00:00:00 → 00:00:04 คือ

00:00:04 → 00:00:08 เรื่องสุขภาพเด็ดเจ็ดโมงเช้ากับหมอตั้มใน

00:00:08 → 00:00:11 วันนี้นะครับก็ต้องบอกว่าเป็น Ep ที่มี

00:00:11 → 00:00:14 เรื่องราวสุขภาพนะครับมาฝากท่านเช่นเดิม

00:00:14 → 00:00:17 ครับทุกคนเคยรู้หรือเปล่าคะว่าเวลาที่เรา

00:00:17 → 00:00:20 มีความเครียดเกิดขึ้นนั้นความเครียดที่

00:00:20 → 00:00:22 เกิดขึ้นนี่ล่ะครับเขาส่งผลต่อฮอร์โมน

00:00:22 → 00:00:24 หลายๆตัวในร่างกายของเราโดยเฉพาะอย่าง

00:00:24 → 00:00:27 ยิ่งฮอร์โมนไทรอยด์และก็ฮอร์โมนเพศนะครับ

00:00:27 → 00:00:30 ทั้งฮอร์โมนเพศหญิงแล้วก็ข้อมูลเพศชาย

00:00:30 → 00:00:32 ครับสาเหตุก็เนื่องจากการที่เรามีความ

00:00:32 → 00:00:35 เครียดเกิดขึ้นนะครับจะกระตุ้นการสร้าง

00:00:35 → 00:00:37 ฮอร์โมนจากต่อมหมวกไตโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

00:00:37 → 00:00:40 ฮอร์โมนที่ชื่อคอร์ด E เศร้าครับข้อติ

00:00:40 → 00:00:42 เศร้าเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นมานะ

00:00:42 → 00:00:45 ครับเพื่อที่จะรับมือกับความเครียดที่

00:00:45 → 00:00:47 เกิดขึ้นแต่การที่เรามีความเครียดสะสม

00:00:47 → 00:00:50 เรื้อรังนั้นนะครับจะส่งผลให้ระดับข้อดี

00:00:50 → 00:00:53 เศร้าสูงขึ้นและก็สูงนานในร่างกายของเรา

00:00:53 → 00:00:57 ครับส่งผลให้การผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ลดลงนะ

00:00:57 → 00:01:00 ครับรวมไปถึงยังทำให้ฮอร์โมนไทรอยด์ที่

00:01:00 → 00:01:03 ก่อสร้างออกมานั้นไม่สามารถทำหน้าที่ทำ

00:01:03 → 00:01:05 งานของเขาได้ตามปกตินั่นเองทำให้หลายๆคน

00:01:05 → 00:01:08 มีอาการเหมือนกับภาวะไทรอยด์ต่ำครับไม่

00:01:08 → 00:01:10 ว่าจะเป็นเรื่องของระบบการเผาผลาญที่ลดลง

00:01:10 → 00:01:14 นะครับบวมง่ายขึ้นท้องผูกนะครับผิวแห้ง

00:01:14 → 00:01:17 รู้สึกว่าทำอะไรก็เชื่องช้าขี้เกียจกว่า

00:01:17 → 00:01:19 เดิมนะครับนอกจากนี้แล้วนะครับฮอร์โมน

00:01:19 → 00:01:22 คอร์ติเศร้าที่สูงขึ้นนั้นยังส่งผลกระทบ

00:01:22 → 00:01:24 ต่อฮอร์โมนเพศครับไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมนเพศ

00:01:24 → 00:01:27 หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งคอโมนโปรเจสเตอโรน

00:01:27 → 00:01:31 ครับซึ่งเขาผลิตจากรังไข่นะเป็นฮอร์โมน

00:01:31 → 00:01:34 ที่สำคัญมากๆที่จะช่วยควบคุมในเรื่องของ

00:01:34 → 00:01:38 การมีประจำเดือนที่ปกติครับการควบคุม

00:01:38 → 00:01:40 เรื่องของสมดุล 3 นั้นร่างกายนะครับทำให้

00:01:40 → 00:01:43 เราไม่บวมน้ำง่ายทำให้เราไม่มีอารมณ์

00:01:43 → 00:01:46 หงุดหงิดอารมณ์เหวี่ยงวีนนะครับหรือไม่มี

00:01:46 → 00:01:49 ภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลนะครับนอกจากนี้

00:01:49 → 00:01:51 แล้วนะครับในคุณผู้ชายถ้าเรามีฮอร์โมน

00:01:51 → 00:01:54 คอร์ติเศร้าที่สูงนะครับติดต่อการเป็น

00:01:54 → 00:01:57 ความเครียดเรื้อรังนานแล้วจะส่งผลให้ลด

00:01:57 → 00:02:00 ระดับการสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ครับ

00:02:00 → 00:02:03 มีผลต่อเรื่องของพละกำลังแรงการนอนหลับ

00:02:03 → 00:02:06 การออกกำลังกายและสุขภาพทางเพศนั่นเอง

00:02:06 → 00:02:08 ครับเห็นไหมคะว่าแค่เริ่มต้นจากความ

00:02:08 → 00:02:11 เครียดครับก็ส่งผลกระทบต่อทั้งไทรอยด์นะ

00:02:11 → 00:02:13 ครับฮอร์โมนเพศหญิงและก็ฮอร์โมนเพศชายได้

00:02:13 → 00:02:16 นั่นเองครับก็สั่งอย่างนี้นะครับชื่อว่า

00:02:16 → 00:02:18 ทุกคนน่าจะต้องกลับมาดูแล้วเค้าว่า

00:02:18 → 00:02:21 ปัจจุบันนี้เรามีความเครียดเยอะหรือไม่นะ

00:02:21 → 00:02:23 ครับหากเรามีความเครียดเกิดขึ้นครับก็

00:02:23 → 00:02:26 พยายามที่จะหาวิธีผ่อนคลายความเครียดครับ

00:02:26 → 00:02:28 เพราะว่าเขาเป็นสิ่งหนึ่งที่จะทำให้ร่าง

00:02:28 → 00:02:31 กายของเรานั้นสมดุลและก็มีสุขภาพแข็งแรง

00:02:31 → 00:02:35 ทุกๆวันครับอ่ะ