00:00:00 → 00:00:02เราจะมารู้กันว่าอาหารชนิดไหนนะคะที่ผู้
00:00:02 → 00:00:05ป่วยวัณโรคควรจะรับประทานและอาหารอย่างไร
00:00:05 → 00:00:07ที่จะต้องเลี่ยง
00:00:07 → 00:00:10ค่ะ 1 รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมูตามหลัก
00:00:10 → 00:00:13โภชนาการเพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน
00:00:13 → 00:00:15เช่นกลุ่มเนื้อสัตว์นมไข่และผลิตภัณฑ์จาก
00:00:16 → 00:00:18ถั่วจะช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนเสริม
00:00:18 → 00:00:21สร้างภูมิต้านทานและยับยั้งการสลายของมวล
00:00:21 → 00:00:24กล้ามเนื้อกลุ่มข้าวแป้งขนมปังเผือกมัน
00:00:24 → 00:00:26ข้าวโพดน้ำตาลควรเลือกเป็นผลิตภัณฑ์ที่
00:00:26 → 00:00:30ไม่ขัดสีเช่นข้าวกล้องขนมปังโวตเพราะมี
00:00:30 → 00:00:32วิตามินบีสูงช่วยลดอาการชาปลายมือปลาย
00:00:32 → 00:00:35เท้าและเพิ่มความหยดอาหารกลุ่มพืชผักและ
00:00:35 → 00:00:38ผลไม้ต่างๆควรเลือกรับประทานให้หลากหลาย
00:00:38 → 00:00:41เพื่อให้ได้รับสารอาหารต่างๆตลอดจนเสริม
00:00:41 → 00:00:43สร้างภูมิต้านทานป้องกันการติดเชื้อระบบ
00:00:43 → 00:00:46ทางเดินหายใจน้ำมันไขมันจากพืชและสัตว์
00:00:46 → 00:00:49ซึ่งให้พลังงานสูงสร้างความอบอุ่นแก่ร่าง
00:00:49 → 00:00:52กายควรเลือกบริโภคน้ำมันที่มีกรดไขมันดี
00:00:52 → 00:00:55เช่นน้ำมันรำข้าวน้ำมันถั่วเหลืองน้ำมัน
00:00:55 → 00:00:57ข้าวโพดแต่ควรรับประทานในปริมาณที่พอ
00:00:57 → 00:01:00เหมาะ 2 ถ้าหากผู้ป่วยรับประทานอาหารได้
00:01:00 → 00:01:03น้อยควรเพิ่มมื้ออาหารให้มากขึ้นโดยอาจ
00:01:03 → 00:01:06แบ่งเป็นมื้อเล็กๆ 5-6 มื้อซึ่งในแต่ละ
00:01:06 → 00:01:09มื้อควรจะมีโปรตีนเป็นส่วนประกอบและเพิ่ม
00:01:09 → 00:01:11กดไขมันดีเช่นโอเมก้า 3 ในอาหารเพื่อให้
00:01:12 → 00:01:14ผู้ป่วยได้รับสารอาหารและพลังงานที่เพียง
00:01:14 → 00:01:17พอเหมาะสมต่อวันทั้งนี้ปริมาณโปรตีนที่
00:01:17 → 00:01:20ควรได้รับต่อวันเท่ากับ 1 กรัมต่อน้ำหนัก
00:01:20 → 00:01:24ตัวที่ควรจะเป็นของผู้ป่วย 3 ถ้าหากผู้
00:01:24 → 00:01:26ป่วยมีอาการไอและมีเสมหักควรหลีกเลี่ยง
00:01:26 → 00:01:29การรับประทานเนื้อสัตว์ติดมันหนังสัตว์
00:01:29 → 00:01:32ของทอดของมันกะทิและน้ำเย็นน้ำมันที่มี
00:01:32 → 00:01:35กรดไขมันอิ่มตัวสูงอทิน้ำมันจากสัตว์น้ำ
00:01:35 → 00:01:37มันปาน้ำมันมะพร้าวและควรหลีกเลี่ยงอาหาร
00:01:37 → 00:01:41ที่มีแก๊สสูงเช่นของดองถั่วน้ำอัดลม
00:01:41 → 00:01:43เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อาหารที่มี
00:01:43 → 00:01:46กลิ่นแรงและอาหารสำเร็จรูปเช่นบะหมี่
00:01:46 → 00:01:47กลื่นสำเร็จ
00:01:47 → 00:01:50รูปข้อ 4 ค่ะอันนี้สำคัญมากๆเลยนะคะผู้
00:01:51 → 00:01:54ป่วยวัณโรคควรจะหลีกเลี่ยงหรือถ้าจะให้ดี
00:01:54 → 00:01:56ก็ลดละเลิกไปเลยสำหรับเรื่องของแอลกอฮอล์
00:01:56 → 00:01:58แล้วก็การสูบบุหรี่ค่ะเพราะว่าเป็นสิ่ง
00:01:58 → 00:02:01ที่จะทำให้การการหายนะคะรวมถึงการฟื้นฟู
00:02:01 → 00:02:04ร่างกายนั้นเกิดขึ้นได้ช้าที่สำคัญค่ะผู้
00:02:04 → 00:02:07ป่วยจะต้องหมั่นชั่งน้ำหนักตัวนะคะแล้วก็
00:02:07 → 00:02:09เรคคอร์ดหรือว่าจดบันทึกเอาไว้เพื่อที่จะ
00:02:09 → 00:02:12ทำให้คุณหมอเนี่ยที่เป็นคุณหมอประจำตัว
00:02:12 → 00:02:14ท่านเนี่ยได้ทราบค่ะว่าท่านมีการฟื้นฟู
00:02:14 → 00:02:17ของร่างกายเป็นอย่างไรกันบ้างอย่าลืมนะคะ
00:02:17 → 00:02:20ว่าผู้ป่วยที่ป่วยเป็นวัณโรคนั้นนะคะจะ
00:02:20 → 00:02:23ต้องดูแลร่างกายเป็นอย่างดีมากๆเลยและคุณ
00:02:23 → 00:02:25หมอที่ดีที่สุดก็คือตัวผู้ป่วยเอง
00:02:25 → 00:02:30ค่ะขอบคุณนะคะสำหรับการรับชมรายการที่
00:02:30 → 00:02:33Health ค่ะและอย่าลืมค่ะกด Subscribe กด
00:02:33 → 00:02:36ไลคกดแชร์ในทุกช่องทางออนไลน์ของ TNN
00:02:36 → 00:02:39ช่อง 16 ค่ะเพื่อที่จะไม่พลาดการรับชมราย
00:02:40 → 00:02:44การสดคลิปวดีโอที่น่าสนใจของทาง TNN นะ
00:02:44 → 00:02:47คะ