00:00:06 → 00:00:13 ไปเสื่อมไตวายเรื้อรังกรดยูริกสูงทำยังไง

00:00:13 → 00:00:19 ให้ไม่ต้องฟอกไตหรือย้อนให้ไตดีขึ้นและ

00:00:19 → 00:00:24 ยูริกลดลงแบบใช้ยา 0 เม็ดฉบับดรโอ๊คนะ

00:00:25 → 00:00:29 ครับโมกไฟนะครับปูมสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้อง

00:00:29 → 00:00:30 ๆ

00:00:30 → 00:00:34 และคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับติ๊งๆๆๆๆมอค

00:00:34 → 00:00:38 ไลฟนะครับวันนี้หวังว่าเพื่อนๆทุกคนจะ

00:00:38 → 00:00:42 แข็งแรงและสบายดีนะครับอ่าไมค์ยังไม่ได้

00:00:42 → 00:00:45 เปิดทีมงานนะฮะ

00:00:45 → 00:00:48 ฮัลสวัสดีนะครับสวัสดีบ้านสีฟ้านะครับ

00:00:48 → 00:00:51 สวัสดีบ้านสีแดงนะฮะแล้วก็สวัสดีติตอกนะ

00:00:51 → 00:00:54 ครับสวัสดีทุกบ้านเลยสวัสดีติตอกนะครับ

00:00:54 → 00:00:58 สวัสดีบ้านสีแดงนะฮะโอเคนะครับมาแล้วนะ

00:00:58 → 00:01:00 ครับบ้านสีฟ้าเข้ามากันแล้วภาพชัดเสียง

00:01:00 → 00:01:04 ชัดยครับสวัสดีพี่เล็กๆและเพื่อนๆที่ดูสด

00:01:04 → 00:01:07 ในแอปสีฟ้าทุกคนนะครับสวัสดีแอปสีแดงนะ

00:01:07 → 00:01:10 ครับเดี๋ยวขอดูว่าแอปสีแดงขึ้นมยระหว่าง

00:01:10 → 00:01:12 ที่หมอกำลังเช็คสัญญาณให้ตัวเองนะครับ

00:01:12 → 00:01:17 ช่วยเช็คให้หน่อยว่ามีภาพมีเสียงม

00:01:17 → 00:01:20 ครับก็เปิดแล้วนะ

00:01:20 → 00:01:25 ครับเปิดแล้วนะฮะทำไมสัญญาณไม่ขึ้นเหร

00:01:25 → 00:01:31 ฮัลโหลตัวนี้ไม่ได้เปิดเปิดแล้วเปิดแล้ว

00:01:31 → 00:01:34 อ่าเพื่อนๆช่วยหมเช็คเสียงหน่อยนะครับ

00:01:34 → 00:01:38 สวัสดีบ้านสีดำนะครับสวัสดีบ้านสีฟ้า

00:01:38 → 00:01:42 สวัสดีบ้านสีแดงนะครับสวัสดีทุกบ้านเลยนะ

00:01:42 → 00:01:47 ฮะโอเควันนี้หมอจะมาให้เคล็ดลับฟื้นฟูไต

00:01:47 → 00:01:50 และรถยูริกนะครับสำหรับเพื่อนๆคนไหนหรือ

00:01:50 → 00:01:54 FC หมอคนไหนหรือร VIP หรือนักเรียนของ

00:01:54 → 00:01:58 โอ๊คนไหนนะครับที่มีปัญหาไตเสี่ยมระยะ 2

00:01:58 → 00:02:00 3A 3B

00:02:00 → 00:02:03 หรือมีกรดยูริกสูงร่วมด้วยนะครับให้ดู

00:02:03 → 00:02:06 ไลฟ์นี้ตั้งแต่ต้นจนจบแล้วก็เช็คลิสตัว

00:02:06 → 00:02:09 เองนะครับว่าคุณทำอะไรมีพฤติกรรมเสี่ยง

00:02:09 → 00:02:13 อะไรบ้างนะครับสวัสดีคุณเอสนะครับอ่าคุณ

00:02:13 → 00:02:16 เอสสวัสดีนะครับสวัสดีทุกคนจากตอกๆนะครับ

00:02:16 → 00:02:19 สวัสดีคุณธนิดาแชร์ให้หมอโกแล้วด้วยว้าว

00:02:19 → 00:02:22 ขอบคุณมากนะครับติตอกฝากกดหัวใจรัวๆลงมา

00:02:22 → 00:02:25 ให้หน่อยนะครับฝากกดหัวใจนะฮะเดี๋ยวถึง

00:02:25 → 00:02:28 1,000 หัวใจแล้วเราจะเริ่มกันให้เพื่อนๆ

00:02:28 → 00:02:31 ดูภาพตรงนี้นี่คือภาพคาไตที่ดีขึ้นของ FC

00:02:31 → 00:02:34 เราคนนนึงนะครับนี่ให้ดูนะใน tiktok นะ

00:02:34 → 00:02:38 ครับแล้วก็ใน Facebook นะฮะในบ้านสีใน

00:02:38 → 00:02:43 บ้านสีฟ้านะครับในบ้านสีฟ้านะฮะมจะให้

00:02:43 → 00:02:47 เพื่อนๆดูนะครับนี่นะฮะเป็นค่าไตของ

00:02:47 → 00:02:49 เพื่อนเราของนักเรียนของผมเองนะครับที่

00:02:49 → 00:02:54 สามารถเพิ่มค่าไตจากค่าไต 77 นะฮะ egfr

00:02:54 → 00:02:58 77 หรือถึงประมาณ 80 นะครับสามารถเพิ่ม

00:02:58 → 00:03:02 ขึ้นไปเป็น 1108 8 นะครับและไตกลับมา

00:03:02 → 00:03:05 เป็นปกตินะครับใน tiktok เห็นกันมยครับ

00:03:05 → 00:03:08 tiktok เห็นมยถ้าเห็นแล้วพิมพ์ว่าเห็นลง

00:03:08 → 00:03:11 มาหน่อยนะครับเห็นพิมพ์เห็นลงมานะฮะอ่ะผม

00:03:11 → 00:03:14 ขยายผมย่อให้นะนะครับเห็นมยสวัสดีคุณเอส

00:03:14 → 00:03:18 นะครับผมนะพี่เปิ้ลสวัสดีนะครับสวัสดีทีม

00:03:18 → 00:03:22 งานดอกโอ๊คทีมนะครับสวัสดีเพื่อนๆทุกคนใน

00:03:22 → 00:03:26 tiktok มีใครนะครับที่ดูอยู่ตอนนี้มีใคร

00:03:26 → 00:03:30 เป็นูกสูงนะฮะอ่าวันนี้เราจะจดต่อเรื่อง

00:03:30 → 00:03:35 ค่าของเสียตายเตีนสูงค่า egfr ที่ลดลงและ

00:03:35 → 00:03:39 ค่ากรดยูริกที่สูงขึ้นนะครับเราจะจัดการ

00:03:39 → 00:03:41 มันได้ยังไงเนื่องจากมี Super VIP ของ

00:03:41 → 00:03:45 หมอท่านนึงนะครับที่ค่าไตแลกเริ่มประมาณ

00:03:45 → 00:03:48 50 แล้วสูงขึ้นเป็น 55 ดีขึ้นแต่ว่ากลับ

00:03:48 → 00:03:51 มาลดลงนะฮะวันนี้ผมจะมาแบ่งปันแล้วกันว่า

00:03:51 → 00:03:54 มาเช็คลิสตัวเองว่าเราต้องทำอะไรปฏิบัติ

00:03:54 → 00:03:56 ตัวยังไงบ้างอันดับแรกเลยนะครับต้องบอก

00:03:56 → 00:03:59 เพื่อนๆก่อนว่าไตเสื่อมเนี่ยมันมีหลายสาย

00:03:59 → 00:04:03 เหตุนะครับถ้าเราปฏิบัติตัวดีมากๆแล้ว

00:04:03 → 00:04:06 แล้วไตยังเสื่อมอยู่นะครับไปตรวจหานิ่ว

00:04:06 → 00:04:09 ก่อนเลยนะฮะไปตรวจหานิ่วก่อนเลยนะครับทุก

00:04:09 → 00:04:15 คนนะฮะนิ่วทำให้เราไตเสื่อมลงได้นะครับ

00:04:15 → 00:04:18 นิ่้วมี 2 ที่นิ่้วในถุงน้ำดีกับนิ่้วที่

00:04:18 → 00:04:21 ไตนะฮะใครเข้ามาแล้วกดหัวใจรัวๆให้ด้วย

00:04:21 → 00:04:25 tiktok เบภาพชัดเสียงชัดมครับโอเคนะฮะ

00:04:25 → 00:04:28 เพื่อนๆเรียนหอยู่จากที่ไหนระวังน้ำท่วม

00:04:28 → 00:04:32 กันด้วยนะตอนนี้น้ำน้ำท่วมมามาแรงมาเร็ว

00:04:32 → 00:04:36 นะครับสวัสดีคุณวิญญานะฮะสวัสดีทุกคนเนาะ

00:04:36 → 00:04:39 มาอยู่ที่ไหนคอมเมนต์บอกกันหน่อยฝนตกหนัก

00:04:39 → 00:04:42 มยนะฮะแล้วเดี๋ยวเรามากลับมาที่เรื่องค่า

00:04:42 → 00:04:49 ไตวิธีฟื้นฟูไตลดไตเสื่อมชะลอไตวายลดกรด

00:04:49 → 00:04:52 ยูริกทำให้ไตเรากลับมาดีไม่ต้องฟอกไตใน

00:04:52 → 00:04:55 อนาคตสำหรับคนที่เพิ่งไตเริ่มเสื่อม 2

00:04:55 → 00:05:00 ระยะ 2 ไตเสื่อมระยะ 3 3A 3B

00:05:00 → 00:05:03 ไม่เกินระยะ 4 นะครับเพราะถ้าคุณไตเสื่อม

00:05:03 → 00:05:07 ระยะ 5 ไปแล้วคุณจะต้องฟอกไตแล้วนะครับนะ

00:05:07 → 00:05:10 มันอาจจะไม่มีทางกลับมาได้นะครับยากยาก

00:05:10 → 00:05:13 ถ้าระยะ 4 ถ้าเราอายุมากเราอาจจะประคับ

00:05:13 → 00:05:16 ประคองเขาได้นะครับแต่สุดท้ายแล้ว

00:05:16 → 00:05:19 เนี่ยเราจะต้องทำยังไงให้มันไม่เสื่อมไป

00:05:19 → 00:05:23 ระยะ 3 B หรือระยะ 4 นะครับเนาะเพื่อนๆ

00:05:23 → 00:05:27 ครับไตมี 5 ระยะนะครับระยะแรกคือคนปกติ

00:05:27 → 00:05:30 ทั่วไปอ่ะทุกคนพิมพ์บอกมกหน่อยช

00:05:30 → 00:05:35 ไตปกติคือระยะหนึ่งนะฮะอ่านิ่้วในไตมีมี

00:05:35 → 00:05:38 ่าโปรตีนรั่วนะครับรักษายังไงไปหาหมอก่อน

00:05:38 → 00:05:41 นะครับไปหาหมอก่อนมีเพื่อนถามมานะฮะแต่

00:05:41 → 00:05:44 นิ่วเป็นปัจจัยนึงที่ทำให้ไตคุณเสื่อมดัง

00:05:44 → 00:05:47 นั้น้าคุณไตเสื่อมแล้วหาสาเหตุไม่ได้ร่วม

00:05:47 → 00:05:49 กับกรดยูริกสูงนะครับควรจะไปตรวจ

00:05:49 → 00:05:54 อัลตร้าซาวน์ได้วยนะครับเนาะอ่ะกลับมาไต

00:05:54 → 00:05:58 มี 5 ระยะนะครับระยะแรกคือคนปกติระยะที่ 2

00:05:58 → 00:06:03 คือเริ่มเสื่อม egfr อยู่ที่อ่า 5 60 -

00:06:03 → 00:06:07 89 นะครับ 60 -8 คือไตเสลี่ยมระยะ 2

00:06:07 → 00:06:12 ถ้าคุณค่าไตหรือ efr นะครับ 59 นะฮะลงมา

00:06:12 → 00:06:17 จนถึงประมาณ 46 46 -59 คุณไเสลี่ยมระยะ

00:06:17 → 00:06:23 3A นะครับ 3A แต่ถ้าคุณค่าไต egfr นะ

00:06:23 → 00:06:28 อยู่ที่ 31 -44 คุณไตเสื่อมระยะ 3B นะ

00:06:28 → 00:06:31 ครับ 3B เริ่มอันลายและพอเราลงมาอีกนะ

00:06:31 → 00:06:34 ครับค่าไตที่ egfr อยู่ที่ 16-30 เนี่ย

00:06:34 → 00:06:38 คือไตไตวระยะ 4 นะไ Y ระยะ 4 แต่ถ้าเกิด

00:06:39 → 00:06:43 เราไ Y ระยะ 5 คือ egfr 1-15 อันนี้ไ

00:06:43 → 00:06:47 เสื่อมระยะ 5 ไ Y ระยะสุดท้ายอันตรายมากๆ

00:06:47 → 00:06:50 พี่เปิ Shop บอกว่า egfr 99 ปกติหรือยัง

00:06:50 → 00:06:54 ปกติมากๆเลยนะครับค่าไตที่ปกติคือ 90

00:06:54 → 00:06:58 ขึ้นไปคือปกติเลยนะฮะทีนี้ผมต้องบอกก่อน

00:06:58 → 00:07:02 ว่าค่าตายเรามันลดลงตามอายุนะครับยิ่งเรา

00:07:02 → 00:07:06 อายุมากไตยิ่งทำงานน้อยลงอ่ะทุกคนพิมพ์มา

00:07:06 → 00:07:12 บอกโมกไตลดลงตามอายุนะครับค่าทำงานของไต

00:07:12 → 00:07:16 ลดลงตามอายุนะครับคำถามเดี๋ยวผมจะตอบที

00:07:16 → 00:07:19 เดียวนะมีเพื่อนถามลงมานะครับคุณยูอ่าผม

00:07:19 → 00:07:21 แทรกให้มัดฉะกินตอนไหนดีกินตอนไหนก็ได้

00:07:21 → 00:07:23 ครับเอาตอนเช้าตอนบ่ายตอนสายไม่เกินตอน

00:07:23 → 00:07:26 เย็นกินก่อนออกกำลังกายดีที่สุดดีที่สุดง

00:07:26 → 00:07:29 นี้ที่สุดคือกินมัจฉะออร์แกนิคสูตรดรโอ๊ค

00:07:29 → 00:07:31 อันเนี้ยอาจจะช่วยชะลอไตเสื่อมและฟื้นฟู

00:07:32 → 00:07:35 ไตได้ถ้าคุณดื่มแบบไม่หวานแล้วใส่มะนาวลง

00:07:35 → 00:07:38 ไปด้วยนะครับมัจฉะหรือชาเขียวกับมะนาวไม่

00:07:38 → 00:07:42 หวานเป็นสุดยอดน้ำที่จะช่วยขับกรดยูริก

00:07:42 → 00:07:46 และฟื้นฟูไตได้นะครับอ่าทีนี้ค่าไตโอเค

00:07:46 → 00:07:51 แล้วนะทุกคนไตระยะแรกคือปกติก็คือ 90

