00:00:58 → 00:01:01 ข้อที่ 1 น้ำจิ้มนะครับข้อนี้สำคัญเลยนะ
00:01:01 → 00:01:04 ครับซึ่งหลายคนไม่รู้ครับต้องบอกว่าพวก
00:01:04 → 00:01:07 น้ำจิ้มต่างๆมีปริมาณเกลือที่สูงมากๆครับ
00:01:07 → 00:01:10 ถ้าเราทานเข้าไปมากๆแล้วจะทำให้ความดัน
00:01:10 → 00:01:13 โลหิตของเราสูงขึ้นสูงขึ้นเรื่อยๆซึ่ง
00:01:13 → 00:01:15 ต้องบอกครับว่าสาเหตุหลักนะครับที่ทำให้
00:01:15 → 00:01:18 เส้นเลือดในสมองแตกก็คือความดันโลหิตสูง
00:01:18 → 00:01:20 นั่นเองดังนั้นตัวน้ำจิ้มต่างๆเนี่ยนะ
00:01:20 → 00:01:23 ครับเราควรจิ้มแต่น้อยครับไม่ว่าจะเป็น
00:01:23 → 00:01:26 น้ำจิ้มซีฟู้ดนะฮะน้ำจิ้มซอสมะเขือเทศ
00:01:26 → 00:01:29 พริกน้ำปลานะครับละลายต่างๆเหล่านี้มี
00:01:29 → 00:01:31 เกลือแฝงทั้งนั้นเลยนะครับหลายคนบางทีซด
00:01:31 → 00:01:33 น้ำซีฟู้ดแบบนี้อันนี้ไม่ดีเลยนะครับ
00:01:33 → 00:01:35 เพราะว่าจะทำให้ร่างกายของเราได้เกลือ
00:01:36 → 00:01:38 เกินนะครับแล้วถ้าเราทานทุกวันทุกวันทุก
00:01:38 → 00:01:40 วันมากๆเข้าไปแล้วเนี่ยนะครับเสี่ยงเลย
00:01:40 → 00:01:42 ครับที่ทำให้เส้นเลือดในสมองแตกได้ครับ
00:01:42 → 00:01:45 ข้อที่ 2 น้ำซุปนะครับข้อนี้สำคัญเลยนะ
00:01:45 → 00:01:49 ครับซึ่งหลายคนไม่รู้หลายคนชอบมากๆในการ
00:01:49 → 00:01:52 ที่จะซดน้ำซุปจนหมดชามนะครับอ่าบางคนกิน
00:01:52 → 00:01:54 ก๋วยเตี๋ยวนะครับชามนึงชามใหญ่ๆแบบนี้นะ
00:01:54 → 00:01:57 ครับกินเส้นหมดแล้วซดน้ำซุปต่อจนหมดชาม
00:01:57 → 00:02:00 แบบนี้โอ้โหเกลือเกินมากๆเลยนะครับเพราะ
00:02:00 → 00:02:02 ว่าเวลาที่เขาทำน้ำซุปแบบนี้นะครับเขาก็
00:02:02 → 00:02:04 จะใส่ส่วนผสมต่างๆเพื่อให้เข้มข้นนะครับ
00:02:04 → 00:02:08 ไม่ว่าจะเป็นเกลือซีอิ๊วน้ำปลานะครับผมชู
00:02:08 → 00:02:10 รสอะไรต่างๆเหล่านี้นะครับทำให้น้ำซุป
00:02:10 → 00:02:13 เนี่ยเข้มข้นแล้วก็อร่อยนะฮะดังนั้นเนี่ย
00:02:13 → 00:02:15 ในน้ำซุปเนี่ยนะครับก็จะมีเกลือที่มหาศาล
00:02:15 → 00:02:17 เลยนะครับดังนั้นเวลารับประทานเนี่ยไม่
00:02:17 → 00:02:21 ควรที่จะกินจนหมดชามนะครับควรที่จะซดบ้าง
00:02:21 → 00:02:23 นะครับแล้วก็อาจจะเหลือเอาไว้ทานพวกเนื้อ
00:02:23 → 00:02:25 นะครับพวกเส้นอะไรต่างๆดีกว่านะครับไม่
00:02:25 → 00:02:28 ควรทานน้ำซุปจนหมดเพราะว่าจะทำให้ร่างกาย
00:02:28 → 00:02:31 ของเราได้เกลือที่เกินนะฮะมีความเสี่ยง
00:02:31 → 00:02:32 เลยครับที่ทำให้เส้นเลือดในสมองแตกได้
00:02:33 → 00:02:36 ครับข้อที่ 3 แอลกอฮอล์นะครับข้อนี้สำคัญ
