00:00:00 → 00:00:02ลดน้ำหนักไป 22 กก.นะครับยินดีกับอีก 1
00:00:02 → 00:00:04ท่านนะครับที่ติดตามหมอ 1 แล้วก็เอา
00:00:04 → 00:00:07เทคนิคของหมอ 1 ไปปรับใช้นะครับลดจาก 89
00:00:07 → 00:00:10เหลือ 67 แล้วนะครับบอกเลยนะว่าจริงๆแล้ว
00:00:10 → 00:00:12ถ้าใครอยากเริ่มต้นและอยากได้ผลลัพธ์แบบ
00:00:12 → 00:00:14นี้นะครับไม่ยากทำ 3 ข้อนะครับข้อที่ 1
00:00:14 → 00:00:17คือคุณต้องสลับระบบพลังงานในร่างกายให้
00:00:17 → 00:00:18เป็นนะครับไม่อย่างงั้นเนี่ยเวลาคุณออก
00:00:18 → 00:00:21กำลังกายนะบางคนออกเป็นชั่วโมงเลยแต่ไม่
00:00:21 → 00:00:23ผอมเคยเห็นมั้ยนะครับเคยเป็นมั้ยนะแบบ
00:00:23 → 00:00:25เนี้ยมันเกิดจากการที่ร่างกายคุณออกกำลัง
00:00:25 → 00:00:27กายแต่ใช้แต่น้ำตาลกับแป้งนะครับจริงๆ
00:00:27 → 00:00:29เนี่ยถ้าคุณสลับระบบพลังงานเป็นเนี่ยคุณ
00:00:29 → 00:00:32จะสามารถลดน้ำหนักโดยใช้ไขมันแม้คุณจะออก
00:00:32 → 00:00:34กำลังกายแค่ 10-15 นาทีแต่จะเป็น 10-15
00:00:34 → 00:00:36นาทีที่ใช้ไขมันทั้งหมดเลยนะครับและข้อ
00:00:36 → 00:00:38ที่ 2 นะครับคือคุณจะต้องกินให้อิ่มนะ
00:00:38 → 00:00:40ครับโดยเฉพาะอาหารที่จะทำให้คุณอิ่มคือ
00:00:40 → 00:00:42อาหารที่เป็นโปรตีนและข้อสุดท้ายพอคุณ
00:00:42 → 00:00:44สลับระบบพลังงานได้นะครับกินอิ่มแล้ว
00:00:44 → 00:00:47เนี่ยไปใช้เทคนิคอื่นๆเนี่ยเสริมตรงนั้น
00:00:47 → 00:00:49นิดตรงนี้หน่อยในพีระมิด 5 ขั้นตอนของหมอ
00:00:49 → 00:00:521 เนี่ยจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ยั่งยืนนะ
00:00:52 → 00:00:54ครับหมอ 1 ทำคลิปอธิบายไว้นะว่าอยากเริ่ม
00:00:54 → 00:00:56ต้นรถได้ผลลัพธ์แบบนี้ต้องทำยังไงใครที่
00:00:57 → 00:00:59อยากชมพิมพ์คำว่าสนใจเดี๋ยวให้ทีมงานส่ง
00:00:59 → 00:01:01ให้นะ Ja.