00:00:04 → 00:00:07 ก็สวัสดีทุกคนนะครับ

00:00:07 → 00:00:11 อันนี้ก็มีโรซี่มาอยู่ด้วยนะ

00:00:11 → 00:00:16 มีเพิ่งไปออกกำลังกายมาครับผมก็เพิ่งลง เวรมาช่วงวันศุกร์ที่ผ่านมานี้เองนะครับ

00:00:16 → 00:00:22 ก็เห็นมีหัวข้อวันนี้พอดีคิดขึ้นได้ เนื่องจากว่าที่โรงพยาบาลเนี่ยก็มีคนที่

00:00:22 → 00:00:28 เข้าสู่วัยสูงอายุเยอะนะครับแล้วก็หลายๆ คนคงสงสัยว่าเราจะดูแลสุขภาพกันยังไงนะ

00:00:28 → 00:00:34 ครับหลายๆคนเวลาที่มาโรงพยาบาลมันป่วยไป แล้วมันก็ดูแลตัวเองลำบากมากขึ้นกว่าเดิม

00:00:34 → 00:00:43 รวมทั้งจริงๆการดูแลสุขภาพมันควรจะทำมา ตั้งแต่เนิ่นๆแหละถ้าใครที่ยังไม่ได้ทำใน

00:00:43 → 00:00:48 ช่วงวัยรุ่นก็แน่นอนว่าวัยผู้ใหญ่ไว้กลาง คนมันก็ควรจะต้องทำแล้วนะครับเพราะฉะนั้น

00:00:48 → 00:00:54 ถ้าเรารอจนกระทั่งเราอายุเยอะเนี่ยมัน ลำบากกว่าเดิมเพราะว่าเราใช้ร่างกายซะ

00:00:54 → 00:00:59 คุ้มแล้วตอนแก่เนี่ยมันต้องมาแก้นะครับ แก้ตอนแก่ที่เราอ่อนแอกว่าเดิมนะฮะมันยาก

00:00:59 → 00:01:05 กว่าเดิมอีกนะครับวันนี้คงจะไม่ได้ตอบคำ ถามแบบครบสักทุกอย่างนะครับคงจะดูเป็นคำ

00:01:05 → 00:01:11 ถามไปว่าอันไหนที่น่าสนใจเราก็เอ่อมีอัน ไหนที่พอพูดได้มากนะครับ

00:01:11 → 00:01:17 แต่สิ่งที่อยากจะเริ่มพูดก็คือเวลาที่เรา เริ่มอายุเยอะขึ้นเนี่ยนะครับเราต้องให้

00:01:17 → 00:01:22 ความสนใจกับการออกกำลังกายก่อนเลยอันนี้ อันดับแรกเลยนะครับหลายๆคนเนี่ยจะคิดว่า

00:01:22 → 00:01:27 พอเราอายุเยอะขึ้นเนี่ยร่างกายมันไม่ไหว แล้วออกกำลังกายไปก็ไม่ได้อะไรขึ้นมา

00:01:27 → 00:01:32 เหนื่อยเปล่าๆนะครับแต่ละคนก็จะชักจะแบบ อยู่กับที่แล้วแต่การที่ไม่ออกกำลังกาย

00:01:32 → 00:01:37 ร่างกายเราจะเสื่อมลงกล้ามเนื้อมันจะฝ่อ นะครับแล้วไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อที่ฝ่อสมอง

00:01:37 → 00:01:41 มันก็จะฝ่อลงไปด้วยนะฮะคนที่ออกกำลังกาย เนี่ยเรื่องของอัลไซเมอร์ความจำเสื่อมพวก

00:01:41 → 00:01:48 นี้มันจะมาช้ากว่านะครับหรือถ้ามีมันก็จะ ไม่ค่อยเป็นเร็วมากขึ้นเท่ากับคนที่เขา

00:01:48 → 00:01:53 ไม่ออกกำลังกายเลยนะครับยิ่งมีกิจกรรมทาง ร่างกายอะไรเยอะๆเนี่ยมันจะยิ่งดีนะฮะ

00:01:53 → 00:01:58 นอกเหนือจากนี้ทางด้านของจิตใจก็เป็นอีก อย่างหนึ่งซึ่งคนสูงอายุเนี่ยชักจะเริ่ม

00:01:58 → 00:02:05 คิดเยอะนะฮะปัญหาต่างๆที่มันสะสมมาเนี่ย มันก็จะโผล่ตอนนี้นะครับถ้าช่วงวัยกลางคน

00:02:05 → 00:02:09 ก็จะมี mid Life cryst คือชอบคิดว่า เฮ้ยเราอายุมากขึ้นทางแล้วนะทำไมเรายัง

00:02:09 → 00:02:14 ไม่ประสบผลสำเร็จอะไรเท่าที่ควรเลยบ้านก็ ยังไม่มีอยู่นะครับรถก็ยังต้องผ่อนนะฮะ

00:02:14 → 00:02:18 ไอ้เพื่อนเราคนนั้นทำไมเขามีครบทุกอย่าง แล้วเรายังไม่มีเราก็มีลูกที่ต้องเลี้ยง

00:02:18 → 00:02:23 อะไรอย่างนี้นะครับก็จะเริ่มมีความคิดแบบ เนี้ยเข้ามาในหัวซึ่งมันก็มีได้นะครับแต่

00:02:23 → 00:02:28 ว่าอย่าให้มันมารบกวนจิตใจเราเยอะเพราะ ฉะนั้นมันก็ทำให้ทำอะไรต่อไปไม่ได้นะครับ

00:02:28 → 00:02:33 แต่พอเข้าสู่วัยที่เกษียณสิ่งที่ตามมาก็ คือทุกคนบอกว่าเกษียณเราจะไปเที่ยวรอบโลก

00:02:33 → 00:02:37 เที่ยวให้มันเลยใช้ตังค์ให้สนุกสมกับการ ที่เราได้

00:02:37 → 00:02:42 เรียบร้อยเกษียณมาเรียบร้อยแล้วนะครับแต่ ทำอย่างนั้นได้สักพักล่ะครับมันก็ไม่ได้

00:02:42 → 00:02:47 ทำได้ตลอดไปเพราะว่ามันมีอยู่ 2 อย่าง อย่างแรกเนี่ยเราไม่ได้ดูแลสุขภาพมาเลยพอ

00:02:47 → 00:02:52 เราเกษียณปุ๊บร่างกายเรามันไม่พร้อมที่จะ ไปเที่ยวครับนะเที่ยวได้สักพักก็ไม่ไหว

00:02:52 → 00:02:56 แล้วไปไกลก็ไม่ได้นั่งเครื่องบินนานก็ไม่ ไหวเดี๋ยวก็แย่นะครับหรือไปป่วยเอาต่าง

00:02:56 → 00:03:03 ประเทศอันนี้เสียตังค์เพิ่มขึ้นอีกนะฮะ อีกอย่างนึงก็คือคนที่เที่ยวไหวไปเที่ยว

00:03:03 → 00:03:09 สักพักนึงเนี่ยมันชักจะเริ่มเบื่อแล้ว 3 เดือนแรกเนี่ยอาจจะยังสนุกอยู่แต่สัก 6

00:03:09 → 00:03:14 เดือนชักจะเริ่มไม่ไหวแล้วปีนึงมันเริ่ม เบื่อมันไม่มีอะไรทำแล้วครับเราพอไม่มี

00:03:14 → 00:03:20 อะไรทำเนี่ยมันชักจะทำอะไรไม่ได้นะฮะก็จะ เกิดปัญหาต่างๆตามมาเช่นว่าความจำความคิด

00:03:20 → 00:03:25 ของเราเนี่ยมันก็จะไม่ไหวเหมือนกับสมัย ก่อนนะหลงๆลืมๆคิดแต่เรื่องเก่าๆนะครับวน

00:03:25 → 00:03:30 กับเรื่องความสำเร็จของตัวเองในอดีตเวลา ที่เราไปเจอคนแก่เนี่ยส่วนใหญ่ที่เขาเล่า

00:03:30 → 00:03:39 ให้เราฟังแล้วเล่าอะไรอ่ะครับสมัยก่อน โน้นนะระดับพ่อเนี่ยสมัยเราโหเป็นเป็นนัก

00:03:39 → 00:03:45 กีฬาเยาวชนทำความสำเร็จตั้งเยอะสมัยก่อน ต้องระบายอย่างนู้นอย่างนี้อ่าขี่จักรยาน

00:03:45 → 00:03:49 ไปที่นั่นที่นี่อ่าทำอันนั้นอันนี้ก็คือ จะเล่าแต่สิ่งเก่าๆแล้วสุดท้ายก็จะติด

00:03:49 → 00:03:55 อยู่ในสิ่งเก่าๆอย่างนี้เอาวนๆๆไปนะฮะ แล้วสิ่งที่ตามมาก็คือว่าเรายังยึดติดใน

00:03:55 → 00:04:00 ความสำคัญของเราเองอยู่ว่าเรายังเป็นผู้ ใหญ่เราจะต้องเหนือกว่าคนอื่นเขาทั่วไป

00:04:00 → 00:04:07 เด็กเข้ามาเนี่ยเขาจะต้องเป็นคนรับฟังเรา ซึ่งมันดันไม่เป็นแบบนั้นนะครับเด็กเขา

00:04:07 → 00:04:10 ไม่ฟังเราเด็กที่เราเลี้ยงมาหวังว่าเขาจะ มาเลี้ยงเรากลับเนี่ยเขาไม่มาเลี้ยงเรา

00:04:10 → 00:04:17 เราก็จะเริ่มไม่รู้พูดไปให้ใครฟังเขาก็มี ใครฟังเรานะครับก็เริ่มรู้สึกว่าทำไมถึง

00:04:17 → 00:04:24 ไม่มีคนฟังนะฮะถามทำไมทำไมอยู่เรื่อยๆนะ ครับซึมเศร้านะฮะเริ่มเก็บตัวพอมันซึม

00:04:24 → 00:04:28 เศร้าเก็บตัวแล้วก็เริ่มมีปัญหาเรื่อง ความคิดความจำนะหงุดหงิดง่ายคนอื่นเข้ามา

00:04:28 → 00:04:33 จะช่วยเราเราก็รู้สึกว่าเขาไม่ฟังเราเรา ก็ยิ่งหงุดหงิดใส่เขาวนไปวนมาแบบนี้ทำให้

00:04:33 → 00:04:38 ไม่มีคนเข้าหาเราเลยนะฮะสุดท้ายก็ลูกหลาน ก็ดูแลเฉพาะว่าเอ้ยเขาเป็นพ่อแม่เราแค่

00:04:38 → 00:04:44 นั้นน่ะขอดูแลไปทำตามเรื่องตามราวแต่เขา ไม่เอาใจลงไปดูแลกับเรานะมันก็เลยยิ่ง

00:04:44 → 00:04:49 เป็นปัญหาเข้าไปใหญ่นะครับคนพวกนี้ก็เลย ยิ่งเกิดเรื่องแล้วอย่าลืมนะครับสังคม

00:04:49 → 00:04:55 ประเทศไทยเป็นสังคมผู้สูงอายุแล้วนะครับ จะมากขึ้นเรื่อยๆถามว่าทำไมก็ยก

00:04:55 → 00:04:59 เบบี้บูมเมอร์ตอนนี้กลายเป็นผู้สูงอายุ หมดเลยเรียบร้อยแล้วครับนะแล้วเด็กลุค

00:04:59 → 00:05:04 ใหม่เนี่ยนะครับก็ไม่ได้อยากจะมีลูกกันนะ ทำไมไม่อยากมีปัญหา 108 เลยเงินเฟ้อนะ

00:05:04 → 00:05:10 ครับความเป็นอยู่ที่มันลำบากมากขึ้นนะ ครับต่างๆนาๆนะปัญหาเยอะแยะไปหมดนะครับพอ

00:05:10 → 00:05:15 ไม่มีเด็กรุ่นใหม่เกิดขึ้นมาแล้วเนี่ยคน ที่จะมาดูแลผู้สูงอายุก็น้อยลงดังนั้นถ้า

00:05:15 → 00:05:19 ท่านต้องการให้ลูกหลานของท่านมาดูแลท่าน ก็ต้องทำตัวให้เหมาะสมกับการที่เขาอยากจะ

00:05:19 → 00:05:24 มาดูแลด้วยซ้ำนะครับถ้าเขาไม่ได้อยากจะมา ดูแลเราเห็นแบบนี่ไปทีไรมันกดทุกทีเลยนะ

00:05:24 → 00:05:28 ครับก็จะลำบากเพิ่มขึ้น

00:05:28 → 00:05:33 อันนี้เราบ่นมาเยอะแล้วนะครับเดี๋ยวเราจะ มาลองดูกันคำถามแล้วก็เดี๋ยวผมจะเล่าบาง

00:05:33 → 00:05:37 เรื่องระหว่างนี้แทรกไปด้วยแล้วกันนะครับ ว่าในเรื่องของร่างกายเนี่ยเราต้องดูแล

00:05:37 → 00:05:43 อะไรบ้างนะครับ โอเคนี้บอกว่ารู้สึกเพราะว่าคุณนามบอกว่า

00:05:43 → 00:05:48 พอหมดนิ้วพี่เกรซ กับพัฒนาขึ้นไม่รู้เป็นเพราะว่าอะไรกัน

00:05:48 → 00:05:52 แน่นะครับ เรื่องของการกินจริงๆมันไม่ได้อะไรหรอก

00:05:52 → 00:05:56 ครับมันก็กล้ามเนื้อของเราเนี่ยมันอยู่ ที่การกระตุ้นเป็นหลักการที่มันจะใหญ่

00:05:56 → 00:06:02 ขึ้นมาได้ถ้าเราให้แรงกระตุ้นที่เหมาะสม นะครับมันก็จะโตได้ถ้ามันอยู่ในสภาวะแวด

00:06:02 → 00:06:07 ล้อมที่มันพร้อมจะโตกล้ามเนื้อมันจะโตได้ ต้องมีอะไร 1 มันต้องมีการใช้งานที่หนัก

00:06:07 → 00:06:12 พอสมควรนะครับคือไอ้ไฟเบอร์เล็กๆของถ้ำ มันต้องมีการฉีกขาดพอมันฉีกขาดเสร็จปุ๊บ

00:06:12 → 00:06:17 มันจะเสริมให้มันใหญ่ขึ้นเสริมสร้างให้ มันโตขึ้นนะครับแล้วเราก็ต้องมี Building

00:06:17 → 00:06:22 Block หมายความว่ามีอาหารมีของที่มันจะ ใช้เพื่อที่จะให้มันโตขึ้นได้นะครับแล้ว

00:06:22 → 00:06:25 มีที่ Built เรื่องร้องมีมีตัวกระตุ้น กล้ามเนื้อมันขาดเรียบร้อยเอามาชนกัน

00:06:25 → 00:06:30 อย่างเดียวกล้ามเนื้อโตได้ไหมไม่ได้ครับ มันต้องสร้างสภาวะแวดล้อมทำให้กล้ามเนื้อ

00:06:30 → 00:06:36 โตได้มากที่สุดคืออะไรบ้างอันแรกถ้าเรามี โกรทฮอร์โมนได้มากที่สุดก็ยิ่งดีแปลว่า

00:06:36 → 00:06:42 เราควรจะพักผ่อนให้มันเพียงพอถ้าเรา เครียดมากๆคอร์ติซอลมาคิดเยอะขี้โมโหนะ

00:06:42 → 00:06:48 ครับขี้บ่นน่ารำคาญไอ้พวกนี้มันก็จะไม่ ค่อยมาละนะครับมันจะแตกต่างจากเด็กๆซึ่ง

00:06:48 → 00:06:52 ฮอร์โมนพวกนี้ไม่ได้มีความสำคัญแต่อย่าง ใดเท่ากับผู้ใหญ่นะครับคนยิ่งอายุเยอะ

00:06:52 → 00:06:55 ขึ้นเท่านั้นไอ้พวกฮอร์โมนเล็กๆน้อยๆจะ เริ่มมีความสำคัญแล้ว

00:06:55 → 00:07:01 แต่ว่าปัญหาของคนอายุเยอะก็คือว่ามันจะ ติดนิสัยบางอย่างมาตั้งแต่เด็กซึ่งพอมัน

00:07:01 → 00:07:05 ติดมานานๆแล้วมันแก้ไม่ได้อย่างคนที่ หงุดหงิดง่ายอย่างเงี้ยเจออะไรนิดนึงก็

00:07:05 → 00:07:11 ปี๊ดมันมันเป็นอย่างนี้มาตั้งแต่ไหนแต่ไร แล้วอ่ะครับคือถ้าจะมาแก้ตอนอายุ 50 60

00:07:11 → 00:07:17 เนี่ยมันแก้ไม่ได้แล้วนะครับหรือได้ก็ยาก มากนะครับเราจะลองสังเกตสิครับว่าคนที่

00:07:17 → 00:07:22 เขาอายุอารมณ์ร้ายเนี่ยอ่าพออายุเยอะๆ เข้าไปไหนนะครับมีบางคนบอกว่าโอเคเข้าวัด

00:07:22 → 00:07:26 ฟังธรรม แล้วลองไปดูสิครับเขาวัดฟังธรรมแล้วเขา

00:07:26 → 00:07:30 กลับออกมาเขาเป็นยังไงมีบางคนกลับออกมาก็ ดีนะครับแต่บางคนกลับมาก็โมโหร้ายเหมือน

00:07:30 → 00:07:36 เดิมเลยทั้งๆนี้ก็เข้าวัดฟังธรรมพูดอะไร พูดสนทนาธรรมะได้แต่ว่าอารมณ์ร้ายเหมือน

00:07:36 → 00:07:40 เดิมเป๊ะเลยอย่างนี้ก็แปลว่าก็ไปฟังธรรม มาแต่ว่ามันไม่ได้เอามาใช้อะไรในชีวิต

00:07:40 → 00:07:44 ประจำวันเราคงจะเคยเห็นคนอย่างนั้นอยู่ เรื่อยๆอย่างผมอย่างนี้ก็เคยเจอนะครับว่า

00:07:44 → 00:07:51 คนมันมีบางคนเป็นแบบนั้นนะฮะต้องดูด้วยนะ ครับว่าเรามีอะไรตรงนี้หรือเปล่า

00:07:53 → 00:07:58 วันนี้ผมจะไม่ได้ตอบคำถามอะไรทั่วๆไปนะ ครับดังนั้นถ้าใครถามปัญหาคำถามทั่วไปมา

00:07:58 → 00:08:06 เนี่ยผมจะข้ามไปซะส่วนใหญ่นะครับจะดู เฉพาะอันที่มันน่าตอบเท่านั้นนะครับ

00:08:06 → 00:08:12 ผู้สูงวัยทำไมถึงดื้อเวลาที่อายุเยอะขึ้น นะครับก็อันนี้ไม่ได้แปลกใจอย่างที่เมื่อ

00:08:12 → 00:08:17 ตะกี้เล่าไปนะครับคนเราเนี่ยเวลาที่เราโต มาเราจะติดความยึดถือตัวเองว่าเราผ่าน

00:08:17 → 00:08:22 ร้อนผ่านหนาวมาเรามีประสบการณ์เยอะกว่า เราเป็นผู้ใหญ่นะครับเรายังมีลำดับชั้น

00:08:22 → 00:08:29 วันนะซึ่งคำๆนี้ทุกคนคงไม่ชอบนะครับเพราะ ว่าลองดูสิครับเข้าไปอยู่ในสังคมไหนก็มี

00:08:29 → 00:08:35 ระดับชั้นวันนะมีผู้ใหญ่ผู้น้อยถูกไหม ครับเข้าไปมหาวิทยาลัยเดี๋ยวนี้ก็คนก็ไม่

00:08:35 → 00:08:42 ค่อยชอบระบบโซตัสนะครับแล้วนี่อะไรเนี่ย พอเรากลายมาเป็นคนที่อยู่ชั้นบนซะเองเรา

00:08:42 → 00:08:48 ยังไงครับเราก็เด็กมันต้องฟังเราอ่ะเอา ง่ายๆเลยเอาอย่างนี้นะสมมุตินะ

00:08:48 → 00:08:55 ถ้าเกิดว่าคุณไหว้คนสักคนนึงอ่ะคุณคิดว่า เขาควรจะไหว้ต่อไหม

00:08:55 → 00:08:59 ถ้าเราไหว้ผู้สูงอายุผู้สูงอายุคนนั้นเขา อาจจะไม่ไหว้เราต่อก็ได้นะ

00:08:59 → 00:09:03 เขาเห็นเราเป็นเด็ก แต่ถ้าเกิดคุณเป็นมองมุมมองแบบเด็กก็บอก

00:09:03 → 00:09:08 ว่าเฮ้ยเราไหว้ใครเขาก็ต้องรับไหว้เรา สิวะใช่ไหมคุณลองคิดอย่างนี้ครับถ้าคุณ

00:09:08 → 00:09:10 ว่าเด็ก

00:09:10 → 00:09:16 หรือถ้าเด็กไหว้คุณน่ะคุณควรจะไหว้ตอบไหม ถ้าเด็กไหว้คุณแล้วคุณบอกว่าไม่ไหว้ตอบ

00:09:16 → 00:09:21 รูปผัวมันก็ดีแค่ไหนละอันนั้นน่ะก็นี่ แหละครับเป็นความคิดที่มันไม่ถูกต้องนะ

00:09:21 → 00:09:25 ครับมันถึงทำให้ระบบข้างบนมันเป็นอย่าง นี้แล้วคิดกันมาอย่างนี้เรื่อยๆนะครับมัน

00:09:25 → 00:09:31 ก็จะวนเวียนอย่างนี้เรื่อยๆคนเราเนี่ยมัน มีความถือตัวแล้วค่อยๆสร้างมาตามอายุโดย

00:09:31 → 00:09:37 ปริยายอยู่แล้วดังนั้นเนี่ยข้อแรกคือถ้า เราเจอผู้ใหญ่แบบนั้นเนี่ยเหตุผลที่เขา

00:09:37 → 00:09:42 เป็นแบบนั้นมันก็คือเพราะว่าเขายึดในความ เป็นผู้ใหญ่ของเขาความมีประสบการณ์ของเขา

00:09:42 → 00:09:48 ความที่เขาแก่อายุแก่วิชานะครับนั่นคือ เหตุผลของเขานะจริงๆภายในของเขาเนี่ยเขา

00:09:48 → 00:09:53 อาจจะโหว๋งก็ได้เขาอาจจะขี้เหงานะฮะเขา ต้องการคนมารับฟังเขาเฉยๆนั่นคือความ

00:09:53 → 00:09:58 ต้องการของคนอายุเยอะเท่านั้นเองเพราะว่า อะไรครับคนเยอะเพื่อนหายไปไหนแล้วอ่ะตาย

00:09:58 → 00:10:03 ไปหมดแล้วนะครับยิ่งอายุเยอะขึ้นเท่าไหร่ เราวิ่งเหมือนแบบยิ่งสูงยิ่งหนาวครับคือ

00:10:03 → 00:10:08 เพื่อนๆเราเนี่ยมันก็จะเริ่มตายไปเรื่อยๆ แล้วนะครับเราคงจะเคยเจอประสบการณ์อย่าง

00:10:08 → 00:10:13 นั้นนะครับถ้าอายุ 20-30 คงไม่ค่อยรู้จัก เพื่อนตายเท่าไหร่นะแต่ถ้าแบบ 5 60 70

00:10:13 → 00:10:18 89 10 แล้วเนี่ยมันแทบไม่เหลือใครแล้ว นะครับแล้วจะเหลือใครที่จะคุยได้ก็ลูก

00:10:18 → 00:10:21 หลาน นะครับแล้วคุยไม่ใช่คุยภาษาเดียวกันเพราะ

00:10:21 → 00:10:26 ว่าอืมตามเทคโนโลยีไม่ทันแล้วอ่ะก็จะดื้อ จะหงุดหงิดจะไม่อยากอะไรอย่างเงี้ยจะมี

00:10:26 → 00:10:29 ความ ต้องการอะไรที่ตัวเองสามารถควบคุมได้นะ

00:10:29 → 00:10:35 อย่าลืมนะครับอย่างหนึ่งตัวเราเองด้วย เหมือนกันเราก็ต้องสำรวจตัวเองว่าเฮ้ยเรา

00:10:35 → 00:10:39 กำลังจะกลายเป็นแบบนั้นหรือเปล่านะฮะ เพราะว่าถ้าเรากลายเป็นแบบนั้นน่ะเดี๋ยว

00:10:39 → 00:10:43 เราก็กลายเป็นคนที่เราไม่ชอบซะเองนะ

00:10:45 → 00:10:50 มีคนถามเรื่องซีสต์เนื้องอกในกล้ามเนื้อ มดลูก

00:11:09 → 00:11:15 เราจะกินอาหารเสริมประเภทไหนดีที่จะให้ ซิสมันหายไปเราห้ามกินอะไรห้ามกินน้ำ

00:11:15 → 00:11:19 เต้าหู้นมถั่วเหลืองหรือเปล่าไม่มีข้อ ห้ามใดๆทั้งสิ้นครับท่านจะกินอะไรก็กินไป

00:11:19 → 00:11:23 เลยครับอาหารเสริมอะไรทุกอย่างเนี่ยไม่มี ตัวไหนที่ช่วยให้กล้ามเนื้อมดลูกมันฝ่อ

00:11:23 → 00:11:28 ให้มันเล็กลงหรือว่าไอ้ตัวซีสต์มันหายไป ไหนนะครับแล้วความอันตรายของมันจะตอบว่า

00:11:28 → 00:11:35 อันตรายได้หรือไม่ขึ้นอยู่กับลักษณะของ ก้อนตัวนั้นลักษณะของตัวนั้น

00:11:35 → 00:11:39 ไหนๆผมก็พูดมาถึงตรงนี้เพราะว่าส่วนใหญ่ ผมจะผลักให้ทุกคนที่ถามผมเนี่ยไปถามหมอ

00:11:39 → 00:11:45 ตัวเองนะครับผมจะบอกเลยว่าเวลาที่ไปถาม หมอแล้วหมอเขาจะพิจารณาว่าตัวนั้นมันเป็น

00:11:45 → 00:11:50 อะไรที่อันตรายหรือเปล่าเขาดูจากอะไรนะ ครับข้อแรกดูจากขนาดข้อที่ 2 ดูว่ามัน

00:11:50 → 00:11:56 เป็นซีสต์ปกติหรือ sis ที่ข้างในมันมี อะไรผิดปกติเช่นถ้ามันผิดปกติแปลว่าผนัง

00:11:56 → 00:12:02 มันหนาขึ้นนะครับมีตุ่มอยู่ในนั้นนะครับ หรือมีผนังกั้นซิสหลายๆอันที่เขาเรียกว่า

00:12:02 → 00:12:07 เซ็ตตั้มในพวกนี้คือไม่ปกตินะครับหรือซิส บางอย่างมาดูปกติแหละแต่อยู่ๆวันดีวันคืน

00:12:07 → 00:12:12 ดีน่ะมันเลือดออกเข้ามาข้างในหรือมีการ ติดเชื้อพวกนั้นเนี่ยถือว่าเป็นสิ่งที่

00:12:12 → 00:12:19 หมอเขาพิจารณาว่าซีสต์นั้นอันตรายหรือไม่ นะฮะถ้าซิสข้างในมันมีผนังกั้นเยอะๆมีเซต

00:12:19 → 00:12:23 ตั้งเยอะๆผนังหนาๆอย่างเงี้ยต้องระวัง มะเร็งนะครับอ่าถ้าซีดธรรมดาเราอยู่มัน

00:12:23 → 00:12:28 เลือดออกบ่อยๆต่อให้มันไม่ใช่มะเร็งบางที เหมาะก็จะต้องเอาไปตัดมันออกนะครับดัง

00:12:28 → 00:12:31 นั้นเนี่ยเราต้องรู้ข้อมูลพวกนี้ก่อนถึง เราจะบอกได้ว่าอันตรายหรือไม่อันตรายการ

00:12:31 → 00:12:35 ที่อยู่ๆบอกผมว่าเอ้ยมีเนื้องอกในกล้าม เนื้อมดลูกมีซีสต์อยู่ตรงรังไข่ทำยังไงดี

00:12:35 → 00:12:39 คือตอบไม่ได้เลยครับมันต้องรู้ข้อมูล เพิ่มเติมดังนั้นเนี่ยไอ้ข้อมูลพวกนี้

00:12:39 → 00:12:45 แหละครับถ้าเราสงสัยเราถามหมอให้เข้าใจนะ ครับหลายคนไปหาหมอแล้วเกิดอะไรครับเกรงใจ

00:12:45 → 00:12:50 หมอไม่มีเวลาหมอดูดเดี๋ยวเราถามไปแล้วเขา จะว่าอะไรหรือเปล่าเขาจะคิดว่าเราอวดรู้

00:12:50 → 00:12:57 หรือเปล่าอย่าลืมนะครับร่างกายของใครครับ ของคุณเองนั่นแหละครับนะร่างกายของคุณเอง

00:12:57 → 00:13:03 ถ้ามันสำคัญขนาดนั้นเนี่ย เราไม่ต้องกลัวครับเขาจะด่าเขาจะดุเขาจะ

00:13:03 → 00:13:08 อะไรเรามีหน้าที่ต้องหาทางให้รู้ให้ได้ ว่าตกลงมันเป็นอะไรแล้วขั้นตอนต่อไปในการ

00:13:08 → 00:13:14 รักษามันคืออะไรกันแน่นะครับไม่งั้นเรา กลับบ้านมาเราถามใครอ่ะถามผมในออนไลน์ผม

00:13:14 → 00:13:18 ก็ไม่รู้สิครับว่าข้อมูลมันเป็นยังไงเรา ก็ตอบอะไรไม่ได้แล้วบางทีผมไม่ใช่คนที่

00:13:18 → 00:13:22 เชี่ยวชาญในด้านนั้นเนี่ยต่อไปแล้วมันผิด แล้วเราเชื่อถือคำตอบที่มันไม่ถูกต้อง

00:13:22 → 00:13:27 อย่างผมไปอย่างนี้แล้วเกิดมันกลายไปเป็น มะเร็งในอนาคตอ้าวแย่เลยสิครับดังนั้นน่ะ

00:13:27 → 00:13:32 ดังนั้นอันนี้เป็นสิ่งที่เราต้องระวังนะ ครับ

00:13:36 → 00:13:41 กำลังเรียนรู้อาหารต้นห่าง 6 ฟุตของหมอ แบงค์นะครับเป็นรุ่นน้องผม

00:13:42 → 00:13:48 คือคนรุ่นน้องผมที่ชื่อแบงค์เนี่ยมีหลาย คนนะครับผมก็ไม่รู้ว่าหมอแบงค์เนี่ยหมอ

00:13:48 → 00:13:53 แบงค์คนไหนนะครับแต่เอาเป็นว่าถ้าจะพูด ถึงเรื่องของอาหารที่สามารถชะลอวัยได้ที่

00:13:53 → 00:13:59 ยอมรับกันในปัจจุบันนี้เลยนะครับใน ปัจจุบันที่เรารู้กันนะครับก็คือเป็น

00:13:59 → 00:14:06 อาหารจำแพทย์จำเพศพวกผักลืมไปเขาว่าจำเพศ ไม่มีคนมีคนเตือนผมแล้วว่าคำว่าจำเพศ

00:14:06 → 00:14:10 เนี่ยไม่มีเป็นคำสั่งในประเทศไทยแต่ผมก็ ติดมาจากไหนก็ไม่รู้เหมือนกันนะครับเอา

00:14:10 → 00:14:16 เป็นว่าประเภทแล้วกันอาหารประเภทพวกผักใบ เขียวทั้งหมดเนี่ยผักเยอะๆอย่างนี้นะครับ

00:14:16 → 00:14:23 เราถือว่าเป็นอาหารที่ชะลอวัยเนื้อชะลอ วัยไม่ได้นะครับโดยเฉพาะเนื้อแดงถ้าเราจะ

00:14:23 → 00:14:28 ทานก็ทานเนื้อขาวดังนั้นเนี่ยอันนี้เป็น ที่รู้กันนะครับว่ามันสามารถที่จะพอชะลอ

00:14:28 → 00:14:35 วัยได้แล้วก็ไอ้หาอีกอย่างหนึ่งคือ fasting Diet นะครับการที่เราทำ

00:14:35 → 00:14:41 intermittent fasting ที่เพียงพออาจจะ ชะลอวัยของเราได้มากนะครับเช่นทำ 16 แบบ

00:14:41 → 00:14:46 หรืออะไรอย่างนี้แต่ถ้าเกิดคนไหนที่ไม่ สามารถที่จะอดอาหารได้นานๆซึ่งมันก็มี

00:14:46 → 00:14:51 เยอะเหมือนกันครับคือคนบางคนกดไม่ได้เลย อดนิดนึงแล้วไมเกรนขึ้นปวดหัวปวดท้องนะ

00:14:51 → 00:14:58 ครับคลื่นไส้อาเจียนร่างกายไม่ปกติพลัง งานไม่มีหรือบางคนเนื่องด้วยโรคประจำตัว

00:14:58 → 00:15:03 เขามีมันทำให้ต้องกินยาหลังอาหารนะครับ มันก็อดไม่ได้นะฮะกินเข้าไปนิดนึงคือแบบ

00:15:03 → 00:15:09 บางคนถามผมอ่ะบอกว่าเฮ้ยยาตัวนี้มันต้อง กินหลังอาหารถ้าเรากินนมเข้าไปสักแก้วนึง

00:15:09 → 00:15:13 ได้ไหมหรือ กินโยเกิร์ตซักกระปุกนึงเนี่ยถือว่าเป็น

00:15:13 → 00:15:18 ข้าวไหมถือว่าเป็นอาหารไหมคำตอบคือไม่ถือ ครับมันต้องกินเป็นมื้อครับถึงจะเรียกว่า

00:15:18 → 00:15:22 กินหลังอาหารได้เพราะไม่ฉะนั้นเนี่ยปัญหา ที่เกิดตามมาเนี่ยมันมีเยอะแยะไปหมดเลย

00:15:22 → 00:15:26 ดังนั้นถ้ายาที่ต้องกินหลังอาหารเนี่ยนะ ครับควรกินเป็นมื้ออาหารจริงๆถ้าเป็นไป

00:15:26 → 00:15:30 ได้หรืออย่างน้อยก็สักครึ่งนึงของมื้อ อาหารท่านน่ะถึงจะกำลังดีไม่ใช่ว่ากิน

00:15:30 → 00:15:35 เข้าไปคำสองคำกินแครกเกอร์กินอะไรสักชิ้น นึงเนี่ยไม่ได้นะครับไม่งั้นมันจะมีปัญหา

00:15:35 → 00:15:41 นะฮะหลายคนปวดท้องหลายคนทำให้ยาดูดซึมไม่ ดีอย่างเงี้ยมีนะครับอ่าดังนั้นไม่ได้

00:15:41 → 00:15:45 ถ้าเกิดว่าเรากินแบบ intermittent Fast ซึ่งไม่ได้แล้วอ่ะ Choice ต่อไปของเราก็

00:15:45 → 00:15:52 คือ fasting Meeting Diet ลักษณะหน้าตา ของมันเป็นอย่างไรนะฮะคือคล้ายๆกับเมื่อ

00:15:52 → 00:15:57 กี้เลยครับข้อแรกจำกัดพลังงานก่อนพลังงาน ต่อวันเนี่ยส่วนใหญ่จะไม่เกิน 1,000 กม

00:15:57 → 00:16:03 แคลอรี่หรือบางที่ก็ต่ำกว่า 800 กม แคลอรี่โดยอาหารในที่นี้ประกอบไปด้วย

00:16:03 → 00:16:09 อาหารโปรตีนต่ำนะครับแล้วก็จะเป็นเน้นพวก ผักเนี่ยเยอะหน่อยนะฮะผักเยอะหน่อยคือ

00:16:09 → 00:16:14 โปรตีนก็มีได้นะครับแต่ว่าลองไปกินพวก เนื้อขาวพวกปลาพวกเนี้ยแทนนะฮะอ่าต้องไป

00:16:14 → 00:16:20 กินพวกนั้นแทนที่เป็นโปรตีนไขมันดีนะฮะไข มันเนี่ยมันแค่นิดเดียวพลังงานมันมหาศาล

00:16:20 → 00:16:26 แล้วนะครับถ้าเอามารวมกันแล้วได้พลังงาน วันนึงไม่เกิน 1,000 บาทเนี่ยกำลังดีนะ

00:16:26 → 00:16:30 ครับนี่คือ fasting Diet โดยทั่วไปเรา ไม่ต้องกินทุกวันนะครับคนที่กินทุกวันนี้

00:16:30 → 00:16:35 บ้าแล้วนะครับกินหยุดกินไปนานๆเนี่ย เพี้ยนแล้วๆอย่าไปต้องอย่าไปทำแบบนั้น

00:16:35 → 00:16:40 เพราะฉะนั้นน่ะมันจะทำให้ท่านเกิดการขาด สารอาหารขึ้นมาจริงๆซึ่งเป็นสิ่งที่

00:16:40 → 00:16:45 อันตรายดังนั้นเนี่ย fasting Diet เนี่ย แนะนำให้กินแค่เดือนละ 5 วันนะครับ 5 วัน

00:16:45 → 00:16:49 ติดต่อกันนะไม่ใช่วันเว้นวันวันเว้นหลายๆ วันแล้วอาทิตย์นี้กินสักวันนึงอาทิตย์

00:16:49 → 00:16:53 หน้า 2 วันแล้วมารวมกันเดือนนึงเป็น 5 วันอาจไม่ได้นะครับกิน 5 วันก็กิน 5 วัน

00:16:53 → 00:16:58 ติดต่อกันนะฮะแค่นั้นเลยแล้วก็ 5 วันแล้ว ก็กลับมากินเหมือนปกติไม่ต้องกินไปต่อถึง

00:16:58 → 00:17:04 บางคนบอกว่าเฮ้ยในเมื่อมันดีทำไมเราไม่ กินมา 10 วันล่ะเออทำไมไม่กิน 20 วันล่ะ

00:17:04 → 00:17:08 แบบนั้นท่านก็ได้ขาดสารอาหารนะครับเดี๋ยว ก็ได้เกิดปัญหาขึ้นมาอีกดังนั้นอาหาร

00:17:08 → 00:17:15 พิเศษเหล่านี้เนี่ยมันมีที่ใช้เป็นกรณี เท่านั้นท่านต้องรู้ว่ามันกรณีไหนบ้างที่

00:17:15 → 00:17:19 ใช้ได้แล้วใช้ไปนานเท่าไหร่นะครับต้อง ทราบนะถ้าไม่ทราบแล้วก็กินไปเรื่อยๆโดย

00:17:19 → 00:17:25 ที่ฝั่งเราว่าเขาบอกว่ามันดีพวกนี้แหละ ครับที่จะเกิดปัญหานะฮะอย่างคนที่กินคีโต

00:17:25 → 00:17:30 แล้วก็ไปเจอว่าตัวเองเนี่ย เกิดมีโรคหัวใจนะฮะโรคหลอดเลือดหัวใจจาก

00:17:30 → 00:17:34 การที่ไขมันมันสูงมากๆแล้วไปฟังมาสักที นึงบอกว่าเฮ้ยไขมันสูงแล้วมันไม่เป็นไร

