00:00:22 → 00:00:42 [เพลง]
00:00:42 → 00:00:45 สนับสนุนโดย True Corporation ชีวิตดี
00:00:45 → 00:00:51 กว่าเมื่อมีกันและ
00:00:51 → 00:00:56 กันรับมือโรคไบโพล่าอารมณ์แปรปรวน 2 ขั้ว
00:00:56 → 00:00:58 ไม่น่ากลัวแต่ต้องทำความเข้า
00:00:58 → 00:01:01 ใจจ
00:01:01 → 00:01:04 เช็คสัญญาณเตือนการเกิดโรคไบโพล่าพร้อม
00:01:04 → 00:01:06 วิธีการรักษาที่ช่วยให้ผู้ป่วยใช้ชีวิต
00:01:06 → 00:01:10 ได้ดี
00:01:10 → 00:01:14 ขึ้นรู้จัก 4 ฮอร์โมนแห่งความสุขทำให้
00:01:14 → 00:01:17 มนุษย์อายุยืนติดตามเรื่องราวทั้งหมดได้
00:01:17 → 00:01:20 ในรายการ tn and Health วัน
00:01:20 → 00:01:22 [เพลง]
00:01:22 → 00:01:26 นี้สวัสดีค่ะขอต้อนรับคุณผู้ชมเข้าสู่ราย
00:01:26 → 00:01:29 การ tn and Health เข้าถึงทุกสาระ
00:01:29 → 00:01:32 สุขภาพเสริมภูมิคุ้มกันรู้ทันโรคไปกับ TNN
00:01:32 → 00:01:35 Heal ค่ะและดิฉันหมอดาวแพทย์หญิงฉัตดาว
00:01:35 → 00:01:39 จังวังกรแพทย์เฉพาะทางสาขาเวชศาสตร์
00:01:39 → 00:01:41 ครอบครัวพร้อมที่จะรับหน้าที่เป็นผู้
00:01:41 → 00:01:44 ดำเนินรายการพาคุณผู้ชมไปเข้าถึงทุกสาระ
00:01:44 → 00:01:47 สุขภาพ
00:01:47 → 00:01:53 [เพลง]
00:01:53 → 00:01:57 กันคุณผู้ชมคะทราบกันไหมว่าทุกวันที่ 30
00:01:57 → 00:02:00 มีนาคมของทุกปีนั้นเป็นวันสำคัญวันหนึ่ง
00:02:00 → 00:02:04 นั่นก็คือวันไบโพล่าโลกหลายท่านยังคง
00:02:04 → 00:02:08 สงสัยว่าคำว่าไบโพล่าคืออะไรภาวะไบโพล่า
00:02:08 → 00:02:11 ค่ะไบโพล่าโรคอารมณ์ 2 ขั้วรับมือได้แค่
00:02:11 → 00:02:14 ต้องเข้าใจนั่นก็คือเป็นเรื่องของโรคทาง
00:02:14 → 00:02:17 อารมณ์นั่นเองหลายคนจะสงสัยนะคะว่าทำไมคน
00:02:17 → 00:02:20 บางคนเนี่ยมีพฤติกรรมทางอารมณ์ที่ผิด
00:02:20 → 00:02:23 เพี้ยนไปเช่นบางวันอารมณ์ดีเหลือเกินแต่
00:02:23 → 00:02:26 บางวันก็ซึมเศร้าหรือไปทางหงุดหงิดก้าว
00:02:26 → 00:02:30 ร้าวสำหรับอาการของโรคไบโพล่านั้นแบ่ง
00:02:30 → 00:02:33 อาการออกเป็น 2 ช่วงอารมณ์ด้วยกันนั่นคือ
00:02:33 → 00:02:36 1 ช่วงอารมณ์ดีผิดปกติผู้ป่วยจะมีอาการ
00:02:36 → 00:02:39 กระตือรือร้นหรือรู้สึกตื่นตัวตลอดเวลา
00:02:40 → 00:02:43 มั่นใจในตัวเองสูงมากมีพลังมากจนนอนน้อย
00:02:43 → 00:02:47 ลงคิดเร็วพูดเร็วและพูดมากกว่าปกติอารมณ์
00:02:48 → 00:02:51 รุนแรงหงุดหงิดง่ายและไม่สามารถควบคุม
00:02:51 → 00:02:55 อารมณ์ทางเพศได้ 2 ช่วงซึมเศร้าผู้ป่วยจะ
00:02:55 → 00:02:58 รู้สึกหมดพลังในการใช้ชีวิตมองโลกในแง่
00:02:58 → 00:03:02 ร้ายเบื่อเื่ออาหารเหนื่อยท้อแท้ไม่มี
00:03:02 → 00:03:06 สมาธิมีปัญหาด้านความจำมีปัญหาด้านการกิน
00:03:06 → 00:03:10 และการนอนหลับค่ะส่วนสาเหตุของโรคไบโพล่า
00:03:10 → 00:03:14 นั้นเชื่อกันว่ามาจากหลายสาเหตุดังนี้ค่ะ
00:03:14 → 00:03:17 1 ปัจจัยทางชีวภาพได้แก่ความผิดปกติของ
00:03:17 → 00:03:20 สารซือประสาทในสมองความผิดปกติของระบบ
00:03:20 → 00:03:24 ฮอร์โมนต่างๆในร่างกายการนอนหลับที่ผิด
00:03:24 → 00:03:27 ปกติความผิดปกติของการทำงานในส่วนต่างๆ
00:03:27 → 00:03:31 ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์ 2
00:03:31 → 00:03:35 ปัจจัยทางจิตสังคมเช่นการสูญเสียคนรักตก
00:03:35 → 00:03:39 งานเจ็บป่วยกระทันหันการไม่สามารถปรับตัว
00:03:39 → 00:03:42 เข้ากับความเครียดหรือปัญหาต่างๆภายใน
00:03:42 → 00:03:44 ชีวิตได้ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดความผิด
00:03:44 → 00:03:48 ปกติทางอารมณ์ได้เช่นกันอย่างไรก็ตาม
00:03:48 → 00:03:51 ปัจจัยทางสังคมไม่ใช่สาเหตุของโรคแต่อาจ
00:03:51 → 00:03:55 เป็นตัวกระตุ้นให้โรคแสดงอาการได้ 3
00:03:55 → 00:03:57 ปัจจัยทางพันธุศาสตร์ปัจจุบันยังไม่ทราบ
00:03:58 → 00:04:00 รูปแบบที่ชัดเจนของการยถ่ายทอดทางกรพันธ์
00:04:00 → 00:04:04 แต่พบผู้ป่วยมักมีบุคคลในครอบครัวเป็นโรค
00:04:04 → 00:04:07 ไบโพล่าเช่นเดียวกันข้อมูลจากคณะแพทย์
00:04:07 → 00:04:10 ยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหาวิทยาลัย
00:04:10 → 00:04:13 มหิดลเปิดเผยว่าพ่อแม่ที่ป่วยเป็นโรค
00:04:13 → 00:04:17 ไบโพล่าลูกก็มีโอกาสป่วยเป็นโรคนี้ได้ถึง
00:04:17 → 00:04:20 ร้อยละ 15 จนไปถึงร้อยละ 30 แม้ความ
00:04:20 → 00:04:23 เสี่ยงทางพันธุกรรมจะเป็นสาเหตุสำคัญของ
00:04:23 → 00:04:26 การเกิดโรคนี้แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าลูก
00:04:26 → 00:04:29 ของผู้ป่วยที่เป็นโรคไบโพล่าจะต้องเป็น
00:04:29 → 00:04:33 โรคนี้เสมอไปเพราะการแสดงออกของอาการยัง
00:04:33 → 00:04:36 ขึ้นกับปัจจัยอีกหลายๆอย่างเช่นสภาพแวด
00:04:36 → 00:04:40 ล้อมความกดดันต่างๆผลการสำรวจผู้ป่วยโรค
00:04:40 → 00:04:44 ไบโพล่ายังระบุอีกว่าในประชากรทั่วไปพบ
00:04:44 → 00:04:47 ผู้ป่วยโรคนี้ได้สูงถึงร้อยละ 1.5 ถร้อย
00:04:47 → 00:04:50 ละ 5 ซึ่งอัตราการเกิดโรคครั้งแรกพบบ่อย
00:04:51 → 00:04:55 สุดที่ช่วงอายุ 15-19 ปีรองลงมาคืออายุ
00:04:55 → 00:04:58 20-24 ปีโดยกว่าครึ่งนึงของผู้ป่วยจะมี
00:04:59 → 00:05:02 อาการครั้งแรกก่อนอายุ 20 ปีนอกจากนี้โรค
00:05:02 → 00:05:06 ไบโพลาถือเป็นโรคระยะยาวเรื้อรังและเป็น
00:05:06 → 00:05:10 โรคที่มีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำได้สูงถึงร้อย
00:05:10 → 00:05:12 ละ 70-90
00:05:12 → 00:05:16 ได้รู้จักกับโรคไบโพล่ากันไปมากขึ้นแล้ว
00:05:16 → 00:05:19 นะคะคุณผู้ชมในช่วงหน้าค่ะเราจะมาไขข้อ
00:05:19 → 00:05:22 ข้องใจกับโรคไบโพล่ากับอาจารย์หมอผู้
00:05:22 → 00:05:25 เชี่ยวชาญกันติดตามให้ได้ในรายการ TNN
00:05:25 → 00:05:28 Health ช่วงหน้านะ
00:05:28 → 00:05:33 คะ
00:05:33 → 00:05:36 บริษัท Fuji fil health care เอชีย pic
00:05:36 → 00:05:39 จำกัดได้ประกาศรุกธุรกิจ health care ใน
00:05:39 → 00:05:42 ประเทศไทยอย่างเต็มศักยภาพพร้อมเปิดตัว
00:05:42 → 00:05:45 LINE อัพผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ด้วย solu
00:05:45 → 00:05:48 การถ่ายภาพรังสีแบบครบวงจรภายใต้ Concept
00:05:48 → 00:05:51 One Stop Total healthcare solution
00:05:51 → 00:05:53 เสริมทับด้วยเทคโนโลยีการประมวลภาพขั้น
00:05:53 → 00:05:57 สูงและเทคโนโลยี AI ล้ำสมัยภายใต้แนวคิด
00:05:57 → 00:06:00 bridging The Future of hec เพื่อยก
00:06:00 → 00:06:03 ระดับวงการแพทย์ทั่วโลกพร้อมเร่งช่วย
00:06:03 → 00:06:05 เหลือสังคมไทยเข้าถึงเทคโนโลยีเพื่อ
00:06:05 → 00:06:09 สุขภาพอย่างเต็มกำลัง Our Vision is to
00:06:09 → 00:06:11 provide our innovative product and
00:06:11 → 00:06:14 Solutions as much as Possible to
00:06:14 → 00:06:16 the countries In This region
00:06:16 → 00:06:18 Because Still there is many Social
00:06:19 → 00:06:21 challenges In This region I
00:06:21 → 00:06:23 Believe The Meaning Of innovation
00:06:23 → 00:06:26 is to CH The I me to make
00:06:26 → 00:06:28 People
00:06:28 → 00:06:33 Better
00:06:33 → 00:06:35 medical
00:06:35 → 00:06:39 inci inging countries FM has a
00:06:39 → 00:06:41 lot of innovative product and
00:06:41 → 00:06:43 solution So We have to be a
00:06:43 → 00:06:45 Bridge Between FM and Also The
00:06:45 → 00:06:47 medical Professional in the market
00:06:47 → 00:06:50 So One of Our Goal aim In This
00:06:50 → 00:06:53 Year is to expand our T screening
00:06:53 → 00:06:58 pram
00:06:58 → 00:07:03 in
00:07:03 → 00:07:06 นวัตกรรมที่น่าสนใจเริ่มตั้งแต่เครื่อง
00:07:06 → 00:07:10 xray แบบพกา fdr XL ที่เข้ามาตอบโจทย์
00:07:10 → 00:07:13 การตรวจคัดรองโรคนอกสถานพยาบาลของแพทย์
00:07:13 → 00:07:17 fdr Cross เครื่อง xray Digital ไร้
00:07:17 → 00:07:20 สายที่เป็นทั้งเครื่อง xray full aosc
00:07:20 → 00:07:23 และเป็นเครื่อง xray ry นอกจากเครื่อง ex
00:07:23 → 00:07:26 ดิจิธุรกิจ health care ของ fuji ยัง
00:07:26 → 00:07:30 ครอบคลุมถึงเทคโนโลยี AI ทางการแพทย์และ
00:07:30 → 00:07:33 solu ด้านไอทีตลอดจนกล้องส่องตรวจระบบ
00:07:33 → 00:07:37 ทางเดินอาหารเครื่องซาและล่าสุดยังได้