00:07:51 → 00:07:56 ขึ้นไปนะครับโอ้โหพี่เปิ้ลพี่เปิ้ลไตจาก

00:07:56 → 00:07:59 70 ขึ้นเป็น 99 นะครับฝากทีมงานแคป

00:07:59 → 00:08:01 tiktok ไว้ด้วยนะครับขอบคุณพี่เปิ้ลมาก

00:08:01 → 00:08:04 เลยที่มาแบ่งปันพี่เปิ้ลทำตามสูตรหมโอ๊ค

00:08:04 → 00:08:07 หรือเปล่านะครับไดีขึ้นเยอะมากๆเลยนะครับ

00:08:07 → 00:08:09 ขอแสดงความยินดีด้วยกับพี่เปิ้ลนะครับ

00:08:09 → 00:08:12 เห็นมย FC เราพี่เปิ้ลผมจำได้พี่เปิ้ล

00:08:12 → 00:08:15 Shop เนี่ยผมจำได้นะฮะเห็นมยอันนี้คือดู

00:08:16 → 00:08:19 ผมสดนะครับแล้วอาจจะทำตามอาจจะไม่ได้ 100%

00:08:19 → 00:08:22 ด้วยนะครับแต่ค่าไตดีขึ้นมา 29 หน่วยเลย

00:08:22 → 00:08:25 นะครับเก่งมากๆแล้วผมจะให้ดูนักเรียนนะ

00:08:25 → 00:08:28 ครับที่สามารถฟื้นฟูไตนี่นะฮะเพื่อนๆเห็น

00:08:28 → 00:08:31 มั้ยใน tiktok เห็นพิมพเห็นนะครับที่

00:08:31 → 00:08:35 สามารถฟื้นฟูไตนะฮะจาก

00:08:35 → 00:08:39 ระยะ 2 ขึ้นมาเป็นระยะหนึ่งนะครับเนาะจาก

00:08:39 → 00:08:43 egfr 77 ขึ้นมาเป็น 118 นะครับในแอปสี

00:08:43 → 00:08:46 ฟ้าจะไม่มีให้ดูนะฮะแต่ไม่เป็นไรนะครับ

00:08:46 → 00:08:50 เพื่อนๆเดี๋ยวผมผมพยายามเปิดในใน LINE

00:08:50 → 00:08:52 ให้ดูนะฮะเผื่อให้เพื่อนๆในแอปสีฟ้าได้

00:08:52 → 00:08:56 เห็นไว้ด้วยนะครับอ่ะจะเปิดได้

00:08:56 → 00:09:00 มยแป๊บนึงนะครับทุกคนนะ

00:09:00 → 00:09:04 นี่นะครับอ่าให้ดูตรงนี้นะฮะอันนี้คือตัว

00:09:04 → 00:09:06 อย่างนะครับไม่ใช่ตัวอย่างอันนี้คือเคส

00:09:06 → 00:09:11 จริงเลยที่ egfr เดิมเ 77 ผ่านไปประมาณ 3

00:09:11 → 00:09:13 เดือนนะครับนักเรียนหมอท่านนี้สามารถ

00:09:13 → 00:09:17 เพิ่ม egfr ไปถึง 118 เลยทีเดียวนะครับก็

00:09:17 → 00:09:20 คือแบบล้นๆเลยนะฮะเรียนในกลุ่ม VIP Club

00:09:20 → 00:09:22 กับผมนะครับแล้วก็ปรับพฤติกรรมกันแบบจริง

00:09:22 → 00:09:26 จังและเข้มข้นมากๆนะฮะซึ่งเรามาเข้า

00:09:26 → 00:09:29 เรื่องกันเลยนะครับอะไรบ้างนะฮะอะะอะไร

00:09:29 → 00:09:33 บ้างที่ทำให้ตายคุณเสื่อมนะ

00:09:33 → 00:09:38 ฮะอ่าอะไรบ้างที่ทำให้ตายคุณ

00:09:38 → 00:09:40 เสื่อม

00:09:40 → 00:09:44 อ่ะสวัสดีแอปสีแอปสีแดงก่อนนะครับอ่า

00:09:44 → 00:09:47 สวัสดีแอปสีแดงสวัสดีคุณซีอิวสวัสดีคุณ

00:09:47 → 00:09:50 พิมชญานะครับสวัสดีคุณนันทิยาสวัสดีทุกคน

00:09:50 → 00:09:53 จากแอปสีแดงนะครับขอบคุณมากที่กดไลก์กด

00:09:53 → 00:09:57 แชร์ให้กัน tiktok นะครับกดไลค์หัวใจรัวๆ

00:09:57 → 00:09:59 ให้โมกด้วยถ้าคุณมีญาติพ่อแม่พี่น้องของ

00:09:59 → 00:10:02 คุณที่เป็นไตเสื่อมไตวายหรือกรดยิกสูง

00:10:02 → 00:10:05 หรือเป็นเกาทไลฟนี้สำหรับคุณโดยเฉพาะเลย

00:10:05 → 00:10:09 นะครับอ่ะทุกคนขอคนละ 1 คำตอบนะฮะลองเดา

00:10:10 → 00:10:14 กันลงมาอะไรบ้างทำให้ไตเสื่อมคำถามแรกนะ

00:10:14 → 00:10:18 คำถามที่ 2 อะไรบ้างทำให้กดยูริกสูงนะ

00:10:18 → 00:10:21 ครับมันมักจะมาคู่กันแล้วเจอบ่อยมากคนที่

00:10:21 → 00:10:24 ตายเสื่อมแล้วกดยูริกสูงขึ้นเพราะกดยูริก

00:10:24 → 00:10:27 ถ้ามันสูงขึ้น 1 คุณเป็นเกาท 2 มันอาจจะ

00:10:27 → 00:10:30 เกิดนิ่วแล้วไปอุดตันที่ไตคุณได้แล้วคุณ

00:10:30 → 00:10:34 ก็เป็นไตวายนะครับอ่านะฮะพี่เปิ้ลบอกออก

00:10:34 → 00:10:37 กำลังกายและพักผ่อนได้เพียงพอนี่พักผ่อน

00:10:37 → 00:10:40 สำคัญมากๆพี่เปิ้ลบอกว่างดกินอาหารแปรรูป

00:10:40 → 00:10:43 ทุกชนิดนี่ตามที่มกบอกเลยไส้กรอกเบคอนลูก

00:10:43 → 00:10:46 ชิ้นกินโปรตีนจากพืชเห็นมนะครับนี่เป็น

00:10:46 → 00:10:48 หลักฐานเลยว่าการที่เรากินโปรตีนจากพืช

00:10:48 → 00:10:51 เยอะๆแล้วก็ดื่มน้ำอย่าอั้นปัสสาวะทำให้

00:10:51 → 00:10:55 ไตคุณดีขึ้นนะครับเก่งมากๆเลยนะครับฉี่สี

00:10:55 → 00:10:58 เหลืองเข้มจะเป็นไปมยอาจจะไม่ใช่นะครับ

00:10:58 → 00:11:01 อาจจะแค่ขาดน้น้นะครับเนาต้องไปตรวจดู

00:11:01 → 00:11:03 อย่างละเอียดเลยพี่เปิ้ลเก่งมากๆเลยนะ

00:11:03 → 00:11:06 ครับอ่าพี่เปิ้ลบอกอาหารแปรรูปทุกชนิดทำ

00:11:06 → 00:11:09 ให้ตเสื่อมอันนั้นไม่ผิดนะฮะอันนั้นถูก

00:11:09 → 00:11:11 เลยทีเดียวนะครับแต่ทีนี้เรามาค่อยๆไล่

00:11:11 → 00:11:14 กันนะครับอยากจะให้เพื่อนๆแอปสีฟ้าแอปสี

00:11:14 → 00:11:18 แดงทุกแอปเลยเอาปากกามาช่วยกันจดนะครับ

00:11:18 → 00:11:21 วันนี้จะเหมือนเปิดคอร์สฟื้นฟูไตเลยนะฮะ

00:11:21 → 00:11:25 อ่ะจะพูดแบบเนื้อๆเน้นๆเลยนะ

00:11:25 → 00:11:29 ฮะสิ่งที่ทำให้ไตคุณเสื่อมไตคุณวางนะครับ

00:11:29 → 00:11:34 อันดับที่ 1 คือโรคประจำตัวโรคเบาหวานนะ

00:11:34 → 00:11:37 ครับจำไว้เลยไตเสื่อมไปตรวจน้ำตาลก่อนนะ

00:11:37 → 00:11:40 ฮะการที่คุณเป็นเบาหวานทำให้ไตเสื่อมทำ

00:11:40 → 00:11:43 ให้สมองเสื่อมทำให้หัวใจวายทำให้ไขมันพอก

00:11:43 → 00:11:47 กับทำให้มะเร็งชอบใครรู้ค่าน้ำตาลเลือด

00:11:47 → 00:11:49 ตัวเองบ้างคอมเมนต์บอกผมหน่อยค่าน้ำตาลใน

00:11:49 → 00:11:52 เลือดมันจะมีทั้งฟ้าซิ่งหวัชุก้ากับ hba1c

00:11:52 → 00:11:56 นะครับเจาะปลายนิ้วกับน้ำตาลในเลือดนะฮะ

00:11:56 → 00:11:59 ในในเส้นเลือดดำเขาเรียกว่าฮีโมบน a14

00:11:59 → 00:12:02 หรือไคฮีโมโกบินเป็นค่าน้ำตาลสะสมย้อน

00:12:02 → 00:12:05 หลัง 3 เดือนนะฮะย้อนหลัง 3 เดือนแล้วค่า

00:12:05 → 00:12:09 นี้หลอกคุณหมอไม่ได้นะครับรู้มยว่าค่าน้ำ

00:12:09 → 00:12:13 ตาลเลือดคุณเท่าไหร่กันนะฮะอ่ากิน

00:12:13 → 00:12:15 คอลลาเจนทำร้ายตับมถ้าคุณภาพต่ำทำล้าย

00:12:15 → 00:12:19 ทั้งตับและไตนะครับถ้าคุณภาพต่ำราคาถูกๆ

00:12:19 → 00:12:21 ไม่ดีนะครับ

00:12:21 → 00:12:25 อ่าโรคที่ 2 ที่ทำร้ายไตคุณและทำให้ไตคุณ

00:12:25 → 00:12:29 เสื่อมไตคุณวายนะครับคือโรคความดันสูงอ่า

00:12:30 → 00:12:33 ความรันสูงครับมันทำให้หลอดเลือดทุกที่ใน

00:12:33 → 00:12:36 อวัยวะในร่างกายของเพื่อนๆอักเสบครับโดย

00:12:36 → 00:12:39 เฉพาะเส้นเลือดฝอยที่ไตนะครับไตเราเนี่ย

00:12:39 → 00:12:42 ประกอบไปด้วยเส้นเลือดฝอยนะครับเยอะมากๆ

00:12:42 → 00:12:45 แล้วเวลาคุณความรันสูงแล้วคุณคุมไม่ดีคุณ

00:12:45 → 00:12:48 ยังติดเค็มคุณยังติดหวานคุณยังติดมันติด

00:12:48 → 00:12:52 ทอดติดอาหารแปรรูปติดอาหารเวฟไมโครเวฟติด

00:12:52 → 00:12:55 อาหารกระป๋องทำให้ความรันพุ่งและไตเสื่อม

00:12:55 → 00:12:59 ไตวายมากๆอย่างรวดเร็วนะครับดังนั้นไปคุม

00:12:59 → 00:13:01 เบาหวานคุมความนันให้ดีโรคที่ 3 ที่คุณ

00:13:01 → 00:13:04 ต้องไปตรวจและคุมให้ดีคือค่าไขมันในเลือด

00:13:04 → 00:13:07 หรือว่าคอเลสเตอรอลในเลือดตัวเลวนะครับ

00:13:07 → 00:13:12 อย่างเช่นไคีสลายอย่างเช่น ldl นะครับ ldl

00:13:12 → 00:13:15 นะฮะจะเลวไม่เลวคุณต้องดูค่าน้ำตาลค่า

00:13:15 → 00:13:20 ความดันผุงไขมันในเลือดนะไขมันในช่องท้อง

00:13:20 → 00:13:23 นะครับต้องดูพวกนี้หมดเลยเพราะ ldl สูง

00:13:23 → 00:13:26 อาจจะไม่ได้แปลว่ามันแย่เสมอไปนะครับแต่

00:13:26 → 00:13:29 แน่นอน ldl ที่สูงก็ไม่ค่อยดีนะครับครับ

00:13:29 → 00:13:32 ก็ไม่ค่อยดีนะครับเพื่อนๆในแอปสีฟ้าแอปสี

00:13:32 → 00:13:34 แดงค่าความดันค่าน้ำตาลค่าไขมันเท่าไหร่

00:13:34 → 00:13:38 กันพิมพ์ลงมาบอกผมหน่อยแต่ FC ผมท่านนี้

00:13:38 → 00:13:41 ที่กำลังพูดให้ความรู้ถึงเนี่ยนะครับค่า

00:13:41 → 00:13:44 ไขมันดีมากนะครับค่าน้ำตาลดีมากเพราะกิน

00:13:44 → 00:13:47 ตามศูนยมอมาหลายเดือนแต่ค่าของเสียในไต

00:13:47 → 00:13:51 สูงนะครับแล้วก็ค่ายูริกสูงนะฮะแล้วก็ค่า

00:13:51 → 00:13:54 ไตเริ่มๆลดเหลือประมาณ 48 นะฮะก็คือตาย

00:13:54 → 00:13:57 เสื่อมระยะ 3A นะครับดังนั้นคนเนี้ย

00:13:57 → 00:13:59 ปัจจัยของเค้าเนี่ยน้ำตาลความดันไม่ได้ทำ

00:13:59 → 00:14:02 ให้ตายเคเสื่อมนะครับแต่อะไรเดี๋ยวเรามา

00:14:02 → 00:14:06 ดูกันนะฮะใครที่อยากปรึกษานะครับเ่อจริงๆ

00:14:06 → 00:14:10 ผมไม่ได้รับปรึกษาผมจะรับเป็นนักเรียน VIP

00:14:10 → 00:14:12 หรือเป็น Training One onone Private

00:14:12 → 00:14:15 consult ถ้าสนใจเพื่อนๆใน tiktok แไปที่

00:14:15 → 00:14:17 LINE ตรงนี้นะครับ @s doct เดี๋ยว

00:14:17 → 00:14:19 เพื่อนๆในแอปสีฟ้าหรือแอปสีแดงพิมพ์ว่าสน

00:14:19 → 00:14:22 ใจนัดตรวจนะครับสนใจนัดตรวจนะฮะถ้าเพื่อน

00:14:22 → 00:14:25 ๆสนใจอยากจะปรึกษาสุขภาพอยากจะมาเจาะ

00:14:25 → 00:14:27 เลือดกับผมหรืออยากจะมาตรวจด้วยกันตัว

00:14:27 → 00:14:32 เป็นๆพิมพ์ว่าสนใจนักตรวจนะครับอ่ะพี่แอน

00:14:32 → 00:14:35 สิงโตทะเลสวัสดีนะครับพี่นิวัฒน์สวัสดีนะ

00:14:35 → 00:14:38 ครับผมพี่ดวงดวงรัตสวัสดีบ้านสีฟ้าพี่

00:14:38 → 00:14:43 วนาเรสซิเดนซ์

00:14:43 → 00:14:48 [เพลง]

