00:00:00 → 00:00:04 ก็สวัสดีค่ะเดี๋ยวหนูขับนะคะ

00:00:05 → 00:00:08 วันนี้นะคะเราจะมาพูดถึงอาการรองช้ำนะคะ

00:00:08 → 00:00:11 หรือว่าแพนต้าฟ้าเชียร์ไอติดค่ะลองชั้นนะ

00:00:11 → 00:00:14 คะจะมีอาการปวดบริเวณส้นเท้าค่ะปวดมาก

00:00:14 → 00:00:17 ก้าวแรกหลังจากตื่นนอนนะคะเดินไปซักระยะ

00:00:17 → 00:00:20 หนึ่งอาการปวดมักจะทุเลาลงค่ะโดยจะพบได้

00:00:20 → 00:00:23 บ่อยในผู้ที่มีการยืนหรือว่าเดินนานๆนะคะ

00:00:23 → 00:00:26 และพบได้บ่อยในนักวิ่งค่ะวันนี้นะคะหนึ่ง

00:00:26 → 00:00:28 มุกขับเราจะมารักษาอาการรองช้ำด้วย

00:00:28 → 00:00:31 เครื่อง Shockwave ละปีค่ะเดี๋ยวเรามาดู

00:00:31 → 00:00:33 กันเลยนะคะ

00:00:33 → 00:00:37 ก่อนอื่นนะคะเราก็จะมาทำหาจุดกดเจ็บนะคะ

00:00:37 → 00:00:40 เลยรองเท้าจะมีอาการปวดเรียนส้นเท้าซึ่ง

00:00:40 → 00:00:43 เป็นจุดเกาะต้นของแผนต้าพัทยาค่ะเดี๋ยว

00:00:43 → 00:00:45 เราก็จะมายิงซอมบี้บริเวณนี้นะคะโดย

00:00:45 → 00:00:48 เครื่องชักเวฟจรูญอาการปวดเรื้อรังค่ะ

00:00:48 → 00:00:50 ช่วยเร่งกระบวนการซ่อมแซมของเนื้อเยื่อ

00:00:50 → 00:00:58 ค่ะอือ

00:00:58 → 00:01:01 ร้านเจมส์บอกเลยนะคะจะรู้สึกหน่วงๆได้นะ

00:01:01 → 00:01:02 คะ

00:01:02 → 00:01:07 1-2 สั้น

00:01:07 → 00:01:22 [เพลง]

00:01:35 → 00:01:39 หนังการรักษานะคะก็จะพบว่าความตึงตัวของ

00:01:39 → 00:01:43 เอ็นใต้ฝ่าเท้านะคะก็จะลดลงค่ะกดก็จะนิ่ม

00:01:43 → 00:01:45 ขึ้นนะคะ

00:01:45 → 00:01:48 ทั้งนี้นะคะก็จะต้องร่วมกับการรักษาที่

00:01:48 → 00:01:51 ต่อเนื่องนะคะเนื่องจากอาการของแต่ละท่าน

00:01:51 → 00:01:54 ก็แตกต่างกันนะคะและร่วมกับการออกกำลัง

00:01:54 → 00:01:56 กายนะครับเพื่อที่จะเพิ่มความยืดหยุ่นของ

00:01:56 → 00:01:59 กล้ามเนื้อน้องรวมด้วยนะคะค่ะถ้ามีข้อ

00:01:59 → 00:02:01 สงสัยนะคะสามารถเข้ามาตรวจประเมินและ

00:02:01 → 00:02:03 รักษากับนักเรียนภาพที่เดิมมุกภาพได้นะคะ

00:02:03 → 00:02:06 อ่ะ