00:00:00 → 00:00:07 คนไข้โรคปอดและทางเดินหายใจอาบน้ำเย็นได้

00:00:07 → 00:00:10 ไหมนี่ก็เป็นอีกคำถามนึงที่มักจะถามกันนะ

00:00:10 → 00:00:15 ครับว่าสรุปกระแสที่ผ่านมาที่เอ่อเราเห็น

00:00:15 → 00:00:18 ทางออนไลน์นะฮะหรือโซเชียล Media ก็คือ

00:00:18 → 00:00:22 เอ่อมีคนเนี่ยชอบกระโดดเข้าไปในน้ำแข็งนะ

00:00:22 → 00:00:26 ครับน้ำเย็นนะฮะแล้วก็ไปแช่แล้วก็มีกระแส

00:00:26 → 00:00:30 บอกว่ากระตุ้นให้ภูมิต้านทานดีขึ้นนะฮะ

00:00:30 → 00:00:34 กระตุ้นให้เอ่อลดสารอักเสบในร่างกายทำให้

00:00:34 → 00:00:37 น้ำเหลืองหรือเลือดไหลเวียนดีขึ้นกระแส

00:00:37 → 00:00:41 นี้ก็เลยทำให้มีคนไข้มาถามผมมากขึ้นว่า

00:00:41 → 00:00:45 เนี่ยผมก็อยากอาบน้ำเย็นหรือไปจุ่มในน้ำ

00:00:45 → 00:00:48 แข็งหรือเย็นๆนะครับเราควรหรือไม่สวัสดี

00:00:48 → 00:00:51 ครับหมอวินัยครับสำหรับใครที่รู้สึกว่าผม

00:00:51 → 00:00:55 พูดช้าไปสามารถเพิ่มสปีดเป็น 1.5 ผมเชื่อ

00:00:55 → 00:00:59 ว่าเราจะไม่ตกลนนะครับน้ำเย็นเนี่ยจริงๆ

00:00:59 → 00:01:02 ก็ไม่น่ามีปัญหานะครับแต่ประเด็นจริงๆ

00:01:02 → 00:01:03 อยู่ที่

00:01:03 → 00:01:07 ว่าน้ำเย็นที่เย็นเฉียบนะฮะอันเนี้ยคือ

00:01:07 → 00:01:12 เป็นประเด็นเราคงเห็นกันไม่น้อยนะฮะโดย

00:01:12 → 00:01:16 เฉพาะผู้สูงอายุเสียชีวิตในน้ำนะฮะกระโดด

00:01:16 → 00:01:20 ลงน้ำเย็นๆแล้วก็หัวใจวายนะครับหรือตื่น

00:01:20 → 00:01:25 มาอาบน้ำแต่เช้ารุ่งเลยนะฮะก็มีภาวะวูบใน

00:01:25 → 00:01:29 ห้องน้ำนะครับหรือมีคนไข้มาที่ห้อง

00:01:29 → 00:01:32 ฉุกเฉินด้วยด้วยเรื่องโรคปอดกำเริบหายใจ

00:01:32 → 00:01:34 หอบเหนื่อยนะครับเพราะเพิ่งอาบน้ำเย็นมา

00:01:34 → 00:01:38 แต่เช้าเราเห็นกันอยู่เรื่อยๆนะครับแต่ที

00:01:38 → 00:01:41 นี้สวนกระแสก่อนกระแสที่เกิดขึ้นเนี่ยมัน

00:01:41 → 00:01:45 คืออะไรก่อนอื่นผมบอกก่อนเลยครับข้อมูลใน

00:01:45 → 00:01:50 แง่อาบน้ำเย็นมากๆกับสุขภาพปอดเนี่ยไม่มี

00:01:50 → 00:01:54 มีน้อยถ้ามีก็คือข้อมูลน้อยมากนะครับแล้ว

00:01:54 → 00:01:56 ผมเชื่อว่าอนาคตก็คงยังหายากนะฮะยังเป็น

00:01:56 → 00:02:00 ข้อมูลที่อะไรที่มันเกี่ยวกับชีวิตประจำ

00:02:00 → 00:02:02 วันเนี่ยมันมันค่อนข้างวัดยากจริงๆนะครับ

00:02:02 → 00:02:06 แต่อันนี้ครับผมก็จะพูดในแง่ของ Real

00:02:06 → 00:02:10 Life Practice ก็คือในชีวิตจริงยังไงดี

