37มีการฝึกทักษะการรับผิดชอบตัวเองไม่ได้
00:15:37 → 00:15:39ฝึกทักษะการอยู่กับตัวเองหรือการแก้ปัญหา
00:15:39 → 00:15:43สำหรับตัวเองนะครับพูดง่ายๆว่าความรักของ
00:15:43 → 00:15:46พ่อแม่ที่ใกล้ชิดกับลูกมากจนไปได้ให้พื้น
00:15:46 → 00:15:49ที่กับลูกเนี่ยอาจจะกลายเป็นการทำให้ลูก
00:15:49 → 00:15:53ไม่โตนะครับในคู่ชีวิตเนี่ยก็มีหลายคนที่
00:15:53 → 00:15:56ฝ่ายใดฝ่ายหนึงไม่รู้ว่าตัวเองต้องการ
00:15:56 → 00:15:59อะไรนะครับพอไม่รู้ก็ไม่รู้ว่าจะเอาเวลา
00:15:59 → 00:16:02เอาพื้นที่นั้นไปทำอะไรนะครับแล้วก็เลย
00:16:02 → 00:16:06อยู่กับคู่ของตนนะครับก็ยิ่งทำให้ไม่รู้
00:16:06 → 00:16:08เพราะว่าการจะเจอตัวเองได้มันต้องมีเวลา
00:16:08 → 00:16:13อยู่กับตัวเองแต่ถ้าอยู่กับตัวเองไม่เป็น
00:16:13 → 00:16:15แล้วก็ไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรก็ต้อง
00:16:15 → 00:16:17ไปอยู่กับคู่ก็เลยยิ่งทำให้ตัวเองไม่รู้
00:16:17 → 00:16:20ตัวเองมากขึ้นนะครับ 2 ตัวนี้มันจึงเป็น
00:16:20 → 00:16:23สิ่งที่เสริมกันและกันนะครับคือการรู้
00:16:23 → 00:16:28ความต้องการกับการมีพื้นที่ส่วนตัวเนี่ย
00:16:28 → 00:16:30รู้ความต้องการการก็ทำให้เราออกแบบพื้น
00:16:30 → 00:16:33ที่ส่วนตัวพอมีพื้นที่ส่วนตัวเราก็จะ
00:16:33 → 00:16:35เรียนรู้ตัวเองแล้วก็รู้ความต้องการซึ่ง
00:16:35 → 00:16:38ตัวนี้ก็คือกระบวนการเติบโตอย่างหนึ่งตาม
00:16:38 → 00:16:42วัยนะครับแต่ละวัยจะมีความค้นพบประเด็น
00:16:42 → 00:16:45แต่ละประเด็นที่เปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆและ
00:16:45 → 00:16:48คู่กันไปต้องย้ำว่ามันคือการอยู่ร่วมกัน
00:16:48 → 00:16:53ด้วยเนี่ยนะครับมันก็มีพื้นที่การรู้ความ
00:16:53 → 00:16:57ต้องการและความตระหนักในการอยู่ร่วมกัน
00:16:57 → 00:17:00ซึ่งก็จะมีแนวทางที่แตกต่างกันไปในขึ้น
00:17:00 → 00:17:03อยู่กับสภาพความสัมพันธ์แต่ละช่วงเวลานะ
00:17:03 → 00:17:07ครับประการที่ 3 ครับด้วยความจริง 2 ข้อ
00:17:07 → 00:17:10แรกเนี่นะครับแต่ละคนก็เลยมีความต้องการ
00:17:10 → 00:17:13พื้นที่ส่วนตัวที่ไม่เหมือนกันและจะมี
00:17:13 → 00:17:15เส้นแบ่งในความสัมพันธ์ที่ไม่จำเป็นต้อง
00:17:15 → 00:17:18เหมือนกันนะครับเอ่อบางเรื่องเราอาจจะให้
