00:00:00 → 00:00:02 ก็สวัสดีครับผมหมอแต่ Channel 10

00:00:02 → 00:01:00 นาทีกับหมอต่อนะครับวันนี้ผมจะมาบอกวิธีการรักษาโรคกรดไหลย้อนท้องอืดท้องเฟ้อแน่นท้องอาหารไม่ย่อยซึ่งเป็นปัญหาที่คนไทยเป็นกันเยอะนะครับวันวันนึงที่ผมตรวจคนไข้นะครับก็จะเจอคนที่มาตรวจด้วยเรื่องกดไหลย้อนเนี่ยเป็นจำนวนมากซึ่งถ้าเกิดเรามีความรู้นะครับเรื่องของกฎไหลย้อนเนี่ยเพื่อนๆก็ไม่จำเป็นต้องไปโรงพยาบาลบางคนนะครับไม่ต้องใช้ยาด้วยซ้ำสามารถปรับปรุงพฤติกรรมได้ก็สามารถหายจากโรคกรดไหลย้อนได้ยังหาวอนนะครับไม่ต้องไปเสียเวลาหาหมอที่โรงพยาบาลไม่ต้องเสียค่ารถค่าลาไม่ต้องลางานไปก่อนจะเริ่มเนื้อหาในคลิปนะครับถ้าเป็นเพื่อนๆคิดว่าคลิปนี้มีประโยชน์รบกวนกดไลค์กดแชร์กดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจกับผมในการทำคลิปถัดไปด้วยนะครับโลกกดไหลย้อนนะครับแล้วก็ต้องพูดถึงกระบวนการรับประทานอาหารของมนุษย์ก่อนนะครับมนุษย์นะครับก็จะเอาอาหารน่ะเข้าสู่ป่าป่าก็จะมีฟันในการขบเคี้ยวพ่อเขียวหาละเอียดแล้วก็จะมีการเกินเข้าสู่รอนะ

00:01:00 → 00:02:11 ขอฝันร้อนอาหารนะครับก็จะนำอาหารเข้าสู่กระเพาะอาหารผ่านหูรูดกระเพาะอาหารหูรูดกระเพาะหานะครับทำตัวเหมือนซิปปิดปากกระเพาะอาหารไม่ให้อาหารนะครับไหลย้อนขึ้นมาจากกระเพาะสู่ลำคอของเราซึ่งโลกกดไลค์ย้อนนะครับเป็นโลกที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวรูดกระเพาะหานี่แหละครับคือจากเดิมหัวนวดกับพ่อหาญจะปิดกระเพาะหาญไม่ให้อาหารไหลย้อนขึ้นมาแต่ถ้าเกิดมีอะไรบางอย่างเช่นอายุที่มากขึ้นอาหารบางประเภทพฤติกรรมบางอย่างทำให้หัวตัวนะครับมันเสื่อมสภาพลงจากเดิมที่มันปิดสนิทมันก็จะเริ่มมีรูรั่วพวกกดในกระเพาะอาหารเศษอาหารที่อยู่ในข้อหาเนี่ยมันก็จะหลายทดขึ้นมาสู่ลำโพงของเรานั่นเองครับซึ่งอาการของรถระยองนะครับเช่นแสบร้อนใต้ยิงปี่แสบร้อนหน้าอกจนถึงบริเวณลำคอบางคนเนี่ยน้ำย่อยเข้ามาถึงลำคอแล้วก็จะมีการเจ็บคอแสบคอกลืนอาหารลำบากบางคนก็จะมีอาการเลอบ่อยท้องอืดแน่นท้องท้องเฟ้อถ้าเกิดน้ำย่อยนะ

00:02:11 → 00:02:12 ต่อไปสู่หลอดเสียงของมนุษย์แล้วนะครับก็จะเกิดอาการเสียงแหบหรือว่าไอเรื้อรังตามมาได้ซึ่งอาการที่ผมคุณมาเหล่านี้นะครับเป็นอาการของกรดไหลย้อนหมดเลยครับซึ่งวิธีการรักษานะครับผมจะแบ่งเป็น

00:02:12 → 00:02:25

00:02:25 → 00:02:26 หัวข้อใหญ่ๆข้อแรกครับการรักษาด้วยการปรับปรุงพฤติกรรมซึ่งเป็นวิธีการแรกนะครับที่ผมแนะนำให้เพื่อนๆลองปฏิบัติตามดูก่อนหากปฏิบัติตามแล้วไม่ดีขึ้นค่อยไปหายามาทานต่อวิธีที่