00:02:10 → 00:02:14 ครับอ่ะอันที่ 1 ก่อนอื่นเราต้องรู้ก่อน

00:02:14 → 00:02:18 ว่าข้อเสียของการอาบน้ำเย็นมากๆมีอะไร

00:02:18 → 00:02:21 บ้างข้อดีมันมีนะครับการอาบน้ำเย็นเนี่ย

00:02:21 → 00:02:26 มันทำให้เราตื่นนะฮะทำให้เอ่อหัวใจสูบขีด

00:02:26 → 00:02:30 ได้ดีขึ้นนะฮะหัวใจเต้นเร็วแรงนะครับหาย

00:02:30 → 00:02:34 ใจดีขึ้นนะครับลดการอักเสบในร่างกายข้อดี

00:02:35 → 00:02:38 มันมีนะครับอันนี้เห็นด้วยแต่ปัญหาตรงกัน

00:02:38 → 00:02:41 ข้ามก็คือข้อเสียข้อเสียสำหรับคนที่ไม่

00:02:41 → 00:02:45 ได้คุ้นกับการอาบน้ำเย็นมากๆหรือร่างกาย

00:02:45 → 00:02:48 อาจจะไม่พร้อมในการเจอน้ำเย็นมากๆนะมัน

00:02:48 → 00:02:51 เกิดอะไรฮะปรากฏการณ์เราเรียก coock

00:02:51 → 00:02:54 Response C Shock Response ก็คือการ

00:02:54 → 00:02:57 การเกิดภาวะช็อกนะฮะอันเนื่องมาจากน้ำ

00:02:57 → 00:03:00 เย็นเฉียบเวลาเราอาบน้ำน้ำเย็นเฉียบเนี่ย

00:03:00 → 00:03:03 ปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นคือเส้นเลือดตามแขน

00:03:03 → 00:03:07 ตามขาเนี่ยมันจะหดตัวทันทีวุบนะครับช่ว

00:03:07 → 00:03:10 วูบแรกเนี่ยเราโดนน้ำเย็นฟุบเร่างกายเกิด

00:03:10 → 00:03:13 อะไรขึ้นครับเกิดการตอบสนองหัวใจเต้นเร็ว

00:03:13 → 00:03:18 ฟุบๆๆๆๆหายใจผมหายใจแรงวุบๆๆๆจริงมั้ครับ

00:03:18 → 00:03:23 หัวใจเต้นเร็วหายใจแรงกะทันหันควบคู่กับ

00:03:23 → 00:03:27 ความดันที่สูบฉีดมากขึ้นวุบๆเห็นมยครับ

00:03:27 → 00:03:29 และในเวลาเดียวกันเนี่ยมันเกิดการสูญเสีย

00:03:30 → 00:03:33 ความร้อนกระทันหันฟรุ๊บเกิดภาวะหนาวนะฮะ

00:03:33 → 00:03:35 ร่างกายมีการ

00:03:35 → 00:03:38 สั่นทั้งหมดนี้ทั้งพวงเนี่ยมันเกิดการ

00:03:38 → 00:03:41 เปลี่ยนแปลงที่ไวที่เร็วอ่านี้เราต้อง

00:03:41 → 00:03:45 เข้าใจตรงนี้ก่อนงั้นสำหรับใครที่ไม่คุน

00:03:45 → 00:03:47 หรือร่างกายไม่ฟิตพอเนี่ยมันก็จะเกิด

00:03:47 → 00:03:50 ปัญหาโดยเฉพาะผู้สูงอายุหรือคนไข้ที่เป็น

00:03:50 → 00:03:53 โรคปอดหรือโรคหัวใจการที่เปลี่ยนวุบทุก

00:03:53 → 00:03:56 อย่างเร็วๆเนี่ยสรีระที่มันเปลี่ยนฉับพัน

00:03:57 → 00:04:00 เนี่ยเกิดอะไรฮะอันดับแรกเลยแขนขาอ่อนแรง

00:04:00 → 00:04:03 ได้เพราะว่าเส้นเลือดมันหดตัวทันทีใช่ไหม

00:04:03 → 00:04:06 ครับเอ่ออาจจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือ

00:04:06 → 00:04:09 เซหรือเขวหรือบางคนนเกิดหน้ามืดวุบเหมือน

00:04:09 → 00:04:12 จะเป็นลมจริงมยครับอันที่ 2 คืออะไรฮะหัว

00:04:12 → 00:04:15 ใจที่เต้นเร็วเหมาหัวใจก็จะห้ามอยู่แล้ว

00:04:15 → 00:04:18 นะะก็จะเตือนอยู่แล้วว่าระวังอย่าไปอาบ

00:04:18 → 00:04:22 น้ำเย็นมากๆหรือเอ่อตอนเช้ารุ่งมากๆตอน

00:04:22 → 00:04:25 ที่ร่างกายกำลังเอ่อเย็นๆอยู่เนี่ยนะครับ

00:04:25 → 00:04:28 เพราะอะไรฮะพอหัวใจเต้นเร็ววุบๆๆๆมันก็

00:04:28 → 00:04:31 กำเริบหัวใจได้และในทางตรงกันข้ามคนไข้

00:04:31 → 00:04:35 โรคหัวใจบางคนกินยานะฮะระงับการเต้นของ

00:04:35 → 00:04:38 หัวใจอยู่ไม่ให้มันแรงใช่ไหมมครับเกิด

00:04:38 → 00:04:40 อะไรขึ้นครับเวลาเราอาบน้ำเย็นเนี่ยยาพวก

00:04:40 → 00:04:43 นั้นมันออกฤทธิ์หัวใจมันสูบฉีดไม่ทันก็

00:04:43 → 00:04:47 เกิดวูบได้หน้ามืดได้หรือาร์อทคได้ใช่ไหม

00:04:47 → 00:04:50 ครับอ่ะเรื่องปอดผมเป็นไงครับเวลาเราอาบ

00:04:50 → 00:04:55 น้ำเย็นผมพูดเสมอทุกๆคลิป 3 ปีแล้ววันนี้

00:04:55 → 00:04:58 ก็ยังพูดเหมือนเดิมโรคปอดจะไม่ชอบภาวะหาย

00:04:58 → 00:05:02 ใจเร็วคนไข้โรคปอดผมถ้ายิ่งหายใจเร็วมัน

00:05:02 → 00:05:06 ก็จะกระตุ้นนะครับเวลาเราอาบน้ำเย็นหรือ

00:05:06 → 00:05:08 เราไปอยู่ในที่เย็นมากๆเกิดอะไรขึ้นครับ

00:05:08 → 00:05:12 ปอดมันทำงานหนักควบคู่กับหัวใจพอปอดทำงาน

00:05:12 → 00:05:16 หนักหลอดลมผมเปิดปิดเปิดปิดบ่อยๆเกิดอะไร

00:05:16 → 00:05:19 ขึ้นครับมันก็กระตุ้นกระตุ้นการอักเสบทำ

00:05:19 → 00:05:22 ให้เกิดหอผืดกำเริบคนไข้ที่เป็นถุงลมโ่ง

00:05:22 → 00:05:25 พองก็กำเริบได้หลอดลมโป่งพองก็อาจจะมีไอ

00:05:25 → 00:05:28 มีเสมหักกำเริบออกมาได้หรือบางคนถ้าไม่

00:05:28 → 00:05:31 ได้เป็นโรคกล่องเสียงมันอาจจะปิดเกิดการ

00:05:31 → 00:05:35 เฮือกได้ไอเวลาอาบน้ำเย็นช่วงแรกได้แล้ว

00:05:35 → 00:05:38 ก็เหนื่อยได้นะครับนอกเหนือจากนี้เนี่ย

00:05:39 → 00:05:42 บางคนไปแช่น้ำเย็นมากๆเนี่ยนะหรือเราเรา

00:05:42 → 00:05:45 รู้กันดีพวกที่ไปออกกำลังกายในที่หนาวๆไป