00:17:18 → 00:17:22ความสำคัญมากเช่นอย่ามาอ่านี่ของฉันอัน
00:17:22 → 00:17:24นี้เป็นเรื่องสำคัญมากบางเรื่องก็ให้ความ
00:17:24 → 00:17:27สำคัญน้อยหน่อยนึงเช่นอย่าไม่ยุ่งกับโต๊ะ
00:17:27 → 00:17:31ทำงานของฉันนะครับหรืออาจจะยืดหยุ่นก็ได้
00:17:31 → 00:17:35ขึ้นอยู่กับแต่ละเรื่องแต่ละคนเช่นอ่า
00:17:35 → 00:17:36อยากจะ
00:17:36 → 00:17:39ดูข้อมูลในโทรศัพท์ก็ขออนุญาตแล้วก็เอาไป
00:17:40 → 00:17:42ได้นะครับจะขอยืมโทรศัพท์ไปใช้จะแอบดูข้อ
00:17:42 → 00:17:44มูลอะไรก็หรือเปล่าไม่รู้แต่ว่าอ่ะขอ
00:17:44 → 00:17:47อนุญาตก่อนแล้วกันบางคนก็จะไม่ก็จะยืด
00:17:47 → 00:17:50หยุ่นนะครับดังนั้นตัวนี้ก็คือเส้นที่เรา
00:17:50 → 00:17:53จะค่อยๆตระหนักแล้วก็ต่อรองกันนะครับแต่
00:17:53 → 00:17:56บางคนก็จะเข้มเข้มงวดมากกับเส้นแบ่งแล้ว
00:17:56 → 00:17:59ก็ห้ามมายุ่งนะครับถ้ามายุ่งก็ก็ถือว่า
00:17:59 → 00:18:02เป็นการล้ำเส้นอย่างรุนแรงนะครับเส้นแบ่ง
00:18:02 → 00:18:04นี้ไม่ใช่แค่เฉพาะเรื่องของการไปใช้พื้น
00:18:04 → 00:18:07ที่อย่างเดียวนะครับมันยังหมายถึงการ
00:18:07 → 00:18:09สัมผัสร่างกายด้วยนะครับเช่นเราไม่ชอบให้
00:18:09 → 00:18:12สัมผัสร่างกายในบริเวณไหนนะครับหรือแม้
00:18:12 → 00:18:15แต่ถ้าจะมีเพศสัมพันธ์ไม่ต้องการให้มีการ
00:18:15 → 00:18:17ปฏิบัติอย่างไรอันนี้ก็เป็นพื้นที่ส่วน
00:18:17 → 00:18:20ตัวเหมือนกันอยู่บนร่างกายของคนๆนั้นนะ
00:18:20 → 00:18:23ครับในบางคนในเรื่องของการสัมผัสเนี่ยจะ
00:18:23 → 00:18:27มีปฏิกิริยาที่รู้สึกไม่ปลอดภัยซึ่งอาจจะ
00:18:27 → 00:18:30เป็นจากประสบการณ์ไเด็กเช่นถูกล่วงละเมิด
00:18:30 → 00:18:33มาก่อนและยังไม่ได้รับการเยียวยากรณีนี้
00:18:33 → 00:18:38ก็จะมีปฏิกิริยาตอบโต้หรือปฏิกิริยาที่
00:18:38 → 00:18:42รุนแรงเวลาที่ร่างกายถูกสัมผัสในลักษณะใด
00:18:42 → 00:18:45ลักษณะหนึ่งนะครับซึ่งถ้าทุกคนตระหนักใน
00:18:45 → 00:18:49ความสำคัญเรื่องนี้แล้วกรณีนี้ก็คือคู่
00:18:49 → 00:18:54เข้าใจว่าแต่ละคนมีพื้นที่ที่เขาเป็นเจ้า
00:18:54 → 00:18:58ของถ้าเราให้เกียรติและเข้าใจก็จะทำให้
00:18:58 → 00:19:00อยู่ร่วมกันได้ง่ายขึ้นเพราะว่าทันทีที่
00:19:00 → 00:19:04เราเคารพพื้นที่ส่วนตัวของกันและกันเนี่ย
00:19:04 → 00:19:07มันจะเกิดความรู้สึกมั่นคงปลอดภัยขึ้นไม่
