00:00:00 → 00:00:02ก็สวัสดีค่ะวันอังคารแผนไทยค่ะวันนี้อยาก
00:00:02 → 00:00:05ระบอก 5 วิธีในการจุดไฟย่อยหน้าอะไรคนถาม
00:00:06 → 00:00:08ได้มาว่ากินยังไงให้ย่อยดีใช้ชีวิตยังไง
00:00:08 → 00:00:10ให้ไฟย่อยในร่างกายหรือเพราะว่าอย่างนี้
00:00:10 → 00:00:13ยังเคยบอกไปว่าไฟย่อยเป็นจุดกำเนิดของ
00:00:13 → 00:00:15ระบบไหลเวียนในร่างกายค่ะถ้าการเพาะความ
00:00:15 → 00:00:18ดีก็จะทำให้มีสาระหัดเป็นคนต่างๆดีแล้ว
00:00:18 → 00:00:21ร่างกายเราก็จะสมบูรณ์แข็งแรงทำงานได้ตาม
00:00:21 → 00:00:23ฟังก์ชั่นที่มันควรจะเป็นค่ะมาเริ่มพื้น
00:00:23 → 00:00:26ที่ข้อแรกเลยค่ะ 100 หากินให้เป็นเวลาค่ะ
00:00:26 → 00:00:29ใครจะกิน 2 มื้อ 3 มื้อไม่ว่ากันนะคะจะขอ
00:00:29 → 00:00:32ให้กินเป็นเวลานำย่อยมันจะได้ล้างออกมาใน
00:00:32 → 00:00:34เวลาที่เรากินทำจะได้ย่อยดีย้อยหมดนะแล้ว
00:00:34 → 00:00:37ก็พยายามเคี้ยวให้ละเอียด 2 ค่ะกินอาหาร
00:00:37 → 00:00:40รสเผ็ดร้อนพอประมาณค่ะอย่ามัวแต่กินรส
00:00:40 → 00:00:42อื่นชื่อดูกินผักไปเคียวเด็นว่าอันนี้ก็
00:00:42 → 00:00:45กินอย่างนี้อย่างเดียวขาดความกลมกล่อมใน
00:00:45 → 00:00:48รสชาติอาหารแบบนี้ย่อยไม่ดีค่ะข้อ 3
00:00:48 → 00:00:50เหมือนจะไม่เกี่ยวกับก็เกี่ยวนะคะดูแล
00:00:50 → 00:00:53อารมณ์ค่ะอารมณ์วิตกกังวลเป็นอารมณ์ของ
00:00:53 → 00:00:56กระเพาะและมาเป็นอะไรที่ส่งผลกับระบบย่อย
00:00:56 → 00:00:58โดยตรงอาจารย์คนที่คิดมากวิตกกังวลมากๆ
00:00:58 → 00:01:01แบบนี้กระเพาะกับมารถ้าถ้าเราไม่แข็งแรง
00:01:01 → 00:01:04จะย่อยไม่ดีนะระวังอารมณ์นี้ข้อ 4 5 ดู
00:01:04 → 00:01:07แลตับให้แข็งแรงค่ะตับหรือว่าระบบยักษ์
00:01:07 → 00:01:09กำลังเป็นระบบที่ดูแลระบบเผาผลาญของร่าง
00:01:09 → 00:01:13กายของเราถ้าตัดดีปากแข็งแรงระบบขอบตัด
00:01:13 → 00:01:15ของเราจะดีล่ะดาบนั้นเคยทำอะไรคิดนึงลอง
00:01:15 → 00:01:18ก่อนไปดูได้ตาไม่ชอบอยู่ 5 อย่างตัดไม่
00:01:18 → 00:01:20ชอบความเครียดความกดดันต่ำไม่ชอบอารมณ์
00:01:20 → 00:01:24กลัวกับแค้นฝังคุณฝั่งใจจำไม่ลืมนะแต่ไม่
00:01:24 → 00:01:26ชอบยาตัดไม่ชอบแอลกอฮอล์ตัดไม่ชอบการนอน
00:01:26 → 00:01:29ดึกเพราะฉะนั้นลองดูแลเรื่องเหล่านี้จะทำ
00:01:29 → 00:01:31ให้ปากเราแข็งแรงแล้วก็ระบบเผาผลาญดีไฟ
00:01:31 → 00:01:34ย่อยดีคะสุดท้ายค่ะก็คือการมีความสุขกับ
00:01:35 → 00:01:38การกินน่ะบางคนนะคะกลัวกันกินทักกลัวกิน
00:01:38 → 00:01:40เหล้าไม่ย่อยปรากฏว่ากินน้อยกินไม่หลาก
00:01:40 → 00:01:43หลายฟังคนไม่ให้ความสำคัญกับการกินค่ะกิน
00:01:43 → 00:01:45แบบเร่งรีบกินอะไรกินเหมือนหุ่นยนต์กินไป
00:01:45 → 00:01:48ตามความเคยชินปรากฏไม่ได้รับสารอาหารนาน
00:01:48 → 00:01:51วันไปไม่ดีกับระบบย่อยเลยสำหรับคนที่อายุ
00:01:51 → 00:01:55เริ่มมากขึ้นแล้วเนี่ย35อัพ 49 50 อัพ
00:01:55 → 00:01:57ระบบย่อยของเราก็เสื่อมไปตามวัยนะเพราะ
00:01:57 → 00:02:00ฉะนั้นอาจจะมีตัวช่วยก็ได้เช่นพวกยาลมยา
00:02:00 → 00:02:03ขอมีชุดยาหอมนวโกฐเนี่ยถ้ามันจะมีตัวยา
00:02:03 → 00:02:05เป็นตระกูลอยู่ข้างในค่อนข้างเยอะเหมือน
00:02:05 → 00:02:07กันมันก็ช่วยจุดไฟย่อยด้านสั้นอาจจะนำยา
00:02:07 → 00:02:09เหล่านี้มาทานหลังอาหารเพื่อช่วยจุดไฟ
00:02:09 → 00:02:12ย่อยก็ได้นะคะลองดำแนวทางเหล่านี้จะปรับ
00:02:12 → 00:02:14ใช้ดูนะคะระบบย่อยแข็งแรงรับรองว่าทุก
00:02:14 → 00:02:17อย่างทุกระบบจากไม่ค่อยฟื้นฟูแล้วก็กลับ
00:02:17 → 00:02:19มาแข็งแรงเบิกบานแจ่มใสครั้งหนึ่งวันนี้
00:02:19 → 00:02:21นั่นก็บอกว่าจะเป็นประโยชน์นะคะเดี๋ยว
00:02:21 → 00:02:23ครั้งต่อไปต่อพบกับแฟนได้ไหมค่ะแสดงแผน
00:02:23 → 00:02:26ไทยลาไปก่อนสวัสดีค่ะอ่ะ
00:02:26 → 00:02:32[เพลง]
00:02:32 → 00:02:36ม.ค
00:02:36 → 00:02:38