00:00:00 → 00:00:02 ไขมันตัวนี้สูงนะครับอันตรายไม่แพ้

00:00:02 → 00:00:05 คอเลสเตอรอลสูงเลยนะครับและไขมันตัวนี้ก็

00:00:05 → 00:00:07 คือตัวที่ชื่อว่าไตรกีเซอไรดนั่นเองนะ

00:00:07 → 00:00:10 ครับใครหลายคนที่คอเลสเตอรอลสูงนะครับที่

00:00:10 → 00:00:12 เขา้าบอกว่าอันตรายเพราะว่าเมื่อ

00:00:12 → 00:00:14 คอเลสเตอรอลสูงเนี่ยเราจะมีความเสี่ยงใน

00:00:14 → 00:00:16 การเป็นโรคหัวใจมากขึ้นแต่หมอหนึ่งเคยเจอ

00:00:16 → 00:00:19 คนที่คอเลสเตอรอลเนี่ยไม่ได้สูงนะครับ LDL

00:00:19 → 00:00:21 ไม่ได้สูงนะครับแต่ก็เป็นโรคหัวใจเหมือน

00:00:21 → 00:00:23 กันนั่นเป็นเพราะว่าโรคหัวใจไม่ได้เกิด

00:00:23 → 00:00:24 จากคอเลสเตอรอลสูงอย่างเดียวแต่มันต้อง

00:00:24 → 00:00:26 เกิดจากการอักเสบด้วยและตัวการที่จะทำให้

00:00:26 → 00:00:28 เกิดการอักเสบได้ก็คือคุณจะต้องมีน้ำตาล

00:00:28 → 00:00:31 ในเลือดสูงหรือสูบสูหรี่นะครับพวกนี้เนาะ

00:00:31 → 00:00:34 หรือว่าความเครียดสูงนะครับและปัจจัยนึง

00:00:34 → 00:00:36 นะครับที่บ่งบอกว่าคุณเนี่ยมีน้ำตาลใน

00:00:36 → 00:00:39 เลือดเยอะก็คือการที่คุณมีไตรกีซาลไรด์

00:00:39 → 00:00:41 สูงนั่นเองไตรกีซาลไลด์คืออะไรนะครับ

00:00:41 → 00:00:42 ไตรกีซาไลด์กับคอเลสเตอรอลเนี่ยมันเป็นไข

00:00:42 → 00:00:45 มันทั้งคู่เนาะแต่ทำหน้าที่ต่างกันตัว

00:00:45 → 00:00:47 ไตรกีซาลไรด์คือไขมันสะสมพูดง่ายๆก็คือคน

00:00:47 → 00:00:50 ที่อ้วนคนที่มีพลังงานในร่างกายเกินนะ

00:00:50 → 00:00:52 ครับจะมีไตรจิสลายสูงเวลาคุณเจาะเลือดมา

00:00:52 → 00:00:54 เนี่ยคุณจะเห็นเลยว่าเลือดของคุณแดงๆ

00:00:54 → 00:00:57 เนี่ยมันมีไขมันแยกชั้นเป็นสีไขมันเลยนะ

00:00:57 → 00:00:59 ครับอันนั้นคือไตรกิสลายสูงซึ่งวิธีที่จะ

00:00:59 → 00:01:01 ป้องกันความเสี่ยงและลดตรงนี้ได้นะครับ

00:01:01 → 00:01:03 ง่ายๆไม่จำเป็นต้องใช้ยาหรืออาหารเสริม

00:01:03 → 00:01:07 อะไรเลยนะครับก็คือทำ 2 อย่างนะอันที่ 1

00:01:07 → 00:01:10 คือคุณต้องลดการสร้างไตรกีซ์ในร่างกาย 2

00:01:10 → 00:01:13 คือเพิ่มการใช้ไตรกีซ์ให้ออกไปให้หมดการ

00:01:13 → 00:01:16 ลดนะครับก็คือการหยุดกินอาหารที่ทำให้ไข

00:01:16 → 00:01:18 มันตีซได้แก่น้ำตาลน้ำหวานน้ำผึ้งนะครับ

00:01:19 → 00:01:22 ผลไม้รสหวานต่างๆนะครับแอลกอฮอล์นะแล้วก็

00:01:22 → 00:01:25 พวกปริมาณแป้งที่มากเกินไปนะครับบางคน

00:01:25 → 00:01:27 เติมข้าวเยอะๆกินข้าวพร้อมผลไม้พวกเนี้ย

00:01:27 → 00:01:31 จะทำให้ตีสไลด์สูงได้และการใช้ไตรกิสไลด์

00:01:31 → 00:01:33 เพิ่มขึ้นง่ายๆเลยก็คือออกกำลังกายใช้

00:01:33 → 00:01:35 กล้ามเนื้อให้เยอะนะครับเนาะพูดง่ายๆก็

00:01:35 → 00:01:37 คือมันคือพีระมิดความผอมที่หมอหนึ่งเคย

00:01:37 → 00:01:40 พูดไว้ในการลดน้ำหนักนั่นเองนะครับใครที่

00:01:40 → 00:01:42 มีไตรจิซรายสูงหรือพุงใหญ่อยากลดน้ำหนัก

00:01:42 → 00:01:44 ก็พิมพ์คำว่าสนใจไว้นะครับเดี๋มาถึงจะให้

00:01:44 → 00:01:48 ทีมงานส่งวิธีลดไขมันให้นะครับ