00:14:48 → 00:14:51 บอกว่าเหล้าบุหรี่ใช่อันนี้อันนี้โดยตรง

00:14:51 → 00:14:55 เลยคุณธัญลักษณ์สวัสดีครับโอเคคุณบัวผัน

00:14:55 → 00:14:57 สวัสดีขอบคุณมากทุกคนนขอบคุณมากที่ช่วย

00:14:57 → 00:15:01 กันแชร์ช่วยกันกดไลก์นะนะครับอ่ะเนาะดัง

00:15:01 → 00:15:06 นั้นความดันไขมันน้ำตาลแล้วก็โรคหัวใจ

00:15:06 → 00:15:10 เก่านะครับทำเพื่อนๆคนไหนที่มีพุงนั่นคือ

00:15:10 → 00:15:13 โรคนะครับซึ่งหมอโอ๊คมีสูตรอาหารเหรียญ

00:15:13 → 00:15:15 ทองลดพุงให้ฟรีนะครับกับอาหารเหรียญเงิน

00:15:15 → 00:15:19 แล้วก็อาหารสีแดงใครที่มีโรคอ้วนรู้ว่า

00:15:19 → 00:15:22 ฉันอยากลดความอ้วนอยากลดน้ำหนักอยากลด

00:15:22 → 00:15:24 ความดันลดเบาหวานเริ่มที่สูตเหรียญทอง

00:15:24 → 00:15:27 เหรียญเงินแล้วก็เลี่ยงอาหารสีแดงนะครับ

00:15:27 → 00:15:29 ไปก่อนเท่านี้เลยนะฮะนะใครอยากได้สูตรตรง

00:15:30 → 00:15:32 นี้พิมพ์ว่าเหรียญทองหรือสีแดงหรือไปที่

00:15:32 → 00:15:35 App Line @s of the O ไปรถพุงรถพุง

00:15:35 → 00:15:38 ได้ค่าไตจะดีขึ้นรถพุงได้ความดันจะดีขึ้น

00:15:38 → 00:15:42 ลดพุงได้เบาหวานจะดีขึ้นลดพุงได้ไตคุณจะ

00:15:42 → 00:15:45 ดีขึ้นนะครับคนที่เป็นโรคอ้วนเสี่ยงไต

00:15:45 → 00:15:49 เสื่อม 1 เท่ามากกว่าคนที่ไตไม่ที่ไม่ได้

00:15:49 → 00:15:52 มีพงนะครับอันนี้งานวิจัยจาก obesity

00:15:52 → 00:15:56 Reviews ในปี 2020 นะใครมีพุงพิมพ์ว่ามี

00:15:56 → 00:15:59 พุงลงมาหน่อยนะครับคุณบีบอกว่าถ้ายูริสูง

00:15:59 → 00:16:02 แต่ค่าตตปกตินะครับอันนี้ต้องระวังเก๊าท

00:16:02 → 00:16:06 นะครับคนไหนก็ตามที่ยูริเกินจริงๆเกิน 6

00:16:06 → 00:16:09 ไม่ค่อยดีะเกิน 7 เริ่มอันตรายเกิน 8 คือ

00:16:09 → 00:16:12 วันดีคืนดีเดี๋ยวปวดปวดนิ้วแน่นอนปวดนิ้ว

00:16:12 → 00:16:15 ปวดข้อแน่นอนนะครับต้องระวังนะฮะใครที่

00:16:15 → 00:16:20 ยูริกสูงคุณตั้งใจฟังข้อต่อไปนะฮะเครื่อง

00:16:20 → 00:16:24 ดื่มเร่งตายเร็วเร่งไตเสื่อมเร่งเส้น

00:16:24 → 00:16:27 เลือดสมองแตกถ้าไม่อยากอายุสั้นดื่มให้

00:16:27 → 00:16:31 น้อยที่สุดแล้วสิ่งนั้นทำให้กดยูริกสูง

00:16:31 → 00:16:33 และเป็นไข่มันพอกตัด้วยมีใครรู้บ้างว่า

00:16:33 → 00:16:35 คือเครื่องดื่มอะไรเครื่องดื่มสีเหลืองๆ

00:16:35 → 00:16:39 มีฟองนะฮะคนเราชอบไปเฮฮาปาร์ตี้ดื่มกัน

00:16:39 → 00:16:41 มากๆเลยนะครับเครื่องดื่มนั้น

00:16:41 → 00:16:45 คือคืออะไรครับคืออะไรฮะสวัสดีพี่บุญดา

00:16:45 → 00:16:48 พี่พอลลี่สวัสดีนะครับสวัสดีบ้านสีฟ้าทุก

00:16:48 → 00:16:50 คนเลยนะฮะพี่นันทิยาสวัสดีครับจาก

00:16:51 → 00:16:53 จันทบุรีออจากนนทบุรีนะครับสวัสดีนะครับ

00:16:54 → 00:16:57 อ่านะคืออะไรครับเครื่องดื่มนั้นคือใช่

00:16:57 → 00:17:00 คุณนพนะครับมันคือเบียร์และแอลกอฮอล์นะ

00:17:00 → 00:17:03 ครับเบียร์กับแอลกอฮอล์เป็นสุดยอดสารพิษ

00:17:03 → 00:17:07 ต่อร่างกายต่อตับต่อไตต่อสมองต่อหัวใจต่อ

00:17:07 → 00:17:12 ทุกอวัยวะในร่างกายนะครับการศึกษานะครับ

00:17:12 → 00:17:15 เยอะมากๆนะครับไม่ว่าจะเป็นในจาม่าใน bmj

00:17:15 → 00:17:19 ที่เป็นวสารแพทย์ระดับโลกนะเาก็คอนเฟิร์ม

00:17:19 → 00:17:21 เลยครับว่าไตคุณเสื่อมไตคุณวายจากเหล้า

00:17:21 → 00:17:25 และอันต่อไปก็คือบุหรี่นะครับเหล้าบุหรี่

00:17:25 → 00:17:29 น้ำตาลความดันโรคอ้วนอันนี้คือเบสิคก่อน

00:17:29 → 00:17:32 เลยที่จะทำให้คุณตเสื่อมนะครับที่จะทำให้

00:17:32 → 00:17:36 คุณตเสื่อมนะฮะข้อที่ 7 โรคนี้เป็นแล้ว

00:17:36 → 00:17:39 ปวดข้อหนักแล้วเสียงไตเสื่อมนะฮะแล้วอาจ

00:17:39 → 00:17:41 จะเป็นตลอดชีวิตอาจจะทำให้ข้อต่อคุณผิด

00:17:41 → 00:17:47 รูปอาจจะทำให้คุณนิ้วงอนิ้วดูเป็นสัตว์

00:17:47 → 00:17:50 ประหลาดนะครับโรคนั้นคือโรคเก๊าทหรือการ

00:17:50 → 00:17:53 ที่คุณมีกรดยูริกในเลือดสูงต้องอธิบาย

00:17:53 → 00:17:55 เพื่อนๆแบบนี้ครับกรดยูริกคืออะไรมาจาก

00:17:55 → 00:17:58 ไหนสั้นๆนะฮะกรฎยูริกจริงๆมันมีประ

00:17:58 → 00:18:01 ประโยชน์นะมันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระใน

00:18:01 → 00:18:03 ร่างกายแล้วช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันแต่ใน

00:18:03 → 00:18:07 ปริมาณในเลือดที่มากกว่า 6.0 ขึ้นไปเริ่ม

00:18:07 → 00:18:10 เป็นพิษต่อร่างกายเริ่มเป็นพิษต่อไตเริ่ม

00:18:10 → 00:18:13 เป็นพิษต่อหลอดเลือดนะครับกดยูริกมาจาก

00:18:13 → 00:18:16 ไหนมาจาก 2 แหล่งด้วยกันร่างกายเราสร้าง

00:18:16 → 00:18:19 เองแล้วก็ขับออกกับ 2 เรากินเข้ามานะฮะ

00:18:20 → 00:18:22 ส่วนอะไรทำให้มันสูงก็คือร่างกายสร้างมาก

00:18:22 → 00:18:25 หรือมีการทำลายล้างมากหรือมีการขับน้อย

00:18:25 → 00:18:29 หรือคุณกินมันเข้ามามากแล้วอะไรอาหารหรือ

00:18:29 → 00:18:34 เครื่องดื่มอะไรมีกรดยูริกสูงนะครับอาหาร

00:18:34 → 00:18:36 และเครื่องดื่มอะไรมีกรดยูริกสูงนะมีใคร

00:18:37 → 00:18:39 รู้มยอาหารและเครื่องดื่มอะไรครับที่มี

00:18:39 → 00:18:43 กรดยูริกสูงอ่าแอปสีฟ้าของผมค้างไแล้วนะ

00:18:43 → 00:18:48 ฮะแอปสีฟ้าค้างคุณบุญดาแชร์แล้วขอบคุณมาก

00:18:48 → 00:18:50 ใครยังไม่ได้แชร์ฝากแชร์ด้วยนะครับติตอก

00:18:50 → 00:18:53 ฝากกันคนละ 1 หัวใจคนละ 1 แชร์ด้วยนะฮะ

00:18:53 → 00:18:58 อ่ะอาหารอะไรยูริกสูงปี๊บเป็นเก๊าทไต

00:18:58 → 00:19:01 เสื่อมห้ามกินโดยเด็ดขาดนะครับห้ามกินโดย

00:19:01 → 00:19:04 เด็ดขาดนะฮะผมจะไปเร็วแล้วนะช่วยกันจดนะ

00:19:04 → 00:19:07 ครับ 1 เนื้อ

00:19:07 → 00:19:12 แดงเนื้อวัวเนื้อหมูเนื้อจระเข้นะฮะเนื้อ

00:19:12 → 00:19:16 ควายเนื้อแกะนะฮะทุกเนื้อที่มีสีแดงที่

00:19:16 → 00:19:19 เลือดเยอะๆยูริกสูงครับอันนี้จาก New

00:19:19 → 00:19:21 england jal Medicine นะครับก็พบว่าคน

00:19:21 → 00:19:23 ที่กินเนื้อแดงมากๆเนี่ยมีโอกาส 1.95

00:19:24 → 00:19:26 เท่าที่จะมีกรดยูริกสูงกว่าคนอื่นดังนั้น

00:19:26 → 00:19:29 ถ้าคุณเป็นคนคนนึงที่ไตเสื่อมยูริกสูง

00:19:29 → 00:19:33 หยุดวัวหยุดหมูหยุดทุกอย่างที่เป็นเนื้อ

00:19:33 → 00:19:35 แดงออกไป 2 คือเบียร์นี้เราพูดกันไปแล้ว

00:19:35 → 00:19:40 นะครับ 3 คือเครื่องในนะฮะเครื่องในไส้

00:19:40 → 00:19:45 ตับปอดหัวใจม้ามสมองพวกนี้กดยูริกสูงมากๆ

00:19:45 → 00:19:50 นะครับสูงมากๆนะฮะ 4 คืออาหารทะเลนะครับ 4

00:19:50 → 00:19:54 คืออาหารทะเลนะฮะอาหารทะเลมีงานวิจัยจาก

00:19:54 → 00:19:56 รามนะฮะ Internal Medicine ในปี 2020 ก็

00:19:57 → 00:20:00 พบว่าการกินอาหารทะเลนะครับติดต่อกันมาก

00:20:00 → 00:20:03 กว่า 4 มื้อต่อสัปดาห์นะฮะเพิ่มความ

00:20:03 → 00:20:07 เสี่ยง 1.51 เท่าที่จะมีกรดยูริกสูงใน

00:20:07 → 00:20:10 เลือดนะครับอาหารทะเลอย่างเช่นกุ้งปูนะ

00:20:10 → 00:20:14 ครับนะกุ้งกับปูต้องระวังนะครับ 5 คือน้ำ

00:20:14 → 00:20:18 หมัดลมนะฮะน้ำหมัดลมนี้เป็นสุดยอดเครื่อง

00:20:18 → 00:20:20 หนืองยอดแย่ทำร้ายไตทำร้ายหลอดเลือดทำ

00:20:21 → 00:20:25 ร้ายตับนะครับหยุดเดี๋ยวนี้ถ้าไม่อยากไต

00:20:25 → 00:20:28 พังเป็นเบาหวานอ้วนไม่หายเป็นเบาหวานด้วย

00:20:28 → 00:20:32 นะครับก็คือน้ำอัดลมโดยเฉพาะน้ำอัดลมสีดำ

00:20:32 → 00:20:37 ๆน้ำโคคานะฮะน้ำสน้ำที่เป็นสีดำๆทั้งหลาย

00:20:37 → 00:20:40 นะฮะเพื่อนๆชอบดื่มน้ำอะไรเพื่อนๆชอบดื่ม

00:20:40 → 00:20:43 น้ำอัดลมมยชอบดื่มน้ำอะไรคอมเมนต์บอกผม

00:20:43 → 00:20:46 หน่อยคนละ 1 น้ำไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำอัด

00:20:46 → 00:20:50 ลมก็ได้นะครับแต่ถ้าคุณอยากจะลดยูริกและ

00:20:50 → 00:20:54 บำรุงไตชาเขียวไม่หวานนะครับกรีน TE หรือ

00:20:54 → 00:20:59 มัจฉะกรีน TE หรืออีมัชฉะคือมัคือผงคือใบ

00:20:59 → 00:21:03 ใบชาเขียวเลยแล้วไปเเอาไปป่นไปตากนะครับ

00:21:03 → 00:21:05 อันนี้ประโยชน์มหาศาลนะครับ

00:21:05 → 00:21:09 egcg เป็นสารที่พบในมัจฉะนะครับคุณ

00:21:09 → 00:21:13 เปลี่ยนน้ำบัดลมเป็นชาเขียวมัจฉะแล้วบีบ

00:21:13 → 00:21:16 มะนาวลงไปนะครับไม่ต้องใส่ความหวานอย่าง

00:21:16 → 00:21:18 อื่นถ้าเกิดคุณตเสื่อมแล้วเป็นเบาหวาน

00:21:19 → 00:21:21 ห้ามใส่น้ำผึ้งแต่ถ้าคุณตเสื่อมแต่ไม่ได้

00:21:21 → 00:21:23 เป็นเบาหวานคุณใส่น้ำผึ้งไปนิดหน่อยให้

00:21:23 → 00:21:27 มันพออร่อยบีบมะนาวใส่มัชะ 1 ช้อนชาน้ำ

00:21:27 → 00:21:30 ประมาณ 2-3 cc นะครับแล้วก็ดื่มก่อนไป

00:21:30 → 00:21:33 ออกกำลังกายอันเนี้ยเป็นสูตรน้ำเค้าเรียก

00:21:33 → 00:21:36 ว่าฟื้นฟูแล้วลดกดยูริกในร่างกายด้วยนะ

00:21:36 → 00:21:40 ครับแต่มัจฉะระวังอย่าไปซื้อของปลอมอย่า

00:21:40 → 00:21:44 ไปซื้อของถูกของจากจีนของ 1 แถม 1 นะฮะ

00:21:44 → 00:21:47 คุณอาจจะไตพังมากกว่าไตดีนะครับเวลาคุณจะ

00:21:47 → 00:21:50 ซื้อมัจฉะให้คุณเลือกออร์แกนิเกรดเท่า

00:21:50 → 00:21:52 นั้นออร์แกนิที่มีสัญลักษณ์ certificate

00:21:52 → 00:21:55 ด้วยไม่งั้นไตคุณจะพังได้กว่าเดิมนะครับ

00:21:55 → 00:21:59 ใครที่หามัจฉะแบบ High End or ไม่ได้นะ

00:21:59 → 00:22:01 ครับผมชี้เป้าให้ได้หรืออยากจะกินตัวที่

00:22:01 → 00:22:04 ผมกินนะครับไปที่แอปสีเขียวหรือพิมพ์ว่า

00:22:04 → 00:22:07 มัจฉะนะฮะพิมพ์ว่าแ Sign พิมพ์ว่ามัชชะ

00:22:07 → 00:22:10 หรือเพิ่มเพื่อนไปที่ @s do นะครับเพิ่ม

00:22:10 → 00:22:13 เพื่อนที่ LINE official @s do หรือ

00:22:13 → 00:22:16 พิมพ์ว่าัชนะครับใช่ครับคุณกิ๊ฟผมใส่แว่น

00:22:16 → 00:22:18 ตัดแสงสีฟ้าอยู่ครับเพราะว่าไม่งั้นหมอตา

00:22:18 → 00:22:22 บอดเลยทีเดียวนะฮะผมพกไฟมานะครับโหมัน

00:22:22 → 00:22:27 สว่างมากๆนะฮะมันสว่างมากๆนะครับอ่ะนะ

00:22:27 → 00:22:31 เครื่องน้ำหมัดลมทำร้ายไตน้ำซ่าน้ำอัดลม

00:22:31 → 00:22:36 โคคาโคล่านะฮะสปรนะฮะน้ำดำน้ำแดงน้ำเขียว

00:22:36 → 00:22:41 นะครับน้ำ C นะครับนะที่คล้องจองกับชื่อ

00:22:41 → 00:22:44 หมโอ๊คนะน้ำอะไรน้ำอัดลมอะไรคล้องจ้องกับ

00:22:44 → 00:22:47 ชื่อหมอโอ๊คนะครับอ่ะใครรู้พิมพ์ลงมานะ

00:22:47 → 00:22:51 ครับอาหารอันต่อไปต้องลดนะครับนี่อันนี้

00:22:51 → 00:22:57 ต้องลดนะฮะคือถั่วลิสงนะครับสุดยอดธัญพืช

00:22:58 → 00:23:01 ที่อาจอันตรายต่อร่างกายคุณคนไทยไม่ควร

00:23:01 → 00:23:04 กินจริงๆมันไม่สุดยอดเลยนะครับเอาเป็นหัว

00:23:04 → 00:23:07 ข้อใหม่แล้วกันธัญพืชต้องห้ามสำหรับผู้

00:23:08 → 00:23:12 ป่วยไตและยูริกสูงหรือคนที่กลัวตับไม่ดี

00:23:12 → 00:23:15 คือถั่วลิสงนะครับถั่วลิสงมีประโยชน์ถ้า

00:23:15 → 00:23:18 มันใหม่ถ้าคุณปลูกเองมันออร์แกนิคแล้วนอน

00:23:18 → 00:23:23 gmo อันนี้ดีแต่ถ้าถั่วลิสงเก่าถั่วลิสง

00:23:23 → 00:23:26 ตามร้านข้างถนนถั่วลิสงในร้านส้มตำทั่วไป

00:23:26 → 00:23:30 ที่ดูเก่าดูแก่ดูนานระหว่างเชื้อรานะครับ

00:23:30 → 00:23:32 ระหว่างเชื้อรานะครับ as perilous

00:23:32 → 00:23:35 flavum นะ as perilous flavum มันจะ

00:23:35 → 00:23:39 สร้าง a toxin หรือสารที่ทำให้ตับคุณ

00:23:39 → 00:23:42 เป็นมะเร็งนะครับและแค่นั้นไม่พองานวิจัย

00:23:42 → 00:23:44 จาก journal of nutrition ในปี 2018

00:23:44 → 00:23:47 ครับพบว่าคนที่บริโภคถั่วลิสง 30 กรัมทุก

00:23:47 → 00:23:49 วันทุกวันทุกวันทุกวันนะฮะเพิ่มความ

00:23:49 → 00:23:52 เสี่ยงในการที่มีกรดยูริกนิเรือดสูงถึง

00:23:52 → 00:23:55 1.33 เท่านะครับ journal of nutrition

00:23:55 → 00:23:59 ในปี 2018 นะครับอ่ะใครกินถั่วลิสง

00:23:59 → 00:24:02 เปลี่ยนนะนะครับเปลี่ยนเป็นถั่วชนิดนี้ดี

00:24:02 → 00:24:06 กว่าครับถั่วขาวนะครับ White Kid หนี่

00:24:06 → 00:24:10 บีนกับถั่วเลนิอ่ะ 2 ถั่วเนี้ยช่วยเรื่อง

00:24:10 → 00:24:15 เก๊าทและชะลอไตเสื่อมอย่างที่พี่พี่ปุ๊ก

00:24:15 → 00:24:17 shop ของเราที่มาคอมเมนต์บอกว่าไตจาก 70

00:24:17 → 00:24:19 กลับขึ้นเป็น 99 ได้แล้วเนี่ยนะครับ

00:24:19 → 00:24:22 People Shop นี่นะฮะ People Shop เขา

00:24:22 → 00:24:26 ก็ทานตามที่หมบอกก็คือเปลี่ยนจากโปรตีน

00:24:26 → 00:24:29 จากสัตว์เปลี่ยนจากโปรตีนที่มีเนื้อแดง

00:24:29 → 00:24:33 เป็นโปรตีนจากพืชแล้วจะชะลอไตเสื่อมและลด

00:24:33 → 00:24:37 กดยูริกของคุณได้นะครับซึ่งงานวิจัยที่

00:24:37 → 00:24:38 ซัพพอร์ต

00:24:38 → 00:24:41 คือถั่วขาวซึ่งอันนี้ยเขาไปสกัดไปเป็น

00:24:41 → 00:24:43 อาหารเสริมดับแป้งดับน้ำตาลกันด้วยนะเ

00:24:43 → 00:24:46 เรียกว่าไ kidney Bean Extract กับถั่ว

00:24:46 → 00:24:49 เลนินะครับอ่ะใครรู้จักถั่วขาวถั่วเลนินะ

00:24:49 → 00:24:52 ฮะใครไม่รู้จักพิมพ์ว่าถั่วขาวหรือถั่ว

00:24:52 → 00:24:55 เลนิในแอปสีฟ้าจะมีระบบอัตโนมัติส่งสูตร

00:24:55 → 00:24:58 ออร์แกนิคที่ผมกินไปให้ในแอปสีดำไม่ไม่มี

00:24:58 → 00:25:01 ตะกร้าไม่มีปักหมุดช่วยแอดไปที่แอปสี

00:25:01 → 00:25:04 เขียวนะครับหรือพิมพ์ว่าถั่วขาวหรือถั่ว

00:25:04 → 00:25:08 เลนินะครับถั่วขาวหรือถั่วเลนทิลทำไมมัน

00:25:08 → 00:25:11 ช่วยชะลอไตรเสมแล้วลดกดยูริกได้นะครับ

00:25:11 → 00:25:15 อันดับแรกก็คือเกากใยสูงมากครับถั่วขาว

00:25:15 → 00:25:19 และถั่วเลนทิลจำไว้เลยอยากชะลอตายเสื่อม

00:25:19 → 00:25:22 และอยากลดกดยูริกถั่วขาวและถั่วเลนทิลนะ

00:25:22 → 00:25:24 ครับแล้วมันช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ด้วย

