00:00:00 → 00:00:03 ข้อคิดของน้ำตาลครับเจ็บพิษร้ายของน้ำตาล
00:00:03 → 00:00:05 ที่ท่านคาดไม่ถึงครับและอาจจะทำให้ชีวิต
00:00:05 → 00:00:12 ของท่านเนี่ยแย่ลงอย่างน่ากลัวมากๆครับ
00:00:12 → 00:00:16 [เพลง]
00:00:16 → 00:00:19 สวัสดีครับผมมาทำนะครับและนี่คือ
00:00:19 → 00:00:21 ด็อกเตอร์ครับแชแนลครับรายการสุขภาพที่
00:00:21 → 00:00:24 ทั้งสนุกและมีสาระครับ
00:00:24 → 00:00:27 วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องคิดของน้ำ
00:00:27 → 00:00:31 ตาลครับเจ็บพิษร้ายของน้ำตาลที่ท่านคาด
00:00:31 → 00:00:33 ไม่ถึงครับและอาจจะทำให้ชีวิตของท่าน
00:00:33 → 00:00:37 เนี่ยแย่ลงอย่างน่ากลัวมากๆครับตอนไปครับ
00:00:37 → 00:00:38 อย่าลืมกด like กด Share กด Subscribe
00:00:38 → 00:00:41 และกดกระดิ่งขอบคุณครับสำหรับท่านที่มี
00:00:41 → 00:00:43 เวลาน้อยนะครับผมขออนุญาตให้กระโดดไปที่ 3
00:00:43 → 00:00:45 นาทีสุดท้ายนะครับผมสรุปไว้ให้เรียบร้อย
00:00:45 → 00:00:47 แล้วส่วนฉันจะมีเวลาเราไปเพราะๆเลยครับ
00:00:47 → 00:00:50 สำหรับเรื่องของน้ำตาลเนี่ยมันเป็นอะไร
00:00:50 → 00:00:53 ที่อยู่คู่เรานะครับมันเป็นอะไรที่อร่อย
00:00:53 → 00:00:56 มันเป็นอะไรที่แบบคือกินแล้วมันแฮปปี้กิน
00:00:56 → 00:00:58 แล้วมีความสุขนะครับซึ่งถามว่าเราทานได้
00:00:58 → 00:01:01 มั้ยทานได้แต่ถ้าแก้ไขมันอันตรายมากและ 7
00:01:01 → 00:01:04 พิษหลายวันนี้นะครับถ้าท่านรู้แล้วท่านจะ
00:01:04 → 00:01:08 ลดน้ำตาลแบบทันด่วนทันทีทันใดเลยนะครับมา
00:01:08 → 00:01:11 ดูคิดไรม์อันแรกครับนั่นก็คือพิษต่อหลอด
00:01:11 → 00:01:15 เลือดส่วนต่างๆของร่างกายทั้งหมดครับอะไร
00:01:15 → 00:01:17 ก็ตามที่มีหลอดเลือดไปเลี้ยงนะครับที่
00:01:17 → 00:01:20 อวัยวะต่างๆเนี่ยเมื่อมีปัญหาที่หลอด
00:01:20 → 00:01:23 เลือดเนี่ยอวัยวะนั้นก็จะมีปัญหาตามมานะ
00:01:23 → 00:01:26 ครับน้ำตาลเนี่ยจะไปมีผลตรงกับตัวหลอด
00:01:26 → 00:01:28 เลือดเป๊ะเลยทำให้หลอดเลือดเนี่ยผนัง
00:01:28 → 00:01:31 เซลล์มีปัญหาทำให้ตีบแคบเลือดไหลผ่านไม่
00:01:31 → 00:01:33 สะดวกล้อเลื่อนเอาไปเลี้ยงที่ไหนบ้างไป
00:01:33 → 00:01:37 เลี้ยงสมองไปเลี้ยงหัวใจไปเลี้ยงไตไป
00:01:37 → 00:01:40 เลี้ยงตัดไปเลี้ยงแขนขาไปเลี้ยงลูกตานะ
00:01:40 → 00:01:44 ครับทุกๆที่มีปัญหาหมดนะฮะสมองนะครับถ้า
00:01:44 → 00:01:47 เราเริ่มมีปัญหาเป็นอัมพาตหัวใจถ้าเรา
00:01:47 → 00:01:50 เริ่มมีปัญหาเป็นหัวใจขาดเลือดไตถ้า
00:01:50 → 00:01:52 เรื่องมีปัญหาเป็นไปไว้แล้วหลังต้องฟอกไต
00:01:52 → 00:01:55 ตลอดชีวิตแทนค้าถ้าเราเริ่มมีปัญหาเป็น
00:01:55 → 00:01:58 ยังไงครับโดนตัดแขนตัดขาอย่างที่เคยได้
00:01:58 → 00:02:01 ยินเท้าเบาหวานขาวอาหารโดนตัดขามาตั้ง
00:02:01 → 00:02:03 เท่าไหร่แล้วนะครับลูกตาเบาหวานขึ้นตาตา
00:02:03 → 00:02:07 บอดใช่ไหมครับน้ำตาลอันตรายแบบสุดๆเลยผม
00:02:07 → 00:02:08 กลัว
00:02:08 → 00:02:12 ขีดเบอร์เพราะฉะนั้นแล้วการควบคุมน้ำตาล
00:02:12 → 00:02:15 นะครับทานได้แต่ไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา
00:02:15 → 00:02:18 ครับจะทำให้ท่านห่างไกลโรคที่ผมพูดมาทั้ง
00:02:18 → 00:02:22 หมดนี้เลยอย่างแบบสบายๆไม่ต้องไปทานยาเลย
00:02:22 → 00:02:25 ซื้อด้วยซ้ำโอเคครับมาต่อกันที่พิษอย่าง
00:02:25 → 00:02:28 ที่สองที่อันตรายเหมือนกันคือผิดต่อตัด
00:02:28 → 00:02:30 ออกตัวนี้อาจจะไม่เกี่ยวกับหลอดเลือดแต่
00:02:30 → 00:02:34 เป็นการโดนกระตุ้นบ่อยๆเมื่อตับอ่อนโดน
00:02:34 → 00:02:38 กระตุ้นบ่อยๆจากน้ำตาลกระตุ้นยังไงน้ำตาล
00:02:38 → 00:02:40 เนี่ยเวลาเข้าไปในร่างกายนะครับมันจะ
00:02:40 → 00:02:43 กระตุ้นตับอ่อนให้หลั่งอินซูลินออกมา
00:02:43 → 00:02:45 เพราะว่าน้ำตาลในเลือดสูงร่างกายบอกว่า
00:02:45 → 00:02:48 ให้สูงไปไม่ได้กระตุ้นตับอ่อนทันทีตะปอน
00:02:48 → 00:02:52 หลั่งอินซูลินออกมานะครับนานๆครั้งที่ไม่
00:02:52 → 00:02:54 เป็นไรหรือว่าหลังไม่รุนแรงไม่เป็นไรแต่
00:02:54 → 00:02:57 ถ้าเกิดน้ำตาที่เป็นน้ำตาลขัดขาวน้ำตาล
00:02:57 → 00:03:00 ที่ปริมาณมากๆหวานมากๆชุดจะแบบเหมือนตั้ง
00:03:00 → 00:03:03 ปลุกไปทุบกับอ่อนให้แบบค่อยฟื้นขึ้นมา