00:17:34 → 00:17:41 หรอกนะผู้สูงอายุบางคนเนี่ยก็เชื่อนะก็ เลยกลายเป็นแบบนั้นนะก็เลยเกิดโรคขึ้นมา

00:17:41 → 00:17:46 อีกอย่างหนึ่งซึ่งต้องระวังมากในคนสูง อายุเดียวนี้นะครับคือคนสูงอายุเนี่ย

00:17:46 → 00:17:49 เดี๋ยวนี้เราเริ่มเล่น LINE กันบ่อยละถูก ไหมครับเรื่อง Social เรื่องอะไรพวกนี้

00:17:49 → 00:17:53 แต่ก่อนคนสูงอายุเล่นไม่เป็นเดี๋ยวนี้ก็ เล่นเป็นแล้วเล่นเป็นแล้วเกิดอะไรขึ้น

00:17:53 → 00:17:57 แล้วครับ เล่นเป็นแล้วเนี่ยเวลาได้ข้อมูลอะไรมาสัก

00:17:57 → 00:18:03 อย่างหนึ่งคนสูงอายุก็มีความรู้สึกว่า เฮ้ยเราเนี่ยเป็นผู้สูงอายุเราควรจะแบ่ง

00:18:03 → 00:18:08 ปันสิ่งดีๆให้คนเกิดเขาโดยการแชร์ข้อมูล เหล่านั้น

00:18:08 → 00:18:13 โดยที่หลายคนเนี่ยไม่ได้ลงไปดูรายละเอียด ว่าข้อมูลเหล่านั้นมันคืออะไรมันเป็นจริง

00:18:13 → 00:18:19 หรือเปล่านะครับถ้าพอมันไม่จริงแชร์ไป แล้วเกิดอะไรขึ้น

00:18:19 → 00:18:24 ก็มักจะเป็นการแชร์ข้อมูลที่ผิดๆนะฮะทำ ให้เกิดปัญหาเลยขึ้นมามากมายดังนั้นเราจะ

00:18:24 → 00:18:29 สังเกตได้ว่าข้อมูลที่มันไม่ถูกต้องหลาย ครั้งเนี่ยถูกแชร์มาจากผู้สูงอายุทาง LINE

00:18:29 → 00:18:34 เยอะแยะเลยนะครับนะถ้าใครมีพ่อแม่ที่เป็น ผู้สูงอายุบางทีเราต้องไปดูตรงนี้ด้วยนะ

00:18:34 → 00:18:39 ครับ เรามาพูดเรื่องของโรคแต่ละโรคดีกว่า

00:18:39 → 00:18:43 เดี๋ยวดูซิว่ามีคนจะถามอะไรที่มันเป็น เฉพาะบางอย่างไหมนะฮะยกตัวอย่างง่ายๆ

00:18:43 → 00:18:48 อย่างวัคซีนในผู้สูงอายุเนี่ยนะครับคนไหน จำเป็นต้องได้รับอะไรบ้างนะครับโดยคำแนะ

00:18:48 → 00:18:53 นำของที่อเมริกาเนี่ยถ้าเกิดเราอายุ 50 ปีขึ้นไปเนี่ยควรจะได้รับวัคซีนป้องกัน

00:18:53 → 00:18:59 งูสวัดนะครับวัคซีนป้องกันงูสวัดเนี่ยที่ ประเทศไทยเท่าที่ผมรู้จักนะครับตอนนี้มี

00:18:59 → 00:19:04 แค่ตัวเดียวคือ Lost awact นะครับซึ่ง มันไม่ค่อยดีเท่าไหร่นะครับสามารถป้องกัน

00:19:04 → 00:19:10 อะไรได้ 1 มันป้องกันงูสวัดได้ประมาณสัก 70% นะครับถ้าเป็นงูสวัดแล้วคือถ้าเกิด

00:19:10 → 00:19:16 ท่านโชคร้ายเป็นไอ้ 30% ที่มันป้องกันไม่ ได้แล้วมันออกมาเนี่ยนะฮะพวกนี้ก็ปัญหา

00:19:16 → 00:19:22 ของเขาก็คือมีอาการเจ็บปวดหลังจากไอ้ผื่น มันหายไปแล้วเนี่ยเขาเรียกว่า Post

00:19:22 → 00:19:26 hypratic newatia ซึ่งทรมานมากนะครับ บางคนเป็นๆเดือนเป็นปีก็ยังไม่หายบางคนก็

00:19:26 → 00:19:31 เจ็บเรื้อรังไปตลอดชีวิตซึ่งเป็นสิ่งที่ ไม่ควรให้เกิดขึ้นเพราะว่ายารักษาการเจ็บ

00:19:31 → 00:19:36 ปวดแบบเนี้ยมันมีผลต่อสมองหมดเลยและไม่ กินก็ไม่ได้นะครับเพราะว่ามันเจ็บ

00:19:36 → 00:19:40 ท่านก็ต้องเลือกเอายาพิษสักตัวนึงเข้า เข้าร่างกายของท่านเพื่อที่จะรักษาอาการ

00:19:40 → 00:19:45 เจ็บแต่มีผลต่อสมองถ้าท่านไม่กินท่านก็จะ ต้องทนเจ็บไปอย่างนี้ตลอดไปโดนนิดนึงมัน

00:19:45 → 00:19:50 ก็เจ็บนะครับดังนั้นป้องกันมันใช่ไม่ให้ มันเจ็บดีกว่าด้วยการใช้วัคซีนตัวนี้นะฮะ

00:19:50 → 00:19:55 แต่ถ้าท่านไหนมีโอกาสได้มาอเมริกาหรือว่า ถ้าบังเอิญที่ประเทศไทยมีการเอาเข้าไปใช้

00:19:55 → 00:20:01 เนี่ยนะครับคือถ้าได้วัคซีนชื่อว่าชิง กริชเป็นตัวที่ดีมากนะตัวนี้มันป้องกัน

00:20:01 → 00:20:09 ไอ้ตัวการเกิดงูสวัดเกือบ 100% นะครับ ซึ่งดีมากๆเลยนะงูสวัดคือไวรัสชนิดเดียว

00:20:09 → 00:20:14 กับสุกใสที่ท่านเป็นตอนเด็กนั่นแหละครับ ดังนั้นถ้าคนไหนเป็นสุขใสแล้วยังไงท่านก็

00:20:14 → 00:20:19 จะมีโอกาสเป็นงูสวัดได้สักวันหนึ่งนะมัน จะรอจนกระทั่งท่านร่างกายอ่อนแอแล้วจะออก

00:20:19 → 00:20:25 มาเป็นงูสวัดนะครับดังนั้น 50 ปีขึ้นไป แนะนำว่าควรจะต้องฉีดหรือมิฉะนั้นถ้าท่าน

00:20:25 → 00:20:32 มีโรคประจำตัวที่มีภูมิต้านทานบกพร่องก็ ควรฉีดนะครับถ้าอายุ 65 ขึ้นไปควรจะฉีด

00:20:32 → 00:20:38 วัคซีนป้องกันออดอักเสบปอดบวมนะครับก็ไอ้ วัคซีนตัวนี้เนี่ยต้องแนะนำต้องอธิบายให้

00:20:38 → 00:20:44 ทุกคนทราบเพราะว่ามีหลายคนถามขึ้นมาว่า วัคซีนป้องกันปอดอักเสบเนี่ยหรือบางคนได้

00:20:44 → 00:20:49 ยินว่าวัคซีนป้องกันการติดเชื้อในกระแส เลือดมันคือตัวเดียวกันนะครับควรฉีดหรือ

00:20:49 → 00:20:53 ไม่ฉีดแล้วจะไม่เป็นปอดอักเสบหรือเปล่า ฉีดแล้วจะไม่มีทางติดเชื้อในกระแสเลือด

00:20:53 → 00:20:58 ใช่หรือเปล่าคำตอบคือไม่ใช่ครับ เพราะว่าสิ่งที่ว่าเนี่ยมันป้องกันเชื้อ

00:20:58 → 00:21:04 ได้ 1 ชนิดเท่านั้นชนิดนั้นก็คือ chaptocal ซึ่งมันมีหลากหลายสายพันธุ์ก็

00:21:04 → 00:21:09 ขึ้นอยู่ว่าสายพันธุ์แต่ละอันเนี่ยมันถูก บรรจุเข้าไปในวัคซีนตัวนั้นหรือเปล่านะ

00:21:09 → 00:21:15 ครับมันจะป้องกันสายพันธุ์ที่ถูกบรรจุ เข้าไปในวัคซีนเท่านั้นถ้าท่านบังเอิญไป

00:21:15 → 00:21:18 เป็นปอดอักเสบจากเชื้อชนิดอื่นที่ไม่ใช่ ตัวนี้ท่านก็เกิดออกเสร็จปอดบวมขึ้นมาได้

00:21:18 → 00:21:23 ถ้าท่านติดเชื้อในกระแสเลือดมันก็ยังจะ ติดเชื้อชนิดอื่นที่ไม่ใช่เชื้อ Step ตรง

00:21:23 → 00:21:30 ออกัสนี้ได้นะครับฉะนั้นโดยทั่วไปเนี่ย ต้องแก้ไขความเข้าใจให้ถูกต้องว่าเออมัน

00:21:30 → 00:21:34 ป้องกันในเชื้อตัวนี้เท่านั้นแต่บังเอิญ ในเชื้อตัวนี้เป็นเชื้อที่เราเจอบ่อยนะ

00:21:34 → 00:21:39 ซึ่งมันก็ดีนะครับโดยทั่วไปเราแนะนำว่า 65 ปีให้ฉีดสักครั้งหนึ่งมันจะมีวัคซีนอยู่

00:21:39 → 00:21:45 ทั้งหมดเดี๋ยวนี้มี 3 ตัวละนะครับ ตัวแรกก็คือ press หน้า 13 นะครับตัวนี้

00:21:45 → 00:21:53 ให้ฉีดก่อนนะฮะฉีด 1 เข็มจบเลยนะไม่ต้อง ซ้ำไม่ต้องย้ำนะครับแล้วหลังจากนั้นนะอีก

00:21:53 → 00:21:58 สักปีนึงเนี่ยไปฉีดอีกตัวนึงนะครับชื่อ นิววงแบล็คนะฮะ

00:21:58 → 00:22:02 เข็มเดียวจบเลยเหมือนกันนะครับ แต่ถ้าเกิดคนไหนที่ภูมินั้นมันบกพร่อง

00:22:02 → 00:22:07 หรือว่าเรากลัวว่าเราป่วยง่ายเนี่ยครับ ถ้าฉีดแคปหน้าจอตีนไปแล้วเนี่ยเข็มนึงรอ

00:22:07 → 00:22:13 แค่ 2 เดือนไปฉีดนี่ถูกมั้ยเลยนะฮะนี่ใน กรณี 65 ขึ้นไปนะครับแนะนำให้ฉีดทุกคน

00:22:13 → 00:22:19 ถ้าใครมีโอกาสมาอเมริกานะครับมันจะมี press หน้า 20 ตัวนี้เข็มเดียวจบเลยไม่

00:22:19 → 00:22:24 ต้องมีสิทธิ์อะไรอีกเลยในชีวิตนี้จบเลยนะ ครับแต่ถ้าท่านอายุต่ำกว่านั้นถามว่าจะ

00:22:24 → 00:22:30 ฉีดได้วัคซีนพวกนี้ได้ไหมคำตอบคือได้นะ ครับมันจะมีกรณีที่ท่านจะได้ประโยชน์จาก

00:22:30 → 00:22:34 วัคซีนตัวนี้มากกับพวกอีกขั้วหนึ่งคือได้ ประโยชน์จากวัคซีนตัวนี้น้อยนะครับไอ้

00:22:34 → 00:22:38 กลุ่มที่ได้น้อยเนี่ยเขาก็เลยไม่ค่อยแนะ นำว่าให้ฉีดแต่ถามว่าจะฉีดได้ไหมได้ครับ

00:22:38 → 00:22:44 ไม่มีปัญหาอะไรนะครับคนไหนที่จะได้ ประโยชน์จากการฉีดวัคซีนปอดอักเสบปอดบวม

00:22:44 → 00:22:48 แล้วก็การติดเชื้อในกระแสเลือดเยอะในคน สูงอายุนะครับเช่นถ้าท่านอายุ 40 ขึ้นไป

00:22:48 → 00:22:55 อย่างเงี้ยคนไหนที่ได้ประโยชน์บ้างคือคน ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรังต่างๆเช่นเรามี

00:22:55 → 00:23:00 โรคหัวใจเรื้อรังโรคปอดเรื้อรังนะครับกิน ยากดภูมิต้านทานบางอย่างอยู่นะครับหรือมี

00:23:00 → 00:23:06 โรคภูมิต่อต้านตัวเองเนี่ยพวกเนี้ยนะครับ เป็นเบาหวานที่คุมไม่ได้นะครับหรือมีการ

00:23:06 → 00:23:11 ผ่าตัดอะไรสักอย่างหรือว่ามีการที่มีการ กระแทกนะฮะทำให้น้ำไขสันหลังหรือน้ำที่

00:23:11 → 00:23:16 มันหล่อเลี้ยงสมองของเราเนี่ยมันรั่วนะ ครับพวกนี้ก็มีจะมีความจำเป็นจะต้องฉีด

00:23:16 → 00:23:21 วัคซีนตัวนี้ผู้ป่วยที่ตัดน้ำนะครับไม่ ว่าจะตัดม้ามเพราะว่าอุบัติเหตุเพราะว่า

00:23:21 → 00:23:25 มะเร็งเพราะว่าโรคเกล็ดเลือดต่ำหรือโรค อะไรต่างๆเนี่ยก็มีความจำเป็นจะต้องฉีด

00:23:25 → 00:23:34 วัคซีนตัวนี้นะครับอ่าแต่มีความแตกต่าง ระหว่างคนที่อายุต่ำกว่า 65 กับคนที่สูง

00:23:34 → 00:23:39 กว่า 15 ถ้าต่ำกว่า 65 นะครับแคปหน้าจอที เนี่ยฉีดเข็มเดียวเหมือนกันเหมือนกันเลย

00:23:39 → 00:23:46 แต่ตัวที่ต่างเนี่ยคือมีแว็กซ์นะครับ หลังจากแป้นหน้าเธอทีมไปแล้วนะครับฉีดไป

00:23:46 → 00:23:51 แล้วรอปีนึงหรือว่าถ้าอย่างน้อยที่สุดก็ ต้องรอ 2 เดือน 2 เดือนถึงปีนึงไม่ฉีดตรง

00:23:51 → 00:23:58 ไหนก็ได้เลือกเอาละกันนะครับฉีดแล้วเนี่ย ทุกๆ 5 ปีท่านจะต้องฉีดใน mobile ซ้ำจน

00:23:58 → 00:24:03 กว่าท่านจะอายุครบ 65 ปีก็คือไม่ต้องฉีด อีกเลยในชีวิตนี้นะครับมันจะเป็นแบบนี้

00:24:03 → 00:24:10 แต่ถ้าท่านเลือกที่จะฉีด นิวแม็กต่อทุกๆ 5 ปีหลังจากท่านครบอายุ 65

00:24:10 → 00:24:17 ไปแล้วไม่มีปัญหาสามารถทำได้มันแค่เปลือง ตังค์เท่านั้นเองนะครับอ่าวัคซีน 2 ตัว

00:24:17 → 00:24:21 นี้จำเป็น ตัวที่ 3 วัคซีนไข้หวัดใหญ่นะครับวัคซีน

00:24:21 → 00:24:26 ป้องกันไข้หวัดใหญ่มีหลายๆคำถามและความ กังวลที่หลายคนคือเคยพูดมาแล้วผมก็ได้ยิน

00:24:26 → 00:24:32 จนเบื่อเวลานะครับคำถามแรกก็คือว่าฉีด แล้วอ่ะมันทำให้เป็นไข้หวัดใหญ่ก็เลยไม่

00:24:32 → 00:24:36 อยากฉีด มันไม่ได้ทำให้เป็นไข้หวัดใหญ่ครับนั่น

00:24:36 → 00:24:40 คืออาการข้างเคียงของวัคซีนเพราะว่าเวลา ฉีดเข้าไปบางคนเนี่ยมีอาการมีไข้ปวด

00:24:40 → 00:24:45 เมื่อยปวดหัวนะครับแล้วมันไม่สบายตัวนะ ครับก็เลยคิดว่าตัวเองเป็นไข้หวัดใหญ่

00:24:45 → 00:24:50 แล้วมันเป็นอยู่ 2-3 วันเลยซึ่งก็ไม่มี ปัญหาวิธีแก้ก็คือเรากินยาไทลินอลเนี่ย

00:24:50 → 00:24:56 แต่ไปตั้งแต่ก่อนที่เราจะไปฉีดครับหรือ บางคนให้มันกลัวมากนะครับก็กินตัวนำพรอก

00:24:56 → 00:25:01 เส้นก็ได้นะครับถ้าไม่แพ้เราก็ไม่มีโรค ประจำตัวที่ทำให้เลือดออกง่ายหรือไม่ได้

00:25:01 → 00:25:07 มีการกินยาหลายๆลิ่มเลือดอยู่กินตัวนี้นะ ครับกินก่อนที่จะไปฉีดพอฉีดเสร็จแล้วก็

00:25:07 → 00:25:13 กินต่อสัก 2-3 วันมันก็จะปกตินะครับปัญหา ที่ 2 ที่ได้ยินบ่อยๆนะครับชีวิตนี้ไม่

00:25:13 → 00:25:19 เคยป่วยเลยไม่เคยเป็นไข้หวัดเลยไม่เคยแม้ แต่กระทั่งเป็นไข้หวัดใหญ่ทำไมยังต้องฉีด

00:25:19 → 00:25:25 อีกเอออันนี้ได้ยินสุดยอดบ่อยเลยถามว่า เออทำไมเราจะต้องฉีดอีกนะครับ

00:25:25 → 00:25:31 คำแรกก็คือถ้าอายุมากขึ้นทุกวันถูกไหม ครับคนอายุมากขึ้นทุกวันเนี่ยเกิดอะไร

00:25:31 → 00:25:36 ขึ้นครับ ร่างกายเราอ่อนแอลงนะครับภูมิคุ้มกันเรา

00:25:36 → 00:25:42 ก็จะอ่อนแอลงเหมือนกันนะครับดังนั้นมันก็ จะรอจนกระทั่งวันที่ท่านรู้สึกว่าเผลอไถ

00:25:42 → 00:25:47 ตัวเองมากที่สุดเราก็อยู่ในช่วงวันที่เรา อ่อนแอมากที่สุดมันก็จะมาตอนนั้นนั่นแหละ

00:25:47 → 00:25:53 ครับแล้วพอมันมาทีนึงเนี่ยคนที่ไม่ได้ วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ก็จะป่วยหนักนะ

00:25:53 → 00:25:58 ครับแล้วป่วยหนักแล้วเกิดอะไรขึ้น หลายคนเวลาป่วยด้วยไข้หวัดใหญ่เนี่ยอย่าง

00:25:58 → 00:26:04 ตอนนี้มีสายพันธุ์ A ระบาดที่เมืองไทยใช่ ไหมครับเคยมีคนเป็นไหมครับถ้าคนไหนเป็นคน

00:26:04 → 00:26:09 จะรู้ดีว่ามันทรมานแค่ไหนแล้วหลังจากหาย มันก็ยังไม่ปกตินะครับบางคนก็มีอาการอ่อน

00:26:09 → 00:26:14 เพลียเรื้อรังเป็นเดือนบางคนก็มีรู้สึก เหมือนมีไข้ต่ำๆมันไม่สบายตัวบางคนมีการ

00:26:14 → 00:26:20 ติดเชื้อปอดอักเสบแทรกซ้อนบางคนมีอาการไอ เรื้อรังบางคนมีกรดไหลย้อนแล้วมันไม่หาย

00:26:20 → 00:26:26 เนี่ยมาเป็นชุดเลยนะครับแล้วมันก็จะมาวัน ที่ท่านแบบเผลอตัวมากที่สุดแล้วก็อ่อนแอ

00:26:26 → 00:26:31 ที่สุดมันก็จะมาตอนนั้นนั่นแหละครับเนี่ย คือปัญหาของไข้หวัดใหญ่ดังนั้นเนี่ยคือ

00:26:31 → 00:26:36 สาเหตุของคนที่ควรจะต้องฉีดวัคซีนยิ่งถ้า ท่านมีโรคประจำตัวเยอะๆนะยิ่งควรจะต้อง

00:26:36 → 00:26:39 ฉีดนะครับบางคนบอกว่าโรคประจำตัวเยอะ เดี๋ยวฉีดแล้วมันจะเป็นอะไรทำให้โรคประจำ

00:26:39 → 00:26:44 ตัวมันกำเริบหรือเปล่านั่นคือความคิดคน สมัยโบราณซึ่งมันไม่ถูกต้องเลยแล้วก็นี่

00:26:44 → 00:26:48 แหละครับที่เป็นข้อความที่แชร์กันผิดๆทาง ไลน์มาเยอะแยะไปหมดนะครับ

00:26:48 → 00:26:52 ถ้ามีโรคประจำตัวแล้วไม่ได้ฉีดวัคซีนไข้ หวัดใหญ่แล้วบังเอิญโชคร้ายเป็นไข้หวัด

00:26:52 → 00:26:57 ใหญ่นะครับในโรคประจำตัวนั้นแหละครับที่ มันจะกำเริบขึ้นมานะฮะเป็นไข้หวัดใหญ่บวก

00:26:57 → 00:27:03 กับโรคหัวใจเกิดอะไรขึ้นครับหัวใจวายบาง คนก็ตายไปเลยก็มีนะครับบางคนก็ต้องโดน

00:27:03 → 00:27:07 เจาะคอแล้วก็เจาะอย่างนั้นน่ะเอาออกเมื่อ ไหร่ก็ไม่รู้เหมือนกันนะครับ

00:27:07 → 00:27:13 บางคนเกิดโรคไตวายกำเริบแทรกซ้อนอันนี้ก็ จบเลยนะครับก็ต้องล้างไตไปตลอดชีวิตแล้ว

00:27:13 → 00:27:19 ก็เจอคนแบบนี้มาเรื่อยๆนะครับโอกาสที่จะ เจอแบบนี้มันไม่เยอะนะฮะแต่ถ้าโชคร้ายมัน

00:27:19 → 00:27:24 ไปตกกับคนที่ท่านรักนั้นมาอย่างนี้ซวยเลย นะครับแล้วมันแก้อะไรไม่ได้นะครับเป็น

00:27:24 → 00:27:29 แล้วเป็นเลยจบเลยนะฮะดังนั้นเนี่ยถ้ารู้ ว่าความอันตรายมันเป็นแบบนี้แล้ววัคซีนผล

00:27:29 → 00:27:33 ข้างเคียงมันน้อยมากนะครับแล้วเรามีวิธี ในการแก้ไขผลข้างเคียงป้องกันของข้าง

00:27:33 → 00:27:37 เคียงมันทำไมเราจะไม่ฉีดอ่ะครับราคามัน ถูกจะตายนะเหมือนเป็นน้ำเปล่าเลยนะ

00:27:37 → 00:27:43 วัคซีนโควิดก็ไม่เห็นตัวนึงเดี๋ยวนี้ที่ จะแนะนำว่าให้ฉีดทุกปีก่อนนะครับอ่ะตัว

00:27:43 → 00:27:47 ใหม่ก็น่าจะเข้าไทยสักประมาณต้นปีนะฮะ ประมาณนั้น

00:27:47 → 00:27:53 อ่าวัคซีนที่พูดไปเนี่ยคือเป็นตัวที่ควร จะต้องฉีดไอ้นอกเหนือจากนี้เนี่ยอาจจะ

00:27:53 → 00:27:58 แล้วแต่บางพื้นที่เช่นวัคซีนไข้เลือดออก เนี่ยเพราะฉะนั้นเลือดออกจริงๆถ้าเกิดคน

00:27:58 → 00:28:02 ไหนอยู่ที่แถวๆบริเวณที่เสี่ยงหรือว่าเคย เป็นมาก่อนในชีวิตเนี่ยควรจะฉีดนะครับแนะ

00:28:02 → 00:28:04 นำ

00:28:08 → 00:28:12 เมื่อเช้านี้ผมทานอาหารเป็นโปรตีนเหมือน เดิมนะครับ

00:28:12 → 00:28:18 ผู้สูงอายุเบื่ออาหารหรือไม่ยอมทานอาหาร นะครับจริงๆเนี่ย

00:28:18 → 00:28:26 การที่เขาเบื่ออาหารเนี่ยนะครับในคนสูง อายุบอกเลยนะครับเราไม่ต้องรักษานะ

00:28:26 → 00:28:31 ร่างกายเรามันบอกอะไรสักอย่างอยู่นะครับ การที่มันบ่งบอกอะไรสักอย่างอยู่แล้วเรา

00:28:31 → 00:28:36 ประหยัดให้เขากินมันไม่ได้ช่วยอะไรเลย ครับสิ่งที่ควรจะต้องหายเจอคือว่ามันมี

00:28:36 → 00:28:41 เหตุผลอะไรอย่างอื่นที่ทำให้เขาไม่กิน หรือเปล่านะครับเช่นบางคนกำลังป่วยอะไร

00:28:41 → 00:28:47 สักอย่างอยู่ข้างในแล้วทำให้เขาไม่กิน ยกตัวอย่างเช่นถ้าเขามีโรคหัวใจตอนนั้น

00:28:47 → 00:28:52 เราไม่ได้รักษาคุณให้ดีเขาก็ไม่อยากกิน อาหารถ้าเขามีโรคไตวายแล้วเราไม่ได้ล้าง

00:28:52 → 00:28:57 ไตดูแลไตไม่ดีเขาก็ไม่อยากอาหาร ถ้าเกิดว่าเขามี

00:28:57 → 00:29:02 มะเร็งซ่อนอยู่ในร่างกายเขาก็ไม่อยาก อาหารถ้าเขามีวัณโรคเขาก็ไม่อยากอาหาร

00:29:02 → 00:29:07 เหมือนกันนะฮะงั้นความอยากอาหารเนี่ยมัน ไม่ใช่โรคในตัวของมันเองแต่ว่ามันเป็น

00:29:07 → 00:29:13 อาการของอะไรสักอย่างนึงซึ่งเราเนี่ยแหละ มีหน้าที่ต้องไปหาแล้วถ้าหาแล้วไม่เจออีก

00:29:13 → 00:29:19 หนึ่งอย่างที่เจอบ่อยมากๆในคนสูงอายุคือ โรคซึมเศร้า

00:29:19 → 00:29:23 โรคซึมเศร้านี่แหละครับ ที่น้ำบางคนสูงอายุไม่อยากอาหารซะเยอะเลย

00:29:23 → 00:29:29 นะฮะแล้วเราก็ดันไม่สนใจด้วยอีกอย่างนึง ที่น่ากลัวกว่านั้นก็คือเรารู้ว่าคนสูง

00:29:29 → 00:29:34 อายุเนี่ยบางคนเขาดื้อเขาเก็บตัวเขาไม่ พูดแต่เขาก็ไม่อยากกินนอนก็ไม่ได้เดี๋ยว

00:29:34 → 00:29:42 ก็ตื่นมาโวยวายกลางคืนนะครับเราพาไปหาหมอ ก็ไม่ไปเป็นธรรมดาเลยของคุณอายุที่ไม่ไป

00:29:42 → 00:29:49 ซึ่งส่วนใหญ่พวกนี้เนี่ยบางทีเราอาจจะ ต้องให้ไปเจอหมอธรรมดาทั่วไปที่เขารักษา

00:29:49 → 00:29:54 อยู่นี่แหละครับแล้วก็คุยเรื่อยๆแล้วบาง ครั้งเนี่ยอาจจะคุยถ้าหมอบางท่านเขาจะยอม

00:29:54 → 00:29:59 จ่ายจะต้านซึมเศร้าบางตัวที่มันอันตราย น้อยให้กับผู้ป่วยสูงอายุก่อนได้แล้วดู

00:29:59 → 00:30:05 ว่าอาการดีขึ้นไหมนะครับผมก็จ่ายนะครับ บางทีถ้าเกิดคนที่มีโรคประจำตัวแล้วผมดู

00:30:05 → 00:30:11 ว่าเขาเป็นซึมเศร้าแน่ๆเนี่ยบางทีผมก็จะ จ่ายยาบางตัวที่มันน่าจะปลอดภัยกับโรคที่

00:30:11 → 00:30:16 เขาเป็นอยู่ตอนนั้นซึ่งยาตัวไหนปลอดภัย ต้องไปดูว่าคุณเป็นโรคอะไรนะครับบางตัว

00:30:16 → 00:30:21 เนี่ยให้ไปแล้วมันคนคนที่มีความดันสูงมี โรคหัวใจก็เอาไม่ได้อีกต้องไม่ให้ตัวนี้

00:30:21 → 00:30:25 อีกแล้วยาพวกนี้ต้องบอกไว้ก่อนมันไม่ได้ ออกฤทธิ์ทันทีนะครับไม่ใช่ว่าเรากินวัน

00:30:25 → 00:30:32 นี้เราอาทิตย์หน้าดีขึ้นเลยไม่นะครับยา พวกนี้ยาต้านเส้าเนี่ยนะครับจะได้ผลเต็ม

00:30:32 → 00:30:38 ที่ที่ 2 เดือนมันใช้เวลานะครับแล้วก็ไม่ ใช่ว่าเราให้ยาต้านเส้าอย่างเดียวแล้วจบ

00:30:38 → 00:30:47 นะครับไม่จบนะครับเราต้องมาให้ การพูดคุยกับเขาให้เขามีปฏิสัมพันธ์กับ

00:30:47 → 00:30:52 สิ่งแวดล้อมคนสูงอายุสิ่งหนึ่งซึ่งเราเจอ ได้แล้วเขาก็จะมีปัญหาคือเขาจะเริ่มไม่

00:30:52 → 00:30:57 ค่อยมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อมเราจะ กังวลว่าเขาไปข้างนอกบ้านแล้วเขาจะไป

00:30:57 → 00:31:02 อึราดไปฉี่ราดหาห้องน้ำไม่เจอไปหลงทางไป คุยอะไรกับใครหรือเปล่านะครับอันนั้นยิ่ง

00:31:02 → 00:31:08 ทำให้เขาเป็นใหญ่นะครับคนสูงอายุเนี่ยเรา ควรจะต้องให้เขามีการออกไปข้างนอกบ้าง

00:31:08 → 00:31:14 อย่างที่ผมเคยเล่านะฮะออกไปข้างนอกบ้าง ให้เขาเจอกับการโต้ตอบอะไรบ้างคุยกับคน

00:31:14 → 00:31:18 นู้นคนนี้บ้างนะครับหรืออย่างดีถ้าอยู่ใน บ้านเนี่ยถ้าเขามีสัตว์เลี้ยงได้เนี่ยอัน

00:31:18 → 00:31:22 นี้เป็นสิ่งที่ดีเลยนะฮะคนสูงอายุกับ สัตว์เลี้ยงนะคู่กันได้ดีมากเพราะว่าเขา

00:31:22 → 00:31:27 จะทำให้มีปฏิสัมพันธ์กับอีกสิ่งมีชีวิต ชนิดหนึ่งนะครับซึ่งอันเนี้ยเป็นตัวที่

00:31:27 → 00:31:33 ช่วยชะลอทำให้ความจำทุกอย่างของเขาดีขึ้น สภาพจิตใจอารมณ์ทุกอย่างดีขึ้นหมดเลยครับ

00:31:33 → 00:31:40 มันเป็นเรื่องง่ายๆเลยแต่ว่ามันดีนะอ่า อันเนี้ยแนะนำเลยนะครับหรือถ้าเรามีหมา

00:31:40 → 00:31:44 แล้วก็เอาให้เขาไปเล่นด้วยก็ได้นะครับมัน ก็จะ

00:31:44 → 00:31:47 ช่วยได้นะฮะ

00:31:48 → 00:31:54 อันนี้มันก็เอ๊ะมันกระโดด ดีวันนี้คนถามมาเยอะอ่ะผมไม่ได้ตอบตามคำ

00:31:54 → 00:31:57 ถามแล้วก็ไม่ได้ตอบเยอะนะครับ

00:32:00 → 00:32:05 ผมเพิ่งออกเวรมาไม่นานนี่เอง

00:32:10 → 00:32:14 มีคนถามเรื่องงูสวัดนะครับก็ตอบไปแล้วนะ

00:32:16 → 00:32:22 ออกกำลังกายออกหนักแค่ไหน ผมต้องบอกก่อนเลยนะครับเราอ่ะจริงๆเราไม่

00:32:22 → 00:32:27 ต้องไปฟังเลยนะว่าไอ้คนนั้นเขาสอนวิธีออก กำลังกายอันนั้นอันนี้เท่าไหร่วิธีก็คือ

00:32:27 → 00:32:32 เราต้องดูความไหวของตัวเองนะครับว่าเรา ไหวแค่ไหนโดยทั่วไปเราแนะนำว่าการออก

00:32:32 → 00:32:38 กำลังกายเนี่ยเอาเรื่องของเวลาก่อนนะ อย่างน้อยๆก็ต้องสักครึ่งชั่วโมงนะครับ

00:32:38 → 00:32:44 ครึ่งชั่วโมง 5 วันต่อสัปดาห์ก็คือ 150 นาทีต่อสัปดาห์อันนี้คือเรื่องของความ

00:32:44 → 00:32:51 บ่อยนะครับเรื่องของความเข้มข้นนะครับเรา ควรจะต้องทำอะไรบ้างสิ่งที่เราควรทำเนี่ย

00:32:51 → 00:32:57 ควรจะมีการผสมผสานกันทั้งการออกกำลังกาย แบบคาร์ดิโอแล้วก็เวทเทรนนิ่งนะครับบางคน

00:32:57 → 00:33:01 Cardio อย่างเดียวบางคนเวทเทรนนิ่งอย่าง เดียวอันนี้ไม่ดีทั้งคู่นะครับมันต้องคู่

00:33:01 → 00:33:07 กันทั้งคู่นะ เนี่ยก็คือการที่เราทำอะไรแบบซ้ำๆนะฮะออก

00:33:07 → 00:33:12 กำลังกายที่มีความเหนื่อยสม่ำเสมอนะครับ เช่นการวิ่งการพายเรือการว่ายน้ำนะครับ

00:33:12 → 00:33:17 การทำเซอร์กิตเทรนนิ่งการทำคลิปพวกนี้นะ ครับมันจะเป็นคาร์ดิโอนะครับหัวใจเราจะ

00:33:17 → 00:33:20 เต้นเร็วสม่ำเสมอนะพวกนี้ถามว่ามันดียัง ไง

00:33:20 → 00:33:27 มันจะดีในแง่ของเรื่องระบบหลอดเลือดหัวใจ ทั้งหมดเลยนะครับซึ่งเราจะทำเหนื่อยแค่

00:33:27 → 00:33:32 ไหนมันขึ้นอยู่กับเรารู้สึกอย่างไรนะครับ การทำหน่วยแค่ไหนคือเราวิ่งไปถ้าเกิดเรา

00:33:32 → 00:33:37 รู้สึกว่าเราเริ่มพูดไม่ค่อยไหวแล้วอ่ะ พูดได้แค่แบบอย่างมากก็ 1 ประโยคแล้วก็

00:33:37 → 00:33:40 ถ้าเราพูดมากกว่านั้นเราจะเหนื่อยเหนื่อย มากขึ้นอันนี้คือความเหนื่อยที่เรา

00:33:40 → 00:33:46 ต้องการให้มันเป็นนะครับเราไม่ได้ต้องการ ให้เขาบางคนบอกว่าเดินไปเดินมาในบ้านกว่า

00:33:46 → 00:33:50 บ้านถูบ้านทำงานบ้านมันก็เหนื่อยจะแย่ อยู่แล้วอันนั้นไม่ใช่เหนื่อยครับนั้นไม่

00:33:50 → 00:33:54 เกี่ยวเลยแล้วนั้นไม่ได้ช่วยอะไรเลยเว้ย ด้วยนะครับในเรื่องของหลอดเลือดและหัวใจ

00:33:54 → 00:33:59 นะครับเพราะว่ามีคนนึงที่อาจจะอธิบายให้ ท่านเข้าใจไม่ถูกต้องก็คือว่า

00:33:59 → 00:34:05 เราทำอะไรเบาๆเนี่ยเป็นการที่เอ่อดีพอและ แล้วก็อ้างบอกว่าเนี่ยคนญี่ปุ่นเขาแนะนำ

00:34:05 → 00:34:11 ว่าให้วันนึงเดิน 10,000 บาทนะครับถึงจะ ดีนะครับมันไม่ได้ดีแบบนั้นนะครับถ้าท่าน

00:34:11 → 00:34:15 ต้องการให้ดีที่มันดีจริงๆเนี่ยจะต้องมี ความเหนื่อยเข้ามาเกี่ยวข้องด้วยนะครับ

00:34:15 → 00:34:19 อ่ะดังนั้นนี่คือความเหนื่อยของการออก กำลังกายแบบคาร์ดิโอ

00:34:19 → 00:34:24 อีกแบบนึงก็คือเรื่องของเวทเทรนนิ่งนะ ครับคนสูงอายุถามว่า weight Training

00:34:24 → 00:34:29 ต้องเน้นอะไรนะครับคนสูงอายุเวลา เวทเทนนิ่งเนี่ยเน้นขาแล้วก็หลังเป็นหลัก

00:34:29 → 00:34:33 เลยถามว่าทำไมต้องเน้นไอ้ตรงนี้

00:35:32 → 00:35:39 เรื้อรังแบบเนี้ยยาวมากเลยนะครับงั้นอะไร ก็เน้นเน้นที่ขาเป็นหลักนะครับเพราะว่า

00:35:39 → 00:35:44 บางคนถ้าไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนแล้วเวลา ไปออกกำลังกายเนี่ยถามว่าทำอะไรถ้าเป็น

00:35:44 → 00:35:48 ผู้ชาย ยกดัมเบล

00:35:48 → 00:35:54 ไม่มีประโยชน์ในคนอายุเยอะถ้าเราจะเริ่ม นะครับเริ่มขาก่อนนะครับขาแข็งแรงสะโพก

00:35:54 → 00:35:59 แข็งแรงแล้วท่านจะไปยกแขนยกอะไรอย่างนี้ โอเคทำได้นะครับไม่มีปัญหาสามารถเน้นตรง

00:35:59 → 00:36:04 นั้นก่อนเพราะว่าผู้สูงอายุอย่าลืมนะครับ ผมเคยทำคลิปไปแล้วว่าถ้าล้มครั้งนึงแล้ว

00:36:04 → 00:36:11 เกิดสะโพกหักแล้วเนี่ยจบชีวิตนี้เรียบ ร้อยเลยครับเรียบร้อยเลยนะท่านไม่ได้ตาย

00:36:11 → 00:36:15 จากการที่สะโพกหักหรอกครับเพราะว่ามันมัน ผ่าตัดได้แต่ว่าบางคนเนี่ยมีโรคประจำตัว

00:36:15 → 00:36:20 เยอะจนกระทั่งเสี่ยงมากผ่าไม่ได้แล้วก็ ถามผมว่าเฮ้ยเราจะทำยังไงมันทำอะไรไม่ได้

