00:00:00 → 00:00:03 เพิ่มไขมันดีที่ทำให้คุณผอมและลดไขมันลง

00:00:03 → 00:00:07 ได้ไขมันจากพืชครับอะโวคาโดครับมะกอกนะฮะ

00:00:07 → 00:00:11 มาคาเดเมียนะครับวอนันะฮะพีคานนะพิสาชิโอ

00:00:11 → 00:00:14 นะครับเนื้อมะพร้าวก็พอได้เนาะเมล็ดฟัก

00:00:14 → 00:00:16 ทองดีมากเมล็ดทันตะวันดีมากเมล็ดแฟลกสี

00:00:16 → 00:00:19 น้ำตาลป่นดีมากกินอย่างละนิดอย่างละหน่อย

00:00:19 → 00:00:21 มันคืออาหารสูตรเหรียญเงินเหรียญเงินคือ

00:00:21 → 00:00:24 กินพอดีพอดีอย่ากินมากไปไม่กินเลยก็ไม่ดี

00:00:24 → 00:00:27 ใครอยากได้ความรู้เพิ่มผมมีภาพสูตรอาหาร

00:00:27 → 00:00:31 ให้ใครยังไม่มีพิมพ์ขอสูตรอาหารเหรียญ Ja.