00:00:00 → 00:00:04 ข้อ 5 / ครับที่จะทำร้ายตับของท่านไว้

00:00:04 → 00:00:07 แบบสุดๆครับแล้วผมบอกเลยตรงนี้ครับเรามัก

00:00:07 → 00:00:12 ทานกันโดยไม่รู้ตัว

00:00:12 → 00:00:16 [เพลง]

00:00:16 → 00:00:18 สวัสดีครับผมมาทำให้เขาได้ถึงจะท้อ

00:00:18 → 00:00:20 Channel ครับรายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและ

00:00:20 → 00:00:22 มีสาระครับว่า

00:00:22 → 00:00:26 วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่อง 5 อาหาร

00:00:26 → 00:00:30 ครับที่จะทำลายตับของท่านไว้แบบสุดๆครับ

00:00:30 → 00:00:34 และผมบอกเลยตรงนี้ครับเรามักทานกันโดยไม่

00:00:34 → 00:00:38 รู้ตัวและมักนึกไปว่าสิ่งที่เราทานอยู่

00:00:38 → 00:00:42 นั้นดีต่อสุขภาพครับโอเคครับก่อนไปครับ

00:00:42 → 00:00:43 อย่าลืมกด like กด Share กด Subscribe

00:00:43 → 00:00:46 และกดกระดิ่งขอบคุณครับสำหรับท่านที่มี

00:00:46 → 00:00:49 เวลาน้อยผมขออนุญาตให้กระดมที่ 3 นาทีสุด

00:00:49 → 00:00:51 ท้ายครับผมสรุปไว้ให้เรียบร้อยแล้วส่วน

00:00:51 → 00:00:54 ท่านที่มีเวลาเราเป็นลุยผมพร้อมๆกันเลย

00:00:54 → 00:00:58 ครับสำหรับเรื่องของตัดเนี่ยผมบอกเลยว่า

00:00:58 → 00:01:01 ตัดเนี่ยเป็นอวัยวะที่ที่สำคัญมากๆซึ่ง

00:01:01 → 00:01:05 ถ้าเราทานอะไรที่แบบไม่ดีต่อร่างกายไป

00:01:05 → 00:01:07 เรื่อยๆเนี่ยอาจจะโดนทำลายไปเรื่อยๆทีละ

00:01:07 → 00:01:10 นิดทีละนิดทีละนิดนะครับและเมื่อตับโดน

00:01:10 → 00:01:13 ทำลายไปเรื่อยๆเนี่ยช่วงแรกเขาจะเป็นไข

00:01:13 → 00:01:15 มันเกาะตับหรือไขมันพอกตับนั่นเองครับ

00:01:15 → 00:01:19 ช่วงนี้ครับเป็นช่วงนาทีทองให้ท่านกลับ

00:01:19 → 00:01:23 เนื้อกลับตัวกลับใจได้ตรงนี้ถ้าเมื่อไหร่

00:01:23 → 00:01:26 เป็นไขมันพอกต่ำแล้วรักษาอย่างถูกวิธี

00:01:27 → 00:01:30 เลือกทานอาหารอย่างถูกวิธีนะครับไขมันพอก

00:01:30 → 00:01:34 ตับจะหายได้แต่ถ้าท่านปล่อยมันไปโอฉันไม่

00:01:34 → 00:01:38 แคร์โรจน์ฉันไม่สนใจฉันมีชีวิตที่ดีเพราะ

00:01:38 → 00:01:40 ปกติต่อไปไขมันพอกตับมันจะไม่ค่อยมีอาการ

00:01:40 → 00:01:43 อะไรครับคือเหมือนคนมีชีวิตดีๆปกตินี่

00:01:43 → 00:01:46 แหละแต่เมื่อไรก็ตามที่ไขมันพอกตับกลาย

00:01:46 → 00:01:48 เป็นตับแข็งเพราะเกิดการอักเสบซ้ำไปซ้ำมา

00:01:48 → 00:01:52 นะครับแบบนี้ย้อนกลับไม่ได้แล้วเมื่อท่าน

00:01:52 → 00:01:54 เป็นตับแข็งครับสิ่งที่เสี่ยงตามมาคือมะ

00:01:54 → 00:01:57 มะเร็งตัดนะครับเพราะฉะนั้นแล้วกันไว้ดี

00:01:58 → 00:02:00 กว่าแก้นั่นเองนะครับอันตรายดีมากเลยนะ

00:02:00 → 00:02:03 ครับผมมีเคสตัวอย่างอยู่เคสหนึ่งนะครับจะ

00:02:03 → 00:02:07 ยกให้ดูนิดนึงนะครับเคสนี้ครับเป็นเคสนะ

00:02:07 → 00:02:09 ครับที่อยู่ในคลาสอีโรติก Diet ของผมนะ

00:02:09 → 00:02:12 ครับคือเวลายกเคสมาให้ดูเนี่ยไม่ได้ไป

00:02:12 → 00:02:15 บังคับให้มาเรียนด้วยนะเพียงแต่ว่าอยากจะ

00:02:15 → 00:02:20 ให้ดูว่าเออมันสามารถหายได้ถ้าเรานะครับ

00:02:20 → 00:02:24 ทานอาหารเลือกทานอาหารอย่างถูกต้องนั่น

00:02:24 → 00:02:28 เองนะครับเคสนี้ครับมาในตอนแรกนะครับไป

00:02:28 → 00:02:31 ตรวจกับคุณหมอมานะครับอัลตร้าซาวด์มาปุ๊บ

00:02:31 → 00:02:34 นะครับไขมันเกาะตับได้ไม่หมดนะครับถ้าตัด

00:02:34 → 00:02:37 นี้ขึ้นสูงชัดเจนนะครับหลังจากนั้นเนี่ย

00:02:37 → 00:02:41 ก็เลยคิดว่าเฮ้ยจะต้องแบบมีการปรับปรุง

00:02:41 → 00:02:43 ตัวเองและนะครับเพราะว่าน้ำหนักก็เริ่ม

00:02:43 → 00:02:46 ขึ้นนะครับตับก็มีไขมันเกาะแล้ววันที่ไป

00:02:47 → 00:02:50 เจอคุณหมอคุณหมอบอกว่าไม่มีงานรักษานะให้