00:36:20 → 00:36:25 แล้วครับนั้นจบแล้วครับจบแล้วจริงๆจบแล้ว ครับนายแบบนี้เลยนะ

00:36:25 → 00:36:32 แล้วพอสะโพกหักเนี่ยมีอะไรตามมาท่านก็จะ มีการเจ็บมากนะครับติดเตียง

00:36:32 → 00:36:40 มีปอดอักเสบนะครับติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ แผลกดทับติดเชื้อในกระแสเลือดสำลักอาหาร

00:36:40 → 00:36:45 เข้าปอดอย่างนี้ไปเรื่อยๆจนกระทั่งท่าน เสียชีวิตนะครับ

00:36:45 → 00:36:51 นี่คือเหตุผลที่ผู้สูงอายุการสั่งของ สะโพกครั้งเดียวเนี่ย

00:36:51 → 00:36:55 มันอันตรายมากๆ ดังนั้นผมจะเริ่มเอานี้ล่ะปัญหาเรื่องของ

00:36:55 → 00:37:02 สะโพกหักเราจะป้องกันได้ยังไงเอางี้ก่อน เลย 1 ในเรื่องของการออกกำลังกายเมื่อกี้

00:37:02 → 00:37:07 ที่บอกแล้วนะครับออกกำลังกายขาให้แข็งแรง มากๆมันจะป้องกันพวกนี้ได้การที่ผู้สูง

00:37:07 → 00:37:14 อายุมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งต่างๆเยอะๆ reflex ของเขาจะไวมากขึ้นนะครับแบบเฮ้ย

00:37:14 → 00:37:20 ล้มเราเอาขาไปยันไว้ได้เอามือยันไว้ได้นะ ครับเรื่องของ reflex สำคัญเพราะว่าเราจะ

00:37:20 → 00:37:24 ลองสังเกตนะครับผู้สูงอายุ reflex เขาช้า เอาอย่างนี้นะครับแล้วอย่างหนึ่งเราต้อง

00:37:24 → 00:37:28 แน่ใจก่อนว่าเขาพักผ่อนได้เพียงพอถ้าเขา พักผ่อนไม่เพียงพอสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือ

00:37:28 → 00:37:35 reflex ของเขาก็ช้าลงไงครับก็คือเอื่อยๆ เฉยๆอย่างนี้ช้าลงมันก็ไม่ได้นะครับดัง

00:37:35 → 00:37:40 นั้นเราต้องดูว่าเขานอนพักเพียงพอแล้วไม่ มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับเพราะว่าภาวะหยุด

00:37:40 → 00:37:46 หายใจในขณะหลับนั้นเป็นเยอะขึ้นเมื่ออายุ เยอะขึ้นครับแต่ก่อนไม่ค่อยเป็นตอนนี้มัน

00:37:46 → 00:37:52 จะเป็นถ้าท่านไม่แน่ใจแล้วตื่นมารับ เคลียร์ๆสมองไม่เคลียร์หรือหงุดหงิดง่าย

00:37:52 → 00:37:58 ควรตรวจครับถ้าตรวจเราก็รีบแก้ซะนะมันก็ จะแก้ไขภาวะพวกนี้ให้ได้ทำให้เขามี reflex

00:37:58 → 00:38:03 ที่ไวขึ้นนะครับการออกกำลังกายขาแข็งแรง ขึ้นแล้วต่อไปอะไรล่ะกระดูกไงครับถ้า

00:38:03 → 00:38:06 กระดูกมันพรุน

00:38:06 → 00:38:14 หักง่ายนะครับทั่วไปแล้วเนี่ยเวลาที่เรา ตรวจมวลกระดูกนะครับส่วนใหญ่เราจะแนะนำ

00:38:14 → 00:38:22 เฉพาะผู้หญิงนะครับผู้หญิงในวัยตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไปเนี่ย 665 ปีขึ้นไปควรจะต้องตรวจ

00:38:22 → 00:38:26 นะครับเพราะว่าช่วงนั้นเป็นช่วงที่กระดูก มันจะบางได้ง่ายแต่ถ้านอกเหนือจากพวกนี้

00:38:26 → 00:38:31 แล้วส่วนใหญ่คนที่เราตรวจเนี่ยมักจะเป็น คนที่ต้องใช้สติรออยู่บ่อยๆไม่ใช่สติอย

00:38:31 → 00:38:38 เพิ่มกล้ามนะครับเป็นสตรีรอยที่เอาไว้ลด การอักเสบเช่นโซโลนนะครับ Lexus กลุ่มพวก

00:38:38 → 00:38:43 นี้หรือยากดภูมิต่างๆนะครับควรต้องตรวจ แม้อายุจะไม่เยอะแล้วก็ไม่ใช่ผู้หญิงควร

00:38:43 → 00:38:48 จะต้องตรวจเสมอนะครับ ถ้าเป็นผู้ชายส่วนใหญ่มันจะไม่มีปัญหา

00:38:48 → 00:38:52 เรื่องกระดูกพรุน แล้วเขาก็ไม่ได้แนะนำว่าให้ท่านควรจะไป

00:38:52 → 00:38:57 ตรวจแต่ถ้าถามผมนะครับผมคิดว่าถ้าเราอายุ 60 ปีขึ้นไปไม่ว่าผู้ชายผู้หญิงตรวจมัน

00:38:57 → 00:39:02 ซะเถอะนะครับอย่างน้อยเราจะได้รู้ว่าเรา ประมาณไหนนะครับแล้วโดยทั่วไปเราอาจจะ

00:39:02 → 00:39:07 ตรวจซ้ำที่ประมาณ 2 ปีไม่ต้องตรวจทุกปี ไม่ใช่ 6 เดือนตรวจครั้งนะครับ 2 ปีนะฮะ

00:39:07 → 00:39:13 ถ้าท่านที่ต้องรักษาก็รักษาศาลนะครับบาง คนบอกว่าเฮ้ยอย่างนี้เราจะกินอะไรให้

00:39:13 → 00:39:17 กระดูกเราแข็งแรง มันไม่มีหรอกครับที่จะทำให้กระดูกเราแข็ง

00:39:17 → 00:39:21 แรงแน่ๆนะครับ ถ้ากระดูกของท่านยังไม่พรุนแล้วท่านไป

00:39:21 → 00:39:27 ตรวจถามว่าตรวจอะไรดีข้อแรกคือตรวจระดับ วิตามินดีถ้ามันต่ำให้กินเสริมนะครับ

00:39:27 → 00:39:34 ทั่วไปถ้ามันต่ำกว่า 20 หมอเขาจะให้กิน ขนาดที่สูงมากๆเช่นวิตามินดี 2 ที่เรา

00:39:34 → 00:39:39 เรียกว่า 50,000 International Unit Unit 1

00:39:39 → 00:39:44 ครั้งต่ออาทิตย์กินทั้งหมด 8 อาทิตย์แล้ว หลังจากนั้นเราไปตรวจเลือดดูว่าวิตามินดี

00:39:44 → 00:39:50 ของเรามันปกติหรือยังถ้ายังเราก็กินแบบ เดิมต่อแต่ถ้ามันกลับมาสู่ปกติแล้วเราจะ

00:39:50 → 00:39:57 ให้กินขนาดน้อยๆนะครับแต่กินทุกวันนะ น้อยแค่ไหนส่วนใหญ่ก็แค่ 1,000-2,000

00:39:57 → 00:40:04 International Unit พอแค่นั้นพอเลยนะ ครับต่อวันแล้วก็กินร่วมกับแคลเซียมอีกคำ

00:40:04 → 00:40:07 ถามนึงที่ผมเจอบ่อยก็คือถ้าเราไปตรวจ เลือดแล้วแคลเซียมมันปกติจะถือว่า

00:40:07 → 00:40:11 แคลเซียมในร่างกายของเราปกติได้หรือเปล่า จะถือว่าเราไม่เป็นกระดูกพรุนได้หรือไม่

00:40:11 → 00:40:16 คำตอบคือไม่ได้ครับไม่มีความเกี่ยวข้อง อะไรกันเลยนะเพราะว่าระดับแคลเซียมใน

00:40:16 → 00:40:23 เลือดของเรานั้นมันถูกควบคุมด้วยฮอร์โมน นะครับถ้าเมื่อไหร่มันต่ำร่างกายก็จะต้อง

00:40:23 → 00:40:30 ไปดึงเอาแคลเซียมมาไว้ในเลือดจนกระทั่ง ระดับมันปกติแล้วมันไปดึงมาจากไหนครับ

00:40:30 → 00:40:35 นะกระดูกเราเนี่ยเป็นที่เก็บของแคลเซียม ประมาณ 99% ของร่างกายนะครับในรูปของ

00:40:35 → 00:40:40 แคลเซียมไฮดรอก ดังนั้นในเรื่องของเราระดับมันก็จะปกติ

00:40:40 → 00:40:47 ตลอดชาติแต่กระดูกเราอาจจะพรุนไปแล้วก็ ได้นะครับดังนั้นตรวจให้ชัดเจนถ้ามี

00:40:47 → 00:40:52 วิตามินดีต่ำเราก็กินวิตามินดีเซลเข้าไป นะครับแคลเซียมถามว่าเราต้องกินเสริมไหม

00:40:52 → 00:40:56 ไม่ได้มีความจำเป็นขนาดนั้นนะครับแต่ถ้า เราเริ่มมีกระดูกกลางแล้วเนี่ยเราอาจจะ

00:40:56 → 00:41:00 ต้องกินเสริมนิดนึงนะครับถ้าเราจะไปกิน จากแหล่งธรรมชาติกินจากไหน

00:41:00 → 00:41:05 งาดำเนี่ยเยอะแยะไปหมดไม่ต้องไปกินจากที่ อื่นเลยครับนะใส่เข้าไปสักที่นึงกินแค่

00:41:05 → 00:41:10 นั้นก็พอไม่จำเป็นต้องไปกินจากนมก็ได้นะ ครับนมมันก็ไม่ได้มีแคลเซียมเยอะขนาดในงา

00:41:10 → 00:41:16 ดำแล้วบางคนกินนมก็ไม่ได้นะครับท้องอืดนะ ครับแพ้แลคโตสนะกินแลคโตสไม่ได้ไม่มี

00:41:16 → 00:41:20 เอนไซม์ย่อยมันนะครับหรือบางคนที่ผมเคย เล่าไปว่า

00:41:20 → 00:41:25 มีปัญหาต่อมลูกหมากโตเนี่ยอาจจะไม่ค่อย อยากจะกินนมเท่าไหร่เดี๋ยวมันจะมีปัญหา

00:41:25 → 00:41:30 มะเร็งต่อมลูกหมากพวกนี้ได้นะครับแล้วก็ คนที่เป็นสิวนะครับบางคนอย่านึกนะครับว่า

00:41:30 → 00:41:36 อายุเกิน 30 40 แล้วสิมันจะไม่มามันมา ได้เหมือนกันนะครับบางคนกินของที่มีนมผสม

00:41:36 → 00:41:40 เนี่ยสิวขึ้นก็ไม่ใหญ่กินก็ไปกินอย่าง อื่นที่มันมีแคลเซียมได้นะครับปลาเล็กๆก็

00:41:40 → 00:41:46 ได้นะครับหรือว่าเป็นไอ้ตัวที่เป็นงาพวก นี้ก็ช่วยได้เหมือนกันนะครับอ่านั่นคือ

00:41:46 → 00:41:49 เรื่องของกระดูกนะครับดังนั้นตอนนี้เรา รู้เรื่องของกระดูกเรื่องของการออกกำลัง

00:41:49 → 00:41:55 กายแล้วก็เรื่องของการพักผ่อนให้เรามี reflex ทุกอย่างไวนี่คือการป้องกันก่อน

00:41:55 → 00:41:59 ที่จะเป็นนะครับถ้ากระดูกพรุนถ้ามันพรุน ไปแล้วนะครับ

00:41:59 → 00:42:05 ต้องรักษาแล้วการรักษากระดูกพรุนนั้นผม เคยทำเป็นคลิปเลยว่ามันต้องใช้ยาอะไรบ้าง

00:42:05 → 00:42:11 นะครับแล้วมันมีแต่ยาพวกนั้นแหละครับที่ ต้องใช้หลายๆคนก็บอกว่าเฮ้ยไม่อยากฉีดตัว

00:42:11 → 00:42:17 นี้อย่างเช่นตัว dinosumax เนี่ยฉีดทุก 6 เดือนเขาบอกว่าเฮ้ยถ้าเราฉีดไปแล้วเนี่ย

00:42:17 → 00:42:22 ต้องฉีดทุก 6 เดือนนะเมื่อไหร่จะหยุดฉีด นั้นกระดูกมันจะลดลงเร็วมากเลยนะไม่ฉีด

00:42:22 → 00:42:28 ได้ไหมคำตอบก็ไม่ได้ครับถ้าท่านมาถึงจุด ที่ควรจะต้องใช้ยากลุ่มนั้นแล้วเนี่ยมัน

00:42:28 → 00:42:33 ต้องใช้แล้วครับเพราะว่าเพราะฉะนั้นเนี่ย กระดูกท่านบางแล้วท่านจะบังเอิญโชคร้าย

00:42:33 → 00:42:37 เกิดล้มแล้วกระดูกหักซึ่งมันมีโอกาสนะ ครับแล้วถ้ากระดูกหักแล้วสะโพกหักก็อย่าง

00:42:37 → 00:42:44 ที่เมื่อกี้ผมบอกมันจบแล้วครับทำอะไรอีก ไม่ได้อ่ะทีนี้มาดูกันที่ว่าถ้าสมมุติว่า

00:42:44 → 00:42:51 สะโพกดันหักขึ้นมาจริงๆเราจะเอาตัวรอดยัง ไงเออตรงนี้สำคัญกว่านะครับประการแรกนะ

00:42:51 → 00:42:56 ครับถ้าบังเอิญเรารู้ว่าเราเป็นผู้สูง อายุควรจะต้องมีทางติดต่อกับลูกหลานนะ

00:42:56 → 00:43:01 ครับหรืออะไรก็ได้สักอย่างหนึ่งนะครับ ปุ่มฉุกเฉินที่ห้อยไว้กับคอหรืออะไรก็ได้

00:43:01 → 00:43:09 ที่มันกดง่ายๆนะครับต้องมีนะครับแล้วถ้า หมอเขาไปถึงถ้าผ่าตัดได้เลือกผ่าตัดนะ

00:43:09 → 00:43:17 ครับและสำคัญมากหลังผ่าตัดห้ามโวยวายห้าม งอแงห้ามแมลงทั้งสิ้นหมอก็บอกให้ทำอะไรทำ

00:43:17 → 00:43:25 ซะที่หมอเขาจะบอกให้ทำคือการกายภาพครับ กายภาพคือเดินเดินแล้วมันจะต้องเจ็บแน่

00:43:25 → 00:43:28 นอนแน่ๆ

00:44:27 → 00:44:33 ก็คือกายภาพให้เขา นะครับเอาลูกออกมาเดินเลยมันมีตัว Walker

00:44:33 → 00:44:38 ให้เกาะนะครับกายภาพให้เขาแล้วถามนัก กายภาพบำบัดที่เขาช่วยทำบอกว่าเฮ้ยถ้าเรา

00:44:38 → 00:44:44 เป็นญาติเนี่ยท่าไหนที่ให้เราทำได้บ้าง โดยที่มันไม่อันตรายต่อเขาทำซะนะครับท่าน

00:44:44 → 00:44:50 จะเป็นบุคคลที่มีความสำคัญมากๆในการช่วย เขานะครับไม่ใช่เข้าไปแล้วบอกว่าอาม่าแก่

00:44:50 → 00:44:57 แล้วขอนอนเฉยๆได้ไหมไม่ได้นะครับไม่ได้ เลยนะถ้าอยากให้มีชีวิตรอดจริงๆเนี่ยทำซะ

00:44:57 → 00:45:02 นะไม่เช่นนั้นเนี่ย มันมันทรมานกว่านั้นเยอะเลยนะถ้าเกิดโรค

00:45:02 → 00:45:06 แทรกซ้อนขึ้นมาซึ่งมันมีโอกาสเกิดสูงนะ ครับบอกไว้ก่อนเลยนะบางคนเนี่ยเพิ่งผ่า

00:45:06 → 00:45:11 เสร็จใหม่ๆ 3-4 วันเนี่ยปอดอักเสบเลยนะฮะ หรือว่าปล่อยไปสักพักนึงทางเดินปัสสาวะ

00:45:11 → 00:45:15 อักเสบทั้งๆที่อยู่รวมโรงพยาบาลแล้วก็จะ มาบ่นว่าพยาบาลดูอะไรยังไงเนี่ยทำไมปล่อย

00:45:15 → 00:45:21 ให้ทางเดินปัสสาวะอักเสบได้เป็นได้ยังไง โทษๆนี้ไม่โทษใครแล้วครับตัวเองนะครับที่

00:45:21 → 00:45:26 ควรจะเอาแม่ของตัวเองเนี่ยมากายภาพเราก็ ปัสสาวะให้ออกนะฮะต้องทำเองนะครับเรื่อง

00:45:26 → 00:45:32 นี้โทษใครไม่ได้เลยนะงั้นสะโพกหักนี่เป็น สิ่งที่เรื่องใหญ่เราป้องกันได้เราก็ป้อง

00:45:32 → 00:45:39 กันไว้นะครับอ่า ก็สวัสดีทุกๆคนที่เข้ามาด้วยนะครับ

00:45:41 → 00:45:44 มีอะไร

00:45:45 → 00:45:50 ด็อกเตอร์ทีคอเรน cambab บอกว่า KC ซึ่ง เป็นโปรตีนในนมเป็นสารก่อมะเร็งโอ้ยไร้

00:45:50 → 00:45:55 สาระครับ ไร้สาระมากๆอันนี้เวลาที่เราจะดูว่าสาร

00:45:55 → 00:46:00 อะไรเป็นสารก่อมะเร็งเนี่ยมันมี List ไว้ อยู่แล้วนะครับใน wso กับของ CDC ก็มีนะ

00:46:00 → 00:46:05 ครับเราสามารถเป็นคนได้เลยถ้าศาลอะไรที่ มันแปลกๆเนี่ยแล้วเราไปได้ยินมาจากหมอคน

00:46:05 → 00:46:09 ใดคนหนึ่งหรือกูดูสุขภาพนะเขาบอกไว้ก่อน เลยนะครับว่าเชื่อไม่ได้เลยนะครับถ้ามัน

00:46:09 → 00:46:14 เป็นสารก่อมะเร็งที่สำคัญมากสักขนาดนั้น เนี่ยแน่นอนว่าองค์การอนามัยโลกเนี่ยไม่

00:46:14 → 00:46:19 นิ่งเฉยเขาต้องออกมาประกาศนะครับแล้วเคซี มันมีในไหนครับนมนะครับก็แปลว่าคนกินนม

00:46:19 → 00:46:25 ต้องเป็นมะเร็งผิดผิดชัดๆเลยนะครับไอ้นี่ ๆไม่รู้สมองทำด้วยอะไรเหมือนกันนะครับแต่

00:46:25 → 00:46:31 ผมบอกได้เลยว่าคนพวกเนี้ยเขาเขาเอาความ คิดที่มาจากไหนนะครับคือเขามักจะไปอ่าน

00:46:31 → 00:46:38 งานวิจัยที่ทำเล็กๆน้อยๆที่แบบเฮ้ยไอ้นี่ มันไปเจออ่าสารตัวนี้กับการทดลองอันนั้น

00:46:38 → 00:46:42 อันนี้นะแล้วเขาก็คิดไปคิดไปเรื่อยเพียง เพราะว่าเฮ้ยมันน่าจะทำให้กรอบมะเร็งยก

00:46:42 → 00:46:48 ตัวอย่างเช่นมีบางคนเนี่ยบอกว่าเฮ้ยกิน ผักแล้วเป็นมะเร็งเต้านมมีมีอยู่พักหนึ่ง

00:46:48 → 00:46:53 คนเคยถามผมอย่างนี้เลยคือคนจะมาพูดถามว่า เอาเรื่องมาจากไหนบอกว่าเฮ้ยเนี่ยมันมี

00:46:53 → 00:46:58 การวิจัยอันหนึ่งที่ ไปเจอว่าให้สารออกซาเลตเข้าไปในร่างกาย

00:46:58 → 00:47:04 แล้วเนี่ยผู้หญิงเป็นมะเร็งเต้านมมากขึ้น จบแค่นั้นหรือเปล่าผิดผิดถนัดเลยไอ้คน

00:47:04 → 00:47:08 อ่านงานวิจัยนี้โหยสมองไม่รู้ทำด้วยอะไร นะอ่านไม่เป็นเลยนะครับ

00:47:08 → 00:47:14 สิ่งที่เขาเจอก็คือไอ้ออกซาเลตเนี่ยมันมี ในไหนพวกผักพวกนี้นะครับผักมีออกซาเลต

00:47:14 → 00:47:20 หลายชนิดของผักมีออกซิเลสแล้วแต่ก่อนคน เคยคิดว่ามันทำให้เกิดนิ่วเฉยๆนะครับแล้ว

00:47:20 → 00:47:26 บังเอิญมีคนไปทำการทดลองว่าเอาออกซาเลต ตัวนี้ฉีดเข้าไปในหนูฉีดเข้าไปในเต้านม

00:47:26 → 00:47:34 ของหนูแล้วบังเอิญหนูเป็นมะเร็งในเต้านม ก็เลยกังวลว่าเฮ้ยฉีดเข้าไปในเต้านมหนู

00:47:34 → 00:47:39 แล้วหนูมันเป็นมะเร็งเต้านมแล้วก็ไปตรวจ ในคนก็เพราะว่าไอ้มะเร็งเต้านมในคนมันมี

00:47:39 → 00:47:44 สารออกซาเลซสูงขึ้นเฮ้ยอย่างนี้มันเกี่ยว ข้องกันนี่หว่านะครับก็แปลว่าถ้าเราได้

00:47:44 → 00:47:49 สารออกซิเลสเข้าไปในร่างกายมะเร็งเต้านม ของเราก็จะเป็นง่ายขึ้นโตขึ้นน่ากลัวมาก

00:47:49 → 00:47:57 เราห้ามกินผักเนี่ยไอ้คนพวกนี้มันคิดแบบ นี้ครับเขาถึงคิดว่าคนที่เรียนมาทางสาย

00:47:57 → 00:48:03 วิทยาศาสตร์เราจะรู้ว่าการที่เราสรุปแบบ ข้ามขั้นแบบนี้มันผิดแบบมหาศาลแล้วก็ไม่

00:48:03 → 00:48:06 ได้ไปอ่านงานวิจัยต่อเนื่องถ้าถามว่าเรา ไปอ่านงานวิจัยต่อเนื่องแล้วเราจะเจออะไร

00:48:06 → 00:48:11 ขึ้นมาเราจะเจอว่าในหนูที่เขาทดลองนะครับ ถ้าเอาออกซาเลตไปฉีดที่อื่นเช่นฉีดที่

00:48:11 → 00:48:18 หลังมันไม่เป็นมะเร็งเต้านมอ้าวเฮ้ยก็แปล ว่าต้องฉีดที่นมสิถึงจะเป็น

00:48:18 → 00:48:23 เออก็ไม่ใช่เราสิอย่างนั้นน่ะเพราะ oxford ก็เกินในร่างกายฉีดเข้าไปปริมาณเท่ากัน

00:48:23 → 00:48:28 แต่มันต้องฉีดที่นมเท่านั้นถึงจะเป็น อย่างนี้ก็ไม่ใช่แล้วสิครับไม่ใช่ว่าเรา

00:48:28 → 00:48:32 รับประสานปริมาณออกซาเลทเข้าไปทั้งนั้นก็ แปลว่าอย่างนี้ถ้าเราจะเป็นมะเร็งถ้าผมจะ

00:48:32 → 00:48:38 สรุปนะครับคุณต้องเอาออกซาเลยจากผักฉีด เข้าไปที่นมเหรอครับถึงจะเป็นเพิ่มมันอาจ

00:48:38 → 00:48:42 จะเป็นอย่างนั้นก็ได้นะครับแล้วถ้าเอา ออกซิเลสกินเข้าไปอ่ะหรือเอาฉีดเข้าไปที่

00:48:42 → 00:48:47 หลังมันก็ไม่เป็นมะเร็งเต้านมถูกไหมครับ ดังนั้นเนี่ยคนที่เขาไปอ่านไอ้พวกงาน

00:48:47 → 00:48:52 อย่างนี้แล้วสรุปมาแบบนี้มันเพี้ยนน่ะมัน เพี้ยนมากล่ะคืออยากได้แสงเยอะนะครับผมก็

00:48:52 → 00:49:00 เลยไม่รู้ว่ามันคิดอย่างนั้นได้ไง นะครับก็แปลกๆอยู่นะดังนั้นเวลาที่เราไป

00:49:00 → 00:49:05 ได้ยินอะไรจากที่ต่างๆมาเนี่ยนะครับดูให้ ดีก่อนว่ามีองค์การอะไรใหญ่ๆเขารับรอง

00:49:05 → 00:49:09 หรือยังถ้ายังไม่มีคิดไว้ก่อนเลยว่ามัน ไม่จริงเพราะว่าส่วนใหญ่มันก็มาจากไอ้งาน

00:49:09 → 00:49:16 วิจัยเล็กๆน้อยๆพวกนี้แหละครับที่ทำให้ เราตื่นตกใจไปโดยแบบมันไม่ใช่อ่ะครับอ่า

00:49:16 → 00:49:23 ที่บอกว่ามีวิจัยว่ามันฆ่ามะเร็งได้นะ ครับวิจัยในไหนๆครับมีคนเคยตามไหมครับ

00:49:23 → 00:49:29 ยังไม่ได้ใช้ในคนเลยนะฮะแล้วก็เป็นที่ ยิ่งใหญ่มากบอกว่าโรงพยาบาลในไทยมีที่นึง

00:49:29 → 00:49:33 เขาทำศาลเซ็นติเมตรออกมาขายนะก็มีคนแห่ไป ซื้อกันแล้วบอกว่าไอ้นี่มันช่วยรักษา

00:49:33 → 00:49:38 มะเร็งได้นะครับเราเป็นมะเร็งเราต้องไปหา มาไหมมันอีกยาวไกลครับเพราะว่าหนึ่งมัน

00:49:38 → 00:49:43 ต้องรู้ก่อนว่าทดลองกับเซลล์เนี่ยเซลล์ อะไรเซลล์มะเร็งมะเร็งชนิดไหนมะเร็งแต่ละ

00:49:43 → 00:49:47 ชนิดมันไม่เหมือนกันนะครับมะเร็งต่อมน้ำ เหลืองมะเร็งเม็ดระโนดมากมะเร็งตับอ่อน

00:49:47 → 00:49:51 มะเร็งปอดมะเร็งตับมะเร็งกระดูกมันคนละ อย่างคนละอย่างกันเลยแล้วตอบสนองมันก็ไม่

00:49:51 → 00:49:58 เหมือนกันถูกไหมครับอีกอย่างนึงคือไอ้สาร เนี้ยมันทดลองในเซลล์แล้วมันทดลองในคน

00:49:58 → 00:50:04 หรือยังครับคนที่เป็นคนก่อนจะเป็นมะเร็ง จะป้องกันมะเร็งได้หรือไม่นะครับก็ต้อง

00:50:04 → 00:50:08 แบ่งคน 2 กลุ่มที่มีความเสี่ยงเท่ากันใน การเกิดมะเร็งและรอให้กินดูแล้วก็ติดตาม

00:50:08 → 00:50:13 เพราะว่ามะเร็งเนี่ยนะครับมันไม่ได้ สามารถที่เกิดขึ้นมาได้ปีหน้าถ้าเกิดทำ

00:50:13 → 00:50:19 การทดลองไปบอกว่าโอ้คนที่ทดลองไปเนี่ยปี นึงเนี่ยเห็นมั้ยนี่มะเร็งเลยแล้วก็เลย

00:50:19 → 00:50:25 บอกว่าสายเซรามิเนี่ยช่วยในการป้องกัน มะเร็งอันนี้ถามว่าสรุปแบบนี้ได้ไหมคำตอบ

00:50:25 → 00:50:30 คือไม่ได้ได้ครับมะเร็งมันใช้เวลาในการ ก่อกำเนิดตัวมันเองขึ้นมาเป็น 5 ปี 10 ปี

00:50:30 → 00:50:36 นู่นนะครับดังนั้นถ้าจะทดลองให้เรารู้ว่า มันสามารถป้องกันมะเร็งได้ไหมก็ต้องทดลอง

00:50:36 → 00:50:41 ไป 5 ปี 10 ปีอย่างนั้นเป็นต้นอย่างน้อย ยังต้อง 5 ปี 10 ปีแล้วตัวอย่างที่ต้องๆ

00:50:41 → 00:50:47 จำเป็นจะต้องมีตัวอย่างมากเพียงพออันที่ 2 ถ้าเราอยากจะรู้ว่าเซซามีนเนี่ยมันรักษา

00:50:47 → 00:50:52 มะเร็งได้หรือไม่หรือช่วยในการรักษา มะเร็งได้หรือไม่เราต้องเฉพาะเจาะจงไปว่า

00:50:52 → 00:50:57 มะเร็งอะไรกันแน่ที่เรากำลังจะศึกษาเช่น สมมุติว่าจะช่วยรักษามะเร็งปอดของคุณหมอ

00:50:57 → 00:51:02 กฤษณ์ขายได้หรือเปล่าโอเคคุณก็เอาคนที่มี โรคมะเร็งปอดที่เป็นระยะเดียวกันทุกคน

00:51:02 → 00:51:07 ระยะเดียวกันนะครับได้รับการรักษาเหมือน กันหรือไม่ได้รับการรักษาก็ต้องไม่ได้รับ

00:51:07 → 00:51:11 การรักษาเหมือนกันมาแบ่งเป็น 2 กลุ่มแล้ว เอาสารเซรามิคที่คุณคิดว่ามันควรจะต้อง

00:51:11 → 00:51:16 ให้กินเนี่ยกลิ่นเข้าไปทั้งคู่แล้วดูติด ตามกันไปซิว่า 2 กลุ่มนี้ที่เหมือนกัน

00:51:16 → 00:51:21 เป๊ะเลยเนี่ยกลุ่มนึงกินกับกลุ่มนั้นไม่ กินผ่านไปนานแค่ไหนแล้วมะเร็งมันเล็กลง

00:51:21 → 00:51:26 จริงหรือไม่นะครับแล้วการทดลองแบบเนี้ย มันทำไม่ได้สั้นๆนะครับมันต้องทำระยะยาว

00:51:26 → 00:51:31 เพราะว่ามะเร็งไม่ได้รักษากัน 3 เดือน แล้วจบบางที 6 เดือนบางคนเป็นปีบางทีก็

00:51:31 → 00:51:35 นานกว่านั้นนะครับงั้นก็อาจจะตอบคำถามดัง นี้ได้เนี่ยโหอีกชั้นนึงครับเป็น 10 ปี

00:51:35 → 00:51:39 ถึงจะบอกว่าศาลเซเรนีเนี่ยมันช่วยอย่าง นั้นได้จริงๆหรือเปล่านะครับตอนนี้มันแค่

00:51:39 → 00:51:45 หน้าตื่นเต้นว่าเราเจอในเฮ้ยมันน่าจะมี เหตุผลในการจัดการมะเร็งเอ่อในหลอดทดลอง

00:51:45 → 00:51:52 นะแต่ในความเป็นจริงเนี่ยอีกยาวไกล หรือสารชะลอความแก่ต่างๆก็ตามมณีแดงอย่าง

00:51:52 → 00:51:58 เงี้ยพูดกันเยอะแยะเลยนะครับก็ของอาจารย์ อภิวัฒน์ท่านก็กำลังศึกษานะครับแต่การ

00:51:58 → 00:52:06 ชะลอวัยไม่ใช่ของที่ทำกันในวันเดียวแล้ว จบกว่าจะออกมาคิดว่ามันใช้ได้ผลจริงๆนู่น

00:52:06 → 00:52:13 เป็นปีหลายปีแล้วถ้าจะมั่นใจว่ามันย้อน วัยได้จริงๆนะครับโดยที่มันย้อนให้ถูก

00:52:13 → 00:52:18 ต้องแล้วไม่มีปัญหาอย่างอื่นนะครับอย่าง น้อยๆต้องเป็น 10 ปีครับไม่ใช่ว่าทำปีนึง

00:52:18 → 00:52:23 5 ปีแล้วจบแล้วก็โอทีพิมพ์ออกมาแล้วเรา คว้ามาใช้เลยไม่ใช่นะครับ

00:52:23 → 00:52:28 แล้วถามว่าเออถ้าทำออกมา 10 ปีเพราะมัน ย้อนได้จริงๆแล้วยังไงต่อ

00:52:28 → 00:52:34 เราต้องดูด้วยนะครับมันย้อนในคนไหนคนอายุ เท่าไหร่สภาพร่างกายเป็นอย่างไรมีผลข้าง

00:52:34 → 00:52:38 เคียงอะไรไหมมีโรคประจำตัวอะไรมันย้อนได้ ในคนที่มีโรคประจำตัวพวกนั้นจริงหรือไม่

00:52:38 → 00:52:46 นะครับอืมต้องรู้แบบนี้ทั้งหมดแล้วพอรู้ หมดแล้วสมมุติว่ามันดีจริงๆแล้วไงต่อใคร

00:52:46 → 00:52:51 ผลิตผลิตเพียงพอไหมคนจะเข้าถึงได้หรือ เปล่าราคาเท่าไหร่

00:52:51 → 00:52:55 ใช้ในโลกอะไรได้บ้าง เนี่ยมันมีคำถามพวกเนี้ยผุดออกมามากมาย

00:52:55 → 00:53:00 ซึ่งเรายังตอบไม่ได้สักอันเลยนะครับ ตอบไม่ได้สักอันเลยดังนั้นเนี่ยก็ก็ไม่

00:53:00 → 00:53:06 ได้นะครับแล้วส่วนบางคนเนี่ยดันไปหัวใส กว่านั้นอีกคือมีการสร้างอาหารเสริมบาง

00:53:06 → 00:53:10 อันซึ่งเขียนว่า Legends นะครับหรือว่า มันดีแดงหรืออะไรอย่างเงี้ยใช้คำเหล่านี้

00:53:10 → 00:53:16 ทำให้แบบคนเข้าใจผิดว่าไอ้นั่นน่ะคือมัน ดินแดงที่เขาพูดกันว่ามันสามารถย้อนวัย

00:53:16 → 00:53:21 ได้ก็เลยไปซื้อมากินมั่วละครับอันนั้นโดน หลอกแน่นอนนะครับก็อย่าไปเอามากินดีที่

00:53:21 → 00:53:24 สุดนะครับ

00:53:24 → 00:53:27 [เพลง]

00:53:29 → 00:53:35 มีคนถามเรื่องของกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรง กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงเนี่ยก็เป็นจากการ

00:53:35 → 00:53:40 ที่กล้ามเนื้อหัวใจของเราเนี่ยมันจะต้อง บีบตัวได้อย่างดีโดยทั่วๆไปเนี่ยก็เกิน

00:53:40 → 00:53:47 55% ของการบีบตัวมันถึงว่าถือว่าดีนะ ครับการที่มันบีบไม่ถึง 55% คือบีบได้

00:53:47 → 00:53:52 น้อยกว่านั้นเช่น 40% 30 20 10 อย่าง นี้เป็นต้นนะครับ

00:53:52 → 00:53:56 มันมีสาเหตุหลายอย่างนะครับสาเหตุอย่าง หนึ่งซึ่งเรากังวลกันในผู้สูงอายุก็คือ

00:53:56 → 00:54:04 การที่เส้นเลือดหัวใจเนี่ยมันตีบแล้วก็ ตันไปนะครับเรียกว่า coronariator

00:54:09 → 00:54:15 ไปอุดตันฉับพลันกำหนดหัวใจก็ทำงานไม่ได้ ต้องขาดเลื่อนนะครับไอ้พวกนี้ก็ต้องไป

00:54:15 → 00:54:18 รักษาที่สาเหตุก็สาเหตุของไอ้พวกนี้คือ อะไรล่ะครับ

00:54:18 → 00:54:24 สาเหตุของพวกนี้คือโรคประจำตัวที่ตามมา กับผู้สูงอายุทั้งหมดนะฮะเช่นน้ำหนักเยอะ

00:54:24 → 00:54:32 เบาหวานไขมันสูงความดันสูงพวกเนี้ยนะครับ มันทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจแล้วพอหลอด

00:54:32 → 00:54:36 เลือดมันตันไปมันปิดไปก็หัวใจเราก็จะได้ เลือดไม่เพียงพอพอมันไม่เพียงพอก็ทำงาน

00:54:36 → 00:54:43 ไม่ได้มันก็อ่อนแอลงนั่นแหละครับคือปัญหา นะครับหรือบางคนก็ไปเจอภาวะหัวใจโตแล้วก็

00:54:43 → 00:54:49 ถามว่าทำยังไงรักษาหัวใจโตได้ไหมคำตอบคือ ไม่ได้ครับหัวใจโตเนี่ยมันเป็นอาการของ

00:54:49 → 00:54:54 ความดันโลหิตสูงที่มันสูงมานานแล้วไม่ใช่ เพิ่งมาสูงเอาเมื่อวานนี้และนี่แหละครับ

00:54:54 → 00:55:00 ที่ คนหลายๆคนไปได้ยินมาว่าโรคพวกนี้ความดัน

00:55:00 → 00:55:07 ไขมันหัวใจเบาหวานหรืออะไรพวกนี้มันรักษา ได้ด้วยวิธีธรรมชาติบำบัดแล้วก็ไปเชื่อ

00:55:07 → 00:55:11 มั่นในวิธีพวกนั้นนะครับโดยที่เราไม่ได้ ตรวจติดตามกับหมอเพราะว่ากลัวการกินยาว่า

00:55:11 → 00:55:17 มันจะไปทำอะไรกับร่างกายทำให้ตับไตพัง หรือไม่นะครับแต่ลืมไปแล้วครับว่า

00:55:17 → 00:55:22 ร่างกายของเราเนี่ยมีโรคต่างๆมันไม่สนใจ หรอกครับว่าท่านจะคุมมันยังไงแต่ถ้าท่าน

00:55:22 → 00:55:27 คุมมันไม่ได้แล้วล่ะก็เรื่องพวกนี้ก็จะ เกิดขึ้นแล้วมันเกิดขึ้นตอนไหนครับมันก็

00:55:27 → 00:55:31 จะเกิดขึ้นในตอนที่ท่านกำลังอายุเพิ่ม ขึ้นแล้วก็อ่อนแอมากขึ้นเพราะมันต้องใช้

00:55:31 → 00:55:37 เวลาในการทำลายสิ่งต่างๆมันไม่ใช่ว่าความ ดันสูงวันนี้แล้วพรุ่งนี้หัวใจเป็นอ่อนแอ

00:55:37 → 00:55:42 เลยไม่นะครับมันใช้เวลา 5 ปี 10 ปีอย่าง นั้นนะครับดังนั้นเนี่ยท่านต้องคุมมันให้

00:55:42 → 00:55:46 ได้ด้วยอะไรก็แล้วแต่ถ้าท่านจะคุมวิธี ธรรมชาติบำบัดคุมอาหารลดน้ำหนักไปวิ่งนะ