00:19:07 → 00:19:10เช่นนั้นแล้วการอยู่กับคนอีกคนนึงซึ่งคิด
00:19:10 → 00:19:12ว่ารักกันแล้วมาอยู่ด้วยกันเนี่ยแต่ว่า
00:19:12 → 00:19:15ไม่เคารพพื้นที่ส่วนตัวเนี่ยมันจะทำให้
00:19:15 → 00:19:18ความรู้สึกมั่นคงปลอดภัยในจิตใจมันเสียไป
00:19:18 → 00:19:21ได้เนะครับบางกรณีก็เป็นเรื่องของความ
00:19:21 → 00:19:24เชื่อนะครับเช่นความเชื่อทางศาสนาความ
00:19:24 → 00:19:27ศรัทธาเนี่ยคุณยอมรับแค่ไหนครับที่คู่
00:19:28 → 00:19:31ชีวิตของคุณคุณลูกของคุณจะมีความเชื่อที่
00:19:31 → 00:19:36แตกต่างจากคุณคุณยอมรับหรือคุณไม่สนใจคุณ
00:19:36 → 00:19:40ต่อต้านคุณดูถูกดูแคลนตัดสินเว่าโง่คิด
00:19:41 → 00:19:43ไม่เป็นอันนี้ก็คือเรื่องของพื้นที่ส่วน
00:19:43 → 00:19:46ตัวเหมือนกันนะครับคือพื้นที่ส่วนตัวทาง
00:19:46 → 00:19:51ความคิดครับดังนั้นกรณีนี้ก็เป็นการเรียน
00:19:51 → 00:19:55รู้ว่าแต่ละคนจะให้ความสำคัญกับพื้นที่
00:19:55 → 00:19:58ส่วนตัวของเขาที่ไม่เหมือนกันแล้วเราต้อง
00:19:58 → 00:20:02ต้องรู้ว่าความลงตัวในความสัมพันธ์ที่เรา
00:20:02 → 00:20:05ต้องการให้ยั่งยืนและไปด้วยกันได้ดีเนี่ย
00:20:05 → 00:20:08แค่ไหนถึงจะดีนะครับในยุคสมัยเมื่อหลายปี
00:20:08 → 00:20:12ก่อนมีปัญหาเรื่องนี้มากนะครับในทัศนะทาง
00:20:12 → 00:20:15การเมืองหรือศาสนาระหว่างรุ่นพ่อแม่กับ
00:20:15 → 00:20:16รุ่น
00:20:16 → 00:20:20ลูกซึ่งตรงเนี้ยอย่างที่บอกครับมันไม่ไม่
00:20:20 → 00:20:23มีคำตอบถูกหรือผิดไม่มีสูตสำเร็จนะครับ
00:20:23 → 00:20:26แต่ละบ้านก็จะมีแนวทางต่างกันแต่ผมถือ
00:20:26 → 00:20:29หลักง่ายๆนะครับว่าถ้ามีความรักความ
00:20:29 → 00:20:33ปรารถนาดีต่อกันจำเป็นต้องยืดหยุ่นกันไว้
00:20:33 → 00:20:37ก่อนอย่าเอาชนะคะคานกันเพราะว่าความเสีย
00:20:37 → 00:20:39หายที่เกิดขึ้นจากการควบคุมเอาชนะคะคาน
00:20:39 → 00:20:43กันเนี่ยมักจะนำมาซึ่งปัญหาในความ
00:20:43 → 00:20:46สัมพันธ์ในระยะยาวได้นะครับประการที่ 4
00:20:46 → 00:20:49นะครับถ้าเราอยากรู้ว่าเอ๊เราเป็นคนที่
00:20:49 → 00:20:52ให้เกียรติในเส้นแบ่งในพื้นที่ส่วนตัวคน
00:20:52 → 00:20:55ได้ดีแค่ไหนเรามีความเข้าใจในเรื่องนี้
00:20:55 → 00:20:58ได้ดีเพียงใดนะครับคุณลองประเมินง่ายๆ
00:20:58 → 00:21:00ด้วยด้วยประเด็น 4 ประเด็นนี้ดูนะครับ
