00:00:00 → 00:00:03ป้องกันหัวใจวายป้องกันเส้นเลือดสมองตีก
00:00:03 → 00:00:07ลดคอเลสเตอรอลตัวเลวแบบไม่ใช้ยาใช้สูตร
00:00:07 → 00:00:11นี้นะครับเสียงหน้าเด็กเอวคลอดลง 10 กล
00:00:11 → 00:00:14แบบง่ายๆสัญญาณเตือนโรคหัวใจวายที่เจอ
00:00:14 → 00:00:17บ่อยที่สุดก็คือตายเลยโชคดีก็คือแค่เริ่ม
00:00:17 → 00:00:20แน่นหน้าอกถ้าโชคร้ายก็คือตายเลยรวมถึง
00:00:20 → 00:00:22โรคสมองตีบก็เหมือนกันถ้าโชคดีก็คือคุณ
00:00:22 → 00:00:25สมองตีบแล้วมีคนมาเจอคุณทันส่งเข้าโรง
00:00:25 → 00:00:27พยาบาลทันแต่ถ้าคุณโชคร้ายคุณกลายเป็นผัก
00:00:27 → 00:00:30ซึ่ง 2 โรคนี้เป็นโรคเดียวกันกันแต่เกิด
00:00:30 → 00:00:33คนละที่หัวใจวายคือเส้นเลือดหัวใจตีบทำ
00:00:33 → 00:00:35ให้หัวใจขาดเลือดแต่โรคอัมพฤษอัมพาหรือ
00:00:35 → 00:00:38โรคเส้นเลือดสมองตีบคือมีไขมันหรือแพ็ก
00:00:38 → 00:00:41หรือหินปูนที่อุดตันในหลอดเลือดวันดีคืน
00:00:41 → 00:00:44ดีดูดไปอุดที่สมองจนคุณเป็นเจ้าหญิงนิทา
00:00:44 → 00:00:47รีบไปพบหมอสมองตีบโรคอัมพฤกษ์โรคอัมพาต
00:00:47 → 00:00:51สัญญาณอันตรายที่สุดก็คือ 1 คุณแน่นหน้า
00:00:51 → 00:00:53อกแน่นใต้ลิ้นปี่แต่แน่นแบบเหมือนสิบล้อ
00:00:53 → 00:00:55มาทับถ้ามีต้องรีบไปโรงพยาบาล 2 หัวใจ
00:00:55 → 00:00:58เต้นหวิวๆสั่นๆร่วมกับหายใจหอบเหนื่อย 3
00:00:58 → 00:01:01จุกใต้ลิ้นปี่เหมือนเป็นกดไหลย้อนแล้วมี
00:01:01 → 00:01:04ร้าวไปกรามหรือร้าวไปสะบักข้างหลังอันนี้
00:01:04 → 00:01:07คือหัวใจวาย 3 คุณหายใจแล้วเจ็บอ่อดข้อ
00:01:07 → 00:01:08ที่ 5 อันนี้จะเป็นเรื่องของเส้นเลือด
00:01:08 → 00:01:11สมองตีแปลกอุดตันและก่อนเข้านอนญาติคุณดู
00:01:11 → 00:01:14ดีตัวคุณไม่มีปัญหาแต่พอตื่นนอนมาแล้วแปก
00:01:14 → 00:01:16ไปเลยส่วนใหญ่อาการมันมักจะมีตอนกลางคืน
00:01:16 → 00:01:19ล่อัมพฤกอภาคนะครับเวลาคุณเจออากาศเย็น
00:01:19 → 00:01:22ความดันจะสูงขึ้นหลอเลือดจะหดตัวก็ยิ่ง
00:01:22 → 00:01:23เพิ่มความเสี่ยงให้คุณเป็นสโตกถ้าใครที่
00:01:23 → 00:01:26เจออากาศเย็นแล้วปวดหัวนะครับคุณอาจจะไป
00:01:26 → 00:01:28เพิ่มเรื่องของแมกนีเซียมจากธรรมชาติ
00:01:28 → 00:01:30แมกนีเซียมจากธรรมชาติช่วยลดไขมันเร็ว
00:01:30 → 00:01:33ช่วยลดความดันใครยังไม่มีสุดพิมพ์ว่า
00:01:33 → 00:01:35แมกนีเซียมสัญญาณเตือนว่าคุณหัวใจวายหรือ
00:01:35 → 00:01:39เส้นเลือดสมองตีบอยู่ B Fast นี่เป็น
00:01:39 → 00:01:41สัญญาณที่บอกว่าคุณล่อแร่ใกล้จะสมองตีบ