00:05:45 → 00:05:48 ขึ้นไปที่สูงเเราสูดอากาศเย็นด้วยอากาศ

00:05:48 → 00:05:50 ที่เย็นมากและแห้งมากก็กระตุ้นได้เหมือน

00:05:50 → 00:05:56 กันใช่มั้ยครับดังนั้นถามผมสำหรับคนที่

00:05:56 → 00:06:00 อยากจะลองไปแช่ตัวเองในน้ำแข็ง

00:06:00 → 00:06:03 หรือน้ำเย็นๆเฉียบๆอย่างเงี้ยเ่อผมคิดว่า

00:06:03 → 00:06:06 นะส่วนตัวปรึกษาแพทย์ก่อนนะครับอย่าเพิ่ง

00:06:07 → 00:06:09 ไปทำตามกระแสนะครับเพราะว่าเราอาจจะไม่

00:06:09 → 00:06:12 เหมือนเขานะครับก็ยอมรับว่ากระแสเนี่ย

00:06:12 → 00:06:15 ฝรั่งท่านนั้นเค้าเเก่งจริงแล้วผมก็ติด

00:06:15 → 00:06:17 ตามเขาแล้วผมก็เชื่อเขานะครับผมเชื่อนะ

00:06:17 → 00:06:21 ไม่ใช่ไม่เชื่อแต่อาจจะดูในขอบเขตสำหรับ

00:06:21 → 00:06:23 คนไข้ผมคิดว่าอย่าเพิ่งไปทำปรึกษาแพทย์

00:06:23 → 00:06:28 ก่อน 2 2 สำคัญอยากให้แนะนำคือค่อยๆไต่

00:06:28 → 00:06:31 ถ้าอยากทำอย่างงั้นจริงๆกำหนดเป้าหมายคุย

00:06:31 → 00:06:34 กับแพทย์เสร็จค่อยๆเริ่มวันละนิดวันละให้

00:06:34 → 00:06:37 ร่างกายมันค่อยๆปรับตัวก่อนนะครับอ่ะ 3

00:06:37 → 00:06:39 สำหรับคนที่บอกไม่เอาผมไม่ได้สนใจที่จะไป

00:06:39 → 00:06:42 ลงในน้ำแข็งเก็โอเคครับไม่ได้ไม่เป็นไร

00:06:42 → 00:06:46 ครับแค่จะเตือนว่าสำหรับคนที่ชอบอาบน้ำ

00:06:46 → 00:06:49 เย็นตอนเช้าหรือคนไข้ชอบถามผมเนี่ยตื่นมา

00:06:49 → 00:06:51 อาบน้ำตอนเช้าเลยเพราะว่าเป็นคนชอบตื่น

00:06:51 → 00:06:56 4:00 นนะครับตักบาตรเสร็จปุ๊บหรือว่า

00:06:56 → 00:06:58 เตรียมพร้อมที่จะตักบาตรเนี่ยหุงข้าวต้ม

00:06:58 → 00:07:00 ไข่ต้มเสร็จเตรียมพร้อมที่จะตักบาดจะอยาก

00:07:00 → 00:07:03 อาบน้ำก็อันนี้อาจจะระวังนิดนึงถ้าอากาศ

00:07:03 → 00:07:06 มันเย็นมากก็ไม่แนะนำหรือถ้าจำเป็นจริงๆ

00:07:06 → 00:07:08 ต้องอาบก็อาจจะให้วอร์มร่างกายให้มันอุ่น

00:07:08 → 00:07:11 นิดนึงหรือถ้าเป็นไปได้ก็คือมีติดเครื่อง

00:07:11 → 00:07:14 ทำน้ำร้อนที่บ้านอาบน้ำอุ่นหน่อยนะครับพอ

00:07:15 → 00:07:18 ให้ร่างกายที่ให้สะอาดตามที่เราอยากจะทำ