00:55:46 → 00:55:52 ครับก็ทำได้นะไม่มีปัญหาแต่ท่านต้องคุม มันให้ได้แต่ถ้าคุมไม่ได้มันก็จะเกิดแบบ

00:55:52 → 00:55:58 ขึ้นมานะครับนั่นคือสาเหตุที่เราเจอเยอะๆ เลยของกลั้นหัวใจมันอ่อนแอลงถามว่ามี

00:55:58 → 00:56:03 สาเหตุอื่นไหมที่ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจ อ่อนแอลงมีเยอะเลยครับเช่นถ้าเกิดว่าท่าน

00:56:03 → 00:56:08 มีโรคอะไรก็แล้วแต่ที่เข้าไปแทรกในกล้าม เนื้อหัวใจเช่นเป็นโรคแปลกๆชื่อว่า

00:56:08 → 00:56:12 americosis การหัวใจก็ทำงานไม่ได้ภาวะเหล็กเกินใน

00:56:12 → 00:56:18 ร่างกายคนไหนที่มีโรคธาลัสซีเมียให้เลือก เยอะๆแล้วไม่ได้กินยาขับธาตุเหล็กนะครับ

00:56:18 → 00:56:24 เหล็กเกินในร่างกายหัวใจทำงานไม่ได้ก็มี เหมือนกันนะครับหรือคนที่ติดเชื้อไวรัส

00:56:24 → 00:56:31 บางชนิดเข้าสู่หัวใจหัวใจก็ทำงานไม่ได้ อย่างนั้นเป็นต้นนั่นก็คือการที่การหัวใจ

00:56:31 → 00:56:37 มันอ่อนแอลงปัญหามันอยู่ตรงนี้ครับว่า ไม่ได้เป็นทุกเคสที่กล้ามเนื้อหัวใจอ่อน

00:56:37 → 00:56:42 แอและเราจะทำกากให้มันเป็นปกติได้เพราะ ว่าผมแน่ใจเลยครับเดี๋ยวต้องมีคนซักถามมา

00:56:42 → 00:56:48 เรื่อยๆว่าเนี่ยกล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้ 35% เนี่ยทำยังไงให้มันกลับมาเป็นปกติ

00:56:48 → 00:56:54 คำตอบมันไม่ได้ตรงไปตรงมาครับเพราะว่าคำ ตอบคำถามแรกผมต้องรู้ก็คือว่าทำไมมันถึง

00:56:54 → 00:56:59 เกิดถ้ามันเกิดเพราะเส้นเลือดหัวใจตีบก็ ต้องไปแก้ไขตรงนั้นก่อนแต่แก้ไขเสร็จแล้ว

00:56:59 → 00:57:04 ก็ไม่ได้แปลว่ามันจะกลับมาเป็นปกตินะครับ มันมียาอีกหลายตัวที่เราอาจจำเป็นจะต้อง

00:57:04 → 00:57:08 ให้เพื่อให้กล้ามเนื้อหัวใจมันกลับมาทำ งานได้ปกติยกตัวอย่างเช่นยากลุ่ม

00:57:08 → 00:57:13 เอสซินเตอร์เยอะกลุ่ม hdl T2 Inverter หรืออะไรพวกนี้นะครับที่เราต้องทำให้เป็น

00:57:13 → 00:57:18 ปกติยาลดความดันต่างๆคือต้องมียาเป็นหลาย ๆชุดเพื่อที่จะให้กลับมาเป็นปกติแล้วคน

00:57:18 → 00:57:27 เหล่านี้บางคนโชคร้ายคือไปดันเชื่อคนอื่น ๆที่บอกว่าเฮ้ยเนี่ยกินตัวนี้สิกินตัว

00:57:27 → 00:57:31 นั้นสิกินตัวนี้เสริมไปฉีดในไอเดียดีหรือ ทำอย่างนี้สิเดี๋ยวหัวใจจะกลับมาเป็นปกติ

00:57:31 → 00:57:37 อันนี้คือแบบสวยมากๆเลยผมไม่รู้จะว่าไง เลยคือโชคร้ายนะครับแต่เราก็ต้องเราก็

00:57:37 → 00:57:43 ต้องพูดอ่าเราก็ต้องเข้าใจนะครับว่าคนเรา เนี่ยเกิดมาไม่เหมือนกันนะครับบางคนเนี่ย

00:57:43 → 00:57:47 มี สะเชื่อๆอะไรง่ายไปโดยที่เขาไม่ได้

00:57:47 → 00:57:53 พิจารณานะครับเราก็ไม่ใช่เป็นหน้าที่ของ พวกเรานะครับที่ต้องไปใกล้เคียงกับเขานะ

00:57:53 → 00:57:57 ครับคือถ้าเขาเชื่อแบบนั้นแล้วเราเล่า แล้วครั้งหนึ่งแล้วเขายังเชื่อที่จะไปใช้

00:57:57 → 00:58:03 อาหารเสริมใช้อะไรอย่างนั้นหรือกินวิธี อะไรแปลกๆนะครับเราทำได้แค่เราปล่อยเขาไป

00:58:03 → 00:58:07 เราอธิบายเขาแล้วต่อให้เขาเป็นพ่อแม่เรา ก็แล้วแต่นะครับเราอธิบายได้ครั้งเดียว

00:58:07 → 00:58:11 เพราะฉะนั้นถ้าท่านเถียงเขาเลยเรื่อยๆ เกิดอะไรขึ้นครับนอกเหนือจากเขาไม่ทำตาม

00:58:11 → 00:58:16 ท่านแล้วเนี่ยความสัมพันธ์ระหว่างพ่อลูก หรืออะไรอย่างนี้มันจะไม่ดีนะครับเราทำ

00:58:16 → 00:58:21 ได้แค่โอเคนั่นเป็นทางที่เขาเลือกเราต้อง ยอมรับทางที่เขาเลือกแล้วเราก็ช่วยเหลือ

00:58:21 → 00:58:26 เขาในสิ่งอื่นๆที่เราช่วยเหลือได้นะครับ นี่คือวิธีในการดูแลผู้สูงอายุผู้สูงอายุ

00:58:26 → 00:58:32 เนี่ยดีที่สุดอย่าเถียงอย่าเถียงเขานะ ครับถ้าเขาพูดอะไรมาเนี่ยช่างนะครับบางที

00:58:32 → 00:58:37 อาจจะความจำเสื่อมบ้างเช่นแบบว่าเอ้ยเอ่อ กินข้าวก็บอกว่ายังไม่ได้กินอะไรอย่าง

00:58:37 → 00:58:43 เงี้ยนะครับคือถ้าเกิดว่าเขาบอกมาอย่าง นั้นเนี่ยแล้วบางทีเราบางเราก็ติดปากเนาะ

00:58:43 → 00:58:50 เราอยากไปแก้เอ้ยป๊ากินแล้ว อาม่ากินแล้วทำไมจำไม่ได้นะครับไม่ต้อง

00:58:50 → 00:58:55 ถามเขาครับคือในเมื่อมันไม่ได้เป็นอะไร ที่เอ่อคอขาดบาดตายเนี่ยเราปล่อยไปบ้างก็

00:58:55 → 00:59:00 ได้นะครับไม่ต้องไปเถียงมันมันทำให้เสีย ความความสัมพันธ์ระหว่าง 2 บุคคลนะครับ

00:59:00 → 00:59:07 อ่านั้นก็เป็นอันหนึ่งที่เราจะต้องเรา ต้องรู้นะครับเรื่องของโรคหัวใจนะครับอ่า

00:59:07 → 00:59:10 อันนี้เราคร่าวๆก่อน

00:59:11 → 00:59:17 การหายใจมีคนถามมาให้ไปดูคลิปเรื่องของ การหายใจให้ถูกต้องของผมนะครับมีเรียบ

00:59:17 → 00:59:19 ร้อย

00:59:22 → 00:59:27 นี่วันนี้ผมจะตั้งใจไม่ตอบคำถามหลายๆอัน นะครับผมจะดูว่าอันไหนเนี่ยเออมันดูน่าสน

00:59:27 → 00:59:30 ใจอะไรพวกนี้นะครับ

00:59:31 → 00:59:36 นี่มีคนถามว่าถ้าแม่อายุ 57 เป็นโรงพิษ ตลอดเวลาฝนตกเกิดจากอะไรทีนี้ตอบไม่ได้

00:59:36 → 00:59:41 เลยครับบางคนเนี่ยแพ้อะไรสักอย่างนะครับ ถ้าแพ้บ่อยๆเนี่ยควรจะไปหาหมอโรคภูมิแพ้

00:59:41 → 00:59:45 เพื่อจะตรวจว่าเราแพ้อะไรกันแน่มันมีการ ตรวจภูมิแพ้ที่ผิวหนังนะครับโดยเอาสิ่ง

00:59:45 → 00:59:52 ที่เป็นภูมิแพ้เนี่ยใส่ๆเข้าไปแล้วก็ดู ว่าเราแพ้อะไรได้บ้างนะครับมันจะแก้ได้

01:00:00 → 01:00:06 อันนี้อายุ 65 วัยกำลังเหี่ยวจะเป็นโควิด มาได้ 3 เดือนนะครับกระสอบกระแสคนไหลย้อน

01:00:06 → 01:00:12 เบื่ออาหารอันนี้ก็แนะนำว่าเหมือนเมื่อ กี้แล้วครับสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการออก

01:00:12 → 01:00:17 กำลังกายจริงๆหลายคนเนี่ยไม่ได้ให้ความ สำคัญตรงนี้คือมันอ่อนแอมันเหนื่อยมัน

01:00:17 → 01:00:22 เพลียมันไม่อยากทำอะไรนะครับแต่ถ้าเรา ยิ่งไม่อยากทำอะไรนั่นแหละครับเป็นสิ่ง

01:00:22 → 01:00:27 ที่โรคมันชอบมากเลยดีแล้วคุณขี้เกียจ เออดีไม่ต้องทำดีฉันจะได้อยู่กับคุณไป

01:00:27 → 01:00:32 เรื่อยๆนะครับโลกมันคิดอย่างนี้นะฮะแต่ ถ้าเราแบบอย่ากวนมันเราอยากกวนตีนมันเรา

01:00:32 → 01:00:37 ไม่อยากให้มันอยู่กับเราเนี่ยเราบอกเฮ้ย รู้นะว่ามันไม่ชอบให้ออกกำลังกายเดี๋ยวจะ

01:00:37 → 01:00:43 ออกมาทุกวันเลยนะครับเราก็จะแข็งแรงอย่าง ผมเนี่ยง่ายๆเลยตัวเองเลยเอาตัวเองเลยก็

01:00:43 → 01:00:48 ได้เด็กๆผมเป็นคนที่ป่วยบ่อยมากนะครับ ปล่อยซะจนน่ารำคาญเลยอ่ะเดี๋ยวก็เป็นหอบ

01:00:48 → 01:00:54 หืดกำเริบนะครับเดี๋ยวก็คันนู้นคันนี่นะ ครับเป็นไข้ทอนซิลอักเสบไซนัสก็มานะครับ

01:00:54 → 01:01:01 เยอะแยะไปหมดถ้าถามว่าผมทำไงให้มันหาย ใช่แล้วครับออกกำลังกายล้วนๆเลยนะ

01:01:01 → 01:01:05 ออกกำลังกายพอแข็งแรงขึ้นแล้วมันก็จะมัน ก็จะเริ่มทำให้ทุกอย่างมันดีขึ้นเรื่อยๆ

01:01:05 → 01:01:10 นะครับ วันนี้ก็

01:01:18 → 01:01:23 อันนี้เขามีลิปสติกนะครับปากชมพูใช่ไหม

01:01:32 → 01:01:38 เออ ผู้สูงอายุมีความอ่อนไหวน้อยใจมากนะครับ

01:01:39 → 01:01:43 ก็จริงๆถ้าผู้สูงอายุน้อยใจมากเลยอะไรพวก นี้เนี่ย

01:01:43 → 01:01:49 คือวิธีที่ดีที่สุดนะ ทุกคนน่ะเขาชอบให้เรายกยอต่อปั้นเขาอ่ะ

01:01:49 → 01:01:54 ชอบให้เราเห็นความสำคัญนะครับไม่ต้องคิด ไกลเลยครับเราเองนี่แหละเรายังชอบเลยใช่

01:01:54 → 01:01:59 ไหมครับถ้ามีเด็กมาหาเราสักคนนึงแล้วเขา พูดอะไรไม่เข้าหูแล้วเราทำอะไรเราก็จะถือ

01:01:59 → 01:02:04 ว่าเราเป็นผู้ใหญ่กว่าตักเตือนผู้น้อยโดย คำว่าตักเตือนของเราเนี่ยบางทีไอ้สิ่งที่

01:02:04 → 01:02:09 เราพูดออกไปมันก็ไม่ถูกเหมือนกันนั่นแหละ ครับเราถือว่าเรามีอำนาจแล้วเดี๋ยวนี้ก็

01:02:09 → 01:02:14 คงจะเห็นได้เลยว่าเฮ้ยครูรังแกเด็กหรือ เปล่าครูใช้อำนาจมากเกินไปหรือเปล่าอะไร

01:02:14 → 01:02:18 เงี้ยถ้าเราเป็นครูเราคงหนักใจนะสมัยก่อน ครูก็ตีได้ถูกไหมครับเดี๋ยวนี้ครูตีแล้ว

01:02:18 → 01:02:24 พ่อแม่เป็นไงโวยวายขึ้นมาใหญ่เลยร้อง กระทรวงศึกษาธิการรองโน่นดอกนี่นะครับ

01:02:24 → 01:02:28 ดังนั้นเนี่ยเราก็ต้องเข้าใจความเป็นไป ของแบบนี้เหมือนกันเพราะว่ามันมีอยู่ใน

01:02:28 → 01:02:33 ทุกๆคนโดยเฉพาะผู้สูงอายุต้องอย่าลืมนะ ครับว่านอกเหนือจากการที่เขามีแบบนั้น

01:02:33 → 01:02:39 แล้วเนี่ยเขาสร้างอะไรมาทั้งชีวิตแล้วที่ สำคัญคือเขาไม่เหลือใครแล้วครับเขาเหลือ

01:02:39 → 01:02:44 แต่ท่านนี่แหละครับนะชีวิตผู้สูงอายุนี้ ไม่มีใครเหลือแล้วนะครับเพื่อนก็ไปหมด

01:02:44 → 01:02:48 แล้วอ่ะ หรือต่อให้เพื่อนเขายังอยู่เนี่ยเขาจะไป

01:02:48 → 01:02:54 หาเพื่อนมันได้หรือว่ามันง่ายขนาดหรือ เปล่าก็ไม่ได้แล้วนะครับดังนั้นเนี่ยให้

01:02:54 → 01:03:01 คิดถึงความสำคัญของเราเองไว้ว่าเราเนี่ย เป็นที่พึ่งสุดท้ายของเขานะครับเราพยายาม

01:03:01 → 01:03:05 เข้าใจเขาให้มากที่สุดอะไรที่เราปล่อยได้ เราปล่อยเราไม่ต้องเถียงกับเขาไม่ต้องไป

01:03:05 → 01:03:10 เยอะกับเขาไม่ต้องไปแก้ไขอะไรทั้งสิ้นที่ เขาพูดแล้วมันไม่ถูกนะครับที่ปล่อยไปเฉยๆ

01:03:10 → 01:03:15 ฟังยิ้มๆนะครับบางทีเปลี่ยนเรื่องไปเลยก็ ได้นะครับถ้าเราไม่อยากคุยกับเขาเรื่อง

01:03:15 → 01:03:21 นั้นน่ะเขาพูดเรื่องอะไรมาเราก็บอกเฮ้ย เดี๋ยวไปกินขนมร้านนั้นกันไหมอะไรเงี้ย

01:03:21 → 01:03:24 เดี๋ยวชวนเขาไปทำนู่นทำนี่คือทำอะไรก็ได้ ที่มันเปลี่ยนเวรความสนใจเขาไม่ได้ให้เขา

01:03:24 → 01:03:29 โฟกัสกับอีกสิ่งที่เราไม่อยากจะคุยเรื่อย ๆมันก็ทริคเล็กๆน้อยๆพวกนี้สามารถทำได้นะ

01:03:29 → 01:03:32 ครับ

01:03:32 → 01:03:34 อืม

01:03:36 → 01:03:40 โอ้ยนี่ อันนี้มั่วมากๆคืออย่างคุณอาร์มเขียนมา

01:03:40 → 01:03:47 บอกว่า kcal Inverter ซึ่งมั่วละครับ

01:03:47 → 01:03:53 คือของแบบนี้มั่วเยอะๆก็คือเอางี้ดีกว่า ในทางของอาหารเสริมแล้วก็อาหารชนิดต่างๆ

01:03:53 → 01:03:58 กูดูสุขภาพเนี่ยผมว่ามั่วหลายคนมากเลยไม่ รู้ว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้นเหมือนกันนะ

01:03:58 → 01:04:02 ครับ เยอะแยะไปหมดเลยนะฮะ

01:04:02 → 01:04:08 บางคนพอมันมีเรื่องของการเงินเข้ามา เกี่ยวข้องแล้วเนี่ยก็ต้องพยายามหาอะไร

01:04:08 → 01:04:12 ที่มันแตกต่างจากคนอื่นเขาพูดกันพูดให้ มันดูน่ากลัวว่าให้เราเป็นคนที่รู้ดีที่

01:04:12 → 01:04:20 สุดแล้วก็เอาตัวนี้มันเป็นตัวชูโรงนะครับ เพื่อให้คนเขากลัวนะซึ่งก็ไม่นะครับ

01:04:20 → 01:04:24 เป็นหัวไหล่ฉีกมันจะสมานกันหรือเปล่าอัน นี้ตอบไม่ได้ครับมันแล้วแต่คนถ้าเกิดบาง

01:04:24 → 01:04:29 คนก็สมานบางคนก็ไม่สมัครถ้าอยากให้สมานดี ๆก็แน่นอนว่าท่านจะต้องมีการกระตุ้นมัน

01:04:29 → 01:04:36 ด้วยกันกินอาหารที่มันเพียงพอนะครับออก กำลังกายแล้วถ้ามันแค่ฉีดมันก็สมานได้ถ้า

01:04:36 → 01:04:41 ท่านมีการพักผ่อนเพียงพอนะครับแต่ถ้ามัน ขาดไปเลยเนี่ยสมานกันไม่ได้แล้วครับต้อง

01:04:41 → 01:04:44 ไปผ่าตัดนะครับ

01:04:47 → 01:04:51 นี่เมื่อกี้อันนี้ก็มีถามมาอีกแล้วครับ บอกว่าอาหารการกินของผู้สูงอายุบอกกิน

01:04:51 → 01:04:57 อะไรก็ไม่อร่อยแก้ไขอย่างไรคำตอบแรกก็คือ ว่าเราต้องไปหาสาเหตุก่อนว่ามันมีเหตุผล

01:04:57 → 01:05:00 อะไรอย่างอื่นอย่างที่เมื่อกี้เล่าไปนะ ครับโลกประจำตัวชนิดต่างๆนะครับโรคซึม

01:05:00 → 01:05:05 เศร้าพวกเนี้ยมีหมดเลยแล้วคำถามที่ 2 ที่ เราควรทำก็คือว่าแล้วอยากกินอะไรล่ะก็ชอบ

01:05:05 → 01:05:10 อะไรตอนนี้อยากกินอะไรถ้าเขาไม่อยากกิน อะไรนะครับก็ต้องฝืนครับไม่ต้องฝืนไม่

01:05:10 → 01:05:16 ต้องยัดเยียดให้เขากินเลยนะเขาไม่กินไม่ เป็นไรครับมันไม่ใช่อะไรที่แบบคอขาดบาด

01:05:16 → 01:05:23 ตายนะครับเราลองคิดดูถ้าวันนึงอ่ะถ้าคุณ ผู้หญิงคงรู้ว่าบางคนแบบอารมณ์มันไม่จอย

01:05:23 → 01:05:29 อ่ะมันไม่อยากกินอะไรแล้วถ้ามีเพื่อนมา อยากให้เรากินน่ะเราทำไงหงุดหงิดนะครับ

01:05:29 → 01:05:34 มันก็ไม่ควรไม่ต้องหรอกครับนะ อ้ออีกอย่างหนึ่งสำหรับผู้สูงอายุไหนๆถึง

01:05:34 → 01:05:41 พูดถึงเรื่องของการกินละ ผมอยากจะพูดเรื่องนี้ก่อนอย่างนึงผู้สูง

01:05:41 → 01:05:46 อายุเนี่ยเป็นวัยที่แน่นอนทุกคนต้องคิด ถึงเรื่องของความตายละนะครับถ้าไม่คิด

01:05:46 → 01:05:50 ตั้งแต่อายุน้อยก็ต้องไปคิดตอนอายุเยอะ เพราะว่าความตายมันก็เห็นเงินเพิ่มขึ้น

01:05:50 → 01:05:55 เรื่อยๆเพื่อนก็เราเพื่อนก็ตายแล้วก็ตาย เจ้าหน้าที่โน้นใกล้ๆเราเหมือนเดฟไปหมด

01:05:55 → 01:06:00 แล้วนะครับแน่นอนว่าความตายเป็นสิ่งหนึ่ง ซึ่งผู้สูงอายุคิดแล้วบางทีคิดแล้วมัน

01:06:00 → 01:06:05 เครียด เครียดยังไงบางคนไม่รู้กลัวความตายแต่ว่า

01:06:05 → 01:06:10 ไม่รู้กลัวอะไรเหมือนกัน กลัวเจ็บกลัวทรมานกลัวว่าลูกหลานจะไม่มี

01:06:10 → 01:06:16 คนดูแลกลัวว่าเอ่อแบ่งสมบัติจะไม่ลงตัว กลัวว่าลูกจะอยู่ยังไงทั้งๆที่จริงๆตัว

01:06:16 → 01:06:20 เองก็ไม่ได้ช่วยอะไรให้ลูกเขาอยู่ได้ใน ตอนนี้นะครับหลายครั้งคิดอย่างนี้เลยนะ

01:06:20 → 01:06:28 ครับแต่มันเป็นความคิดของพ่อแม่หรือปู่ ย่าตายายซึ่งแบบเราคิดอ่ะนะครับคือคิดได้

01:06:28 → 01:06:33 นะครับ สิ่งที่เราทำได้ก็คือว่าเราก็พยายามวาง

01:06:33 → 01:06:39 แผนไว้ในหลายอย่างที่เราทำได้แล้วการคุย กับลูกกับหลานกับทุกคนเรื่องของความตาย

01:06:39 → 01:06:43 ไม่ใช่เรื่องประหลาดไม่ใช่เรื่องผิดแล้ว มันเป็นเรื่องที่ควรจะทำด้วยผมว่าถ้า

01:06:43 → 01:06:48 สมมุติว่า ปู่เนี่ยอยู่ในฐานะที่

01:06:48 → 01:06:56 แย่แล้วอยู่ในโรงพยาบาลนะครับคุยกับลูก กับหลานให้หมดไว้เลยว่าต้องการให้ทำอะไร

01:06:56 → 01:07:00 พินัยกรรมเขียนไว้ตั้งแต่ตอนนี้ไม่ได้ เป็นการแช่งตัวเอง

01:07:00 → 01:07:04 แต่เป็นการเตรียมพร้อมนะครับ ว่าถ้าเกิดเหตุอะไรขึ้นมาแล้วเนี่ยเราจะ

01:07:04 → 01:07:10 ทำยังไงเราจะได้ไม่ต้องไปถึงเวลาที่เรา นอนแหงกอยู่กับโรงพยาบาลแล้วอะไรก็ยังไม่

01:07:10 → 01:07:13 ได้เตรียมเลยจะไปจัดหาทนายมาเขียนได้ยัง ไงหรือบางทีเราอยู่ในสภาพที่เขียนไม่ได้

01:07:13 → 01:07:19 เงี้ยอ้าวแย่เลยสิครับถูกไหมครับดังนั้น เรื่องของการคุยเรื่องของความตายกับญาติ

01:07:19 → 01:07:23 พี่น้องเนี่ยไม่ใช่เรื่องประหลาดไม่ใช่ เรื่องผิดแล้วไม่ใช่เรื่องแช่งตัวเองแช่ง

01:07:23 → 01:07:27 ใครทั้งสิ้นไม่ได้แช่งใครทั้งสิ้นนะครับ เป็นการเตรียมพร้อมเฉยๆนะครับ

01:07:27 → 01:07:33 คุยเฉยๆเท่านั้นเอง และความตายเนื่องจากว่ามันเป็นสิ่งที่ยัง

01:07:33 → 01:07:38 ไงทุกคนมันต้องตายจะเด็กจะแก่จะอะไรมันก็ ต้องตายมันเป็นจุดที่ทุกคนจะต้องผ่านให้

01:07:38 → 01:07:42 ได้อยู่แล้วนะครับจะน่ากลัวจะไม่น่ากลัว จะพร้อมหรือจะไม่พร้อมยังไงมันก็ต้องผ่าน

01:07:42 → 01:07:47 นะครับให้เราคิดซะว่าเออมันก็เป็นเรื่อง ของความปกติแหละไม่มีทางที่จะไปทำนายอะไร

01:07:47 → 01:07:52 มันได้ยังไงมันก็ต้องตายวันนี้พรุ่งนี้ วันต่อไปไม่มีใครรู้นะครับเรามีหน้าที่

01:07:52 → 01:07:56 เตรียมพร้อมให้หมดทุกอย่างเท่าที่เราจะ เตรียมได้แล้วนั่นคือสิ่งที่เราควบคุมได้

01:07:56 → 01:08:04 เกี่ยวกับความตายนะครับถ้าเรามีญาติผู้ ใหญ่ที่เขาอยู่ในภาวะที่ป่วยเยอะนะมีโรค

01:08:04 → 01:08:11 ประจำตัวเยอะๆนอนติดเตียงแล้วก็มีถามผม ว่าเฮ้ยแล้วเราจะทำยังไงกับเอ่อญาติผู้

01:08:11 → 01:08:15 ใหญ่คนนั้นของเราดีเนี่ยเอาเข้าโรงพยาบาล อีกแล้วหมอถามว่าต้องเจาะคอหรือเปล่าผม

01:08:15 → 01:08:20 บอกอย่างนี้เลยครับเวลาที่ป่วยมากๆเรา ต้องเข้าโรงพยาบาลต้องเจาะคอจะต้องบอกว่า

01:08:20 → 01:08:25 จะถามว่าอาจจะปั๊มหัวใจไหมจะใส่ท่อช่วยใจ หรืออะไรพวกนี้พวกนี้หรือเปล่านะครับคำ

01:08:25 → 01:08:29 ถามที่ต้องมีอยู่ในหัวเราก็คือข้อแรก

01:08:59 → 01:09:04 แล้วโอกาสรอดสมมุติว่ามันเยอะแล้วหลังรอด ล่ะเป็นยังไง

01:09:04 → 01:09:09 หลังรอดแล้วจะเป็นยังไงเนี่ยมันขึ้นกว่า ว่าก่อนรอดเนี่ยก่อนที่เขาจะป่วยเนี่ยมัน

01:09:09 → 01:09:14 เป็นยังไงนะถ้าเกิดว่าญาติผู้ใหญ่คนนั้น ของเราเนี่ยมีโรคประจำตัวแบบมหาศาลมากมาย

01:09:14 → 01:09:19 นอนติดเตียงความจำเสื่อมเอาใส่เมื่อพูดจา ไม่รู้เรื่องอยู่แล้วเผลอๆเดี๋ยวดีไม่ดี

01:09:19 → 01:09:25 พวกนี้นะครับหลังที่เขาขายมาแล้วไม่มีทาง ดีขึ้นไปกว่านั้นมีแต่จะแย่กว่านั้นอีก

01:09:25 → 01:09:31 นั่นแหละครับคือช่วงสุดท้ายของชีวิต และถ้าเป็นผมมองนะครับผมมองว่าช่วงสุด

01:09:31 → 01:09:35 ท้ายของชีวิตเนี่ยควรจะเป็นช่วงที่คนเรา เนี่ยมีศักดิ์ศรีสูงที่สุด

01:09:35 → 01:09:41 มีความสุขมากที่สุดยังไงก็ได้นะครับแล้ว ถามว่าติดเตียงอย่างนั้นน่ะแล้วคนต้องมา

01:09:41 → 01:09:48 เช็ดฉี่ให้เราป้อนข้าวให้เราเดี๋ยวสำลัก บ้างมันมีศักดิ์ศรียังไงครับ

01:09:48 → 01:09:52 ผมก็ไม่แน่ใจเหมือนกันนะครับบางคนทำไม อยากให้เป็นแบบนั้น

01:09:52 → 01:09:58 แต่ถ้าท่านลองคิดกันเล่นๆของท่านเลยก็ได้ ถ้าเป็นตัวท่านแล้วจะให้นอนติดเตียงแบบ

01:09:58 → 01:10:03 นั้นมีลูกหลานมาเช็ดขี้เช็ดอึของท่านแล้ว ก็เอาข้าวป้อนให้ท่านหรือว่าบางทีใส่สาย

01:10:03 → 01:10:07 เข้าไปทางจมูกแล้วลูกเรา ใส่เข้าไปในป่าเขาไม่กินเลยเขาเคี้ยวแค่

01:10:07 → 01:10:13 คำสองคำแล้วก็ค้างอยู่ในป่าเราทำยังไงดี ต้องหาทางป้อนเขาให้ได้เออทำไงให้เขา

01:10:13 → 01:10:17 เจริญอาหาร นั่นคือภาวะสุดท้ายของชีวิตแล้วครับเขาจะ

01:10:17 → 01:10:22 ไม่กินอะไรเขาจะไม่อยากอาหารมันเป็นปกติ มันคือสุดท้ายของชีวิต

01:10:22 → 01:10:26 ดังนั้นเนี่ยเวลาที่เราเจอเรื่องแบบนี้ เนี่ยเราต้องดูก่อนว่าก่อนที่เขาจะป่วย

01:10:26 → 01:10:31 เขาเป็นแบบไหนแข็งแรงดีหรือเปล่าถ้าเขา โอเคฟิตเป็นนักวิ่งมาราธอนนะครับวิดพื้น

01:10:31 → 01:10:38 ได้โอ้โหโรคประจำตัวมีนะแต่ว่าคุมเก่งมาก ความจำโอ้โหช้าเก่งสุดๆนะครับแล้วจำเป็น

01:10:38 → 01:10:42 ต้องใส่ท่อจำเป็นต้องปั๊มหัวใจท่านทำไป เถอะครับไม่มีปัญหายกเว้นให้เขาสั่งไว้

01:10:42 → 01:10:48 ห้ามทำนะครับอ่า แต่ให้เราดู 2 กรณีนี้เลยนะครับก่อนป่วย

01:10:48 → 01:10:52 ก็เป็นยังไงโอกาสรอดเขามีแค่ไหนแล้วหลัง ป่วยเขาจะเป็นแบบไหนนี่คือสิ่งที่เราจะ

01:10:52 → 01:10:57 ต้องพิจารณาว่าเราจะช่วยเขามากแค่ไหนนะ ครับนะ

01:11:05 → 01:11:08 ลองดู

01:11:10 → 01:11:15 ลองดูว่ามีอะไรที่มันน่าเอามาคุยหรือ เปล่า

01:11:18 → 01:11:23 อ๋อวันนี้ผมจำไม่ได้กะว่าจะมา Live ล่วง หน้าหรอกครับผมก็จะโผล่มาเฉยๆ

01:11:23 → 01:11:29 จริงๆแล้วของผมเนี่ยอยากจะให้มันโผล่ขึ้น มาแบบเซอร์ไพรส์คนนะครับจะได้ไม่มีการ

01:11:29 → 01:11:32 เตรียมตัวอะไรไว้

01:11:35 → 01:11:39 เออนายแพทย์ธนพันธ์

01:11:39 → 01:11:43 ไม่รู้จักนะครับไม่แน่ใจว่าแบงค์ชื่อจริง ชื่ออะไรเหมือนกันนะครับก็อาจจะใช่ก็ได้

01:11:43 → 01:11:47 นะครับผมไม่แน่ใจเหมือนกัน คือเรื่องของ

01:11:47 → 01:11:55 อาหารชนิดต่างๆนะครับกับสุขภาพเนี่ยมัน เป็นอะไรที่เป็นเขาเรียกว่าเป็น Gray

01:11:55 → 01:12:00 Zone นะครับคือเป็นอะไรที่บางครั้งเรา อาจจะไม่มีความรู้เกี่ยวข้องกับเรื่อง

01:12:00 → 01:12:06 นั้นแบบมากๆเท่าที่ควรแล้วการไปทดลอง เกี่ยวข้องกับเรื่องอาหารเนี่ยมันทำได้

01:12:06 → 01:12:10 ยากมากที่จะบอกว่าได้ผลแบบนั้นแบบนี้ เพราะว่ามันควบคุมกลุ่มที่เขากินกับไม่

01:12:10 → 01:12:14 กินเนี่ยมันยากนะครับเพราะแต่ละคนส่วน ใหญ่ก็จะไม่เหมือนกันการใช้ชีวิตทุกอย่าง

01:12:14 → 01:12:18 มันเป็นปัจจัยที่ทำให้ผลของมันเนี่ยออกมา แตกต่างกันได้เยอะเลยนะครับดังนั้นส่วน

01:12:18 → 01:12:24 ใหญ่ก็จะเชื่อถือว่าสารสักอย่างหนึ่งซึ่ง อยู่ในอาหารบางชนิดเนี่ยมันทำให้เกิดอะไร

01:12:24 → 01:12:29 ได้บ้างแล้วเราก็ไปยึดถือว่าเอออาหารที่ มันมีสารตัวนั้นเยอะมันทำอะไรได้บ้างนะ

01:12:29 → 01:12:33 ครับ เราก็จะไปมุ่งเน้นกันตรงนั้นซะมากกว่า

01:12:33 → 01:12:40 แต่อย่างที่บอกเมื่อกี้อาหารอะไรที่มัน เรารู้กันในปัจจุบันว่ามันทำให้อายุยืน

01:12:40 → 01:12:46 โลกน้อยนะครับก็คืออาหารกลุ่มที่เป็นพวก ผักเยอะๆนะครับเนี่ยรู้แน่ๆแล้วนะครับว่า

01:12:46 → 01:12:52 มันดีไขมันดีแล้วก็เนื้อขาวนะครับอันนี้ เรารู้แน่ๆว่ามันดีนะครับ

01:12:52 → 01:12:59 แต่แน่นอนว่ามันก็ต้องมีการกินบางอย่าง เช่นกินคีโตกิน Palio นะครับแอดกินนะครับ

01:12:59 → 01:13:07 พวกนี้เยอะแยะไปหมดแต่ของแบบนั้นน่ะมัน เพื่อผลประโยชน์บางชนิดซึ่งจะกินได้แค่

01:13:07 → 01:13:14 สั้นๆกินยาวๆแล้วมันมีปัญหานะครับเพราะ ว่าบางคนก็คงจะเคยเห็นเนี่ยคนนี้กินคีโต

01:13:14 → 01:13:20 มา 5 ปีแล้วยังไม่เห็นเป็นไรเลยมันไม่ได้ แปลว่าคนอื่นกินแล้วจะสบายดีนะครับคนเรา

01:13:20 → 01:13:25 มันเหมือนกันหรือเปล่าครับไม่เหมือนผมเอา 100 คนไปวิ่งมาราธอนสาวว่าจะมีสักกี่คน

01:13:25 → 01:13:32 ที่รอดถ้าเกิดคุณไปชี้นี่ไงไอ้คนนี้มัน วิ่ง 42 กิโลสบายๆเลยฉันก็ต้องทำได้สิ

01:13:32 → 01:13:37 อ้าวเขาเป็นนักวิ่งมาราธอนหรือเปล่าครับ นะเราจะเอาข้อสรุปของคนคนเดียวที่เขาทำ

01:13:37 → 01:13:43 แล้วดีเนี่ยมาเป็นข้อสรุปให้ทุกคนไม่ได้ นะครับอย่างที่ว่ามันไม่มีคำว่า Free

01:13:43 → 01:13:47 size Fit or นะครับไซส์ที่มันแบบใส่ เข้าไปคนเดียวเฮ้ยทุกคนใส่ได้หมดเลยมัน

01:13:47 → 01:13:52 ไม่มีไงครับนะนั้นไอ้การที่เราจะสรุปว่า ของอย่างนึงเนี่ยมันดีสำหรับคนทุกคนในโลก

01:13:52 → 01:13:57 นี้มันเป็นไปไม่ได้นะครับมันต้องมีคนที่ มันไม่ดีนะครับแล้วอย่างยิ่งโดยเฉพาะ

01:13:57 → 01:14:01 อย่างยิ่งที่สรุปแล้วมั่วกันมากที่สุดก็ คือการที่บอกว่าไอ้ของอย่างนี้คนนี้เขาทำ

01:14:01 → 01:14:05 ได้ดีอย่างนั้นแปลว่ามันต้องดีสำหรับคน อื่นไม่ใช่ครับนั่นเป็นการสรุปที่ไม่ถูก

01:14:05 → 01:14:07 ต้องเลยนะ

01:14:07 → 01:14:12 ไก่นี้มีทั้งเนื้อข่าวและเนื้อแดงอยู่ใน นั้นนะครับอ่า

01:14:13 → 01:14:18 ลองไปดูเลยครับคือไก่เนี่ยเราผ่าออกมาเรา จะเห็นว่าตรงไหนเนื้อขาวนั้นต้องออกเอา

01:14:18 → 01:14:24 ข่าวตรงสะโพกอะไรอย่างเงี้ยมันแดงๆนะครับ ก็จะต่างกันตรงนั้น

01:14:26 → 01:14:29 ฝังเข็มครอบแก้วแก้อาการปวดเมื่อยกล้าม เนื้อและเส้นเอ็นได้จริงหรือเปล่าอันนี้

01:14:29 → 01:14:35 ก็มีส่วนนะครับช่วยได้นะแต่ว่าจะได้มาก แค่ไหนอันนี้แล้วแต่คนนะครับ

01:14:38 → 01:14:42 อันนี้อายุ 48 เป็น cda ภูมิแพ้ตัวเอง

01:14:42 → 01:14:47 สปาสปานี่อะไรไม่รู้เหมือนกันนะครับ ปลาหวานความดัน

01:14:47 → 01:14:53 ทั้งที่กลุ่มอาหารดีและออกกำลังกายทุกวัน คุมน้ำตาลยากมากนะครับอ่าอันนี้เลยอันนี้

01:14:53 → 01:14:57 ตัวดีเลยนะครับบอกว่าบอกแล้วนะครับบอกว่า โรคมันไม่สนใจว่าคุณจะคุมมันยังไงมันสนใจ

01:14:57 → 01:15:02 ที่ว่าคุณคุมมันได้หรือเปล่านะครับถ้าเรา ออกกำลังกายคุมอาหารทุกอย่างแน่ใจว่าดี

01:15:02 → 01:15:07 จริงๆแล้วคือมีคนมาตรวจสอบสิ่งที่เรากิน เรียบร้อยแล้วนะครับแล้วอันที่ 2 คือถ้า

01:15:07 → 01:15:12 ให้ดีจริงๆแล้วชัวร์จริงๆเนี่ยอาหารคุณทำ เองเลยครับไปซื้อมาแล้วทำเองโดยที่ไม่