00:02:50 → 00:02:55 ไปคุมอาหารขอจบแค่นี้คุ้มอาหารอะไรคือคุม

00:02:55 → 00:02:59 อาหารนะครับโดยส่วนใหญ่เราเวลาไปพบแพทย์

00:02:59 → 00:03:02 นะครับไปเจอคุณหมออ๋อผมเลื่อนไม่ดีคุณหมอ

00:03:02 → 00:03:05 บอกว่าอะไรไปคุมอาหารใช่มั้ยฮะคุมอาหาร

00:03:05 → 00:03:08 อะไรล่ะก็ไม่รู้ไงคุมอาหารอะไรใช่ไหมครับ

00:03:08 → 00:03:11 เพราะฉะนั้นเนี่ยสิ่งที่จะช่วยเรื่องไข

00:03:11 → 00:03:14 มันเกาะตับได้จริงๆนะครับผมบอกเลยครับ

00:03:14 → 00:03:16 นั่นคือตัวจีนิค Diet หรือ low ขาด Diet

00:03:16 → 00:03:19 นะครับและการทำ intermittent fasting

00:03:19 → 00:03:22 ที่ถูกต้องนะครับอย่างเคสนี้นะครับใช้

00:03:22 → 00:03:25 เวลาเพียงแค่ 3 เดือนครับแล้วไปตรวจ

00:03:25 → 00:03:29 อัลตร้าซาวด์ซ้ำคุณหมอตรวจปุ๊บโอ้โหตกใจ

00:03:29 → 00:03:32 ครับตัวอันเตอร์ซาวนะครับบอกเลยว่าไขมัน

00:03:32 → 00:03:35 ที่เกาะตักนั้นหายไปแทบหมดแล้วเรียกได้

00:03:35 → 00:03:38 ว่าแทบจะปกติและค่าตัดที่เหมือนตับอักเสบ

00:03:38 → 00:03:41 นั้นก็กลับมาเป็นแบบเดิมรวมทั้งนั้นน้ำ

00:03:41 → 00:03:45 หนักลดไปรู้สึกจะประมาณ 5-7 กิโลนะครับก็

00:03:45 → 00:03:48 ยินดีด้วยจริงๆนะครับคราวนี้ครับเราไปดู

00:03:48 → 00:03:52 ในรายละเอียดว่าว่า 5 อาหารนะครับที่จะขอ

00:03:52 → 00:03:56 ไลน์นะครับตับของท่านเพราะอะไรครับคือเรา

00:03:56 → 00:03:59 จะต้องรู้ว่าเราจะต้องรักษาตับอย่างไรโดย

00:03:59 → 00:04:02 การเลือกทานให้ถูกต้องก็คือโปรเจค Diet

00:04:02 → 00:04:04 กับโลหะ Diet และการทำ intermittent

00:04:04 → 00:04:07 fasting ที่ถูกต้องแล้วเราก็จะต้องรู้

00:04:07 → 00:04:11 ว่าอะไรที่เราไม่ควรทานเพราะทานไปปุ๊บ

00:04:11 → 00:04:14 เนี่ยสิ่งที่เราทำมาทั้งหมดเนี่ยมันจะจะ

00:04:14 → 00:04:17 ไม่เกิดประโยชน์อะไรเพราะว่าอาหารที่เรา

00:04:17 → 00:04:20 ทานเข้าไปนั้นทำลายเซลล์ตับของเราโดยไม่

00:04:20 → 00:04:24 รู้ตัวนั่นเองครับโอโหจริงๆนะครับโอเค

00:04:24 → 00:04:28 ครับมาเจอกันครับอาหารชนิดที่ 1 ครับนั่น

00:04:28 → 00:04:33 ก็คือผงชงโปรตีนต่างๆครับใช่ครับท่านฟัง

00:04:33 → 00:04:36 ไม่ผิดครับผงชงโปรตีนที่ขายกันเต็มไปหมด

00:04:36 → 00:04:39 เลยนะครับที่มียี่ห้อต่างๆมากมายไม่ว่าจะ

00:04:39 → 00:04:42 เป็น soy Protein ก็คือโปรตีนจากถั่ว

00:04:42 → 00:04:45 เหลืองนะครับเช่นซอยโปรตีนไอโซเลทต่างๆ

00:04:45 → 00:04:49 หรือเวย์โปรตีนต่างๆไม่ว่าจะดีจะหรูหรา

00:04:49 → 00:04:53 แค่ไหนก็ตามผมไม่ได้บอกว่าฮะไอ้ผงโปรตีน

00:04:53 → 00:04:56 พวกเนี้ยห้ามผ่านหรือไร้ประโยชน์ไม่ใช่

00:04:56 → 00:05:00 เขามีประโยชน์ของเขาก็คือให้กับผู้ป่วย

00:05:00 → 00:05:05 ที่ทานอาหารไม่ไหวก็คือเสริมโปรตีนผงเข้า

00:05:05 → 00:05:09 ไปแบบนี้โอเคนะครับผมจะไม่พูดไปถึงอ่านัก

00:05:09 → 00:05:12 ร่างที่ต้องการอ่านให้กล้ามใหญ่ๆมากๆแล้ว

00:05:12 → 00:05:14 ออกกำลังกายอันนั้นเป็นปัญหาของเขานะครับ

00:05:14 → 00:05:17 ก็แล้วแต่แล้วกันนะครับแต่ถ้าเกิดเราอยาก

00:05:17 → 00:05:22 มีสุขภาพดีผมไม่ค่อยแนะนำให้ทานพวกผงชงผม

00:05:22 → 00:05:25 โปรตีนต่างๆสักเท่าไหร่เพราะว่าอะไรเพราะ

00:05:25 → 00:05:29 ว่ากระบวนการผลิตต่างๆนั้นเนี่ยเขาเรียก

00:05:29 → 00:05:31 ว่าเป็นไฮลี่โปรเซสมันความว่าอะไรครับ

00:05:31 → 00:05:35 หมายความว่ามันผ่านกระบวนการต่างๆมาม่านะ

00:05:35 → 00:05:37 ครับเมื่อไหร่ก็ตามที่อาหารผ่านกระบวนการ

00:05:37 → 00:05:40 ต่างๆมามากหรือผ่านการแปรรูปต่างๆไม่ใช่

00:05:40 → 00:05:43 อาหารที่มาจากธรรมชาติอาหารพวกนี้จะไม่

00:05:43 → 00:05:45 เข้ากับร่างกายของมนุษย์ซึ่งจะทำให้เกิด