00:21:00 → 00:21:06ประการแรกก็คือปกติแล้วมีคนที่เไว้ใจคุณ
00:21:06 → 00:21:09เดินมาปรึกษาเล่าเรื่องส่วนตัวให้คุณฟัง
00:21:09 → 00:21:12นะครับคุณมีคนแบบนี้ไนะครับการที่คุณจะมี
00:21:12 → 00:21:16คนแบบนี้ได้แปลว่าเค้ารู้ว่าคุณจะไม่ตัด
00:21:16 → 00:21:16สิน
00:21:16 → 00:21:20เค้าแปลว่าเค้ารู้ว่าข้อมูลที่คุณได้รับ
00:21:20 → 00:21:23ฟังจากเค้าเนี่ยมันเป็นข้อมูลส่วนตัวของ
00:21:23 → 00:21:27เขาคแล้วคุณจะไม่นำไปพูดกับใครนะครับแปล
00:21:27 → 00:21:30ว่าคุณเคารพในความเป็นส่วนตัวของเขาและ
00:21:30 → 00:21:33พื้นที่ส่วนตัวของเขาเรื่องราวส่วนตัวของ
00:21:33 → 00:21:37เขานะครับตัวนี้ก็แปลว่าคุณมีคุณภาพบาง
00:21:37 → 00:21:41อย่างที่ทำให้คนไว้ใจซึ่งก็สะท้อนว่าคุณ
00:21:41 → 00:21:45มีความเข้าใจและให้ความสำคัญกับเรื่อง
00:21:45 → 00:21:48พื้นที่ส่วนตัวของแต่ละคนนี่เป็นประการ
00:21:48 → 00:21:51แรกนะครับคนกล้ามาคุยกับคุณไหนะครับ
00:21:51 → 00:21:55ประการที่ 2 ครับคุณมีคนที่คุณไว้ใจพอที่
00:21:56 → 00:21:58คุณจะไปพูดคุยเล่าเรื่องต่างๆให้เขาคฟัง
00:21:58 → 00:22:02ด้วยความสบายใจมนะครับแน่นอนครับของพนี้
00:22:02 → 00:22:04มันเป็น 2 ฝ่ายนะครับแต่นี้ก็เป็นการ
00:22:05 → 00:22:07ประเมินง่ายๆข้อที่ 2 ประการที่ 3 ครับ
00:22:07 → 00:22:12ลองดูว่าคุณสามารถที่จะคงความสัมพันธ์ให้
00:22:12 → 00:22:16ต่อเนื่องยาวนานได้กับคนจำนวนนึงมมี
00:22:16 → 00:22:19เพื่อนที่คบหากันมานานมีคู่ชีวิตที่อยู่
00:22:19 → 00:22:22ด้วยกันนะครับมันสะท้อนถึงการที่คุณ
00:22:22 → 00:22:25สามารถบริหารความสัมพันธ์ให้อยู่ด้วยกัน
00:22:25 → 00:22:29ได้ซึ่งภายใต้นั้นมักจะแฝงไว้ซึ่งการให้
00:22:29 → 00:22:33เกียรติการรู้ขอบเขตเหมาะสมการไม่ล้ำเซ้น
00:22:33 → 00:22:36เขาซึ่งก็จะเป็นความสัมพันธ์ที่ต่อเนื่อง
00:22:36 → 00:22:41ยาวนานได้ดีขึ้นครับประการที่ 4 ครับมัน
00:22:41 → 00:22:45จะมีบางสถานการณ์ที่จะเป็นโจทย์ท้าทายคุณ
00:22:45 → 00:22:48ว่าคุณจะให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัว
00:22:48 → 00:22:52ของเขาหรือคุณจะพิจารณาล้ำ
00:22:52 → 00:22:57เส้นไม่ปฏิบัติตามไม่รักษาข้อมูลความลับ
00:22:57 → 00:22:59ด้วยเหตุผลบางอย่างเช่นสมมุติว่าคุณเป็น
00:22:59 → 00:23:03พ่อแม่แล้วคุณกำลังสงสัยว่าลูกคุณกำลัง