00:25:24 → 00:25:26 เพราะมันมันเป็นแป้งที่ย่อยยากแล้วมันกาก

00:25:26 → 00:25:29 ใยสูงกากใยที่สูงกับแป้งที่ย่อยยากทำให้

00:25:29 → 00:25:34 น้ำตาลในเลือดคุณคุมได้ดีนะครับแล้วคุณจะ

00:25:34 → 00:25:37 ลดความอ้วนได้ง่ายด้วยคุณจะลดไขมันเร็วใน

00:25:37 → 00:25:40 เลือดได้ง่ายด้วยนะครับกินถั่วเลนิและ

00:25:40 → 00:25:44 ถั่วขาวหรือจะเป็นถั่ว 5 สก็ได้แทนข้าว

00:25:44 → 00:25:47 ขัดสีแทนข้าวขาวแทนขนมปังแทนขนมจีนแทน

00:25:47 → 00:25:51 เส้นแทนซาลาเปาแทนลัดหน้านะครับแล้วคุณจะ

00:25:51 → 00:25:55 กรดยูริกลดลงและไตคุณจะค่อยๆดีขึ้นนะครับ

00:25:55 → 00:25:58 การที่คุณกินแป้งขัดสีมันไม่มีกาบใหญเลย

00:25:58 → 00:26:01 นะครับน้ำตาลก็พุ่งน้ำตาลพุ่งเกิดภาวะ

00:26:01 → 00:26:03 ดื้ออินซูลินไตคุณก็จะเสื่อมนะครับการขับ

00:26:03 → 00:26:07 ออกกดยูริกก็จะลดลงนะครับอ่ามีเพื่อนถาม

00:26:07 → 00:26:11 พี่วินถามและถ่วนและในร้านสะดวกซื้อได้มย

00:26:11 → 00:26:14 นะฮะก็ไม่ก็ไม่ไม่แย่ครับไม่แย่นะครับไม่

00:26:14 → 00:26:17 แย่ไม่แย่นะฮะแต่ว่าต้องดูคุณภาพนะครับ

00:26:17 → 00:26:20 ต้องดูคุณภาพเนาะถั่วเลนิกับถั่วขาวผมแนะ

00:26:20 → 00:26:23 นำแบบนี้ว่าถ้าคุณกดยูริกสูงแล้วไตคุณ

00:26:23 → 00:26:25 เสื่อมคุณเปลี่ยนเนื้อแดงเปลี่ยนหมู

00:26:25 → 00:26:27 เปลี่ยนเนื้อเป็นถั่วเหล่าเนี้ยเป็นแหล่ง

00:26:27 → 00:26:30 โปรตีนแทนนะครับหรือเป็นถั่วลูกไก่ด้วยก็

00:26:30 → 00:26:34 ได้คุณจะได้โปรตีนจากพืชโปรตีนจากพืชมัน

00:26:34 → 00:26:39 ถนอมไตเพราะมันคือนอนีม Iron โปรนนะฮะมัน

00:26:39 → 00:26:42 คือโปรตีนที่ไม่มีฮีมนะครับไอ้ฮีมกับธาตุ

00:26:42 → 00:26:45 เหล็กในเนื้อแดงเนี่ยกินมากๆสำหรับคนที่

00:26:45 → 00:26:48 ไตเสื่อมเนี่ยทำให้ไตเสื่อมมากกว่าเดิม

00:26:48 → 00:26:50 แต่ไม่ได้ทำให้คนที่ไตปกติไตเสื่อมนะต้อง

00:26:50 → 00:26:54 แยกแยะแบบนี้ก่อนนะฮะคนที่ไตเริ่มเสื่อม

00:26:54 → 00:26:58 ควรลดเนื้อแดงแต่คนที่ไตปกติไม่ต้องลด

00:26:58 → 00:27:01 เนื้อแดงกินพอดีพอดีแต่ก็ไม่ใช่ให้ไปกิน

00:27:01 → 00:27:04 เยอะโอเคไหครับนะฮะเก็ทนะ tiktok เก็ท

00:27:04 → 00:27:07 พิมพ์เก็ทนะครับแอปสีฟ้าแอปสีแดงเก็ดพิมพ

00:27:07 → 00:27:10 เก็ดนะครับอ่าแอปสีฟ้าบอกว่าเสียงเบานะ

00:27:10 → 00:27:13 ครับเสียงเบามยผมจะพูดดังให้นะครับคุณ

00:27:13 → 00:27:17 ลำไยบอกว่าค่าตาย 2.4 อันตรายยอันตรายนะ

00:27:17 → 00:27:22 ครับผมค่าตาย 2.4 นี่หมายถึงเตีนใช่มย

00:27:22 → 00:27:26 เตีน 2.4 นี่สูงมากนะครับสูงมากๆสูงมาก

00:27:26 → 00:27:30 อันตรายมากๆนะครับอ่าคุณนิตยาพิมพ์ว่า

00:27:30 → 00:27:32 ถั่วขาวคุณแอมพิมพ์ว่าถั่วขาวคุณเมย์

00:27:32 → 00:27:34 พิมพ์ว่าถั่วขาวใครที่พิมพ์ว่าถั่วขาว

00:27:34 → 00:27:37 เช็คใน inbox ด้วยนะครับแต่ผมแนะนำให้กิน

00:27:37 → 00:27:41 8 ถั่วนะถั่วขาวเลนทิลถั่วลูกไก่ถั่ว 5

00:27:41 → 00:27:44 สีข้าวขี้นัวนะครับเนาะแล้วก็ถั่วเหลือง

00:27:44 → 00:27:46 ให้กิน 5 ถั่วนี้อย่างน้อยวันละ 1 มื้อก็

00:27:46 → 00:27:50 พออย่างน้อยขอวันละ 1 มื้อนะครับนะฮะใน

00:27:50 → 00:27:53 แอปสีฟ้ากับแอปสีแดงนะครับใครที่สนใจอย่า

00:27:53 → 00:27:56 ลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับมีเพื่อนบอก