00:01:41 → 00:01:44เป็นอัมพาต B แรกคือ Balance คือการทรง
00:01:45 → 00:01:48ตัวอยู่ๆคุณเห็นญาติคุณเดินโซซัดโซเซ
00:01:48 → 00:01:50ระวังให้ดีๆอาจจะมีเส้นเลือดตีบอยู่ทำไม
00:01:50 → 00:01:52คุณพ่อคุณแม่ฉันเดินแล้วชนโต๊ะหรือว่า
00:01:52 → 00:01:54ทำไมฉันเดินแล้วมันทรงตัวไม่ได้ทำไมเดิน
00:01:54 → 00:01:58แล้วมันเป๋ทั้งๆที่ไม่ได้ปวดขา 2 E คือ E
00:01:58 → 00:02:01อาจจะมีเรื่องของตาผ้ามูัวตาตกเป็น osis
00:02:01 → 00:02:03ข้างนึงขยักคิ้วตาข้างนึงไม่ขึ้น 3 f
00:02:03 → 00:02:06คือเฟนะครับกล้ามเนื้อใบหน้าคุณจะมีปัญหา
00:02:06 → 00:02:09ยิ้มไม่ได้ยิ้มขึ้นแบบนี้อันต่อไป A คืออ
00:02:09 → 00:02:12คุณยกมือออกมาแล้วยกมาได้ข้างเดียวอีก
00:02:12 → 00:02:14ข้างนึงตรงเลยแต่อีกข้างนึงแบบได้แค่นิด
00:02:14 → 00:02:16เดียวหรือจะเป็นขาด้วยก็ได้นะครับ S ก็
00:02:16 → 00:02:18คือ Speech Speech ก็คือการพูดหลายคนที่
00:02:18 → 00:02:21เป็นสตกอำพุอพาตพูดแบบตวัดลิ้นไม่ได้พูด
00:02:21 → 00:02:23ออกเสียงไปชัดรอเรือออกเสียงไม่ได้สุด
00:02:23 → 00:02:26ท้ายนะครับ T คือ Time ถ้าคุณมีอาการ 5-6
00:02:26 → 00:02:28อย่างที่หมอได้บอกมานะครับคุณมีเวลาไม่
00:02:29 → 00:02:32เกิน 90 10 นาทีในการไปพบแพทย์ถ้าไปสาย
00:02:32 → 00:02:34กว่านั้นโอกาสที่จะมีพญาทิษสภาพถาวรสูง
00:02:34 → 00:02:38มากๆดังนั้นรีบไปพบแพทย์ถ้าคุณไม่อยากตาย
00:02:38 → 00:02:41เร็วคุณไม่อยากแก่เร็วเหล้าบุหรี่ทำให้
00:02:41 → 00:02:43คุณแก่เร็วตายเร็วทั้งความดันสูงทั้ง
00:02:43 → 00:02:46มะเร็งเป็น 10 ๆชนิดรวมถึงมะเร็งตับ
00:02:46 → 00:02:48มะเร็งปอดมะเร็งลำไส้มะเร็งช่องปากรส
00:02:48 → 00:02:50แอลกอฮอล์ทุกชนิดบุหรี่ตัดออกไปจากชีวิต
00:02:50 → 00:02:53คุณเลยโดยเฉพาะบุหรี่มือสองเวลาคุณเห็นคน
00:02:53 → 00:02:56สูบบุหรี่คุณวิ่งหนีสุดชีวิตบุหรี่มือ2อง
00:02:56 → 00:02:58แย่กว่าบุหรี่มือ 1 บุหรี่ไฟฟ้าบุหรี่
00:02:58 → 00:03:00สำเร็จรูปตาดออกมาจชีวิตให้หมดเลยเลยคุณ
00:03:00 → 00:03:02เอาเงินที่ไปซื้อบุหรี่ไปซื้อวิตามินกิน
00:03:02 → 00:03:04ดีกว่าไปซื้ออาหารธรรมชาติกินดีกว่า
00:03:04 → 00:03:07เพื่อนๆจำไว้เลยอยากจะป้องกันหัวใจวาย
00:03:07 → 00:03:11สมองตีบลดพุงลดไขมันเลวกินกากใยและโปรตีน
00:03:11 → 00:03:14จากพืชในทุกทุกมื้อถั่วลูกไก่ถั่วเลนทิล
00:03:14 → 00:03:18ถั่ว 5 สีหรือถั่วขาวถั่วขาวมันมีสารสกัด
00:03:18 → 00:03:20ที่ช่วยลดพวกน้ำตาลแล้วก็ไขมันเลวได้ใคร
00:03:20 → 00:03:22ยังไม่มีสูตรอาหารเหรียญทองของหมอก็พิมพ์