00:07:37 → 00:07:40 เทคโนโลยี MRI และ CT Scan เข้ามาเสริม
00:07:40 → 00:07:44 วงการสาธารณสุขในประเทศไทยให้หลุดหน้าได้
00:07:44 → 00:07:45 อย่างเต็ม
00:07:45 → 00:07:48 ประสิทธิภาพที่ผ่านมา Fuji ฟิมประสบความ
00:07:48 → 00:07:51 สำเร็จในการนำนวัตกรรมการถ่ายภาพทางการ
00:07:51 → 00:07:54 แพทย์รวมถึงเทคโนโลยี AI และ solu ด้าน
00:07:54 → 00:07:58 ไอทีเพื่อการวินิจฉัยโรคครบวงจรเหล่านี้
00:07:58 → 00:08:00 มาคัดกรองผู้ป่วยจากการลงพื้นที่ในชุมชน
00:08:00 → 00:08:03 ห่างไกลในจังหวัดเชียงรายร่วมกับศูนย์
00:08:03 → 00:08:06 บริการสุขภาพมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวงนอกจาก
00:08:06 → 00:08:09 นี้ยังได้ร่วมกับภาควิชารังสีเทคนิคคณะ
00:08:09 → 00:08:13 เทคนิคการแพทย์มหาวิทยาลัยมหิดลเปิดศูนย์
00:08:13 → 00:08:16 ฝึกอบรมมหิดล University Fuji fil Asia
00:08:16 → 00:08:18 Pacific health care Learning
00:08:18 → 00:08:21 Academy ซึ่งเป็นศูนย์ฝึกอบรมทางด้าน
00:08:21 → 00:08:23 รังสีเทคนิคระดับภูมิภาคเอเชียแปซิฟิก
00:08:24 → 00:08:27 แห่งแรกในประเทศไทยผ่านการจัดฝึกอบรมใน
00:08:27 → 00:08:31 หลักสูตรที่มีมาตรฐานระดับนานาชาติ
00:08:31 → 00:08:34 Fujifilm is We Have a Wide Range
00:08:34 → 00:08:38 of the equipment and service and
00:08:38 → 00:08:41 solution To The People So Fujifilm
00:08:41 → 00:08:43 We strives to improve accessibility
00:08:43 → 00:08:46 to medical Services as announced
00:08:46 → 00:08:49 in Fuji Film csl plan sustainable
00:08:49 → 00:08:52 B plan 2030 One of Our activity
00:08:52 → 00:08:57 in Thailand is the CS with May
00:08:57 → 00:09:00 wellness Center to Give
00:09:00 → 00:09:02 T
00:09:02 → 00:09:04 People
00:09:04 → 00:09:07 CH
00:09:07 → 00:09:11 ML ทั้งหมดนี้เราได้เห็นความตั้งใจของิฟ
00:09:11 → 00:09:14 ในการนำจุดแข็งจาก solu ทางการแพทย์มายก
00:09:14 → 00:09:17 ระดับสังคมไทยในการเข้าถึงบริการด้าน
00:09:17 → 00:09:20 สุขภาพผ่านเทคโนโลยีที่ตอบโจท์การใช้งาน
00:09:20 → 00:09:24 ของแพทย์รวมถึงเทคโนโลยีสารสนเทศทางการ
00:09:24 → 00:09:27 แพทย์และเทคโนลยี AI เพื่อการให้บริการ
00:09:27 → 00:09:29 Stop Total Health
00:09:29 → 00:09:32 ภายใต้แม Never
00:09:32 → 00:09:58 [เพลง]
00:09:58 → 00:10:01 Stop เข้าสู่ช่วงที่ 2 ของรายการ TNN
00:10:01 → 00:10:04 Health ค่ะสัปดาห์นี้นะคะเรายังอยู่กับ
00:10:04 → 00:10:08 ไบโพล่าโรคอารมณ์ 2 ขั้วรับมือได้แค่ต้อง
00:10:08 → 00:10:10 เข้าใจค่ะและเราได้รับเกียรติจากรอง
00:10:11 → 00:10:13 ศาสตราจารย์นายแพทย์สุขเจริญตั้งวงษ์ชัย
00:10:13 → 00:10:16 หัวหน้าศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อมโรงพยาบาล
00:10:16 → 00:10:20 จุฬาลงกรณ์สภากาชาตไทยอาจารย์หมอจะมาให้
00:10:20 → 00:10:25 ความรู้ความเข้าใจในเรื่องโรคไบโพล่ากัน
00:10:25 → 00:10:28 [เพลง]
00:10:28 → 00:10:29 ค่ะ
00:10:29 → 00:10:32 [เพลง]
00:10:32 → 00:10:34 สวัสดีค่ะอาจารย์ขอเริ่มที่คำถามแรกเลยนะ
00:10:34 → 00:10:38 คะผู้ป่วยโรคไบโพล่านั้นสามารถที่จะอยู่
00:10:38 → 00:10:41 ร่วมกับคนทั่วไปได้หรือไม่คะโรคไโพล่า
00:10:41 → 00:10:44 เนี่ยก็เป็นโรคที่มีการพยากรณ์โรคที่ดีนะ
00:10:44 → 00:10:46 ครับนั่นหมายความว่าถ้าคนไข้ไปรับการ
00:10:47 → 00:10:51 รักษาเนี่ยผลการรักษาจะค่อนข้างดีคนไข้
00:10:51 → 00:10:53 จำนวนมากเลยสามารถจะกลับไปใช้ชีวิตเป็น
00:10:53 → 00:10:58 ปกติในสังคมได้แต่ว่าอาจจะต้องเอ่อกินยา
00:10:58 → 00:11:01 เพื่อควบคุมอาการนะครับถ้ากินยาสม่ำเสมอ
00:11:01 → 00:11:05 ควบคุมอาการดีเนี่ยคนไข้จะมีลักษณะอารมณ์
00:11:05 → 00:11:07 นะครับแล้วก็มีความสามารถในการใช้ชีวิต
00:11:07 → 00:11:10 เป็นปกติในสังคมเลยครับอาจารย์คะแล้วมี
00:11:11 → 00:11:13 สัญญาณเตือนมยคะว่าคนที่อยู่ใกล้ตัวเรา
00:11:14 → 00:11:16 หรือคนที่อยู่ร่วมกับเราเนี่ยเมีภาวะ
00:11:16 → 00:11:20 ไบโพล่าเกิดขึ้นแล้วอย่างที่เอ่อผมบอกว่า
