00:00:00 → 00:00:02นะครับอ่าตัว def Mode Network นอกจาก
00:00:02 → 00:00:04ทำหน้าที่นี้มันก็ทำหน้าที่เกี่ยวกับ
00:00:04 → 00:00:06เรื่องของ Self Reflection คือการ
00:00:06 → 00:00:08reflect ตัวเองนะครับแล้วก็ทำให้ที่
00:00:08 → 00:00:11เรื่องของอ่าการตีความสถานการณ์ที่เข้ามา
00:00:11 → 00:00:14ในชีวิตส่งผลกับอารมณ์ของเราเป็นยังไงนะ
00:00:14 → 00:00:16ครับยกตัวอย่างเช่นสมมุติคนนึงเนี่ยตกงาน
00:00:16 → 00:00:21นะฮะถ้า default ความคิดของเขาคือเอคิดวน
00:00:21 → 00:00:23ๆคิดล็อบๆกับตัวเองแล้วคิดว่าทำไมกูมัน
00:00:23 → 00:00:26ห่วยอย่างนี้นะครับเทียบกับอีกคนนะฮะความ
00:00:26 → 00:00:29คิดของเคก็คือว่าเอ้อฉันจะแก้ปัญหานี้ยัง
00:00:29 → 00:00:32ไงดีเอฉันลองไปฝึกงานอีกที่นึงดีมั้ยฉัน
00:00:32 → 00:00:35ลองไปหาสกิลในการทำงานใหม่ๆดีมั้ยนะครับ 2
00:00:36 → 00:00:38คนเนี้ย default ความคิดคือต่างกันนะ
00:00:38 → 00:00:41อย่างคนแรกเนี่ยคือเค้าก็จะคิดลบกับตัว
00:00:41 → 00:00:43เองคิดวนๆโทษตัวเองรู้สึกไร้ค่านะครับ
00:00:43 → 00:00:46แล้วทำให้เป็นซึมเศร้าตามมาคที่ 2 คิดแบบ
00:00:46 → 00:00:49นั้นจะดูดูรักษาว่ามันดูมีความหวังมาก
00:00:49 → 00:00:53กว่าโฟกัสที่วิธีการแก้ไขปัญหามากกว่านะ
00:00:53 → 00:00:55ครับก็อาจจะเป็นซึมเศร้าได้ยากกว่าซึ่งใน
00:00:55 → 00:00:58โรคซึมเศร้า