00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลบ่อหมี
00:00:03 → 00:00:06เม้าท์มอยชอบคนที่เมาส์และทรัพย์สุขภาพนะ
00:00:06 → 00:00:10ครับวันนี้ครับหมอมีจะมาแนะนำ 5 วิธีดูแล
00:00:10 → 00:00:12เบื้องต้นเมื่อท้องเสียนะครับอ้าเป็น
00:00:12 → 00:00:15เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับอาการท้อง
00:00:15 → 00:00:18เสียถ่ายเหลวถ่ายเป็นน้ำนะครับเป็นอาการ
00:00:18 → 00:00:20ที่พบได้บ่อยนะครับซึ่งช่วงนี้เนี่ยพบ
00:00:20 → 00:00:22หลายคนเลยครับที่มีอาการท้องเสียนะครับ
00:00:22 → 00:00:25ส่วนใหญ่สาเหตุเกิดจากการที่รับประทาน
00:00:25 → 00:00:27อาหารที่ไม่สะอาดนะครับหรือว่าปนเปื้อน
00:00:27 → 00:00:30เชื้อโรคครับทำให้ร่างกายเกิดการติดเชื้อ
00:00:30 → 00:00:33ลำไส้อักเสบนะครับทำให้มีอาการท้องเสีย
00:00:33 → 00:00:36ถ่ายเหลวถ่ายเป็นน้ำขึ้นมาครับดังนั้นใน
00:00:36 → 00:00:38คลิปนี้นะครับเหมาะมีเลยจะมาแนะนำครับ 5
00:00:38 → 00:00:41วิธีดีนะครับในการที่จะดูแลตัวเองเบื้อง
00:00:41 → 00:00:43ต้นเมื่อตัวเองเนี่ยท้องเสียนะครับเดี๋ยว
00:00:43 → 00:00:46เรามาฟังกันครับว่า 5 วิธีเนี้ยมีอะไรกัน
00:00:46 → 00:00:53บ้างครับ
00:00:53 → 00:00:56วิธีที่ 1 รับประทานอาหารอ่อนๆไปก่อนนะ
00:00:56 → 00:00:58ครับเมื่อเราท้องเสียเนี่ยลำไส้ของเราก็
00:00:58 → 00:01:01จะอักเสบนะครับขอให้ความสามารถในการดูด
00:01:01 → 00:01:04ซึมน้ำนะครับหรือว่าการย่อยเนี่ยลดลงครับ
00:01:04 → 00:01:07ดังนั้นแนะนำว่าควรรับประทานอาหารรสอ่อน
00:01:07 → 00:01:09ไปก่อนนะครับเพื่อให้ลำไส้ของเราได้พักนะ
00:01:09 → 00:01:11ครับก็อย่างเช่นพวกโจ๊กหรือว่าข้าวต้ม
00:01:11 → 00:01:14อะไรแบบจืดเนี้ยทานไว้ก่อนได้เลยนะครับ
00:01:14 → 00:01:16แล้วก็ควรจะหลีกเลี่ยงอาหารที่จะเป็น
00:01:16 → 00:01:18กระตุ้นนะครับทำให้ลำไส้บีบตัวหรือว่า
00:01:18 → 00:01:21ถ่ายมากขึ้นนะครับนั่นก็คือพวกผลิตภัณฑ์
00:01:21 → 00:01:25จากนมต่างๆนะครับว่าพวกชากาแฟนี้ให้งดเลย
00:01:25 → 00:01:28ครับอาหารไม่สุกอาหารหมักดองอาหารรสจัด
00:01:28 → 00:01:30แบบนี้นะครับหลีกเลี่ยงไปก่อนครับทาน
00:01:30 → 00:01:33อาหารจืดๆนะครับโจ๊กข้าวต้มๆไปก่อนครับก็
00:01:33 → 00:01:35จะทำให้อาการท้องเสียของคุณดีขึ้นครับ
00:01:35 → 00:01:38วิธีที่ 2 ดื่มเกลือแร่นะครับข้อนี้ก็
00:01:38 → 00:01:41สำคัญนะครับหากเราถ่ายเยอะมากนะคะบางที
00:01:41 → 00:01:44วันนึงเนี่ยสิบกว่าครั้งขึ้นไปแนะนำว่า
00:01:44 → 00:01:46ควรที่จะดื่มเกลือแร่เป็นการเสริมเข้าไป
