00:00:00 → 00:00:04 ร้านอาหาร 5 อย่างช่วยทำความสะอาดไตไปของ

00:00:04 → 00:00:07 เรามีหน้าที่สำคัญคือการขับกรองของเสีย

00:00:07 → 00:00:10 ที่เกิดจากการเผาผลาญสารอาหารที่เรารับ

00:00:10 → 00:00:14 ประทานเข้าไปและมีหน้าที่รักษาสมดุลน้ำ

00:00:14 → 00:00:17 และเกลือแร่ในร่างกายช่วยควบคุมความดัน

00:00:17 → 00:00:20 โลหิตและสร้างเม็ดเลือดเป็นอวัยวะที่

00:00:20 → 00:00:23 เสื่อมสภาพได้ง่ายและอาจลุกลามจนกลายเป็น

00:00:23 → 00:00:28 โรคต่างๆได้เช่นไตวายติดเชื้อในทางเดิน

00:00:28 → 00:00:32 ปัสสาวะไตอักเสบนิ่วในไตเป็นต้นแต่มี

00:00:32 → 00:00:35 อาหารตามธรรมชาติห้าอย่างที่สามารถช่วยทำ

00:00:35 → 00:00:40 ความสะอาดไปของเราได้ ๑ ขมิ้นชันช่วยลด

00:00:40 → 00:00:43 การอักเสบในร่างกายการอักเสบก็เป็นอีก

00:00:43 → 00:00:46 สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ใต้เสื่อมสภาพลงอีก

00:00:46 → 00:00:49 ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงไตเรื้อรังได้

00:00:49 → 00:00:53 ด้วย 2 กระเทียมสดอุดมไปด้วย Alice in

00:00:53 → 00:00:56 เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำลาย

00:00:56 → 00:01:00 แบคทีเรียและลดปริมาณไขมันและความข้นของ

00:01:00 → 00:01:03 มาเพื่อช่วยต้านอนุมูลอิสระเพิ่มภูมิคุ้ม

00:01:03 → 00:01:08 กันลดการอักเสบ 3 แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยใย

00:01:08 → 00:01:11 อาหารและยาหาญก็ช่วยลดสารพิษตกค้างในร่าง

00:01:11 → 00:01:16 กาย Apple จึงช่วยให้ไตทำงานได้ดีขึ้น 4

00:01:16 → 00:01:20 น้ำมะนาวมีกรดซิตริกที่ช่วยลดระดับ

00:01:20 → 00:01:23 แคลเซียมในปัสสาวะสาเหตุสำคัญของการเกิด

00:01:23 → 00:01:27 นิ่วช่วยป้องกันการสะสมของนิ่วในไตวิธี

00:01:27 → 00:01:31 ดื่มให้บีบมะนาวลงในน้ำเปล่าที่อุณหภูมิ

00:01:31 → 00:01:36 ปกติแล้วจิบ 5 ขิงมีคุณสมบัติช่วยกำจัด

00:01:36 → 00:01:40 อนุมูลอิสระในร่างกายช่วยลดการอักเสบภาย

00:01:40 → 00:01:43 ในและเป็นยาขับปัสสาวะเกาะนๆจะช่วยขับ

00:01:43 → 00:01:47 ปัสสาวะตกค้างออกไปให้นำขิงอ่อนหรือแก่

00:01:47 → 00:01:50 ตามแต่ชอบใส่ลงในน้ำร้อนจัดทิ้งไว้ 5-10

00:01:50 → 00:01:55 นาทีแล้วดื่มได้เลยค่ะมีแต่ของที่หาง่าย

00:01:55 → 00:01:59 ใกล้ตัวนะคะหามาลองทานดูเลยค่ะช่วยบำรุง

00:01:59 → 00:02:03 ไตจะเอาอวัยวะที่สำคัญมากของเราให้แข็ง

00:02:03 → 00:02:10 แรงค่ะกดติดตามกดกระดิ่งด้วยนะคะกดเลยอ่ะ