00:00:00 → 00:00:02ไขมันตัวนี้สูงนะครับอันตรายไม่แพ้
00:00:02 → 00:00:05คอเลสเตอรอลสูงเลยนะครับและไขมันตัวนี้ก็
00:00:05 → 00:00:07คือตัวที่ชื่อว่าไตรกีเซอไรดนั่นเองนะ
00:00:07 → 00:00:10ครับใครหลายคนที่คอเลสเตอรอลสูงนะครับที่
00:00:10 → 00:00:12เขา้าบอกว่าอันตรายเพราะว่าเมื่อ
00:00:12 → 00:00:14คอเลสเตอรอลสูงเนี่ยเราจะมีความเสี่ยงใน
00:00:14 → 00:00:16การเป็นโรคหัวใจมากขึ้นแต่หมอหนึ่งเคยเจอ
00:00:16 → 00:00:19คนที่คอเลสเตอรอลเนี่ยไม่ได้สูงนะครับ LDL
00:00:19 → 00:00:21ไม่ได้สูงนะครับแต่ก็เป็นโรคหัวใจเหมือน
00:00:21 → 00:00:23กันนั่นเป็นเพราะว่าโรคหัวใจไม่ได้เกิด
00:00:23 → 00:00:24จากคอเลสเตอรอลสูงอย่างเดียวแต่มันต้อง
00:00:24 → 00:00:26เกิดจากการอักเสบด้วยและตัวการที่จะทำให้
00:00:26 → 00:00:28เกิดการอักเสบได้ก็คือคุณจะต้องมีน้ำตาล
00:00:28 → 00:00:31ในเลือดสูงหรือสูบสูหรี่นะครับพวกนี้เนาะ
00:00:31 → 00:00:34หรือว่าความเครียดสูงนะครับและปัจจัยนึง
00:00:34 → 00:00:36นะครับที่บ่งบอกว่าคุณเนี่ยมีน้ำตาลใน
00:00:36 → 00:00:39เลือดเยอะก็คือการที่คุณมีไตรกีซาลไรด์
00:00:39 → 00:00:41สูงนั่นเองไตรกีซาลไลด์คืออะไรนะครับ
00:00:41 → 00:00:42ไตรกีซาไลด์กับคอเลสเตอรอลเนี่ยมันเป็นไข
00:00:42 → 00:00:45มันทั้งคู่เนาะแต่ทำหน้าที่ต่างกันตัว
00:00:45 → 00:00:47ไตรกีซาลไรด์คือไขมันสะสมพูดง่ายๆก็คือคน
00:00:47 → 00:00:50ที่อ้วนคนที่มีพลังงานในร่างกายเกินนะ
00:00:50 → 00:00:52ครับจะมีไตรจิสลายสูงเวลาคุณเจาะเลือดมา
00:00:52 → 00:00:54เนี่ยคุณจะเห็นเลยว่าเลือดของคุณแดงๆ
00:00:54 → 00:00:57เนี่ยมันมีไขมันแยกชั้นเป็นสีไขมันเลยนะ
00:00:57 → 00:00:59ครับอันนั้นคือไตรกิสลายสูงซึ่งวิธีที่จะ
00:00:59 → 00:01:01ป้องกันความเสี่ยงและลดตรงนี้ได้นะครับ
00:01:01 → 00:01:03ง่ายๆไม่จำเป็นต้องใช้ยาหรืออาหารเสริม
00:01:03 → 00:01:07อะไรเลยนะครับก็คือทำ 2 อย่างนะอันที่ 1
00:01:07 → 00:01:10คือคุณต้องลดการสร้างไตรกีซ์ในร่างกาย 2
00:01:10 → 00:01:13คือเพิ่มการใช้ไตรกีซ์ให้ออกไปให้หมดการ
00:01:13 → 00:01:16ลดนะครับก็คือการหยุดกินอาหารที่ทำให้ไข
00:01:16 → 00:01:18มันตีซได้แก่น้ำตาลน้ำหวานน้ำผึ้งนะครับ
00:01:19 → 00:01:22ผลไม้รสหวานต่างๆนะครับแอลกอฮอล์นะแล้วก็
00:01:22 → 00:01:25พวกปริมาณแป้งที่มากเกินไปนะครับบางคน
00:01:25 → 00:01:27เติมข้าวเยอะๆกินข้าวพร้อมผลไม้พวกเนี้ย
00:01:27 → 00:01:31จะทำให้ตีสไลด์สูงได้และการใช้ไตรกิสไลด์
00:01:31 → 00:01:33เพิ่มขึ้นง่ายๆเลยก็คือออกกำลังกายใช้
00:01:33 → 00:01:35กล้ามเนื้อให้เยอะนะครับเนาะพูดง่ายๆก็
00:01:35 → 00:01:37คือมันคือพีระมิดความผอมที่หมอหนึ่งเคย
00:01:37 → 00:01:40พูดไว้ในการลดน้ำหนักนั่นเองนะครับใครที่
00:01:40 → 00:01:42มีไตรจิซรายสูงหรือพุงใหญ่อยากลดน้ำหนัก
00:01:42 → 00:01:44ก็พิมพ์คำว่าสนใจไว้นะครับเดี๋มาถึงจะให้
00:01:44 → 00:01:48ทีมงานส่งวิธีลดไขมันให้นะครับ