01:15:12 → 01:15:18 ต้องมาปรุงมันนะครับไม่ต้องไปปรุงมัน อย่างดีก็คือพริกแล้วก็เนี่ยแค่นี้ติ๊ก

01:15:18 → 01:15:22 หรือมะนาวอะไรพวกนี้โอเคแต่การที่ใส่ซอส อะไรเข้าไปสักอย่างเพื่อปรุงรสมันขึ้นมา

01:15:22 → 01:15:28 ไอ้นี่แหละครับที่มันจะมีปัญหาถามว่าทำไม ผมต้องเข้มข้นขนาดนี้มันเป็นเพราะว่า

01:15:28 → 01:15:33 โรคของทำเป็นมากหรือเปล่าล่ะครับถ้าโลก ของท่านเป็นน้อยคุมได้ง่ายไม่ต้องทำหรอก

01:15:33 → 01:15:38 ครับการปรุงการอะไรนิดๆหน่อยอ่ะหย่อนยาน บ้างมันทำให้โลกของท่านมันไม่ได้แย่ลงแต่

01:15:38 → 01:15:44 ถ้าท่านเป็นโรคที่เป็นเยอะแล้วคุ้มยากๆ มันต้องทำขนาดนี้คุมทุกขั้นตอนเลยนะฮะ

01:15:44 → 01:15:50 แล้วอย่างเบาหวานเนี่ยบอกได้เลยนะครับว่า น้ำตาลในเลือดมันจะสูงหรือไม่สูงเนี่ยมัน

01:15:50 → 01:15:55 ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำกลิ่นเข้าไปเท่านั้น เลยไม่มีอะไรอย่างอื่นเลยไม่มีเลย

01:15:55 → 01:16:00 ถามว่าท่านก็คุมอาหารดีแล้วทำไมน้ำตาลสูง ผมลองนี้นะครับถ้าท่านไม่กินน้ำตาลท่าน

01:16:00 → 01:16:07 ไม่ขึ้นบอกเลยดังนั้นมันมาจากสิ่งที่ท่าน กิน 100% เต็มแต่ถ้าท่านไม่สามารถเปลี่ยน

01:16:07 → 01:16:10 แปลงการกินแบบนั้นได้เพราะว่ามันลำบากจน เกินไป

01:16:10 → 01:16:15 โรคมันไม่สนใจนะครับว่าท่านคุมมันไม่ได้ ด้วยอะไรท่านจะต้องใช้ยา

01:16:15 → 01:16:20 นะครับต้องใช้ยา บอกเลยว่าต้องใช้ยาเพราะว่าหลายคนจะไม่

01:16:20 → 01:16:26 อยากใช้ยาเพราะว่ากลัวผลข้างเคียงของยา แต่ดันไม่กลัวผลที่คุมไม่ได้เรามันจะเกิด

01:16:26 → 01:16:31 อะไรขึ้นดังนั้นในกรณีแบบนี้เนี่ยต้องมี การปรับยากับหมอว่ายาตัวไหนของเราเนี่ย

01:16:31 → 01:16:36 ที่กินอยู่ที่ฉีดมันเหมาะกับเราเราต้อง ใช้ปริมาณเท่าไหร่ตรงนี้ต้องไปดูนะครับ

01:16:36 → 01:16:40 ดังนั้นเรื่องของเบาหวานเรื่องของการคุม น้ำตาลเนี่ยบอกเลยว่ามันเป็นจากสิ่งที่

01:16:40 → 01:16:46 อังกฤษถ้าไม่สามารถเปลี่ยนได้ก็ต้องใช้ยา นะครับแล้วถ้าเปลี่ยนไม่ได้เราไม่ใช้ยา

01:16:46 → 01:16:50 แล้วอะไรเราปล่อยให้มันเป็นไปเรื่อยๆนะ ครับไอ้โรค cba หรือโลกที่ท่านเป็นหลอด

01:16:50 → 01:16:54 เลือดสมองมันตีมันจะกำเริบขึ้นมาใหม่นะ ครับจะเป็นเยอะขึ้นนะ

01:16:54 → 01:17:00 แล้วนอกเหนือจากนั้นคือ โรคอื่นๆที่ตามจากเบาหวานจอตาเบาหวานขึ้น

01:17:00 → 01:17:05 ตาตาก็บอด จากเบาหวานเนี่ยบอร์ดถาวรนะครับมันไม่

01:17:05 → 01:17:12 กลับมาอีกเลยนะต้องระวังอย่างยิ่งนะครับ ตรวจตราประจำด้วยนะครับตรวจเท้าวิธีตรวจ

01:17:12 → 01:17:16 เท้าคือดูที่เท้าทุกวันดูด้วยตาทุกวันนะ ครับแง้มดูทุกซอกนิ้วเท้าเพราะว่าบางที

01:17:16 → 01:17:21 มันมีแผลแล้วเราไม่รู้นะครับเพราะว่าเบา หวานมันทำให้เส้นประสาทมันเสียพอมันเสีย

01:17:21 → 01:17:26 มันชามันไม่รู้สึกมีตะปูตำเท้าบางทีเราก็ ไม่รู้นะครับนั่นอาจจะเป็นเหตุผลที่ทำให้

01:17:26 → 01:17:32 บางคนโดนตัดขาก็จะต้องมีการดูขาตัวเองทุก วันย้ายมันแห้งอย่าให้มันแตกมันมีปัญหานะ

01:17:32 → 01:17:36 ครับ เรื่องของไตเบาหวานถ้าคุมไม่ได้มันก็จะ

01:17:36 → 01:17:41 เกิดอาการไตวายแล้วถ้ามันวายไปแล้วก็แก้ ไขกลับมาเป็นเหมือนเดิมไม่ได้นะครับดัง

01:17:41 → 01:17:47 นั้นท่านจะต้องดูด้วยว่าไตมันมีปัญหาไหม เวลาไปหาหมอเรื่องการดูไตของเบาหวานเนี่ย

01:17:47 → 01:17:55 เขาจะตรวจอันนึงก็คือว่าตรวจดูโปรตีนอมิน ที่อยู่ในปัสสาวะเรานะครับตรวจปัสสาวะเรา

01:17:55 → 01:17:59 ธรรมดานี่แหละครับแต่ตรวจหาโปรตีนอาบูถ้า อาบูมันออกไปเยอะๆไอ้นี่น่ากลัวแล้วต้อง

01:17:59 → 01:18:03 กินยาแล้วนะครับแล้วยาที่เขากินเพื่อลด โปรตีนเนี่ยก็คือจะเป็นยาความดันกลุ่มที่

01:18:03 → 01:18:09 เรียกว่า aceter หรือ arb สักตัวหนึ่งนะ ครับเพื่อที่จะให้มันไม่มีโปรตีนรั่วมัน

01:18:09 → 01:18:13 ในไตเพราะว่าเรารู้ว่าโปรตีนรั่วในไตมัน ทำให้ตายมันเสียได้จากเบาหวานนะครับอัน

01:18:13 → 01:18:19 นี้สำคัญมากแล้วถ้าหมอไม่เคยตรวจก็บอกหมอ ก็ตรวจเลยนะครับชื่อการตรวจว่า UA CR นะ

01:18:19 → 01:18:29 ครับยูรีนอัลเมริน creatinine ratio นะ ครับมันไม่ควรเกิน 30 นะครับอ่า

01:18:29 → 01:18:34 ถ้ามันเยอะเยอะกว่านั้นแหละนะน่ากลัวแล้ว ถ้าเกิด 300 เนี่ยเออเสร็จแล้วถ้าไม่กิน

01:18:34 → 01:18:39 ยานี่แย่แน่นอนนะครับไม่ได้อยู่ที่การคุม เบาหวานอย่างเดียวนะครับมันอยู่ที่การคุม

01:18:39 → 01:18:43 ความดันถ้าบางคนความดันปกติแล้วเบาหวาน คุมได้ดีแล้วแต่มีโปรตีนรั่วในปัสสาวะ

01:18:43 → 01:18:49 เยอะแบบนั้นก็จะต้องกินยาความดันเพราะว่า หลายคนก็จะคงสงสัยว่าความดันก็ปกติแล้ว

01:18:49 → 01:18:54 ทำไมหมอยังให้กินยาความดันอีกวะนี่แหละ ครับคือเหตุผลสำหรับคนที่เป็นเบาหวานนะ

01:18:54 → 01:18:58 ครับคนอื่นอาจจะคนละเรื่องคนที่เป็นเบา หวานแล้วมีโปรตีนรั่วในไตหมอให้กินความ

01:18:58 → 01:19:04 ดันยาความดันเพราะเหตุผลนี้นะฮะจำไว้ดีๆ เลยนะครับ

01:19:05 → 01:19:08 [เพลง]

01:19:09 → 01:19:14 งั้นก็ฉี่ชินกฤษณ์ครับไม่ต้องไปฉีดซอสนะ ครับ

01:19:17 → 01:19:22 เดี๋ยวเราจะดู อายุ 65 ขึ้นไปวัคซีนต่ออักเสบป้องกันได้

01:19:22 → 01:19:26 1 ชนิดเท่านั้นแล้วทำไมเขาไม่ใส่ไปหลายๆ ตัวเหมือนไข้หวัดใหญ่เขาก็ใส่ไปหลายตัว

01:19:26 → 01:19:30 เหมือนกันนะครับแต่มันใส่ไปทุกตัวบนโลก นี้ไม่ได้เขาก็จะต้องเลือกตัวที่มันเจอ

01:19:30 → 01:19:35 เยอะที่สุดนะครับเข้าไปในนั้นเช่นเฟรม หน้า thirteen ก็มี 13 ตัวนะครับ New

01:19:35 → 01:19:40 moviece มี 23 ตัวแคปหน้า 20 มี 20 ตัว เขาจะเลือกตัวที่มันเด่นๆดังๆมาใช้นะครับ

01:19:40 → 01:19:45 แต่จริงๆมันมีแบบเออเป็น 100 ตัวเลยมันจะ ใส่เข้าไปหมดก็ไม่ได้นะครับไม่งั้นเอ่อ

01:19:45 → 01:19:49 วัคซีนเข็มนึงมันเท่านี้ใช่ไหมครับเล็กๆ ถ้าเรา 4 ใส่เข้าไปทุกตัวถ้าเกิดอะไรขึ้น

01:19:49 → 01:19:54 อ่ะเราจะต้องเอาบ้องใหญ่ๆยัดเข้าไปแล้วก็ ฉีดเข้าไปในแขนของสายแขนบวมพอดีนะครับ

01:19:54 → 01:19:58 เพราะไม่ไหวนะครับน่ะเป็นแบบนั้นเลย

01:20:01 → 01:20:06 [เพลง] ได้กี่วัคซีนเมื่อกี้ตอบไปแล้วนะครับวิธี

01:20:06 → 01:20:13 ลด ldl แทนนี่ก็เป็นปัญหาเหมือนกันนะครับ คือบางคนเนี่ยบอกว่าอยากลด ldl ด้วยกัน

01:20:13 → 01:20:21 กิน Red Rice นะครับเพราะว่าเห็นว่ามัน เป็นอาหารเสริมชนิดที่สามารถที่จะลด ldl

01:20:21 → 01:20:27 ได้ก็จะไปหามากินนะครับหรือว่ากิน plantral อะไรอย่างนี้เป็นต้นคำถามก็คือ

01:20:27 → 01:20:30 ว่า เฮ้ยมันจะลดได้จริงหรือเปล่า

01:20:30 → 01:20:36 ข้อ 2 ถ้ามันลดได้มันลดได้แค่ไหน นะครับผมบอกก่อนเลยนะครับว่า planal หรือ

01:20:36 → 01:20:46 Red Light is นะครับมันลดได้จริงๆแต่ น้อยมากน้อยมากๆยกตัวอย่าง ready มีสาร

01:20:46 → 01:20:51 ชื่อว่า Nova statin ก็คือยา statin นี่แหละนะครับต้นแบบของยา

01:20:51 → 01:20:57 สแตตินนี่แหละแต่มันเป็นแต่สิ่งที่อ่อน ด๋อยที่สุดในโลกเลยมันแทบจะทำอะไรไม่ได้

01:20:57 → 01:21:05 เลยนะครับเขาจึงมีการพัฒนาสแตตินเป็นยา ที่ให้มันมีความแรงเพิ่มขึ้นเพื่อจะลด ldl

01:21:05 → 01:21:12 ให้ได้นะครับดังนั้นการกิน Red easts ข้อแรก Nova statin มีน้อยมีแล้วต่อให้

01:21:12 → 01:21:18 มันมีจริงๆมันลด ldl ได้น้อยมากอันที่ 2 เราจะรู้ได้ยังไงว่าในนั้นมีล้อซาตินเท่า

01:21:18 → 01:21:23 ไหร่ ตอบไม่ได้ครับเพราะว่าไม่มีการควบคุม

01:21:23 → 01:21:28 ระดับ rollar statin ใน Red rise ครับ ไม่มีเลยนะครับไม่มีหน่วยงานใดต่อสอบเลย

01:21:28 → 01:21:36 ท่านไปหาท่านก็จะไม่เจอคำตอบนี้มันแปลว่า อ้าวเฮ้ยอย่างนี้นอกเหนือจากว่ามันลดได้

01:21:36 → 01:21:42 น้อยแล้วเรายังไม่รู้ว่าไอ้สารที่มันลด ได้มันมีเท่าไหร่ในนั้นกินเข้าไปก็ไม่ได้

01:21:42 → 01:21:48 ช่วยอะไรครับนะดังนั้นถ้าเป็นผมแล้วมีไข มัน ldl สูงจริงๆแล้วไปออกกำลังกายแล้ว

01:21:48 → 01:21:52 อันตรายกันแล้วแล้วมันไม่ลงเนี่ยกินยาไป ดีกว่าครับถ้าท่านมีความเสี่ยงสูงแล้วถาม

01:21:52 → 01:21:56 ว่า ldl ต้องคุมได้ที่เท่าไหร่ผมเคยทำ วีดีโอไว้ยาวมากเลยครับเพราะว่าแต่ละคน

01:21:56 → 01:22:03 ระดับ ldl เป้าหมายมันจะไม่เท่ากันไม่ เท่ากันนะครับคนที่ไม่มีโรคประจำตัวอะไร

01:22:03 → 01:22:09 เลยเป้าหมายคือต่ำกว่า 160 นะครับคนที่มี โรคประจำตัวบางอย่างอาจจะต่ำกว่า 130 แต่

01:22:09 → 01:22:15 ถ้าเกิดคนที่มีโรคประจำตัวเยอะเช่นเป็น เบาหวานจะต้องต่ำกว่า 70

01:22:16 → 01:22:22 เบาหวานเนี่ยต้อง 70 อย่างนี้เลยนะครับ ไม่ใช่บอกว่าเฮ้ยก็เนี่ย ldl ตรวจไว้สัก

01:22:22 → 01:22:25 120 ไม่เห็นเป็นไรเลย คนอื่นเขาไม่ต้องกินยาทำไมฉันต้องกินยา

01:22:25 → 01:22:30 พ่อท่านมีโรคความเสี่ยงมีเบาหวานมีโรค หลอดเลือดสมองถ้าไม่กินให้มันต่ำเดี๋ยว

01:22:30 → 01:22:35 มันก็เป็นอีกนะครับอ่ะแล้วถึงเวลานั้นจะ มางอแงโวยวายมันไม่ได้แล้วนะครับมันแย่นะ

01:22:35 → 01:22:37 ฮะ

01:22:37 → 01:22:40 โอเค

01:22:41 → 01:22:46 นี่เลยเพื่อนอายุ 76 เป็นงูสวัดนะครับ น้ำยาจนครบแล้วหายแล้วยังปวดมากมายนี่นะ

01:22:46 → 01:22:52 ครับเนี่ยปัญหาเลยนะ เพราะว่ามันจะต้องกินยากดประสาทไม่ให้มัน

01:22:52 → 01:22:58 เจ็บแล้วยาพวกนี้มีผลต่อสมองทุกตัวไม่มี ตัวไหนไม่มีผลต่อสมองนะครับแต่ช่วยไม่ได้

01:22:58 → 01:23:03 ครับมันก็ต้องกินนะถ้าจะไปกลัวผลข้าง เคียงของมันท่านก็ต้องทนปวดและทนได้หรือ

01:23:03 → 01:23:06 เปล่าอีกเรื่องหนึ่งนะครับ

01:23:08 → 01:23:13 โรคคอพอกมันก็คือโรคไทรอยด์ธรรมดานี่แหละ ครับก็ลองไปดูปกติเราไม่ได้สนใจว่ามันจะ

01:23:13 → 01:23:17 พอกมากพอกน้อยนะครับเราจะสนใจที่ระดับ ฮอร์โมนว่ามันสูงมันต่ำ

01:23:17 → 01:23:21 ถ้ามันสูงก็รักษาแบบไฮเปอร์ไทรอยด์หรือ ฮอร์โมนเยอะเกินไปถ้ามันต่ำคือ

01:23:21 → 01:23:27 ไฮโปไทรอยด์นะครับแต่ถ้าพอมันโตคนละโลก กันนะครับซึ่งพวกนั้นเดี๋ยวนี้ไม่ค่อยเจอ

01:23:27 → 01:23:34 แล้วสมัยก่อนมันเจอเพราะว่าขาดไอโอดีนเรา ก็ให้ไอโอดีนไปมันก็จะค่อยๆดีขึ้นนะครับ

01:23:34 → 01:23:42 คนสูงอายุทำ testos ปีปลอดภัยไหมปลอดภัย ถ้าท่านมีการขาดเทสโทสเตอโรนแล้วให้ใน

01:23:42 → 01:23:48 ระดับ Tesco Zone ที่เพียงพอไม่ใช่ระดับ เล่นกล้ามนะถ้าท่านใช้ trt แบบเล่นกล้าม

01:23:48 → 01:23:53 ไม่ปลอดภัยนะครับไม่ปลอดภัยยังไงก็มี ปัญหา

01:23:53 → 01:23:59 นะครับปัญหามากปัญหาน้อยแล้วแต่คนนะฮะแต่ ถ้าทำทีละทีเช่นว่าท่านเป็นคนสูงอายุแล้ว

01:23:59 → 01:24:03 แบบรู้สึกว่าร่างกายมันอ่อนเพลียง่ายนะ ครับเตะปี๊บไม่ดังนะครับความต้องการทาง

01:24:03 → 01:24:08 เพศลดลงแล้วมันสติผลิตลดลงนะครับหรือ กระดูกมันบางลงหรือมีโรคประจำตัวอะไรเยอะ

01:24:08 → 01:24:12 ๆเนี่ยแล้วไปตรวจระดับ tescosland มันต่ำ นะครับพวกนี้

01:24:12 → 01:24:18 ก็อาจจะต้องมีการให้ฮอร์โมนเทสโตนเสริมนะ ครับอ่าอาจจะเป็นแบบแผ่นแปะหรือแบบฉีด

01:24:18 → 01:24:25 อะไรก็แล้วแต่นะครับแล้วไม่ใช่แค่เราจบ เราจะต้องมามีการตรวจระดับฮอร์โมนให้มัน

01:24:25 → 01:24:30 เหมาะสมเสมอนะครับเพราะบางคนมันได้ไปแล้ว มันเยอะเกินไปก็ต้องลดลงมานะครับ

01:24:30 → 01:24:35 อีกอย่างถึงต้องดูของ trg ก็คือถ้าเราได้ ไปแล้วเนี่ยสิ่งที่จะเกิดขึ้นเป็นผลข้าง

01:24:35 → 01:24:41 เคียงของ trt โดยเฉพาะคนที่ใช้ขนาดสูงๆ ไอ้พวกเล่นกล้ามตัวดีเลยคือระดับเม็ด

01:24:41 → 01:24:46 เลือดแดงมันจะสูงขึ้นนะครับแล้วสูงขึ้น มันไม่ได้ดีนะครับสูงขึ้นมากๆแล้วเนี่ย

01:24:46 → 01:24:51 มันจะเกิดการอุดตันในเส้นเลือดแล้วถ้ามัน ไปอุดตันตรงไหนตรงนั้นก็มีปัญหานะครับ

01:24:51 → 01:24:58 งั้นเราต้องดู 2 อย่างระดับฮอร์โมนให้มัน เหมาะสมหลังจากทำทีละทีอันที่ 2 คือดู

01:24:58 → 01:25:04 เรื่องของความเข้มข้นของเม็ดเลือดแดงที่ มีอยู่ในตอนนี้เพื่อปรับขนาดยานะครับ

01:25:04 → 01:25:10 อีกกลุ่มหนึ่งที่เราใช้ trt จริงๆก็ไม่ ใช่ trt คือใช้เทสโตนก็คือกลุ่ม transman

01:25:10 → 01:25:15 นะครับคือเป็นผู้หญิงนี่แหละแต่อยากคาบ เรียนมาเป็นผู้ชายก็อยากจะมีฮอร์โมนเพศ

01:25:15 → 01:25:19 ชายเพิ่มขึ้นพวกนี้ก็ต้องตรวจระดับ ฮอร์โมนเหมือนกันนะครับไม่ให้มันเยอะเกิน

01:25:19 → 01:25:24 ไปเพราะบางคนบอกว่าอยากได้เยอะๆกล้ามจะ ได้ใหญ่ๆเหมือนผู้ชายได้หุ่นดีๆอ่าอย่าทำ

01:25:24 → 01:25:31 นะครับมันจะมีปัญหานะครับทำให้มันฮอร์โมน เข้าระดับผู้ชายปกติทั่วไปพอแล้วครับนะ

01:25:33 → 01:25:35 อืม

01:25:40 → 01:25:43 อันนี้อะไรดี

01:25:44 → 01:25:49 อันนี้ก็ถามเหมือนคนที่เคยถามไปแล้วมัน บอกว่าฉีดวัคซีนแล้วไม่มีอะไรเลยไม่มี

01:25:49 → 01:25:53 อาการอะไรเลยหมายความว่าวัคซีนหมดอายุไม่ ใช่ครับแล้วก็หมายความว่าซีนไม่ได้ผลหรือ

01:25:53 → 01:25:56 เปล่าก็ไม่ใช่เหมือนกันนะครับไม่ได้แปล ว่ามันหมดอายุแล้วก็ไม่ได้แปลว่ามันไม่

01:25:56 → 01:26:01 ได้ผลนะครับฉีดวัคซีนบางคนก็มีอาการบางคน ก็ไม่มีอาการเป็นปกติอยู่แล้วมันแต่ว่า

01:26:01 → 01:26:04 มันได้ผลนะครับ

01:26:10 → 01:26:16 คนที่มีอาการโรคต่างๆพวกนี้นะครับวิธีที่ ดีที่สุดคือคุณควรจะต้องไปตรวจนะครับถ้า

01:26:16 → 01:26:21 ถามผมว่าเกิดจากอะไรได้นะผมจะเดาเดาให้ ฟังเฉยๆแต่ว่ายังไงผมก็ต้องไปตรวจอยู่ดี

01:26:21 → 01:26:27 นะครับเช่นคุณจินน่ะถามมาว่าผู้ชายอายุ 58 ปีนะครับเป็นไทรอยด์ต่ำเจ็บที่หน้าอกข้าง

01:26:27 → 01:26:32 ซ้ายแล้วชี้ไปที่แขนเวลาปั่นจักรยานครึ่ง ชั่วโมงเรอบ่อยมากๆนะครับมันไม่มีความ

01:26:32 → 01:26:37 เกี่ยวข้องอะไรกันเลยนะครับอาการพวกนี้นะ ครับโดยเฉพาะหลังการกินแล้วมีอาการชาบน

01:26:37 → 01:26:42 หัวช่วงกลางแล้วเจ็บจี๊ดที่หูข้างซ้าย อาการที่เล่ามาทั้งหมดเนี่ยนะครับไม่มี

01:26:42 → 01:26:46 ความเกี่ยวข้องกันเลยแม้แต่น้อยนะครับ แล้วมันเป็นอาการที่ไม่มันแปลกๆนะครับ

01:26:46 → 01:26:52 เพราะฉะนั้นเจ็บจี๊ดที่แขนนะครับการเจ็บ ที่หน้าอกข้างซ้ายอาจจะเป็นจากการที่

01:26:52 → 01:26:57 กล้ามเนื้อตรงนั้นมันอักเสบก็ได้นะครับ จากการที่ใช้ผิดก็ได้นะครับบางคนเป็นโรค

01:26:57 → 01:27:02 หัวใจก็ได้เช่นกันนะครับดังนั้นเนี่ยมัน ไม่เหมือนกันต้องมีการไปตรวจให้แน่ใจก่อน

01:27:02 → 01:27:08 นะครับแล้วเรอบ่อยมากๆเรอบ่อยมันก็เป็น โรคของทางเดินอาหารบางคนก็เป็นโรคกรดไหล

01:27:08 → 01:27:12 ย้อนกลืนลมเข้าไปเยอะแล้วมันขึ้นมามันก็ เลยบ่อยมากได้นะครับหรือกินอาหารอะไรที่

01:27:12 → 01:27:17 มันสร้างอารมณ์เยอะๆเช่นอาหารกลุ่มฟอสแมพ ที่ผมเคยพูดไปแล้วมันก็เป็นแบบนั้นได้

01:27:17 → 01:27:22 เหมือนกันนะครับชานี้ชาจริงหรือเปล่าหรือ แค่ความรู้สึกนะครับถ้าชาเนี่ยมันหมาย

01:27:22 → 01:27:28 ความว่าเอาเข็มไปจิ้มแล้วจะรู้สึกเหมือน ว่าเอ๊ะมันด้านๆมันทื่อๆนะครับมันแทนที่

01:27:28 → 01:27:31 มันควรจะแหลมนะครับดังนั้นต้องรู้ก่อนว่า มันใช่ชาจริงหรือเปล่าอันนี้ก็ต้องไปตรวจ

01:27:31 → 01:27:36 เหมือนกันนะครับเจ็บจี๊ดที่หูซ้ายมันเจ็บ จากสาเหตุอะไรก็ได้ครับเส้นประสาทที่มัน

01:27:36 → 01:27:40 เลี้ยงหูซ้ายมันมาจากในคอก็ได้บางคนกลืน อะไรสักอย่างแล้วหูมันจี๊ด 7 ก็ได้นะครับ

01:27:40 → 01:27:46 หรือบางคนจากท่อที่มันเชื่อมระหว่างหู ชั้นกลางกับไอ้ตัวโพรงจมูกของเรามันตัน

01:27:46 → 01:27:52 บางคนก็มีการชี้เจ็บได้นะครับดังนั้น เนี่ยถ้าเล่ามาแบบเนี้ยอาการทุกอย่างที่

01:27:52 → 01:27:57 มันพูดมาทั้งหมดเนี่ยนะครับมันไม่มีความ เกี่ยวข้องกันไม่สามารถชี้ชัดว่าเป็นจาก

01:27:57 → 01:28:01 อะไรได้สักอย่างเดียวเลยนะครับดังนั้นพวก เนี้ยต้องไปตรวจแล้วก็ถามเป็นอาการอาการ

01:28:01 → 01:28:08 ไปนะครับคนสั่นส่วนใหญ่จะแบบจะมาถามแล้ว ก็แบบเอ้ยเออตอนไปตรวจกล้าถามนะครับไม่

01:28:08 → 01:28:11 ได้นะครับร่างกายของท่านท่านจะต้องถามนะ ครับ

01:28:11 → 01:28:16 มันเป็นความสำคัญ โอเคตอนนี้เราอ่านมา

01:28:16 → 01:28:23 เราจะข้ามความข้ามคำถามไปเลยนะครับเอาให้ สนุกๆดีกว่า

01:28:26 → 01:28:31 อันนี้บอกว่ากังวลว่าคุณแม่จะเป็นโรคซึม เศร้าแยกออกจากคนอื่นนะครับไม่อยากพูดคุย

01:28:31 → 01:28:35 ชอบอยู่คนเดียวนะครับคุณแม่เป็นไปหาหมอ แล้วไปเที่ยวกับเราคนเดียวเท่านั้นเราไม่

01:28:35 → 01:28:39 ค่อยมีเวลาแบบนี้เป็นสัญญาซึมเศร้าหรือ เปล่าเออคุณแม่เป็นคนอินโทรเวิร์ดหรือ

01:28:39 → 01:28:42 เปล่านะครับอย่างผมเนี่ยผมก็ไม่อยากจะไป ไหนกับใครเหมือนกันนะครับแต่ไม่ได้แปลว่า

01:28:42 → 01:28:44 ผมเป็นซึมเศร้า

01:28:45 → 01:28:50 คนที่เขาซึมเศร้าเปลี่ยนไปจากเดิมนะครับ ถ้าเขาเหมือนเดิมอย่างนี้มาทั้งชีวิตแล้ว

01:28:50 → 01:28:55 อ่ะนั่นก็คือปกติของเขาถูกไหมครับแต่ถ้า เขาอยู่ๆให้รู้สึกมันไม่เหมือนเดิมนะซึม

01:28:55 → 01:29:00 เศร้ามันมีอาการยังไงเอางี้ไอ้สัตว์นะ ครับหลายคนก็จากชื่อบอกอ่ะเศร้าแน่ๆแต่

01:29:00 → 01:29:05 มันไม่ได้จบแค่เศร้าซึมเศร้าเนี่ยคือมี ผื่นอีกเช่นโทษตัวเองนะครับว่าเราเนี่ย

01:29:05 → 01:29:12 ไม่มีประโยชน์กับโลกนี้เลยเราทำอะไรก็ผิด นะครับทำอะไรก็ผิดไม่มีประโยชน์โทษตัวเอง

01:29:12 → 01:29:18 อย่างเงี้ยอาการนึงแล้วนะครับ บางคนก็จะมีอาการไม่อยากอาหารแต่ถ้าเป็น

01:29:18 → 01:29:22 วัยรุ่นบางคนตรงข้ามนะครับคือแทนที่จะไม่ อยากหันอยากกินแหลกเลยนะครับก็มีเป็นแบบ

01:29:22 → 01:29:28 นั้นเหมือนกันนะครับอยากอยู่เงียบๆคน เดียวอย่าเก็บตัวอยู่ในห้องอยากแบบเข้าไป

01:29:28 → 01:29:34 ในห้องก็จะเป็นห้องหม่นๆมืดๆไฟก็ไม่เปิด ไปนอนขุดๆเหมือนในหนังอยู่ในมุมสักมุมนึง

01:29:34 → 01:29:39 นะครับเป็นประมาณแบบนั้นน่ะนั่นก็คือ อาการหนึ่งของซึมเศร้านะครับแล้วยิ่งถ้า

01:29:39 → 01:29:47 เกิดว่าเขาเกิดจากฆ่าตัวตายอันนี้มีปัญหา แล้วอีกอย่างนึงเรื่องของคำว่าฆ่าตัวตาย

01:29:47 → 01:29:53 เนี่ยเป็นสิ่งที่เราถามได้นะครับ ถามได้นะเราไม่ได้ถามแล้วไปกระตุ้นทำให้

01:29:53 → 01:29:57 เขาฆ่าตัวตายนะครับบางคนเนี่ยถ้าเราเป็น ซึมเศร้าหรือเราสงสัยเขาซึมเศร้าเราถาม

01:29:57 → 01:30:01 ว่าตรงๆเลยว่า ที่เป็นเนี่ยมันหนักขนาดที่จะคิดจะลาโลก

01:30:01 → 01:30:06 นี้ไปจริงๆเลยเราป่าวหรือว่าคิดอยากจะฆ่า ตัวตายเคยมีความคิดนี้แว๊บมาในหัวไหมผม

01:30:06 → 01:30:12 ถามคนไข้ผมถามอย่างนี้ตรงๆเลยนะครับมัน ไม่เป็นการกระตุ้นบางทีการถามเขาเนี่ยมัน

01:30:12 → 01:30:18 เป็นการที่เราเปิดประตูให้เขามาคุยกับเรา นะครับแล้วก็การทำทำที่เราถามแบบพวกเนี้ย

01:30:18 → 01:30:25 นะครับบอกว่าเอ้ยมีอะไรให้ช่วยหรือเปล่า คำถามเนี้ยคำถามเดียวบางทีเป็นสิ่งที่ทำ

01:30:25 → 01:30:30 ให้เขาสามารถพูดคุยกับเราได้นะครับมันเคย มีเรื่องเล่านะครับจากคนที่เขาเป็นซึม

01:30:30 → 01:30:32 เศร้ามาก่อน ก็บอกว่า

01:30:32 → 01:30:41 ตัวเขาเนี่ยเป็นฝรั่งนะไปเดินจริงๆตอนแรก กะว่าจะไปกระโดดสะพานฆ่าตัวตายที่ Golden

01:30:41 → 01:30:47 Gate นะครับเดินๆแล้ว ตอนที่เขาเดินเนี่ยเขาก็เดินผ่านคนมากมาย

01:30:47 → 01:30:54 นะครับเขาไม่ได้ดูแลตัวเองนะเสื้อผ้าผม เผ้าอะไรก็รุงรังๆแล้วคนซึมเศร้าก็จะเป็น

01:30:54 → 01:30:58 อย่างนี้ไม่ค่อยดูแลตัวเองแล้วนะเขาเดิน ไปเขาบอกว่าวันนี้จะฆ่าตัวตาย

01:30:58 → 01:31:03 แล้วเขารู้สึกว่ายิ่งเขาเดินมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีความมั่นใจมากเท่านั้นว่าตัวเขา

01:31:03 → 01:31:08 เองไม่มีประโยชน์ต่อโลกใบนี้แล้วนะครับ เพราะว่ามันไม่มีใครมาสนใจก็เดินอย่าง

01:31:08 → 01:31:12 นั้นมีแต่คน หลายเล่นมือถือมองโน้นมองนี้เดินไปถ่าย

01:31:12 → 01:31:19 รูปไม่มีใครสนใจเขาแม้กระทั่งบางคนมาหา เขาบอกว่าเฮ้ยช่วยถ่ายรูปให้เราหน่อย

01:31:19 → 01:31:21 นะครับ

01:31:21 → 01:31:30 ไม่ได้ถามเขาเป็นอะไรจนกระทั่งเขาเดินไป จนถึงกลางสะพานนะแล้วมันก็มีเด็กคนนึงมา

01:31:30 → 01:31:33 ถามเขาว่า เฮ้ย

01:31:33 → 01:31:36 รู้สึกคุณดูเศร้าๆนะ มีอะไรให้ช่วยหรือเปล่า

01:31:36 → 01:31:41 เป็นเด็กเด็กเล็กๆเลย นะครับ

01:31:41 → 01:31:44 เขาก็รู้สึกว่าเฮ้ยมันยังมีคนห่วงเขาอยู่ นะ

01:31:44 → 01:31:48 นี่นะครับคือ ผู้สูงอายุบางคนเป็นแบบนี้เราเข้าไปคุย

01:31:48 → 01:31:53 กับเขานิดๆหน่อยๆ บางทีความเงียบก็เป็นสิ่งหนึ่งนะครับที่

01:31:53 → 01:31:56 ใช้ในการคุยได้บางทีเราไม่ต้องเป็นฝ่าย คุยอย่างเดียวก็ได้เราคุยแล้วก็นั่งกับ

01:31:56 → 01:32:01 เขานั่งเออขอนั่งเป็นเพื่อนด้วยเฉยๆนั่ง อยู่ในนั้นจะทำอะไรก็ทำขอนั่งเป็นเพื่อน

01:32:01 → 01:32:05 อยู่เนี่ยให้มันเขารู้สึกว่าเราเป็น เพื่อนเขาอยู่ตรงนั้นนะครับแล้วบางทีเขา

01:32:05 → 01:32:10 ก็เปิดเปิดอกคุยกับเรา ไอ้ผู้ชายคนนี้เจอเด็กคนนี้ที่เขาพูดด้วย

01:32:10 → 01:32:14 เขารู้สึกว่าเฮ้ย มันไม่ได้แย่ขนาดนั้นนี่เด็กคนนั้นเขามา

01:32:14 → 01:32:20 คนเดียวไอ้คนนี้ก็เลยถามว่าทำไมคุณมาของ ไอ้หนูมาคนเดียวล่ะเขาบอกว่าเออก็เนี่ย

01:32:20 → 01:32:23 ที่บ้านมีปัญหา

01:32:23 → 01:32:27 พ่อแม่เขาแยกทางกันเขาเลยไม่รู้จะทำอะไร เขาเลยมาเดินเล่นอยู่บ้านเขาก็ทะเลาะนะ

01:32:27 → 01:32:31 ครับก็ 2 คนนี้มันก็เลยเข้าคู่กันคุยกัน ไปคุยกันมาแรกก็เห็นกันไปคนอื่นกันมากลาย

01:32:31 → 01:32:35 เป็นว่าเฮ้ยแทนที่ไอ้คนซึมเศร้าคนนี้จะ รู้สึกตัวเองไม่มีประโยชน์ก็กลายเป็นมี

01:32:35 → 01:32:40 ประโยชน์ขึ้นมาเพราะว่าเฮ้ยก็ได้ได้คุย กับเด็กคนนี้เราก็รู้สึกว่าเฮ้ยเราชวนกัน

01:32:40 → 01:32:46 ไปรักษาดีกว่านะไอ้คนนี้ก็ชวนไอ้เด็กคน เนี้ยทั้งคู่บอกว่าเออเอางี้ไปหาที่โรง

01:32:46 → 01:32:50 พยาบาลเลยนะครับแล้วสุดท้ายก็รักษาพอ รักษาเสร็จปุ๊บสภาพปุ๊บมีคนทุกสภาพจิตใจ

01:32:50 → 01:32:54 ทุกอย่างดีขึ้นหมดเลยนะครับก็เลยออกมา เป็นเรื่องเล่าอย่างนี้ให้เราฟังกันนะฮะ

01:32:54 → 01:32:59 ไม่งั้นคงจะแบบถ้าไม่เจอเด็กคนนี้ผมว่า ไอ้คนเนี้ยโดดโดดไอ้โกลเด้นเกทตายไปแล้ว

01:32:59 → 01:33:02 อืม

01:33:06 → 01:33:14 นี่เลยแบบว่าพ่อแม่เข้าไว้ 50 แล้วนะครับ พออายุเยอะขึ้นไปเรื่อยๆเริ่มเหวี่ยง

01:33:14 → 01:33:19 เริ่มวีนนะครับเกี่ยวกับฮอร์โมนก็อาจจะ เกี่ยวหรือไม่เกี่ยวก็ได้นะครับบางทีมัน

01:33:19 → 01:33:23 เป็นเรื่องทางด้านจิตใจที่สะสมมามากๆนะ ครับมันจะต้องมีเรื่องอะไรบางอย่างที่มัน

01:33:23 → 01:33:27 เกี่ยวข้องกันนะครับถ้ามีแค่เรื่อง เหวี่ยงเรื่องเวียนอย่างนี้ไม่มีปัญหา

01:33:27 → 01:33:31 หรอกแต่ว่าถ้าคนบางคนมีพฤติกรรมอย่างอื่น ที่มันเปลี่ยนไปด้วยพวกนี้ต้องระวังโรค

01:33:31 → 01:33:34 ทางสมองอาจจะต้องไปตรวจเพิ่มเติมหน่อยนะ ครับ

01:33:34 → 01:33:41 แล้วการคุยกับคนพวกนี้เนี่ยวิธีคือไม่ ต้องให้ความเห็นไม่ต้องทำอะไรเงียบเฉยๆนะ