00:07:18 → 00:07:20 เพื่อที่จะไปตักบาตรหรือประกอบประเพณี

00:07:20 → 00:07:23 อะไรก็ตามนะครับแต่ถ้าเป็นไปได้ถ้าเราไม่

00:07:23 → 00:07:26 ไม่ติดขัดเรื่องประเพณีหรืออะไรแล้วตื่น

00:07:26 → 00:07:30 มาอาจจะรอนิดนึงก็คือโบราณก็ก็บอกให้พระ

00:07:30 → 00:07:32 อาทิตย์ขึ้นก่อนสักนิดนึงนะครับแล้วค่อย

00:07:32 → 00:07:34 เริ่มอาบหรือดูครับจริงๆมันก็มีทฤษฎีผมก็

00:07:34 → 00:07:37 ไม่ค่อยยึดทฤษฎีอะไรมากดูเป็นหลักว่าเรา

00:07:37 → 00:07:41 รู้สึกหนาวมยเรารู้สึกเย็นมยนะครับก็แล้ว

00:07:41 → 00:07:44 ก็เวลาเราอาบน้ำก็ให้สังเกตว่าเอ้ยอย่าง

00:07:44 → 00:07:46 ที่หมอเพูดในชีวิตจริงเราเป็นอย่างนั้น

00:07:46 → 00:07:48 จริงหรือเปล่าก็สังเกตด้วยครับเราอาบน้ำ

00:07:48 → 00:07:50 เย็นแล้วเราเป็นมยถ้าเราไม่เป็นเหมือนแม่

00:07:50 → 00:07:52 ผมอาบน้ำเย็นไม่เป็นก็คือไม่เป็นนะครับ

00:07:52 → 00:07:55 ไม่เป็นไรนี้ก็เป็นแค่ทฤษฎีและข้อสังเกต

00:07:55 → 00:07:58 ของแพทย์ที่ออกมาเตือนแต่ละคนแต่ร่างกาย

00:07:58 → 00:08:01 แต่ละคนไม่เหมือนกันนะครับโอเคนะงั้นคำ

00:08:01 → 00:08:03 ถามที่มักจะถามว่าสรุปคนไข้โรกเปาะทาง

00:08:03 → 00:08:06 เดือนหายใจอยากจะไปแช่น้ำเย็นเหมือนตาม

00:08:06 → 00:08:09 กระแสตอบไปแล้วแล้วก็อาบน้ำเย็นได้มยตอบ

00:08:09 → 00:08:12 ไปแล้วนะฮะหวังว่าคงได้ประโยชน์สุดท้าย

00:08:12 → 00:08:14 นี้สำหรับใครที่เอ่อยังไม่ได้อ่านหนังสือ

00:08:14 → 00:08:17 ของผมนะครับรู้รอดปลอดภัยก็สามารถสั่งได้

00:08:17 → 00:08:20 ขอบคุณนะฮะทุกคนนะล่าสุดก็มีคนมาสั่งจาก

00:08:20 → 00:08:23 สุรินทร์นะครับสั่งไปตั้ง 100 เล่มนะครับ

00:08:23 → 00:08:26 เพื่อที่จะไปแจกเบอกเอ่านแล้วชอบมากก็

00:08:26 → 00:08:29 ขอบคุณมากนะครับที่เป็นเอ่อกำลังใจให้ผม

00:08:29 → 00:08:32 นะฮะแล้วก็รู้สึกดีครับเมื่อมีคนตอบรับ

00:08:32 → 00:08:35 ว่าเอ้ยหนังสือมันอ่านดีแล้วก็แล้วก็รู้

00:08:35 → 00:08:38 สึกได้ประโยชน์ก็ขอบคุณอีกทีนะครับสำหรับ

00:08:38 → 00:08:41 ใครสนใจก็สั่งในลิงก์ข้างล่างได้สวัสดี

00:08:41 → 00:08:44 ครับ