00:27:56 → 00:27:58 ว่าเสียงเบามากนะฮะผมไม่แน่ใจว่าทำไม

00:27:58 → 00:28:03 เสียงมันถึงเบานะฮะสักครู่นะครับทุกคนไม่

00:28:03 → 00:28:05 รู้ว่าเกี่ยวกับสัญญาณหรือเปล่านะ

00:28:05 → 00:28:10 ฮะแต่ผมติดให้ 4 ไมล์แล้วเนาะผมเก็ไม่

00:28:10 → 00:28:12 เข้าใจว่าทำไมเสียงมันยังเบาอยู่นะเพื่อน

00:28:12 → 00:28:16 ๆครับอ่าเสียงดีขึ้นหรือยังนะครับตอกๆบอก

00:28:16 → 00:28:20 เสียงดังนะครับเป็นโรคเก๊าทตาย3บทานถั่ว

00:28:20 → 00:28:24 ได้มยถั่วเปลือกอ่อนต้องไปแช่น้ำข่มคืนนะ

00:28:24 → 00:28:27 ถ้าคุณตายเสื่อมระยะ 3B ถั่วที่ผมแนะนำ

00:28:27 → 00:28:30 ให้กินคุณต้องหุงให้เป็นและคุณต้องแช่น้ำ

00:28:30 → 00:28:34 ก่อนแช่ด้วยน้ำแร่ใส่เหมือนหม้อหุงข้าว

00:28:34 → 00:28:38 เลยถั่วอ่อนแช่น้ำแร่แช่ไว้ข้ามคืนแล้ว

00:28:38 → 00:28:40 แช่ในตู้เย็นด้วยนะครับเดี๋ยวปล่อยไว้

00:28:40 → 00:28:43 ข้างนอกเดี๋ยวถั่วมันเน่าเอาถั่วอ่าราด

00:28:43 → 00:28:46 น้ำลงไปราดน้ำดื่มให้มันท่วมแล้วก็เก็บใน

00:28:46 → 00:28:50 ตู้เย็นแล้วพอวันรุ่งขึ้นเอาไปล้างน้ำออก

00:28:50 → 00:28:53 แล้วเทน้ำสะอาดลงไปใหม่แล้วเอาไปหุงใน

00:28:53 → 00:28:56 หม้อแรงดันนะครับเอาไปหุงในหม้อแรงดันนะ

00:28:56 → 00:29:01 ครับโอเคมยใครที่ไม่อ่าไม่มีหม้อแรงดัน

00:29:01 → 00:29:04 เนาะอาจจะต้องไปหาหม้อแรงดันนิดนึงนะครับ

00:29:04 → 00:29:07 หาหม้อแรงดันเ้าเรียกว่า Pressure cooker

00:29:07 → 00:29:11 นะครับ Pressure cooker นะฮะอ่ะคุณแคก

00:29:11 → 00:29:14 บอกว่าเสียงยังดีอยู่นะครับอ่าโอเคเนาะ

00:29:14 → 00:29:18 เราจะต้องไปกันเร็วนิดนึงนะครับทุกคนนะ

00:29:19 → 00:29:23 ฮะเยี่ยมคุณสิงโตบอกว่าทานถั่ว 8 ชนิดของ

00:29:23 → 00:29:26 หมอทุกวันเลยยอดเยี่ยมนะครับน่าพี่แอน

00:29:26 → 00:29:29 หุ่นดีเรียบร้อยแล้วนะครับเนาะทำตามพี่

00:29:29 → 00:29:32 แอนแล้วเ้าหุ่นดีคุณสิงโตทะเลนะครับคุณ

00:29:32 → 00:29:35 จันทิมาโอเคนะครับติตอกเสียงชัดอยู่ใช่มย

00:29:35 → 00:29:40 นะฮะอ่ะเราจะรัวะนะครับอาหารเหล่านี้ทำ

00:29:40 → 00:29:44 ร้ายไตทำให้กดยูริกสูงเสี่ยงเป็นเก๊า

00:29:44 → 00:29:47 เสี่ยงไตเสื่อมเช็คลิสตัวเองโดยด่วนนะ

00:29:47 → 00:29:52 ครับ 1 น้ำผลไม้ทั้งสกัดเย็นและแยกกากนะ

00:29:52 → 00:29:59 ครับ 2 เนยเนยแข็งมาการีนนะ 3 พวกไส้กรอก

00:29:59 → 00:30:03 หรือเนื้อแปรรูปทั้งหลายอไส้กรอกลูกชิ้น

00:30:03 → 00:30:08 แฮมโบโลน่าปูอัดแนมเนืองหมูยอไส้อั่วปู

00:30:08 → 00:30:12 อัดสแปมโบโลน่าซาลามี่เนื้อลมควันปลาลม

00:30:12 → 00:30:16 ควันนะครับอ่าหมูแดดเดียวพวกแดดเดียวทั้ง

00:30:16 → 00:30:20 หลายหรือเจอร์กี้นะภาษาฝรั่งนะครับพวกนี้

00:30:20 → 00:30:25 เกลือสูงและไตเสื่อมนะฮะ 3 ติดน้ำผึ้งนะ

00:30:25 → 00:30:29 ครับหรือติดเติมน้ำเชื่อมหรือติดหวานนะ

00:30:29 → 00:30:32 น้ำน้ำผึ้งจริงๆมันก็คือน้ำตาลดีๆนั่นเอง

00:30:32 → 00:30:33 นะครับสำหรับคนที่เป็นเบาหวานและไตเสื่อม

00:30:34 → 00:30:37 หยุดน้ำผึ้งก่อนหยุดน้ำเชื่อมห้ามสั่ง

00:30:37 → 00:30:39 หวาน 50 หรือหวานน้อยมันก็ยังหวานอยู่ดี

00:30:39 → 00:30:42 นะครับคุณต้องสั่งหวาน 0 เท่านั้นนะครับ

00:30:42 → 00:30:44 พิมพ์บอกหน่อยไตเสื่อมเท่ากับหวาน 0

00:30:44 → 00:30:47 เท่านั้นเพราะไอ้ความหวานในน้ำตาลเหล่า

00:30:47 → 00:30:49 เนี้ยมันทำร้ายหลอดเลือดฝอยที่ไตคุณหมด

00:30:49 → 00:30:51 เลยนะครับแล้วไตคุณก็จะยิ่งเสื่อมยิ่งวาย

00:30:51 → 00:30:55 กว่าเดิมนะครับ 4 นะฮะระวังปลาซาดีนนะ

00:30:55 → 00:30:57 ครับโดยเฉพาะปลาซาร์ดีนกระป๋องเนี่ยนะ

00:30:57 → 00:31:00 ครับมันอาจจะเพิ่มกดยูริกให้คุณได้นะครับ

00:31:00 → 00:31:03 นะอันนี้ต้องระวังนะฮะปลาซารีนให้เปลี่ยน

00:31:03 → 00:31:06 เป็นพวกปลาแซลมอนแทนนะครับปลาแซลมอนหรือ

00:31:06 → 00:31:10 ปลาทะเลน้ำเย็นน้ำลึกนะครับจะช่วยชะลอไต

00:31:10 → 00:31:13 เสื่อมได้ด้วยโอเมก้า 3 นะครับโอเมก้า 3

00:31:13 → 00:31:16 นะฮะเพื่อนๆจำไว้เลยไตเสื่อมกินอะไรดีกิน

00:31:16 → 00:31:20 ไขมันดีจากโอเมก้า 3 จากน้ำมันกุ้งคิวจาก

00:31:20 → 00:31:24 มะกอกสกัดเย็นจากอะโวคาโดจาก

00:31:24 → 00:31:28 อ่าถั่ววอลนัทจากถั่วพิสตาชิโอนะครับหรือ

00:31:28 → 00:31:31 จะจักน้ำมันเทียนดำสกัดเย็นนะครับอันนี้

00:31:31 → 00:31:35 ดีนะครับอันนี้ดีนะครับถ้าติดหวานน้ำตาล

00:31:35 → 00:31:38 หลอหางกล้วยได้มั้มีเพื่อนถามมานะครับน้ำ

00:31:38 → 00:31:41 ตาลหลหางกล้วยต้องไปดูนะครับว่ามัน 100

00:31:41 → 00:31:44 มัน 90% บวกๆหรือเปล่าจริงๆมันไม่ใช่น้ำ

00:31:44 → 00:31:46 ตาลเนาะต้องเรียกว่ามันคือหล่อฮังกล้วยนะ

00:31:46 → 00:31:50 ครับผงหล่อฮังกล้วยผงถ้ามัน 90% ขึ้นไป

00:31:51 → 00:31:53 อันเนี้ยโอเคนะครับแต่ส่วนใหญ่ถ้ามันไม่

00:31:53 → 00:31:56 ใช่ 90% ขึ้นไปไม่ค่อยดีนะครับเราต้อง

00:31:56 → 00:31:58 อ่านฉลากนะครับคุณจันทร์จ้าพลิกฉลากแล้ว

00:31:58 → 00:32:01 อ่านฉลากสวัสดีพี่ lely 888 นะครับ

00:32:01 → 00:32:03 tiktok ทุกคนวันนี้พันธกิจเราส่งหัวใจ

00:32:03 → 00:32:06 ให้โมคนละ 15 ดวงได้จะขอบคุณมากๆเลยนะ

00:32:06 → 00:32:10 ครับนี่มีพรกิจหัวใจ 15 ดวงนะฮะเซบูนะ

00:32:10 → 00:32:14 ครับโอเคคุณป้ายนุชสวัสดีนะครับมามาหลาย

00:32:14 → 00:32:17 แอปนะเดี๋ยว Facebook เดี๋ยว tiktok นะฮะ

00:32:17 → 00:32:21 โอเคนะครับโอจำ FC หมอได้นะ

00:32:21 → 00:32:24 ฮะอ่ะบ้านสีฟ้าเสียงดีหรือยังนะครับบ้าน

00:32:24 → 00:32:26 สีฟ้าเสียงดีหรือยังคุณอั้มเรซซิ่งสวัสดี

00:32:26 → 00:32:30 ขอบคุณมากสำหับหัวใจนะจ๊ะโอ้พี่ป่องมาอีก

00:32:30 → 00:32:34 มาแล้วสวัสดีนะครับแ่ FC ของหมอเองนะครับ

00:32:34 → 00:32:36 ขอบคุณมากเลยที่ส่งหัวใจมาให้รัวๆเลยนะ

00:32:36 → 00:32:39 ครับขอบคุณมากๆเลยนะฮะ

00:32:39 → 00:32:44 โอ้โหขอบคุณมากนะครับอ่ะนะยังมีอีก 10

00:32:44 → 00:32:46 กว่าอย่างที่ทำให้ตายเสื่อมและยูริกสูงนะ

00:32:47 → 00:32:50 ครับเมื่อกี้ถึงปลาเนาะปลานะไอ้เรื่องปลา

00:32:50 → 00:32:53 เรากินปลาแซลมอนแล้วเสริมโอเมก้า 3 นะ

00:32:53 → 00:32:56 ครับไตเสื่อมถ้าจะกินอาหารเสริมกินอาหาร

00:32:56 → 00:32:59 เสริมที่เป็นไขมันดีนะครับหรือวิตามินที่

00:32:59 → 00:33:02 เป็นโครงสร้างไขมันดีหรือคอเลสเตอรอลมี

00:33:02 → 00:33:07 อะไรบ้างถ้าไตเสื่อมระยะ 3 a 3B นะครับ

00:33:07 → 00:33:11 หรือกรดยูริกสูงนี่คือกรดไขมันดีที่คุณ

00:33:11 → 00:33:15 ควรจะต้องกินเพื่อลดอักเสบและลดไขมันเรว

00:33:16 → 00:33:19 ในร่างกาย 1 โอเมก้า 3 นะครับโอเมก้า 3

00:33:19 → 00:33:23 นี่สุดยอดไขมันดีนะครับแต่กินพอดีพอดีนะ

00:33:23 → 00:33:24 อย่าไปกินโอเวอร์กินไว้ละ 1,000

00:33:24 → 00:33:27 มิลลิกรัมไม่เกิน 1,500 มิลลิกรัมเพียงพอ

00:33:27 → 00:33:31 นะถ้าคุณมียาฟินอยู่ก็เลี่ยงก่อนถ้าคุณ

00:33:31 → 00:33:33 หัวใจเต้นผิดจังหวะก็เลี่ยงก่อนนอกนั้น

00:33:33 → 00:33:36 ไม่มีปัญหานะครับโอเมก 3 นะครับไม่ใช่น้ำ

00:33:36 → 00:33:39 มันปลาโอเมก้า 3 ไม่ใช่น้ำมันตับปลาแต่

00:33:39 → 00:33:42 โอเมก้า 3 คือกรดไขมันดีสกัดจากปลาใคร

00:33:42 → 00:33:45 อยากได้ความรู้เพิ่มพิมพ์ว่าโมก้านะครับ

00:33:45 → 00:33:57 หรือทักที่ Line @alootid

00:33:58 → 00:34:00 เย็นคล้ายๆกับโอเมก้า 3 แต่มันสกัดมาจาก

00:34:00 → 00:34:03 กุ้งคิวนะครับซึ่งมันจะมีฤทธิ์บำรุงผิว

00:34:04 → 00:34:07 แล้วก็ลดการอักเสบของผิวจากแสงแดดนะครับ

00:34:07 → 00:34:10 แล้วก็ช่วยบำรุงสายตาด้วยนะครับกุ้งิวนะ

00:34:10 → 00:34:13 ครับ asra santin นะครับเ่อไม่ใช่ astin

00:34:13 → 00:34:16 กุ้งิวมันมี asra santin ด้วยนะครับก็

00:34:16 → 00:34:19 บำรุงผิวด้วย 3 คือน้ำมันเทียนดำสกัดเย็น

00:34:19 → 00:34:25 หรือ Black cumin Seed Extract นะครับ

00:34:25 → 00:34:28 ไม่ใช่น้ำมันงาดำนะน้ำมันที่เทียนดำสกัด

00:34:28 → 00:34:30 เย็นหรือชื่อทางวิทยาศาสตร์เขาชื่อว่า

00:34:30 → 00:34:33 nigella sativa นะครับ nigella sativa

00:34:33 → 00:34:36 นะครับ Oil Cold press นะฮะหรือน้ำมัน

00:34:36 → 00:34:39 เทียมดำสกัดเย็นลดปวดลดอักเสบนะครับลด

00:34:39 → 00:34:43 ความไฟไหม้ในร่างกายนะครับแล้วก็ 4 ก็คือ

00:34:43 → 00:34:46 ให้คุณไปกินพวกอะโวคาโดกินพวกมะกอกแล้วไต

00:34:46 → 00:34:50 คุณจะดีขึ้นนะครับมะกรอกดำอะโวคาโดแท้นะ

00:34:50 → 00:34:52 ไม่ต้องไปกินน้ำมันเค้ากินมะกอกดำกับ

00:34:52 → 00:34:55 อะโวคาโดแท้ๆนะครับใครหาไม่ได้นะไปหากัน

00:34:55 → 00:34:59 เอานะครับอะโวคาโดสดกับมะกอกดำสดมะกอกดำ

00:34:59 → 00:35:02 สดอาจจะหายากกินมะกอกดำกระป๋องแต่เอาไป

00:35:02 → 00:35:04 แช่น้ำเปล่าก่อนล้างเกลือออกก่อนนะครับ

00:35:05 → 00:35:07 แล้วไตคุณจะดีหน้าคุณจะเด็กแล้วคุณจะชะลอ

00:35:07 → 00:35:12 ไวนะครับคุณรงค์แชร์แล้วขอบคุณมากนะฮะ

00:35:12 → 00:35:14 โอเมก้า 3 ใครที่กินอยู่คุณจะรู้เลยว่าไต

00:35:14 → 00:35:17 กีสลายคุณมันลดลงดีมากๆนะครับมันจะลดไข

00:35:17 → 00:35:20 มันเลวคุณดีคุณจะเพิ่มไขมันดีคุณได้ด้วย

00:35:20 → 00:35:23 ลดอาจจะช่วยลด ldl ได้ด้วยถ้าคุณคุมอาหาร

00:35:23 → 00:35:27 นะฮะอ่ะมีอีกครับอาหารอะไรที่คุณต้องกิน

00:35:27 → 00:35:28 นะนะ

00:35:28 → 00:35:34 ฮะโอนะนะทุกคนนะครับที่ไม่ควรกินไม่ควร

00:35:34 → 00:35:36 กินไม่ใช่ที่ควรกินนะเมื่อกี้ควรกินไป

00:35:36 → 00:35:41 แล้วกดไขมันอะไรที่คนไตเสื่อมหรือกดยูริก

00:35:41 → 00:35:44 สูงควรกินนะครับโอเมก้า 3 น้ำมันมะกอก

00:35:44 → 00:35:48 สกัดเย็นหรือมะกอกหรืออโวคาโดนะครับเนาะ

00:35:48 → 00:35:51 จำได้มั้ยมีอะไรบ้างนะครับคุณจันทร์เจ้า

00:35:51 → 00:35:54 ทักไปที่ LINE official @s โอ๊คเลยนะ

00:35:54 → 00:35:56 ครับถ้าอยากให้แนะนำเรื่องวิตามินนะครับ

00:35:56 → 00:35:58 เดี๋ยวจะมีทีมงานหมโอ๊คแนะนำนให้นะครับ

00:35:58 → 00:36:02 เา้าจะแนะนำมือนี้ผมแนะนำเลยนะฮะเป็นไต

00:36:02 → 00:36:05 ทานอะโวคาโดได้มยได้สิครับถ้าโพแทสเซียม

00:36:05 → 00:36:09 ไม่เกินนะครับอะโวคาโดไม่ได้ทำให้ไต

00:36:09 → 00:36:11 เสื่อมแล้วไม่ได้ไม่ได้ห้ามกินถ้า

00:36:11 → 00:36:14 โพแทสเซียมในเลือดไม่เกินนะครับถ้า

00:36:14 → 00:36:17 โพแทสเซียมในเลือดไม่เกินนะฮะอ่ะลุยกัน

00:36:17 → 00:36:22 ต่อสุดยอดขนมยอดแย่นะฮะขนมยอดแย่ต้องห้าม

00:36:22 → 00:36:25 ในผู้ป่วยไตและคนที่เป็นเก๊าทหรือกรด

00:36:25 → 00:36:28 ยูริกสูงนะครับ 1 นมวัว full Fat หรือนม

00:36:28 → 00:36:32 วัวไขมันเต็ม 100% ไม่ดีนะครับเนาะไม่

00:36:32 → 00:36:35 ค่อยดีต่อไตนะฮะ 2 คือกาแฟเกินวันละ 4

00:36:35 → 00:36:39 แก้วเยอะไปนะครับกาแฟวันละ 2 แก้วก็พอ

00:36:39 → 00:36:42 แล้ว 2 แก้วไม่เกิน 3 แก้วก็พอแล้วพวก

00:36:42 → 00:36:45 โพแทสเซียมโบรเมตหรือโซเดียมโมดหรือพวก

00:36:45 → 00:36:49 สารกันบูดพวกนี้ทำร้ายไตคุณนะครับ 5

00:36:49 → 00:36:52 ระวังช็อกโกแลตที่หวานนะครับระวัง

00:36:52 → 00:36:56 ช็อกโกแลตที่ไม่ใช่ของแท้อ่ะนะครับอย่าง

00:36:56 → 00:37:00 เช่น 50% 70% ไม่ค่อยดีนะครับพวกนี้มัน

00:37:00 → 00:37:03 มีน้ำตาลเยอะแล้วก็มีนมวัวด้วยนะครับแล้ว

00:37:03 → 00:37:07 สิ่งที่เราอยากได้ในช็อกโกแลตคือ flonal

00:37:07 → 00:37:10 นะครับหรือ flavonoid นะฮะแล้วก็

00:37:10 → 00:37:14 บนนะครับพวกเนี้ยช่วยลดไตเสื่อมและลด

00:37:14 → 00:37:18 ยูริกได้แต่ต้องเป็นโกโก้แท้นะครับหรือ

00:37:18 → 00:37:23 คาคาของแท้คือคาคาดีกว่าแท้อีกคือคาคา

00:37:23 → 00:37:26 Organic certificate นะครับอันนี้คือดี

00:37:26 → 00:37:31 ที่สุดปอดสารแน่นอนนะครับคุณภาพนะครับสูง

00:37:31 → 00:37:36 และสุขภาพเยอะมากๆนะครับคาเคาออร์แกนิที่

00:37:36 → 00:37:40 มีสัญลักษณ์ certificate ออแกนิเท่านั้น

00:37:40 → 00:37:42 นะครับหมอผมไม่ได้ปักตะกร้าไว้ให้นะครับ

00:37:42 → 00:37:46 แต่ถ้าใครที่อยากได้สูตรสูตรนี้ก็พิมพ์

00:37:46 → 00:37:49 ว่าข่าเข่าในแอปสีฟ้าแอปสีแดงกับแอปสีดำ

00:37:49 → 00:37:53 แอดไปที่บ้านสีเขียวนะครับ @s Dr O บอก

00:37:53 → 00:37:56 ว่าอยากดูสูตรคาคาออร์แกนิกสูตรดโอคนะ

00:37:56 → 00:37:59 ครับย้ำว่าว่าอย่าไปซื้อแบบกระป๋องไม่ใช่

00:37:59 → 00:38:03 ของผมนะครับใครที่เห็นคลิปผมแล้วมันเป็น

00:38:03 → 00:38:05 แบบกระป๋องเห็นเสียงเห็นคลิปหมอพูดแต่

00:38:05 → 00:38:08 เป็นแบบกระป๋องไม่ใช่ของโอ๊คนะครับคุณ

00:38:08 → 00:38:13 กำลังโดนคนหวังผลประโยชน์จากผมไม่ใช่จาก

00:38:13 → 00:38:16 ผมนะเอาผลประโยชน์ผมไปใช้เพื่อหลอกเพื่อน

00:38:16 → 00:38:20 ๆระวังถ้าจะซื้อสูตรดโอ๊คไม่มีแบบกระป๋อง

00:38:20 → 00:38:23 ไม่มีแบบกระป๋องนะครับไม่มีมัจฉะก็ไม่มี

00:38:23 → 00:38:25 แบบกระป๋องนะครับไม่มีอะไรเป็นแบบกระป๋อง

00:38:25 → 00:38:28 เลยนะครับโปรตีนพืนของผมก็เป็นแบบกล่อง

00:38:28 → 00:38:31 และซองนะครับอ่ะดังนั้นช็อกโกแลตต้อง

00:38:32 → 00:38:35 ระวังกินเป็นคาคาแท้ออร์แกนิคดีที่สุดนะ

00:38:35 → 00:38:38 ครับกินวละไม่เกิน 1 ช้อนโต๊ะก็พอนะครับ

00:38:38 → 00:38:41 มัดฉะก็เหมือนกันมัดฉะ 1 วันก็อย่าเกิน 1

00:38:41 → 00:38:43 ช้อนโต๊ะเดี๋ยวบางคนอาจจะนอนไม่หลับนะ

00:38:43 → 00:38:46 ครับอันนี้เป็น 2 สุดยอดเครื่องดื่มรถ

00:38:46 → 00:38:51 ยูริกและชลอไตเสื่อมนะครับคือมัจฉะหรือชา

00:38:51 → 00:38:52 เขียวออร์แกนิคหรือชาเขียวมัดฉาก

00:38:52 → 00:38:56 ออร์แกนิคและคาคาแท้ออร์แกนิคนะครับลุย

00:38:56 → 00:39:01 กันต่ออาหารอะไรคนไตเสื่อมกดยูริกสูงควร

00:39:01 → 00:39:05 กินลดลงอาจจะไม่ได้ห้ามนะแต่ควรกินลดลงนะ

00:39:05 → 00:39:09 ครับพวกเห็ดนะครับเห็ดเนี่ยควรลดลงแต่ไม่

00:39:09 → 00:39:13 ได้ว่าห้ามกินนะครับถ้าคุณยูริกสูงคุณลด

00:39:13 → 00:39:15 เห็ดลงนิดนึงแต่ไม่ได้ห้ามกินนะฮะไม่ได้

00:39:15 → 00:39:16 เป็นข้อ

00:39:16 → 00:39:20 ห้ามคุณต้องระวังพวกน้ำตาลฟรุกโตสอันนี้

00:39:20 → 00:39:23 ห้ามกินเลยน้ำตาลฟรุกโตสในน้ำอัดลม

00:39:24 → 00:39:28 เครื่องเหลิมชูกำลังวิตน้ำวิตามิน

00:39:28 → 00:39:32 น้ำผลไม้น้ำเครื่องเหลืมเกลือแร่น้ำผึ้ง

00:39:32 → 00:39:35 น้ำอัดลมที่เป็นสูตรซีโร่ก็ไม่ค่อยดีนะ

00:39:35 → 00:39:38 ครับอะไรที่เป็นน้ำสีเข้มๆที่ไม่ใช่มาจาก

00:39:38 → 00:39:42 ผักผลไม้ปั่นไม่ดีต่อไตคุณนะครับไม่ค่อย

00:39:42 → 00:39:45 ดีต่อไตคุณนะครับนะแล้วเพื่อนๆต้องระวัง

00:39:45 → 00:39:50 นะครับต้องระวังมากๆเลยก็คือพวกผักงอกผัก

00:39:50 → 00:39:54 งอกหรือยอดผักนะครับผักเหล่านี้ไตเสื่อม

00:39:54 → 00:39:58 ไตวายเป็นกรดยูริกห้ามกินไม่งั้นค่าตตจะ

00:39:58 → 00:40:01 ยิ่งขึ้นนะครับกดอยู่อาจจะยิ่งขึ้นด้วยก็

00:40:01 → 00:40:04 ได้นะครับอันดับแรกคือยอดผักทุกชนิดอะไร

00:40:04 → 00:40:06 ก็ตามที่เป็นยอดผักมันจะมีกรดนิวคลีอิก

00:40:06 → 00:40:09 สูงนะครับกรดนิวคลีอิกมันจะทำให้ยูริกสูง

00:40:09 → 00:40:11 ยูริกสูงก็อาจจะทำให้เกิดนิ่วในไตเกิด

00:40:11 → 00:40:14 นิ่้วในไตก็อาจจะทำให้ไตเสื่อมมากขึ้นนะ

00:40:14 → 00:40:16 ครับดังนั้นใครที่ชอบกินยอดผักกับน้ำพริก

00:40:16 → 00:40:20 เลี่ยงไปวก่อนเลยนะครับ 2 คือหน่อไม้นะฮะ

00:40:20 → 00:40:23 ใครที่ชอบกินหน่อไม้หยุดถ้าคุณกินหน่อไม้

00:40:23 → 00:40:25 มากๆแล้วไตคุณเสื่อมพวกคุณเป็นเก๊าทหยุด

00:40:25 → 00:40:29 หยุดหน่อไม้นะครับอ่า 3 คือพวกเมล็ด

00:40:29 → 00:40:33 ธัญพืชนะครับปกติแล้วมันเป็นซอร์ฟนะนะพวก

00:40:33 → 00:40:36 เมล็ดฟักทองเมล็ดันตะวันแต่ถ้าคุณยูริก

00:40:36 → 00:40:39 สูงอาจจะลดพวกเมล็ดธัญพืชพวกนี้ลงก่อนนะ

00:40:39 → 00:40:43 ครับแต่ถ้าจะกินกินได้แค่ 1 ช้อนชาแต่ไม่

00:40:43 → 00:40:46 ใช่แบบ 2 ช้อนโต๊ะนะครับถ้าคุณยูริคสูงนะ

00:40:46 → 00:40:49 ถ้าคุณยูริกสูงเมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวัน 1