00:01:46 → 00:01:48ครับเพราะว่าร่างกายเนี่ยจะขาดพวกวิตามิน
00:01:48 → 00:01:51และเกลือแร่ต่างๆจากกันที่เราถ่ายไปเยอะ
00:01:51 → 00:01:53นะครับร่างกายเราจะทรุดโทรมได้นะครับดัง
00:01:53 → 00:01:56นั้นแนะนำว่าควรที่จะหาเกลือแร่มานะครับ
00:01:56 → 00:01:59ก็ไปซื้อตามร้านขายยาได้เลยครับว่า S นะ
00:01:59 → 00:02:02คะมาชมคะแล้วก็เวลาทานเนี่ยหาตัวเกลือแร่
00:02:02 → 00:02:04ไม่ควรที่จะดื่มรวดเดียวหมดนะครับว่าจะทำ
00:02:04 → 00:02:07ให้ไปกระตุ้นนะครับแล้วก็ถ่ายอีกนั้นเวลา
00:02:07 → 00:02:09ถ้าจะดื่มควรก็ค่อยดื่มว่าเขาจิบไปเรื่อย
00:02:09 → 00:02:12ๆครับอย่างน้อยอ่ะ 5-10 นาที 1 แก้วนะ
00:02:12 → 00:02:14ครับก็จะช่วยให้ร่างกายของคุณสดชื่นมาก
00:02:14 → 00:02:17ขึ้นครับวิธีที่ 3 รับประทานอาหารให้ลดลง
00:02:17 → 00:02:20นะครับหากเราท้องเสียนะครับก็ไม่ควรที่จะ
00:02:20 → 00:02:22รับประทานอาหารทานในปริมาณเท่าเดิมนะครับ
00:02:22 → 00:02:25บางคนในท้องเสียอยู่ยังไม่กินบุฟเฟ่ต์ไป
00:02:25 → 00:02:27กินอะไรนะครับเพราะว่าอย่างที่บอกไปแล้ว
00:02:27 → 00:02:29ครับว่าลำไส้ของคุณในยังอักเสบอยู่นะครับ
00:02:29 → 00:02:32ยังไม่พร้อมนะครับที่จะย่อยอาหารหรือว่า
00:02:32 → 00:02:35ดูดซึมอาหารต่างๆนะครับหากเรารับประทาน
00:02:35 → 00:02:38อาหารที่มากก็ไปก็จะมีเพิ่มการทำงานของลำ
00:02:38 → 00:02:41ไส้ของเราได้นะครับดังนั้นแนะนำว่าควรรับ
00:02:41 → 00:02:43ประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากจน
00:02:43 → 00:02:46เกินไปก็จะช่วยให้ท้องเสียคุณดีขึ้นเร็ว
00:02:46 → 00:02:49ครับวิธีที่ 4 สังเกตสัญญาณอันตรายนะครับ
00:02:49 → 00:02:52ให้เราสังเกตอาการตนเองคำว่ามีอาการอะไร
00:02:52 → 00:02:54ที่เป็นตัวบ่งชี้ว่าจำเป็นที่จะต้องไปพบ
00:02:54 → 00:02:57แพทย์หรือว่าไปโรงพยาบาลนะครับหากเราท้อง
00:02:57 → 00:02:59เสียมีอาการอื่นร่วมอย่างเช่นว่ามีอาการ
00:02:59 → 00:03:03ไข้จะสูงนะครับ 3839 ขึ้นไปนะครับหรือว่า
00:03:03 → 00:03:06อ่าถ่ายออกมามีมูกเลือดปนนะครับหรือว่า
00:03:06 → 00:03:08บางคนเนี่ยถ่ายเยอะมากนะครับถ่ายประมาณ
00:03:08 → 00:03:1110-20 ครั้งต่อวันแบบนี้นะครับหรือว่ามี
00:03:11 → 00:03:14อาการเหนื่อยแล้วครับอ่าวูบนะครับทาน
00:03:14 → 00:03:16อาหารไม่ได้แบบนี้แนะนำว่าควรที่จะรีบไป
00:03:16 → 00:03:19พบแพทย์นะครับเพื่อทำการตรวจรักษาและก็จะ
00:03:19 → 00:03:21ต้องให้น้ำเกลือหรือว่ายาฆ่าเชื้อต่อไป
00:03:21 → 00:03:25ครับวิธีที่ 5 รับประทานโปรไบโอติกนะครับ
00:03:25 → 00:03:27หลังจากที่เราหายท้องเสียแล้วนะครับเน้น