00:11:20 → 00:11:23 จริงๆโรคนี้นะครับมันอาจจะเริ่มต้นจริงๆ
00:11:23 → 00:11:27 กลุ่มจะมีกลุ่มเด็กวัยรุ่นที่บางคนก็เป็น
00:11:27 → 00:11:30 ไบโพล่านะครับโดยเริ่มต้นมักจะมีเรื่อง
00:11:30 → 00:11:34 ของภาวะซึมเศร้านะครับก็ทำให้หลายคนเข้า
00:11:35 → 00:11:37 ใจว่าตัวเป็นโรคซึมเศร้านะครับดังนั้น
00:11:37 → 00:11:39 เนี่ยสัญญาณเตือนก็คือว่ามีอารมณ์เปลี่ยน
00:11:39 → 00:11:42 นะครับอารมณ์เปลี่ยนในลักษณะไม่ว่าจะเป็น
00:11:42 → 00:11:45 เปลี่ยนทางด้านติดลบคืออารมณ์มันดิ่ง
00:11:45 → 00:11:48 อารมณ์มันเศร้านะครับไม่ว่าจะมีหรือไม่มี
00:11:48 → 00:11:51 สาเหตุกระตุ้นชัดเจนก็ตามนะครับร่วมกับ
00:11:51 → 00:11:54 อาการอื่นๆด้วยนะนอกจากอารมณ์เศร้าคือมัน
00:11:54 → 00:11:57 เศร้ามากดิ่งมากนะครับแล้วก็กินไม่ได้นอน
00:11:57 → 00:12:01 ไม่หลับนะครับครับแล้วก็คิดลบๆมีความคิด
00:12:01 → 00:12:05 ไม่อยากอยู่นะครับสมาธิไม่ค่อยดีนะครับ
00:12:05 → 00:12:08 หรือว่าบางคนเนี่ยอาจจะมีอารมณ์เปลี่ยน
00:12:08 → 00:12:13 แปลงในทางที่คึกนะครับอารมณ์ดีกว่าปกตินะ
00:12:13 → 00:12:15 ครับแล้วก็อาจจะมีหรืออาจจะเป็นอารมณ์
00:12:15 → 00:12:18 หงุดหงิดก็ได้ร่วมกับความรู้สึกว่าตัวเอง
00:12:18 → 00:12:22 มีพลังเยอะนะครับต้องการนอนน้อยลงไม่ใช่
00:12:22 → 00:12:24 นอนไม่หลับนะครับแต่เป็นนอนน้อยลงเช่นว่า
00:12:24 → 00:12:28 ปกติเคยนอนวันละ 6-7 ช่วโมงนะครับอาจจะ
00:12:28 → 00:12:30 เป็นนอนแค่ 3-4 ชั่วโมงแล้วก็ตื่นมามี
00:12:30 → 00:12:33 พลังเยอะเลยแล้วก็จะเป็นช่วงเวลาที่มี
00:12:33 → 00:12:36 อารมณ์ดีเนี่ยจะมีความคิดสร้างสรรค์เยอะ
00:12:36 → 00:12:41 มีโครงการมากอยากจะจับจ่ายใช้สอยเยอะพูด
00:12:41 → 00:12:44 เร็วแล้วก็มีความมั่นใจตัวเองสูงนะครับ
00:12:44 → 00:12:47 บางคนเนี่ยอาการที่คึกคะนองตรงนี้เนี่ย
00:12:47 → 00:12:50 อารมณ์ด้านคึกเนี่ยมันเป็นเยอะจนกระทั่ง
00:12:50 → 00:12:53 มีผลกระทบกับความสามารถในการทำกิจกรรม
00:12:53 → 00:12:56 ต่างๆคนทั่วไปสังเกตเห็นนะครับก็คือมี
00:12:56 → 00:12:59 พฤติกรรมวุ่นวายนะครับแล้วบางคนเนี่ยไป
00:12:59 → 00:13:03 ไกลถึงขนาดมีอาการทางจิตร่วมด้วยเช่นมี
00:13:03 → 00:13:06 ความรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนพิเศษนะครับ
00:13:06 → 00:13:10 เอ่อมีญานพิเศษมีความสามารถพิเศษนะครับ
00:13:10 → 00:13:13 แล้วก็ไปวุ่นวายนะครับหรือว่าบางคนจะมี
00:13:13 → 00:13:17 เอ่อหูแว่วประสาทหลอนนะครับร่วมด้วยได้
00:13:17 → 00:13:19 แต่ไม่ใช่ทุกรายนะครับบางรายเท่านั้นนะ
00:13:19 → 00:13:21 ครับอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงนั้นอาจจะอยู่
00:13:21 → 00:13:24 เป็นเวลาเป็นเดือนเดือนแล้วหายไปได้เองนะ
00:13:24 → 00:13:27 ครับหรือบางทีก็เป็นยาวนานจนกระทั่งเกิด
00:13:27 → 00:13:31 ปัญหาทำให้ต้องไปพบจิตแพทย์ครับอาจารย์คะ
00:13:31 → 00:13:34 ในเรื่องของภาวะไบโพล่ากับโรคซึมเศร้า
00:13:34 → 00:13:37 นั้นมีความเหมือนหรือว่าความต่างกันอย่าง
00:13:37 → 00:13:39 ไรบ้างคะและมีความเกี่ยวข้องกันหรือเปล่า
00:13:39 → 00:13:42 คะจริงๆทั้ง 2 โรคเี่นะครับไม่ว่าจะเป็น
00:13:42 → 00:13:45 โรคซึมเศร้าหรือว่าโรคไบโพล่าหรืออารมณ์ 2
00:13:45 → 00:13:49 ขั้วเนี่ยเป็นโรคที่อยู่ในกลุ่มเดียวกัน
00:13:49 → 00:13:52 คือเป็นกลุ่มโรคความผิดปกติทางอารมณ์นะ
00:13:52 → 00:13:55 ครับทีนี้ลักษณะอาการก็อาจะมีความคล้าย
00:13:55 → 00:13:58 คลึงกันเพราะว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้า
00:13:58 → 00:14:00 เนี่ยก็คือคือจะมีช่วงเวลาที่มีอารมณ์ซึม
00:14:00 → 00:14:03 เ้ำอารมณ์ดิ่งนะครับลักษณะตัวโรคเนี่ยจะ
00:14:03 → 00:14:06 มาเป็นเป็นระรอกเป็นระรอกแปลว่าเป็นแล้ว
00:14:06 → 00:14:09 บางทีหายไปได้เองนะครับแล้วก็เป็นยาวนาน
00:14:09 → 00:14:13 ระยะหนึงนะครับบางคนบางคนเอ่อมีอาการ
00:14:13 → 00:14:15 รุนแรงจนกระทั่งทำให้มีความคิดจะทำร้าย
00:14:16 → 00:14:18 ตัวเองหรือว่าค่าตัวตายสำเร็จก็มีนะครับ