00:02:26 → 00:02:39

00:02:39 → 00:02:40 ครับเคี้ยวอาหารให้ละเอียดเพราะว่าการที่เราเคี้ยวอาหารละเอียดนะครับจะทำให้กระเพาะเนี่ยย่อยง่ายขึ้นก็เพราะอาหารของเราจะไม่ทำงานหนักลดก็กะที่เศษอาหารนะครับจากไหลย้อนขึ้นมาสู่บริเวณลำคอของเราได้ครับวิธีที่

00:02:40 → 00:02:58

00:02:58 → 00:02:59 ครับไม่รับประทานอาหารครั้งละมากๆเวลารับประทานอาหารที่มีปริมาณมากเกินไปนะครับจะทำให้หูรูดกระเพาะหาเนี่ยมันไม่สามารถปิดได้สนิทได้เราจึงควรรับประทานอาหารในปริมาณที่เพียงพออิ่มเท่านั้นหากรถเกิดว่ายังไม่อิ่มนะครับอาจะเว้นช่วงในการรับประทานอาหารจากที่วันนึงกิน

00:02:59 → 00:03:21 3 มื้อก็อาจจะแบ่งเป็น 4 มื้อ 5

00:03:21 → 00:03:22 มื้ออันนี้แล้วแต่ความสะดวกของเพื่อนๆนะครับสามครับหลีกเลี่ยงประเภทอาหารบางชนิดมันจะมีอาหารบางชนิดครับที่มันกระตุ้นทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนที่ไม่รุนแรงมากขึ้นเช่นของที่มีน้ำมันเยอะๆกาแฟแอลกอฮอล์ช็อคโกแลตบุหรี่แล้วก็น้ำอัดลมซึ่งของที่ผมพูดมาเหล่านี้นะครับมันกระตุ้นทำให้อัดการกด

00:03:22 → 00:03:29 Like or

00:03:29 → 00:03:30 ของเราเนี่ยมีอาการที่มันรุนแรงมากขึ้นหากเราเลี่ยงได้ก็สามารถที่จะลดอาการความรุนแรงของโรคกรดไหลย้อนได้นั่นเองครับวิธี

00:03:30 → 00:03:46

00:03:46 → 00:03:47 ครับไม่นอนหลังจากที่รับประทานอาหารทันทีการที่เรารับประทานอาหารแล้วไปนอนทันทีนะครับจะทำให้อาหารมันยังไม่ทันย่อยและอาหารเหล่านั้นนะครับจะไปดันหูรูดกระเพาะอาหารทำให้อาหารเนี่ยมันไหลย้อนขึ้นมาตรงบริเวณลำคอของเราทางที่ดีครับควรจะเว้นไว้สักประมาณ

00:03:47 → 00:03:53 2-3

00:03:53 → 00:03:54 ชั่วโมงหลังจากทานอาหารเศษเพื่อนๆจึงควรจะไปนอนได้ครับผมถ้าครับหลังจากที่เราเว้นช่วงไว้

00:03:54 → 00:03:58 2-3

00:03:58 → 00:03:59 ชั่วโมงตามคำแนะนำมานะครับเราก็ควรจะต้องนอนหัวสูงประมาณ

00:03:59 → 00:04:08

00:04:09 → 00:04:09 ก็คือหมอเนี่ยต้องมีความสุขระยะหนึ่งการที่เรานอนลาภไปเลยนะครับไม่ใช่หมอที่มันสูงพอเนี่ยจะทำให้น้ำย่อยเนี่ยมันสามารถหลายคนขึ้นมาได้นั่นเองครับวิธีที่

00:04:10 → 00:04:25

00:04:25 → 00:04:26 ครับนอนตะแคงซ้ายเพราะว่าหลอดอาหารที่เชื่อมกับกระเพาะอาหารนะครับมันจะมีการคดไปทางซ้ายอยู่เล็กน้อยหากเรานอนตะแคงซ้ายเนี่ยก็จะช่วยเพิ่มความชันลดการที่อาหารอาจจะไหลย้อนขึ้นมาสู่ลำของเราครับวิธีสุดท้ายครับวิธีที่

00:04:26 → 00:04:41

00:04:41 → 00:04:42 ลดน้ำหนักให้มีหุ่นที่มันสมส่วนการที่เราน้ำหนักเยอะเกินไปนะครับจะทำให้แรงดันในช่องท้องของเราเนี่ยมีความดันสูงมากใครมันจะกดกระเพาะทำให้กระเพาะนะมีแรงดันสูงพ่อก็เพราะมีรายงานสูงนะครับมันก็จะร้านอาหารเนี่ยทะลุหูรูดขึ้นมาได้

