00:00:00 → 00:00:03ผลไม้กระตุ้นไมเกรนรู้ไหมคะว่ามีผลไม้
00:00:03 → 00:00:05หลายชนิดเลยที่สามารถกระตุ้นอาการปวด
00:00:05 → 00:00:07ไมเกรนได้หมอจะแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มหลักๆ
00:00:07 → 00:00:10ค่ะกลุ่มแรกก็คือผลไม้ที่มีสารไทรามีนสูง
00:00:10 → 00:00:12สารนี้จะทำให้เกิดการหลั่งสารสื่อประสาท
00:00:12 → 00:00:14ซึ่งทำให้หลอดเลือดสมองเกิดการเปลี่ยน
00:00:14 → 00:00:17แปลงใครที่ไวต่อสารนี้มากๆก็อาจจะเกิด
00:00:17 → 00:00:19อาการปวดไมเกรนขึ้นมาได้โดยผลไม้ที่มีสาร
00:00:19 → 00:00:22ไทรามีนสูงได้แก่กล้วยโดยเฉพาะกล้วยที่
00:00:22 → 00:00:24สุกมากๆอะโวคาโดที่สุกมากๆรวมไปถึง
00:00:24 → 00:00:27ทุเรียนด้วยนะคะกลุ่มที่ 2 ผลไม้ที่มี
00:00:27 → 00:00:30ความเป็นกรดสูงทำไมกลุ่มนี้ถึงกระตุ้น
00:00:30 → 00:00:32ไมเกรนได้ยังไม่ทราบแน่ชัดแต่พบว่าสามารถ
00:00:32 → 00:00:35กระตุ้นไมเกรนได้จริงโดยผลไม้กลุ่มนี้ก็
00:00:35 → 00:00:38จะอยู่ในกลุ่มซีตรัสเช่นส้มเลม่อนมะนาว
00:00:38 → 00:00:41รวมไปถึง graph และสับปะรดด้วยค่ะแต่ละคน
00:00:41 → 00:00:42อาจจะมีตัวกระตุ้นไมเกรนที่ไม่เหมือนกัน
00:00:42 → 00:00:46หมอแนะนำว่าหากเรามีอาการไมเกรนกำเริบลอง
00:00:46 → 00:00:47โจทย์บันทึกหรือสังเกตอาการตัวเองดูนะคะ
00:00:47 → 00:00:50ว่าอะไรเป็นสาเหตุกระตุ้นเราบ้างจะได้
00:00:50 → 00:00:52หลีกเลี่ยงเพื่อให้เราห่างไกลจากไมเกรน
00:00:52 → 00:00:54ได้มากที่สุดค่ะ