การยืดเหยียดกล้ามเนื้อเป็นส่วนสำคัญของการออกกำลังกายหรือไม่
คาร์ดิโอ + ยกน้ำหนัก 40 นาที หัวใจฟิต กล้ามเนื้อแข็งแรง เบิร์นไขมัน ผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
จากช่อง :
หมอชวนฟิต [DeDoctor]