00:03:03 → 00:03:05 หลังอินซูลินเดี๋ยวนี้แต่ปอนด์ตกใจหลัง
00:03:05 → 00:03:09 อินสุลินรุนแรงแบบนี้เข้าบ่อยๆทุกวันนะ
00:03:09 → 00:03:12 ครับให้คิดภาพแบบคนโดนปลุกโดนลุกมาทำงาน
00:03:12 → 00:03:14 ตลอดเวลาทั้งวันเนี่ยมันก็จะเสื่อมสภาพไป
00:03:14 → 00:03:18 เมื่อไรก็ตามตับอ่อนเสื่อมสภาพถึง 50%
00:03:18 → 00:03:22 50% นะครับจะเริ่มมีภาวะเบาหวานมากล่ำ
00:03:22 → 00:03:24 กลายท่านแล้วเมื่อท่านเป็นเบาหวานทุก
00:03:24 → 00:03:26 อย่างมันจะแย่ลงนะครับเพราะว่าเบาหวาน
00:03:26 → 00:03:28 เนี่ยมันเป็นโรคที่แบบทำให้ร่างกายเรา
00:03:28 → 00:03:31 เสื่อมสภาพไปซะทุกๆอย่างเลยก็นั้นอันแรง
00:03:31 → 00:03:34 จริงนะครับสำหรับเรื่องของคลิปของน้ำตาล
00:03:34 → 00:03:37 ต่อตับอ่อนนะครับเพราะต่อกันที่พิษอันที่
00:03:37 → 00:03:39 3 ครับอันนี้นะครับคุณผู้หญิงจะเครียด
00:03:39 → 00:03:43 มากๆเลยนะคือผิดทำให้หน้าแก่เร็วนั่นเอง
00:03:43 → 00:03:45 ครับทำให้หน้าแก่เร็วถามว่าทำไมน้ำตาลทำ
00:03:45 → 00:03:48 ให้หน้าแกะเร็วครับเมื่อน้ำตาลเข้าไปใน
00:03:48 → 00:03:51 ร่างกายเนี่ยเขาจะไปจับกับโปรตีนต่างๆและ
00:03:51 → 00:03:55 เกิดสารที่ชื่อว่าเหตุนั่นเอง a g e s
00:03:55 → 00:03:58 s นะครับแอดวานซ์ไกลเคชั่น End product
00:03:58 → 00:04:01 นะครับตัวนี้คะมีสารที่ทำให้หน้าแก่นะ
00:04:01 → 00:04:04 ครับสารตัวนี้จะทำลาย Collagen ทำลาย
00:04:04 → 00:04:07 อิลาสตินทำให้เสื่อมสภาพที่ใต้หน้าเรา
00:04:07 → 00:04:09 หน้าเราจะมีริ้วรอยก่อนวัยนะครับอาจจะ
00:04:09 → 00:04:12 เกิดจุดด่างดำขึ้นนะครับพวกนี้นะครับจะ
00:04:12 → 00:04:14 เปลี่ยนโครงสร้างคอลลาเจนไปเลยนะครับความ
00:04:14 → 00:04:17 ยืดหยุ่นเสียไปนะครับหน้าที่เราอุตส่าห์
00:04:17 → 00:04:19 ทะนุถนอมๆจะแก่เร็วกว่าวัยนะครับอันตราย
00:04:19 → 00:04:22 จริงๆนะครับสำหรับอย่างที่ศาลที่คิดของ
00:04:22 → 00:04:24 น้ำตาลที่รุนแรนท์ครับเพราะฉะนั้นการลด
00:04:24 → 00:04:27 น้ำตาลเนี่ยเป็นทางหนึ่งที่ช่วยชะลอวัย
00:04:27 → 00:04:30 ของท่านและทำให้ท่านหน้าอ่อนกว่าวัยอย่าง
00:04:30 → 00:04:33 ถ้าไม่ถึงครับมาดูผิดของน้ำตาลข้อที่ 4
00:04:33 → 00:04:36 กันบ้างครับนั่นคือทำให้ร่างกายเซื่องซึม
00:04:36 → 00:04:38 ครับแตกมากนะครับจริงๆแล้วเวลาเราทานน้ำ
00:04:38 → 00:04:41 ตาลเข้าไปเราจะสดชื่นใช่มั้ยฮะนั่นก็คือ
00:04:41 → 00:04:43 สิ่งที่ถูกต้องครับแต่มันจะสดชื่นแป๊บ
00:04:43 → 00:04:45 เดียวเมื่อน้ำตาลที่เข้าไปในร่างกายของ
00:04:45 → 00:04:48 เราในไปกระตุ้นลูโคสไปเลี้ยงสมองแต่พรุ่ง
00:04:49 → 00:04:51 นี้ครับน้ำตาลจะขึ้นเร็วแล้วรถเร็วโดย
00:04:51 → 00:04:54 เฉพาะน้ำตาลขัดสีต่างๆข้าวขาวขนมปังขาว
00:04:54 → 00:04:58 โดยเคอรี่ต่างๆขนมหวานต่างๆนะครับแบบนี้
00:04:58 → 00:05:01 น้ำตาลจะขึ้นเร็วต่างจากพวกเค้าดีหรือว่า
00:05:01 → 00:05:03 น้ำตาลที่ไม่ขัดสีแบบนี้น้ำตาลจะขึ้นช้า
00:05:03 → 00:05:06 นะครับในกรณีที่ทานมากไปแบบนี้จะทำให้
00:05:06 → 00:05:10 ระดับพลังงานในสมองของเรานี่แปรปรวนนะ
00:05:10 → 00:05:13 ครับแทนที่ร่างกายจะสดชื่นกับทำให้แย่ลง
00:05:13 → 00:05:15 นะครับช่วงแรกก็เหมือนแบบทำให้ดีใจแล้วก็
00:05:15 → 00:05:17 ทำให้เสียใจทำให้ดีใจแล้วก็ทำให้เสียใจ
00:05:17 → 00:05:21 แบบนี้ครับร่างกายจะมีปัญหานะครับแล้วก็
00:05:21 → 00:05:26 บางครั้งเนี่ยก็จะทำให้อ่าตัวกรดอะมิโนนะ
00:05:26 → 00:05:30 ครับที่เข้าสมองมากไปกดไม่นวลนี้ชื่อว่า
00:05:30 → 00:05:33 คลิปต่อแฟนจะเข้าไปในสมองมากเกินไปนะครับ
00:05:33 → 00:05:35 ทำให้เสียสมดุลของฮอร์โมนนะครับทำให้
00:05:35 → 00:05:38 เรื่องของสมองเรามีปัญหาทำให้ไม่สดชื่น
00:05:38 → 00:05:41 นั่นเองนะครับนี่ก็คือผิดข้อที่สี่ของน้ำ
00:05:41 → 00:05:44 ตาลครับมันออกวันที่ผิดข้อที่ห้าของน้ำตา
00:05:44 → 00:05:46 กันบ้างครับนั่นคือน้ำหนักขึ้นหรือโรค
00:05:46 → 00:05:49 อ้วนนั่นเองครับน้ำตาลส่วนเกินเนี่ยเวลา
00:05:49 → 00:05:52 เราทานเข้าไปแล้วนะครับแล้วเราใช้ออกไม่
00:05:52 → 00:05:54 หมดเช่นท้ายก็ไปเลยมื้อทานเยอะแล้วใช้ออก
00:05:54 → 00:05:57 ไม่หมดเนี่ยสิ่งที่เกิดขึ้นคือเขาจะไป
