00:00:00 → 00:00:03 dhea ปกติเราอยากให้เกิน 280 คือฮอร์โมน

00:00:03 → 00:00:05 พวกเนี้ยมันไว้ซัพพอร์ตความเครียดถ้าเวลา

00:00:05 → 00:00:08 มันหายไปเยอะๆแสดงว่าเราใช้ไปเยอะฮอร์โมน

00:00:08 → 00:00:12 เวลาดีจะดึงกันดีเวลาแย่จะดึงกันแย่นะ

00:00:12 → 00:00:15 ครับเรื่องของความเครียดเนี่ยต้องถามและ

00:00:15 → 00:00:19 ว่าอาการของมันนะคือ 1 ต้องถามว่ากลางวัน

00:00:19 → 00:00:22 สดชื่นดีมยเป็นคนดื่มน้ำเยอะมยวันนึง

00:00:22 → 00:00:24 ประมาณเท่าไหร่ฮะฮอร์โมนตัวเนี้ยหน้าที่

00:00:24 → 00:00:27 อย่างนึงคือเก็บน้ำเก็บเกลือนะครับเวลา

00:00:27 → 00:00:30 ฮอร์โมนตัวนี้ร่วงสิ่งนึงที่เราจะเจอคือ

00:00:30 → 00:00:33 ดื่มน้ำไปเท่าไหร่จะฉี่ออกเท่านั้นจะฉี่

00:00:33 → 00:00:37 บ่อยและฉี่จะสใสจะไม่สามารถทำให้ฉี่มัน

00:00:37 → 00:00:39 เข้มได้เลยนึกออกมยคนโดยปกติเนี่ยพอเวลา

00:00:39 → 00:00:42 ถ้าเขาเก็บน้ำได้เขาจะเก็บไว้ส่วนนึงเช่น

00:00:42 → 00:00:44 สมมุติว่ากินไปฤทธ์อาจจะออกแค่ 500 แต่

00:00:45 → 00:00:47 อย่างเงี้ยกินฤทธิ์ออกลิตเพราะฉะนั้นฉี่

00:00:47 → 00:00:50 เขาจะใสฉี่เขาจะไม่เหลืองเลยคนปกติมัน

00:00:50 → 00:00:52 ต้องกลั่นให้ฉี่มันเข้มขึ้นแล้วเก็บน้ำ

00:00:52 → 00:00:55 ไว้บางส่วนอันนี้ก็จะมีเรื่องของฉี่บ่อย

00:00:55 → 00:00:58 ฉี่ใสๆนะครับพอเก็บน้ำไว้ในร่างกายไม่ได้

00:00:58 → 00:01:02 ความดันจะต่ำเรื่องของเพลียไม่สดชื่น

00:01:02 → 00:01:05 เนี่ยจะเป็นตั้งแต่ตื่นเลยฮะปกติตื่นปั๊บ

00:01:05 → 00:01:06 เนี่ยฮอร์โมนตัวเนี้ยมันจะทำหน้าที่ในการ

00:01:07 → 00:01:10 ชูตขึ้นมาเพื่อให้เราเชสดชื่นกลุ่มคน

00:01:10 → 00:01:13 เหล่าเนี้ยคือตั้งแต่ตื่นนอนก็จะแบบอืไม่

00:01:13 → 00:01:15 ค่อยอยากตื่นตื่นมาก็จะเหมือนแบบไม่สด

00:01:15 → 00:01:19 ชื่นนะครับแก้ยังไงแก้ด้วยการนอนนะฮะก็

00:01:19 → 00:01:23 คือต้องนอนให้ดีนอนให้พอนอนให้ดีเนี่ยใน

00:01:23 → 00:01:28 การจะฟื้นฮอร์โมนคือสีทุ่ม