00:00:00 → 00:00:03 ไกชนปกติแล้วเราอยากได้ไม่เกิน 100 นซึ่ง

00:00:03 → 00:00:06 ไกชนมาจากข้าวแป้งน้ำตาลแอลกอฮอล์ทีนี้ผม

00:00:06 → 00:00:09 ต้องบอกอย่างนึงว่าร่างกายคนเราไม่เหมือน

00:00:09 → 00:00:13 กันกรมพรให้เรามาไม่เหมือนกันผมจะบอกว่า

00:00:13 → 00:00:15 มันไม่ต้องเทียบกับคนอื่นสมมติว่าถ้าเกิด

00:00:15 → 00:00:17 เราปรับของเราเองแล้วเราลดผลไม้อยู่ใน

00:00:17 → 00:00:20 อัตรานี้แล้วค่ามันดีขึ้นมันก็ต้องลดลงมา

00:00:20 → 00:00:23 เพราะฉะนั้นเทียบแค่กับของตัวเองก็พอถ้า

00:00:23 → 00:00:25 เกิดตอนนี้มันสูงแสดงว่ามันเยอะไปยังไง

00:00:25 → 00:00:28 มันต้องลดการกินสิ่งตนี้ลงปกติแล้ววต้า

00:00:28 → 00:00:31 ทุเรียนต่อวันก็คือประมาณครึ่งถึง 1 พู

00:00:31 → 00:00:33 แล้วถ้าเกิดมีทานทุเรียนครึ่งถึง 1 พู

00:00:33 → 00:00:36 แล้ววันนั้นโควต้าผลไม้จะหายหมดเลยนะไม่

00:00:36 → 00:00:40 ได้แล้วเลยซึ่งปกติแล้วถ้าไตกีชเกิน 300

00:00:40 → 00:00:42 ต้องใช้ยาะแต่อันเนี้ยเดี๋ยวเราลองคุมกัน

00:00:42 → 00:00:45 ก่อนอันเนี้ยไกีชเยอะไตกีชไปไหนไตกีชไป

00:00:45 → 00:00:47 คอกตับเกิดไขมันพอกตับมีเรื่องของตับ

00:00:47 → 00:00:52 อักเสบคาตับขึ้นนะครับ