00:05:45 → 00:05:48 การอักเสบทีละเล็กทีละน้อยมันไม่ใช่ว่า

00:05:48 → 00:05:49 ท่านกินเข้าไปทีเดียวและท่านจะแบบช็อก

00:05:49 → 00:05:52 อะไรนี่มันไม่ใช่แต่ท่านกินเข้าไปทั่วถ้า

00:05:52 → 00:05:55 วันนึง 3 มื้อกินแทนมื้ออาหารนะครับแบบ

00:05:55 → 00:05:57 ที่ขายผมชมกันน่ะแล้วก็บอกให้ทานแทนมื้อ

00:05:57 → 00:06:00 อาหารไปเลยนั่นแหละครับหนักเลยนะครับซึ่ง

00:06:00 → 00:06:03 มันมีปัญหาอย่างนี้ครับเวลาเราทานผง

00:06:03 → 00:06:06 โปรตีนหรือผงชงเข้าไปตลอดเวลาเนี่ยตัวผง

00:06:06 → 00:06:09 โปรตีนเนี่ยต้องบอกเลยว่าเขาทำมาดีมากดี

00:06:09 → 00:06:12 มากยังไงดีก็คือว่าดูดซึมเร็วมากพอดูดซึม

00:06:12 → 00:06:15 เร็วมากสิ่งที่เกิดขึ้นคือกระตุ้น

00:06:15 → 00:06:18 อินซูลินรุนแรงมากเมื่อไหร่ที่ท่านทานผง

00:06:18 → 00:06:21 ชงเข้าไปมันกระตุ้นอินซูลินไม่แตกต่างจาก

00:06:21 → 00:06:25 ท่านผ่านน้ำตาลเลยดังนั้นเมื่ออินซูลิน

00:06:25 → 00:06:28 โดนกระตุ้นบ่อยๆตับอ่อนทำงานหนักเรื่อยๆ

00:06:28 → 00:06:31 นะครับการหลั่งอินซูลินก็จะมีปัญหารวม

00:06:31 → 00:06:34 ทั้งมีภาวะดื้ออินซูลินเสี่ยงเป็นเบาหวาน

00:06:34 → 00:06:38 ในอนาคตและระบบเผาผลาญมีปัญหาทำให้ตัดนะ

00:06:38 → 00:06:41 ครับเกิดการอักเสบเรื้อรังนะครับเพราะ

00:06:41 → 00:06:45 ฉะนั้นแล้วนะครับถ้าท่านป่วยท่านทานอาหาร

00:06:45 → 00:06:49 ไม่ไหวการทานผงโปรตีนหรือผงชงต่างๆอันนี้

00:06:49 → 00:06:52 โอเคเป็นช่วงสั้นๆไม่มีปัญหาอะไร

00:06:52 → 00:06:55 แต่ละท่านอยากจะสุขภาพดีอยากมีชีวิตที่

00:06:55 → 00:06:59 เขาเรียกว่าเป็นปกติสุขอาหารที่มาจาก

00:06:59 → 00:07:02 ธรรมชาติไม่ผ่านการปรุงแต่งไม่ผ่านโปรเสส

00:07:02 → 00:07:07 ต่างๆไม่ผ่านกระบวนการมากมายนะครับก็จะดี

00:07:07 → 00:07:11 ต่อสุขภาพของท่านมากที่สุดนั่นเองครับมา

00:07:11 → 00:07:14 ต่อกันที่อาหารชนิดที่สองครับนั่นก็คือ

00:07:14 → 00:07:18 น้ำตาลฟรุกโตสนั่นเองครับเวลาฟังคำว่าน้ำ

00:07:18 → 00:07:21 ตาลฟรุกโตสมันช่างแบบอะไรอ่ะหมอฟรุ้ง

00:07:21 → 00:07:24 ฟริ้งเหลือเกินอะไรคือน้ำตาลฟรุกโตสขึ้น

00:07:24 → 00:07:26 อย่างนี้ฮะน้ำตาลของเราเนี่ยมันก็จะมี

00:07:26 → 00:07:31 เช่นกรูโคสฟรุกโตสอะไรพวกนี้นะครับเยอะ

00:07:31 → 00:07:34 แยะไปหมดอ้ะกาแลคโตสที่อยู่ในนมนะแต่เอา

00:07:34 → 00:07:37 ว่าน้ำตาลฟรุกโตสเนี่ยโดยส่วนใหญ่นะครับ

00:07:37 → 00:07:41 จะอยู่ในหนึ่งนะครับที่เขาเรียกว่า

00:07:41 → 00:07:44 ฟรุกโตสคอร์นไซรัปนะครับเป็นน้ำตาลชนิด

00:07:44 → 00:07:48 หนึ่งที่อยู่ในพวกขนมถุงหรือว่าฟาสท์ฟู้ด

00:07:48 → 00:07:52 หรือว่าอาหารที่มาเป็น Packaging แบบเป็น

00:07:52 → 00:07:55 มีกล้องพวกนี้เป็นขนมพวกซีเรียพวกอะไร

00:07:55 → 00:07:57 อย่างเนี้ยเขาจะมีพวกรุกโตสคอร์นไซรัปจะ

00:07:57 → 00:08:00 อยู่แบบนี้คือฟรุกโตสสูงมากอันที่สองคือ

00:08:00 → 00:08:05 ผลไม้ต่างๆนะครับก็มีฟรุกโตสสอดแบบอยู่

00:08:05 → 00:08:08 ข้างในเขานะครับน้ำตาลฟรุกโตสนะครับซึ่ง

00:08:08 → 00:08:11 ไม่ได้ผมไม่ได้ห้ามทานผลไม้นะฮะผมก็ถ่าน

00:08:11 → 00:08:14 ที่แต่ว่าท่านๆมากโดยแบบไม่บันยะบันยัง

00:08:14 → 00:08:16 เลยอ่ะฉันอยากจะกินทุเรียนทีละลูกแล้วฉัน

00:08:16 → 00:08:20 ก็มโนไปว่ามันจะแบบดีต่อสุขภาพทั้งก็ลอง

00:08:20 → 00:08:22 คิดดูเอาเองแล้วกันว่าไอ้น้ำตาลเยอะมันจะ

00:08:22 → 00:08:25 ดีต่อสุขภาพยังไงก็เบาหวานมันก็เกิดจาก

00:08:25 → 00:08:27 ท่านถ้าน้ำตาลเยอะนะครับก็นั้นก็ต้อง

00:08:27 → 00:08:29 ระมัดระวังหน่อยแล้วกันแล้วทำเรื่องของ

00:08:29 → 00:08:32 ผลไม้ก็ทานอย่างพอเพียงอย่างนี้ได้หรือ

00:08:32 → 00:08:36 น้ำตาลทั่วไปใช้น้ำตาลกลูโคสน้ำตาลพวกน้ำ

