00:00:00 → 00:00:07ก็
00:00:07 → 00:00:11สวัสดีค่ะกลับมาพบกับพยาบาลใส่ใจอีกแล้ว
00:00:11 → 00:00:14นะคะแล้ววันนี้เราพาเพื่อนๆอยู่กันที่
00:00:14 → 00:00:18เขื่อนขุนด่านปราการชลจังหวัดนครนายกกัน
00:00:18 → 00:00:22ค่าวันนี้ท้องฟ้าสวยมากๆเลยค่ะแต่ในวัน
00:00:22 → 00:00:25ที่ท้องฟ้าสดใสแบบนี้นะคะมักจะมาคู่กับ
00:00:25 → 00:00:30แสงแดดที่ร้อนเจ้านี้เลยนะคะแล้วแสงแดด
00:00:30 → 00:00:33ที่เราเห็นเนี่ยมีผลต่อโดตาของเราหรือ
00:00:33 → 00:00:36เปล่าเดี๋ยวเราเข้าไปฟังกันเลยค่ะ
00:00:36 → 00:00:38[เพลง]
00:00:38 → 00:00:43โดยแสงแดดนะคะไม่ว่าจะเป็นรังสียูวีซีอี
00:00:43 → 00:00:47ยูวีบีหรือว่า uva นะคะก็ส่งผลอันตรายต่อ
00:00:47 → 00:00:52ทั้งผิวหนังและดวงตาของคนเราโดยตรงเลยค่ะ
00:00:52 → 00:00:56โดยเฉพาะรังสี uva นะคะเป็นรังสีที่มี
00:00:56 → 00:01:00พลังงานต่ำกว่าสองชนิดแรกค่ะแสงก็มาทะลุ
00:01:00 → 00:01:04ผ่านกระจกตาเข้าสู่เลนส์ตาและจอตาของเรา
00:01:04 → 00:01:08ได้ค่ะการได้รับรังสีชนิดนี้เป็นปริมาณ
00:01:08 → 00:01:12มากนะคะอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดต้อ
00:01:12 → 00:01:17กระจกค่ะและบางงานวิจัยนะคะยังพบว่าอ่าน
00:01:17 → 00:01:20มีผลต่อการเกิดจุดภาพชัดเสื่อมด้วยเช่น
00:01:20 → 00:01:23กันค่ะ
00:01:23 → 00:01:26ซึ่งโดยปกติแล้วเนี่ยเราสามารถป้องกันผิว
00:01:26 → 00:01:30หนังจากแสงแดดด้วยการใช้ครีมกันแดดใช่ไหม
00:01:30 → 00:01:33ล่ะคะแต่ดวงตาของเราเนี่ยถึงจะเป็นอวัยวะ
00:01:33 → 00:01:37ที่เล็กๆก็ตามนะคะแต่ว่าแสงแดดก็สามารถ
00:01:37 → 00:01:41ก่อให้เกิดอันตรายต่อดวงตาของเราได้มากๆ
00:01:41 → 00:01:43เช่นกันค่ะ
00:01:43 → 00:01:47ซึ่งดวงตาของเรานะคะถือได้ว่าเป็นอวัยวะ
00:01:47 → 00:01:51ที่บอบบางมากๆเลยค่ะถึงแม้จะมีกลไกการ
00:01:51 → 00:01:55ป้องกันตนเองตามธรรมชาติอยู่แล้วนะคะเช่น
00:01:55 → 00:01:59การหดแคบลงของรู้มาตราฐานมีขนตาหรือว่า
00:01:59 → 00:02:03กระดูกก็เข้าตาเป็นเกราะป้องกันนะคะแต่
00:02:03 → 00:02:06สิ่งหนึ่งเลยค่ะที่เราสามารถช่วยป้องกัน
00:02:06 → 00:02:09ดวงตาอันบอบบางของเราได้นะคะนั่นก็คือการ
00:02:10 → 00:02:14สวมแว่นตากันแดดนั่นเองค่ะซึ่งหลายๆคนอาจ
00:02:14 → 00:02:17จะคิดว่าเป็นแฟชั่นนะคะแต่จริงๆแล้วเป็น
00:02:17 → 00:02:22อุปกรณ์ป้องกันดวงตาของเรานะคะยังไงก็ติด
00:02:22 → 00:02:25ไว้ไม่เสียหายนะคะเพื่อนๆถ้าไปเที่ยวที่
00:02:25 → 00:02:28ไหนแสงแดดจ้าแบบนี้นะคะหรือว่าไปทะเลก็
00:02:28 → 00:02:31สามารถพกแว่นตากันแดดติดไปได้ทุกที่เลย
00:02:31 → 00:02:33ค่ะ
00:02:33 → 00:02:37โดยเฉพาะเวลาขับรถนะคะที่แสงแดดสะท้อนมา
00:02:37 → 00:02:41ที่กระจกหน้ารถแล้วก็สะท้อนสูตรดวงซ่าของ
00:02:41 → 00:02:45เราค่ะซึ่งอันตรายมากๆเลยนะคะหลายคนใช้
00:02:45 → 00:02:48เวลากับการขับรถค่อนข้างนานค่ะเพราะ
00:02:48 → 00:02:52ฉะนั้นอุปกรณ์สำคัญคือแว่นตากันแดดห้าม
00:02:52 → 00:02:54ลืมกันเลยนะคะ
00:02:54 → 00:02:58ซึ่งแสงแดดนะคะมีผลต่อกระจกตาของเราค่ะ
00:02:58 → 00:03:02การอักเสบขอทานของกระจกตานะคะทำให้มี
00:03:02 → 00:03:06อาการปวดตามากน้ำตาไหลนะคะมักเกิดอาการ
00:03:06 → 00:03:10ได้ประมาณ 2-3 ชั่วโมงค่ะหลังจากได้รับ
00:03:10 → 00:03:12รังสี UV มากๆนะคะ
00:03:12 → 00:03:17และที่สำคัญเลยค่ะเกิดอันตรายต่อเลนส์ตา
00:03:17 → 00:03:21นะคะอาจทำให้เกิดต้อกระจกได้ค่ะแม้ว่าต้อ
00:03:21 → 00:03:25กระจกจะเกิดจากการเสื่อมตามวัยนะคะแต่พบ
00:03:25 → 00:03:29ว่าการได้รับรังสี UV ทำให้เป็นต้อกระจก
00:03:29 → 00:03:33มากขึ้นได้ค่ะในแต่ละปีมีรายงานว่า
00:03:33 → 00:03:37ประชากรกว่า 16 ล้านคนทั่วโลกตาบอดจากต้อ
00:03:37 → 00:03:41กระจกค่ะและจากรายงานจากองค์กรอนามัยโลก
00:03:41 → 00:03:47นะคะพบว่าประมาณ 20% ของต้อกระจกอ่านมี
00:03:47 → 00:03:51สาเหตุมาจากการได้รับรังสี UV ปริมาณมาก
00:03:51 → 00:03:54ค่ะซึ่งเป็นสาเหตุที่หลีกเลี่ยงได้นะคะ
00:03:54 → 00:03:59หากเราดูแลป้องกันดวงตาของเรานะคะเราก็จะ
00:03:59 → 00:04:00สามารถ
00:04:00 → 00:04:03มีอายุการใช้งานและถนอมดวงตาของเราให้
00:04:03 → 00:04:06สามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพไปนานๆ
00:04:06 → 00:04:14เลยนะคะจากพยาบาลใส่ใจค่ะอ่ะ
00:04:14 → 00:04:21[เพลง]