00:03:22 → 00:03:25ว่าเหรียญทองลงมาป้องกันหัวใจวายลดสมอง
00:03:26 → 00:03:30ตีบลด 10 กลเอวคลอดแบบงงๆคือกินกากใยที่
00:03:30 → 00:03:33มีเกลือแร่สูงๆหรืออาหารเหรียญทองของหมอ
00:03:33 → 00:03:35นั่นเองถั่วธัญพืชที่ไม่ขัดสีเป็นสิ่งที่
00:03:35 → 00:03:39คนอยากจะอายุยืนทุกคนต้องกินมีอะไรบ้างนะ
00:03:39 → 00:03:42ถั่วและถั่วลูกไก่กากใยสูงแมกนีเซียมสูง
00:03:42 → 00:03:45ถั่วเลนทิลข้าวป่าหรือข้าวดำลองเปลี่ยน
00:03:45 → 00:03:48ข้าวขาวแล้วหุงข้าวดำแบบแฉะๆนิดนึงแล้ว
00:03:48 → 00:03:50มันจะนิ่มแล้วคุณจะกินอร่อยเพราะพวกกากใย
00:03:50 → 00:03:52เหล่านี้หรือโปรตีนจากพืชเหล่านี้มันอุดม
00:03:52 → 00:03:54ไปด้วยเกลือแร่และวิตามินแล้วเจ้ากากใย
00:03:54 → 00:03:57นี่แหละจะลดไขมันเลวให้กับคุณใครอยากดู
00:03:57 → 00:03:59ความรู้เพิ่มดูสูตรถั่วออร์แกนิคข้าว
00:03:59 → 00:04:01ออแกนิออแกนิคของหมอโอ๊เพื่อนๆสามารถหา
00:04:01 → 00:04:03กันได้ตามสะดวกแต่เลือกออร์แกนิคจะดีที่
00:04:03 → 00:04:05สุดขอดูสูตรจากแอดมินหมอได้ใน inbox นะ
00:04:05 → 00:04:08ครับพิมพ์ว่าถั่วคุณอยากห่างไกลโรคหัวใจ
00:04:08 → 00:04:12วายคุณต้องกินถั่วธัญพืชอย่างน้อยสัปดาห์
00:04:12 → 00:04:15ละ 10 ชนิดขึ้นไปไม่ใช่กินแค่ถั่วธัญพืช
00:04:15 → 00:04:18อย่างเดียวเราต้องกินหลากหลายชนิดหุงผ่าน
00:04:18 → 00:04:20ความร้อนจะเป็นหม้อต้มหม้อหุงข้าวหรือ
00:04:20 → 00:04:23หม้อแรงดันก็ได้ไม่ต้องกลัวเรื่องสารเกาะ
00:04:23 → 00:04:25นิ่วเมื่อโดนความร้อนเขาจะหายไปหมดเลยหมอ
00:04:25 → 00:04:28ห้ามกินถั่วดิบกินถั่วปรุงสุกเป็นโรคไต 1
00:04:28 → 00:04:312 3A กินได้ 3B ก็กินได้คุณไม่ได้ไาย
00:04:31 → 00:04:34วายเพราะกินถั่วทุกถั่วที่เป็นออร์แกนิค
00:04:34 → 00:04:37หมอมองว่าหมอกินแล้วดีเอามาแบ่งปันให้ทุก
00:04:37 → 00:04:40คนพิมพ์ว่าถั่วป้องกันหัวใจวายลดไขมันเรว
00:04:40 → 00:04:43ลดคอเลสเตอรอลตัวเรวให้คุณกินสิ่งนี้ทุก
00:04:43 → 00:04:47สัปดาห์สิ่งนี้คือโปรตีนให้มากขึ้นโปรตีน
00:04:47 → 00:04:50จะทำให้คุณอิ่มนานอิ่มนานกล้ามเนื้อฝ่อ
00:04:50 → 00:04:52ช้ากระดูกแข็งแรงถ้าคุณเท Training เพิ่ม
00:04:52 → 00:04:55ขึ้นด้วยหมอจะให้ดูนะผลเลือดของนักเรียน
00:04:55 → 00:04:57ของหมอนะที่เรียนอยู่ในกลุ่ม VIP ที่ลดไข
00:04:57 → 00:04:59มันเลวในเลือดแบบไม่ได้ใช้ยาเบอกว่าตอน
00:05:00 → 00:05:01ที่เพิ่งตรวจเมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมาดี
00:05:01 → 00:05:04ขึ้นมากๆเลยต้องขอบคุณคุณหมอและทีมงานนะ
00:05:04 → 00:05:07ครับเห็นผลเลือดแล้วทำให้เราต้องทานต่อไป
00:05:07 → 00:05:09เรื่อยๆค่ะค่าต่างๆขนาดยังไม่ได้ตรวจร่าง
00:05:09 → 00:05:12กายทุกตัวนะคะยังลดลงมากคอเลสเตอรอลนะฮะ
00:05:12 → 00:05:15จากเดิม 203 เหลือ 172 ไตกีสลายจากเดิม
00:05:15 → 00:05:18เนี่ย 168 ตอนนี้เหลือ 85 ในเวลาแค่เดือน
00:05:19 → 00:05:22กว่าๆไขมันดีก็เพิ่มขึ้นจากเดิมจาก 62
00:05:22 → 00:05:25เป็น 67 ด้วย ldl จากเดิม 123 ลดลงเหลือ
00:05:25 → 00:05:2782 น้ำตาลเลือดจากตะก่อนที่เกือบเป็นเบา
00:05:28 → 00:05:30หวานตอนนี้ก็หายเป็นปกติแล้วอันนี้คือผล
00:05:31 → 00:05:33เลือดของนักเรียนของหมอในคอร์สนะครับถ้า
00:05:33 → 00:05:35คุณอยากได้ผลเลือดแบบนี้คุณอยากหายจากไข
00:05:35 → 00:05:37มันในเลือดแบบไม่ใช้ยามาลุยไปด้วยกันใน
00:05:37 → 00:05:40VIP Club ถ้าสนใจพิมพ์ว่าสนใจ VIP
00:05:40 → 00:05:43superfood ของคนที่อยากลดไขมันเร็วคุณ
00:05:43 → 00:05:46ต้องกินปลาแทนเนื้อติดมันป้องกันหัวใจวาย
00:05:47 → 00:05:50กินปลาโดยเฉพาะปลาที่มีมันเยอะๆอย่างเช่น
00:05:50 → 00:05:52ปลาแซลมอนสิ่งที่คุณต้องเลี่ยงแล้วกินให้
00:05:52 → 00:05:54น้อยที่สุดถ้าคุณไม่อยากเป็นหัวใจวายก็
00:05:54 → 00:05:57คือเนื้อที่ลมควันเนื้อที่เค็มรวมถึงชีส
00:05:57 → 00:06:00ด้วยพวกเนี้ยเป็นไขมันที่ไม่ไม่ค่อยดีโดย
00:06:00 → 00:06:03เฉพาะเนื้อที่แปลงสภาพซาลามี่ซอสดอกไส้
00:06:03 → 00:06:05กรอกพวกนี้คือเร่งมะเร็งเปลี่ยนเป็นกิน
00:06:05 → 00:06:08ปลาแซลมอนแทนเพราะปลาแซลมอนเนี่ยไขมันของ
00:06:08 → 00:06:11เขาเป็นไขมันโอเมก้า 3 กินโอเมก้า 3 จาก
00:06:11 → 00:06:14ธรรมชาติจากพืชจากปลาและจากสารสกัดขอดู
00:06:14 → 00:06:17สูตรหมอได้พิมพ์ว่าโอเมก้าสำหรับใครที่
00:06:17 → 00:06:19อ้วนมากๆอยากผอมอยากคุมน้ำหนักแต่ไม่
00:06:19 → 00:06:22สามารถหาโปรตีนกินได้ครบเตรียมอาหารเอง
00:06:22 → 00:06:24ได้นะครับหมอมีตัวช่วยมาให้นะครับก็คือ
00:06:24 → 00:06:27โปรตีนพืชพรีเมียม High End โปรตีนจาก
00:06:27 → 00:06:29พืช 3 ชนิดโปรตีนถั่วเหลืองถั่วเตาแล้วก็
00:06:29 → 00:06:32ข้าวป่า 1 ซองเนี่ยกินแทนมื้ออาหารได้ 1
00:06:32 → 00:06:35มื้อเลยแนะนำให้กิน 1 ซองกับธัญพืชอย่าง
00:06:35 → 00:06:38เช่นเมล็ดฟักทองเมล็ดทันธ์ตะวันคาคานิ
00:06:38 → 00:06:41ผลไม้อะไรก็ได้แทนมื้อเย็น 1 มื้อแล้วคุณ
00:06:41 → 00:06:45จะอิ่มนานคุณจะไม่หิวจุกจิก 1 ซองมี 34