00:23:03 → 00:23:09ถูกหลอกคุณจะเข้าไปเกี่ยวข้องกับเาในพื้น
00:23:09 → 00:23:12ที่ส่วนตัวของเขาสักแค่ไหนนะครับหรือคุณ
00:23:12 → 00:23:15พบว่าลูกคุณอาจจะเป็น
00:23:15 → 00:23:19เกคุณให้พื้นที่เมยหรือคุณพยายามจะไป
00:23:19 → 00:23:21เปลี่ยนเานะครับผมไม่ได้บอกว่าอะไรถูก
00:23:21 → 00:23:25หรือผิดนะครับแต่ผมกำลังตั้งประเด็นเพื่อ
00:23:25 → 00:23:28ให้คุณทบทวนทัศนคติของคุณในการมเรื่อง
00:23:28 → 00:23:30เหล่า
00:23:30 → 00:23:34นี้หรือถ้าเพื่อนกันไปรู้ข้อมูลว่าแฟนของ
00:23:34 → 00:23:38เพื่อนนั้นมีการคบมากกว่า 1 คนเราจะบอก
00:23:38 → 00:23:42เพื่อนเราไหมนะครับอันนี้คุณจะอาจจะเห็น
00:23:42 → 00:23:45ว่าทัศนะแต่ละคนจะแตกต่างกันแลประการสุด
00:23:45 → 00:23:47ท้ายที่เป็นตัวอย่างก็คือปกติแล้วการมา
00:23:47 → 00:23:51คุยกับจิตแพทย์เราก็จะถือว่าข้อมูลของคน
00:23:51 → 00:23:53ที่มาปรึกษาเราจะต้องเก็บเป็นความลับถือ
00:23:53 → 00:23:57เป็นจรรยาบรรณนะครับแต่ถ้าคนๆนั้นกำลัง
00:23:57 → 00:24:01คิด่าตัวตายนั่นเป็นหนึ่งเกณฑ์ข้อหนึ่ง
00:24:01 → 00:24:06ที่จิตแพทย์จะต้องหาวิธีแทรกแซงคือเราไม่
00:24:06 → 00:24:09ปล่อยให้คนฆ่าตัวตายนะครับพยายามจะช่วย
00:24:09 → 00:24:11ใช้คำนี้แล้วกันนะครับแม้ว่าทุกคนมี
00:24:11 → 00:24:13สิทธิ์ที่จะเลือกจบชีวิตตัวเองแต่ว่าเรา
00:24:14 → 00:24:16จะต้องทำหน้าที่เช่นถ้าคนคนนั้นยังมีความ
00:24:16 → 00:24:19เจ็บป่วยทางจิตอยู่แล้วมีความคิดฆ่าตัว
00:24:19 → 00:24:24ตายเป็นหน้าที่ที่จะต้องบอกให้ญาติระวัง
00:24:24 → 00:24:26เป็นหน้าที่ที่ต้องประเมินว่าเราจำเป็น
00:24:27 → 00:24:30ต้องให้คนไข้เข้ารับการรักษาเพื่อดูแล
00:24:30 → 00:24:32เป็นพิเศษมอันนี้กลายเป็น
00:24:32 → 00:24:37การเรียกว่าเป็นการไม่ได้รักษาความลับนะ
00:24:37 → 00:24:41ครับมีเงื่อนไขบางเงื่อนไขที่เรา
00:24:41 → 00:24:46จะไม่รักษาความลับเพื่อปกป้องชีวิต
00:24:46 → 00:24:51คนหรือนะครับกรณีที่จิตแพทย์คุยกับคนที่
00:24:51 → 00:24:54มาปรึกษาแล้วเพราะว่าคนที่มาปรึกษากำลัง
00:24:54 → 00:24:56จะฆ่าคนอื่นหรือทำร้ายคนอื่นที่อยู่ใน
00:24:56 → 00:24:59ครอบครัวเขากรณีนี้นี่ก็เป็นอีกเงื่อนไข
00:24:59 → 00:25:02นึงนะครับคือประเด็นจริยธรรมในงานแบบ
00:25:02 → 00:25:05เนี้ยมันทำให้เห็นว่าในชีวิตของเราเนี่ย