00:08:36 → 00:08:38 ตาลทรายขาวเนี่ยก็มีรูปโตจะส่งอยู่น้ำ

00:08:38 → 00:08:41 ผึ้งนะครับก็มีฟรุกโตสผสมอยู่แล้วยังไง

00:08:41 → 00:08:44 แล้วทำไมเรามีฟุบโต๊ะแล้วมันทำไมคืออย่าง

00:08:44 → 00:08:48 นี้ครับตัดของตัดของเหล่านี้นะครับจะมี

00:08:48 → 00:08:52 หน้าที่ย่อยสลายสารต่างๆในร่างกายและสี

00:08:52 → 00:08:55 น้ำตาลฟรุกโตสเนี่ยร่างกายของเรานะครับ

00:08:55 → 00:08:58 ไม่สามารถย่อยสลายได้เองต้องไปย่อยสลาย

00:08:58 → 00:09:02 ที่ตัดเท่านั้นดังนั้นเมื่อท่านทานน้ำตาล

00:09:02 → 00:09:04 ฟรุกโตสหรืออาหารที่มีส่วนประกอบของนับ

00:09:04 → 00:09:07 น้ำตาลฟรุกโตสเยอะๆเนี่ยไม่ว่าจะเป็น

00:09:07 → 00:09:10 เรื่องของปลูกต้นคอร์นไซรัปขนมถุงต่างๆนะ

00:09:10 → 00:09:13 ครับผลไม้ที่มีรสหวานมากๆต่างๆในปริมาณ

00:09:13 → 00:09:15 ที่มากเกินเหตุนะครับและน้ำตาหรือน้ำผึ้ง

00:09:15 → 00:09:19 ต่างๆนะครับที่มากเกินไปนะครับก็จะทำให้

00:09:19 → 00:09:22 ตับของท่านทำงานหนักท่านๆวันสองวันนั้นๆ

00:09:22 → 00:09:24 ครั้งมันไม่เป็นไรหรอกท่านทานติดต่อกัน

00:09:24 → 00:09:27 ทุกวันทุกวันทุกวันแล้วมีความคิดที่ชื่อ

00:09:27 → 00:09:30 ว่ายิ่งทานผลไม้เยอะๆยิ่งดีนะครับความ

00:09:30 → 00:09:34 เชื่อที่ผ่านมา 50 ปีซึ่งเราเห็นได้ว่า 50

00:09:34 → 00:09:36 ปีที่ผ่านมามีคนเป็นโรคเบาหวานความดันไข

00:09:36 → 00:09:40 มันหลอดเลือดต้องเปิดศูนย์หัวใจ 0 สวน

00:09:40 → 00:09:44 เส้นเลือดหัวใจเยอะขนาดนี้ช่องในคนเรามัน

00:09:44 → 00:09:48 ถึงสุขภาพแย่ลงเพราะว่าเราอาจจะเข้าใจผิด

00:09:48 → 00:09:51 กันมานานก็ได้เนาะอ่าก็ลองใช้ความรู้หรือ

00:09:51 → 00:09:54 ว่าที่ได้รับมาเนี่ยดึกต่อกันดูว่าอะไร

00:09:54 → 00:09:57 ถูกอะไรผิดก็แล้วกันนะครับมันต่อกันที่

00:09:57 → 00:10:00 อาหารชนิดที่ 3 ครับนั่นก็คือน้ำมันพืช

00:10:01 → 00:10:03 นั่นเองครับไม่ว่าจะเป็นน้ำมันถั่วเหลือง

00:10:03 → 00:10:06 นะครับหรือว่าพวกคันโอลาอ่อนนะครับคือน้ำ

00:10:06 → 00:10:09 มันพืชส่วนใหญ่เนี่ยมักจะผ่านกระบวนการ

00:10:09 → 00:10:12 ต่างๆนะครับที่ผ่านแบบเขาเล่นเยอะแยะมาก

00:10:12 → 00:10:14 เลยกว่าจะออกมาเป็นน้ำมันพืชให้ท่านๆได้

00:10:14 → 00:10:17 เนี่ยนะครับซึ่งมันก็จะมาเขียนว่าน้ำมัน

00:10:17 → 00:10:19 แปลรูปอ่ะถ้าก็ดูอะไรเขียนแปลรูปท่านก็จะ

00:10:19 → 00:10:21 ไปทานเนี่ยมันแปลรูปมาไงมันไม่ใช่

00:10:21 → 00:10:23 ธรรมชาติยังไงถามว่ามันไม่ได้ธรรมชาติ

00:10:23 → 00:10:26 แล้วมันยังไงพอมันไม่ใช่มาจากธรรมชาติ

00:10:26 → 00:10:30 เนี่ยตัวโอเมก้า 6 จะสูงกับโอเมก้า 3

00:10:30 → 00:10:32 เยอะมากๆแล้วอะไรก็ตามที่โอเมก้า 6 มัน

00:10:32 → 00:10:34 สูงอ่ะว่างกายของเราจะเกิดการอักเสบถ้า

00:10:34 → 00:10:36 เราทานอาหารพรุ่งนี้เข้าไปเรื่อยๆนะครับ

00:10:36 → 00:10:39 เมื่อร่างกายเกิดอาการอักเสบใช่ไหมครับ

00:10:39 → 00:10:42 ตัดเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายเซลล์ตับจะ

00:10:42 → 00:10:44 อักเสบนั่นเองดังนั้นเมื่อทานพวกน้ำมัน

00:10:44 → 00:10:46 พรุ่งนี้ไปเรื่อยๆนะครับตัดเราก็จะเกิด

00:10:46 → 00:10:50 การอักเสบในที่สุดก็กลายเป็นไขมันพอกตับ

00:10:50 → 00:10:53 และตับแข็งตามมาในก็เป็นครับมาต่อกันที่

00:10:53 → 00:10:57 ที่อาหารชนิดที่ 4 นะครับนั่นก็คือมอโต

00:10:57 → 00:11:00 เด็กรินนะครับทั้งของว่าเมา todex ตินมัน

00:11:00 → 00:11:03 คืออะไรทั้งอย่าไปคิดมากครับมอเตอร์

00:11:03 → 00:11:05 เด็กตินเนี่ยมันก็คือแบบเหมือน

00:11:05 → 00:11:07 คาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งอ่ะอารมณ์ว่ามัน