00:40:49 → 00:40:53 ช้อน 1 ช้อนชาพอต่อ 1 วันนะครับไม่เอาแบบ

00:40:53 → 00:40:57 2 ช้อนโต๊ะนะฮะอ่ะ 3 คืออาหารกระป๋องนะ

00:40:57 → 00:41:00 ครับปลาซาดีนกระป๋องพวกปลากระป๋องทั้ง

00:41:00 → 00:41:02 หลายเนี่ยต้องระวังนะครับเนาะจะทำให้

00:41:02 → 00:41:06 ยูริกสูงแล้วก็ตายเสื่อมนะฮะ 4 คือตับพวก

00:41:06 → 00:41:08 ตับไก่เครื่องในต่างๆนะครับอันนี้ต้อง

00:41:08 → 00:41:11 ระวังนะฮะเครื่องในทุกชนิดตับไก่ตับหมู

00:41:11 → 00:41:16 ตับวัวนะครับไส้ปอดสมองนะฮะหัวใจต้อง

00:41:16 → 00:41:17 ระวังนะ

00:41:17 → 00:41:22 ครับ 6 คือถั่วงอกหรือ sprouting Seeds

00:41:22 → 00:41:25 นะครับ sprouting Seeds นะฮะ sprouting

00:41:25 → 00:41:28 คือกำลังงอก Seed คือเมล็ดทันพืชนะฮะต้อง

00:41:28 → 00:41:32 ระวังมันอาจจะมีกรดนิวคลีอิกสูงนะฮะหลาย

00:41:32 → 00:41:34 คนเข้าใจคำว่าพิวรีนแต่จริงๆแล้วมันไม่

00:41:34 → 00:41:37 ใช่แค่พิวรีนอย่างเดียวมันคือกรดนิวเคอิก

00:41:37 → 00:41:41 นะครับ n c l e i c กรดนิคลนะฮะไม่

00:41:41 → 00:41:44 ใช่แค่พิวรีนอาหารพิวรีนไพริดีนก็ทำให้

00:41:44 → 00:41:47 ยูริกสูงซึ่ง 2 อันเนี้ยมันคือกรด

00:41:47 → 00:41:51 นิวเคลียอิกนะครับกรดนิวเคลียอิกนะฮะไข่

00:41:51 → 00:41:54 ปลาอันที่ 7 ต้องระวังนะครับอะไรที่เป็น

00:41:54 → 00:41:59 ไข่อันเล็กๆนะครับไข่ปลาไข่อุละอิคุเอคุล

00:41:59 → 00:42:01 อิคุไข่ปลาญี่ปุ่นเนาะไอ้พวกไข่ปลาทั้ง

00:42:01 → 00:42:06 หลายเนี่ยระวังนะครับคาเวียนะฮะโฟยานะฮะ

00:42:06 → 00:42:10 พวกอาหารอาหารแพงๆที่อร่อยหรือเปล่าก็

00:42:10 → 00:42:13 แล้วแต่คนชอบแต่ว่าถ้าเป็นเก๊าทกดยูริก

00:42:13 → 00:42:17 สูงลดลงนะครับเนาะแล้วก็สุดท้ายต้องระวัง

00:42:17 → 00:42:21 เรื่องอ่าพวกผักดิบหรือว่าผักผักเ้าเรียก

00:42:21 → 00:42:23 ว่าอะไรพวกผักตระกูลกะหล่ำดิบๆนะครับ

00:42:23 → 00:42:26 กะหล่ำปีดิบกินมากๆก็เพิ่มกดยูริกได้

00:42:26 → 00:42:30 เหมือนกันนะครับเนาะป้วยเล้งหรือว่าสิชก็

00:42:30 → 00:42:33 มีกรดยูริกสูงนะครับมีออกซาเลตสูงอันนี้

00:42:33 → 00:42:36 ก็ต้องระวังในคนที่ตายเสื่อมนะครับไต

00:42:36 → 00:42:39 เสื่อมหรือเป็นเก๊าทนะฮะเรื่อง

00:42:39 → 00:42:43 ผักถ้าคุณไตเสื่อมมากๆนะฮะให้คุณกินผักสี

00:42:43 → 00:42:48 ขาวๆนะฮะเน้นกินผักสีขาวผักสีเขียวกินได้

00:42:48 → 00:42:53 นะแต่ไม่มากเอาผักสีขาวสัก 70% ผักสี

00:42:53 → 00:42:58 เขียวเข้ม 30% ก็พอนะครับที่เหลือนะฮะกิน

00:42:58 → 00:43:02 แหล่งโปรตีนจากพืชนะครับอะไรโปรตีนสูงใน

00:43:02 → 00:43:04 พืชนะ

00:43:04 → 00:43:08 ฮะถั่วลันเตาถั่วเหลืองออร์แกนิคถั่ว

00:43:08 → 00:43:11 เลนทิลถั่วขาวถั่วเขียวถั่วแดงถั่วลูกไก่

00:43:11 → 00:43:15 นะครับพวกนี้เป็นสุดยอดโปรตีนจากพืชคุณ

00:43:15 → 00:43:17 เปลี่ยนโปรตีนสัตว์เป็นโปรตีนจากพืชแล้ว

00:43:17 → 00:43:21 ค่าตายคุณจะดีขึ้นนะครับรวมถึงลดอาหาร

00:43:21 → 00:43:25 ทะเลก่อนรดกุ้งหอยปูปลานะครับปลาเนี่ยอาจ

00:43:25 → 00:43:27 จะเป็นต้องเป็นปลาแบบแซลมอนอย่างดีเดียว

00:43:27 → 00:43:30 หรือปลาดอลี่พอได้นะครับเนาะแต่ต้องระวัง

00:43:30 → 00:43:33 พวกปลาซาดีนหรือปลากระป๋องทำให้ไตเสื่อม

00:43:33 → 00:43:37 ได้และทำให้ยูริกสุงได้นะครับนะคุณกิน

00:43:37 → 00:43:39 อะไรอยู่ที่หมอบอกมาจดทันมยนะครับวันนี้

00:43:39 → 00:43:42 เจาะลึกนิดนึงนะวันนี้มาพูดเร็วนิดนึงจด

00:43:42 → 00:43:45 ทันมั้ยเพื่อนๆครับทันพิมพ์ทันไม่ทัน

00:43:45 → 00:43:47 พิมพ์ไม่ทันลงมาหน่อยนะครับพิมพ์ทันจดทัน

00:43:47 → 00:43:51 กันมยนะครับอ่ะแล้วทีนี้ผมจะให้แล้วว่า

00:43:51 → 00:43:53 แล้วคุณจะต้องกินหรือเสริมอะไรเพื่อฟื้น

00:43:54 → 00:43:59 ฟูตายคุณนะครับอ่าสุสูดฟื้นฟูไตลดยูเล็ก

00:43:59 → 00:44:03 ลดไขมันลดน้ำตาลนะครับและลดความอ้วนใน 2

00:44:03 → 00:44:06 ไม่เกิน 3 เดือนอันดับแรกท่องให้ขึ้นใจ

00:44:06 → 00:44:10 เลยกากใหญ่กากใหญ่และกากใหญ่นะครับผักใบ

00:44:10 → 00:44:15 ถั่วอ่อนนะฮะแล้วก็ผลไม้ที่แป้งต่ำและน้ำ

00:44:16 → 00:44:19 ตาลต่ำไม่หวานนะครับถ้าดีที่สุดในบันดาล

00:44:19 → 00:44:24 ผลไม้ฟื้นฟูไตคือเชอรี่นะครับเชอรี่

00:44:24 → 00:44:28 แครนเบอร์รี่นะฮะพวกเนี้ยเ้ามานำทำมาเป็น

00:44:28 → 00:44:31 อาหารเสริมเลยนะเป็นสารสกัดเลยนะเพราะมัน

00:44:31 → 00:44:34 มีเปเปอร์เยอะครับพวกเชอรี่กับ

00:44:34 → 00:44:39 แคนเบอร์รี่สดนะไม่ใช่แห้งสดหรือสกัดช่วย

00:44:39 → 00:44:42 ฟื้นฟูไตได้นะครับแต่ไม่ใช่ยาวิเศษนะครับ

00:44:42 → 00:44:44 ไม่ใช่ยาวิเศษนะฮะอ่ะมันก็เลยมีตัวสาร

00:44:45 → 00:44:50 สกัดบำรุงไตที่ผมกินวันละ 1 เม็ดบางวัน

00:44:50 → 00:44:52 ลืมก็ไม่เป็นไรไม่ได้ซีเรียสนะฮะไม่ได้

00:44:52 → 00:44:54 แบบต้องมันเคร่งกินถ้าไตเราดีอยู่แล้วนะ

00:44:55 → 00:44:58 ครับสารสกัดตัวนี้ใครสนใจก็แอดไปที่บ้าน

00:44:58 → 00:45:00 สีเขียว @s do หรือแอปสีฟ้าพิมพ์ว่า

00:45:01 → 00:45:05 บำรุงไตแอปสีฟ้าพิมพ์ว่าบำรุงไตนะครับ 2

00:45:05 → 00:45:10 คือผลไม้ที่มีสีม่วงเข้มๆหรือสีดำนะครับ

00:45:10 → 00:45:15 มันมีสารแอนโทไซยานินสุดยอดผลไม้ชะลอไต

00:45:15 → 00:45:19 เสื่อมต้องเป็นผลไม้สีดำสีเข้มๆนะครับมี

00:45:19 → 00:45:23 แอนโทไซยานินนะฮะอาจจะช่วยลดรอันนี้ลดกด

00:45:23 → 00:45:26 ยูริกดีกว่านะครับลดกดยูริกได้ดีมากๆนะ

00:45:26 → 00:45:29 ครับหัวข้อนี้เลยทีมงานทุกคนตั้งใจฟังนะ

00:45:29 → 00:45:34 ตั้งใจฟังผลไม้อะไรรถยูริกรถเก๊าทนะครับ

00:45:34 → 00:45:37 และบำรุงหลอดเลือดบำรุงหน้าใสชะลอไวนะ

00:45:37 → 00:45:40 ครับสูงวยต้องกิน 1 คือพวกบลูเบอร์รี่

00:45:40 → 00:45:43 หรือลูกหม่อนนะครับบลูเบอร์รี่หรือลูก

00:45:43 → 00:45:47 หม่อนหรือแบร์รี่นะครับพวกนี้มีไนซินสูง 2

00:45:47 → 00:45:51 คือออิเบอร์รี่นะครับอ่าจาก Amazon นะฮะ

00:45:51 → 00:45:55 อาซาอิเบอร์รี่จาก Amazon นะครับ 3 นะฮะ

00:45:55 → 00:46:01 องุ่นดำนะครับองุ่นดำนะฮะ 4 อ่าอาซาอิ

00:46:01 → 00:46:04 แล้วก็มีแครนเบอร์รี่อ่าแครนเบอร์รี่ก็มี

00:46:04 → 00:46:09 อ่ามีแทซนินสูงนะครับลูกหวาลูกหวาอาจจะ

00:46:09 → 00:46:11 ยังไม่ใช่นะครับเนาะอ่าดังนั้นไปหากันมา

00:46:11 → 00:46:13 กินซออี้

00:46:13 → 00:46:17 แครนเบอร์รี่เชอรี่นะครับแล้วก็อ่า

00:46:17 → 00:46:20 บลูเบอร์รี่นะครับลูกหม่อนนะครับที่ไม่

00:46:20 → 00:46:22 ที่ราคาไม่ได้แพงมากนะครับพวกนี้ก็จะช่วย

00:46:22 → 00:46:25 ฟื้นฟูไตคุณได้นะครับช่วยลดกดยูริกคุณได้

00:46:25 → 00:46:27 ฟื้นฟูไตได้ไม่ได้ต้องต้องไปดูปัจจัยอื่น

00:46:27 → 00:46:30 ๆด้วยนะครับใครอยากได้สูตรก็ไปที่แอปสี

00:46:30 → 00:46:34 เขียว @s doct นะครับแอปสีฟ้านะฮะถ้าใคร

00:46:34 → 00:46:38 ที่อยากได้เป็นผงสกัดนะครับมีทั้ง

00:46:38 → 00:46:42 แครนเบอรี่ ase นะครับเนาะก็พิมพ์ว่าสนใจ

00:46:42 → 00:46:47 แครนเบอรี่หรือออี้อซอิเนาะอซอินะครับอ่ะ

00:46:47 → 00:46:50 ทุกคนเดี๋ยวเราเราลงไปต่อกันข้างล่างนะฮะ

00:46:50 → 00:46:54 เพราะว่าตรงนี้เค้าปิดแล้วนะครับผมเรา

00:46:54 → 00:46:57 ต้องลงไปต่อกันข้างล่างนะครับ

00:46:57 → 00:47:11 อ่าแอปสีแดงแอปสีแดงยังดูกันอยู่มนะ

00:47:11 → 00:47:16 ฮะผลไม้ที่ผมบอกมาเพื่อนๆกินอะไรกันหึมี

00:47:17 → 00:47:22 ใครกินผลไม้อะไรกันคอมเมนต์บอกกัน

00:47:22 → 00:47:26 หน่อยที่ผมบอกไปไม่ได้ให้ไปกินน้ำผลไม้นะ

00:47:26 → 00:47:29 น้ำผลไม้ม้นี่ยิ่งทำให้กดยูริกสูงเลยนะ

00:47:29 → 00:47:33 ครับดังนั้นคุณต้องระวังพวกผลไม้แห้งใน

00:47:33 → 00:47:36 อาหารคลีนด้วยนะฮะคนที่กินอาหารคลีนมากๆ

00:47:36 → 00:47:40 ต้องระวังเพราะบางทีอาหารคลีนเนี่ยมันมัน

00:47:40 → 00:47:43 มันไม่ได้คลีนจริงๆนะครับอาหารคลีนที่มัน

00:47:43 → 00:47:46 ไม่ได้คลีนจริงๆงั้นเราก็นั่งกันที่เดิม

00:47:46 → 00:47:50 ที่เดิมอีกตามเคยนะ

00:47:50 → 00:47:55 ครับได้แต่ไม่รู้สัญญาณจะหลุดหรือ

00:47:55 → 00:48:00 เปล่าส่วนชั้นอะไรจ๊ะโอ้ลองกดลิฟดูครับ

00:48:01 → 00:48:04 เผื่อจะ

00:48:04 → 00:48:09 ได้คุณแอปเปิ้ลแซ่บนะครับถามว่าคอลลาเจน

00:48:09 → 00:48:12 ตายเพ็บตายมีผลต่อไตมยถ้าคุณภาพต่ำก็มีผล

00:48:12 → 00:48:15 ครับหรือถ้าเกิดเรากินโปรตีนมากเกินไป

00:48:15 → 00:48:19 แล้วคอลลาเจนมันเพิ่มโปรตีนจนเยอะเกินไป

00:48:19 → 00:48:21 ก็ทำให้ไตเสื่อมได้เหมือนกันในคนที่ตาย

00:48:21 → 00:48:25 เสื่อมอยู่แล้วนะต้องต้องพูดแบบนี้คำถาม

00:48:25 → 00:48:27 ควรจะเป็นแบบนี้ครับว่ากินโปรตีนหรือ

00:48:27 → 00:48:32 คอลลาเจนเสริมมากๆทำให้ไตเสื่อมมากขึ้น

00:48:32 → 00:48:34 กว่าเดิมหรือเปล่านะครับคำตอบคือคุณต้อง

00:48:34 → 00:48:38 ไปดู 1 คือคุณภาพก่อนนะครับ 2 คือน้ำตาล

00:48:38 → 00:48:41 เขาใส่ให้มยนะฮะ 3 เขาตรวจโลหะหนักหรือ

00:48:41 → 00:48:44 เปล่าอย่างตอนนี้ผมกำลังจะทำคอลลาเจนของ

00:48:44 → 00:48:47 ตัวเองนะฮะผมบอกเลยว่าต้องตรวจสารโลหะ

00:48:47 → 00:48:49 หนักนะต้องไม่ใส่น้ำตาลนะต้องเป็น

00:48:49 → 00:48:52 คอลลาเจนชนิดดีจากญี่ปุ่นเท่านั้นนะไม่

00:48:52 → 00:48:56 ใช่คอลลาเจนคุณภาพถูกจากจีนหรืออะไรพวก

00:48:56 → 00:48:58 นี้พวกนี้ต้องระวังให้ดีๆนะครับพรุ่งนี้

00:48:58 → 00:49:02 คุณคุณต้องจะต้องระวังนะฮะนะคุณจะต้อง

00:49:02 → 00:49:03 ระวังให้ดีๆ

00:49:03 → 00:49:06 อ่ะเรินลงมา

00:49:06 → 00:49:11 ก่อนยังอยู่กันใช่มฮะทุกคนเโอ้โหมืด

00:49:11 → 00:49:18 มากโอ้โหชนครับชนๆ

00:49:18 → 00:49:21 อื้อชนพม่านชนพ

00:49:22 → 00:49:33 ม่านชนพ้าม่าน

00:49:33 → 00:49:39 ฮทุกคนให้ดูวิวก่อน

00:49:39 → 00:49:49 อ่ะเรานั่งตรงไหนดีทีมงานจ๋ากลางสวน

00:49:50 → 00:50:01 เลยอ่ะทุกคนผมขอตั้ง

00:50:01 → 00:50:03 ต้องตั้งแบบนี้ครับ

00:50:03 → 00:50:05 อ่ะ

00:50:06 → 00:50:12 เืออ่ะทุกคนสักครู่นะ

00:50:12 → 00:50:18 ฮะนี่เป็นไงฮะอ่ะเดี๋ยวเราเอาขึ้นนิดนึง