00:05:57 → 00:06:00 เก็บเป็นไขมันนะครับหรือบางส่วนนะครับ
00:06:00 → 00:06:02 เต็มที่สูงมากนะครับจะยับยั้งเลปตินนะ
00:06:02 → 00:06:05 ครับหรือฮอร์โมนที่ควบคุมความหิวนะครับทำ
00:06:05 → 00:06:08 ให้เราเนี่ยไม่ที่ไม่อิ่มซะทีกินนู่น
00:06:08 → 00:06:10 กินนี่ไปตลอดไปฉะนั้นเนี่ยยิ่งกินหวานก็
00:06:10 → 00:06:14 ยิ่งอ้วนนะครับอ้วนมากคุมน้ำหนักไม่ได้ไข
00:06:14 → 00:06:17 มันเพิ่มนะครับก็โลกต่างๆตามมานี่คือผิด
00:06:17 → 00:06:20 อันโหด by ข้อที่ห้าของน้ำตาลครับมันต่อ
00:06:20 → 00:06:23 กันที่พิษข้อที่ 6 ของน้ำตาลบ้างครับนั่น
00:06:23 → 00:06:26 ก็คือเสี่ยงการเกิดสิวนั่นเองครับการทาน
00:06:26 → 00:06:28 น้ำตาลมากๆหรือของหวานมากๆเนี่ยทำให้เกิด
00:06:28 → 00:06:30 ภาวะสิวที่มากขึ้นนะครับเพราะอะไรเพราะ
00:06:30 → 00:06:33 ว่ามันทำให้ฮอร์โมนพวกกลุ่มแอนโดรเจน
00:06:33 → 00:06:35 เนี่ยสูงขึ้นนะครับรวมทั้งอ่าน้ำมันที่
00:06:36 → 00:06:38 ผิวหนังเนี่ยหลังมากขึ้นนะครับลูกขุมขน
00:06:38 → 00:06:40 อุดตันได้ง่ายขึ้นนะครับมีการวิจัยเลยนะ
00:06:40 → 00:06:43 ครับว่าถ้าเกิดทานน้ำตาลเนี่ยค่อนข้างสูง
00:06:43 → 00:06:46 นะครับอ่ะผมจำตัวเมริกำไม่ได้นะครับแต่
00:06:46 → 00:06:48 ค่อนข้างสูงคือสูงเกินกว่า 6 ช้อนชาต่อ
00:06:48 → 00:06:50 วันขึ้นไปอาจจะแล้วล้างศักดิ์สิทธิ์ช้อน
00:06:50 → 00:06:53 ชานะครับจะทำให้เกิดสิวได้มากขึ้นถึง 30
00:06:53 → 00:06:56 เปอร์เซ็นต์และต้องบอกนะฮะว่าชาไข่มุกชา
00:06:56 → 00:06:59 นู่นชั้นนี่นี่ขนมหวานต่างๆนะครับ
00:07:00 → 00:07:02 อาชาไข่มุกในแค่แก้วเดียวเนี่ยน้ำตาล
00:07:02 → 00:07:04 ประมาณ 10-14 ช้อนเช้าเพราะฉะนั้นเนี่ย
00:07:04 → 00:07:06 กินวันละแก้วนะครับสิวท่านก็บานเต็มหน้า
00:07:06 → 00:07:09 แล้วนะครับเพราะฉะนั้นหันตุลาจริงๆครับมา
00:07:09 → 00:07:11 ต่อกันที่พิษข้อที่ 7 ก็สุดท้ายของเรา
00:07:11 → 00:07:14 นั่นก็คือทำให้เซลล์เสื่อมสภาพเซลล์แก่
00:07:14 → 00:07:17 อวัยเซลล์เขาเรียกว่าเซลล์โดนทำลายนะครับ
00:07:17 → 00:07:19 ไม่ใช่เฉพาะแค่ผิวหน้าเท่านั้นเซลล์ทั้ง
00:07:19 → 00:07:23 ร่างกายเลยก็คือมันมีผลต่อโครโมโซมของเรา
00:07:23 → 00:07:26 เลยนะครับตรงเทโลเมียร์นะครับส่วนปลายสุด
00:07:26 → 00:07:28 ของโครโมโซมทำให้คนมาส่งตรงจุดเนี่ยสั้น
00:07:28 → 00:07:31 ลงเพราะสั้นลงเนี่ยมันก็ทำให้เซลล์ของเรา
00:07:31 → 00:07:35 เนี่ยเขาเรียกว่าแย่ลงแก่เร็วตายเร็วผิด
00:07:35 → 00:07:37 ปกติอันนี้ก็เป็นสิ่งที่ทำให้ว่างท้ายเรา
00:07:37 → 00:07:40 เสื่อมโทรมนี่ก็คือ 7 พิษร้ายของน้ำตาลนะ
00:07:40 → 00:07:43 ครับแล้วก็เมื่อท่านได้ฟังในผมว่าทุกๆ
00:07:43 → 00:07:46 ท่านเนี่ยก็คงจะไม่อยากที่จะเกิดเหตุ
00:07:46 → 00:07:48 การณ์แบบนี้เพราะฉะนั้นแล้วน้ำตาลไม่เกิด
00:07:48 → 00:07:51 วันละ 6 ช้อนชาครับเขานี้ครับผมขออนุญาต
00:07:51 → 00:07:55 สรุปนะครับ 7 พิษวายของน้ำตาลที่น่ากลัว
00:07:55 → 00:07:58 สุดๆครับโอโห้ฟังแล้วอาจจะแบบไม่อยากจะ
00:07:58 → 00:08:01 ทันตาเลยถึงจะอยากออกมาตามครับข้อแรกครับ
00:08:01 → 00:08:04 ติดต่อหลอดเลือดครับโค้ชมากอันนี้หลอด
00:08:04 → 00:08:06 เลือดไปที่ไหนก็จะเกิดปัญหาล้อเลือกไปที่
00:08:06 → 00:08:09 สมองหลอดเลือดที่หัวใจหลอดเลือดไปที่ไต
00:08:09 → 00:08:12 แขนขาลูกตาเมื่อไรก็ตามต่อเนื่องพรุ่งนี้
00:08:12 → 00:08:14 มีปัญหาหรอเลือกไปที่สมองมีปัญหาอะไรครับ
00:08:14 → 00:08:18 โจ๊กครับก็เอามาพาดเราเลือกไปที่หัวใจมี
00:08:18 → 00:08:20 ปัญหาเกิดอะไรครับหัวใจขาดเลือดหลอดเลือด
00:08:20 → 00:08:22 ประเทศไทยมีปัญหาตายไว้แล้วหลังฟอกไตตลอด
00:08:22 → 00:08:26 ชีวิตนอนเลือกไปที่แขนขามีปัญหาแขนขาโดน
00:08:26 → 00:08:29 ตัดหลอดเลือดไปที่ตามีปัญหาตาบอดครับมา
00:08:29 → 00:08:31 ต่อกันที่พิษหลายข้อที่สองกันบ้างครับ
00:08:31 → 00:08:34 นั่นคือคิดร้ายต่อตับอ่อนเมื่อน้ำตาลเข้า
00:08:34 → 00:08:36 ไปในร่างกายเยอะครับจากกระตุ้นให้ตับอ่อน
00:08:36 → 00:08:39 สร้างอินซูลินเมื่อกระตุ้นบ่อยๆตัดพรหมด
00:08:39 → 00:08:42 แรงนะครับตัดอ่อนเสื่อมอายุตับอ่อนเมื่อ