00:14:18 → 00:14:21 แต่คนที่เป็นโรคซึมเศร้าเนี่ยเอ่อส่วนนึง
00:14:21 → 00:14:24 แล้วเนี่ยเป็นเรื้อดังแต่ว่าคนที่เป็นโรค
00:14:24 → 00:14:27 ซึมเศร้าเนี่ยถ้าเราติดตามไปยาวๆตลอดช่วง
00:14:27 → 00:14:30 ชีวิตเนี่ยคนไข้เรานี้เนี่ยจะไม่เคยมี
00:14:30 → 00:14:33 ภาวะอารมณ์เปลี่ยนไปอีกขั้วนึงเลยนะครับ
00:14:33 → 00:14:36 ส่วนคนที่เป็นโรคไวโพล่าเนี่ยก็จะมีช่วง
00:14:36 → 00:14:38 เวลาอย่างที่ผมบอกไปว่ามีช่วงเวลาที่มี
00:14:38 → 00:14:42 ภาวะซึมเศร้าซึ่งถ้าไปตรวจคนไข้หรือว่าคน
00:14:42 → 00:14:44 ไข้ไปหาหมอในช่วงเวลาตอนนั้นเนี่ยอาจจะ
00:14:44 → 00:14:47 ถูกวินิจฉัยผิดว่าเป็นโรคซึมเศร้านะครับ
00:14:47 → 00:14:50 เพราะว่าไม่เห็นอารมณ์ด้านขั้วบวกนะครับ
00:14:50 → 00:14:53 แต่ว่าถ้าติดตามไปเนี่ยก็จะพบว่าคนไข้น่ะ
00:14:53 → 00:14:57 จะมีช่วงอารมณ์เศร้าหายไปแล้วกลับขั้วไป
00:14:57 → 00:14:59 เป็นขั้วบวกข้วขั้วบวกคืออารมณ์ดีกว่า
00:14:59 → 00:15:02 ปกติหรือว่าหงุดหงี่กว่าปกติร่วมกับอาการ
00:15:02 → 00:15:04 ที่ผมกล่าวมาก่อนหน้านั้นที่เรามีศัพท์
00:15:04 → 00:15:07 ทางการแพทย์เรียกว่าภาวะแนียหรือไฮโป
00:15:07 → 00:15:10 mania นะครับหรือบางครั้งเนี่ยคนไข้ที่
00:15:10 → 00:15:12 ไปไปพบแพทย์เนี่ยแล้วมีภาวะซึมเศร้าอยู่
00:15:12 → 00:15:16 บางทีคุณหมอเก็เก็ถามย้อนกลับไปว่าในอดีต
00:15:16 → 00:15:18 ที่ผ่านมามีเคยมีช่วงเวลาแบบนี้ไหมซึ่ง
00:15:18 → 00:15:21 จำนวนนึงก็จะบอกว่ามีแต่ว่าช่วงอารมณ์ดี
00:15:21 → 00:15:24 เนี่ยคนไข้มักจะไม่ค่อยเดือดร้อนมักจะไม่
00:15:24 → 00:15:26 ค่อยรับรู้ว่าเป็นความผิดปกติดังนั้น
00:15:26 → 00:15:29 เนี่ยก็เป็นเรื่องยากที่ที่บางทีคนไข้ก็
00:15:29 → 00:15:31 ไม่ทราบว่าตัวเองไบโพล่าแต่คิดว่าตัวเอง
00:15:31 → 00:15:34 เป็นโรคซึมเศร้าอันนี้คือความความเหมือน
00:15:34 → 00:15:36 นะครับคือมีภาวะซึมเศร้าเหมือนกันความ
00:15:36 → 00:15:39 ต่างคือไบโพล่าจะไม่ได้มีเฉพาะเรื่องของ
00:15:39 → 00:15:42 เศร้าอย่างเดียวจะมีด้านที่เป็นขั้วบวก
00:15:42 → 00:15:45 หรืออารมณ์ดีกว่าปกติถามว่าคนไข้ไบโพล่า
00:15:45 → 00:15:48 ที่ตลอดช่วงชีวิตไม่เคยมีอารมณ์เศร้ามยมี
00:15:48 → 00:15:51 บ้างมนะครับมีนะครับประมาณสัก 10% ของของ
00:15:51 → 00:15:54 เคสก็คือ 100 เคสเนี่ยที่เป็นไบโพล่า
00:15:54 → 00:15:57 เนี่ยจะมีอยู่ 10 เคสที่จะมีเฉพาะอารมณ์
00:15:57 → 00:15:59 ดีอย่างเดียวไม่เคยมีอารมณ์เศร้าเลยก็มี
00:15:59 → 00:16:02 นะครับจริงๆแล้วหลายๆครั้งเนี่ยโรค 2 โรค
00:16:02 → 00:16:05 เเนี่ยเป็นโรคที่เป็นโรคือดังแล้วมีผล
00:16:05 → 00:16:09 กระทบกับความสามารถในการทำงานนะครับกับ
00:16:09 → 00:16:12 ความรู้สึกที่มีกับตัวเองกับกับกับคนรอบ
00:16:12 → 00:16:14 ข้างเพราะว่าโรคนี้เนี่ยมีผลกระทบกับภาพ
00:16:14 → 00:16:17 ลักษณ์ของคนไข้พอสมควรอาจารย์คะในเรื่อง
00:16:17 → 00:16:21 ของไบโพล่านั้นสามารถที่จะรักษาจนไปถึง
00:16:21 → 00:16:24 รักษาให้หายขาดได้หรือไม่คะการที่เกิดโรค
00:16:24 → 00:16:27 ไบโพล่าแล้วเนี่ยการรักษาแรกๆก็คือเราจะ
00:16:27 → 00:16:31 ต้องให้การการบำบัด้วยยาก่อนนะครับก็ขึ้น
00:16:31 → 00:16:34 อยู่กับว่าคนไข้มาในระยะไหนเมื่อกินยาสัก
00:16:34 → 00:16:36 ระยะนึงแล้วเนี่ยอารมณ์คนไข้จะกลับไปเป็น
00:16:36 → 00:16:39 ปกตินะครับเราก็มักจะให้ความรู้ความเข้า
00:16:39 → 00:16:42 ใจกับคนไข้ก่อนว่าคนไข้เป็นอะไรนะครับ
00:16:42 → 00:16:45 แล้วจะมีวิธีการในการดูแลตัวเองต่อไปยัง
00:16:45 → 00:16:48 ไงนะครับเพราะว่าเอ่อมีโอกาสที่โรคมันจะ
00:16:48 → 00:16:51 กำเริบแล้วก็ควรจะต้องกินยายาวนานระยะนึง
00:16:51 → 00:16:54 อย่างน้อยๆเช่นต้องกินยาอย่างน้อย 1 ปีนะ
00:16:54 → 00:16:56 นะครับเพราะว่าถ้าหยุดยาเร็วเนี่ยอาการน
00:16:56 → 00:16:59 จะกำเริบกลับมาได้นะครับครับแล้วการกำ
00:16:59 → 00:17:01 เลิกบ่อยๆก็ทำให้การรักษาได้ยากขึ้นคนไข้
00:17:01 → 00:17:05 ก็ควรจะต้องรู้ว่าอะไรบ้างที่เป็นสัญญาณ
00:17:05 → 00:17:08 ที่จะเริ่มแสดงว่าอาการมันจะกำเริบนะครับ
