00:00:00 → 00:00:02 3 สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโรคกลัว

00:00:02 → 00:00:04 สังคมนะครับอย่างแรกก็คือโรคกลัวสังคมไม่

00:00:04 → 00:00:07 ใช่ขี้อายนะครับโรคกลัวสังคมเนี่ยเกิดจาก

00:00:07 → 00:00:10 มีความกลัวกังวลแบบเกินเบอเวลาต้องเข้าไป

00:00:10 → 00:00:12 เจอสถานการณ์ทางสังคมเพราะว่าเขามีความ

00:00:12 → 00:00:16 กลัวว่าคนอื่นจะบูลี่เค้าจะมองเ้าในแง่ลบ

00:00:16 → 00:00:19 จะถูกัเี่ครับทำให้เค้าเองเนี่ยจริงๆเขา

00:00:19 → 00:00:22 อยากเข้าสังคมแต่ความกลัวทำให้เขาหลีก

00:00:22 → 00:00:25 เลี่ยงที่จะเข้าสังคมนะครับอย่างที่ 2 นะ

00:00:25 → 00:00:27 ครับเวลาอาการทางกายเวลาไปเจอสถานการณ์

00:00:27 → 00:00:30 ทางสังคมเนี่ยมันชัดเจนมากจนทำให้เขากลัว

00:00:30 → 00:00:33 อาการทางกายเช่นใจหวิวๆใจสั่นมือสั่น

00:00:33 → 00:00:36 เหงื่อออกหายใจเร็วหายใจไม่อิ่มนะครับ

00:00:36 → 00:00:39 แล้วก็จะมีความอาการที่แบบว่าพูดติดๆขัดๆ

00:00:39 → 00:00:41 นะครับทำให้ตัวเค้าเวลาไปเข้าสังคมเนี่ย

00:00:41 → 00:00:44 รู้สึกไม่เป็นธรรมชาติไม่เป็นตัวเองนะ

00:00:44 → 00:00:46 ครับอย่างที่ 3 นะครับอ่าโรคงสังคมรักษา

00:00:46 → 00:00:48 ได้นะครับรักษาด้วยวิธีการรักษาด้วยการ

00:00:48 → 00:00:51 ใช้ยาก็ได้เป็นยาตั้นเศร้าแล้วก็ยาลดความ

00:00:51 → 00:00:54 กังวลเรียกว่ากลุ่มเซอิสปีแล้วก็จะมีการ

00:00:54 → 00:00:56 บำบัดความคิดและพฤติกรรมหรือการทำจิต

00:00:56 → 00:00:59 บำบัดนะครับหลักการของการทำจิตบำบัดคือ

00:00:59 → 00:01:02 การไปเชิญกับสถานการณ์ที่คุณกังวล

00:01:02 → 00:01:04 สถานการณ์ที่เรากลัวสังคมนะครับและทำให้

00:01:05 → 00:01:07 เหมือนฟีดแบคหรือการไปเจอเนี่ยทำให้บอก

00:01:07 → 00:01:09 เราเองว่าเราสถานการณ์สังคมเนี่ยไม่ได้

00:01:09 → 00:01:12 น่ากลัวขนาดนั้นนะเราปลอดภัยที่จะอยู่ใน

00:01:12 → 00:01:15 สังคมนี้นะครับก็ระยะยาวอาการก็จะค่อยๆดี

00:01:15 → 00:01:18 ขึ้นนะครับถ้ารักษาอย่างถูกวิธีนะครับก็

00:01:18 → 00:01:20 น่าจะประมาณนี้ครับสำหรับข้อมูลเบื้องต้น

00:01:20 → 00:01:23 ของโรคครัวสังคมนะครับ