00:06:45 → 00:06:48กรัมที่เป็นโปรตีนเพียวๆเข้มข้น 85% น่า
00:06:48 → 00:06:51จะเป็นโปรตีนพืชที่เข้มข้นที่สุดในตลาดณ
00:06:51 → 00:06:53ตอนนี้เลยกากใย 6,000 มิลิกรัมมี
00:06:53 → 00:06:57โปรไบโอติกด้วยใครสนใจพิมพ์ว่าโปรตีนป้อง
00:06:57 → 00:07:00กันหัวใจวายลดสมองตีบลดลดคุงลดไขมันเลว
00:07:00 → 00:07:03ให้คุณกินสิ่งเหล่านี้ทุกมื้อก็คือผัก
00:07:03 → 00:07:06ผลไม้จากธรรมชาตินั่นก็คือสูตรเหรียญทอง
00:07:06 → 00:07:08ของหมอนั่นเองลองเอาผักเหล่านี้ไปผัดน้ำ
00:07:08 → 00:07:11มันหอยไม่ใส่น้ำมันกินไข่ด้วยได้นะผัก
00:07:11 → 00:07:15ม่วงผักงอกผักสลัดกินแทนแป้งแทนข้าวขาว
00:07:15 → 00:07:19แทนขนมปังแทนเส้นรวมถึงมะเขือเทศสุดยอด
00:07:19 → 00:07:22ผลไม้บำรุงตาคุณบำรุงหลอดเลือดคุณแล้วอีก
00:07:22 → 00:07:24อันนึงที่คุณต้องกินกระเทียมหอมแดงหอม
00:07:24 → 00:07:27ใหญ่กินสดได้คุณจะได้บำรุงปอดบำรุงตับ
00:07:27 → 00:07:31เพราะผักเหล่านั้นมีโตออีนช่วยลดเสมหะลด
00:07:31 → 00:07:34เสลดและเพิ่มภูมิคุ้มกันรวมถึงลดอักเสบใน
00:07:34 → 00:07:37หลอดเลือดและวิตามินอะไรช่วยลดอักเสบใน
00:07:37 → 00:07:40ร่างกายได้นั่นก็คือวิตามิน D3 วิตามิน D3
00:07:40 → 00:07:43ใครไม่รู้จักพิมพ์ว่า D3 สุดยอดผักลดน้ำ
00:07:43 → 00:07:46ตาลในเลือดบำรุงตับอ่อนบำรุงเบาหวานแล้ว
00:07:46 → 00:07:49ก็ลดความอักเสบในเลือดได้ก็คือผักเชียงดา
00:07:49 → 00:07:52มีสารกรด gic Acid หมอมีสวนของน้าหมอมี
00:07:52 → 00:07:55สวนผักเชียงดาปอดสารหมอเลยนำมาสกัดเป็น
00:07:55 → 00:07:58เม็ดแคปซูลกับเป็นซองชาเชียงดาใครที่เป็น
00:07:58 → 00:08:00เบาหวานหรือหรือใครที่น้ำตาลในเลือดสูง
00:08:00 → 00:08:03ให้คุณเปลี่ยนทชาหวานทุกอย่างน้ำหวานนม
00:08:03 → 00:08:06หวานนมเปรี้ยวทุกอย่างเป็นกินทาเชียงดา
00:08:06 → 00:08:08หรือเม็ดเชียงดาแคปซูลพร้อมอาหารเหมือน
00:08:08 → 00:08:11คุณกินผักที่มีฤทธิ์เป็นยาเชียงดาเ้าเป็น
00:08:11 → 00:08:13ผักที่มีฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดแต่ไม่ใช่ยา
00:08:13 → 00:08:16ลดน้ำตาลนะห้ามไปกินแทนยาลดน้ำตาลในเลือด
00:08:16 → 00:08:20ใครที่สนใจผักเชียงดานะครับปลอดสารจากสวน
00:08:20 → 00:08:22หมอพิมพ์ว่าเชียงดาวิตามินช่วยลดอักเสบใน
00:08:22 → 00:08:25ร่างกายได้คนไขมันในเลือดสูงคนที่ไม่อยาก
00:08:25 → 00:08:28เป็นหัวใจวายต้องกินจากอาหารธรรมชาตินั่น
00:08:28 → 00:08:31ก็คือววิตามิน D3 มีบทบาทกับอายุที่ยืน
00:08:32 → 00:08:34ยาวมากที่สุดมีบทบาทเกี่ยวกับการลดความ