00:25:05 → 00:25:07มันจะมีบางกรณี
00:25:07 → 00:25:11ที่สัญญาระหว่างความสัมพันธ์นั้นเนี่ยมัน
00:25:11 → 00:25:14อาจจะต้องมีจุดที่เราจะต้องวางสิ่งที่
00:25:14 → 00:25:18เหมือนเป็นข้อตกลงไว้นะครับซึ่งนี่ก็เรา
00:25:18 → 00:25:21ก็จะบอกกับคนที่มาปรึกษาเราตั้งแต่ต้นนะ
00:25:21 → 00:25:24ครับเราจะเก็บเป็นความลับยกเว้น 2 กรณี
00:25:24 → 00:25:25อันนี้ก็
00:25:25 → 00:25:29คือตัวอย่างที่เราจะรู้ดีว่าเราตระหนักนะ
00:25:29 → 00:25:31ว่ามันจะมีบางสถานการณ์ซึ่งถึงตอนนั้นจะ
00:25:31 → 00:25:34เป็นคำถามที่ท้าทายเพราะว่ามันอาจจะกระทบ
00:25:34 → 00:25:37กับความสัมพันธ์นะ
00:25:37 → 00:25:42ครับประการที่ 5 ครับในการเรียน
00:25:42 → 00:25:46รู้พื้นที่ส่วนตัวของเรากับการลากเส้น
00:25:46 → 00:25:51เนี่ยถ้าเราเติบโตขึ้นมาในสิ่งแวดล้อมที่
00:25:51 → 00:25:55พ่อแม่เข้าใจเราก็กำลังมีแบบอย่างที่ดีใน
00:25:55 → 00:25:59ชีวิตในการที่เราจะรู้จัก
00:25:59 → 00:26:03ความต้องการตัวเองรู้จักการต่อรองเพื่อมี
00:26:03 → 00:26:08พื้นที่ส่วนตัวของตัวเองแล้วก็คาดหวังว่า
00:26:08 → 00:26:11คนที่อยู่กับเราจะเคารพในพื้นที่ส่วนตัว
00:26:11 → 00:26:13ของเราเพราะว่าเขาเรียนรู้จากพ่อแม่ของ
00:26:14 → 00:26:19เขานะครับแต่บังเอิญถ้าเาเติบโตมาในบ้าน
00:26:19 → 00:26:23ที่พ่อแม่ก็ไม่ได้เห็นความสำคัญเรื่องนี้
00:26:23 → 00:26:25หรือบางบ้านอาจจะมีความเชื่อว่าลูกเป็น
00:26:25 → 00:26:27ของพ่อแม่นะครับสมัยโบราณจะเชื่อกันเช่น
00:26:27 → 00:26:31นั้นนะครับก็ไม่ได้ให้เกียรติไม่ได้เคารพ
00:26:31 → 00:26:34ในพื้นที่ส่วนตัวนี้เนี่ยกรณีแบบนี้ถ้า
00:26:34 → 00:26:37คุณรู้ดีว่าคุณไม่ได้มีแบบอย่างมาก่อนคุณ
00:26:37 → 00:26:40ก็จำเป็นที่จะต้องให้เวลากับการศึกษา
00:26:40 → 00:26:45พิจารณาแล้วก็ต้องยอมรับว่าเราอาจจะคิดใน
00:26:45 → 00:26:47เรื่องนี้ไม่ไม่ละเอียดรอบคอบเราอาจจะ
00:26:47 → 00:26:50เผลอให้คนมาล้ำเซ้นโดยเราไม่รู้ตัวหรือ
00:26:50 → 00:26:52เราอาจจะไม่มีไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร
00:26:52 → 00:26:56หรือเราอาจจะอยู่ด้วยตัวเองไม่เป็นแล้วก็
00:26:56 → 00:26:58ไม่สามารถที่จะดูแลพื้นที่ส่วนตัวตัวได้
00:26:58 → 00:27:01ทั้งหมดเป็นตัวสะท้อนว่าในการเติบโตมาของ