00:17:08 → 00:17:11 เช่นการเฝ้าสังเกตอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป
00:17:11 → 00:17:13 ปัญหาการนอนที่ที่เปลี่ยนไปนะครับการ
00:17:14 → 00:17:16 พยากรหรือความเป็นไปในอนาคตของโลกจะเป็น
00:17:16 → 00:17:20 ยังไงบ้างเขาจะได้เฝ้าระวังตัวเองแล้วจะ
00:17:20 → 00:17:22 ต้องระวังปัจจัยบางอย่างเรื่องบางอย่าง
00:17:22 → 00:17:26 ที่กระตุ้นให้เกิดอารมณ์หรือเกิดโรค
00:17:26 → 00:17:31 โรคเอ่อใบลกำเริบได้ยกตัวอย่างเช่นอดนอน
00:17:31 → 00:17:34 หรือว่าการเชนะกับความเครียดที่แก้ปัญหา
00:17:34 → 00:17:37 ไม่ได้ซักทีนะครับหรือว่าเอ่อเรื่องของ
00:17:37 → 00:17:40 การไปยุ่งกับสารเสพติดไม่ว่าจะเป็นการ
00:17:40 → 00:17:43 ดื่มแอลกอฮอล์หรือว่าสารที่ออกริธทางจิต
00:17:43 → 00:17:46 ประสาทหรือแม้การทั่งยาบางตัวนะครับที่
00:17:46 → 00:17:50 เอ่อเป็นยากระตุ้นเอาจจะมีผลทำให้อารมณ์
00:17:50 → 00:17:54 กับขั้วได้นะครับเช่นไปกินกินโสมยุกสุ
00:17:54 → 00:17:55 อย่างนะครับก็อาจจะทำให้อารมณ์เปลี่ยน
00:17:55 → 00:17:58 แปลงไปได้หรือว่ายานอนหลับบางชนิด
00:17:58 → 00:18:02 นะครับยาที่เอ่อมีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาท
00:18:02 → 00:18:05 มากๆยาแก้แพ้บางตัวนะครับก็ต้องระวังดัง
00:18:05 → 00:18:08 นั้นเนี่ยการกินยาตต่างๆเหล่านี้เนี่ย
00:18:08 → 00:18:10 ส่วนใหญ่คุณหมอก็จะแนะนำคนไข้อยู่แล้วว่า
00:18:11 → 00:18:14 ให้เลี่ยงยาอะไรบ้างแล้วก็พยายามทำให้คน
00:18:14 → 00:18:17 ไข้กับคนในครอบครัวนี่เข้าใจว่าบางครั้ง
00:18:17 → 00:18:19 อาการที่ผ่านมามันเกิดจากภาวะอารมณ์ไม่
00:18:19 → 00:18:21 ปกติเพื่อให้คนไข้สามารถจะปรับตัวกับ
00:18:21 → 00:18:24 ครอบครัวนะครับแล้วก็กลับไปทำงานใช้ชีวิต
00:18:24 → 00:18:27 ได้เพราะว่าถ้าคนแ่รักษาดีเนี่ยเขาจะกลับ
00:18:27 → 00:18:30 ไปมีชีวิตเหมือนเดิมได้นะครับแล้วก็เรา
00:18:30 → 00:18:33 ต้องป้องกันปัญหาที่อาจจะเป็นโรคแทรกได้
00:18:33 → 00:18:37 ในอนาคตยกตัวอย่างเช่นเอ่อการติดสารเสพ
00:18:37 → 00:18:40 ติดเราพบว่าคนไข้ไบโพล่าจำนวนมากเลยที่
00:18:40 → 00:18:42 เป็นคนไข้ดะในผู้ชายนะครับมีโอกาสที่จะ
00:18:42 → 00:18:45 ติดติดสารเสพติดเพิ่มขึ้นเช่นติด
00:18:45 → 00:18:50 แอลกอฮอล์เพิ่มขึ้นนะครับเพราะว่าเหลายคน
00:18:50 → 00:18:54 ก็ใช้แอลกอฮอล์เนี่ยเป็นสารบำบัดอารมณ์
00:18:54 → 00:18:56 หรือช่วยในเรื่องการนอนเพราะว่านอนไม่ดี
00:18:56 → 00:18:59 อาจารย์คะแล้วถ้าหากเราสงสัยว่าคนใกล้ตัว
00:18:59 → 00:19:04 เราเนี่ยมีภาวะไบโพล่าสามารถพาไปรักษาได้
00:19:04 → 00:19:07 ยังไงบ้างนอกจากนี้แล้วเนี่ยถ้าเรามี
00:19:07 → 00:19:10 สิทธิ์บัตทองค่ะสามารถที่จะไปรักษาภาวะ
00:19:10 → 00:19:12 ไบโพล่าด้วยสิทธิ์บัตรทองได้หรือเปล่าคะ
00:19:12 → 00:19:16 และไปรักษาได้ที่ไหนคะโรคไบโพล่านี่ก็
00:19:16 → 00:19:19 เป็นเหมือนโรคทางจิตเวททั่วไปนะครับที่
00:19:19 → 00:19:21 สิทธิ์บัดทองเนี่ยครอบคลุมอยู่นะครับ
00:19:21 → 00:19:26 สามารถไปรับการรักษาทุกที่เอ่อที่มีผู้
00:19:26 → 00:19:28 เชี่ยวชาญนะครับเพราะว่าจิจริงก็อาจจะ
00:19:29 → 00:19:32 เป็นโรคที่ซับซ้อนนิดนึงสำหรับแพทย์เว
00:19:32 → 00:19:35 ปฏิบัติทั่วๆไปก็แนะนำว่าให้ไปรับบริการ
00:19:35 → 00:19:39 ในสถานบำบัดที่มีจิตแพทย์อยู่นะครับทุก
00:19:39 → 00:19:44 ที่ได้นะครับแล้วก็เป็นโรคที่มียาเข้าถึง
00:19:44 → 00:19:47 สิทธิ์การรักษาแบบบัดทองได้ครับที่รงบ
00:19:47 → 00:19:50 จุฬานี่ก็จะมีเอ่อแผนกผู้ป่วยนอกของแผนก
00:19:51 → 00:19:55 จิตเวชนะครับซึ่งอยู่ที่อาคารพปรชั้น 12
00:19:55 → 00:19:58 นะครับอันนี้ก็สามารถจะขอเข้ามารับตรวจ
00:19:58 → 00:20:02 บริการได้นะครับอาจารย์คะแล้วเราจะมีวิธี
00:20:02 → 00:20:05 ป้องกันแล้วก็ดูแลตัวเองอย่างไรเพื่อไม่
00:20:05 → 00:20:09 ให้เป็นภาวะไบโพล่าคะก็อย่างที่ผมบอกไปนะ
00:20:09 → 00:20:11 ครับว่าโรคนี้เนี่ยปัจจัยสำคัญมากที่ทำ
00:20:11 → 00:20:14 ให้คนป่วยเพราะว่ามีความเสี่ยงทาง
00:20:14 → 00:20:18 พันธุกรรมนะครับแล้วก็มีการเปลี่ยนแปลง