00:08:34 → 00:08:36เสี่ยงเรื่องโรคเรื้อรังหมอเป็นหมอชะลอ
00:08:36 → 00:08:39วัยดังนั้นหมอพูดเสมอเลยว่าวิตามิน D3
00:08:39 → 00:08:43กินให้พอดีไม่มากไปไม่น้อยไปแต่อยู่ใน
00:08:43 → 00:08:46เกณฑ์ที่ดีเยี่ยมแล้ววิตามิน D3 มีเยอะ
00:08:46 → 00:08:48ที่สุดในอาหารประเภทปลลาแซลมอนไข่ปลา
00:08:48 → 00:08:52แซลมอนเห็ดหลากชนิดมีกากใยสูงแล้วยังมี
00:08:52 → 00:08:55วิตามินดีด้วยเอาเห็ดไปตากแดดแล้วก็มากิน
00:08:55 → 00:08:58แทนแป้งในมื้อเย็นแล้วคุณจะผอมไขมาใน
00:08:58 → 00:09:00เลือดโคตรดีแต่ถ้าเกิดคุณเป็นคนที่หัวใจจ
00:09:00 → 00:09:03เคยวายมาแล้วคุณต้องไปเพิ่มวิตามิน D3
00:09:03 → 00:09:06และ K2 ด้วยนะครับวิตามิน D3 ใครไม่รู้
00:09:06 → 00:09:08จักพิมพ์ว่า D3 ป้องกันหัวใจวายป้องกัน
00:09:09 → 00:09:12สมองตีบลดเส้นเลือดสมองแตกคุณต้องลดความ
00:09:12 → 00:09:15ดันความดันถ้าคุณเป็นต้องกินยาผมห้ามทุก
00:09:15 → 00:09:18คนในการไปหยุดยาเองโรคความดันเป็นฆาตกร
00:09:18 → 00:09:20เงียบที่จะทำให้คุณนอกแบบไม่ทันตั้งตัว
00:09:20 → 00:09:24ถ้าคุณไม่กินยาไตจะเสื่อมดังนั้นหมอย้ำ
00:09:24 → 00:09:27เลยว่าโรคไตเสื่อมไตวายหนึ่งในปัจจัย
00:09:27 → 00:09:31สำคัญมากๆคือความดันที่สูงและคุมไม่ได้ 2
00:09:31 → 00:09:33ก็คือภาวะน้ำตาลือสูงหรือเบาหวาน 3 คือ
00:09:33 → 00:09:36การที่คุณกินยาแก้ปวดยาเคมีที่หมอไม่ได้
00:09:36 → 00:09:38สั่งเกินขนาดเป็นเวลานานๆ 4 คุณกิน
00:09:38 → 00:09:42สมุนไพรดองสมุนไพรจีนสมุนไพรที่ไม่ได้
00:09:42 → 00:09:44ผลิตด้วยโรงงานที่มีมาตรฐานแต่ถ้าคุณอยาก
00:09:44 → 00:09:47จะไปให้สุดคุณต้องเสริมอาหารเรื่องของ
00:09:47 → 00:09:49ความดันสูงคือการเพิ่มแมกนีเซียม
00:09:49 → 00:09:52แมกนีเซียมเป็นเกลือแร่ที่จำเป็นต่อทุก
00:09:52 → 00:09:55เซลล์ในร่างกายใครยังไม่มีสูตพิมพ์ว่า
00:09:55 → 00:09:58แมกนีเซียมคุณต้องเพิ่มแมกนีเซียมจาก
00:09:58 → 00:10:02อาหารธรรมชาชาติที่มีโปรตีนและมีกากใยสูง
00:10:02 → 00:10:05มีอะไรบ้างคือเมล็ดฟักทอง 2 เมล็ดทาน
00:10:05 → 00:10:08ตะวันหมอพูดทุกไลฟเลยเมล็ดฟักทองเมล็ดทาน
00:10:08 → 00:10:11ตะวันกินแทนขนมขบเคี้ยวแล้วคุณจะความนัน
00:10:12 → 00:10:15ดี 3 อันนี้เป็นสุดยอดซุปเปอร์ฟู้ดนั่นก็
00:10:15 → 00:10:18คือโกโก้แท้ไม่ว่าจะเป็นโกโก้แท้ในโปรตีน
00:10:18 → 00:10:21ของหมอหรือถ้าเอาให้แบบดีสุดๆเลยก็จะเป็น
00:10:21 → 00:10:25เรื่องของคาเคาหมอแนะนำให้กินเป็นคาคานิบ