00:27:01 → 00:27:03เราเนี่ยมันอาจจะมีโจทย์ในเรื่องพื้นที่
00:27:03 → 00:27:06ส่วนตัวและการลากเส้นนะครับมีศัพท์เฉพาะ
00:27:06 → 00:27:10ในทางจิตเวชศาสตร์นะครับทางจิตวิทยาเนี่ย
00:27:10 → 00:27:13ที่เป็นคำบรรยายแสดงให้เห็นถึงเด็กที่โต
00:27:13 → 00:27:17มาแล้วไม่ได้มีโอกาสได้พัฒนาความเข้าใจใน
00:27:17 → 00:27:21เรื่องของการลากเส้นความสัมพันธ์หรือการ
00:27:21 → 00:27:24เคารพในพื้นที่ส่วนตัวของตัวเองและเคารพ
00:27:24 → 00:27:27ในพื้นที่ส่วนตัวของคนอื่นนะครับงั้นคุณ
00:27:27 → 00:27:30อาจจะทบทวนดูว่าคุณได้เรียนรู้สิ่งนี้
00:27:30 → 00:27:35มในบ้านได้ได้เคารพในเส้นแบ่งเหล่านี้มนะ
00:27:35 → 00:27:38ครับทั้งในเรื่องอารมณ์ด้วยในเรื่องความ
00:27:38 → 00:27:40คิดด้วยในเรื่องทุกอย่างที่เราคุยกันมา
00:27:40 → 00:27:41เนี่ยนะ
00:27:41 → 00:27:45ครับเราสามารถเรียนรู้ใหม่ได้แต่ต้นทุน
00:27:45 → 00:27:47ของเก่าก็ช่วยได้มากนะครับงั้นถ้าคุณรู้
00:27:47 → 00:27:50ดีว่าในวัยเด็กของคุณคุณไม่มีแบบอย่างมาก
00:27:50 → 00:27:53นักคุณก็ต้องให้เวลาและให้ความสำคัญกับ
00:27:53 → 00:27:57การเรียนรู้กับคนไว้ใจแล้วก็ต้องมีพื้น
00:27:57 → 00:28:00ที่กันแลกเปลี่ยนพูดคุยกับคนที่อยู่ในวง
00:28:00 → 00:28:04ในของคุณเพื่อค่อยๆพัฒนาเรียกว่าเรียนตาม
00:28:04 → 00:28:07ให้ทันนะ
00:28:07 → 00:28:11ครับถ้าเราไม่ได้มีปมอะไรจากอดีตที่เข้ม
00:28:11 → 00:28:15ข้นรุนแรงเนี่ยผมยังมีความเชื่อว่าการ
00:28:15 → 00:28:19เรียนรู้ความต้องการของตัวเองการเรียนรู้
00:28:19 → 00:28:23การมีพื้นที่ส่วนตัวการเรียนรู้การลาก
00:28:23 → 00:28:27เส้นเนี่ยเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้นะครับ
00:28:27 → 00:28:30แต่ว่าถ้ามันมีมีโจทย์อยู่ภายในบางประการ
00:28:30 → 00:28:32ซึ่งอาจจะเรียกว่าเป็นปมค้างใจอย่างที่ผม
00:28:32 → 00:28:35เคยเรียนมานะครับความเข้าใจเรื่องพื้นที่
00:28:35 → 00:28:37ส่วนตัว
00:28:37 → 00:28:40การปกป้องพื้นที่ส่วนตัวของตัวเองการให้
00:28:40 → 00:28:42เกียรติพื้นที่ส่วนตัวของคนที่เรารักและ
00:28:42 → 00:28:45การลากเส้นเนี่ยอาจจะไม่สามารถเรียนรู้
00:28:45 → 00:28:49ได้ถ้าไม่มีการเยียวยาส่วนที่เป็นปมจาก
00:28:49 → 00:28:51ข้างในของเรานะครับประการสุดท้ายสำหรับ
