00:00:00 → 00:00:03 รสเบาหวานแล้วอายุยืน 1 กินอาหารสูตร

00:00:03 → 00:00:05 เหรียญทองลดอาหารปลายสายนะกินอาหารเหรียญ

00:00:05 → 00:00:09 ทองลดอาหารสีแดงกินไฟเบอร์ให้ถึงผักผลไม้

00:00:09 → 00:00:12 กากใยหลากหลายชนิดถั่วเหลืองถั่วเลนทิล

00:00:12 → 00:00:15 ถั่วนัดโตะข้าวขิ้นนัวถั่วลูกไก่กินวัน

00:00:15 → 00:00:18 แล้วอย่างน้อย 1 ขีด 3 นอนให้ดีบ 4

00:00:18 → 00:00:20 เลี่ยงสารเสพติด 5 ตรวจสุขภาพเป็นประจำ

00:00:20 → 00:00:23 แล้วกินยาให้คุณหมอจ่ายอย่าดื้อกลัวกินยา

00:00:23 → 00:00:26 แล้วไตวายคุณก็จะไตวายจากเบาหวานกับความ

00:00:26 → 00:00:29 ดันก่อนเพราะความดันสูงมันทำให้คุณไตวาย

00:00:29 → 00:00:31 ไม่ใช่ยาความดันออกกำลังกายเพิ่มกล้ามจะ

00:00:31 → 00:00:35 เวทยางยืดบอดี้เวทพีทิสโยคะได้หมดแต่ต้อง

00:00:35 → 00:00:38 เพิ่มกล้ามเพราะกล้ามจะทำให้คุณอายุยืน

00:00:38 → 00:00:40 >> รับสูตรออกกำลังกายบำรุงสูงวัยพิมพ์ออก

00:00:40 → 00:00:43 กำลังกายไป