00:08:42 → 00:08:44 การทำงานลดลงเหลือ 50 เปอร์เซ็นต์นะครับ
00:08:44 → 00:08:47 โดนทำลายไปครึ่งนึงแล้วเนี่ยก็จะเริ่มมี
00:08:47 → 00:08:49 ภาวะเบาหวานเพิ่มขึ้นเมื่อเบาหวานถามหา
00:08:49 → 00:08:52 ชีวิตท่านก็จะเปลี่ยนไปครับมาต่อกันที่
00:08:52 → 00:08:56 ข้อที่ 3 ครับนั่นคือน้ำตาลเป็นสารทำให้
00:08:56 → 00:08:59 แก่วัยหรือสารที่เขาเรียกว่า a g e s
00:08:59 → 00:09:02 s นั่น The Bat หวานกว่าเคชั่น End
00:09:02 → 00:09:04 product ครับอันตรายมากๆเลยนะครับพวกนี้
00:09:04 → 00:09:07 เนี่ยจะทำให้เรื่องของคอลลาเจนของ
00:09:07 → 00:09:10 อิลาสติก City ใต้ผิวหน้าของเราเนี่ยมัน
00:09:10 → 00:09:14 เสื่อมสภาพทำให้หน้าเราเขียวมีรอยตีนกลาง
00:09:14 → 00:09:17 แล้วก็แก่กว่าวัยอายุ 60 อาจจะหน้าเหมือน
00:09:17 → 00:09:20 80 อายุ 40 บาทจะหน้ามัน 60 แล้วครับโห
00:09:20 → 00:09:22 นี้อันตรายมากบางคนเกิดจุดด่างดำขึ้นบนใบ
00:09:22 → 00:09:25 หน้าอันตรายจริงนะครับมาต่อกันที่พิษร้าย
00:09:25 → 00:09:27 ข้อที่ 4 กันบ้างครับนั่นคือทำให้ร่างกาย
00:09:27 → 00:09:31 ซึมการทานน้ำตาลประมาณพอดีอาจจะทำให้ร่าง
00:09:31 → 00:09:34 กายสดชื่นแต่การทานในปริมาณมากจะทำให้น้ำ
00:09:34 → 00:09:37 ตาลในเลือดพุ่งสูงแล้วลดลงอย่างรวดเร็ว
00:09:37 → 00:09:40 แบบนี้ร่างกายจะสดชื่นตาเดียวแล้วก็เศร้า
00:09:40 → 00:09:42 สดชื่นแป๊บเดียวแล้วก็เศร้าเเบบนี้พอเป็น
00:09:42 → 00:09:46 ไปนานๆเนี่ยบางคนเนี่ยจะทำให้ร่างกาย
00:09:46 → 00:09:48 เซื่องซึมมากและต้องการน้ำตาลตลอดถ้าไม่
00:09:48 → 00:09:50 มีน้ำตาลไม่มีอะไรมากระตุ้นแล้วก็จะซึมไป
00:09:50 → 00:09:53 ตลอดเวลานี่วิจัยบางอันเลยครับว่าผู้ที่
00:09:53 → 00:09:55 ทานน้ำตาลมากๆมีโอกาสเสี่ยงโรคซึมเศร้า
00:09:55 → 00:09:58 มากกว่าปกติเลยทีเดียวฉะนั้นเรามาระหว่าง
00:09:58 → 00:10:00 นะครับมาต่อกันที่พี่สุดท้ายข้อที่ห้า
00:10:00 → 00:10:03 นั่นก็คือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นครับน้ำตาล
00:10:03 → 00:10:06 ส่วนเกินนะเวลาเราทานมาเยอะแล้วเราไม่ใช้
00:10:06 → 00:10:07 ไม่ออกกำลังกายมันไปเก็บที่ไหนไปเก็บที่
00:10:07 → 00:10:10 ใครมั่นนะครับไปกับพิษตับนะครับอันตราย
00:10:10 → 00:10:13 มากๆนะครับยิ่งอ้วนนะครับแล้วก็เป็นโรค
00:10:13 → 00:10:16 ตัดด้วยนะครับ fatty liver ไขมันพอกตับ
00:10:16 → 00:10:19 มากมายนะครับมันตอนที่ผิดหลายข้อที่ 6
00:10:19 → 00:10:21 ครับนั่นก็คือทำให้เกิดสิวครับตัวน้ำตาล
00:10:21 → 00:10:24 เนี่ยจะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างแอนโดรเจน
00:10:24 → 00:10:27 มากขึ้นนำไขมันบนใบหน้าเนี่ยมากขึ้นหน้า
00:10:27 → 00:10:30 มันมากขึ้นมีวิจัยเลยครับว่ามีโอกาสเกิด
00:10:30 → 00:10:33 สิวมากกว่าปกติถึง 30 เปอร์เซ็นต์นะครับ
00:10:33 → 00:10:36 ต่อมาครับข้อที่ 7 ครับทำให้เซลล์ส่วน
00:10:36 → 00:10:39 สภาพโครโมโซมเสื่อมสภาพครับตรงเทโลเมียร์
00:10:39 → 00:10:42 ที่ปลายโครโมโซมเนี่ยจะสั้นลงมากกว่าปกติ
00:10:42 → 00:10:44 แบบนี้ก็จะทำให้เซลล์ในร่างกายของเรา
00:10:44 → 00:10:47 เนี่ยเสื่อมสภาพลงโดยง่ายและนี่ก็คือ 7
00:10:47 → 00:10:50 ข้อ 7 พิษร้ายนะครับของตาลนะครับเมื่อฉัน
00:10:50 → 00:10:54 ได้ฟังแล้วก็คงจะไม่อยากได้รับผิดได้รับ
00:10:54 → 00:10:57 โทษจากมันเพราะฉะนั้นแนะนำนะครับไม่ควร
00:10:57 → 00:11:00 ทานน้ำตาลเกินวันละ 6 ช้อนชานั่นดีนะครับ
00:11:00 → 00:11:02 ก่อนไปครับอย่าลืมกด like กด Share กด
00:11:02 → 00:11:04 Subscribe และกดกระดิ่งขอบคุณครับบ๊าย
00:11:04 → 00:11:05 บาย
00:11:05 → 00:11:07 ก็
00:11:07 → 00:11:11 สวัสดีครับผมมาทับครับขอบคุณมากครับที่
00:11:11 → 00:11:15 คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์กด
00:11:15 → 00:11:18 แชร์กด Subscribe คุณจะเป็นคนหนึ่งที่
00:11:18 → 00:11:22 ช่วยให้คนไทยกว่า 70 ล้านคนมีสุขภาพดี
00:11:22 → 00:11:26 ขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะ
00:11:26 → 00:11:28 มั่นใจที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญใน
00:11:28 → 00:11:34 ชีวิตไปขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจอ่ะ
