00:00:00 → 00:00:03ลดน้ำหนักไป 20 กลนะครับจาก 80 เหลือ 59
00:00:03 → 00:00:05นะครับยินดีกับนักเรียนในกลุ่ม VIP อีก 1
00:00:05 → 00:00:08ท่านนะครับคราวนี้เนี่ยหลายคนถามคนึงว่า
00:00:08 → 00:00:10อยากลดได้แบบนี้บ้างอ่ะค่ะคุณหมอนะคะจริง
00:00:10 → 00:00:13ๆขอแค่ 10 กลก็มีความสุขแล้วนะถามว่ายาก
00:00:13 → 00:00:15มยไม่ยากครับแต่คุณต้องเข้าใจก่อนว่าที่
00:00:15 → 00:00:17ผ่านมาทำไมคุณถึงอ้วนนะบางคนเข้าใจว่าตัว
00:00:17 → 00:00:20เองอ้วนเพราะว่าไม่ได้ออกกำลังกายก็เลย
00:00:20 → 00:00:22แก้ปัญหาด้วยการออกกำลังกายหนักๆแต่ถาม
00:00:22 → 00:00:24ว่าผอมมั้ยไม่ผอมเพราะจริงๆมันเป็นเรื่อง
00:00:24 → 00:00:26ของสารอาหารนะครับบางคนเข้าใจว่าตัวเอง
00:00:26 → 00:00:28กินเยอะเลยอ้วนถามว่ามีคนที่กินเยอะแล้ว
00:00:28 → 00:00:31ผอมมยมีนี่นักเรียนหมอหนึ่งกินอิ่มทุก
00:00:31 → 00:00:32มื้อเลยแต่ผอมเพราะทุกอย่างมันเป็นเรื่อง
00:00:33 → 00:00:35ของสารอาหารเป็นหลักซึ่งใครเคยได้ยิน
00:00:35 → 00:00:37เรื่องของพีระมิดความผอมที่หมอหนึ่งเคย
00:00:37 → 00:00:39พูดไว้เนี่ย 5 ขั้นตอนเนี่ยฐานล่างสุดจะ
00:00:39 → 00:00:40เป็นเรื่องสารอาหารเราต้องเข้าใจเรื่อง
00:00:40 → 00:00:42สารอาหารก่อนนะแต่สำหรับใครที่ไม่เคยฟัง
00:00:42 → 00:00:44มาก่อนเลยนะครับหมอหนึเนี่ยอธิบายไว้ใน
00:00:44 → 00:00:47คลิปที่ชื่อว่าน้ำหนัก 20 กลนะครับจาก 80
00:00:47 → 00:00:49เหลือ 59 ทำ 5 ขั้นตอนนะครับให้กดลิงก์
00:00:49 → 00:00:51ที่อยู่ทางด้านล่างตรงนี้ได้เลยนะเดี๋ยว
00:00:51 → 00:00:53มันจะลิงก์ไปที่คลิปที่หมอหนึอธิบายไว้
00:00:53 → 00:00:56อย่างละเอียดเลยนะครับ