01:33:41 → 01:33:46 ครับเงียบเฉยๆเลยเขาพูดอะไรก็เออๆๆอะไร อย่างนี้แล้วทำไมต้องไปสนใจเขาบ่นก็ช่าง

01:33:46 → 01:33:51 เขาบ่นไปเขาบ่นมีปากเขาให้เขาบ่นไปนะครับ เราก็ชวนคุยเรื่องอื่นไปได้เท่านั้นเองนะ

01:33:51 → 01:33:56 ครับอ่าบางทีเขาอาจจะพูดอะไรที่มันไม่ เข้าหูเรานะครับแต่เราไม่ต้องไปสนใจเขานะ

01:33:56 → 01:34:01 ครับเพราะว่าถ้ายิ่งสนใจจะยิ่งจะยิ่งมี ปัญหากันนะครับ

01:34:01 → 01:34:07 คนสูงอายุจะสำลักง่ายใช่ครับยิ่งสูงอายุ ยิ่งลักษณ์ง่ายขึ้นเรื่อยๆโดยเฉพาะคนที่

01:34:07 → 01:34:11 มีโรคประจำตัวเยอะๆแล้วก็ไม่ค่อยออกกำลัง กายอะไรเท่าไหร่นะครับพวกนี้จะมีปัญหา

01:34:11 → 01:34:14 เยอะขึ้นนะครับ

01:34:19 → 01:34:27 ดีวันนี้เราจะข้ามคำถามหลายๆอัน เพราะว่าผมมองว่าผมจะหยิบคำถามบางอันแล้ว

01:34:27 → 01:34:31 มาเล่าเป็นเรื่องอย่างนี้จะดีกว่ามันจะ ได้แบบได้ประโยชน์ที่ตรงกับหลายๆอย่างมาก

01:34:31 → 01:34:36 กว่านะครับ มือเท้าชาตะคริวเกี่ยวกับโดยกระดูกไหมไม่

01:34:36 → 01:34:40 เกี่ยวนะครับเกี่ยวกับเส้นประสาทมากที่ สุด

01:34:43 → 01:34:47 เราไปดูคำถามสุดท้ายกันเลยดีกว่า แล้วก็ย้อนขึ้นมานิดๆหน่อยๆเพื่อความสนุก

01:34:47 → 01:34:50 นะครับ

01:34:51 → 01:34:56 ทีนี้บอกว่าผู้สูงอายุ 77 ปีมะเร็งปอด รักษาหายแล้วแต่ตอนนี้ยังชอบไปดัดผมกลบผม

01:34:56 → 01:35:02 ควรห้ามควรลดควรงดไม่ต้องควรครับทำอะไร ตามใจสบายเลยครับ 77 ปีนี้ถ้าเป็นมะเร็ง

01:35:02 → 01:35:07 ซ้ำใหม่อีกรอบนึงปล่อยไปเถอะครับนะไม่ ต้องไม่ต้องกังวลอะไรมากบางทีเรา

01:35:07 → 01:35:13 เราจะมีคำนึงเขาเรียกว่า Over Protection นะครับคือไปห่วงมากจนเกินไปนะครับ

01:35:13 → 01:35:16 ยิ่งไม่ดีนะครับ อย่างเช่น

01:35:16 → 01:35:22 ผู้ใหญ่คนนึงเป็นมะเร็งระยะสุดท้ายแล้ว หรือมะเร็งที่มันรักษาไม่หายก็ต้องไปคีโม

01:35:22 → 01:35:27 อยู่เรื่อยๆ นะครับเป็นคนแก่ๆนะครับลูกหลานมาทำอะไร

01:35:27 → 01:35:31 ครับ เอาน้ำผักปั่นมาให้กินเพราะว่าเฮ้ยไม่ได้

01:35:31 → 01:35:38 เป็นมะเร็งลำไส้ต้องกินน้ำอาบปั่นมันจะดี ต่อแมลงนะครับไปหาอาหารเสริมเอานี้มาให้

01:35:38 → 01:35:43 กินกินข้าวไม่ลงก็เอาอย่างอื่นเสริมเข้า ไปนะโปรตีนเสริมนะครับ

01:35:43 → 01:35:47 แต่มันไม่ได้อะไรครับ มะเร็งมันเป็นถึงขั้นนั้นแล้วอ่ะหรืออายุ

01:35:47 → 01:35:52 เรามาถึงขั้นนั้นแล้วต่อให้เราไม่เป็น อะไรก็แล้วแต่กินไปเถอะครับกินตามใจปาก

01:35:52 → 01:35:58 เลยนะอยากจะกินถ้าเป็นมะเร็งลำไส้แล้ว หนักขนาดนั้นผู้ใหญ่จะกินหมูปิ้งเนี่ยตาม

01:35:58 → 01:36:02 สบายเลยนะครับมันไม่ได้ทำให้คุณเป็น มะเร็งขึ้นมาตอนนั้นไม่ได้ทำให้มะเร็งมัน

01:36:02 → 01:36:07 โตขึ้นนะครับการที่มันเลยมันโตมาได้จนถึง จุดนั้นเนี่ยมันแปลว่ามันสะสมมาชาตินึง

01:36:07 → 01:36:12 แล้วเป็นมา 10 ปีแล้วนะครับเกิดจากการ ปฏิบัติตัวที่มันไม่ถูกต้องมา 10 ปีการจะ

01:36:12 → 01:36:18 มาแก้เอาในการกินแค่ไม่กี่มื้อเนี่ยไม่ ได้ผลอะไรทั้งสิ้นนะครับนอกจากมันจะทำให้

01:36:18 → 01:36:23 คนที่เขากินเนี่ยหงุดหงิดมากแล้วอารมณ์ ไม่ดียิ่งอารมณ์ไม่ดีมะเร็งมันยิ่งชอบ

01:36:23 → 01:36:27 ใหญ่เลยนะครับเราก็การกินอะไรที่มันไม่ดี เนี่ยมันไม่ได้ทำให้มะเร็งพวกนั้นมัน

01:36:27 → 01:36:33 เริ่มเพิ่มขึ้นมานะครับดังนั้นความเชื่อ เนี่ยเปลี่ยนซะใหม่เลยนะครับทำไรตามบาย

01:36:33 → 01:36:39 เลยนะจะกินอะไรที่เสี่ยงต่อมะเร็งเสี่ยง ไปเลยครับไม่มีปัญหาอะไรนะถ้าเราอายุเยอะ

01:36:39 → 01:36:44 ขนาดนั้นแล้วทำมันทุกอย่างแล้วเนี่ย มันคือช่วงเวลาที่เราต้องใช้ให้มีความสุข

01:36:44 → 01:36:47 ที่สุดเพราะมันช่วงเวลาสุดท้ายของชีวิต และหลังจากนั้นท่านไม่มีอะไรอีกแล้วนะ

01:36:47 → 01:36:52 ครับมันตายไปแล้วมันไปไหนมันเป็นยังไงต่อ คำถามนี้คือไม่มีใครตอบได้แน่ๆอยู่แล้ว

01:36:52 → 01:36:57 ต่อให้จะมีคนคิดเรื่องศาสนาอะไรขึ้นมาตอบ มันก็จึงตอบไม่ได้นะครับนั้นในเมื่อท่าน

01:36:57 → 01:37:02 ไม่รู้ไอ้ช่วงนี้มันคือช่วงที่ท่านจะต้อง ใช้ให้มีความสุขที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ก็

01:37:02 → 01:37:05 ได้แค่นั้นเองนะ

01:37:08 → 01:37:12 ขอบคุณทุกๆคนที่สนับสนุนมาด้วยนะครับ

01:37:12 → 01:37:17 ไวรัสตับอักเสบบีอายุ 53 ไม่ต้องฉีดแล้ว ครับเสียเวลานะโดยทั่วไปเราจะฉีดก็ต่อ

01:37:17 → 01:37:20 เมื่อมีความเสี่ยงต่อการเกิดไวรัสตับ อักเสบบีเช่นคนไข้ที่ต้องล้างไตอย่าง

01:37:20 → 01:37:25 เงี้ยอันนี้ต้องฉีดละนะแต่ถ้าคนทั่วๆไป ธรรมดาไม่ได้เป็นหมอไม่ได้ไปยุ่งกับเลือด

01:37:25 → 01:37:28 อะไรอย่างเงี้ยนะครับไม่ต้องฉีดก็ได้นะ ครับ

01:37:33 → 01:37:39 ถ้าไม่ต้องเป็นในทุกคนนะครับแต่บางคนมัน ก็เป็นแล้วมันก็ไม่ได้มีอะไรที่ทำให้มัน

01:37:39 → 01:37:44 ดีขึ้นอะไรเท่าไหร่นะครับแต่ว่าผมเคยเล่า เรื่องนี้ไปแล้วนะครับดังนั้นคนที่ถาม

01:37:44 → 01:37:48 เนี่ยก็ลองย้อนกลับไปดูในคลิปเรื่อง เกี่ยวข้องกับวุ้นตาเสื่อมว่าอาการเป็น

01:37:48 → 01:37:52 อย่างไรมีวิธีในการทำอะไรบ้างนะครับแต่ โดยทั่วไปมันทำอะไรกับมันไม่ได้นะครับไม่

01:37:52 → 01:37:56 มีวิธีในการทำให้มันไม่เสื่อมด้วยนะที่ สำคัญ

01:37:56 → 01:38:04 อันนี้แปลกดีถ้าทานอาหารเสร็จปุ๊บแล้วจะ ง่วงนอนทันทีนะครับ

01:38:04 → 01:38:08 มันเป็นอาการของโรคอะไรไม่ได้เป็นอาการ ของโรคอะไรนะครับพวกนี้บางคนเป็นปกตินะ

01:38:08 → 01:38:14 ครับบางคนกินอะไรที่มันย่อยยากมากๆเราจะ ยิ่งเป็นนะครับหรือบางคนมีความไวต่อสาร

01:38:14 → 01:38:20 พวกชาวบ้านนะครับสารพวกไทโรซีนนะครับพวก นี้ก็จะเป็นไม่ใช่สารทริปตัวแฟนไม่ใช่

01:38:20 → 01:38:25 ไทโรซีนมันจะมีอยู่ในพวกคาร์โบไฮเดรตซะ เยอะข้าวกล้วยอะไรอย่างนี้นะครับถ้าเกิด

01:38:25 → 01:38:31 ว่าทานแล้วง่วงมากๆลองเปลี่ยนอย่างนี้สิ ครับให้เขากินอะไรที่มันไม่มีพวก

01:38:31 → 01:38:37 คาร์โบไฮเดรตเยอะนะลองไปกินพวกปลาอย่าง เดียวเลยหรือมื้อหน้าลองอย่างนี้ตัดไงกิน

01:38:37 → 01:38:42 ปลาสักตัวนึงแค่นั้นแหละไม่ต้องกินอะไร อย่างอื่น

01:38:44 → 01:38:47 [เพลง]

01:39:11 → 01:39:15 น้ำลายไหลได้เจอบ่อยๆนะครับ

01:39:15 → 01:39:22 เราคงจะเคยเห็นนะครับในการประชุมสภาจะมี คนนั่งหลับพวกนั้นก็บอกได้เลยครับน่าจะ

01:39:22 → 01:39:26 เป็นเรื่องของการหยุดหายใจในขณะหลับถ้า อายุเยอะแล้วก็อ้วนนะครับพวกนี้ก็ต้องไป

01:39:26 → 01:39:31 ตรวจนะเพราะถ้าไม่ตรวจเดี๋ยวปัญหาอย่าง อื่นก็ตามมาเรื่อยๆนะครับ

01:39:32 → 01:39:37 ผู้สูงอายุถ้าอายุเยอะแล้วนะครับบอกไม่มี โรคประจำตัวควรตรวจอะไรบ้างนะครับคำว่า

01:39:37 → 01:39:42 บอกว่าไม่มีโรคประจำตัวเนี่ยเราก็ต้องไป ถามเขาเลยว่าเขารู้ได้ยังไงว่าเขาไม่มี

01:39:42 → 01:39:46 โรคประจำตัวเขาเคยตรวจมาก่อนหรือเปล่านะ ครับถ้าเขาเคยตรวจมาก่อนแล้วก็ไม่ต้องไป

01:39:46 → 01:39:51 ทำอะไรกับเขาครับดีแล้วตัวประจำปีธรรมดา ทั่วไปไม่มีความจำเป็นว่าจะต้องส่งตรวจ

01:39:51 → 01:39:55 อะไรนะครับอย่างที่ผมเคยบอกไปแล้วว่าตรวจ สุขภาพเนี่ยเราควรจะต้องตรวจอะไรบ้าง

01:39:55 → 01:40:02 อย่างแรกก็คือเรื่องของความดันส่วนสูงน้ำ หนักอ่าชีพจรทั่วๆไปอยู่แล้วนะอันนี้เรา

01:40:02 → 01:40:07 ต้องตรวจแน่ๆนะครับแล้วเลือดเราจะตรวจ อะไรถ้าเราอยากจะตรวจเลือดเนี่ยก็ตรวจ

01:40:07 → 01:40:13 ทั่วๆไปก็ได้รถตรวจโรคตับโรคไตนะครับความ สมบูรณ์ของเม็ดเลือด CDC เลเวล function

01:40:13 → 01:40:17 Test นะครับอิเล็กโทรไลต์เคลียร์ทีนี้ ตรวจธรรมดาแล้วก็ไทรอยด์เนี่ยควรจะตรวจ

01:40:17 → 01:40:23 สักครั้งหนึ่งถ้าไม่เคยตรวจมาก่อนในชีวิต นะครับแล้วก็เรื่องของคอเลสเตอรอลมีแน่

01:40:23 → 01:40:28 นอนอยู่แล้วนะครับแค่นี้เองนะไม่ต้องมี อะไรพิสดารพันลึกอะไรมากมายนะครับ

01:40:28 → 01:40:33 เอกซเรย์ปอดตรวจไปก็ไม่มีประโยชน์แต่ถ้า อยากจะตรวจก็ตรวจได้นะครับถ้าเคยสูบ

01:40:33 → 01:40:39 บุหรี่มาก่อนก็อาจจะมีทำสแกนของปอดก็ได้ คัดกรองมะเร็งไม่มีตัวไหนต้องคัดกรองยก

01:40:39 → 01:40:46 เว้นมะเร็งเรื่องของเต้านมในผู้หญิงนะ ครับถูกไหมฮะแล้วก็มะเร็งลำไส้ในผู้หญิง

01:40:46 → 01:40:51 และผู้ชายถ้าอายุ 60 เนี่ยต้องตรวจแน่ๆนะ ครับส่วนวิธีไหนก็ส่องกล้องอ่ะดีที่สุดนะ

01:40:51 → 01:40:55 ครับแต่ถ้าไม่อยากส่องกล้องก็ต้องไปหา วิธีอื่นมาทำนะครับ

01:40:55 → 01:41:02 เช่นถ้าอเมริกาจะมีโคโรกาสที่เมืองไทยรู้ สึกจะมีตัวนึงเข้าไปแต่ผมยังไม่แน่ใจใน

01:41:02 → 01:41:06 เทคโนโลยีของเขาว่ามันทำมาจากอะไรนะครับ ชื่อว่าโคโรเทคหรือต้องไปอ่านเพิ่มนิดนึง

01:41:06 → 01:41:12 ว่าเขาทำอะไรกันอยู่นะครับ พวกนี้ที่ต้องที่ต้องไปดูนะครับไม่ได้มี

01:41:12 → 01:41:15 อะไรพิเศษนะครับ

01:41:19 → 01:41:25 แล้วเวลาที่เราไปตรวจเจออะไรผิดปกติสิ่ง แรกที่เราต้องถามเลยนะครับไม่ใช่มาถามผม

01:41:25 → 01:41:30 ว่ามันเป็นอะไรเราต้องทำไงต่อคำถามแรกที่ คุณจะต้องถามคือถามหมอที่เขาตรวจเรานั่น

01:41:30 → 01:41:36 แหละครับเอ้ยค่าที่ตรวจได้เนี่ยมันผิด ปกติเห็นมันขึ้นแดงขึ้นมาเนี่ยนะครับเป็น

01:41:36 → 01:41:42 อะไรนะครับต้องทำยังไงต่อต้องกังวลไหมถาม เขาเลยครับไม่ใช่ถามผมนะครับเพราะว่ามัน

01:41:42 → 01:41:46 ต้องใช้ข้อมูลหลายอย่างในการบอกว่ามัน เป็นจากอะไรนะครับที่ผมเจอคำถามใน YouTube

01:41:46 → 01:41:51 เรื่อยๆแล้วก็ถามไปเรื่อยๆก็คือไปตรวจ แล้วเม็ดเลือดขาวมันต่ำต้องทำยังไงครับ

01:41:51 → 01:41:56 ตอบไม่ได้ครับต้องถามหมอที่เขาตรวจครับ เพราะว่าเม็ดเลือดขาวต่ำมันเกิดจากอะไร

01:41:56 → 01:42:01 ได้หลายอย่างมากมายเช่นเกิดจากมะเร็งก็ ได้เกิดจากใครกระดูกฝ่อก็ได้เกิดจากการ

01:42:01 → 01:42:06 ติดเชื้อไวรัสก็ได้เกิดจากการที่ท่านกิน ยาบางตัวก็ได้เกิดจากโรคประจำตัวที่เป็น

01:42:06 → 01:42:11 sle หรือโรคภูมิต่อต้านตัวเองก็ได้คือ มันได้หมดเลยแล้วอ้าวอย่างนี้เป็นอันไหน

01:42:11 → 01:42:16 อ่ะตอบไม่ได้ครับมันต้องมีข้อมูลอย่าง อื่นประกอบเยอะเลยนะครับหรือบางคนก็ต่าง

01:42:16 → 01:42:19 ของมันอย่างนั้นเองโดยที่ไม่ต้องทำอะไร อ่ะ

01:42:19 → 01:42:24 ก็เจอนะครับ ถามว่าทำมาหาผมแล้วเจอเม็ดเลือดขาวต่ำถาม

01:42:24 → 01:42:28 ว่าทำยังไงบ้างข้อแรกผมซักประวัติก่อนเลย ครับมีอะไรที่มันเข้าได้กับเหตุผลเมื่อ

01:42:28 → 01:42:33 ตะกี้นี้หรือเปล่านะครับถ้ามีมุ่งไปทาง นั้นผมจะไม่อยู่ๆส่งเลือดตรวจดัดนะครับ

01:42:33 → 01:42:37 เพราะว่ามันเสียเวลาตรวจออกมาแล้วมันผิด ปกติถ้ามันไม่อธิบายว่าทำไมมันเลือดขาว

01:42:37 → 01:42:43 ต่ำในกรณีของคุณมันก็ไม่มีประโยชน์นะ เพราะบางคนก็จะชอบถามว่าแล้วต้องส่งตรวจ

01:42:43 → 01:42:48 เลือดตัวไหนต่อมันขึ้นอยู่กับว่าคุณซัก ประวัติแล้วคุณสงสัยอะไรถึงจะส่งตัวนั้น

01:42:48 → 01:42:55 นะครับเช่นถ้าคุณสงสัยโรคเอดส์ก็ต้องตรวจ HIV Test ถ้าคุณสงสัยว่าเป็นโรคไข

01:42:55 → 01:43:01 กระดูกฝ่ออย่างนั้นก็อาจจะต้องเจาะใคร กระดูกครับถึงจะบอกได้นะครับถ้าคุณสงสัย

01:43:01 → 01:43:06 ว่าเป็นเทโลเมียร์มันสั้นโรคช็อตที ละเมอซินโดรมคุณต้องส่งความยาวเธอลงเอง

01:43:06 → 01:43:11 ถ้าคนสงสัยว่าเป็นโรค sle คุณต้องส่งค่า ena Double trand DNA พวกนี้เป็นต้น

01:43:11 → 01:43:16 เฮ้ยมันไม่เหมือนกันสักอันถูกไหมครับดัง นั้นเนี่ยผมก็ตอบไปได้หรือบางคนซัก

01:43:16 → 01:43:22 ประวัติไปแล้วว่าน่าจะยาตัวนี้แหละวิธีก็ คือหยุดยานะครับถึงจะรู้ว่าเป็นอะไรดัง

01:43:22 → 01:43:26 นั้นเนี่ยผมไม่มีคำตอบสำหรับลูกของคนที่ บอกว่าเมล็ดข้าวมันต่ำแล้วต้องทำยังไง

01:43:26 → 01:43:31 เนี่ยมันต้องมีข้อมูลแบบนี้นะครับนี่ก็ คือจริงทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นตรวจเลือดเจอ

01:43:31 → 01:43:37 อะไรประหลาดขึ้นมาคำตอบของผมจะเป็นแบบนี้ ทุกคนนะครับอ่ะจำไปเลยสำเร็จรูปเลยนะครับ

01:43:37 → 01:43:43 แล้วก็คนสูงอายุอีกอย่างหนึ่งที่ไปตรวจก็ เจอก็คือว่าเออเรามีแพ็คเกจการตรวจอ่า

01:43:43 → 01:43:48 สุขภาพใช่ไหมครับแล้วใน Package นั้น เนี่ยมันมีเยอะแยะไปหมดนะซึ่งส่วนใหญ่

01:43:48 → 01:43:55 แล้วบอกเลยนะครับมันเกินจำเป็นมันเกิน จำเป็นเกินจำเป็นแล้วมันไม่ดียังไงอันไม่

01:43:55 → 01:44:00 นับเรื่องเสียตังค์เพราะเดี๋ยวนี้คนเรา มันรวยไงรวยเงินเยอะนะครับจะตรวจแพ็คเกจ

01:44:00 → 01:44:05 แพลตตินั่ม Super Gold อะไรตามสบายเลย ครับแต่ว่าการที่ตรวจแล้วมันเกินที่

01:44:05 → 01:44:11 จำเป็นเนี่ยบางครั้งมันไปเจอความผิดปกติ ที่ทำให้เรากังวล

01:44:11 → 01:44:17 อ่ะแล้วถามว่ามันไม่ดียังไงก็เจอมันตั้ง แต่แรกเราไปตัดออกก็หายไม่ครับการที่เรา

01:44:17 → 01:44:23 เจอสิ่งที่เราทำให้เรากังวล เวลาไปหาหมอมันก็มีอยู่ 2 อย่างอย่างแรก

01:44:23 → 01:44:27 หมอบอกมันไม่เป็นไรแต่เราก็จะไม่สบายใจ หมอก็จะบอกว่าเอออย่างนั้นเดี๋ยวตรวจติด

01:44:27 → 01:44:32 ตามซ้ำอีกรอบนึง ใช่ไปเจอจุดสักที่นึงในปอดหรือจุดสักที่

01:44:32 → 01:44:36 หนึ่งในตับแล้วก็หมอเขาบอกว่าเออให้ตรวจ ติดตามเดี๋ยว 6 เดือนมาตรวจอีกครั้งซ้ำ

01:44:36 → 01:44:41 อีกรอบนึงนะ แล้วให้ระหว่าง 6 เดือนเราไงอ่ะทำไมหมอ

01:44:41 → 01:44:46 เขาไม่ทำอะไรเลยวะทำไมเขาไม่ให้เรากิน อะไรทำไงให้จุดในตัดมันหายไปเฮ้ยเราต้อง

01:44:46 → 01:44:49 ไปผ่าตัดออกหรือเปล่าเกิดมันเป็นมะเร็ง นานแล้วเพราะเราทำยังไงเนี่ยให้ 6 เดือน

01:44:49 → 01:44:53 นี้เราเครียดมากเลยเราต้องไปถามเพื่อนถาม ผมถามมันทุกอย่างนะครับ

01:44:53 → 01:44:58 กังวลน่ะ แล้วส่วนใหญ่พวกนี้นะครับไปตัดมันออกมา

01:44:58 → 01:45:01 แล้ว มันก็ไม่ได้เป็นอะไรเลยมันเป็นแค่แผลเป็น

01:45:01 → 01:45:05 ธรรมดาๆ ไม่ได้มีอะไรเลยนะครับแล้วไงอ่ะ

01:45:05 → 01:45:12 เสียค่าผ่าตัดเจ็บตัวแล้วถ้าโชคร้ายเกิด ผลข้างเคียงจากการผ่าอ้าวซวยอีกนะครับ

01:45:12 → 01:45:17 เลือดออกไม่หยุดอ้าวซวยอีกนอนโรงพยาบาล กี่คืนประกันจ่ายหรือเปล่าผมไม่รู้นะครับ

01:45:17 → 01:45:23 อีกหลายอย่างเลยนะนั่นคือปัญหาของการที่ เราตรวจเกินแล้วส่วนใหญ่การตรวจพวกนี้ที่

01:45:23 → 01:45:29 บอกว่าจำเป็นหรือไม่จำเป็นเอามาดูดูจาก อะไรนะครับเราดูจากว่าผลตรวจเนี่ยมันมี

01:45:29 → 01:45:36 โอกาสจะเจอในสิ่งที่ผิดปกติที่มันจำเป็น จะต้องทำอะไรมากน้อยแค่ไหนนะครับเช่นถ้า

01:45:36 → 01:45:41 ผมไปทำ CT Scan ทั้งตัวเนี่ยในเด็กกับคน แก่เนี่ยในเด็กก็จะไม่ค่อยได้ประโยชน์

01:45:41 → 01:45:45 อะไรอาจจะได้โทษซะด้วยซ้ำไปนะครับต่อให้ เจอหลายๆวัฒนธรรมอะไรอยู่ดีแต่เจอในคนแก่

01:45:45 → 01:45:50 ก็อาจจะมีก้อนมะเร็งที่จะต้องรักษานะครับ เราเลือกทำในคนที่เราน่าจะเจออะไรที่เรา

01:45:50 → 01:45:56 จำเป็นจะต้องแก้ไขนะครับมากกว่าไม่งั้น เราทำไปก็จะเกิดภาวะอย่างเงี้ยเพราะผม

01:45:56 → 01:46:01 เห็นหลายๆคนแล้วมาถามผมว่าจุดในปอดมัน เป็นอะไรอ่าเป็นฝ้าตรงนี้มันหมายความว่า

01:46:01 → 01:46:08 อะไรนะครับเจอตัวเนี้ยคืออะไรซ้ำและที่ แย่ที่สุดก็คือไปตรวจเรื่องเอ่อผลเลือด

01:46:08 → 01:46:16 มะเร็งนะครับเนี่ยค่ามะเร็งเนี่ยมันสูง อ่ะ ca 15 3 ca 199 ca psa พวกนี้

01:46:16 → 01:46:21 มันสูงหมายความว่าอะไรนะครับไม่ได้หมาย ความว่าอะไรครับปกติแล้วเนี่ยเรื่องของ

01:46:21 → 01:46:26 การตรวจเลือดหาแมลงพวกเนี้ยเราไม่ตรวจกัน ในทางการแพทย์จริงๆนะไม่ตรวจกันเลยนะครับ

01:46:26 → 01:46:31 เพราะว่าถ้ามันสูงขึ้นมาเนี่ยมันบอกว่า ท่านเป็นมะเร็งพวกนั้นได้เลยเปล่าไม่จริง

01:46:31 → 01:46:36 นะครับไม่จริงค่าพวกนี้สูงก็ไม่ได้แปลว่า ท่านเป็นมะเร็ง

01:48:35 → 01:48:42 ปัญหานะฮะของการที่เราไปตรวจไอ้ของที่มัน เกินจำเป็นมานะฮะเช่นบางคนบอกว่าเอ่อใน

01:48:42 → 01:48:47 Package มีการวิ่งสายพานด้วยอ้าววิ่งสาย พานดียังไงไม่มีไม่มีอะไรช่วยครับปกติเรา

01:48:47 → 01:48:52 ไม่วิ่งสายพันธุ์เนี่ยคนที่ไม่มีความ เสี่ยงครับเราวิ่งในคนที่มีความเสี่ยงไม่

01:48:52 → 01:48:57 งั้นท่านก็วิ่งฟรีแต่ก็ดีถือว่าเป็นไปทำ อะไรสนุกๆแล้วกันนะครับผมยังไม่เคยตรวจ

01:48:57 → 01:49:02 วิ่งสายพานเลยเพราะว่าไม่รู้จะตรวจไปทำไม แต่ว่าถ้าตรวจก็เอาๆมันน่ะเพื่อความสนุก

01:49:02 → 01:49:05 เฉยๆเท่านั้นเองนะครับ

01:49:09 → 01:49:12 เดี๋ยวเราดูว่ามีอะไรอีก

01:49:15 → 01:49:21 อันนี้อะไรอ่ะนอนหงายผ้ารองใต้เข่า อันนี้ถ้าจะเป็นการออกกำลังกายมากกว่านะ

01:49:21 → 01:49:23 ครับ

01:49:26 → 01:49:31 เราดูสิว่าเขามีคำถามอะไรที่น่าสนใจไหม

01:49:33 → 01:49:42 ครับไปพบหมอทางเดินเรื่องประสาทเพื่อให้ ทำ MRI สมองนะครับเริ่มดีไซน์ของ dements

01:49:43 → 01:49:50 ทำไงดีทำอะไรไม่ได้ครับ ไม่มีอะไรที่แนะนำได้เลยคือตรงนี้ต้องไป

01:49:50 → 01:49:56 ทำเอกชนเลยครับถึงจะได้นะถ้าอะไรที่คือ โรงพยาบาลรัฐเนี่ยมันต้องมีข้อบ่งชี้แบบ

01:49:56 → 01:50:01 100% เต็มอ่ะเขาถึงจะทำให้โดยเฉพาะคนที่ ใช้สิทธิ์ต่างๆนะครับถ้าเกิดอยู่ๆเราอยาก

01:50:01 → 01:50:06 ไปทำเองเนี่ยมันต้องไปทำเอกชนอันนี้เป็น สิ่งที่เมืองไทยยังมีปัญหาเยอะอยู่ที่

01:50:06 → 01:50:11 อเมริกาก็มีปัญหาเหมือนกันนะครับเพราะว่า ถ้าไม่มีข้อบ่งชี้ชัดเจนแล้วเราไปทำ MRI

01:50:11 → 01:50:17 สมองเนี่ยนะครับประกันเขาก็ไม่จ่ายนะครับ หรือไม่ก็ต้องมาบี้เอาจากหมอที่สั่งบอก

01:50:17 → 01:50:22 ว่าทำไมคุณสั่งถ้าคุณไม่มีเหตุผลเพียงพอ คนไข้ก็ต้องจ่ายตังค์เอาเองนะอะไรเงี้ย

01:50:22 → 01:50:27 แล้วคนไข้ก็จะมาบอกหมอว่าก็นี่ไงมีเหตุผล อย่างนี้ทำไมเขาถึงไม่ครอบคลุมหมอก็ไม่

01:50:27 → 01:50:34 คุยให้เรานะครับคือผมอ่ะไม่สนใจตรงนั้นผม ก็สนใจว่าถ้ามันมีเหตุผลในการทำจริงๆผมจะ

01:50:34 → 01:50:39 ส่งแล้วคุณก็ไปสู้เอาเองผมจะไปสู้ให้ผมจะ สู้ให้บอกว่าเนี่ยผมเขียนได้แค่เนี้ยคือ

01:50:39 → 01:50:43 เหตุผลที่ผมใช้ผมไม่มีเหตุผลมากกว่านี้ แต่ไอ้เนี่ยคือเหตุผลของผมคุณจะรับไม่รับ

01:50:43 → 01:50:47 มันเรื่องของบริษัทประกันละและที่เหลือคน ไข้ต้องไปสู้กับบริษัทประกันเองผมจะทำแบบ

01:50:47 → 01:50:54 เนี้ยนะครับดังนั้นกรณีของคุณเนี่ยนะครับ ถามให้ชัดเจนว่าเหตุผลที่คุณหมอเขาไม่ส่ง

01:50:54 → 01:51:02 ในกรณีของ earlymentia มันเพราะอะไรถ้ามี เหตุผลชัดเจนว่าไม่ส่งเพราะว่ามันแน่ใจ

01:51:02 → 01:51:06 แน่นอนว่าเป็นอัลไซเมอร์แล้วไม่ได้มีเหตุ ผลอย่างอื่นที่เป็น Organic grandisis

01:51:06 → 01:51:11 ก็ไม่ต้องส่ง ไม่ได้แปลว่าเราต้องส่ง MRI สมองนะครับผม

01:51:11 → 01:51:17 ก็ไม่ได้ส่งทุกรายคนที่เป็น name ผมส่ง MRI สมองน้อยมากน้อยมากๆเลยคือจะต้องมี

01:51:17 → 01:51:22 เหตุผลอย่างอื่นเช่นถ้าเราสงสัยเรื่อง ฟอนโทรลตัวนี้มันเชียร์เช่นว่าเฮ้ยมี

01:51:22 → 01:51:27 พฤติกรรมผิดปกติตลาดไปอย่างนี้ต้องส่งแน่ ๆไม่ส่งผิดผิดจรรยาบรรณนะฮะ

01:51:27 → 01:51:32 แต่ถ้ามีแค่เรื่องความจำอย่างเดียวเลย ไม่ต้องส่งนะครับ

01:51:32 → 01:51:38 เราไปตรวจเลือดหาอย่างอื่นที่มันอธิบาย มากกว่าเช่นวิตามินบี 12 ต่ำหรือเปล่าเรา

01:51:38 → 01:51:43 มีเรื่องของซิฟิลิสแฝงไหมนะครับเรามี ไทรอยด์ต่ำหรือเปล่าเรามีโรคซึมเศร้าไหม

01:51:43 → 01:51:47 นะครับเราหาไอ้เรื่องพวกนี้หรือเรามีภาวะ ซีดมากๆหรืออะไรอย่างอื่นนะครับนอนหลับ

01:51:47 → 01:51:52 ไม่เพียงพอมีการหยุดหายใจในขณะหลับหรือ เปล่าคือแก้ไขโรคพวกนี้ก่อนนะครับถ้าเรา

01:51:52 → 01:51:57 หาแล้วทุกอย่างไม่เจอเราก็ยังไม่ต้อง MRI สมองอยู่ดีนั่นแหละครับ

01:51:58 → 01:52:04 เราจะมาในสมองในคนที่มีความจำเสื่อมเพื่อ บางอย่างเช่นอย่างที่เมื่อกี้บอกพฤติกรรม

01:52:04 → 01:52:09 ผิดปกติมีการเคลื่อนไหวของร่างกายที่มัน ประหลาดมันผิดปกติบางคนมีอย่างนี้ขึ้นมา

01:52:09 → 01:52:14 อย่างนี้ต้อง MRI สมองแน่ๆนะครับแต่ถ้า เรื่องความจำเพียวๆอย่างเดียวไม่มีอย่าง

01:52:14 → 01:52:19 อื่นเลยเราไม่ค่อยทำใหม่อยู่แล้วนะครับ ถ้าจะต้องการทำ mi ต้องทำเอกชนนะครับ

01:52:19 → 01:52:24 เพราะว่าอันนั้นน่ะคือคุณเสียตังเองเขาทำ ยังไงให้คุณก็ได้แต่ว่าปัญหาคือมันแพง

01:52:24 → 01:52:28 จริงๆนะนั่นคืออย่างที่บอกนะครับ

01:52:28 → 01:52:31 อืม

01:52:33 → 01:52:38 วันนี้ผมจะไม่ตอบคำถามทุกอันนะผมบอกก่อน เลยนะผมบอกหลายรอบแล้วผมก็จะข้ามไปข้ามมา

01:52:38 → 01:52:42 ผมชอบอันไหนก็จะตอบอันนั้นแหละครับนะ

01:52:43 → 01:52:45 อืม

01:52:49 → 01:52:54 ทำไมสามารถออกกำลังกายทุกวันได้ก็ไม่ได้ แปลว่ามันออกไปได้เลยครับเทรนเนอร์บอกว่า

01:52:54 → 01:52:59 ต้องมีวันพักคนอื่นก็บอกนะครับคือผมไม่ ได้สนใจว่าคนอื่นเขาจะบอกยังไงผมสนใจว่า

01:52:59 → 01:53:05 ใครที่ทำแล้วมันได้ผลมากกว่าเก่งกว่าแล้ว สามารถทำได้นะครับการที่เราต้องออกกำลัง

01:53:05 → 01:53:11 กายแล้วเอางี้ทำไมผมออกได้ทุกวันอย่างนี้ เลยเหรอมันเป็นเพราะว่าความหนักเบาของการ

01:53:11 → 01:53:15 ออกกำลังกายมันอยู่ที่ผมในการควบคุมนะ ครับต้องผมก็ไม่ออกเช่นว่าถ้าผมยกใบเสร็จ

01:53:15 → 01:53:21 แล้วยกไปทุกวันอันนั้นไม่ได้นะครับกล้าม เนื้อมันไม่พัฒนามันก็แย่นะครับแต่ถ้าเรา

01:53:21 → 01:53:26 มีการเปลี่ยนไปเรื่อยๆเช่นวันนี้ผมยกใบ เสร็จพรุ่งนี้ผมเล่นกล้ามอกวันต่อไปผม

01:53:26 → 01:53:31 เล่นกล้ามหลังวันต่อไปผม Cardio วันต่อไป ผมเล่นกล้ามขาแล้ววันต่อไปผมคาดิโอก็วัน

01:53:31 → 01:53:36 นี้ได้ทุกวันผมออกกำลังกายได้ทุกวันไหม ได้ครับแล้วกล้ามเนื้อพวกนี้มันจะพัฒนา

01:53:36 → 01:53:41 มั้ยพัฒนาครับเพราะว่าเราไม่ได้ไปย้ำด้วย กล้ามเนื้อกลุ่มเดิมทุกวันนะครับกล้าม

01:53:41 → 01:53:46 เนื้อในกลุ่มที่เราอยากจะให้มันโตเนี่ย เราเล่นหนักจริงๆอาทิตย์นึงได้ 2 วันได้

01:53:46 → 01:53:53 ที่เหลือคือเราพักนั่นคือการที่เราบอกว่า การพักเนี่ยทำไมถึงต้องทำทำไมในอาทิตย์

01:53:53 → 01:53:57 นึงเราออกกำลังกายต่อกันไม่ได้มันหมาย ความว่าการออกกำลังกายต่อกันต้องเป็นใน

01:53:57 → 01:54:02 กล้ามเนื้อชุดเดียวนั่นแหละครับ ชุดเดียวกันนะ

01:54:02 → 01:54:07 แค่นั้นเลยมันไม่ได้มีอะไรประหลาดไม่มี อะไรไปยากกว่านั้นนะครับนั่นนี่คือเหตุผล

01:54:07 → 01:54:11 ที่ผมออกหน่วยการเรียนทุกวันแล้วก็ไม่ เห็นมีปัญหาผมก็ไม่ได้บอกเราก็ตัวเล็กลง

01:54:11 → 01:54:16 เรื่อยๆรีบไม่เป็นแบบนั้นนะครับกล้าม เนื้อก็ยังอยู่ดีเหมือนเดิมนะเราต้องเข้า

01:54:16 → 01:54:23 ใจคำๆนี้ให้มันถึงแก่นจริงๆบางทีเราไปฟัง มาแล้วเราเอ๊ะเราเขาให้เรามีวันพักหน้า

01:54:23 → 01:54:27 ไม่ได้จำเป็นขนาดนั้นนะครับ

01:54:32 → 01:54:36 หญ้าเดินทรงตัวไม่ค่อยดีหัวเข่าชานะครับ เกิดจากอะไรได้บ้างก็เกิดจากเส้นประสาท