00:00:00 → 00:00:03 ข้อคิดของน้ำตาลครับเจ็บพิษร้ายของน้ำตาล
00:00:03 → 00:00:05 ที่ท่านคาดไม่ถึงครับและอาจจะทำให้ชีวิต
00:00:05 → 00:00:12 ของท่านเนี่ยแย่ลงอย่างน่ากลัวมากๆครับ
00:00:12 → 00:00:16 [เพลง]
00:00:16 → 00:00:19 สวัสดีครับผมมาทำนะครับและนี่คือ
00:00:19 → 00:00:21 ด็อกเตอร์ครับแชแนลครับรายการสุขภาพที่
00:00:21 → 00:00:24 ทั้งสนุกและมีสาระครับ
00:00:24 → 00:00:27 วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องคิดของน้ำ
00:00:27 → 00:00:31 ตาลครับเจ็บพิษร้ายของน้ำตาลที่ท่านคาด
00:00:31 → 00:00:33 ไม่ถึงครับและอาจจะทำให้ชีวิตของท่าน
00:00:33 → 00:00:37 เนี่ยแย่ลงอย่างน่ากลัวมากๆครับตอนไปครับ
00:00:37 → 00:00:38 อย่าลืมกด like กด Share กด Subscribe
00:00:38 → 00:00:41 และกดกระดิ่งขอบคุณครับสำหรับท่านที่มี
00:00:41 → 00:00:43 เวลาน้อยนะครับผมขออนุญาตให้กระโดดไปที่ 3
00:00:43 → 00:00:45 นาทีสุดท้ายนะครับผมสรุปไว้ให้เรียบร้อย
00:00:45 → 00:00:47 แล้วส่วนฉันจะมีเวลาเราไปเพราะๆเลยครับ
00:00:47 → 00:00:50 สำหรับเรื่องของน้ำตาลเนี่ยมันเป็นอะไร
00:00:50 → 00:00:53 ที่อยู่คู่เรานะครับมันเป็นอะไรที่อร่อย
00:00:53 → 00:00:56 มันเป็นอะไรที่แบบคือกินแล้วมันแฮปปี้กิน
00:00:56 → 00:00:58 แล้วมีความสุขนะครับซึ่งถามว่าเราทานได้
00:00:58 → 00:01:01 มั้ยทานได้แต่ถ้าแก้ไขมันอันตรายมากและ 7
00:01:01 → 00:01:04 พิษหลายวันนี้นะครับถ้าท่านรู้แล้วท่านจะ
00:01:04 → 00:01:08 ลดน้ำตาลแบบทันด่วนทันทีทันใดเลยนะครับมา
00:01:08 → 00:01:11 ดูคิดไรม์อันแรกครับนั่นก็คือพิษต่อหลอด
00:01:11 → 00:01:15 เลือดส่วนต่างๆของร่างกายทั้งหมดครับอะไร
00:01:15 → 00:01:17 ก็ตามที่มีหลอดเลือดไปเลี้ยงนะครับที่
00:01:17 → 00:01:20 อวัยวะต่างๆเนี่ยเมื่อมีปัญหาที่หลอด
00:01:20 → 00:01:23 เลือดเนี่ยอวัยวะนั้นก็จะมีปัญหาตามมานะ
00:01:23 → 00:01:26 ครับน้ำตาลเนี่ยจะไปมีผลตรงกับตัวหลอด
00:01:26 → 00:01:28 เลือดเป๊ะเลยทำให้หลอดเลือดเนี่ยผนัง
00:01:28 → 00:01:31 เซลล์มีปัญหาทำให้ตีบแคบเลือดไหลผ่านไม่
00:01:31 → 00:01:33 สะดวกล้อเลื่อนเอาไปเลี้ยงที่ไหนบ้างไป
00:01:33 → 00:01:37 เลี้ยงสมองไปเลี้ยงหัวใจไปเลี้ยงไตไป
00:01:37 → 00:01:40 เลี้ยงตัดไปเลี้ยงแขนขาไปเลี้ยงลูกตานะ
00:01:40 → 00:01:44 ครับทุกๆที่มีปัญหาหมดนะฮะสมองนะครับถ้า
00:01:44 → 00:01:47 เราเริ่มมีปัญหาเป็นอัมพาตหัวใจถ้าเรา
00:01:47 → 00:01:50 เริ่มมีปัญหาเป็นหัวใจขาดเลือดไตถ้า
00:01:50 → 00:01:52 เรื่องมีปัญหาเป็นไปไว้แล้วหลังต้องฟอกไต
00:01:52 → 00:01:55 ตลอดชีวิตแทนค้าถ้าเราเริ่มมีปัญหาเป็น
00:01:55 → 00:01:58 ยังไงครับโดนตัดแขนตัดขาอย่างที่เคยได้
00:01:58 → 00:02:01 ยินเท้าเบาหวานขาวอาหารโดนตัดขามาตั้ง
00:02:01 → 00:02:03 เท่าไหร่แล้วนะครับลูกตาเบาหวานขึ้นตาตา
00:02:03 → 00:02:07 บอดใช่ไหมครับน้ำตาลอันตรายแบบสุดๆเลยผม
00:02:07 → 00:02:08 กลัว
00:02:08 → 00:02:12 ขีดเบอร์เพราะฉะนั้นแล้วการควบคุมน้ำตาล
00:02:12 → 00:02:15 นะครับทานได้แต่ไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา
00:02:15 → 00:02:18 ครับจะทำให้ท่านห่างไกลโรคที่ผมพูดมาทั้ง
00:02:18 → 00:02:22 หมดนี้เลยอย่างแบบสบายๆไม่ต้องไปทานยาเลย
00:02:22 → 00:02:25 ซื้อด้วยซ้ำโอเคครับมาต่อกันที่พิษอย่าง
00:02:25 → 00:02:28 ที่สองที่อันตรายเหมือนกันคือผิดต่อตัด
00:02:28 → 00:02:30 ออกตัวนี้อาจจะไม่เกี่ยวกับหลอดเลือดแต่
00:02:30 → 00:02:34 เป็นการโดนกระตุ้นบ่อยๆเมื่อตับอ่อนโดน
00:02:34 → 00:02:38 กระตุ้นบ่อยๆจากน้ำตาลกระตุ้นยังไงน้ำตาล
00:02:38 → 00:02:40 เนี่ยเวลาเข้าไปในร่างกายนะครับมันจะ
00:02:40 → 00:02:43 กระตุ้นตับอ่อนให้หลั่งอินซูลินออกมา
00:02:43 → 00:02:45 เพราะว่าน้ำตาลในเลือดสูงร่างกายบอกว่า
00:02:45 → 00:02:48 ให้สูงไปไม่ได้กระตุ้นตับอ่อนทันทีตะปอน
00:02:48 → 00:02:52 หลั่งอินซูลินออกมานะครับนานๆครั้งที่ไม่
00:02:52 → 00:02:54 เป็นไรหรือว่าหลังไม่รุนแรงไม่เป็นไรแต่
00:02:54 → 00:02:57 ถ้าเกิดน้ำตาที่เป็นน้ำตาลขัดขาวน้ำตาล
00:02:57 → 00:03:00 ที่ปริมาณมากๆหวานมากๆชุดจะแบบเหมือนตั้ง
00:03:00 → 00:03:03 ปลุกไปทุบกับอ่อนให้แบบค่อยฟื้นขึ้นมา
