00:00:00 → 00:00:02[เพลง]
00:00:02 → 00:00:05ครับคราวนี้ความเสี่ยงนึงเวลาเรามี rapid
00:00:05 → 00:00:07weight loss ทุกคนนะโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
00:00:07 → 00:00:10คนที่กินแบบ very low C Diet นะครับ
00:00:10 → 00:00:12กิน Mu replacement ที่จำกัดพลังงานเยอะ
00:00:12 → 00:00:16ๆเรามักจะพบนะครับกลุ่มวิตามินแร่ธาตุที่
00:00:16 → 00:00:21มีการต่ำลงหรือว่าขาดไปนะครับตัวสำคัญที่
00:00:21 → 00:00:23ประสบการณ์ที่หมอเจอบ่อยๆเนาะในในใน
00:00:24 → 00:00:27คลินิคเวลาตรวจในเรื่องของเอ่อโปรแกรม
00:00:27 → 00:00:29screening ในคนที่มีเรื่องของโรคอ้วนนะ
00:00:29 → 00:00:32ครับมักจะพบเรื่องของภาวะพร่องหรือขาด
00:00:32 → 00:00:34วิตามินดีนะครับซึ่งวิตามินดีปัจจุบัน
00:00:34 → 00:00:36เนี่ยมันมีมากกว่าเรื่องของมวลเ่าเรื่อง
00:00:37 → 00:00:39ของกระดูกแล้วเนาะมันมีเรื่องของ Extra
00:00:39 → 00:00:41musc Skeleton เฟคไม่ว่าจะเป็นเรื่อง
00:00:41 → 00:00:45ของเาช่วยลดการอักเสบส่งเสริมการทำงานของ
00:00:45 → 00:00:48ฮอร์โมนของอินซูลินของไทรรอยด์นะครับ
00:00:48 → 00:00:50เรื่องของภูมิคุ้มกันระบบประสาทกล้าม
00:00:50 → 00:00:52เนื้อนะครับธาตุเหล็กก็เป็นตัวนึงครับที่
00:00:52 → 00:00:56หลายๆคนก็พอเอ่อ rapid weight loss ลด
00:00:56 → 00:00:58น้ำหนักลงเร็วๆเนี่ยบางคนจะเจอประสิ่งหนึ
00:00:58 → 00:01:01เกิดขึ้นก็คือเรื่องของของผมร่วงนะเราเคย
00:01:01 → 00:01:04เป็นมยหรือว่าเคยมีคนใกล้ตัวเอ่อมีเรื่อง
00:01:04 → 00:01:07ของผมร่วงหรือไม่นะครับส่วนนึงเกิดจากการ
00:01:07 → 00:01:10ที่มีการเปลี่ยนแปลงนะครับของการลดลงของ
00:01:10 → 00:01:13ธาตุเหล็กอ่าธาตุเหล็กที่หายไปบางคนอาจจะ
00:01:13 → 00:01:16กินเ่อโปรตีนหรือกินอาหารที่มีแหล่งธาตุ
00:01:16 → 00:01:19เหล็กไม่เพียงพอนะครับทำให้มีผลกระทบกับ
00:01:19 → 00:01:22เรื่องของการพร่องการขาดธาตุเหล็กนะครับ
00:01:22 → 00:01:25วิตามิน B12 กับโฟลตก็เจอบ่อยนะเออโดย
00:01:25 → 00:01:29เฉพาะอย่างยิ่งคนที่อาจจะกินอาหารแบบแบบ
00:01:29 → 00:01:31ในกุกลุ่มที่เรียกว่าเป็น Mu replacement
00:01:31 → 00:01:34อาหารกลุ่มกึ่งสำเร็จรูปไม่ได้ทานอาหาร
00:01:34 → 00:01:36ประเภทที่เรียกว่า Real Food หรือเตรียม
00:01:36 → 00:01:39อาหารเองนะครับก็จะลอสไปคนที่ on low CL
00:01:39 → 00:01:41Diet หรือ very low CL Diet นะครับ
00:01:42 → 00:01:45ต้องระวังการพร่องพวกกลุ่มวิตามิน D เนาะ