00:11:07 → 00:11:09 เป็นแป้งแหละนะครับซึ่งมัลโตเดร็กติน

00:11:09 → 00:11:12 เนี่ยมันจะเป็นส่วนผสมในอาหารต่างๆเยอะ

00:11:12 → 00:11:14 มากๆเลยที่เราทานอยู่ทุกวันโดยไม่รู้ตัว

00:11:14 → 00:11:18 นะครับเช่น Protein Powder หรือผงชง

00:11:18 → 00:11:21 โปรตีนนี่แหละนะครับผมชมต่างๆอันที่สอง

00:11:21 → 00:11:23 อาหารเสริมต่างๆส่วนใหญ่มักจะใส่

00:11:23 → 00:11:25 maltodextrin ไม่ได้บอกว่าทุกอันนะครับ

00:11:25 → 00:11:27 ท่านก็ลองไปดูว่าถ้ามันมีคำว่ามอเตอร์

00:11:27 → 00:11:30 เด็กตินอยู่ที่ตลาดอ่ะท่านอย่าไปทานเลยนะ

00:11:30 → 00:11:34 ผมแนะนำน่ะจะไปพาลเลยนะที่ 2 6 โปรตีน

00:11:34 → 00:11:37 บาร์ต่างๆหรือว่าเจลที่กินหลังจากที่เรา

00:11:37 → 00:11:40 ออกกำลังกายหนักๆนะครับพวกนี้จะมีมอ Stone

00:11:40 → 00:11:43 เด็กตินผสมอยู่ Moto เดสตินมันเลวร้ายยัง

00:11:43 → 00:11:46 ไงนะครับผมจะอธิบายให้ฟังครับถ้ารู้จัก

00:11:46 → 00:11:48 ฆ่าควายสนิทอินเดทก็คือค่าการแบบดูดซึม

00:11:48 → 00:11:51 เข้าไปแล้วอินซูลินมันจะพุ่งขึ้นแค่ไหน

00:11:51 → 00:11:54 เนี่ยถ้าโอ๊ยป่านมันมีไกลชนิดกินเด็ก

00:11:54 → 00:11:56 ประมาณ 100 บาทเนี่ยนะครับมัลโตเดร็กติน

00:11:56 → 00:12:00 เนี่ยนะครับทะลุจอไปเลยครับมีค่าไตรสมิน

00:12:00 → 00:12:03 เด็กเนี่ยประมาณ 110 130 ซึ่งเยอะมากๆ

00:12:03 → 00:12:07 แล้วมันส่งผลยังไงมันก็ส่งผลให้ร่างกาย

00:12:07 → 00:12:10 ของถ้าในเกิดการอักเสบนะครับเกิดการดื้อ

00:12:10 → 00:12:13 ต่ออินซูลินมีผลต่อทั้งตัดมีผลต่อทั้ง

00:12:13 → 00:12:16 หลอดเลือดมีผลต่อทั้งหัวใจมีผลต่อทั้งตัด

00:12:16 → 00:12:19 ขึ้นมันมีขนแย่ไปหมดทั้งตัวแล้วท่านกิน

00:12:19 → 00:12:23 อาหารเสริมทุกวันกินโปรตีนผมชมทุกวันกิน

00:12:23 → 00:12:26 นู่นกินนี่ที่แบบมีมอเตอร์เด็กครีมผสม

00:12:26 → 00:12:28 อยู่ทุกวันท่านกำลังทำลายตับของท่านเอง

00:12:28 → 00:12:31 ว่างั้นผมแนะนำถ้า

00:12:31 → 00:12:36 อย่าเลยนะเออจากใจเลยอย่าเลยนะครับมาต่อ

00:12:36 → 00:12:39 กันที่อาหารชนิดที่ 5 ครับคงจะเล่นอาหาร

00:12:39 → 00:12:41 ไม่ได้เรียกว่าเป็นส่วนผสมในอาหารแล้วกัน

00:12:41 → 00:12:44 นั่นคือผงชูรสครับผมชูรสเนี่ยอันนี้ค่อน

00:12:44 → 00:12:47 ข้างที่จะแอบมีปัญหาเยอะนิดนึงนะครับ

00:12:47 → 00:12:50 เพราะว่าผมชุดเนี่ยเวลาเราไปร้านอาหารโดย

00:12:50 → 00:12:52 ส่วนใหญ่ก็จะเติมนิดเติมนี่เติมไม่ใช่ไหม

00:12:52 → 00:12:55 คือถ้านานๆครั้งก็ไม่เป็นไรหรอกมันก็

00:12:55 → 00:12:57 เรื่องปกติมันจะไปหลบเลี่ยงได้ไงใช่มะ

00:12:57 → 00:12:59 อยู่ในชีวิตประจำวันก็ต้องเจอกันบ้านแต่