00:03:03 → 00:03:05 หลังอินซูลินเดี๋ยวนี้แต่ปอนด์ตกใจหลัง
00:03:05 → 00:03:09 อินสุลินรุนแรงแบบนี้เข้าบ่อยๆทุกวันนะ
00:03:09 → 00:03:12 ครับให้คิดภาพแบบคนโดนปลุกโดนลุกมาทำงาน
00:03:12 → 00:03:14 ตลอดเวลาทั้งวันเนี่ยมันก็จะเสื่อมสภาพไป
00:03:14 → 00:03:18 เมื่อไรก็ตามตับอ่อนเสื่อมสภาพถึง 50%
00:03:18 → 00:03:22 50% นะครับจะเริ่มมีภาวะเบาหวานมากล่ำ
00:03:22 → 00:03:24 กลายท่านแล้วเมื่อท่านเป็นเบาหวานทุก
00:03:24 → 00:03:26 อย่างมันจะแย่ลงนะครับเพราะว่าเบาหวาน
00:03:26 → 00:03:28 เนี่ยมันเป็นโรคที่แบบทำให้ร่างกายเรา
00:03:28 → 00:03:31 เสื่อมสภาพไปซะทุกๆอย่างเลยก็นั้นอันแรง
00:03:31 → 00:03:34 จริงนะครับสำหรับเรื่องของคลิปของน้ำตาล
00:03:34 → 00:03:37 ต่อตับอ่อนนะครับเพราะต่อกันที่พิษอันที่
00:03:37 → 00:03:39 3 ครับอันนี้นะครับคุณผู้หญิงจะเครียด
00:03:39 → 00:03:43 มากๆเลยนะคือผิดทำให้หน้าแก่เร็วนั่นเอง
00:03:43 → 00:03:45 ครับทำให้หน้าแก่เร็วถามว่าทำไมน้ำตาลทำ
00:03:45 → 00:03:48 ให้หน้าแกะเร็วครับเมื่อน้ำตาลเข้าไปใน
00:03:48 → 00:03:51 ร่างกายเนี่ยเขาจะไปจับกับโปรตีนต่างๆและ
00:03:51 → 00:03:55 เกิดสารที่ชื่อว่าเหตุนั่นเอง a g e s
00:03:55 → 00:03:58 s นะครับแอดวานซ์ไกลเคชั่น End product
00:03:58 → 00:04:01 นะครับตัวนี้คะมีสารที่ทำให้หน้าแก่นะ
00:04:01 → 00:04:04 ครับสารตัวนี้จะทำลาย Collagen ทำลาย
00:04:04 → 00:04:07 อิลาสตินทำให้เสื่อมสภาพที่ใต้หน้าเรา
00:04:07 → 00:04:09 หน้าเราจะมีริ้วรอยก่อนวัยนะครับอาจจะ
00:04:09 → 00:04:12 เกิดจุดด่างดำขึ้นนะครับพวกนี้นะครับจะ
00:04:12 → 00:04:14 เปลี่ยนโครงสร้างคอลลาเจนไปเลยนะครับความ
00:04:14 → 00:04:17 ยืดหยุ่นเสียไปนะครับหน้าที่เราอุตส่าห์
00:04:17 → 00:04:19 ทะนุถนอมๆจะแก่เร็วกว่าวัยนะครับอันตราย
00:04:19 → 00:04:22 จริงๆนะครับสำหรับอย่างที่ศาลที่คิดของ
00:04:22 → 00:04:24 น้ำตาลที่รุนแรนท์ครับเพราะฉะนั้นการลด
00:04:24 → 00:04:27 น้ำตาลเนี่ยเป็นทางหนึ่งที่ช่วยชะลอวัย
00:04:27 → 00:04:30 ของท่านและทำให้ท่านหน้าอ่อนกว่าวัยอย่าง
00:04:30 → 00:04:33 ถ้าไม่ถึงครับมาดูผิดของน้ำตาลข้อที่ 4
00:04:33 → 00:04:36 กันบ้างครับนั่นคือทำให้ร่างกายเซื่องซึม
00:04:36 → 00:04:38 ครับแตกมากนะครับจริงๆแล้วเวลาเราทานน้ำ
00:04:38 → 00:04:41 ตาลเข้าไปเราจะสดชื่นใช่มั้ยฮะนั่นก็คือ
00:04:41 → 00:04:43 สิ่งที่ถูกต้องครับแต่มันจะสดชื่นแป๊บ
00:04:43 → 00:04:45 เดียวเมื่อน้ำตาลที่เข้าไปในร่างกายของ
00:04:45 → 00:04:48 เราในไปกระตุ้นลูโคสไปเลี้ยงสมองแต่พรุ่ง
00:04:49 → 00:04:51 นี้ครับน้ำตาลจะขึ้นเร็วแล้วรถเร็วโดย
00:04:51 → 00:04:54 เฉพาะน้ำตาลขัดสีต่างๆข้าวขาวขนมปังขาว
00:04:54 → 00:04:58 โดยเคอรี่ต่างๆขนมหวานต่างๆนะครับแบบนี้
00:04:58 → 00:05:01 น้ำตาลจะขึ้นเร็วต่างจากพวกเค้าดีหรือว่า
00:05:01 → 00:05:03 น้ำตาลที่ไม่ขัดสีแบบนี้น้ำตาลจะขึ้นช้า
00:05:03 → 00:05:06 นะครับในกรณีที่ทานมากไปแบบนี้จะทำให้
00:05:06 → 00:05:10 ระดับพลังงานในสมองของเรานี่แปรปรวนนะ
00:05:10 → 00:05:13 ครับแทนที่ร่างกายจะสดชื่นกับทำให้แย่ลง
00:05:13 → 00:05:15 นะครับช่วงแรกก็เหมือนแบบทำให้ดีใจแล้วก็
00:05:15 → 00:05:17 ทำให้เสียใจทำให้ดีใจแล้วก็ทำให้เสียใจ
00:05:17 → 00:05:21 แบบนี้ครับร่างกายจะมีปัญหานะครับแล้วก็
00:05:21 → 00:05:26 บางครั้งเนี่ยก็จะทำให้อ่าตัวกรดอะมิโนนะ
00:05:26 → 00:05:30 ครับที่เข้าสมองมากไปกดไม่นวลนี้ชื่อว่า
00:05:30 → 00:05:33 คลิปต่อแฟนจะเข้าไปในสมองมากเกินไปนะครับ
00:05:33 → 00:05:35 ทำให้เสียสมดุลของฮอร์โมนนะครับทำให้
00:05:35 → 00:05:38 เรื่องของสมองเรามีปัญหาทำให้ไม่สดชื่น
00:05:38 → 00:05:41 นั่นเองนะครับนี่ก็คือผิดข้อที่สี่ของน้ำ
00:05:41 → 00:05:44 ตาลครับมันออกวันที่ผิดข้อที่ห้าของน้ำตา
00:05:44 → 00:05:46 กันบ้างครับนั่นคือน้ำหนักขึ้นหรือโรค
00:05:46 → 00:05:49 อ้วนนั่นเองครับน้ำตาลส่วนเกินเนี่ยเวลา
00:05:49 → 00:05:52 เราทานเข้าไปแล้วนะครับแล้วเราใช้ออกไม่
00:05:52 → 00:05:54 หมดเช่นท้ายก็ไปเลยมื้อทานเยอะแล้วใช้ออก
00:05:54 → 00:05:57 ไม่หมดเนี่ยสิ่งที่เกิดขึ้นคือเขาจะไป