00:50:18 → 00:50:24 ก่อนเอาขึ้น

00:50:24 → 00:50:28 หน่อยได้ที่ใหได้คที่คุยกันใหม่นะครับแต่

00:50:28 → 00:50:30 ว่าเราต้องหันมาตรงนี้นิดนึง

00:50:30 → 00:50:34 ก่อนหันมาตรงนี้นิดนึงได้ไเพื่อนๆครับภาพ

00:50:34 → 00:50:39 ยังชัดอยู่ยพภาพยังชัดอยู่ยนะ

00:50:39 → 00:50:43 ฮะอากาศดียร้อนนิดหน่อยนะครับอากาศร้อน

00:50:43 → 00:50:48 นิดหน่อยนะฮะชุดสวยมทุกคนฉีดโบท็อกมีผล

00:50:48 → 00:50:52 ต่อไตเสื่อมมไม่มีนะฮะโบทอก Filler ไม่ทำ

00:50:52 → 00:50:54 ให้ตายเสื่อมนะครับโบทอก Filler มันอยู่

00:50:54 → 00:50:57 แค่หน้าเรามันไม่ได้เข้าไปในสกมันไม่ได้

00:50:57 → 00:50:59 ไปลงไตนะ

00:50:59 → 00:51:02 ครับคือไอ้ไฟนี่มันสว่างมากอ่ะเพื่อนๆ

00:51:02 → 00:51:08 ครับไฟนี่มันโคตรสว่างเลยอ่ะผมก็นะฮะ

00:51:08 → 00:51:12 อ่านี่ใช้ความสามารถแบบสุดๆเลยใช้ความ

00:51:12 → 00:51:15 สามารถสุดๆในการ

00:51:15 → 00:51:20 เอ๊ะเกิดอะไรขึ้นนะ

00:51:20 → 00:51:25 ฮะเดี๋ยวนะครับทุกคนหมอจะเข้าไลฟ์ตัวเอง

00:51:25 → 00:51:30 ในในในเบนะฮะเดี๋ยวเอาอันนี้ขึ้นก่อนเอา

00:51:30 → 00:51:34 นี้ขึ้นก่อนมันเริ่มต่ำไปอ่าดีขึ้นะอ่ะดี

00:51:34 → 00:51:37 ขึ้นะข้อข่าอักเสบบวมทั้ง 2 ข้างงอไม่ได้

00:51:37 → 00:51:40 ทั้งๆกิกินแคลเซียมทำจากข้าวโพดไม่เกี่ยว

00:51:40 → 00:51:44 กันนะครับข้อเข่าอักเสบไม่ได้เกี่ยวกับ

00:51:44 → 00:51:46 กินหรือไม่กินวิตามินนะครับผมคุณต้องไปดู

00:51:46 → 00:51:49 ว่าทำไมข้อเข่าอักเสบนะครับขอบคุณมากเลย

00:51:49 → 00:51:54 คุณธันญ่านะครับพี่อนุสาเอ๋นะฮะแนะนำว่า

00:51:54 → 00:51:57 ให้หยุดกินอันนั้นน่ะมันอาจจะคุณภาพต่ำ

00:51:57 → 00:52:00 หรือเปล่าผมไม่รู้นะครับเนาะแคลเซียมจะ

00:52:00 → 00:52:02 ข้าวโพดต้องไม่รู้อันนี้ผมไม่รู้นะผมไม่

00:52:02 → 00:52:09 ได้ว่านะ

00:52:10 → 00:52:15 ฮะโอเคนะครับพี่อิสารีบไปตรวจนะเราจริงๆ

00:52:15 → 00:52:19 ควรกิน uc2 คอลลาเจนนะครับผมไม่ใช่กิน

00:52:19 → 00:52:21 แคลเซียมแคลเซียมไม่ได้ทำให้ข้อเข่าไม่

00:52:21 → 00:52:24 อักเสบนะครับไม่เกี่ยวกันเลยนะครับ

00:52:24 → 00:52:28 โอเมก้า 3 uc2 คอลลาเจนนะครับอ่าน้ำำมัน

00:52:28 → 00:52:31 เทียนดำสกัดเย็นนะครับขมิ้นสกัดเนี่ยพวก

00:52:31 → 00:52:34 เนี้ยช่วยช่วยเรื่องข้อเข่านะฮะอ่ะแต่เรา

00:52:34 → 00:52:37 กลับมาที่ที่เรื่องไตกับเรื่องไตกับ

00:52:37 → 00:52:39 เรื่องยูริกก่อนโอ้โหตอนนี้หมอโดนโดนยุง

00:52:39 → 00:52:43 รุมรุมเร้านะครับเพื่อนๆครับหมอต้องหมอ

00:52:43 → 00:52:47 ต้องรีบไปแล้วนะฮะนะหมอต้องรีบไปนะครับ

00:52:47 → 00:52:49 ทุกคน

00:52:49 → 00:52:52 อ่ะเนาะเมื่อกี้เราพูดถึงอะไรและพูดถึง

00:52:52 → 00:52:56 พวกเบอร์ลี่เนาะแครนเบอร์รี่ซออี้นะฮะที่

00:52:56 → 00:53:00 มีแอนโทไซยานินนะครับแล้วก็มัจฉะเราพูดไป

00:53:00 → 00:53:04 แล้วนะฮะทุกคนมัจฉะคาคาแคนเบอร์รี่นะครับ

00:53:04 → 00:53:07 อ้อผมแถมให้เรื่องของทุกอย่างที่เป็น

00:53:07 → 00:53:11 เบอร์รี่เนี่ยคนที่ยูริกสูงต้องกินนะครับ

00:53:11 → 00:53:15 ต้องกินเลยนะฮะและอ่าอนี้คือตัวเด็ดตัว

00:53:15 → 00:53:18 เด็ดที่คนไตเสื่อมแล้วยูริกสูงไม่รู้นะ

00:53:18 → 00:53:21 ครับแล้วต้องรีบไปหามากินนะครับก็คือสุด

00:53:21 → 00:53:25 ยอดวิตามินรดยูริกและถ้าคุณกินจาก

00:53:25 → 00:53:27 ธรรมชาติอาจจะช่วยชตายเสื่อมนะครับสิ่ง

00:53:27 → 00:53:30 นั้นคือวิตามินซีนะครับวิตามินซีจาก

00:53:30 → 00:53:34 ธรรมชาตินะไม่ใช่จากแคบินะครับเพบว่าคน

00:53:35 → 00:53:38 ที่กินงานวิจัยเพบว่านะฮะคนที่กินวิตามิน

00:53:38 → 00:53:40 ซีจากธรรมชาติวันละ 500 มิลกรัมสามารถลด

00:53:40 → 00:53:45 กดยูริกได้นะครับแล้วก็ชะลอไตอาจจะช่วย

00:53:45 → 00:53:48 อาจจะช่วยชะลอไตเสื่อมได้นะครับก้องโมมัน

00:53:48 → 00:53:52 ร่วงนะฮะอ่ะไม่ร่วงและโอเคนะครับภาพชัด

00:53:52 → 00:53:55 มั้ยตอกๆตอกๆภาพชัดมั้ยเฟซบู่ภาพชัดมั้

00:53:55 → 00:53:59 ครับเนาะวิตามินซีจากธรรมชาติอะไรบ้างนะ

00:53:59 → 00:54:03 ครับเอาง่ายๆเลยเริ่มจากฝรั่งถูกๆนะ 1

00:54:03 → 00:54:07 ฝรั่งชอบกินอะไรพิมพ์ลงมาบอกผมด้วย

00:54:07 → 00:54:10 ฝรั่งส้มลูกเดียวพอให้กินหลากหลายนะอย่า

00:54:10 → 00:54:15 อย่างใดอย่างหนึ่งฝรั่งส้มกีวี่มะขามป้อม

00:54:15 → 00:54:19 นะครับอ่ะมันลงอีกแล้วะคอน้องชอบงอแงนะฮะ

00:54:19 → 00:54:24 อ่อพวกคะน้านะครับบรอกโคลี่นะฮะหรือพวก

00:54:24 → 00:54:26 เบอร์รี่หลากชนิดนะครับหรือถ้าจะไปกิน

00:54:26 → 00:54:28 เป็นสารสกัดเป็นวิตามินซีเนี่ยแนะนำให้

00:54:28 → 00:54:31 กินเป็นวิตามินซีจากธรรมชาติอย่างเช่นพวก

00:54:31 → 00:54:34 ซรเชอรี่นะครับอย่างเช่นจาก

00:54:34 → 00:54:38 ไบโอฟลาโวนอยด์จากโรสฮิปหรือจากคามูคามู

00:54:38 → 00:54:42 นะครับ 500 มกรวันละควรแบ่งนะคืออย่าง

00:54:42 → 00:54:46 น้อยแบ่งครั้งละ 250 มกรแบ่งเป็นสัก 2

00:54:46 → 00:54:49 ครั้งนะครับอยกินตูมเดียววิตามินซีให้กิน

00:54:49 → 00:54:53 ทีละน้อยๆแต่กินถี่อย่ากินตู้มเยวโดสสูง

00:54:53 → 00:54:56 ไม่ดีนะครับไม่ดีแล้วดื่มน้ำตามเยอะๆนะ

00:54:56 → 00:55:00 ครับวิตามินซีไปกินจากธรรมชาตินะแล้วค่อย

00:55:00 → 00:55:03 ไปเสริมสารสกัดผมจะกินสารสกัดวิตามินซี

00:55:03 → 00:55:05 เพียงแค่ไม่เกินวันละ 2 เม็ดอย่างมากเลย

00:55:05 → 00:55:08 เพราะที่เหลือผมจะกินจากกีวี่ฝรั่ง

00:55:08 → 00:55:11 เบอร์รี่มะนาวส้มพวกนี้นะครับกินให้หลาก

00:55:11 → 00:55:14 หลายนี่คือสูตรอาหารเหรียญทองนะครับที่ผม

00:55:14 → 00:55:16 ให้เพื่อนๆไปเนี่ยนะครับคือสูตรอาหาร

00:55:16 → 00:55:21 เหรียญทองนะครับมะนาวมะนาววิตามินซีไม่

00:55:21 → 00:55:23 เยอะนะครับวิตามินซีไม่ได้มีรสเปรี้ยวนะ

00:55:23 → 00:55:26 ครับวิตามินซีไม่ได้มีรสเปรี้ยวแล้วอาหาร

00:55:26 → 00:55:28 ที่มีรถเปรี้ยวก็ไม่ได้หมายความว่าจะ

00:55:28 → 00:55:31 วิตามินซีสูงนะครับโอเคป่ะยกตัวอย่างเช่น

00:55:31 → 00:55:33 อ่ายกตัวอย่าง

00:55:34 → 00:55:36 เช่นอ่ากีวี่กับฝรั่งฝรั่งเนี่ยไม่ค่อย

00:55:36 → 00:55:39 เปรี้ยวแต่วิตามินซีสูงมากพริกหวานนะครับ

00:55:39 → 00:55:42 ไม่หวานไม่เปรี้ยวเลยแต่วิตามินซีสูงมาก

00:55:42 → 00:55:45 นะครับถ้าจะกินเสริมเป็นวิตามินซีจะช่วย

00:55:46 → 00:55:50 ลดยูริกอนะฮะ as คบิ Acid ไม่เอานะครับ

00:55:50 → 00:55:53 โซเดียมแบตก็พอได้แต่ไม่ค่อยดีมากนะครับ

00:55:53 → 00:55:57 ไรโซมวิตามินซีดีขึ้นมาหน่อยนะฮะอ่า asol

00:55:57 → 00:56:01 Cherry ดีคาูคามูดีโสิปดีไอวนอยดีนะครับ

00:56:01 → 00:56:04 ซึ่งผมจะกินพวกสกัดจากธรรมชาติเป็นตัว

00:56:04 → 00:56:06 เสริมนะครับเป็นเค้าเรียกว่า Fresh

00:56:06 → 00:56:09 Natural Sea หรือว่าอ่ามี Organic SE

00:56:09 → 00:56:11 ด้วยนะครับถ้าเพื่อนๆหาแบบธรรมชาติหรือ

00:56:11 → 00:56:14 แบบ Organic C ไม่ได้ก็พิมพ์ว่าวิตามิน

00:56:14 → 00:56:17 ซีธรรมชาตินะครับหรือไปที่บ้านสีเขียวนะ

00:56:17 → 00:56:19 ฮะ @s do O นะครับเนาะ

00:56:19 → 00:56:23 อ่ะผมโดนยุงกัดรุมเร้ามากเลยทุกคนนั่นหมอ

00:56:23 → 00:56:27 จะสรุปแล้วนะฮะนะปิดท้ายด้วย

00:56:27 → 00:56:29 ปิดท้าย

00:56:29 → 00:56:35 ด้วยการกินโปรตีนชลอและฟื้นฟูไตนะครับรู้

00:56:35 → 00:56:37 มยต้องกินโปรตีนอะไรนะครับกินโปรตีนอะไร

00:56:37 → 00:56:41 ฟื้นฟูไตนะฮะกินโปรตีนอะไรฟื้นฟูไตแต่ผม

00:56:41 → 00:56:43 อยากจะแถมให้นิดนึงก่อนเรื่องโซดามินท์

00:56:43 → 00:56:46 อ่ามีใครเคยได้ยินเรื่องโซดามินท์บ้างนะ

00:56:46 → 00:56:48 ฮะโซดามินท์

00:56:48 → 00:56:50 ฮะ

00:56:50 → 00:56:52 โซดามินท์

00:56:52 → 00:56:55 bate นะฮะถ้าเคยได้ยินพิมพ์ว่าได้ยินลง

00:56:55 → 00:56:57 มาหน่อยใครรู้จักใครไม่รู้จักพิมพ์ไม่รู้

00:56:57 → 00:57:00 จักใครรู้จักพิมพ์รู้จักลงมาหน่อยนะ

00:57:00 → 00:57:04 ฮะอฟซีวิตามินซีนะครับพิมพ์ว่าวิตามินซี

00:57:04 → 00:57:07 ออร์แกนิคหรือวิตามินซีธรรมชาตินะครับนี่

00:57:07 → 00:57:11 เก่งมากพี่ธันญ่าใช่โปรตีนจากพืชมันมี

00:57:11 → 00:57:14 ฤทธิ์เป็นด่างนะครับและที่ผมกำลังพูดถึง

00:57:14 → 00:57:15 ก็คือ

00:57:15 → 00:57:20 อ่าอะไรนะเมื่อกี้พูดถึงอะไรนะโซดามหรือ

00:57:20 → 00:57:21 โซเดียมไบคาร์บอเนต

00:57:21 → 00:57:26 อยากฟื้นฟูไตอยากลดไตเสื่อมอยากลดยไม่

00:57:26 → 00:57:31 อยากไปฟอกไตให้กินโปรตีนที่มีฤทธิ์นะ

00:57:32 → 00:57:33 ครับ

00:57:33 → 00:57:37 โปรตีนโปรตีนที่มีฤทธิ์ด่านะฮะก็คือ

00:57:37 → 00:57:40 โปรตีนจากผักผลไม้และถั่วเปลือกอ่อนนะ

00:57:40 → 00:57:44 ครับหรือถั่วเปลือกแข็งนะฮะและระหว่าง

00:57:44 → 00:57:48 มื้อหรือช่วงท้องว่างนะ

00:57:48 → 00:57:52 ฮะระหว่างมื้อหรือตอนท้องว่างทีมงานหรีด

00:57:52 → 00:57:54 เสียงลูกอย่าเปิดเสียงนะครับมันมันชนกัน

00:57:54 → 00:57:56 มันฟังไม่รู้เรื่อง

00:57:56 → 00:58:00 ให้คุณกินโซดามินท์ถ้าเกิดว่ายูริกคุณมัน

00:58:00 → 00:58:03 สูงมากๆนะถ้ายูริกคุณสูงเกิน 7 ใช่เมอกมี

00:58:03 → 00:58:06 คนทำเทียเลยว

00:58:07 → 00:58:12 มีชื่อเพจเนี่ยไม่ใช่เเกหมอ

00:58:12 → 00:58:19 เลย

00:58:19 → 00:58:23 โอ้โหทุกคนนะครับเพจหลับสบายไรกังวลโดยผง

00:58:23 → 00:58:27 คาเคาไม่ใช่ของมอคนะครับนะนะฮะเพจหลับ

00:58:27 → 00:58:30 สบายไร้กังวลผงคาเคาเอาคลิปหมออกไปใช้ไม่

00:58:30 → 00:58:33 ใช่ของหมอโอ๊กนะครับใครจะสั่งคาเคาอะไรก็

00:58:33 → 00:58:35 ตามอย่าไปสั่งในเพจที่ไม่ใช่ชื่อหมอโอ๊ค

00:58:35 → 00:58:39 เด็ดขาดคุณจะโดนมิจฉาชีพหลอกนะครับต้อง

00:58:39 → 00:58:42 ระวังให้ดีๆนะครับคุณจะโดนคนไม่หวังดี

00:58:42 → 00:58:45 หลอกเอาเงินคุณไปแล้วให้ของไม่มีคุณภาพ

00:58:45 → 00:58:47 กับคุณเพื่อนๆต้องระวังนะครับระบาดกัน

00:58:47 → 00:58:51 ยิ่งกว่าโควิดอีกนะฮะอ่ะกลับมาที่ทำยังไง