01:54:36 → 01:54:41 ถ้ามันชาจริงๆเรื่องชาเนี่ยผมบอกก่อนเลย เรื่องชานี้น่าคุยมากเพราะว่า

01:54:41 → 01:54:48 ราชาเรื่องชาพวกนี้นะครับ มันเป็นความรู้สึกคุณต้องแน่ใจก่อนว่ามัน

01:54:48 → 01:54:52 ช้าจริงหรือไม่จริงนะครับบางคนแค่บอกว่า ความรู้สึกแต่จริงๆอาการชาของเขาอาจจะ

01:54:52 → 01:54:57 เป็นการอ่อนแรงก็ได้ เป็นการอ่อนแรงก็ได้เพราะว่าคนเนี้ยผมเคย

01:54:57 → 01:55:02 ตรวจแล้วบอกว่าเออเอาเข็มไปจิ้มสองข้าง มันก็เหมือนความรู้สึกเท่ากันนะครับเอา

01:55:02 → 01:55:07 แอลกอฮอล์เย็นๆมาลูก 2 ครั้งเอ้ยมันก็ เหมือนกันอย่างนี้มันก็ไม่ชาสินะครับแล้ว

01:55:07 → 01:55:12 ให้เขาออกกำลังกายกล้ามเนื้อเราเห็นว่า กล้ามเนื้ออันนั้นมันอ่อนแรงกว่า

01:55:12 → 01:55:17 เขาซึ่งจริงๆไม่ใช่มันเป็นการอ่อนแรงนะ ครับดังนั้นเราต้องให้แน่ใจว่าใช่ชาจริง

01:55:17 → 01:55:22 หรือเปล่านะครับ ถ้าชาจากหัวเข่าถึงปลายเท้าก็ต้องไปดูว่า

01:55:22 → 01:55:27 เส้นประสาทตรงบริเวณนั้นมันโดนกดทับหรือ เปล่าเพราะบางทีเส้นประสาทโดนกดทับมันก็

01:55:27 → 01:55:32 ทำให้ชานั่นแหละครับแล้วเส้นประสาทมี ปัญหามันก็ทำให้การทรงตัวผิดปกติได้ดัง

01:55:32 → 01:55:36 นั้นเนี่ยตรงนี้ก็ต้องไปดูนะครับ

01:55:40 → 01:55:44 โอ้อันนี้กลุ่มอาจารย์ลอยเขาบอกว่ากิน น้อยอิ่มนานผมมีความคิดเห็นอย่างไรก็แล้ว

01:55:44 → 01:55:51 แต่นะครับคือผมจะไม่ทำแล้วกันเอางี้ดี กว่านะฮะคือทำแล้วมันกินอะไรเข้าไปแล้ว

01:55:51 → 01:55:57 ครับถึงกินน้อยแล้วอิ่มนานนะฮะอันนี้ก็ แล้วแต่ว่าคุณทำแบบนั้นแล้วหวังผลอะไรนะ

01:55:57 → 01:56:03 ครับถ้าหวังผลว่าเออกินแล้วมันจะได้ไม่ ต้องกินข้าวหลายมื้อประหยัดเงินก็ดีนะ

01:56:03 → 01:56:09 ครับก็น่าทำเหมือนกันนะหรือถ้าเรากินแล้ว ระหว่างผลว่าเรากินน้อยแล้วเราจะได้ผอมลง

01:56:09 → 01:56:16 นะครับก็สมควรทำถูกไหมครับแต่ถ้าบอกว่า กินน้อยแล้วจะชะลอวัยอันนี้อาจจะไม่ค่อย

01:56:16 → 01:56:19 ถูกเท่าที่เท่าไหร่นะครับเพราะว่าอย่าง ที่เมื่อกี้ผมบอกเลยว่าเรื่องของ

01:56:19 → 01:56:24 intermething fasting มันมีข้อจำกัดของ มันนะครับแล้วก็ทำ fmd มันก็ง่ายกว่าด้วย

01:56:24 → 01:56:29 นะครับหรือถ้าบอกว่าจะกินน้อยแล้วก็จะ สร้างกล้ามด้วยนะครับ

01:56:29 → 01:56:35 มันก็ไม่น่าจะได้นะครับเพราะว่าการที่เรา จะสร้างกล้ามเนี่ยมันจะต้องให้พลังคลาน

01:56:35 → 01:56:40 เข้าไปเพียงพอก่อนที่จะสร้างกล้ามนะครับ หรือถ้าเอกบอกว่ากินน้อยอิ่มนานเนี่ยคือ

01:56:40 → 01:56:47 ถ้าเป็นอาหารบางชนิดเช่นถ้าเราจะกินน้อย คือกินพวกไขมันเข้าไปแทนกินคีโตเข้าไปแทน

01:56:47 → 01:56:53 เพราะว่ามันให้พลังงานเยอะนะครับเราก็ให้ ร่างกายเราผลิตคีโตขึ้นมานะครับก็เป็นการ

01:56:53 → 01:56:58 กินน้อยแล้วมันก็อาจจะอิ่มนานก็ได้แต่ อาหารแบบนี้ก็มีปัญหานะครับคือกินแล้วมัน

01:56:58 → 01:57:05 ก็จะทำให้เรื่องของไขมันในร่างกายมันสูง นะครับสูงก็มันจะมีคนบางคนนั่นแหละครับ

01:57:05 → 01:57:09 ที่จะบอกว่าไขมันสูงเราก็ไม่เป็นไรไปตรวจ แล้วก็ไขมันตัวเอง ldl 300 หรือเปล่า

01:57:09 → 01:57:13 เอ้อมันเป็นไขมันตัวใหญ่นะครับพวกนี้ไหล สาหล่าไม่ต้องไปฟังนะครับเสียเวลาคือไม่

01:57:13 → 01:57:19 รู้เรื่องอะไรทางร่างกายวิทยาศาสตร์นะ ครับภาษาอังกฤษเราเรียกว่าเรียกพวกนี้ว่า

01:57:19 → 01:57:25 ultrain นะครับคือพูดอะไรในสิ่งตัวเอง เนี่ยไม่มีความเชี่ยวชาญแค่ไปหาผิวเผิน

01:57:25 → 01:57:29 แล้วเอามาพูดนะครับพวกเนี้ยสร้างอันตราย ให้กับสังคมเราไม่ต้องสนใจเขาเราสนใจที่

01:57:29 → 01:57:34 ตัวเราเองพอแล้วนะฮะ ถ้ากินน้อยกินนานกินคีโตแล้วทำให้อิ่มนาน

01:57:34 → 01:57:40 ๆโอเคอิ่มนานแค่ช่วงสั้นๆนะครับแต่ถ้าคุณ ทำต่อเนื่องไปจากนั้นน่ะเรื่องอะไรจะ

01:57:40 → 01:57:46 เริ่มมีปัญหาแล้วเราจะสังเกตว่าคนที่กิน คีโตบางคนนะถ้าลองไปดูเลยนะโอเคแรกๆน้ำ

01:57:46 → 01:57:50 หนักลดลงดีสุขภาพดีขึ้นใช่เพราะว่าก่อน หน้านั้นเนี่ยมันสุขภาพไม่ดีนะครับมันสุด

01:57:50 → 01:57:54 โต่งเกินไปเราต้องดึงเข้าสู่สมดุลแต่พอ มันเข้าสู่สมดุลแล้วถ้าเรายังดึงต่อไป

01:57:54 → 01:57:58 เนี่ยนะครับก็จะเริ่มมีปัญหาแล้วอ่ะไขมัน ในเลือดสูงนะครับกล้ามเนื้อมันก็จะรีบๆ

01:57:58 → 01:58:04 ฝ่อๆนะครับหน้าก็จะเหี่ยวๆนะฮะจากแต่ก่อน หน้าก็จะดูดีๆเนี่ยมันกลายเป็นแบบเอ้ยไม่

01:58:04 → 01:58:10 มีสง่าราศีหน้าตอบๆนะครับไขมันดูแปลกๆใน ร่างกายอันนี้จะเป็นแบบเนี้ยลองไปดูคนที่

01:58:10 → 01:58:15 กินคีโตนานๆเนี่ยจะเป็นแบบนี้นะครับหลาย คนละนะฮะไม่รู้ว่าทำไมเหมือนกันนะครับ

01:58:15 → 01:58:20 เอ่อจริงๆก็รู้แหละแต่ว่าช่างมันละกัน เดี๋ยวเอาเดี๋ยวจะไปลงลึกจนเกินไปนะครับ

01:58:20 → 01:58:26 หรือบางคนบอกว่ากินคาวีบอลไดเอทนะกินแต่ เนื้อนะกินเยอะๆแล้วบอกว่าคนที่กินสุด

01:58:26 → 01:58:33 โต่งทำไมสุขภาพดีเออเคยมีคนเอ่อพูดทำนอง ว่าทำไมคนที่กินสุดโต่งเนี่ยถึงสุขภาพดี

01:58:33 → 01:58:40 กว่าคนที่กินสายกลางผมมองว่าการที่เราบอก แบบนี้ผิดทั้งผิดตั้งแต่แรกเลยนะครับคน

01:58:40 → 01:58:44 ที่กินสุดโต่งไม่ได้สุขภาพดีกว่าคนที่กิน สายกลางเลยนะครับ

01:58:44 → 01:58:50 ไปเอาความคิดนี้มาจากไหนเหมือนกันนะครับ แต่ว่าก็ช่างเราเถอะครับนะคือคนเรามันจะ

01:58:50 → 01:58:55 เข้าใจผิดก็ก็ปล่อยเขาเข้าใจผิดไปนะครับ เพราะว่าบางคนก็เป็นแบบนั้นนะเราไม่มี

01:58:55 → 01:58:59 หน้าที่จะต้องไปเปลี่ยนแปลงให้เขาเข้าใจ ถูกเราเข้าใจของเราพอละนะครับถ้าสมมุติ

01:58:59 → 01:59:05 ว่ากินไอ้ของพวกนั้นเนี่ยจริงๆแล้วไอ้คน ที่กินแปลกๆแบบเนี้ยสุขภาพแย่กว่าคนที่

01:59:05 → 01:59:10 เขากินสายกลางเยอะเลยนะครับอ่าแต่เขาอาจ จะไม่รู้ตัวแล้วก็อย่าคิดว่าสิ่งที่ตัว

01:59:10 → 01:59:15 เองทำถูกแล้วก็ทำต่อไปก็ปล่อยเขาไปไม่ใช่ หน้าที่ของเรานะครับแต่ถ้าเกิดว่าคนไหน

01:59:15 → 01:59:21 กินเข้าไปแล้วเราเกิดปัญหาแล้วเราเพิ่ง กลับตัวมาแล้วนะครับอันนั้นช่วยไม่ได้

01:59:21 → 01:59:26 แล้วครับ ดาเมจอะไรที่มันดันไปแล้วนะฮะว่าได้ไป

01:59:26 → 01:59:30 No Go โอเค คืออะไรที่มันแย่ไปแล้วเสียไปแล้วมันเสีย

01:59:30 → 01:59:35 ไปเลยเราก็ต้องมาแก้ไขกันใหม่นะครับนั่น แปลว่าท่านดึงตาชั่งแบบจากที่มันสุดโต่ง

01:59:35 → 01:59:41 จนเกินไปเข้าสู่สมดุลแล้วท่านดึงต่อมันก็ เลยเออเสียสมดุลอีกรอบนึงนะครับงั้นพวก

01:59:41 → 01:59:48 นี้ต้องมีการหยุดนะงั้น ถ้าเป็นเรื่องของอาหารบางประเภทที่บอกว่า

01:59:48 → 01:59:54 กินน้อยแล้วอิ่มนานกินสั้นๆได้ไม่มีปัญหา กินยาวๆมักจะมีปัญหาแต่ก็ไม่ได้ทุกคนที่

01:59:54 → 01:59:59 มันมีปัญหาถ้าเกิดว่าคนที่เขากินเนี่ยเขา รู้ร่างกายของเขาดีว่าควรจะได้รับสาร

01:59:59 → 02:00:04 อาหารปริมาณเท่าไหร่เขาขาดอะไรอยู่จะต้อง กินตรงไหนเพิ่มเติมอะไรพวกนี้ถ้าความรู้

02:00:04 → 02:00:08 ดีจริงๆก็ไม่ค่อยมีปัญหาอะไรแต่ถ้าความ รู้ไม่ดีจริงส่วนใหญ่ต้องมีปัญหาทั้งนั้น

02:00:08 → 02:00:11 เลยนะครับ

02:00:15 → 02:00:20 [เพลง] เราจะรับมือกับผู้สูงอายุที่ดื้อได้ยังไง

02:00:20 → 02:00:26 เช่นดื้อเราไม่ยอมไปหาหมอสำหรับผมนะครับ ผมไม่รับมือครับผมจะถามเขาเลยว่ากลัวอะไร

02:00:26 → 02:00:34 หมอนะครับกลัวอะไรแล้วไปหาสิ่งที่ทำให้ เขาไม่ไปหาหมอไม่ใช่ว่าจับบังคับขยันทยอย

02:00:34 → 02:00:39 อย่างเดียวลองคิดเด็ดๆเนี่ยเราอยากไปหา หมอมั้ยอ่ะไม่อยากนะครับหรือเรามีหมา

02:00:39 → 02:00:45 อย่างเงี้ยเราอยากเอามันไปหาหมอไหมไม่ยาก แล้วเราทำไงบังคับแล้วมันเกิดอะไรขึ้นก็

02:00:45 → 02:00:50 ไม่อยากจะไปแต่ตอนนี้ผู้ใหญ่อ่ะเค้าเป็น คนที่มีอำนาจแต่เขาเหมือนเด็กนะครับ

02:00:50 → 02:00:54 ทุกอย่างถดถอยไปเป็นเด็กหมดเลยแต่เป็น เด็กที่มีอำนาจบาตรใหญ่มากมายเขายังไม่

02:00:54 → 02:00:59 อยากทำอะไรแล้วเราไปเถียงเขามันก็ไม่ได้ นะครับสิ่งที่เราต้องรู้ก็คือว่าทำไมเขา

02:00:59 → 02:01:04 ถึงไม่อยากไปหาหมอเราคุยกับเขาตรงๆเลย กลัวหรือเปล่ากลัวจะเจอโรคอะไรหรือเปล่า

02:01:04 → 02:01:11 แล้วหลายครั้งนะครับจะได้ยินคำๆนึงว่า เฮ้ยก็ปกติแล้วอ่ะมันจะไปหาหมอทำไมอ่ะ

02:01:11 → 02:01:17 เราก็ต้องเล่าให้ฟังว่าเราเห็นอะไรที่มัน ไม่ปกตินะครับบางคนเขาจะไม่ยอมรับเราก็

02:01:17 → 02:01:23 อาจจะบอกว่าเอ๊ะสมัยก่อนเนี่ย แม่เนี่ย

02:01:23 → 02:01:27 ยังไงเดินขึ้นบันได 10 ขั้น 20 ขั้นไม่เห็นต้องหยุดพักไม่

02:01:27 → 02:01:32 เห็นโอดโอยไม่ปวดเข่าไม่ได้มีปัญหาอะไร เลยตอนนี้แม่ทำได้หรือเปล่า

02:01:32 → 02:01:38 เออทำไม่ได้เว้ยเฮ้ย ทำไมทำไม่ได้กูแก่แล้วมั้งไม่น่าใช่นะมัน

02:01:38 → 02:01:41 อาจจะมีอย่างอื่นที่เราอาจจะไม่ได้ซ่อม อยู่ก็ได้นะ

02:01:41 → 02:01:45 แล้วไปหาหมอเนี่ยเขาก็ไม่ได้แปลว่าเขาจะ ต้องให้ยาเราเสมอไปนะเราอาจจะไม่ต้องกิน

02:01:45 → 02:01:54 ยาก็ได้เราไปหาคำตอบโดยถ้าเขาบอกว่าแม่ เป็นมะเร็งอะไรขึ้นมาทำยังไงไม่เป็นไร

02:02:08 → 02:02:14 คำตอบที่ถูกต้องที่สุดของไอ้กรณีแบบนี้ก็ คือการที่เราบอกว่าถ้าเจออะไรระยะแรกๆ

02:02:14 → 02:02:21 เนี่ยเราตัดสินใจได้ว่าเราจะทำยังไงกับ มันนะครับความการตัดสินใจเนี่ยทุกอย่าง

02:02:21 → 02:02:26 ขึ้นอยู่กับคนไข้เลยไม่ใช่ขึ้นอยู่กับลูก หลานไม่ใช่ขึ้นอยู่กับพ่อแม่ไม่ใช่ขึ้น

02:02:26 → 02:02:32 อยู่กับหมอนะครับหมอบอกว่าถ้ารักษามันจะ เป็นแบบนี้ถ้าไม่รักษามันจะเป็นแบบนี้คน

02:02:32 → 02:02:38 ไข้เลือกได้เองเลยว่าจะเอาแบบไหนผมคือไม่ เคยตั้งแต่โตขึ้นมาสมัยก่อนก็ไม่เป็นแบบ

02:02:38 → 02:02:44 นี้สมัยก่อนก็ผมจะทำแบบนี้เพื่อความสะดวก ของใครผมก็จะทำแต่อยู่ในไม่ละเดี๋ยวนี้จะ

02:02:44 → 02:02:49 บอกว่าเออถ้ารักษาจะเป็นแบบนี้ผลข้าง เคียงของยามันเป็นแบบนี้นะแต่ว่าโอกาสที่

02:02:49 → 02:02:54 จะหายมันมีเท่านี้เท่านี้นะครับคุณจะทำ หรือไม่ทำเนี่ยลองไปคิดดูละกันลองคุยกับ

02:02:54 → 02:02:59 ลูกหลานว่าจะตัดสินใจแบบไหนถ้าตัดสินใจจะ รักษาเดี๋ยวเรามาเริ่มการรักษากันนะครับ

02:02:59 → 02:03:04 แต่คุณต้องรู้นะว่าผลข้างเคียงคือไอ้นี่ นะถ้าคุณจะไม่รักษาคุณยอมรับได้ไหมที่จะ

02:03:04 → 02:03:09 เกิดผลแบบนี้ถ้ายอมรับได้ไม่มีปัญหา เดี๋ยวเราจะช่วยคุณให้คุณสบายเข้าที่เป็น

02:03:09 → 02:03:13 ไปได้เช่นบางคนเป็นมะเร็งก็ไม่อยากจะทำ อะไรแล้วข้าวก็ไม่อยากกินไม่เป็นไรคุณไม่

02:03:13 → 02:03:19 ต้องกินอยากกินหมูปิ้งข้าวเหนียวเอาเลย ตามสบายนะครับแล้วคุณอยากจะไม่อยากไปผ่า

02:03:19 → 02:03:24 ตัดมันคือช่วงซีซาร์ให้ของชีวิตอยากจะ สบายได้ไหมได้ครับผมสามารถช่วยคุณได้ไม่

02:03:24 → 02:03:30 ได้แปลว่าผมรักษาไม่ได้ผมรักผมรักษาความ ทรมานต่างๆได้แต่ทำให้หายไม่ได้นะครับ

02:03:30 → 02:03:33 เป็นแบบนี้เลยนะ

02:03:44 → 02:03:49 ช่วยในผู้ป่วยก็มีหัวใจขาดเลือดได้ฉับ พลันได้มากน้อยแค่ไหนไม่น่าช่วยอะไรได้

02:03:49 → 02:03:53 เท่าไหร่นะครับมันช่วยได้แค่ในคนที่มี ความดันมันตกนะปกติยาตัวนี้ก็ไม่ใช่ยา

02:03:53 → 02:03:57 มาตรฐานที่เราใช้กันอยู่แล้วนะครับเราไม่ ใช้นะ

02:04:03 → 02:04:06 มีอะไรอีกหนอ

02:04:08 → 02:04:13 กระดูกคอเสื่อมนะครับ ถ้ากระดูกคอเสื่อมหรือต้องเล่นกล้ามคอนะ

02:04:13 → 02:04:17 ครับต้องให้กล้ามมันแข็งแรงไว้เพราะว่า ถ้ากล้ามมันไม่ค่อยแข็งแรงมันพยุงไม่ได้

02:04:17 → 02:04:22 เนี่ยกระดูกคอมันไปกดโดนอะไรสักอย่างมัน จะเจ็บนะฮะพวกนี้ก็ต้องก็ต้องแก้ไขตรงนี้

02:04:22 → 02:04:27 ด้วยนะครับแล้วบางทีอาจจะต้องมีการกายภาพ ดึงคอเลยบ้างแต่การดึงคอในผู้สูงอายุ

02:04:27 → 02:04:30 เนี่ยต้องระวังมากไม่ใช่เราไปดึงกันเองนะ ครับมันอันตรายนะครับมันไปกดเส้นประสาท

02:04:30 → 02:04:34 นี่ก็เป็นอัมพาตเลยนะครับ

02:04:40 → 02:04:45 ถ้าคนที่ไปตรวจอะไรมาแล้วไม่พบเชื้อหรือ ไม่เจออะไรอย่างนี้คือต้องกลับไปหาหมอ

02:04:45 → 02:04:50 ใหม่นะครับคนที่รักษาอะไรสักอย่างมาแล้ว มันไม่ดีขึ้นเนี่ยไม่ใช่ว่าเราไปหาทางออก

02:04:50 → 02:04:55 ตัวเองนะครับเราต้องกลับไปโรงพยาบาลเพราะ ว่าผมเห็นมีคนถามหลายๆคนในใน Comment

02:04:55 → 02:04:58 หลายครั้งนะครับบอกว่า

02:04:59 → 02:05:05 ไม่สบายอ่านไปตรวจแล้วยังมีไข้อยู่เลยรู้ สึกร่างกายไม่ปกติหายจากโควิดแล้วมันยัง

02:05:05 → 02:05:10 มีอาการแบบนั้นแบบนี้อยู่เนี่ยนะครับเรา ควรจะทำยังไงดีคำตอบของก็คือคุณกลับไปหา

02:05:10 → 02:05:14 หมอเลยครับถ้าคุณกังวลแบบนี้เพราะว่าบาง ทีเนี่ยมันต้องตรวจหาอะไรเพิ่มเติมนะครับ

02:05:14 → 02:05:18 ก่อนที่เราจะให้คำตอบเรานั้นได้นะฮะ

02:05:18 → 02:05:24 บางคนก็จะมีคำตอบสำเร็จเออมีเมียหนึ่งที่ ผมเจอบ่อยเช่นบอกว่าเอ่อเราเนี่ยเหนื่อย

02:05:24 → 02:05:31 ไปหาหมอแล้วเขาก็บอกว่าตรวจปอดตรวจหัวใจ ปกติไม่รู้เป็นอะไรไม่ใช่ครับออดกับหัวใจ

02:05:31 → 02:05:35 เนี่ยเป็นแค่ส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้ เกิดการเหนื่อยได้แล้วมันก็ไม่ได้ตรวจทุก

02:05:35 → 02:05:39 อย่างของปอดและหัวใจครับนะ

02:06:24 → 02:06:27 เรื่องของอะไรนี้

02:06:31 → 02:06:35 ข้ามเป็นคำถามสุดท้ายเลยนี่ดู

02:06:38 → 02:06:41 ขอบคุณคุณกัญญาด้วยนะครับ

02:06:43 → 02:06:48 กินอาหารทะเลทุกวันติดต่อกันในปีคุณอาจจะ ป่วยเป็นมินอมตะก็ได้ครับเพราะไม่แปลกนะ

02:06:48 → 02:06:52 ครับเป็นปกติอยู่แล้วอย่างที่บอกคือเรา ไม่ควรจะกินของเดิมซ้ำกันเรื่อยๆนี่แหละ

02:06:52 → 02:06:57 ครับที่ต้องกินอาหารให้มันหลากหลายและ สมดุลนะฮะ

02:07:00 → 02:07:06 กินให้หลับอ่ะไปดูในคลิปเรื่องของเวลาโทน นึงครับผมต่อไปอย่างชัดเจนแล้วนะครับอ้อ

02:07:06 → 02:07:10 จริงๆเลยอยากจะบอกไว้เลยนะครับว่าสิ่งที่ คุณถามผมเกือบจะทุกอย่างเนี่ยผมเคยทำคลิป

02:07:10 → 02:07:18 ไปหมดแล้วนะครับก็วิธีในการหาคือ Search คำที่คุณอยากจะต้องการรู้แล้วก็ตามด้วย

02:07:18 → 02:07:22 ชื่อผมนะครับมันก็จะขึ้นวีดีโอนั้นมาคุณ ก็ไปดูได้เลยนะครับเพราะว่ามันลงราย

02:07:22 → 02:07:30 ละเอียดไปเยอะนะหลายครั้งเดี๋ยวนี้เดี๋ยว นี้ผมก็จะตอบแบบนี้เลยนะครับถ้าใครถามคำ

02:07:30 → 02:07:33 ถามที่มันเกี่ยวข้องกับคลิปที่ผมเคยทำมา แล้วเนี่ยผมก็จะบอกว่าผมเคยทำแล้วให้คุณ

02:07:33 → 02:07:39 ไปหาเองแต่ผมจะไม่บอกว่าวิดีโอไหนถ้าเกิด ว่ามีคนอื่นใจดีมาตอบเอาลิงก์แปะไว้ให้ผม

02:07:39 → 02:07:43 ก็จะดีด้วยครับเพราะสมัยก่อนผมเคยทำนะ ครับเอาลิ้นไปแปะเอาลิ้นไปแปะเรื่อยๆก็

02:07:43 → 02:07:47 ถามผมอยู่เรื่อยๆนะครับผมก็ขี้เกียจแล้ว นะครับเพราะฉะนั้นการที่เราอยากจะได้ความ

02:07:47 → 02:07:51 รู้อะไรสักอย่างเนี่ยมันเป็นหน้าที่ของ เราในการที่จะขวนขวายนะครับถ้าผมทำไว้

02:07:51 → 02:07:54 แล้วเนี่ยก็เป็นหน้าที่ของคุณแล้วที่จะ ต้องไปฟังนะครับอ่า

02:07:54 → 02:08:00 บางคนบอกว่าฟังคลิปผมแล้วทำไมมันมีโฆษณา คั่นเยอะแยะไปหมดนะครับคำตอบก็คือว่าคุณ

02:08:00 → 02:08:05 สามารถที่จะทำให้แบบมันไม่มีโฆษณาได้นะ ครับสมัครพรีเมี่ยมถ้าบางคนบอกว่า Premium

02:08:05 → 02:08:11 ก็ไม่อยากสมัครนะครับถ้าผมแต่ก็ยังอยาก ฟังอยู่ดีก็ต้องทนไปก่อนนะครับแต่ถ้าเกิด

02:08:11 → 02:08:15 คุณบอกว่าไม่เอาแล้วไม่ฟังนะครับแล้วก็ ไม่อยากสมัครพรีเมียมเพราะมันเสียเงิน

02:08:15 → 02:08:20 เยอะนะครับแบบนี้เลยครับคุณไปหาหมอที่ รักษาคุณแล้วคุณถามเขาเลยนะนั่นได้ข้อมูล

02:08:20 → 02:08:25 ที่ตรงที่สุดนะครับแต่ถ้าเกิดคุณยังอยาก จะได้ข้อมูลที่มันเยอะแบบนั้นเพราะว่าหมอ

02:08:25 → 02:08:29 เขาให้ข้อมูลคุณไม่เพียงพอและอยากจะได้ แบบนี้มันได้อย่างมันจะต้องเสียอย่างนะ

02:08:29 → 02:08:33 ครับมันจะได้ทุกอย่างมันเป็นไปไม่ได้อยู่ แล้วในโลกเรานะครับดังนั้นอันนี้คือเป็น

02:08:33 → 02:08:38 การชี้แจงให้เข้าใจไว้หมดก่อนเลยนะครับ อืม

02:08:39 → 02:08:45 แล้วก็คนที่จะถามเรื่องเกี่ยวข้องกับ อาหารแปลกๆอะไรหลายๆอย่างกินอันนั้นกิน

02:08:45 → 02:08:48 อันนี้ช่วยเบาหวานได้ไหมคือคำตอบคือช่วย ไม่ได้นะครับไม่ต้องไปหาของแปลกมากินนะ

02:08:48 → 02:08:54 ครับมันมักจะมีปัญหานะครับหรือคนที่ถามผม เรื่องของไขมันว่าแค่ไหนต้องใช้ยาอันนี้

02:08:54 → 02:08:58 เป็นอันนี้เราต้องใช้ยาหรือเปล่าคะอะไร เงี้ยคำตอบก็คือคุณไปฟังคลิปเรื่องสอน

02:08:58 → 02:09:03 อ่านผลไขมันผมนะครับเพราะว่าค่าไขมันของ แต่ละคนที่เราต้องลดลงมาเนี่ยมันไม่เท่า

02:09:03 → 02:09:08 กันเลยนะครับอย่างที่เมื่อกี้บอกไปตอนต้น คลิปเช่นไม่มีความเสี่ยงกับ ldl 160

02:09:08 → 02:09:13 โอเคนะครับแต่ถ้าคุณ 190 ขึ้นไปแล้วคุณ ต้องกินยาแล้วนะครับมันไม่ลดลงมาแล้วหรือ

02:09:13 → 02:09:18 บางคนอ่ะถ้าเป็นโรคหัวใจแล้วอ่ะ 70 ถึงจะ ดีนะครับเป็น 120 ก็ไม่ดีนะครับดังนั้น

02:09:18 → 02:09:25 ต้องรู้ข้อมูลประกอบนะครับถ้าใครถามผม เรื่องไขมันเนี่ยควรจะไปฟังเรื่องการอ่าน

02:09:25 → 02:09:29 ผลใครมันผมเล่าให้รายละเอียดเยอะเลยนะ ครับในคลิปนั้นแล้วคุณก็จะตอบได้ด้วยตัว

02:09:29 → 02:09:34 เองหรือว่าคุณจะต้องกินยาไขมันหรือไม่ ต้องกินยานะครับไปดูรายละเอียดนั้นๆดัง

02:09:34 → 02:09:38 นั้นใครถามผมเรื่องเนี้ยในเนี้ยผมจะยัง ไม่ตอบนะครับ

02:09:39 → 02:09:43 งานวิจัยเรื่องบุหรี่ไฟฟ้าตรงนี้เป็นยัง ไงสอบได้เลยว่าบุหรี่ไฟฟ้าอันตรายครับนะ

02:09:43 → 02:09:48 อันตรายแต่ใครจะโชคร้ายเจออันตรายนั้นก็ แล้วแต่นะครับไม่ใช่ว่าทุกคนที่สูบบุหรี่

02:09:48 → 02:09:54 ไฟฟ้าแล้วเนี่ยมันจะต้องมีปัญหาเสมอไป หลายๆคนก็ไม่มีปัญหานะครับแต่เราบอกไม่

02:09:54 → 02:09:58 ได้นะครับว่าคนไหนที่จะมีปัญหาดังนั้น เนี่ยคุณอยากสูบก็ต้องไปเสี่ยงเอาเองบาง

02:09:58 → 02:10:04 คนโชคร้ายก็เหมือนในข่าวที่คุณหมอคนหนึ่ง เขาลงไว้ปอดมันแตก

02:10:04 → 02:10:10 แล้วถ้าอยากกลับไปสูบใหม่ก็เดี๋ยวแตกอีก นะครับก็เป็นเรื่องปกตินะแล้วนอกเหนือจาก

02:10:10 → 02:10:16 นี้คืออะไรอยู่ในบุหรี่ไฟฟ้ามันไม่มีการ ควบคุมใดๆจากหน่วยงานใดเลยนะครับ

02:10:18 → 02:10:25 ถ้าทำนี้แล้วตรวจควรฉีดวัคซีน HIV ก็ฉีด ได้ครับไม่ต้องจำเป็นต้องรออะไร

02:10:25 → 02:10:31 อเมริกามีกฎหมายการลงยาฆ่ามีเฉพาะบางรัก นะครับไม่ได้ถูกรัฐนะครับ

02:10:35 → 02:10:38 อันนี้เอามานั่ง

02:10:48 → 02:10:53 อันนี้เขาชอบทำเสียงแปลกๆอย่างนี้นะถ้า เขาถ้าเราไปเก่าเขา

02:10:55 → 02:10:57 ดูซิแก่ยังเนี่ย

02:11:07 → 02:11:11 เดี๋ยวลองดูว่ามีอะไรอย่างอื่นไหมหนอ

02:11:14 → 02:11:20 มะเร็งเต้านม โรงพยาบาลอเมริกาก็มีตรวจธรรมดานะครับก็

02:11:20 → 02:11:24 ตรวจมะเร็งเต้านมไม่ได้มีอะไรแปลกประหลาด

02:11:27 → 02:11:33 เราตรวจตามอายุนะคะมะเร็งเต้านมอย่าง อย่างตอนนั้นที่ผมเคยเล่าไปแล้วว่ามัน

02:11:33 → 02:11:38 ไม่ได้ตรวจในทุกๆคนนะครับส่วนใหญ่ก็ต้อง โน่นอายุ 40 ขึ้นไปเราก็จะแนะนำให้ตรวจ

02:11:38 → 02:11:43 แล้วก็บังเอิญแต่ละหน่วยงานที่ออกมาให้คำ แนะนำเรื่องของการตรวจมะเร็งเต้านมเนี่ย

02:11:43 → 02:11:48 ไม่เหมือนกันสักหน่วยงานนะครับบางหน่วย งานบอกว่าทำในโปรแกรมทุกปีบางคนก็บอกว่า

02:11:48 → 02:11:54 ให้เว้นได้บ้างหลายงานอย่างนี้นะครับบาง คนก็บอกว่าต้องรอนวดอายุ 50 อย่างนี้โดย

02:11:54 → 02:11:59 ทั่วๆไปมันไม่ได้เป็นอะไรที่หนักหนาสาหัส อะไรนะครับก็ตรวจตั้งแต่อายุ 40 และตรวจ

02:11:59 → 02:12:04 ทุกปีตรวจทุก 2 ปีอย่างนี้ก็ได้นะครับแต่ แน่นอนว่ามันก็เจ็บนะครับบางคนเขาตรวจเขา

02:12:04 → 02:12:08 ไม่ชอบนะฮะตรวจแล้วมันเจ็บก็มีเหมือนกัน

02:12:08 → 02:12:13 ผ่าตัดกระเพาะเพื่อลดน้ำหนักมีแต่ข้อเสีย ครับถ้าท่านไม่ได้มีโรคอ้วนจริงๆนะครับ

02:12:13 → 02:12:19 ถ้าคนที่อยู่ๆอยากจะไปผ่าตัดกระเพาะออก แล้วเนี่ยจะมีปัญหานะครับปัญหาเช่นการดูด

02:12:19 → 02:12:25 ซึมสารอาหารต่างๆนะครับพวกนี้ก็จะเกิด ปัญหาบางคนเป็นนิ่วในถุงน้ำดีเป็นนิ่วใน

02:12:25 → 02:12:30 ทางเดินปัสสาวะได้นะครับหรือว่าขาด วิตามินบางชนิดวิตามินบี 12 หรืออะไรพวก

02:12:30 → 02:12:35 นี้ก็ได้นะครับแต่ถ้าเกิดคนที่เขาน้ำหนัก มากๆจริงๆเราสามารถลดน้ำหนักลงมาได้แล้ว

02:12:35 → 02:12:39 เขายังไม่ลดได้มากกว่านั้นก็ต้องไปผ่าตัด อันนั้นก็เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยได้

02:12:39 → 02:12:43 เหมือนกันนะแต่ที่เมืองไทยผมเห็นฮิตบอก ว่าอยู่ๆก็เอ่ออยากจะผอมทั้งนั้นจริงๆก็

02:12:43 → 02:12:49 ดูผอมอยู่แล้วแต่อยากจะผอมมากกว่านั้นก็ ไปผ่าอันนี้ก็ไม่แนะนำนะครับแต่ถ้าอยากจะ

02:12:49 → 02:12:53 ผ่าก็ไปคุยกับคนที่เขาผ่าแล้วกันว่าเออ มันจะมีปัญหาอะไรไหมแน่นอนว่าบางคนมี

02:12:53 → 02:12:58 คลื่นไส้อาเจียนอิ่มหรือแผลติดเชื้อหรือ อะไรตามมาก็ได้นะครับตรงนี้ก็ต้องไปลองดู

02:12:58 → 02:13:01 แล้วแต่ชอบเลยนะครับ

02:13:05 → 02:13:07 อืม

02:13:08 → 02:13:13 คิดยังไงกับ iOS ก็คิดว่ามันก็ดีนะครับ ถ้าไม่ได้ทำสุดโต่งจนเกินไปนะ

02:13:13 → 02:13:18 If เนี่ยมันไม่ควรจะทำสุดโต่งนะครับ คืออะไรที่มันสุดจนเกินไปมันไม่มีอะไรดี

02:13:18 → 02:13:24 สักอย่างนะครับคือคนไหนที่ยังดันด้นว่า เอ้ยทำไมวิธีที่มันสุดๆแบบนี้มันถึงดีไอ้

02:13:24 → 02:13:30 พวกนี้ก็ก็แล้วแต่เขาคิดนะครับคนเราคิด ไม่เหมือนกันก็ได้นะครับแต่ว่าคำว่าถูก

02:13:30 → 02:13:34 หรือผิดเนี่ยมันขึ้นอยู่กับบริบทที่เรา ใช้นะครับ

02:13:34 → 02:13:39 ขึ้นอยู่กับบริบทที่เราใช้ส่วนใหญ่มันก็ ไม่ค่อยถูกเท่าไหร่ถ้าเรากินสุดโต่งเพราะ

02:13:39 → 02:13:44 อย่างลองดูก็ได้ถ้าเราถอยไปยุคพระ พุทธเจ้าเนี่ยนะครับท่านก็ลองทำทุกวิธี

02:13:44 → 02:13:48 แล้วที่มันสุดโต่งที่เขาว่าสุดโต่งที่มัน ดีอย่างเงี้ยทรมานตัวเองทำมันทุกอย่างก็

02:13:48 → 02:13:54 ไม่เห็นจะได้อะไรขึ้นมานะครับสุดท้ายก็ ได้ความรู้แบบนี้ขึ้นมาถ้าเกิดว่าคนไหน

02:13:54 → 02:13:57 ที่เขาบอกว่าสุดตรงแล้วมันดีอ่ะให้เขาไป เถียงกับพระพุทธเจ้าท่านเองแล้วกันนะครับ

02:13:57 → 02:14:04 ผมก็ไม่ไปสนใจอะไรเขาเราก็ปล่อยเขาไปคน บางคนเนี่ยเอ่อมันมีปัญหาเรื่องเอ่อเขา

02:14:04 → 02:14:08 เชื่ออะไรบางอย่างมากๆนะครับเราขู่ไม่ กลับเราก็ไม่ต้องเสี่ยงกับเขาเราก็ปล่อย

02:14:08 → 02:14:12 เขาไปเฉยๆก็ได้ไม่ใช่หน้าที่ของเราที่ ต้องไปเครียดอะไรกับเขานะครับแล้วคนพวก

02:14:12 → 02:14:16 นี้ยังไงก็ต้องมีอยู่ทุกยุคสมัยเป็น ธรรมดานะฮะ

02:14:18 → 02:14:22 เรื่องออกกำลังกายต่อให้เล่นกล้ามเนื้อคน ละกลุ่มแต่มันก็เกิด CS เห็นว่าอย่างไรผม