00:05:57 → 00:06:00 เก็บเป็นไขมันนะครับหรือบางส่วนนะครับ
00:06:00 → 00:06:02 เต็มที่สูงมากนะครับจะยับยั้งเลปตินนะ
00:06:02 → 00:06:05 ครับหรือฮอร์โมนที่ควบคุมความหิวนะครับทำ
00:06:05 → 00:06:08 ให้เราเนี่ยไม่ที่ไม่อิ่มซะทีกินนู่น
00:06:08 → 00:06:10 กินนี่ไปตลอดไปฉะนั้นเนี่ยยิ่งกินหวานก็
00:06:10 → 00:06:14 ยิ่งอ้วนนะครับอ้วนมากคุมน้ำหนักไม่ได้ไข
00:06:14 → 00:06:17 มันเพิ่มนะครับก็โลกต่างๆตามมานี่คือผิด
00:06:17 → 00:06:20 อันโหด by ข้อที่ห้าของน้ำตาลครับมันต่อ
00:06:20 → 00:06:23 กันที่พิษข้อที่ 6 ของน้ำตาลบ้างครับนั่น
00:06:23 → 00:06:26 ก็คือเสี่ยงการเกิดสิวนั่นเองครับการทาน
00:06:26 → 00:06:28 น้ำตาลมากๆหรือของหวานมากๆเนี่ยทำให้เกิด
00:06:28 → 00:06:30 ภาวะสิวที่มากขึ้นนะครับเพราะอะไรเพราะ
00:06:30 → 00:06:33 ว่ามันทำให้ฮอร์โมนพวกกลุ่มแอนโดรเจน
00:06:33 → 00:06:35 เนี่ยสูงขึ้นนะครับรวมทั้งอ่าน้ำมันที่
00:06:36 → 00:06:38 ผิวหนังเนี่ยหลังมากขึ้นนะครับลูกขุมขน
00:06:38 → 00:06:40 อุดตันได้ง่ายขึ้นนะครับมีการวิจัยเลยนะ
00:06:40 → 00:06:43 ครับว่าถ้าเกิดทานน้ำตาลเนี่ยค่อนข้างสูง
00:06:43 → 00:06:46 นะครับอ่ะผมจำตัวเมริกำไม่ได้นะครับแต่
00:06:46 → 00:06:48 ค่อนข้างสูงคือสูงเกินกว่า 6 ช้อนชาต่อ
00:06:48 → 00:06:50 วันขึ้นไปอาจจะแล้วล้างศักดิ์สิทธิ์ช้อน
00:06:50 → 00:06:53 ชานะครับจะทำให้เกิดสิวได้มากขึ้นถึง 30
00:06:53 → 00:06:56 เปอร์เซ็นต์และต้องบอกนะฮะว่าชาไข่มุกชา
00:06:56 → 00:06:59 นู่นชั้นนี่นี่ขนมหวานต่างๆนะครับ
00:07:00 → 00:07:02 อาชาไข่มุกในแค่แก้วเดียวเนี่ยน้ำตาล
00:07:02 → 00:07:04 ประมาณ 10-14 ช้อนเช้าเพราะฉะนั้นเนี่ย
00:07:04 → 00:07:06 กินวันละแก้วนะครับสิวท่านก็บานเต็มหน้า
00:07:06 → 00:07:09 แล้วนะครับเพราะฉะนั้นหันตุลาจริงๆครับมา
00:07:09 → 00:07:11 ต่อกันที่พิษข้อที่ 7 ก็สุดท้ายของเรา
00:07:11 → 00:07:14 นั่นก็คือทำให้เซลล์เสื่อมสภาพเซลล์แก่
00:07:14 → 00:07:17 อวัยเซลล์เขาเรียกว่าเซลล์โดนทำลายนะครับ
00:07:17 → 00:07:19 ไม่ใช่เฉพาะแค่ผิวหน้าเท่านั้นเซลล์ทั้ง
00:07:19 → 00:07:23 ร่างกายเลยก็คือมันมีผลต่อโครโมโซมของเรา
00:07:23 → 00:07:26 เลยนะครับตรงเทโลเมียร์นะครับส่วนปลายสุด
00:07:26 → 00:07:28 ของโครโมโซมทำให้คนมาส่งตรงจุดเนี่ยสั้น
00:07:28 → 00:07:31 ลงเพราะสั้นลงเนี่ยมันก็ทำให้เซลล์ของเรา
00:07:31 → 00:07:35 เนี่ยเขาเรียกว่าแย่ลงแก่เร็วตายเร็วผิด
00:07:35 → 00:07:37 ปกติอันนี้ก็เป็นสิ่งที่ทำให้ว่างท้ายเรา
00:07:37 → 00:07:40 เสื่อมโทรมนี่ก็คือ 7 พิษร้ายของน้ำตาลนะ
00:07:40 → 00:07:43 ครับแล้วก็เมื่อท่านได้ฟังในผมว่าทุกๆ
00:07:43 → 00:07:46 ท่านเนี่ยก็คงจะไม่อยากที่จะเกิดเหตุ
00:07:46 → 00:07:48 การณ์แบบนี้เพราะฉะนั้นแล้วน้ำตาลไม่เกิด
00:07:48 → 00:07:51 วันละ 6 ช้อนชาครับเขานี้ครับผมขออนุญาต
00:07:51 → 00:07:55 สรุปนะครับ 7 พิษวายของน้ำตาลที่น่ากลัว
00:07:55 → 00:07:58 สุดๆครับโอโห้ฟังแล้วอาจจะแบบไม่อยากจะ
00:07:58 → 00:08:01 ทันตาเลยถึงจะอยากออกมาตามครับข้อแรกครับ
00:08:01 → 00:08:04 ติดต่อหลอดเลือดครับโค้ชมากอันนี้หลอด
00:08:04 → 00:08:06 เลือดไปที่ไหนก็จะเกิดปัญหาล้อเลือกไปที่
00:08:06 → 00:08:09 สมองหลอดเลือดที่หัวใจหลอดเลือดไปที่ไต
00:08:09 → 00:08:12 แขนขาลูกตาเมื่อไรก็ตามต่อเนื่องพรุ่งนี้
00:08:12 → 00:08:14 มีปัญหาหรอเลือกไปที่สมองมีปัญหาอะไรครับ
00:08:14 → 00:08:18 โจ๊กครับก็เอามาพาดเราเลือกไปที่หัวใจมี
00:08:18 → 00:08:20 ปัญหาเกิดอะไรครับหัวใจขาดเลือดหลอดเลือด
00:08:20 → 00:08:22 ประเทศไทยมีปัญหาตายไว้แล้วหลังฟอกไตตลอด
00:08:22 → 00:08:26 ชีวิตนอนเลือกไปที่แขนขามีปัญหาแขนขาโดน
00:08:26 → 00:08:29 ตัดหลอดเลือดไปที่ตามีปัญหาตาบอดครับมา
00:08:29 → 00:08:31 ต่อกันที่พิษหลายข้อที่สองกันบ้างครับ
00:08:31 → 00:08:34 นั่นคือคิดร้ายต่อตับอ่อนเมื่อน้ำตาลเข้า
00:08:34 → 00:08:36 ไปในร่างกายเยอะครับจากกระตุ้นให้ตับอ่อน
00:08:36 → 00:08:39 สร้างอินซูลินเมื่อกระตุ้นบ่อยๆตัดพรหมด
00:08:39 → 00:08:42 แรงนะครับตัดอ่อนเสื่อมอายุตับอ่อนเมื่อ