00:58:51 → 00:58:56 ให้ไตดีและรถยูริกทำให้ร่างกายคุณเป็นด

00:58:56 → 00:59:00 ด่างนะครับเป็นด่างนะครับซึ่งอะไรทำให้

00:59:00 → 00:59:03 ร่างกายคุณเป็นด่างผักใบเขียวหรือผักสี

00:59:03 → 00:59:07 ขาวผลไม้น้ำตาลต่ำนะครับไม่เอานมวัวไม่

00:59:07 → 00:59:09 เอาเนื้อแดงไม่เอาอาหารกระป๋องไม่เอา

00:59:09 → 00:59:12 อาหารแปรรูปก็คือสูตรอาหารเหรียญทองผมมี

00:59:12 → 00:59:14 สูตรอาหารเหรียญทองให้ที่แอปสีเขียวพน

00:59:14 → 00:59:16 ครับ @s doct รีบไปเอารีบกดไลก์กดแชร์

00:59:16 → 00:59:19 แล้วไปเอาสูตรอาหารเหรียญทองนะครับแอปสี

00:59:19 → 00:59:21 ฟ้า faceb พิมพ์ว่าเหรียญทองแล้วเช็คใน

00:59:21 → 00:59:24 inbox นะครับแชร์แล้วไปรับใน line @s

00:59:24 → 00:59:27 do O นะครับอาหารเหรียญทองจะทำให้คุณ

00:59:27 → 00:59:29 เป็นด่างอะไรบ้างอยู่ในสูตรอาหารเหรียญ

00:59:29 → 00:59:32 ทองแหล่งโปรตีนที่เป็นด่างนะครับคือถั่ว

00:59:33 → 00:59:35 เปลือกอ่อนทุกชนิดเอาแบบหลากชนิดนะครับ

00:59:35 → 00:59:39 ถั่วเขียวถั่วขาวถั่วดำถั่วซูกิถั่วแดง

00:59:39 → 00:59:42 ถั่วเลนทิลข้าวคินัวถั่วลูกไก่ถั่วเหลือง

00:59:42 → 00:59:46 นะครับถั่วพิณโตะนะครับหลากหลายถั่วแล้ว

00:59:46 → 00:59:49 ร่างกายคุณจะได้โปรตีนหลากหลายลำไส้คุณจะ

00:59:49 → 00:59:52 ชอบแล้วคุณจะได้กากยายหลากหลายชนิดกากยาย

00:59:52 → 00:59:56 หลากหลายชนิดจะช่วยให้คุณไขมันดีไตดีขับ

00:59:56 → 00:59:58 กดยูริกออกได้มากนะครับท่องไว้เลยโปรตีน

00:59:58 → 01:00:02 พืชกากใยจะทำให้ร่างกายเป็นด่านะครับถั่ว

01:00:02 → 01:00:05 5 สก็ได้ครับอยู่ในนั้นครับพี่ธันญ่าพี่

01:00:05 → 01:00:09 ธันญ่า Dance แ LINE โมกมานะฮะถ้าอยากได้

01:00:09 → 01:00:13 สูตรถั่วออร์แกนิคแท้ๆไปที่ @s do โอคนะ

01:00:13 → 01:00:17 ครับ 2 นะฮะมัจฉะออร์แกนิหรือชาเขียวนะ 3

01:00:17 → 01:00:20 นะครับคาคาแท้คาคาออร์แกนิคไม่อย่าไปเอา

01:00:20 → 01:00:22 แบบกระป๋องที่ไม่ใช่ของผมนะอย่าอย่าคิด

01:00:22 → 01:00:25 ว่าเป็นของหมอนะเพราะว่าคนเอาคลิปผมไปใช้

01:00:25 → 01:00:28 เยอะมากต้องระวังนะครับ 4 นะครับคือ

01:00:28 → 01:00:31 เรื่องของเบอร์รี่แครนเบอร์รี่เชอรี่

01:00:31 → 01:00:32 อาไซอิเบอร์รี่

01:00:32 → 01:00:36 ทับทิมบลูเบอร์รี่ราสเบอร์รี่ลูกหม่อนนะ

01:00:36 → 01:00:40 ฮะองุ่นดำนะครับพวกนี้ดีต่อร่างกายนะครับ

01:00:41 → 01:00:44 5 นะฮะกดไขมันดีอย่างเช่นโอเมก้า 3 นะ

01:00:44 → 01:00:47 ครับน้ำมันกุ้งคลิวน้ำมันมะกรอกเทียนดำ

01:00:47 → 01:00:51 สกัดเย็นอะโวคาโดนะครับ 6 เลี่ยงทุกอย่าง

01:00:51 → 01:00:54 ที่เค็มที่หวานที่มันที่ทอด 7 นะครับ

01:00:54 → 01:00:57 กำกับโปรตีนอยากกินโปรตีนเยอะจนเกินไปนะ

01:00:57 → 01:00:59 ครับถ้าตายคุณเสื่อมอย่ากินโปรตีนเยอะจน

01:00:59 → 01:01:02 เกินไปนะครับกินโปรตีนพอดีพอดีถ้าจะเสริม

01:01:03 → 01:01:06 เสริมโปรตีนจากพืชเท่านั้นนะครับ 8 นะฮะ

01:01:06 → 01:01:09 ระหว่างมื้ออาหารเสริมระหว่างมื้ออาหาร

01:01:09 → 01:01:12 หรือตอนท้องว่างเท่านั้นนะโซดามินท์ 3

01:01:12 → 01:01:15 เม็ดเล็กสำหรับคนที่ยูริกสูงมากๆแล้วตาย

01:01:15 → 01:01:19 เสื่อมระยะ3บนะครับโซลินแต่อย่ากินเยอะ

01:01:19 → 01:01:22 มันไม่ใช่ยาวิเศษกินมากไปก็ไม่ดีนะครับ

01:01:22 → 01:01:25 เอาแค่ 3 เม็ดเล็กตอนท้องว่าง 2 เวลาก็พอ

01:01:25 → 01:01:28 นะครับอย่ากินมากกว่านี้แล้วถ้าคุณไม่ได้

01:01:28 → 01:01:31 เป็นภาวะกดในเลือดก็อย่ากินมันเยอะนะครับ

01:01:31 → 01:01:33 เดี๋ยวเลือดเป็นด่างเกินไปก็ไม่ดี

01:01:33 → 01:01:35 โซดามินท์มันก็คือโซเดียมไบคาร์บอเนตมัน

01:01:35 → 01:01:38 ก็คือกรดที่เป็นด่างนะฮะมันเป็นเกลือด่าง

01:01:39 → 01:01:42 นะครับโซเดียมไบคาร์บอเนตเนาะทีนี้ห้าม

01:01:42 → 01:01:44 กินโซเดียมไบคาร์บอเนตเด็ดขาดนะถ้าคุณยัง

01:01:44 → 01:01:46 ไม่เข้าใจเรื่องนี้ก็คือคุณคิดว่ามันเป็น

01:01:46 → 01:01:49 ยาวิเศษกินแล้วตคุณจะดีขึ้นแบบไม่ต้องทำ

01:01:49 → 01:01:51 อะไรกินแล้วยูริกคุณจะลดแบบคุณไม่ต้อง

01:01:51 → 01:01:54 เปลี่ยนพฤติกรรมหรือมันเป็นยารักษาไตวาย

01:01:54 → 01:01:56 อะไรมันไม่ใช่นะครับโซเดียมไบคาร์บอเนต

01:01:56 → 01:02:00 มันเป็นเพียงตัวที่ช่วยให้ไตคุณน่ะขับกรด

01:02:00 → 01:02:03 ออกจากร่างกายได้ดีขึ้นใช้ในผู้ป่วยโรคไต

01:02:03 → 01:02:05 ที่กรดในเลือดคั่งหรือเป็น metabolic

01:02:05 → 01:02:08 acidosis โดยที่ไตมันเสื่อมแล้วมันขับกด

01:02:08 → 01:02:11 ไม่ได้แล้วมันก็คั่งเราถึงค่อยกินโซเดียม

01:02:11 → 01:02:13 ไบคาร์บอเนตเชิญครับเชิญครับเชิญครับออกต

01:02:13 → 01:02:15 นี้ไปด้วยครับโอเคมั้ยทุกคนโซเดียม

01:02:15 → 01:02:18 ไบคาร์บอเนตไม่ใช่ยาพิเศษแต่ให้กินนิด

01:02:18 → 01:02:21 หน่อยตอนท้องว่างนะครับเก็ทพิมพ์เก็ทนะ

01:02:21 → 01:02:23 ไม่ใช่โอ้โหไปฟังคนเข้ามาบอกโซเดียม

01:02:23 → 01:02:27 โซดามินท์โซดามินท์ดีก็โอ้โหกินโซดามินท์

01:02:27 → 01:02:31 ฮะมันมีข้ออันตรายด้วยนะคุณกินมันมากเกิน

01:02:31 → 01:02:34 ไปเลือดเป็นด่างมากก็ไม่ดีนะครับคุณกิน

01:02:34 → 01:02:36 มากเกินไปเดี๋ยวก็ต้องไปแก้กดด่างกับคุณ

01:02:36 → 01:02:39 หมออีกนะครับคุณกินผิดไปกินพร้อมอาหารที

01:02:39 → 01:02:42 นี้ท้องอืดท้องไม่ย่อยอีกนะครับต้องระวัง

01:02:42 → 01:02:45 ให้ดีนะครับสุดท้ายผมฝากไว้เลยว่าไม่ว่า

01:02:45 → 01:02:48 คุณจะเป็นโรคไตและยูริกสูงเพราะสาเหตุใด

01:02:48 → 01:02:54 สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการไปหาหมอนะครับ

01:02:54 → 01:02:57 การไปพบแพทย์การการไปหาสาเหตุการไปตรวจ

01:02:58 → 01:03:01 เลือดนะครับไม่ใช่คุณฟังหมอโอ๊กแล้วคุณ

01:03:01 → 01:03:03 แบบอ๋อฉันฟังหมอโอ๊กแล้วฉันไม่ไปหาหมอไม่

01:03:03 → 01:03:06 ได้นะครับเออคุณฟังผมแล้วคุณก็ยังต้องไป

01:03:06 → 01:03:10 หาหมอด้วยนะครับนะการไปหาแพทย์เฉพาะทาง

01:03:10 → 01:03:14 ทางด้านไตสำคัญมากๆกับการที่คุณจะฟื้นฟู

01:03:14 → 01:03:17 ไตวนคุณได้ถ้าคุณหาสาเหตุไม่เจอคุณอาจจะ

01:03:17 → 01:03:19 ต้องไปอัตซาวไตนะครับคุณอาจจะต้องไปตรวจ

01:03:20 → 01:03:23 ค่าซินซีนะครับคุณอาจจะต้องไปตรวจหานิ่ว

01:03:23 → 01:03:25 ในไตหรือคุณอาจจะต้องทำไอซี่ออกมาจากไต

01:03:25 → 01:03:28 หรือคุณอาจจะต้องไปตรวจโรคแพ้ภูมิตัวเอง

01:03:28 → 01:03:31 นะครับคือสาเหตุโรคไตเสื่อมมันมีเยอะมาก

01:03:31 → 01:03:34 เยอะมากๆเป็นทะเลเลยนะฮะโรค Chic kidney

01:03:34 → 01:03:37 disease นะมันมีสาเหตุเยอะมากๆแต่สิ่ง

01:03:37 → 01:03:39 ที่ผมให้เนี่ยเป็นตัวที่เราควบคุมได้นะ

01:03:39 → 01:03:42 ครับเป็นสิ่งที่เราควบคุมได้อะไรที่เรา

01:03:42 → 01:03:44 ควบคุมไม่ได้คือสาเหตุเราต้องไปตรวจโอเค

01:03:44 → 01:03:46 มยแต่ถ้าคุณรู้ว่าสาเหตุฉันคือเหล้า

01:03:46 → 01:03:51 บุหรี่แอลกอฮอล์เค็มหวานมันทอดเนื้อแดง

01:03:51 → 01:03:53 มากเกินไปเนื้อแปรลูกมากเกินไปอาหาร

01:03:53 → 01:03:56 กระป๋องหรือความเค็มนะหรือความเครียดหรือ

01:03:56 → 01:03:59 นอนน้อยนะฮะพวกนี้หรือมลพิษนะครับพวก

01:03:59 → 01:04:02 เนี้ยเราสามารถควบคุมได้ไงเราไปควบคุม

01:04:02 → 01:04:04 สิ่งที่เราควบคุมได้นะครับแล้วอะไรที่เรา

01:04:04 → 01:04:07 ควบคุมไม่ได้เราไปตรวจไปหาหมอเพื่อหา

01:04:07 → 01:04:09 สาเหตุที่แท้จริงนะครับโอเคทุกคนวันนี้ผม

01:04:09 → 01:04:12 ฝากไว้ประมาณนี้นะครับเดี๋ยวจะตอบคำถาม

01:04:12 → 01:04:17 สั้นๆ 3 นาทีมีใครมีคำถามเกี่ยวกับการลด

01:04:17 → 01:04:20 ยูริกหรือการฟื้นฟูไตถามลงมาได้เลยตอนนี้

01:04:20 → 01:04:22 นะครับอ้อผมลืมพูดเรื่องน้ำจิ้มเนาะน้ำ

01:04:22 → 01:04:27 จิ้มหรือพวกซีอิ๊วขาวพวกหอยนางลมพวกอ่า

01:04:27 → 01:04:30 สารปรุงเค็มทั้งหลายนะครับอันนี้ก็ทำให้

01:04:30 → 01:04:32 ไตเสื่อมก็ต้องระวังเหมือนกันเนาะหลายคน

01:04:32 → 01:04:35 บอกกินอาหารคลีนกินอาหารคลีนอ่านโซเดียม

01:04:35 → 01:04:38 ด้วยนะครับกินอาหารคลีนดูเรื่องแหล่งแป้ง

01:04:38 → 01:04:41 ด้วยนะครับคุณต้องดูให้ดีๆเนาะบางทีอาหาร

01:04:41 → 01:04:43 คลีนแต่ก็ก็เค็มนะฮะต้องระวังตรงนี้นะ

01:04:43 → 01:04:45 ครับอาหารคลีนไม่ได้หมายความว่าดีต่อ

01:04:45 → 01:04:48 สุขภาพเสมอไปนะฮะถ้าวันนี้ไลฟ์มีประโยชน์

01:04:48 → 01:04:51 ช่วยพิมพ์บอกมกหน่อยว่ารฟเป็นประโยชน์นะ

01:04:51 → 01:04:53 ครับพอดีวันนี้ต้องมาเร็วไปเร็วนิดนึงนะ

01:04:53 → 01:04:55 ฮะร้ายมีประโยชน์ม้วันนี้ถ้าร้ายมี

01:04:55 → 01:04:57 ประโยชน์พิมพ์บอกผมด้วยว่าไลฟมีประโยชน์

01:04:57 → 01:05:00 นะครับถ้าไม่มีคำถามอะไรก็เดี๋ยวเราจะจบ

01:05:00 → 01:05:03 ไลฟ์กันณตอนนี้นะครับคุณยุคแก้วถามว่าน้ำ

01:05:03 → 01:05:05 มันมะกอกสกัดเย็นหัวใจเต้นผิดจังหวะทาน

01:05:05 → 01:05:08 ได้มั้ยทานได้นะครับเป็นหัวใจเต้นผิด

01:05:08 → 01:05:10 จังหวะกินน้ำมันมะกอกสกัดเย็นได้แต่ผมแนะ

01:05:10 → 01:05:13 นำให้กินเป็นมะกอกเป็นลูกๆดีกว่านะครับ

01:05:13 → 01:05:15 กินมะกอกเป็นลูกๆดีกว่า D3 K2 กินยังไง

01:05:15 → 01:05:18 กินพร้อมกับอาหารมื้อแรกของวันนะครับคุณ

01:05:18 → 01:05:20 นุชแสงธรรนะครับคุณเป้ถามว่าข้อเข่า

01:05:20 → 01:05:23 อักเสบทอนมของคุณหมอดีมากค่ะตอนนี้หายปวด

01:05:23 → 01:05:25 แล้วยอดเยี่ยมนี่เห็นมั้ยคนที่ปวดเข่านะ

01:05:25 → 01:05:28 ครับกินแคลเซียมไม่ได้ช่วยลดปวดเข่ากิน

01:05:28 → 01:05:30 แคลเซียมมันมันไม่ได้ช่วยลดปวดเลยนะคุณ

01:05:30 → 01:05:32 อย่าเข้าใจผิดถ้าคุณอยากลดปวดกินตัวสูตร

01:05:32 → 01:05:35 inflame x ของผมนะครับที่มีขมิ้นสกัดมี

01:05:35 → 01:05:38 พริกไทยแดเอ่อมีพริกไทยสกัดและสารสกัด

01:05:38 → 01:05:41 อื่นๆนะครับยินดีด้วยกับคุณเป้มากๆเลยนะ

01:05:41 → 01:05:43 ครับโอเควันนี้ก Night ราตรีสวัสดิ์นะฮะ

01:05:44 → 01:05:46 เดี๋ยวทีมงานโมจะต้องผมจะต้อง End Live

01:05:46 → 01:05:49 นะฮะทุกคน