00:00:02 → 00:00:15ช่วงขุยเฟื่องเรื่องสุขภาพ
00:00:15 → 00:00:18พี่เบลล์คะทานอาหารเช้าค่ะอ้อยทำโจ๊กไว้
00:00:18 → 00:00:22ให้แล้วพี่ขอกาแฟสักแก้วก็พอค่ะอ้าวทำไม
00:00:22 → 00:00:26อ่ะคะพี่ลบความอ้วนพี่เพียวรู้ไหมว่า
00:00:26 → 00:00:28อาหารเช้ามาเป็นมื้อที่จำเป็นที่สุดทั้ง
00:00:28 → 00:00:32วันเลยนะคะจริงหรอคะจริงค่ะ
00:00:32 → 00:00:36ไม่ควรงดอาหารเช้าค่ะน้ำหนักพี่เพียวจะ
00:00:36 → 00:00:38เพิ่มขึ้นได้ง่ายเพราะว่าเราอ่ะไม่ได้กิน
00:00:38 → 00:00:41อะไรเลยมาตลอดทั้งคืนน้ำตาลเราต่ำอยู่
00:00:41 → 00:00:43แล้วและยิ่งเราไม่ทานอาหารเช้ามันก็จะ
00:00:43 → 00:00:46ยิ่งต่ำลงไปอีกทีเนี่ยค่ะมื้อต่อไปอ่ะที่
00:00:46 → 00:00:49เพรียวจะยิ่งโหยแล้วอยากกินมากขึ้นถ้าทำ
00:00:49 → 00:00:52ให้คุ้มไม่ได้แล้วก็กินหนักกว่าเดิมเข้า
00:00:52 → 00:00:54ไปอีกน้ำหนักตัวก็จะเพิ่มขึ้นง่ายๆนะคะ
00:00:54 → 00:00:58ถือว่าสิคะพี่อ่ะนั่งง่วงที่ทำงานประจำ
00:00:58 → 00:01:02และก็ตกใจก็กินไปทุกแตกไปเลยอ่ะค่ะมันแน่
00:01:02 → 00:01:04อยู่แล้วค่ะก็พอเราไม่ทานอาหารเช้านะคะ
00:01:04 → 00:01:08เราก็จะไม่มีแรงในการทำงานเพลียง่ายด้วย
00:01:08 → 00:01:10แล้วก็ไม่มีสมาธิต่างหากฉะนั้นพี่ขอกิน
00:01:10 → 00:01:14โจ๊กด้วยคนได้ไหมคะได้ค่ะหืมมื้อนี้น้อง
00:01:14 → 00:01:16อ้อยทำแล้วเดี๋ยวพี่จ่ายเองแล้วกันนะคะ
00:01:16 → 00:01:19เท่าไหร่คะเนี่ยทั้งหมด 500 บาทค่ะโอ๊ย
00:01:19 → 00:01:23คุณพระคุณโจ๊กหรือว่าทองล่ะคะเนี่ย
00:01:23 → 00:01:28ไปแล้วแปลขอบคุณนะคะค่ะ