00:12:59 → 00:13:02 ถ้าเกิดเรากินทุกวันทุกวันทุกวันนะครับ

00:13:02 → 00:13:04 โดยเฉพาะพวก Fast Food พวกนี้นะครับ

00:13:04 → 00:13:07 อาหาร Fast Food อาหารที่มาจากต่าง

00:13:07 → 00:13:11 ประเทศทำเบอร์เกอร์ไก่ทอดหนังกรอบตามร้าน

00:13:11 → 00:13:14 ลุงหนวดขาวทั้งหลายเยอะแยะน่ะพรุ่งนี้นะ

00:13:14 → 00:13:18 ครับผงชูรสเพียบนะครับซึ่งตัวผงชูรสเนี่ย

00:13:19 → 00:13:22 จะมีการกระตุ้นอินซูลินไม่ต่างกับน้ำตาล

00:13:22 → 00:13:26 ครับและจะทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบทั้ง

00:13:26 → 00:13:29 ร่างกายเลยถ้าท่านคลานบ่อยมากๆไม่ว่าจะ

00:13:29 → 00:13:31 เป็นตัดไม่ว่าจะเป็นหลอดเลือดไม่ว่าจะ

00:13:31 → 00:13:34 เป็นเซลล์ต่างๆเอาง่ายๆว่าท่านจะแก่เร็ว

00:13:34 → 00:13:36 ท่านจะป่วยเร็วเซลล์ของท่านมันจะแย่เลย

00:13:36 → 00:13:39 ว่ะมันจะไม่ใช่แค่ตับแข็งแหละมันจะหลอด

00:13:39 → 00:13:42 เลือดมันก็แข็งไตมันก็เสื่อมนะครับเพราะ

00:13:42 → 00:13:45 ฉะนั้นแล้วนะครับนานๆครั้งไม่เป็นไรหรอก

00:13:45 → 00:13:49 นะครับแต่อยากใส่ผงชูรสทุกครั้งที่เราจะ

00:13:49 → 00:13:52 กินหรือไปร้านที่ใส่ผงชูรสเยอะมากๆนะครับ

00:13:52 → 00:13:54 หมอช้างเนี่ยอย่างผมเนี่ยให้ไปเจอร้านที่

00:13:54 → 00:13:56 มีผงชูรสเดียวกินปุ๊บนี่เวียนหัวเลยนะ

00:13:56 → 00:13:58 ครับซึ่งมันมีผลเสียครับนะครับเพราะนั้น

00:13:58 → 00:14:01 ก็ระมัดระวังแล้วกันหลีกเลี่ยงได้ก็หลีก

00:14:01 → 00:14:03 เลี่ยงแล้วกันนะครับและนี่ก็คือ 5 อาหาร

00:14:03 → 00:14:07 ครับที่จะทำลายตับของท่านอย่างรวดเร็วแบบ

00:14:07 → 00:14:09 สุดๆครับโอเคครับตอนไปครับอย่าลืมกด like

00:14:09 → 00:14:12 กด Share กด Subscribe และกดกระดิ่งครับ

00:14:12 → 00:14:16 โอเคครับคราวนี้ผมขออนุญาตสรุปนะครับ 5

00:14:16 → 00:14:19 อาหารครับที่จะทำลายตัดของคุณนะครับอย่าง

00:14:19 → 00:14:22 รวดเร็วแบบสุดๆนะครับอันตรายแบบสุดๆเลย

00:14:22 → 00:14:24 ครับโอเคครับก่อนไปครับอย่าลืมกด like กด

00:14:24 → 00:14:26 Share กด Subscribe และกดกระดิ่งอีก

00:14:26 → 00:14:29 ครั้งหนึ่งนะครับอาหารชนิดแรกนั่นก็คือผง

00:14:29 → 00:14:32 ชงนั้นนะครับผมชงโปรตีนนี่แหละครับที่ขาย

00:14:32 → 00:14:35 กันเยอะๆนะครับแม่ค้ามาฟังก็ด่าผมประจำนะ

00:14:35 → 00:14:40 ฮะบอกต่อต้านตลอดนะฮะก็ส่วนตัวผมคิดว่า

00:14:40 → 00:14:43 มันทำให้สุขภาพไม่ดีนะครับผมกินแล้วกัน

00:14:43 → 00:14:46 เอานี้แล้วกันนะครับผมพูดว่าถ้าผมรู้สึก

00:14:46 → 00:14:49 ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพของผมมาเล่าให้ท่าน

