00:00:00 → 00:00:03ถ้าต้องห้ามที่คนเป็นต้อหินต้องระวังคือ
00:00:03 → 00:00:08การที่หัวต่ำกว่าหัวใจค่ะเหตุผลก็คือเวลา
00:00:08 → 00:00:12ที่หัวต่ำกว่าหัวใจจะเกิดเอ่อความดันใน
00:00:12 → 00:00:15เส้นเลือดดำบริเวณตาเนี่ยเพิ่มขึ้นพอความ
00:00:15 → 00:00:19ดันรอรอบๆของตาเนี่ยเพิ่มขึ้นทำให้การ
00:00:19 → 00:00:22ระบายออกของของเหลวในลูกตาเนี่ยไม่ดีทำ
00:00:22 → 00:00:25ให้ความดันตาสูงนั่นเองจำง่ายๆถ้าหัวต่ำ
00:00:25 → 00:00:29กว่าหัวใจอ่ะจะทำให้ความดันตาสูงหน้านี้
00:00:29 → 00:00:33นะคะมีงานใจนี้ค่ะบอกว่าการที่ทำโยคะของ
00:00:33 → 00:00:38ท่านึงนะก็คือ่าเสนเนี่ยทำให้ความดันตา
00:00:38 → 00:00:44สูงถึง 2 เท่าเสนก็คือทำแบบนี้นะคะเอาหัว
00:00:44 → 00:00:49ตั้งแล้วเอาขาชี้อีกงานวิจัยนึงนะคะเขาก็
00:00:49 → 00:00:53ศึกษาว่าท่าโยคะแต่ละท่าเนี่ยทั้งหมด 4
00:00:53 → 00:00:56ท่าเนี่ยมันทำให้ความดันตาสูงขึ้นมากน้อย
00:00:56 → 00:00:59แค่ไหนในคนปกติแล้วคนที่ไม่ได้เป็นต้อหิน
00:00:59 → 00:01:02โดยที่ทั้ง 4 ท่าที่เขามาศึกษาเนี่ยก็คือ
00:01:02 → 00:01:06แบบนี้นะคะท่าแรกเนี่ยก็จะเป็นท่าที่หัว
00:01:06 → 00:01:10ต่ำกว่าหัวใจธาตุที่ 2 ก็หัวต่ำกว่าหัวใจ
00:01:10 → 00:01:12ธาตุที่ 3 เนี่ยไม่ได้เป็นธาุที่หัวต่ำ
00:01:12 → 00:01:15กว่าหัวใจนะคะแล้วก็ธาตุที่ 4 เก็คือหัว
00:01:16 → 00:01:18ระดับเดียวกับหัวใจค่ะพ่อศึกษาทั้ง 4
00:01:18 → 00:01:21ธาตุเนี่ยก็พบว่าธาตุที่ 1 กับธาตุที่ 2
00:01:21 → 00:01:25เนี่ยความดันตาเขึ้นสูงสุดจาก 17 เป็น 28
00:01:25 → 00:01:2829 แต่ว่าธาตุที่ 3 กับธาตุที่ 4 เนี่ย
00:01:28 → 00:01:32ความดันตาอยู่ที่ประมาณ 17 เอ่อไปเป็น 21
00:01:32 → 00:01:35เท่านั้นสรุปแล้วนะคะโยคะทั้งหมดเนี่ยก็
00:01:35 → 00:01:38จะทำให้ความดันตาสูงขึ้นได้หลังจากเล่น
00:01:38 → 00:01:41ธาตุต่างๆทั้งหมด 4 ธาตุนี้ภายในเวลา 1
00:01:41 → 00:01:44นาทีแต่หลังจากนั้นนะคะความดันตาเนี่ยก็
00:01:44 → 00:01:46กลับมาเป็นปกติค่ะเพราะฉะนั้นสำหรับสิ่ง
00:01:46 → 00:01:49ที่จะบอกวันนี้นะคะคนที่เป็นต้อหินโดย
00:01:49 → 00:01:52เฉพาะเป็นต้อหินระยะที่รุนแรงเนี่ยหือว่า
00:01:52 → 00:01:55เป็นระยะที่คั้วประสาทตาลไม่ค่อยแข็งแรง
00:01:55 → 00:01:58แล้วนะคะระวังท่าที่หัวต่ำกว่าหัวใจค่ะ
00:01:58 → 00:02:02เพราะจะทำให้ความดันตาสูงได้นะคะก่อนะคะ
00:02:02 → 00:02:05ว่าไม่ใช่ว่าห้ามเล่นโยคะนะสามารถเล่นได้
00:02:05 → 00:02:08แต่ก็ระวังท่าที่พูดไปดังกล่าวค่ะแนะนำ
00:02:08 → 00:02:10สำหรับใครที่อยากเล่นโยคะจริงๆก็แนะนำที่
00:02:10 → 00:02:15จะ Apply นะคะท่าต่างๆนะคะโดยที่ให้ระดับ
00:02:15 → 00:02:19หัวเนี่ยไม่ต่ำกว่าหัวใจค่ะ