00:00:00 → 00:00:02[เพลง]
00:00:02 → 00:00:05เรามองรูปนี้ปุ๊บทุกคนก็จะอ๋อทันทีนะครับ
00:00:05 → 00:00:09เพราะว่าหลายๆท่านก็จะประสบพบเจออาการแบบ
00:00:09 → 00:00:11นี้เช่นกันไม่ว่าจะเป็นอาการวิตกกังวล
00:00:11 → 00:00:15เครียดนะครับไม่ค่อยมีแรงหิวบ่อยนะตัวบวม
00:00:15 → 00:00:18พวกนี้ฮะเป็นกลุ่มอาการที่เราพบได้บ่อย
00:00:18 → 00:00:21ที่เกิดจากฮอร์โมนไม่สมดุลนะครับอ่ะนำมา
00:00:21 → 00:00:23ซึ่งปัญหาอันนึงที่เราพบได้บ่อยก็คือ
00:00:24 → 00:00:26เรื่องของภาวะความเครียดสะสมเรือรังนะ
00:00:27 → 00:00:29ครับที่เริ่มมีฮอร์โมนตัวที่ 3 เข้ามา
00:00:29 → 00:00:31เกี่ยวเกี่ข้องแล้วเนาะคือฮอร์โมนที่ชื่อ
00:00:31 → 00:00:35ว่า adrenal ฮอร์โมนหรือต่อมหมวกไตครับอ
00:00:35 → 00:00:39ในรูปนี้นะครับเป็นรูปของเอาต่อมหมวกไตมา
00:00:39 → 00:00:42ตัดนะครับแบ่งแล้วก็ดูว่าเ้ามีทั้งหมดมี
00:00:42 → 00:00:44กี่ชั้นนะครับจะเห็นว่าเขจะแบ่งเป็นต่อม
00:00:44 → 00:00:48หมวกไตชั้นนอกแล้วก็ชั้นด้านในนะครับต่อม
00:00:48 → 00:00:51หมวกไตสำคัญอย่างไรเรามาดูรูปนี้กันเวลา
00:00:51 → 00:00:54ที่เรามีความเครียดเกิดขึ้นครับเราเรียก
00:00:54 → 00:00:57ว่ามีสสเกิดขึ้นร่างกายเราจะมีวิธีรับมือ
00:00:57 → 00:01:00เนาะด้วยการที่จะส่งสัญญาณนะครับไป
00:01:00 → 00:01:03กระตุ้นต่อมมวกใต้อ่าโดยใช้ฮอร์โมนจาก
00:01:03 → 00:01:04ต่อมใต้
00:01:04 → 00:01:10สมองอ่าต่อมใต้สมองก็จะมาส่งสัญญาณลนะ
00:01:10 → 00:01:12ครับมากระตุ้นอีนอแกนหรือว่าต่อมหวกไตให้
00:01:12 → 00:01:15มีการสร้างฮอร์โมนออกมารับมือกับความ
00:01:15 → 00:01:17เครียดนั่นก็คือฮอร์โมนที่ชื่อคอร์ติซอล
00:01:17 → 00:01:22นะครับอคอร์ติซอลทำหน้าที่บทบาทหลายๆ
00:01:22 → 00:01:23อย่างเลยนะครับวันนี้เราไม่ลงรายละเอียด
00:01:23 → 00:01:27ลึกกันแต่จะเอาจะเอารูปนี้มาให้ทุกคนดูนะ
00:01:27 → 00:01:30ครับจะเห็นว่าการผลิตฮอร์โมนทั้งหมดทั้ง
00:01:30 → 00:01:32มวลเนี่ยนะครับโดยเฉพาะกลุ่มฮอร์โมนเพศ
00:01:32 → 00:01:35เนี่ยเราใช้คอเลสเตอรอลเป็นสารตั้งต้น
00:01:35 → 00:01:39ครับอ่าใครที่เคยฟัง Last มาก่อนหน้านี้
00:01:39 → 00:01:42ของหมอจะรู้ว่าคอเลสเตอรอลร่างกายไม่ได้
00:01:42 → 00:01:46เอาไปใช้เป็นพลังงานเราใช้ไขมัน
00:01:46 → 00:01:50ไตรกีไปเผาผลาญเป็นพลังงานคอเลสเตอรอล
00:01:50 → 00:01:53เป็นส่วนประกอบของเซลล์เยื่อหุ้มเซลล์