00:01:45 → 00:01:47เพราะว่าเราเคยทราบกันดีเราเคยท่องกันนะ
00:01:47 → 00:01:51ครับในอ่าในในวิชาโภชนาการว่าวิตามิน B1
00:01:51 → 00:01:54B2 B3 b5 b6 นั้นมักจะพบในกลุ่ม
00:01:55 → 00:01:58คาร์โบไฮเดรตนะครับโกรนข้าวแป้งนะเพราะ
00:01:58 → 00:02:02ฉะนั้นการที่เราลดน้ำหนักด้วยนะครับมี
00:02:02 → 00:02:05โปรแกรมเอ่อ weight loss ทำด้วยหมอมอง
00:02:05 → 00:02:08ว่าการเสริมในกลุ่มพวกกลุ่ม bcx ก็เป็น
00:02:08 → 00:02:11สิ่งที่สามารถทำได้ครับโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
00:02:11 → 00:02:14คนที่ทาน Mu replacement เพื่อที่จะลด
00:02:14 → 00:02:17น้ำหนักในช่วงแรกเนาะเราจะจำกัดแครี่มาก
00:02:17 → 00:02:20นะครับโอกาสที่เราจะพล่องพวกกลุ่ม b ต่าง
00:02:20 → 00:02:23ๆเหล่านี้ก็จะมากขึ้นนะแมกนีเซียมเป็น
00:02:23 → 00:02:26หนึ่งในแร่ธาตุที่ปัจจุบันนี้เพบว่าคน
00:02:26 → 00:02:30ทั่วโลกขาดแล้วก็พล่องมากที่สุดครับซึ่ง
00:02:30 → 00:02:33การตรวจในเลือดนั้นมักจะไม่ได้สะท้อน
00:02:33 → 00:02:37ปริมาณแมกนีเซียมที่ร่างกายขาดได้ 100%
00:02:37 → 00:02:40ครับเพราะว่าเวลาที่แมกนีเซียมพล่องหรือ
00:02:40 → 00:02:42ขาดเ้ามักจะพล่องในเซลล์เราไม่สามารถตรวจ
00:02:42 → 00:02:45ระดับแมกนีเซียมในเซลล์ได้นะครับเราเรียก
00:02:45 → 00:02:48ว่าเป็นอ Cellular แมกนีเซียมเนาะการที่
00:02:48 → 00:02:51เราตรวจในเลือดพลาสมาแมกนีเซียมนั้นอาจจะ
00:02:51 → 00:02:53ไม่ได้สะท้อนเรื่องของการพร่องหรือขาด
00:02:53 → 00:02:55แมกนีเซียมโดยตรงครับเราจะเห็นว่า
00:02:55 → 00:02:58แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่คุมเรื่องของ
00:02:58 → 00:03:01กระบวนการทางเมตาบอลิกเนี่ยมากกว่า 300
00:03:02 → 00:03:05ปฏิกิริยาเคมีในร่างกายเนาะคนที่มีด้วย
00:03:05 → 00:03:08อินซูลินคนที่มีเรื่องของโรคอ้วนเบาหวาน
00:03:08 → 00:03:10นะครับ metabolic Syndrome มักจะพบ
00:03:10 → 00:03:13เรื่องของการขาดแล้วก็พร่องแมกนีเซียมไป
00:03:13 → 00:03:15อันเนี้ยเป็นสิ่งที่สำคัญมากนะครับ
00:03:15 → 00:03:19วิตามินซีอ่าบางคนไม่ได้ทานผักผลไม้เลย
00:03:19 → 00:03:21แนวโน้มก็จะขาดวิตามินซีได้นะครับอันนี้
00:03:21 → 00:03:25เป็นกลุ่มเเราเรียกว่าเป็นเรื่องของ
00:03:25 → 00:03:28ไมโครนิควิตามินแล้วก็แร่ธาตุที่มีแนว
00:03:28 → 00:03:31โน้มมักจะพบเรื่องของการพร่องแล้วก็ขาด
00:03:31 → 00:03:34เนาะในคนที่มีเรื่องของลดน้ำหนักเ่ออย่าง
00:03:34 → 00:03:39รวดเร็วน้ำหนักหายไปอย่างเร็วๆนะ
00:03:39 → 00:03:42ครับ