00:03:27 → 00:03:30ย้ำว่าหายท้องเสียแล้วนะครับควรที่จะรับ
00:03:30 → 00:03:33ประทานในตัวโปรไปโอติครับ prober ติกคือ
00:03:33 → 00:03:35จุลินทรีย์ตัวดีนะครับที่จะมาช่วยปรับ
00:03:35 → 00:03:37สมดุลลำไส้ของเราครับให้กลับมาเป็นเหมือน
00:03:37 → 00:03:40เดิมนะครับอ่ะให้กับเรามาขับถ่ายเป็นปกติ
00:03:40 → 00:03:42เหมือนเดิมครับโทรไปติกนะครับก็จะอยู่ใน
00:03:42 → 00:03:44อาหารจำพวกนมเปรี้ยวหรือว่าโยเกิร์ตนะ
00:03:44 → 00:03:47ครับดังนั้นเนี่ยลองไปหามารับประทานดู
00:03:47 → 00:03:49ครับก็จะช่วยให้ปรับสมดุลลำไส้ของคุณให้
00:03:49 → 00:03:52กลับมาเป็นปกติได้เร็วยิ่งขึ้นครับและนี่
00:03:52 → 00:03:54คือทั้งหมด 5 วิธีครับที่จะช่วยดูแล
00:03:54 → 00:03:56เบื้องต้นเมื่อคุณท้องเสียนะครับสำหรับ
00:03:57 → 00:03:59ไข่ไม่เวลาฟังทั้งคลิปเดี๋ยวมีจะสรุปใน
00:03:59 → 00:04:01ท้ายเคยไปอีกทีนึงที่บ้านมีอะไรบ้างครับ
00:04:01 → 00:04:04วิธีที่ 1 นะครับรับประทานอาหารที่อ่อนๆ
00:04:04 → 00:04:06ไปก่อนนะครับอย่างเช่นโจ๊กหรือว่าข้าวต้ม
00:04:06 → 00:04:09ครับวิธีที่ 2 ครับดื่มน้ำเกลือแร่วิธี
00:04:09 → 00:04:12ที่ 3 ครับรับประทานอาหารให้น้อยลงวิธี
00:04:12 → 00:04:15ที่ 4 ครับให้สังเกตอาการอันตรายครับหาก
00:04:15 → 00:04:17มีอาการเหล่านี้ควรที่จะไปรีบพบแพทย์นะ
00:04:17 → 00:04:19ครับแล้ววิธีที่ 5 ครับให้รับประทาน
00:04:19 → 00:04:22โปรไบโอติกหลังจากที่หายท้องเสียแล้วนะ
00:04:22 → 00:04:25ครับลองนำไปปฏิบัติกันดูครับรับรองเลย
00:04:25 → 00:04:27ครับว่าจะทำให้อาการท้องเสียของคุณดีขึ้น
00:04:27 → 00:04:30นะครับแล้วก็ดีต่อลำไส้ของคุณครับหากใคร
00:04:30 → 00:04:32ถูกใจคืนนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด
00:04:32 → 00:04:34Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:04:34 → 00:04:37มีมะมอยส์ด้วยนะครับตอนนี้บ่มีพิเศษ
00:04:37 → 00:04:38Facebook เลยนะครับพิมพ์ได้เลยครับว่า
00:04:38 → 00:04:40หมอหมีเม้าท์มอยไปช่วยกดไลค์กดแชร์กัน
00:04:40 → 00:04:43ด้วยแล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวัน
00:04:43 → 00:04:45อังคารวันพฤหัสและเช้าวันเสาร์ครับในช่อง
00:04:45 → 00:04:47หมอมีมะม่วงคะสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง
00:04:47 → 00:04:49สุขภาพก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ
00:04:49 → 00:04:52เดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยเราเจอ
00:04:52 → 00:04:54ครับบ๊ายบายๆ
00:04:54 → 00:04:57พ.ย