00:00:00 → 00:00:03 เป็นนิ้วล็อคแก้อย่างไร 90 ปีแข็งแรงวัน

00:00:03 → 00:00:06 นี้มีคำตอบครับอย่าลืมกดติดตามกดดวงใจให้

00:00:06 → 00:00:10 ผมด้วยนะครับนิ้วล็อคเกิดจากปลอกเอ็นนิ้ว

00:00:10 → 00:00:14 มืออักเสบเป็นลัดเส้นเอ็นที่ใช้ในการยืด

00:00:14 → 00:00:17 นิ้วออกทำให้ไม่สามารถเหยียดนิ้วออกเวลา

00:00:17 → 00:00:22 แบมือนะครับซึ่งสามารถแก้ไขได้โดย 1 งด

00:00:22 → 00:00:26 การใช้มือทำงานหนัก 2 แช่มือในน้ำอุ่น

00:00:26 → 00:00:32 เช้าเย็นครั้งละ 30 นาที 3 ใช้ยานวดทา

00:00:32 → 00:00:36 บริเวณนิ้วล็อควันละ 4 ครั้ง 4 ทาน

00:00:36 → 00:00:38 แคลเซียมข้าวโพดและอยู่ซีทูเพื่อให้เอ็น

00:00:38 → 00:00:42 และกระดูกแข็งแรงขึ้นถ้าทำได้ครบอาการ

00:00:42 → 00:00:45 นิ้วล็อคจะดีขึ้นหรือหายได้ครับศึกษา

00:00:45 → 00:00:49 แคลเซียมข้าวโพดอยู่ซีทูและปรึกษาปัญหา

00:00:49 → 00:00:52 สุขภาพกับผมหมอพิเชษฐ์ได้ที่น่าฟอไฟล์

00:00:52 → 00:00:55 ติ๊กต๊อกนี้นะครับ

00:00:55 → 00:01:03 [เพลง]