00:14:49 → 00:14:50 ฟังท่านชื่อหรือว่าไปแล้วแต่ถ้าเท่าไหร่

00:14:50 → 00:14:53 นะครับผมชมพูก็ต่างไม่ว่าจะเป็นผงโปรตีน

00:14:53 → 00:14:57 จากถั่วเหลืองนะครับผงเวย์โปรตีนนะครับ

00:14:57 → 00:15:00 คือถามว่ามันมีที่ใช้ไหมมีสำหรับคนป่วย

00:15:00 → 00:15:03 หรือว่าคนที่ทานอาหารไม่ค่อยได้คนขาดสาร

00:15:03 → 00:15:05 อาหารนะครับหรือว่ามีปัญหาเรื่องการดูด

00:15:05 → 00:15:08 ซึมอันนี้มันจะช่วยได้แต่ถ้าเกิดท่านทาน

00:15:08 → 00:15:10 ทุกวันเพื่อลดน้ำหนักอย่างนี้ผมไม่แนะนำ

00:15:10 → 00:15:13 เพราะอะไรครับเพราะพวกผมพรุ่งนี้เป็นผง

00:15:13 → 00:15:16 ที่ผ่านการโปรเซสสูงนะครับอะไรก็ตามที่

00:15:16 → 00:15:19 ผ่านกระบวนการสูงจะทำลายเซลล์ของเราทำให้

00:15:19 → 00:15:21 เซลล์เราเกิดการอักเสบเช่นเซลล์ตับเป็น

00:15:21 → 00:15:24 ต้นยังไม่พอครับอาหารพวกนี้ดูดซึมได้เร็ว

00:15:25 → 00:15:28 ๆมากๆนะครับซึ่งจะทำให้คาดใครฉัน index

00:15:28 → 00:15:31 เนี่ยไม่ใช่ถ้าได้ไม่ได้ทำนะมันมีค่าไกล

00:15:31 → 00:15:33 สนิท index ที่สูงมากแล้วมันจะทำให้

00:15:33 → 00:15:36 อินซูลินของเราเนี่ยจะไปกิ้งอินซูลิน

00:15:37 → 00:15:39 สกิ้งบ่อยๆคือพุ่งกระฉูดบ่อยๆเนี่ยสักพัก

00:15:39 → 00:15:41 หนึ่งท่านจะเป็นเบาหวานนะครับอันตรายมาก

00:15:41 → 00:15:44 จริงเป็นทั้งเบาหวานไปทางไตเสื่อมอันนั้น

00:15:44 → 00:15:47 ตัดแข็งไปทั้งเยอะไปหมดก็นั้นแล้วนี่นะ

00:15:47 → 00:15:50 ครับใครจะทานของชมเพื่อลดน้ำหนักทานแทน

00:15:50 → 00:15:54 มื้ออาหารที่ดูพี่นะครับชีวิตท่านท่าน

00:15:54 → 00:15:58 ปัจจัยเองนะครับมาต่อกันนะครับข้อที่ 2

00:15:58 → 00:16:00 คือน้ำตาลฟรุกโตสครับอะไรก็ตามที่มีส่วน

00:16:00 → 00:16:02 ของน้ำตาลฟรุกโตสเนี่ยต้องระมัดระวังนิด

00:16:02 → 00:16:05 หนึ่งไม่ได้ห้ามทานนะครับเพียงแต่ว่าทาน

00:16:05 → 00:16:08 บ่อยเกินไปนะครับกับจะทำงานหนักมากๆเพราะ

00:16:08 → 00:16:10 ว่าน้ำตาลฟรุกโตสเนี่ยไม่สามารถย่อยสลาย

00:16:10 → 00:16:13 ในที่อื่นในร่างกายได้เลยย่อยสลายในที่

00:16:13 → 00:16:15 ตัดที่เดียวนะครับก็นั้นเนี่ยท่านถ้าน้ำ

00:16:15 → 00:16:18 ตาลฟรุกโตสไปเยอะๆตัดท่านก็จะทำงานหนัก

00:16:18 → 00:16:22 เกิดไขมันพอกตับและตับแข็งแรงนะคดแล้ว

00:16:22 → 00:16:24 ตั้งแต่ฟรุกโตสอยู่ในไหนเช่นเขาเรียกว่า

00:16:24 → 00:16:26 ฟรุกโตสคอนใส่หลับครับอยู่ในพวกขนมถุง

00:16:26 → 00:16:30 ต่างๆพวกพวกขนมกับจักรต่างๆพวกนี้จะมี

00:16:30 → 00:16:33 ฟรุกโตสคอนใส่หลับเยอะนะครับอันที่สองพวก

00:16:33 → 00:16:36 ผลไม้ที่มีรสหวานต่างๆนะครับที่ยิ่งผลไม้

00:16:36 → 00:16:38 ก็มีฟรุกโตสหมดแล้วครับเพียงแต่ว่าถ้าเรา

00:16:38 → 00:16:40 กินไม่มากนะก็โอเคแต่ถ้าท่านกินทุเรียน

00:16:41 → 00:16:43 ที่เป็นลูกเป็นรูปอย่างนี้ผมว่าไม่ค่อย

00:16:43 → 00:16:47 โอเคเท่าไหร่เน๊าะเอออันต่อมาครับพวกน้ำ

00:16:47 → 00:16:49 ผึ้งหรือว่าน้ำตาลทรายขาวทั่วไปเนี่ยก็มี

00:16:50 → 00:16:53 ฟรุกโตสผสมอยู่ด้วยว่านะเนี่ยทานไปตับ

00:16:53 → 00:16:55 ท่านก็มีปัญหาเช่นกันมาต่อกันที่อาหาร

00:16:55 → 00:16:58 ชนิดที่ 3 ครับนั้นก็คือน้ำมันพืชนะครับ

00:16:58 → 00:17:00 ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันถั่วเหลืองน้ำมันคาโน