00:10:25 → 00:10:27กินวันละ 1 กำมือหรือ 1 ช้อนโต๊ะหรือกิน
00:10:27 → 00:10:29กับโยเกิร์ตแล้วคุณจะความดันดีขับถ่าย
00:10:29 → 00:10:33โคตรดีใครอยากได้สูตรคานิก็พิมพ์ว่าคาคิ
00:10:33 → 00:10:36สูตรทะลวงพุงเผาพุงหน้าเด็กรด 10 กลง่ายๆ
00:10:36 → 00:10:39ลดความดันลดเบาหวานลดโรคเรื้อลังให้กิน
00:10:39 → 00:10:42โปรตีนพืชไอของหมอแบบนี้นะครับคือตัดน้ำ
00:10:42 → 00:10:46หวานน้ำอัดลมเครื่องดื่มชูกำลังกาแฟ 3
00:10:46 → 00:10:49in1 นมข้นหวานเปลี่ยนเป็นโปรตีนพืชของ
00:10:49 → 00:10:52หมอผสมกับน้ำเย็น 200 ซีซีจะใส่ชาเขียว
00:10:52 → 00:10:55มัชฉะด้วยได้ยิ่งดีเลยนะครับไม่มีปัญหา
00:10:55 → 00:10:58เลยชาเขียวมัชฉะตัวหมอเองหมอจะผสมกับคาคา
00:10:58 → 00:11:01ผงซึ่งตัว Dark Goo bi Pure Plant
00:11:01 → 00:11:03Base โปตนของหมอเนี่ยมันเป็นรถโกโก้ Dark
00:11:03 → 00:11:06Goo แท้อยู่แล้วนะครับแลเป็นโกโก้จาก
00:11:06 → 00:11:09ฝรั่งเศษ 1 ซองนะครับคุณจะได้โปรตีน 34
00:11:09 → 00:11:13กรัมไฟผสมกับน้ำเย็น 300-400 ซีซใครอยาก
00:11:13 → 00:11:16ได้สูตรพิมพ์ว่าโปรตีนนะครับใครที่สนใจนะ
00:11:16 → 00:11:19ครับอยากจะเรียนแบบลึกๆมีสไลด์สอนมีสูตร
00:11:19 → 00:11:22อาหารบอกแล้วมีโพสต์คำถามที่คุณสามารถถาม
00:11:22 → 00:11:25ถึงหมอกโดยตรงได้นะครับเพื่อนๆมาลุยด้วย
00:11:25 → 00:11:27กันในกลุ่ม VIP เหมือนกับนักเรียนของหมอ
00:11:27 → 00:11:29ต้นไลฟที่หมอเปิดรูปให้ดูนะฮะว่าเค้าไข
00:11:29 → 00:11:32มันในเลือดดีขึ้นไขมันเร็วลดลง ldl ลดลง
00:11:32 → 00:11:3540 หน่วยไตกิสไลนลดลง 100 หน่วย hdl
00:11:35 → 00:11:37เพิ่มขึ้นเค้าทำได้ยังไงเพราะเค้าลงเรียน
00:11:37 → 00:11:40ในกลุ่ม VIP แล้วเทำตามที่หมอบอกเส่งการ
00:11:40 → 00:11:43บ้านเป๊ะๆตามที่หมอแนะนำใครสนใจกลุ่ม VIP
00:11:43 → 00:11:46เป็นคอร์สออนไลน์ที่เรียนได้จากทั่วโลก
00:11:46 → 00:11:48ใครที่อยากเอาจริงมาลุยไ้ด้วยกันใน VIP
00:11:48 → 00:11:51Club พิมพ์ว่าสนใจ VIP คุณบีซ่าถามว่า
00:11:51 → 00:11:54อยากผิวพรรณดีต้องกินวิตามินอะไรเสริมได้
00:11:54 → 00:11:56บ้างคือเรื่องผิวพรรณต้องเริ่มจากอาหาร
00:11:56 → 00:11:58ธรรมชาติก่อนอาหารธรรมชาติออกกำลังกายให้
00:11:58 → 00:12:01ดีนอนให้ดีดื่มน้ำให้ดีกินผักผลไม้กิน
00:12:01 → 00:12:03อาหารเหรียญทองให้ดีแล้วถ้าคุณอยากจะ
00:12:03 → 00:12:06เสริมให้สุดคือ 1 เลยเรื่องของวิตามินซี
00:12:06 → 00:12:08ก่อนแต่ต้องเป็นีจากธรรมชาติหรือใกล้
00:12:08 → 00:12:11เคียงธรรมชาติมากที่สุด 2 คือ D3 และ K2