00:02:36 → 00:02:38 เหมือนกันครับแอลกอฮอล์ทุกชนิดเลยนะครับ
00:02:38 → 00:02:41 ไม่ว่าจะเป็นเหล้าสีเหล้าขาวเบียร์วาย
00:02:42 → 00:02:44 วอดก้านะครับอันนี้ไม่ควรทานเยอะๆหรือว่า
00:02:44 → 00:02:47 ทานติดต่อกันนานๆนะครับจะมีผลต่อเส้น
00:02:47 → 00:02:50 เลือดในสมองของเราโดยตรงเลยนะครับอ่าแล้ว
00:02:50 → 00:02:52 ก็ทำให้ความดันโลหิตสูงด้วยซึ่งถ้าเรา
00:02:52 → 00:02:54 ดื่มเข้าไปมากๆแล้วเนี่ยนะครับมีโอกาส
00:02:54 → 00:02:57 เสี่ยงนะครับทำให้เส้นเลือดในสมองแตกได้
00:02:57 → 00:03:00 เลยทีเดียวครับดังนั้นแนะนำครับว่าทั้งงด
00:03:00 → 00:03:02 ได้งดนะครับแต่ถ้าอยากดื่มนะครับควรดื่ม
00:03:02 → 00:03:05 ในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากจนเกินไปครับก็
00:03:05 → 00:03:08 จะดีต่อสุขภาพมากกว่าครับสรุปนะครับอาหาร
00:03:08 → 00:03:11 3 อย่างนะครับที่ควรกินแต่น้อยไม่ควรทาน
00:03:11 → 00:03:13 มากๆเพราะว่าจะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดเส้น
00:03:13 → 00:03:16 เลือดในสมองแตกได้ข้อแรกเลยคือน้ำจิ้มนะ
00:03:16 → 00:03:19 ครับข้อที่ 2 น้ำซุปนะฮะแล้วก็ข้อที่ 3
00:03:19 → 00:03:21 ก็คือแอลกอฮอล์นั่นเองครับดังนั้นนะครับ
00:03:21 → 00:03:23 ใครที่ไม่อยากเส้นเลือดในสมองแตกความดัน
00:03:23 → 00:03:25 โลหิตสูงนะครับควรหลีกเลี่ยง 3 อย่างนี้
00:03:25 → 00:03:28 ครับก็จะทำให้ร่างกายแข็งแรงห่างไกลจาก
00:03:28 → 00:03:30 เส้นเลือดในสมองแตกครับถ้าใครถูกใจคลิป
00:03:30 → 00:03:32 นี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:03:32 → 00:03:34 และก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้ามอย
00:03:34 → 00:03:37 ด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมี
00:03:37 → 00:03:39 ได้ทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็
00:03:39 → 00:03:41 ติ๊กต๊อกนะครับไปช่วยกดไลค์กดแชร์กันได้
00:03:41 → 00:03:43 แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน
00:03:43 → 00:03:45 พฤหัสบดีแล้วก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่อง
00:03:45 → 00:03:47 หมอหมีเม้าท์มอยครับสำหรับใครที่มีปัญหา
00:03:47 → 00:03:49 สุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ
00:03:49 → 00:03:51 เดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามา
00:03:51 → 00:04:06 เจอกันครับบ๊ายบาย
00:04:06 → 00:04:10 [เพลง]