00:17:00 → 00:17:03 ล่าพวกนี้นะครับเป็นน้ำมันที่ผ่านการแปร

00:17:03 → 00:17:06 รูปค่อนข้างสูงมากดังนั้นเนี่ยเมื่อผ่าน

00:17:06 → 00:17:09 การแปรรูปที่ค่อนข้างสูงโอเมก้า 6 จะสูง

00:17:09 → 00:17:11 เมื่อไหร่ก็ตามโอเมก้า 6 สูงโอเมก้า 3

00:17:11 → 00:17:15 ต่ำสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือจะทำให้ร่างกาย

00:17:15 → 00:17:18 เกิดการอักเสบไม่ใช่แค่ที่ตัดอย่างเดียว

00:17:18 → 00:17:20 นะครับไม่ว่าจะเป็นที่หลอดเลือดนะครับไม่

00:17:20 → 00:17:23 ว่าจะเป็นที่ไตไม่ว่าจะเป็นส่วนไหนในร่าง

00:17:23 → 00:17:27 กายจะเกิดการอักเสบและเสื่อมลงเร็วกว่า

00:17:27 → 00:17:29 วัยอันควรนั่นเองเพราะฉะนั้นแล้วก็

00:17:29 → 00:17:32 การเลือกฐานแล้วกันนะครับโอเคครับต่อไป

00:17:32 → 00:17:34 ที่อาหารชนิดที่ 4 ครับนั่นชื่อว่า

00:17:34 → 00:17:37 mawtoload Extreme ครับมอเตอร์เด็กติน

00:17:37 → 00:17:39 เนี่ยนะครับเป็นส่วนประกอบของอาหารหลาย

00:17:39 → 00:17:42 ชนิดที่เราทานกันอยู่แทบทุกวันแต่เราไม่

00:17:42 → 00:17:44 รู้ตัวตัว maltodextrin เนี่ยนะครับข้อ

00:17:44 → 00:17:47 เสียของมันคือมีค่าไกลซีเมนส์เด็กที่สูง

00:17:47 → 00:17:50 กว่าน้ำตาลทรายขาวอีกหมายความว่าอะไรมาคำ

00:17:50 → 00:17:52 ว่าถ้าน้ำตาลทรายขาวมีค่าไปรษณีย์กินเด็ก

00:17:52 → 00:17:54 ประมาณสัก 100 เนี่ยมัลโตเดร็กตินมีค่า

00:17:55 → 00:17:58 ไปรษณีย์เด็กประมาณ 110 130 ซึ่งคนหรือ

00:17:58 → 00:18:01 ว่าทะลุชาร์จกันเลยนะครับทะลุไปเลยดัง

00:18:01 → 00:18:03 นั้นเนี่ยท่านทานอาหารที่มีส่วนผสมของ

00:18:03 → 00:18:06 มัลโตเดร็กตินเยอะๆบ่อยๆท่านจะเกิดภาวะ

00:18:06 → 00:18:09 อินซูลินสระไปทิ้งตลอดท่านก็เสียงเบาหวาน

00:18:09 → 00:18:12 ถ้าจะมีการอักเสบที่ตัดท่านจะมีการอักเสบ

00:18:12 → 00:18:14 ที่หลอดเลือดนะครับแล้วมันตัวเล็กตีนมัน

00:18:14 → 00:18:17 ซ่อนอยู่ในไหนอ่ะผมชมครับ Protein Powder

00:18:17 → 00:18:21 นะครับอาหารเสริมต่างๆนะครับโปรตีนบาร์

00:18:21 → 00:18:24 ต่างๆเจลที่เพิ่มพลังหลังออกกำลังกายต่าง

00:18:24 → 00:18:27 ๆนะครับไม่ได้บอกว่ามีทุกอันนะครับท่านก็

00:18:27 → 00:18:29 ลองอ่านป้ายดูแล้วกันอันไหนมีมอเตอร์

00:18:29 → 00:18:29 เด็กติน

00:18:29 → 00:18:32 ขอแนะนำปัญหาแล้วกันเนาะโอเคครับมาต่อกัน

00:18:32 → 00:18:34 ที่อ่านที่ดีที่ 5 ครับไม่คือผมชูรสนั่น

00:18:35 → 00:18:38 เองครับผมชูรสเนี่ยก็ค่อนข้างอันตรายนะ

00:18:38 → 00:18:40 ครับไม่ได้แตกต่างจากมอเตอร์เด็กซินเลย

00:18:40 → 00:18:42 เพราะว่าข้าใครสนิท index ถูกมากๆนะครับ

00:18:42 → 00:18:44 สูงไม่แพ้น้ำตาลทรายขาวเลยเพราะฉะนั้น

00:18:44 → 00:18:46 แล้วเนี่ยทานผงชูรสเยอะๆมันกระตุ้น

00:18:46 → 00:18:49 อินซูลินนะครับเกิดการอักเสบของหลอดเลือด

00:18:49 → 00:18:52 ของตับของไตนะครับรวมทั้งเสี่ยงเบาหวาน

00:18:52 → 00:18:55 อนาคตด้วยนั่นเองนะครับก็จะได้แล้วถ้า

00:18:55 → 00:18:58 ท่านอยากให้ตับของท่านเนี่ยสดใสอยู่กับ

00:18:58 → 00:19:01 ท่านเป็นนานๆก็หลีกเลี่ยง 5 อาหารที่จะ

00:19:01 → 00:19:03 ทำลายตับของท่านอย่างรวดเร็วนั่นเองครับ

00:19:03 → 00:19:05 โอเคครับผ่อนไปครับอย่าลืมกด like กด

00:19:05 → 00:19:07 Share กด Subscribe และกดกระดิ่งสวัสดี

00:19:07 → 00:19:10 ครับบ๊ายบายน