00:00:00 → 00:00:04 ลดไป 42 กก.เลยนะครับจาก 110 เหลือ 68 นะ

00:00:04 → 00:00:06 ครับนักเรียนของหมอ 1 ท่านนี้ทำยังไงนะ

00:00:06 → 00:00:08 ครับหมอ 1 บอกเลยว่าใครที่ติดตามหมอ 1 มา

00:00:08 → 00:00:11 นานแล้วจะรู้ว่าจริงๆลดน้ำหนักเนี่ยมันมี

00:00:11 → 00:00:14 แค่ 5 ขั้นตอนหรือที่เรียกว่า 5 ขั้นตอน

00:00:14 → 00:00:17 พีระมิดความผอมถูกมยนะครับเนาะซึ่งจริงๆ

00:00:17 → 00:00:18 แล้วเนี่ยใครที่เริ่มต้นลดน้ำหนักแล้วมัน

00:00:18 → 00:00:20 ไม่ค่อยลงเนี่ยมันเกิดจากการที่คุณเนี่ย

00:00:20 → 00:00:23 สลับระบบพลังงานไม่เป็นนะครับคือร่างกาย

00:00:23 → 00:00:26 ของคุณไม่สามารถที่จะใช้ไขมันได้แล้วก็ไป

00:00:26 → 00:00:28 ใช้แต่น้ำตาลกับแป้งที่มาจากอาหารภายนอก

00:00:28 → 00:00:31 เป็นหลักนะครับเพราะฉะนั้นอยากผอมพร้อม

00:00:31 → 00:00:32 อย่างแรกไม่ใช่ไปออกกำลังกายหนักเพราะคน

00:00:33 → 00:00:35 ที่น้ำหนักเริ่มต้น 110 แบบท่านเนี้ยเขา

00:00:35 → 00:00:37 ไม่สามารถออกกำลังกายหนักได้อยู่แล้วออก 5

00:00:37 → 00:00:39 นาทีวันแรกก็เหนื่อยแล้วนะครับนะเพราะ

00:00:39 → 00:00:42 ฉะนั้นการสลับระบบพลังงานสำคัญมากนะครับ

00:00:42 → 00:00:43 ใครที่อยากเรียนรู้เพิ่มเติมว่าจะทำยังไง

00:00:43 → 00:00:45 ให้ร่างกายสลับจากน้ำตาลไปใช้ไขมันได้นะ

00:00:46 → 00:00:47 ครับแอด Line นี้ไว้นะครับหมอหนึจะมีส่ง

00:00:47 → 00:00:49 คลิปให้นะครับในช่วงประมาณ 20:00 น.แต่ละ

00:00:49 → 00:00:51 วันแล้วและแล้วตอนเช้าก็จะมีกำลังใจจากคน

00:00:51 → 00:00:53 ที่ลดน้ำหนักได้เนี่ยมาให้ดูด้วยนะครับก็

00:00:53 → 00:00:56 อย่าลืมแอด Line ไว้นะ