00:08:42 → 00:08:44 การทำงานลดลงเหลือ 50 เปอร์เซ็นต์นะครับ
00:08:44 → 00:08:47 โดนทำลายไปครึ่งนึงแล้วเนี่ยก็จะเริ่มมี
00:08:47 → 00:08:49 ภาวะเบาหวานเพิ่มขึ้นเมื่อเบาหวานถามหา
00:08:49 → 00:08:52 ชีวิตท่านก็จะเปลี่ยนไปครับมาต่อกันที่
00:08:52 → 00:08:56 ข้อที่ 3 ครับนั่นคือน้ำตาลเป็นสารทำให้
00:08:56 → 00:08:59 แก่วัยหรือสารที่เขาเรียกว่า a g e s
00:08:59 → 00:09:02 s นั่น The Bat หวานกว่าเคชั่น End
00:09:02 → 00:09:04 product ครับอันตรายมากๆเลยนะครับพวกนี้
00:09:04 → 00:09:07 เนี่ยจะทำให้เรื่องของคอลลาเจนของ
00:09:07 → 00:09:10 อิลาสติก City ใต้ผิวหน้าของเราเนี่ยมัน
00:09:10 → 00:09:14 เสื่อมสภาพทำให้หน้าเราเขียวมีรอยตีนกลาง
00:09:14 → 00:09:17 แล้วก็แก่กว่าวัยอายุ 60 อาจจะหน้าเหมือน
00:09:17 → 00:09:20 80 อายุ 40 บาทจะหน้ามัน 60 แล้วครับโห
00:09:20 → 00:09:22 นี้อันตรายมากบางคนเกิดจุดด่างดำขึ้นบนใบ
00:09:22 → 00:09:25 หน้าอันตรายจริงนะครับมาต่อกันที่พิษร้าย
00:09:25 → 00:09:27 ข้อที่ 4 กันบ้างครับนั่นคือทำให้ร่างกาย
00:09:27 → 00:09:31 ซึมการทานน้ำตาลประมาณพอดีอาจจะทำให้ร่าง
00:09:31 → 00:09:34 กายสดชื่นแต่การทานในปริมาณมากจะทำให้น้ำ
00:09:34 → 00:09:37 ตาลในเลือดพุ่งสูงแล้วลดลงอย่างรวดเร็ว
00:09:37 → 00:09:40 แบบนี้ร่างกายจะสดชื่นตาเดียวแล้วก็เศร้า
00:09:40 → 00:09:42 สดชื่นแป๊บเดียวแล้วก็เศร้าเเบบนี้พอเป็น
00:09:42 → 00:09:46 ไปนานๆเนี่ยบางคนเนี่ยจะทำให้ร่างกาย
00:09:46 → 00:09:48 เซื่องซึมมากและต้องการน้ำตาลตลอดถ้าไม่
00:09:48 → 00:09:50 มีน้ำตาลไม่มีอะไรมากระตุ้นแล้วก็จะซึมไป
00:09:50 → 00:09:53 ตลอดเวลานี่วิจัยบางอันเลยครับว่าผู้ที่
00:09:53 → 00:09:55 ทานน้ำตาลมากๆมีโอกาสเสี่ยงโรคซึมเศร้า
00:09:55 → 00:09:58 มากกว่าปกติเลยทีเดียวฉะนั้นเรามาระหว่าง
00:09:58 → 00:10:00 นะครับมาต่อกันที่พี่สุดท้ายข้อที่ห้า
00:10:00 → 00:10:03 นั่นก็คือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นครับน้ำตาล
00:10:03 → 00:10:06 ส่วนเกินนะเวลาเราทานมาเยอะแล้วเราไม่ใช้
00:10:06 → 00:10:07 ไม่ออกกำลังกายมันไปเก็บที่ไหนไปเก็บที่
00:10:07 → 00:10:10 ใครมั่นนะครับไปกับพิษตับนะครับอันตราย
00:10:10 → 00:10:13 มากๆนะครับยิ่งอ้วนนะครับแล้วก็เป็นโรค
00:10:13 → 00:10:16 ตัดด้วยนะครับ fatty liver ไขมันพอกตับ
00:10:16 → 00:10:19 มากมายนะครับมันตอนที่ผิดหลายข้อที่ 6
00:10:19 → 00:10:21 ครับนั่นก็คือทำให้เกิดสิวครับตัวน้ำตาล
00:10:21 → 00:10:24 เนี่ยจะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างแอนโดรเจน
00:10:24 → 00:10:27 มากขึ้นนำไขมันบนใบหน้าเนี่ยมากขึ้นหน้า
00:10:27 → 00:10:30 มันมากขึ้นมีวิจัยเลยครับว่ามีโอกาสเกิด
00:10:30 → 00:10:33 สิวมากกว่าปกติถึง 30 เปอร์เซ็นต์นะครับ
00:10:33 → 00:10:36 ต่อมาครับข้อที่ 7 ครับทำให้เซลล์ส่วน
00:10:36 → 00:10:39 สภาพโครโมโซมเสื่อมสภาพครับตรงเทโลเมียร์
00:10:39 → 00:10:42 ที่ปลายโครโมโซมเนี่ยจะสั้นลงมากกว่าปกติ
00:10:42 → 00:10:44 แบบนี้ก็จะทำให้เซลล์ในร่างกายของเรา
00:10:44 → 00:10:47 เนี่ยเสื่อมสภาพลงโดยง่ายและนี่ก็คือ 7
00:10:47 → 00:10:50 ข้อ 7 พิษร้ายนะครับของตาลนะครับเมื่อฉัน
00:10:50 → 00:10:54 ได้ฟังแล้วก็คงจะไม่อยากได้รับผิดได้รับ
00:10:54 → 00:10:57 โทษจากมันเพราะฉะนั้นแนะนำนะครับไม่ควร
00:10:57 → 00:11:00 ทานน้ำตาลเกินวันละ 6 ช้อนชานั่นดีนะครับ
00:11:00 → 00:11:02 ก่อนไปครับอย่าลืมกด like กด Share กด
00:11:02 → 00:11:04 Subscribe และกดกระดิ่งขอบคุณครับบ๊าย
00:11:04 → 00:11:05 บาย
00:11:05 → 00:11:07 ก็
00:11:07 → 00:11:11 สวัสดีครับผมมาทับครับขอบคุณมากครับที่
00:11:11 → 00:11:15 คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์กด
00:11:15 → 00:11:18 แชร์กด Subscribe คุณจะเป็นคนหนึ่งที่
00:11:18 → 00:11:22 ช่วยให้คนไทยกว่า 70 ล้านคนมีสุขภาพดี
00:11:22 → 00:11:26 ขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะ
00:11:26 → 00:11:28 มั่นใจที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญใน
00:11:28 → 00:11:34 ชีวิตไปขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจอ่ะ