00:28:51 → 00:28:53วันนี้
00:28:53 → 00:28:58ครับทั้งหมดนี้เนี่ยในทางปฏิบัติ
00:28:58 → 00:29:01เรายังจำเป็นที่จะต้องสามารถสื่อสารเพื่อ
00:29:01 → 00:29:05บอกความต้องการและต่อรองพื้นที่ส่วนตัว
00:29:05 → 00:29:09สามารถลากเส้นได้กับคนใกล้ตัวโดยที่ในการ
00:29:09 → 00:29:14ต่อรองในการขอสิ่งเหล่านี้เราต้องตระหนัก
00:29:14 → 00:29:19ในความต้องการในพื้นที่ร่วมด้วยนะครับ
00:29:19 → 00:29:21เรื่องบางเรื่องเนี่ยแม้จะเป็นเรื่องที่
00:29:21 → 00:29:22คุยได้
00:29:22 → 00:29:25ยากแต่ถ้ามัน
00:29:25 → 00:29:28สำคัญก็ต้องฝืนความรู้สึกเปิดประเด็นคุย
00:29:28 → 00:29:32ให้ได้นะครับมันเป็นส่วนหนึ่งของการเข้า
00:29:32 → 00:29:36ใจความคาดหวังในความสัมพันธ์การให้ความ
00:29:36 → 00:29:38สำคัญในพื้นที่ส่วนตัวและการลากเส้นต่อ
00:29:38 → 00:29:41กันนะครับหากทำได้ดีนะครับมันจะช่วยให้
00:29:41 → 00:29:45พื้นที่ในพื้นที่ร่วมก็เป็นไปได้ง่ายขึ้น
00:29:45 → 00:29:48มันจะทำให้ความสัมพันธ์เติบโตดีกว่าการ
00:29:49 → 00:29:53ยอมทนถูกล้ำเซ้นโดยเรายอมละเลความต้องการ
00:29:53 → 00:29:56ตัวเองซึ่งกรณีแบบนี้นะครับมันมักจะเก็บ
00:29:56 → 00:30:00ความขุ่นเคืองใจไว้และมันมักจะทำให้ความ
00:30:00 → 00:30:03สัมพันธ์ในระยะยาวไม่สามารถเติบโตต่อได้
00:30:03 → 00:30:07ครับทั้งนี้นะครับความต้องการของคนเรา
00:30:07 → 00:30:10ความสามารถและยืดหยุ่นในการลากเส้นและ
00:30:10 → 00:30:13พื้นที่ส่วนตัวเนี่ยทั้งหมดที่พูดมา
00:30:13 → 00:30:16เนี่ยมันเปลี่ยนแปลงได้ตาม
00:30:16 → 00:30:20วัยตั้งแต่เด็กเล็กจนถึงเด็กโตจนถึงเป็น
00:30:20 → 00:30:24ผู้ใหญ่แต่งงานมีครอบครัวถ้าแต่งนะครับ
00:30:24 → 00:30:28เป็นพ่อแม่มีลูกเกษียณ
00:30:28 → 00:30:31ไปจนถึงกับช่วงหลังเกษียณแล้วจะใช้ชีวิต
00:30:31 → 00:30:33ยังไงเนี่ยมันจะเปลี่ยนแปลงไปตามวัยตาม
00:30:33 → 00:30:38สถานการณ์ชีวิตและตามความสัมพันธ์ในแต่ละ
00:30:38 → 00:30:41คนที่เรามีความสัมพันธ์ด้วยไม่ว่าจะเป็น
00:30:41 → 00:30:45คู่ชีวิตของเราลูกของเราเพื่อนร่วมงานของ
00:30:45 → 00:30:50เราทั้งหมดอยู่ตรงที่ว่าเราตระหนักแล้วก็
00:30:50 → 00:30:56ค่อยๆสำรวจตัวเองค่อยๆออกแบบพื้นที่ส่วน
00:30:56 → 00:30:59ตัวและสคความสามารถในการลากเส้นแบ่งใน
00:30:59 → 00:31:03ความสัมพันธ์นั้นครับ