00:01:53 → 00:01:56เป็นสารตั้งต้นของการผลิตฮอร์โมนในกลุ่ม
00:01:56 → 00:01:58สเตียรอยด์ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมนเพศหญิงเพศ
00:01:58 → 00:02:00ชายฮอร์โมนต่อมหมวกต
00:02:00 → 00:02:04นะครับวิตามินดีหรือพวกซอฟเกลือน้ำดีนะ
00:02:04 → 00:02:07ครับในรูปนี้เป็นแผนภูมิการสร้างฮอร์โมน
00:02:07 → 00:02:10กลุ่มประเภทสเตียรอยด์ครับจะเห็นว่าตัว
00:02:10 → 00:02:13แรกๆเลยที่เราผลิตออกมาได้ก็คือเพกนรนจะ
00:02:13 → 00:02:15ถูกเปลี่ยนแปลงไปเป็นฮอร์โมนที่ชื่อ
00:02:15 → 00:02:18โปรเจสเตอโรนนะครับอ่าแล้วก็จะมีการส่ง
00:02:18 → 00:02:21สัญญาณออกมานะครับเป็นเป็น sequence เป็น
00:02:21 → 00:02:24ลำดับขั้นตอนในรูปนี้จะเห็นว่าเมื่อไหร่
00:02:24 → 00:02:27ก็ตามที่เรา need คอร์ติซอลเยอะนั่นแปล
00:02:27 → 00:02:30ว่าช่วงที่เรามีภาวะความเครียดเกิดขึ้น
00:02:30 → 00:02:33ร่างกายก็ได้จิตใจก็ได้อย่างเช่นวิตก
00:02:33 → 00:02:35กังวลงาน
00:02:35 → 00:02:39หนักสือหนักนอนน้อยป่วยไม่สบายนะครับทั้ง
00:02:39 → 00:02:41หมดเนี้ยทำให้ร่างกายเราอยู่ในช่วงที่ und
00:02:41 → 00:02:45stress นะร่างกายก็จะมีการใช้ฮอร์โมนใน
00:02:45 → 00:02:48การสู้รบปลบมือกับความเครียดมากก็คือตัว
00:02:48 → 00:02:52คอร์ติซอลรวมไปถึง dhea นะครับเมื่อเขา
00:02:52 → 00:02:55ต้องการใช้คอร์ติซอลมากขึ้นตัวที่จะถูก
00:02:55 → 00:02:58กระทบง่ายก็คือตัวที่ผลิตออกมาแรกๆครับก็
00:02:58 → 00:03:01คือฮอร์โมนโปรเจสโรนนะครับเหตุการณ์นี้ละ
00:03:01 → 00:03:05ครับที่เป็นตัวอธิบายหลายๆิิอในสุขภาพของ
00:03:05 → 00:03:08คนผู้หญิงว่าทำไมช่วงที่เราเครียดนะช่วง
00:03:08 → 00:03:10ที่เรากินน้อยออกกำลังกายหนักหรือลดน้ำ
00:03:10 → 00:03:13หนักเร็วๆอย่างเงี้ครับมีผลกระทบต่อ
00:03:13 → 00:03:16เรื่องของประจำเดือนแน่นอนมีผลกระทบกับ
00:03:16 → 00:03:18เรื่องของฮอร์โมนเพศหญิงไม่ว่าจะเป็น
00:03:18 → 00:03:22กระทบออกมาในแง่ของผิวผมเล็บอารมณ์นะครับ
00:03:22 → 00:03:26ระบบการเผาผลาอ่าการเพิ่มขึ้นของน้ำหนัก
00:03:26 → 00:03:29การบวมง่ายอะไรพวกนี้ฮะความเครียดสะสมจึง
00:03:29 → 00:03:31เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆนะครับตรงนี้เรา
00:03:32 → 00:03:34เรียกว่าเป็น pcn neurone stealing
00:03:34 → 00:03:36effect นะครับใครเป็นนักเรียนขาวประจำ
00:03:36 → 00:03:39ของหมอตั้มนะครับก็น่าจะคุ้นชื่อนี้ดีนะ
00:03:39 → 00:03:42ครับ