00:00:00 → 00:00:02 อยากได้ Survival Fiber ทางไซเลมฮาสได้

00:00:02 → 00:00:05 หรือเปล่าอยากเจอกันบ่อยๆกดติดตามเอาไว้

00:00:05 → 00:00:07 ด้วยนะไซเลี่ยมฮักนะคะก็คือไฟเบอร์ชนิด

00:00:07 → 00:00:10 หนึ่งที่ทำมาจากเปลือกนอกของเมล็ดต้น

00:00:10 → 00:00:13 เทียนเกล็ดหอยค่ะโดยเอนไซโคลพิเดียออฟ

00:00:13 → 00:00:14 ฟู้ด Science & nutrition เนี่ยเขาบอก

00:00:15 → 00:00:17 ไว้ว่าไซเรียม Hulk เนี่ย 85% เขาประกอบ

00:00:17 → 00:00:21 ไปด้วยเลยนะเราก็จะตักแบบนี้เนี่ยประมาณ

00:00:21 → 00:00:24 1-2 ช้อนชาค่ะชงในน้ำเปล่า 1 แก้วค่ะคนๆ

00:00:24 → 00:00:27 ให้เข้ากันทิ้งไว้ 3-5 นาทีเขาจะเป็นเจล

00:00:27 → 00:00:28 เมือกๆใสๆแบบนี้เลย

00:00:29 → 00:00:32 โซโล่ไฟเบอร์นะคะเขาจะเป็นเซลล์เมือกๆ

00:00:32 → 00:00:34 ลื่นๆใสๆและเขาไปเคลือบทางเดินอาหารของ

00:00:34 → 00:00:37 เราเอาไว้ค่ะทำให้เราดูดซึมน้ำตาลและดูด

00:00:37 → 00:00:40 ซึมไขมันได้ช้าและน้อยลงเขาจึงมีประโยชน์

00:00:40 → 00:00:44 ในเรื่องของการลดไขมัน ldl รวมไปถึงช่วย

00:00:44 → 00:00:46 ในการควบคุมน้ำตาลและเท่ากับอินซูลินด้วย

00:00:46 → 00:00:49 โดยสรุปแล้วนะคะถ้าอยากได้ส่วน liver

00:00:49 → 00:00:52 Fiber ก็สามารถใช้วิธีการทางไซเรียมพาส

00:00:52 → 00:00:54 ได้ค่ะโดยแนะนำทานก่อนอาหารซักประมาณ

00:00:54 → 00:00:57 10-15 นาทีนะคะจะช่วยชะลอการดูดซึมน้ำ

00:00:57 → 00:01:01 ตาลและไขมันได้ดีเลยค่ะ