00:20:18 → 00:20:21 ของการทำทำงานของสมองหลังจากที่เกิดอาการ
00:20:21 → 00:20:24 ของโรคแล้วเนี่ยนะครับดังนั้นเนี่ยมัน
00:20:24 → 00:20:26 เป็นเรื่องที่บางบางทีมันก็หลีกเลี่ยงไม่
00:20:26 → 00:20:29 ได้นะดังนั้นเนี่ยคนในสังคมเก็ควรจะมี
00:20:29 → 00:20:32 ความเข้าใจนะครับแล้วก็เป็นโรคที่ผลการ
00:20:32 → 00:20:36 รักษาดีการพยากรณ์โรคดีคนไข้ส่วนใหญ่ถ้า
00:20:36 → 00:20:38 รักษาดีๆเนี่ยเขาจะกลับไปมีอารมณ์เป็น
00:20:38 → 00:20:42 ปกตินะครับใช้ชีวิตเป็นปกติเหมือนคนทั่ว
00:20:42 → 00:20:44 ไปโดยที่ไปเดินบนท้องถนนไม่มีใครรู้หรอก
00:20:44 → 00:20:46 ครับว่าเขาเป็นวิธีการที่จะดูแลตัวเองใน
00:20:46 → 00:20:49 คนที่มีความเสี่ยงเช่นคนที่มีประวัติ
00:20:49 → 00:20:51 ครอบครัวเป็นโรคนี้อยู่แล้วเนี่ยนะครับก็
00:20:51 → 00:20:54 คือต้องดูดูแลตัวเองนะครับให้ไม่เครียด
00:20:54 → 00:20:57 ง่ายนะครับอันนี้ก็เป็นเรื่องที่ไม่ง่าย
00:20:57 → 00:20:59 นะครับแล้ว
00:20:59 → 00:21:04 ก็ก็สำคัญอนึก็คือเรื่องของการไม่ไปยุ่ง
00:21:04 → 00:21:06 เกี่ยวกับสารเสพติดหรือแม้กระทั่งการดื่ม
00:21:06 → 00:21:09 แอลกอฮอล์ก็เป็นสิ่งที่ต้องระวังในคนที่
00:21:09 → 00:21:12 มีความเสี่ยงครับค่ะขอขอบพระคุณรอง
00:21:12 → 00:21:15 ศาสตราจารย์นายแพทย์สุขเจริญตั้งวงชัยหัว
00:21:15 → 00:21:19 หน้าศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อมโรงพยาบาล
00:21:19 → 00:21:22 จุฬาลงกรสภาการชาติไทยที่อาจารย์หมอมาให้
00:21:22 → 00:21:24 ความรู้ความเข้าใจในเรื่องไบโพล่ากันใน
00:21:24 → 00:21:28 วันนี้ค่ะและช่วงหน้านะคะคุณผู้ชมห้าม
00:21:28 → 00:21:31 เด็ดขาดค่ะเพราะเราจะมารู้จัก 4 ฮอร์โมน
00:21:31 → 00:21:34 แห่งความสุขจะเป็นฮอร์โมนอย่างไรติดตาม
00:21:34 → 00:21:38 ได้ในรายการ tn He ช่วงหน้า
00:21:38 → 00:21:57 [เพลง]
00:21:57 → 00:21:59 ค่ะ
00:21:59 → 00:22:03 [เพลง]
00:22:03 → 00:22:06 กลับเข้าสู่ช่วงสุดท้ายของรายการ tn and
00:22:06 → 00:22:08 Health ค่ะอย่างที่บอกไปนะคะว่าเราจะมา
00:22:08 → 00:22:12 รู้จัก 4 ฮอร์โมนแห่งความสุขกันเริ่มที่
00:22:12 → 00:22:15 ฮอร์โมนแรกเลยะกันนะคะนั่นก็คือโดปามีน
00:22:15 → 00:22:19 โดปามีนฮอร์โมนแห่งความรู้สึกดี๊ๆค่ะ
00:22:19 → 00:22:22 โดปามีนเป็นสารที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์พึง
00:22:22 → 00:22:25 พอใจความปิติยินดีความรักใคร่ชอบพอบาง
00:22:25 → 00:22:28 ครั้งมีการจัดให้โดปามีนเป็นสารเคมีแห่ง
00:22:28 → 00:22:32 รักที่ช่วยกระตุ้นให้เราทำในสิ่งที่ชอบ
00:22:32 → 00:22:36 ทุกครั้งที่เรารู้สึกดีแค่ความสำเร็จเล็ก
00:22:36 → 00:22:39 ๆน้อยๆในชีวิตประจำวันก็ทำให้สมองหลั
00:22:39 → 00:22:43 ฮอร์โมนโดปามีนให้เรามีความสุขได้สำหรับ
00:22:43 → 00:22:46 กิจกรรมกระตุ้นโดพามีนเช่นการออกกำลังกาย
00:22:46 → 00:22:49 นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงยังสามารถ
00:22:49 → 00:22:52 กระตุ้นโดปามีนหากมีรูปร่างหรือน้ำหนัก
00:22:52 → 00:22:55 เป็นไปตามเป้าจะยิ่งทำให้ฮอร์โมนชิ้นนี้
00:22:55 → 00:23:00 หลัออกมามากขึ้น 2 เซโรโทนิน
00:23:00 → 00:23:02 ฮอร์โมน
00:23:02 → 00:23:05 คน
00:23:05 → 00:23:09 พิเศษฮอร์โมนนี้จะทำให้เรารู้สึกเป็นคน
00:23:09 → 00:23:14 สำคัญการการที่เราคิดถึงความสำเร็จหรือ
00:23:14 → 00:23:19 ความทรงจำดีๆใน
00:23:19 → 00:23:23 อดีตจะช่วย
00:23:23 → 00:23:27 ่ากายหลัเซโรโทนินออกมาได้คนที่ไม่ชอบ
00:23:27 → 00:23:32 เข้าสังคมมักจะขาดฮอร์โมน
00:23:32 → 00:23:37 นี้กิจกรรมที่กระตุ้นเซโรโทนิน
00:23:37 → 00:23:43 เช่นการออกมามารับแสงแดดยามเช้าหลายๆงาน
00:23:44 → 00:23:50 วิจัยทั่วโลกนั้นยืนยันว่าการออกมารับแ
00:23:50 → 00:23:55 แสงแดดในตอนเช้าจะทำให้อารมณ์แจ่มใส
00:23:55 → 00:23:58 กระปรี้กระเป่าช่วยให้ร่างกาย
00:23:58 → 00:24:02 หลัเซโรโทนินออกมารวมถึงการออกกำลังกาย
00:24:02 → 00:24:07 แบบแอโรบิอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีที่ดีที่
00:24:07 → 00:24:11 สุดที่ช่วยกระตุ้นการผลิตเซโรโทนินในร่าง