02:14:22 → 02:14:27 ไม่มีปัญหาเรื่อง senius บางทีคุณก็อย่า ไป Push ให้มันมากเท่านั้นเองนะครับ

02:14:27 → 02:14:33 แล้วก็กินให้มันพอนอนพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านั้นเองนะครับ

02:14:35 → 02:14:42 อันนี้พ่ออายุ 76 ทำ Triple A คือผ่าเรื่องของเส้นเลือดในท้องบ่งพองไป

02:14:42 → 02:14:51 แล้วนะครับมีโลหิตจางมีขึ้นด้วย 6.8% Event เข้าระยะที่ 5 นะครับ

02:14:51 → 02:14:56 กำลังดูแล BP ถ้าระยะที่ 5

02:14:56 → 02:15:03 ถ้าระยะที่ 5 ก็แปลว่าโลหิตจางก็เป็นจาก ไตได้เหมือนกันก็ไม่ได้แปลกอะไรนะครับ

02:15:04 → 02:15:09 eo 28 หรือถามว่าสงสัยอะไรบ้างโอ้โห

02:15:10 → 02:15:19 ABS มันเท่าไหร่นะครับคือต้องไปดูเลยที่ มันขึ้นในคนไทยเนี่ยก็แน่นอนว่าต้องหา

02:15:19 → 02:15:24 เรื่องของพยาธิก่อนนะครับพยาธิภูมิแพ้ ชนิดยาที่ใช้อยู่เพราะยาหลายๆตัวก็ทำให้

02:15:24 → 02:15:28 อีโอขึ้นแล้วก็เป็นโรคไตได้นะครับก็ต้อง ไปดูว่ายาอะไรที่มันมีความเกี่ยวข้องบาง

02:15:28 → 02:15:36 คนกิน ppi อย่างนี้นะครับอุทธรณ์ ขึ้นได้ในบางคนนะครับก็เป็นโรคไตได้ด้วย

02:15:36 → 02:15:39 นะครับ ส่วนใหญ่แล้วเนี่ยถ้าไม่เจออะไรที่แพ้ชัด

02:15:39 → 02:15:44 ๆเนี่ยมันเป็นจากยาเกือบจะทั้งหมดเลยนะ ครับแล้วก็จะมีมะเร็งบางอย่างเช่นมะเร็ง

02:15:44 → 02:15:49 ของ T Cell ที่ทำให้อีโรสโนฟิลมันสูง ขึ้นนะครับไม่มีวิธีในการเจาะจงว่าเราจะ

02:15:49 → 02:15:52 ต้องหาอะไรตรวจอะไรต่อนะครับต้องไปถามคุณ หมอที่เขาตรวจว่าเขาสงสัยอะไรมากที่สุด

02:15:52 → 02:15:57 แล้วเรามุ่งไปทางนั้นนะครับแต่ถ้าอายุ เยอะๆส่วนใหญ่แล้วมันไม่เคยสูงมาก่อนหา

02:15:57 → 02:16:06 พยาธิหาบนโลกหาอะไรไม่เจอเนี่ยต้องหายา ก่อนเลยนะครับยาเป็นอันดับแรกนะครับ

02:16:21 → 02:16:26 คนที่หาหมอแล้ว ตรวจโน่นตรวจนี่แล้วบอกว่าหมอเขาหาสาเหตุ

02:16:26 → 02:16:30 ไม่ได้นะครับถามผมผมจะตอบไม่ได้เหมือนกัน นะครับต้องกลับไปหาหมอคนเดิมเขาซ้ำใหม่ๆ

02:16:30 → 02:16:36 อันนี้เป็นปัญหาอย่างหนึ่งของคนที่หาหมอ ไม่สม่ำเสมอนะครับคือหาแล้วพอหมอตรวจไม่

02:16:36 → 02:16:41 เจออะไรเนี่ยก็จะไม่ไปหาหมออีกเพราะว่า บอกว่าหาไปก็ไม่มีประโยชน์หรือไม่ก็

02:16:41 → 02:16:44 เปลี่ยนหมอไปเรื่อยๆพอเปลี่ยนไปเรื่อยๆ เนี่ยเขาก็ต้องเริ่มนับหนึ่งใหม่นะครับคำ

02:16:44 → 02:16:48 แนะนำก็จะคล้ายๆกับคุณหมอคนแรกอาจจะ เปลี่ยนแปลงไปนิดหน่อยนะครับแต่สุดท้ายก็

02:16:48 → 02:16:53 จะไม่ได้คำตอบอะไรขึ้นมาอยู่ดีนะครับ ฉะนั้นพวกนี้เนี่ยถามว่าทำยังไงดีวิธีที่

02:16:53 → 02:16:58 ดีที่สุดก็คือกลับไปหาหมอคนเดิมแล้วถาม เขาตรงๆว่าเอ๊ะที่เราผ่านมาเนี่ยเราทองทำ

02:16:58 → 02:17:01 วิธีนี้แล้วมันไม่หายมันไม่ดีเราตรวจหา แล้วไม่เจอแล้วต่อไปเราทำยังไงต้องตรวจ

02:17:01 → 02:17:06 อะไรเพิ่มถามคนเดิมซ้ำๆเรื่อยๆนะครับแต่ ถ้าเราคิดจะเปลี่ยนหมอเพราะเราคิดว่าเอ้ย

02:17:06 → 02:17:10 หมอคนนี้ตรวจไม่ดีเลยขอเปลี่ยนได้ครับแต่ ก็พอเจอคนที่เหมาะสมแล้วเนี่ยที่เราโอเค

02:17:10 → 02:17:16 กับเขาแล้วเนี่ยติดตามผลต่อเนื่องแล้วถาม เขาให้เข้าใจครับนะเพราะว่ายังอย่างที่

02:17:16 → 02:17:22 บอกถ้าคุณถามผมนะครับผมไม่มีข้อมูลก็จะ ไม่สามารถตอบอะไรได้บ้างเดี๋ยวผมจะหาตัว

02:17:22 → 02:17:25 อย่างอย่างเงี้ยในคำถามที่เมื่อกี้ถามมา นะครับเพราะว่าผมก็เห็นหลายคนที่เขาถาม

02:17:25 → 02:17:29 แบบนี้มาเหมือนกัน อ่าอย่างนี้เลย

02:17:29 → 02:17:35 พรชัยอะไหล่รถยนต์บอกว่าอายุ 58 ร่องแก้ม ซ้ายบวมใต้ตาไม่ใช่ถุงใต้ตานะครับหาหมอน

02:17:35 → 02:17:40 เท่าไหร่ก็หาสาเหตุไม่พบเกิดอะไรเกิดจาก อะไรได้ครับผมไม่รู้ครับออกไม่ได้เลยนะ

02:17:40 → 02:17:45 จริงๆเพราะว่าถ้ามีข้อมูลแค่นี้คือมันไม่ รู้จะตอบว่าอะไรนะครับ

02:17:45 → 02:17:53 ถ้าผมมั่วๆขึ้นมาร่องแก้มซ้ายบวมนะครับ ลองแก้มใสบวมจากอะไรได้บ้างอ่ะกระดูกมัน

02:17:53 → 02:18:00 โปรดขึ้นมาได้ไหมกระดูกงอกได้นะครับมีไข มันข้างในนั้นอักเสบได้ไหมได้เหมือนกันนะ

02:18:00 → 02:18:05 ครับแล้วมันมีอะไรอย่างอื่นได้อีกเป็น มะเร็งซ่อนอยู่ข้างในได้มั้ยได้ China

02:18:05 → 02:18:10 มันบวมได้ไหมได้มันได้สักตั้งหลายอย่าง งี้มันเป็นอะไรก็ไม่รู้เลยเหมือนกันนะ

02:18:10 → 02:18:14 ครับดังนั้นต้องไปตรวจแล้วก็ถามคุณหมอที่ เขาตรวจให้เราฟังเนี่ยให้ละเอียดให้เข้า

02:18:14 → 02:18:19 ใจทุกอย่างนะครับการถามผมแบบเนี้ยข้อมูล มันไม่มีอ่ะมันก็เลยไม่รู้จะตอบอะไรอย่าง

02:18:19 → 02:18:23 อื่นนะครับ กระดูกสันหลังคดถ้ายิ่งแก่ก็จะคดเพิ่ม

02:18:23 → 02:18:28 ขึ้นได้นะครับเพราะว่าน้ำหนักเรามันกด อยู่ตลอดเวลานะครับ

02:18:35 → 02:18:38 อันนี้อะไรดี

02:18:39 → 02:18:43 อ่าอันนี้แหละแม่อายุ 63 ปีไปส่องกล้องมา แล้ว 2 รอบผมไม่เป็นไรแต่ก็ยังมีอาการ

02:18:43 → 02:18:49 กังวลค้างอยู่นั่นแหละครับ คือเรื่องของเวลาที่เรากังวลอะไรสักอย่าง

02:18:49 → 02:18:54 มันไม่หายไปไหนง่ายๆนี่แหละครับแล้วจะมี คนบางประเภทที่แบบเราเจอว่าสงสัยว่าเป็น

02:18:54 → 02:18:58 โรคนั้นโรคนี้ตรวจแล้วมันไม่เจอแต่ก็ยัง กังวลว่ามันจะเป็นอันนั้นอันนี้ได้อยู่ดี

02:18:58 → 02:19:02 นะครับก็จะเจอสิ่งเดิมๆซ้ำอยู่เรื่อยๆดัง นั้นเราก็ต้องตรวจเมื่อมีความจำเป็นเท่า

02:19:02 → 02:19:05 นั้นนะครับ

02:19:07 → 02:19:11 มีคนถามเรื่องเด็ก 4 ขวบผมจะไม่ตอบนะครับ เพราะว่าวันนี้เราไม่ได้คุยกันเรื่องเด็ก

02:19:11 → 02:19:16 คุณต้องไปถามคุณหมอเด็กที่เขาตรวจรักษานะ ครับ

02:19:19 → 02:19:24 คุณพ่ออายุ 74 ปีมีอาการเรื้อรังแล้วครับ เป็นภาษาอักเสบอันตรายหรือเปล่า

02:19:24 → 02:19:29 ตอบไม่ได้ทำมันขึ้นอยู่กับว่าเหตุผลที่ เขา iOS มันเป็นอย่างไรถ้าเรื่องนั้นมัน

02:19:29 → 02:19:35 เป็นจากวัณโรคก็อันตรายถ้าไม่รักษานะครับ ถ้าไอเรื้อรังนั้นมันเป็นจากการที่มีเอ่อ

02:19:35 → 02:19:40 สำลักลงไปในคอก็อาจจะทำให้เกิดปอดอักเสบ ได้ในอนาคตนะครับถ้าเกิดอาการไอเรื้อรัง

02:19:40 → 02:19:46 เนี่ยมันเป็นการที่สูบบุหรี่หรือว่าสูตร เอา PM 2.5 เรื่อยๆอันนี้ไม่ค่อยได้

02:19:46 → 02:19:50 อันตรายเท่าไหร่แต่มันจะทำให้เรารำคาญนะ ครับหรือกรดไหลย้อนก็จะทำให้เรารำคาญแต่

02:19:50 → 02:19:54 มันไม่ได้ถึงเสียชีวิตได้นะครับงั้นขึ้น อยู่กับเหตุผลอะไรที่ทำให้เกิดการอาย

02:19:54 → 02:19:59 เรื้อรังนะฮะแล้วเหตุผลอะไรที่ทำให้ไอ เรื้อรังอะไรบ้างผมทำคลิปไปแล้วนะครับ

02:19:59 → 02:20:03 สามารถย้อนกลับไปฟังได้เลยว่าไอเรื้อรัง เกิดจากอะไรได้บ้างนะครับเรามีรายละเอียด

02:20:03 → 02:20:06 ให้ครบทุกอย่างแล้วนะครับ

02:20:08 → 02:20:12 ขอบคุณทุกคนที่สนับสนุนมาด้วยนะครับ

02:20:17 → 02:20:19 อันนี้

02:20:22 → 02:20:27 ถ้าทำ SME เรื่องของน้ำหนักมันก็จะพอช่วย ได้บ้างนะครับ

02:20:27 → 02:20:32 work Life Balance ของ mid Life crisis นะครับ

02:20:46 → 02:20:52 ครับมองว่า เราต้องคิดถึงตัวเองด้วยนะครับไม่ใช่คิด

02:20:52 → 02:20:59 ถึงแต่งงานบางคนเนี่ยกลัวงานไม่เสร็จก็จะ ทำไปเรื่อยๆหรือบางทีใน

02:20:59 → 02:21:05 ทางแพทย์เนี่ยเราก็จะมีบอกว่าจะร้องด้วย โรงพยาบาลยิ่งอยู่นานเท่าไหร่เพราะเรา

02:21:05 → 02:21:09 ต้องการทำงานเดี๋ยวมันก็จะมีงานงอกมาให้ เราทำอยู่เรื่อยๆเราก็จะไม่ได้กลับบ้าน

02:21:09 → 02:21:13 สักทีนะครับเราก็แก้ไขด้วยการว่าเราจะทำ งานเท่านี้ถึงเวลานี้เราต้องกลับบ้านเรา

02:21:13 → 02:21:17 ก็ต้องกลับบ้านไม่ต้องสนใจว่าจะเกิดอะไร ขึ้นเราต้องกลับบ้านนะครับอ่าต้องมีอย่าง

02:21:17 → 02:21:22 นี้นะครับบ้างไม่ใช่ว่าเราจะเอางานอย่าง เดียวเราไปกังวลซะเยอะแยะไปหมดว่าเฮ้ยถ้า

02:21:22 → 02:21:26 อันนี้ไม่เสร็จแล้วจะทำยังไงอย่างนั้น ตั้งนานทีอ่ะทำได้นะครับแต่ไม่ใช่ทำอย่าง

02:21:26 → 02:21:33 นี้ทุกวันนะครับดังนั้นเราก็ต้องไม่สนใจ ถ้า work Life Balance ของผมก็คือว่า

02:21:33 → 02:21:40 เราต้องทำงานของเราเท่าที่เราควรจะต้องทำ ไม่ต้องทำไปเกินเว่อร์จนเกินไปนะครับออก

02:21:40 → 02:21:45 กำลังกายเรามีเวลาออกหรือเปล่าถ้าไม่มีก็ แปลว่าเราทำงานมากจนเกินไปแล้วครับต้องมา

02:21:45 → 02:21:50 ออกกำลังกายบ้างพวกนี้ที่มันมีความต้อง เปลี่ยนแปลงบางอย่างนะครับ

02:21:50 → 02:21:55 แล้วก็เรื่องของการพักผ่อนในคนสูงอายุการ พักผ่อนเดี๋ยวคิดว่ามันไม่สำคัญนะครับ

02:21:55 → 02:21:59 เพราะว่าเวลาเราพักผ่อนไม่เพียงพอเรื่อง ของความจำความคิดทุกอย่างมันเสียหมดเลยนะ

02:21:59 → 02:22:04 ครับแล้วสิ่งที่ต้องระวังในคนสูงอายุก็ คือโรคอยู่ในใจในขณะหลับมันจะเพิ่มขึ้น

02:22:04 → 02:22:08 เป็นเงาตามตัวแต่ก่อนไม่มีตอนนี้จะมีก็ ได้แล้วมันไม่ต้องอ้วนด้วยมันก็เป็นได้

02:22:08 → 02:22:13 พร้อมๆก็เป็นได้ทั้งนั้นนะครับไม่ต้องกรน มันก็เป็นได้อยู่ดีนะครับดังนั้นเราอาจจะ

02:22:13 → 02:22:17 ต้องไปตรวจนะครับถ้าเราไม่รู้นะครับโดย เฉพาะถ้าเราหาสาเหตุโรคอะไรบางอย่างไม่

02:22:17 → 02:22:23 เจอนะครับทำไมมันเคลียร์ทำไมมันไม่มีแรง ทำไมมันเบื่อทำไมมันหายใจไม่อิ่มอะไร

02:22:23 → 02:22:29 อย่างเงี้ยพวกเนี้ยบางทีไปตรวจแล้วก็เจอ แล้วก็รักษาก็หายเท่านั้นเองนะครับอืม

02:22:34 → 02:22:39 บริษัทประกันมีผลต่อการทำงานมีมีมากเลย ครับเพราะยาบางตัวประกันไปไม่จ่ายนะครับ

02:22:39 → 02:22:44 เราก็จ่ายไม่ได้นะครับผมก็แค่บอกว่าผมจะ ใช้ยาตัวนี้เพราะอะไรแล้วก็ให้คนไข้ไปสู้

02:22:44 → 02:22:49 กับบริษัทประกันเอาเองเพราะว่าผมจะใช้ไม่ ได้เท่าไหร่นะครับบางทีผมก็จะเขียนโน้ตไป

02:22:49 → 02:22:56 ถึงบริษัทประกันว่าเราจะแก้ไขด้วยการ ใช้ยาตัวนี้เหตุผลมันเป็นแบบนี้นะครับแต่

02:22:56 → 02:23:00 ถ้าบริษัทประกันไม่เห็นด้วยยังไงเขาก็ไม่ จ่ายผมก็บอกว่าผมก็ทำได้เท่านี้นี่คือ

02:23:00 → 02:23:05 เป็นตัวอย่างของอันนึงที่เราไม่ทำจนสุด ยอดเวอร์เกินหน้าที่ที่เราสามารถทำได้นะ

02:23:05 → 02:23:10 ครับ เพราะว่าถ้าเราทำจนเวอร์เราปรับเฮ้ย

02:23:10 → 02:23:15 ประกันไม่จ่ายเฮ้ยเราไม่ยอมเราก็ไม่คุย อีกรอบนึงคุยอีกรอบนึงก็ยังไม่ยอมอีกเรา

02:23:15 → 02:23:18 ต้องคุยอีกรอบนึงคุยไปเรื่อยๆจนกว่ามันจะ ยอมไม่ได้ครับอย่างนี้ทางเหนื่อยเหนื่อย

02:23:18 → 02:23:22 เกินโดยใช้เหตุเลยต่อให้มันเป็นประโยชน์ กับคนไข้ท่านต้องมีลิมิตว่าจะหยุดตรง

02:23:22 → 02:23:27 เนี้ยเกินก็ไม่ได้เหมือนกันนะครับทำเท่า ที่ทำได้

02:23:30 → 02:23:34 อ่าที่ทำให้ผู้สูงอายุซิกินควรจะใช้ ประกอบกันอีกไม่ได้จำเป็นครับอะไรก็ได้

02:23:34 → 02:23:39 เท่านั้นเองนะครับ ทำยังไงให้มีแฟนถ้าแก่แล้วไม่มีมันก็ไม่

02:23:39 → 02:23:44 น่าจะมีได้ง่ายๆแล้วล่ะครับคือต้องทำตัว เองให้มีคุณค่าถ้าคุณเองตัวเราเองมีคุณ

02:23:44 → 02:23:50 ค่าไม่ว่าจะยังด้านใดด้านหนึ่งเดี๋ยวก็จะ มีได้นะครับโดยเฉพาะคุณค่าของภายในนะครับ

02:23:51 → 02:23:53 อืม

02:23:54 → 02:24:01 อย่างนี้เลยถ้าเรื่องคุณจริงๆถ้าคนสูง อายุบางทีในแล้วถ้าเขาหวนคิดถึงเรื่อง

02:24:01 → 02:24:05 เก่าๆมันก็อาจจะมีประโยชน์เหมือนกันนะ เพราะว่าบางอย่างเนี่ยคนรุ่นใหม่เนี่ยเขา

02:24:05 → 02:24:10 ไม่มีโอกาสจะได้รับรู้ในสิ่งสิ่งนั้นนะ ถ้าคนรุ่นใหม่คนที่แบบยังอยู่ในวัยกลางคน

02:24:10 → 02:24:15 เนี่ยบางทีอาจจะอยู่ในช่วง 2 ยุคที่แบบ เราอยู่ในยุคตั้งแต่แบบก่อนที่จะมี

02:24:15 → 02:24:19 internet นะเรารู้ก่อนหน้านั้นเป็นยังไง แต่บางคนที่เด็กที่เขาโตขึ้นมาเขาไม่เข้า

02:24:19 → 02:24:23 ใจว่าคนสูงอายุนี้เขาผ่านอะไรมาบ้างทำให้ คุยกันไม่รู้เรื่องนะครับเพราะฉะนั้นวิธี

02:24:23 → 02:24:27 ในการดูแลผู้สูงอายุในบางทีเราต้องเข้าใจ ว่าในยุคของเขามันมีอะไรบ้างแล้วถามว่า

02:24:27 → 02:24:32 เฮ้ยแล้วเราจะเข้าใจเขาได้ยังไงถ้าเราไป นั่งฟังเขาเงี้ยเราไม่เข้าใจหรอกแต่ผมมี

02:24:32 → 02:24:38 วิธีทางนึงที่จะทำให้ท่านเข้าใจได้ว่าคน สูงอายุเนี่ยหรือว่าคนพวกเนี้ยเขาได้ผ่าน

02:24:38 → 02:24:43 อะไรมาบ้างในชีวิตแล้วอะไรที่ทำให้เขา เป็นแบบนั้นแล้วมันเป็นวิธีที่สนุกซะด้วย

02:24:43 → 02:24:53 อ่าน่าจะสงสัยว่ามันคือวิธีอะไรนะครับ ท่านลองไปหาฟังหรืออ่านวรรณกรรมเก่าๆสิ

02:24:53 → 02:24:59 ครับอืมมันจะรู้เลยว่าคนชีวิตนั้นอย่างไร นะครับยกตัวอย่าง

02:25:59 → 02:26:04 เราก็จะได้เข้าใจเขาว่าเขาเป็นยังไงการไป ฟังในของพวกนี้เขาจะรู้ว่าสมัยก่อนเขา

02:26:04 → 02:26:09 ผ่านอะไรบ้างการจะได้อะไรสักอย่างมัน ลำบากขนาดไหนนะครับเราก็รู้สึกว่าอ๋อนี่

02:26:09 → 02:26:14 แหละเหตุผลที่ทำให้คนสูงอายุเค้ามีความ คิดแบบนี้อ่าเขาไม่ได้แบบยุคจรวดเหมือน

02:26:14 → 02:26:20 พวกเราแบบมี iPad เล่นอะไรเขียนจดโน้ตใน iPad เขาก็ต้องเขียนในกระดาษในหนังสือ

02:26:20 → 02:26:25 อะไรอย่างเงี้ยนะครับก็ทำให้เราเข้าใจเขา ได้มากขึ้น

02:26:27 → 02:26:34 ขอขอบคุณคุณฉวีวรรณมากๆเลยนะครับที่ สนับสนุนคุณโฮชิด้วยส่งหมามาตัวนึง

02:26:35 → 02:26:40 มีคุณแอลลีแต่รู้สึกว่านี้เปลี่ยนชื่อนะ ครับ

02:26:40 → 02:26:43 [เพลง]

02:26:45 → 02:26:51 ถ้าเป็นมะเร็งลำไส้ผ่าตัดยกลำไส้ไว้ใน หน้าจอไม่ทำคีโมมาแล้วสะอึกตลอดนะครับ

02:26:51 → 02:26:56 ต้องทำยังไงบ้าง พวกนี้จับนั่งนะครับแล้วก็อย่างหนึ่งเลย

02:26:56 → 02:27:01 คือไปดูคลิปเรื่องการสะอึกของผมนะครับมี สอนวิธีที่ทำให้มันหายไปแล้วในนั้น

02:27:01 → 02:27:05 ที่สำคัญคือเราต้องดูด้วยว่ามันมีเหตุผล อะไรอย่างอื่นไหมเช่นว่ามีโรคไตมีอะไร

02:27:05 → 02:27:11 อย่างอื่นกำเริบหรือเปล่านะครับถ้าไม่มี โรคไตกำเริบนะครับเรื่องของกรดไหลย้อน

02:27:11 → 02:27:16 อะไรไม่มีแล้ววิธีในการรักษามันคือการ กลั้นหายใจนะครับแล้วก็เบ่งนะครับมันจะทำ

02:27:16 → 02:27:20 ให้การขายอย่างรวดเร็วให้ไปดูในคลิปนั้น มันมีวิธี

02:27:20 → 02:27:25 ถนัดที่ผมบอกไว้แล้วแล้วส่วนใหญ่มันจะได้ ผลด้วยซ้ำไปนะครับถ้าไม่ได้ผลจริงๆอาจจะ

02:27:25 → 02:27:29 ต้องไปฉีดยาที่โรงพยาบาลเพื่อลดการสะอึก นะครับ

02:27:31 → 02:27:35 อันนี้ถ้าไม่ถามเรื่อง access กับผมอ่ะ

02:27:35 → 02:27:40 ทำให้คนแก่กับคนแก่ไม่น่าจะเกี่ยวอะไรกับ แลสเตทปกติแล้วก็ไม่ได้สนใจนักเตะในคนแก่

02:27:40 → 02:27:42 อยู่แล้ว

02:27:44 → 02:27:49 เซฟสิทธิ์คือการติดเชื้อในกระแสเลือดซึ่ง มันจะทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆได้ไม่

02:27:49 → 02:27:53 เพียงพอพอมันได้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้ไม่เพียงพอเนี่ยออกซิเจนมันจะตกใน

02:27:53 → 02:27:58 เซลล์ต่างๆดังนั้นเซลล์มันก็จะไม่สามารถ ที่จะใช้ออกซิเจนในการสร้างพลังงานได้มัน

02:27:58 → 02:28:03 ก็เลยต้องสร้างพลังงานโดยการไม่ใช้ ออกซิเจนนะครับเรียกว่า

02:28:03 → 02:28:08 analyzeration ซึ่งแบบนี้เนี่ยผลพลอยได้ ของมันมันก็จะผลิตและ Stage ขึ้นมานะครับ

02:28:08 → 02:28:13 ดังนั้นถ้าแลกเกรดยิ่งเยอะก็แปลว่าการที่ เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายมันก็

02:28:13 → 02:28:18 ยิ่งแย่ก็แปลว่าไอ้เซฟิส[\h__\h]หรือการติด เชื้อในการในกระแสเลือดรุนแรงนะฮะมันก็

02:28:18 → 02:28:22 ยิ่งรุนแรงนะครับถ้าแลคเต็มมันสูงๆแต่เรา ก็ต้องระวังว่ามันอาจจะเป็นอย่างอื่นเช่น

02:28:22 → 02:28:26 ลำไส้มันทะลุหรือเปล่ามันเน่าอะไรเงี้ยนะ ครับแล้วลำไส้เน่าปุ๊บอ้าวแลกเปลี่ยนมัน

02:28:26 → 02:28:30 ก็สูงขึ้นมาเพราะว่าการไหลเวียนเลือดทุก อย่างมันก็ไม่ดีนะครับก็เป็นจากเหตุผลแบบ

02:28:30 → 02:28:33 นั้นก็ได้นะครับ

02:28:34 → 02:28:37 อืม น้องสาวบอกให้พักผ่อนปิดไฟได้แล้วดีแล้ว

02:28:37 → 02:28:41 ครับเพราะว่าเดี๋ยวผมก็จะไปแล้วเหมือนกัน เนื่องจากว่าถ้ามันดึกกว่านี้เนี่ยคนสูง

02:28:41 → 02:28:45 อายุก็ไม่ควรจะต้องตื่นอยู่แล้วคนสูงอายุ ควรจะไปนอนได้แล้วครับนะวัยกลางคนก็ควรจะ

02:28:45 → 02:28:50 นอนนะถ้าเราตื่นนานๆเดี๋ยวอาจจะนอนไม่ เพียงพอนะครับ

02:28:51 → 02:28:57 เดี๋ยวผมจะคุยสักเรื่องสองเรื่องแล้วก็จบ เลยดีกว่านะครับ

02:29:02 → 02:29:06 54 กินโปรไบติกก็อยากกินก็กินได้ครับ แล้วก็แอปเปิ้ลไซเดอร์ถ้าอยากกินก็กินได้

02:29:06 → 02:29:11 เหมือนกันนะแต่ว่าต้องถามตัวเองว่ากินไป ทำไมหวังผลอะไรนะครับเพราะว่าหลายๆครั้ง

02:29:11 → 02:29:15 เนี่ยผลที่ท่านหวังมันจะไม่เป็นแบบนั้นนะ ครับแต่ว่าท่านก็จะได้การเสียตังค์ฟรี

02:29:15 → 02:29:20 ส่วนใหญ่จะเป็นแบบนั้นซะมากกว่านะครับ แล้วหลายๆคนกินอาหารเสริมไปแล้วเนี่ยก็จะ

02:29:20 → 02:29:26 ลืมสังเกตว่ามันดียังไงกันแน่นะครับแต่ บางคนกินแล้วก็ดีแค่ไหนบางคนกิน Fish Oil

02:29:26 → 02:29:30 ไปแล้วบอกว่าตาหายแห้งเลยอ่ะนี่ก็ดีนะ ครับแต่ถ้าคนกินไปแล้วไม่เห็นรู้สึกอะไร

02:29:30 → 02:29:34 เลยก็มันอาจจะไม่ดีก็ได้นะครับท่านอาจจะ กำลังใช้

02:29:34 → 02:29:37 เงินไปฟรีๆก็ได้นะครับ

02:29:39 → 02:29:43 75 ปีนอนไม่หลับกินยานอนหลับวันเว้นวัน ควรจัดการยังไงเพิ่มเติมให้ไปดูคลิป

02:29:43 → 02:29:47 เรื่องของการนอนไม่หลับนะครับผมอธิบายไว้ รายละเอียดชัดเจนมากว่าต้องทำยังไงให้

02:29:47 → 02:29:51 หลับได้นะครับมีเรียบร้อยแล้ว

02:29:52 → 02:29:56 หลานสาวเป็นโรคภูมิแพ้ตัวเองนะครับมีไข้ สูง 40 ไม่ยอมลดเลยครับขอเป็นกำลังใจให้

02:29:56 → 02:30:01 นะครับรายละเอียดในการรักษาเนี่ยถามจาก คุณหมอที่เขาดูแลดีสุดนะครับ

02:30:01 → 02:30:05 โอเค โอเควันนี้ผมก็เท่านี้ก่อนดีกว่าเนาะ

02:30:05 → 02:30:10 เพราะว่าไม่งั้นเดี๋ยวมันจะยาวจนเกินไป เราก็คุณอาจจะไม่ได้นอนพักผ่อนนะครับแต่

02:30:10 → 02:30:14 คิดว่าวันนี้คงจะได้อย่างน้อยเรื่องของ ผู้สูงอายุเนี่ย

02:30:14 → 02:30:20 สำคัญคือข้อแรกอันออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทั้งแบบคาร์ดิโอแล้วก็การออกกำลังกายแบบ

02:30:20 → 02:30:27 เวทเนี่ยเน้นที่ขาเป็นหลักนะครับเน้นที่ การทรงตัวนะฮะแล้วก็ในห้องในพื้นอะไรพวก

02:30:27 → 02:30:31 นี้จัดให้มันเป็นระเบียบอย่าวางอะไรไว้ เกะกะเพราะว่าคนเหล่านี้จะลงง่ายในห้อง

02:30:31 → 02:30:37 น้ำต้องมีราวจับนะครับถ้าลงไปในอ่างเนี่ย หรืออะไรเนี่ยอาจจะต้องมีแผ่นกันลื่นไว้

02:30:37 → 02:30:42 เพราะว่าพวกนี้ก็จะลื่นล้มที่ไหนครับที่ ห้องน้ำนั่นแหละครับหัวฟาดหรืออะไรพวกนี้

02:30:42 → 02:30:47 ก็จะอันตรายได้สะโพกหักก็อันตรายได้นะ ครับดังนั้นการออกกำลังกายในเรื่องนี้

02:30:47 → 02:30:52 เรื่องของการพักผ่อนให้ไปแนะนำดูว่าอาจจะ ต้องตรวจเรื่องของการหยุดหายใจในขณะหลับ

02:30:52 → 02:30:57 ถ้ามันมีปัญหาเรื่องของการนอนหลับไม่ว่า จะเป็นการนอนไม่หลับนะครับการที่นอนหลับ

02:30:57 → 02:31:00 ระหว่างวันหรืออะไรก็แล้วแต่ควรจะต้องไป ตรวจนะครับ

02:31:00 → 02:31:06 ต่อมาเรื่องของอาหารการกินกินให้สมบูรณ์ ดีที่สุดถ้าใครจะกินเพื่อชะลอไว้กิน fmd

02:31:06 → 02:31:12 นะครับติดต่อกัน 5 วันต่อเดือนนะครับน่า จะเป็นทางที่สายกลางที่สุดแล้วแล้วก็ไม่

02:31:12 → 02:31:16 ทรุดโปร่งจนเกินไปสามารถทำได้ระยะยาวโดย ไม่ต้องหยุดนะครับเพราะว่ามัน 5 วันเอง

02:31:16 → 02:31:21 ต่อเดือนก็ทำไปเรื่อยๆได้ไม่ได้ทำทุกวัน ซะหน่อยนะครับแล้วมันก็ง่ายด้วยนะ

02:31:21 → 02:31:27 อย่างอื่นตรวจสุขภาพประจำปีวัคซีนที่ต้อง ฉีดนะครับไข้หวัดใหญ่โควิดนะครับถ้าเกิน

02:31:27 → 02:31:32 อายุ 50 ขึ้นไปก็ฉีดซิงกิตคือเป็นวัคซีน ป้องกันงูสวัดนะครับวัคซีนป้องกันปอด

02:31:32 → 02:31:40 อักเสบจากเชื้อ strettocopcast ป้องกัน ติดเชื้อในกระแสเลือดจากอายุ 65 ปีก็แนะ

02:31:40 → 02:31:45 นำให้ฉีดถ้าต่ำกว่านั้นจะฉีดก็ได้ไม่ฉีด ก็ได้นะครับแต่ถ้าคนมีโรคประจำตัวเยอะๆก็

02:31:45 → 02:31:50 แนะนำว่าให้ฉีดจะดีที่สุดนะครับวัคซีนไข้ เลือดออกก็ใครอยู่แถบที่มันมีไข้เลือดออก

02:31:50 → 02:31:55 เยอะๆนะครับฉีดไปเลยดีกว่าถ้าเคยเป็นก็ แนะนำว่าฉีดไปเลยนะครับ

02:31:55 → 02:32:00 การตรวจสุขภาพตามวัยนะครับเราไม่มีการ ตรวจแบบ Extra การตรวจเพิ่มเติมนะครับพวก

02:32:00 → 02:32:03 นั้นมันจะทำให้เกิดความกังวลมากกว่าปกติ นะครับ

02:32:03 → 02:32:09 ถ้าเราทำแบบนี้แล้วส่วนไหนก็จะดีถ้าเรา ป่วยไปแล้วนะครับเราก็ต้องออกกำลังกาย

02:32:09 → 02:32:15 อยู่ดีนะครับบางคนเนี่ยสิ่งที่ต้องดูดีดู ให้สำคัญก็คือเรื่องของการซึมเศร้านะครับ

02:32:15 → 02:32:20 ถาม Quest ชัดเจนยิ่งให้เขามีปฏิสัมพันธ์ กับคนกับสัตว์มากเท่าไหร่ผู้สูงอายุพวก

02:32:20 → 02:32:26 นี้จะยิ่งมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นนะครับ ออกไปเจอโลกภายนอกบ้างไปทำอะไรพวกนี้บ้าง

02:32:26 → 02:32:33 นะครับก็จะทำให้ปฏิสัมพันธ์ของเขาดีความ จำก็จะดีนะครับถ้าหงุดหงิดอย่าไปเถียงเขา

02:32:33 → 02:32:37 นะครับไม่ต้องเถียงไม่ต้องสู้ไม่ต้องอะไร ทั้งสิ้นนะครับคุยกับเขาดีๆเท่านั้นเอง

02:32:37 → 02:32:42 อะไรที่เห็นไม่ตรงกันก็เปลี่ยนเรื่องไป คุยอย่างอื่นแทนนะครับเรื่องนี้จะทำให้

02:32:42 → 02:32:50 เรามีสัมพันธภาพที่ดีกับเขานะครับต่อไป ได้นะฮะอ่าโรคประจำตัวอะไรรักษาให้ดีเท่า

02:32:50 → 02:32:55 นั้นนะครับถ้าเกิดต้องติดเตียงภาวะสุด ท้ายของชีวิตสิ่งหนึ่งซึ่งอยากจะให้ในวัน

02:32:55 → 02:33:00 นี้ก็คือคุยกันเรื่องของความตายไม่ได้ เป็นเรื่องที่น่ากลัวแต่อย่างใดควรจะคุย

02:33:00 → 02:33:06 กันนะครับอ่าคุยลดความตายคุยเรื่องว่าถ้า เราอยู่ในภาวะใกล้สุดท้ายของชีวิตจะทำ

02:33:06 → 02:33:11 อย่างไรนะครับถ้าไม่เคยคุยกันเลยแล้วเกิด อยู่ในภาวะนั้นเราต้องดูว่าก่อนหน้านั้น

02:33:11 → 02:33:16 เขาแข็งแรงดีไหมโอกาสหายเป็นเท่าไหร่ถ้า หายแล้วจะเป็นอย่างไรนะครับอันนี้คือจะ

02:33:16 → 02:33:21 เป็นสิ่งที่เราใช้ในการตัดสินใจว่าควรจะ ต้องปั๊มหัวใจใส่ท่อช่วยหายใจเจาะคอหรือ

02:33:21 → 02:33:26 อะไรไหมนะครับถ้าแต่เดิมเขาไม่ค่อยดีอยู่ แล้วนอนติดเตียงนะครับพวกนี้แนะนำว่าอย่า

02:33:26 → 02:33:32 รักษาเพราะว่าถ้ารอดออกมาได้ส่วนใหญ่ เนี่ยจะเป็นภาระไปตลอดชีวิตและจะมีแต่แย่

02:33:32 → 02:33:37 ลงแล้วจะมีแต่ผลแทรกซ้อนต่างๆมากมายนะ ครับแต่ถ้าก่อนหน้านั้นแข็งแรงดีพูดช่วย

02:33:37 → 02:33:41 เหลือตัวเองได้ทุกอย่างดีหมดเลยอันนี้ ช่วยไปเต็มที่นะครับแต่แน่นอนว่าต้องเป็น

02:33:41 → 02:33:46 การปรึกษาระหว่างคนไข้แล้วก็ครอบครัว เพราะบางคนการที่คนไข้ติดเตียงไปตลอด

02:33:46 → 02:33:51 ชีวิตต้องมีคนเช็ดอื่นเช็ดฉี่ก็ยังถือว่า เป็นสิ่งที่ดีสำหรับเขาแล้วเขาต้องการแบบ

02:33:51 → 02:33:55 นั้นอันนั้นก็เป็นทางเลือกที่ถูกต้อง สำหรับครอบครัวนั้นนะครับก็ทำได้นะครับ

02:33:55 → 02:34:00 ไม่ได้มีปัญหาอะไรนะฮะ โอเควันนี้ก็เราฟังเท่านี้นะครับใครมี

02:34:00 → 02:34:07 อะไรก็ลองไปฟังในคลิปต่างๆของผมที่ผมเคย ทำไว้นะครับขอบคุณมากครับสวัสดีครับ