00:04:42 → 00:04:42

00:04:43 → 00:05:02 ขั้นตอนนี้นะครับก็เป็นวิธีการที่เพื่อนๆสามารถปรับปรุงพฤติกรรมได้อย่างง่ายๆที่บ้านตัวเองแต่หากว่าเราใช้วิธีการเหล่านี้แล้วนะครับอาการไม่ดีขึ้นเนี่ยผมก็มียามาแนะนำครับหรือตัวอย่างที่จริงมันมีหลายตัวกว่านี้นะครับแต่ผมจะแนะนำชนิดที่เพื่อนๆหาซื้อได้ง่าย

00:05:03 → 00:05:03 ที่ร้านยางทั่วไปและมีความปลอดภัยค่อนข้างสูงยาชนิดที่

00:05:04 → 00:05:22

00:05:22 → 00:05:23 ครับยามีชื่อว่าโอมีพาโซลยาโอมิพาโซนนะครับเป็นยาที่ช่วยลดอาการจุกเสียดแน่นท้องลดการสร้างกรดในกระเพาะอาหารทำให้อาการแสบร้อนหน้าอกของเราเนี่ยมีอาการลดลงลดอาการของกรดไหลย้อนให้มันทุเลาลงครับซึ่งยาตัวนี้นะครับเป็นยาที่กินค่อนข้างง่ายกินวันละ

00:05:23 → 00:05:29

00:05:29 → 00:05:30 เม็ดก่อนอาหารตอนเช้าคนของย่านนั้นก็จะอยู่ไปจนถึงวันถัดไปนะครับราคาเม็ดละประมาณ

00:05:30 → 00:05:32 1-3

00:05:32 → 00:05:53 บาทแล้วแต่ร้านย่านที่ที่ 2

00:05:53 → 00:05:54 ครับเป็นสมุนไพรไทยซึ่งเป็นสมุนไพรที่ได้ขึ้นกับกระทรวงสาสุขนะครับมีความปลอดภัยสูงและก็เห็นผลค่อนข้างดีก็คือขมิ้นชันครับขมิ้นชันเนี่ยจะออกฤทธิ์คล้ายๆยาโอมิพาโซนเลยครับผมลดอาการจุดเสียดแน่นท้องรถการสร้างลมตั้งกฎแต่ว่าเจ้าขมิ้นชันนะครับอาจจะกินยากกว่าเจ้าโอภานนท์กันเล็กน้อยเพราะว่าต้องกิน

00:05:54 → 00:05:56 1 เม็ดทั้งหมด 4

00:05:56 → 00:06:15 เวลาก็คือเช้าเที่ยงเย็นและก่อนนอนซึ่งเจ้ายาทางอ

00:06:15 → 00:06:16 หมอมโนแล้วก็ขมิ้นชันนะครับสามารถใช้ควบคู่กันได้เลยหากชนิดใดชนิดนึงแล้วอาการไม่ดีขึ้นก็กินคู่ได้เลยเป็นยาที่หาซื้อได้ง่ายตามนั้นยาทั่วไปแล้วก็ค่อนข้างปลอดภัยสูงแต่ถ้าหากเพื่อนๆปรับปรุงพิธิกรรมก็แล้วกินยาให้ผมแนะนำไปก็แล้วครบ

00:06:16 → 00:06:38

00:06:38 → 00:06:45 [เพลง]

00:06:45 → 00:06:46 สัปดาห์นะครับแล้วอาการเพื่อนไม่ดีขึ้นผมแนะนำว่าเป็นเพื่อนๆควรไปโรงพยาบาลเพื่อปรึกษาแพทย์นะครับเพราะว่ามันจะมีลูกบ้างโลกเช่นแผลในเพราะอาหารมะเร็งกระเพาะอาหารหรือแม้กระทั่งนิ่วในถุงน้ำดีเนี่ยก็มีอาการสไตล์นี้เหมือนกันหากรักษาด้วยตัวเองแล้วไม่ดีขึ้นอาจจะต้องมีการส่องกล้องเพื่อดูในกระเพาะอาหารว่ามันมีปัญหาอะไรหรือว่าการอัลตร้าซาวด์เพื่อหานิวนั่นเองครับก็จบไปแล้วนะครับสำหรับวิธีการรักษากดไหลย้อนง่ายๆเพียง

00:06:46 → 00:06:47

00:06:47 → 00:06:48 วิธีและยาอีก 2

00:06:48 → 00:06:59 ตัวหวังว่าเพื่อนๆจะหายจากโรคกรดไหลย้อนกันทุกคนนะครับสุดท้ายนี้ถ้ามันเพื่อนๆคิดว่าคลิปนี้มีประโยชน์นะครับรบกวนเพื่อนๆกดไลค์กดแชร์กดติดตาม

00:07:00 → 00:07:07 และเพื่อเป็นกำลังใจกับผมในการทำคลิปถัดไปด้วยนะครับสำหรับวันนี้สวัสดีครับ

00:07:07 → 00:07:08 โน้ท

00:07:08 → 00:07:11 [เพลง]