- คำถาม:
- ใครบ้างที่ไม่ควรเริ่มทำ If ตามที่กล่าวไว้ในวิดีโอ?
- คำตอบ:
- กลุ่มที่ไม่ควรทำ If ได้แก่ เด็กหรือวัยรุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปี เพราะต้องใช้พลังงานในการเจริญเติบโต ผู้ที่มีน้ำหนักตัวต่ำมากหรือ BMI ต่ำกว่า 18 ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือกำลังรับประทานยาลดน้ำตาลหรือฉีดยาลดน้ำตาลอยู่ ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบเพราะอาจทำให้อาการกำเริบ คุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ที่ให้นมบุตร เพราะต้องการสารอาหารจากแม่ ผู้ที่ออกกำลังกายหนักหรือใช้แรงงานมาก และผู้ที่กำลังมีภาวะติดเชื้อหรือฟื้นตัวหลังการผ่าตัด
#ไอเอฟ ใครบ้างที่ห้ามทำ อันตรายสุดๆ! #shorts #ไอเอฟ #intermittentfasting
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00คนกลุ่มนี้ไม่ควรที่จะทำ If นะคะกลุ่มแรก
00:00:03เลยค่ะก็คือกลุ่มที่เป็นเด็กหรือวัยรุ่น
00:00:05ที่อายุต่ำกว่า 18 ปีค่ะเพราะจะต้องใช้
00:00:08พลังงานในการเจริญเติบโตกลุ่มที่ 2 นะคะ
00:00:11คือกลุ่มคนที่ผอมมากๆหรือ BMI ต่ำกว่า 18
00:00:15กลุ่มที่ 3 นะคะคือกลุ่มคนที่เป็นโรคเบา
00:00:18หวานหรือกำลังรับประทานยาลดน้ำตาลหรือฉีด
00:00:21ยาลดน้ำตาลอยู่อันนี้ต้องปรึกษาคุณหมอ
00:00:24ก่อนที่จะเริ่มทำ If นะคะกลุ่มที่ 4 ค่ะ
00:00:27คือกลุ่มคนที่กำลังเป็นโรคกระเพาะอาหาร
00:00:30อักเสบค่ะเสี่ยงที่จะอาการกำเริบได้เลย
00:00:32กลุ่มที่ 5 นะคะคือกลุ่มของคุณแม่ตั้ง
00:00:35ครรภ์และคุณแม่ที่กำลังให้นมบุตรค่ะเพราะ
00:00:38ว่าน้องเนี่ยจะต้องอาศัยสารอาหารที่คุณ
00:00:40แม่รับประทานเข้าไปกลุ่มที่ 6 นะคะคือ
00:00:43กลุ่มคนที่ออกกำลังกายหนักๆหรือใช้แรงงาน
00:00:46เยอะๆกลุ่มที่ 7 ค่ะคือกลุ่มคนที่กำลังมี
00:00:49ภาวะติดเชื้อหรือกำลังฟื้นตัวหลังการผ่า
00:00:52ตัดอยู่