00:24:11 → 00:24:16 กาย 3 ออกซิโทซินหรือฮอร์โมนสายสัมพันธ์
00:24:16 → 00:24:20 ช่วยให้เราสร้างสายใหญ่ระหว่างเรากับคน
00:24:20 → 00:24:21 รอบ
00:24:21 → 00:24:26 ตัวทำให้เกิดความรู้สึกดีจากการที่เรา
00:24:26 → 00:24:28 เชื่อใจคนอื่น
00:24:28 → 00:24:33 อื่นไม่ว่าจะเป็นแม่กับลูกหรือความสพันธ์
00:24:33 → 00:24:35 ระหว่างคู่
00:24:35 → 00:24:37 รัก
00:24:37 → 00:24:41 ออกซินช่วยให้เราอารมณ์ดีหัวเราะง่ายเข้า
00:24:41 → 00:24:45 กับคนอื่นได้ง่ายขึ้นช่วยให้เราสนุกกับ
00:24:45 → 00:24:48 การเข้าสังคมทั้งนี้ออกซิโทซินยังเป็น
00:24:48 → 00:24:51 ฮอร์โมนหลักที่ช่วยให้เราสร้างและรักษา
00:24:51 → 00:24:55 ความสัมพันธ์กับคนอื่นมีความมั่นใจในตัว
00:24:55 → 00:25:03 เองเชื่อใจและมองโลกในแงดีค่ะกิจกรรมที่
00:25:03 → 00:25:08 กระตุ้นออกซิโทซินเช่นการกอดดหรือจับมือ
00:25:08 → 00:25:10 สามารถกระตุ้นให้สมองหลั่งออกซิโทซินใน
00:25:10 → 00:25:14 ระดับต่ำๆได้และช่วยสร้างความไว้วางใจและ
00:25:14 → 00:25:17 ความรักซึ่งเป็น 2 สิ่งที่ทำให้เรารู้สึก
00:25:17 → 00:25:21 ดี 4 เอนโดฟินฮอร์โมนบ้าพลังเป็นฮอร์โมน
00:25:21 → 00:25:24 ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติผลิตจาก
00:25:24 → 00:25:27 ภายในร่างกายโดยร่างกายจะปล่อยสารนี้ออก
00:25:27 → 00:25:30 มาเพื่อตอบสนองต่อความเจ็บปวดหรือความ
00:25:30 → 00:25:33 เครียดกระจายไปทั่วตามระบบประสาทซึ่งการ
00:25:33 → 00:25:36 หลังเอ็นโดฟินทำให้รู้สึกมีความสุขเคลิบ
00:25:36 → 00:25:39 เคลิ้มอิ่มอกอิ่มใจคลายเครียดและเสริม
00:25:39 → 00:25:43 สร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันสำหรับ
00:25:43 → 00:25:46 กิจกรรมที่ช่วยกระตุ้นเอนโดฟินเช่นโยคะ
00:25:46 → 00:25:49 และการทำสมาธินอกจากนี้การออกกำลังกายทุก
00:25:49 → 00:25:52 ชนิดก็ช่วยให้อารมณ์ของเราดีขึ้นเพิ่ม
00:25:52 → 00:25:55 ระดับสารเอ็นโดฟินไม่เพียงเท่านี้การ
00:25:55 → 00:25:58 หัวเราะดังๆก็ช่วยผลิตสารเอนโดฟินเข้า
00:25:58 → 00:26:03 ตำราหัวเราะวละนิดจิตแจ่มใสค่ะเป็นอย่าง
00:26:03 → 00:26:05 ไรบ้างคะกับสาระความรู้วันนี้ที่ทุกท่าน
00:26:05 → 00:26:09 ได้จาก tn and H เพราะว่าใจร่าเริงคื่อ
00:26:09 → 00:26:11 หย้าอย่างดีอย่าลืมหัวเราะสนุกสนานกันนะ
00:26:11 → 00:26:15 คะและสำหรับวันนี้นะคะรายการ TNN Health
00:26:15 → 00:26:18 ก็ต้องขอตัวลาคุณผู้ชมไปโดยที่อย่าลืมนะ
00:26:18 → 00:26:20 คะติดตามรายการ TNN Health เป็นประจำทุก
00:26:20 → 00:26:26 วันเสาร์เวลาดี 15 น- 15:30 นและติดตาม
00:26:26 → 00:26:28 รีรันได้ทุกบ่ายวันจันทร์
00:26:28 → 00:26:32 14:30 นถ 15:00 นไม่เพียงแค่นั้นค่ะเอา
00:26:32 → 00:26:37 ใจคนตื่นเช้าวันเสาร์ค่ะเวลา 6 น - 6:30
00:26:37 → 00:26:40 นและอย่าลืมนะคะถ้าท่านใดชอบชมรายการย้อน
00:26:41 → 00:26:43 หลังค่ะสามารถติดตามรับชมได้ทางช่อง
00:26:43 → 00:26:46 YouTube แต่ถ้าท่านชอบชมรายการสดค่ะ
00:26:46 → 00:26:49 Facebook และ tiktok TNN Health ไม่
00:26:49 → 00:26:52 เพียงเท่านี้ค่ะเรายังมีช่องทางของความ
00:26:52 → 00:26:55 สุขสนุกสนานแต่เปี่ยมล้นด้วยสาระสุขภาพ
00:26:55 → 00:26:58 นั่นก็คือ tiktok T and อีกด้วยไม่
00:26:59 → 00:27:01 เพียงแค่นี้นะคะถ้าท่านใดอยากมีคุณหมอ
00:27:01 → 00:27:04 อยู่ใกล้ตัวใกล้ใจค่ะหยิบโทรศัพท์มือถือ
00:27:04 → 00:27:07 ของท่านขึ้นมาแล้วเข้าไปใน LINE
00:27:07 → 00:27:11 แอปพลิเคชันค่ะพิมพ์ @s TNN h e a l
00:27:11 → 00:27:14 t h เพียงเท่านี้ก็เหมือนมีคุณหมออยู่
00:27:14 → 00:27:17 ใกล้ตัวใกล้ใจและวิธีที่ง่ายกว่านั้นค่ะ
00:27:17 → 00:27:20 ก็คือวิธีสแกน QR coe ที่มุมจอด้านล่าง
00:27:20 → 00:27:23 ของท่านค่ะเข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริมภูมิ
00:27:23 → 00:27:26 คุ้มกันรู้ทันโรคไปกับ TE Health วันนี้
00:27:26 → 00:27:29 หมอดาวและทีมงานต้องขอตัวลาไปก่อนค่ะ
00:27:29 → 00:27:30 สวัสดี
00:27:30 → 00:27:56 [เพลง]
00:27:56 → 00:28:13 ค่ะ
00:28:13 → 00:28:16 แ