00:12:11 → 00:12:13เป็นวิตามินที่ยืนพื้นนะครับที่ทุกคนควร
00:12:14 → 00:12:16จะต้องกินให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดี 3 คือ
00:12:16 → 00:12:19เรื่องของแสต santin 4 เรื่องของกลูต้า
00:12:19 → 00:12:22ไทโอนก็ช่วยบำรุงผิวได้ใครอยากได้ความรู้
00:12:22 → 00:12:24เรื่องแนคแล้วก็เรื่องกลูต้าไทโอนบำรุง
00:12:24 → 00:12:28ผิวิว่าแนคอยากผิวดีอยากผิวใสไม่เป็นสิว
00:12:28 → 00:12:31คุณต้องบำรุงเชื้อในลำไส้ให้ดีเชื้อในลำ
00:12:31 → 00:12:33ไส้ดีเท่ากับผิวดีเชื้อในลำไส้ดีเท่ากับ
00:12:33 → 00:12:36สุขภาพดีเชื้อในลำไส้ดีเท่ากับหลอดเลือด
00:12:36 → 00:12:39ดีเชื้อในลำไส้ดีเท่ากับขับถ่ายดีดังนั้น
00:12:39 → 00:12:42โพรไบโอติกทุกคนกินได้แล้วก็กินให้หลาก
00:12:42 → 00:12:44หลายกินจากอาหารธรรมชาติดีที่สุดทุกคนกิน
00:12:44 → 00:12:47ได้นี่มีข้อยกเว้นนิดนึงนะใครที่ภูมิพุม
00:12:47 → 00:12:49กันบกพร่องกินยากดภูมิอาจจะต้องปรึกษา
00:12:49 → 00:12:51แพทย์ก่อนเป็นเคส by Case ลองไปกิน 5
00:12:51 → 00:12:54ตัวนี้ที่หมอบอกนะเรื่องบำรุงผิวนะครับ
00:12:54 → 00:12:58วิตามินซี D3 K2 asra santin แค Gluta
00:12:58 → 00:13:00ใครสนสนใจอะไรทักใน inbox พิมพ์ว่า LINE
00:13:00 → 00:13:03คุณขึ้นกระทบฝั่งบอกว่าต้องซื้อค่าวขหนิบ
00:13:03 → 00:13:052 คุณหมอกลัวมากที่คุณหมอบอกคนเป็นเส้น
00:13:05 → 00:13:07เลือดสมองติดคืออย่างที่หมอบอกนะครับว่า
00:13:07 → 00:13:10อาหารวิตามินต่างๆเป็นเพียง 1 ปัจจัยคุณ
00:13:10 → 00:13:13ต้องทำปัจจัยอื่นอีกด้วยนั่นก็คือเลี่ยง
00:13:13 → 00:13:16อาหารสีแดงเลี่ยงน้ำตาลน้ำหวานน้ำเชื่อม
00:13:16 → 00:13:20นมข้นน้ำอัดลมน้ำแดงชานมไข่มุกเส้นก๋วย
00:13:20 → 00:13:22จั๊บก๋วยเตี๋ยวข้าวขาวที่เยอะเกินไปรวม
00:13:22 → 00:13:25ถึงการซดน้ำซุปเค็มๆเพราะมันเร่งความดัน
00:13:25 → 00:13:28สูงแล้วก็ไปเพิ่มแมกนีเซียมจากธรรมชาติ
00:13:28 → 00:13:30ไม่ว่าจะเป็นเมล็ดฟักทองเมล็ดคาเคาเมล็ด
00:13:30 → 00:13:34ทาตะวันรวมถึงการเพิ่มแมกนีเซียมจากอาหาร
00:13:34 → 00:13:37เสริมถ้าคุณท้องผูกนอนไม่หลับไขมันใน
00:13:37 → 00:13:40เลือดสูงน้ำตาลสูงแล้วก็ความดันสูงเพิ่ม
00:13:40 → 00:13:44แมกนีเซียมคียเรทวันละ 500-1000 มกรไพ
00:13:44 → 00:13:47ความดันสูงท้องผูกขับถ่ายไม่ดีเสริม
00:13:47 → 00:13:49แมกนีเซียมกินพร้อมอาหารทุกมื้อได้เลย
00:13:49 → 00:13:51พิมพ์ว่าแมกนีเซียมสวัสดีครับเจอ FC ที่
00:13:52 → 00:13:54สวิตนะฮะเป็นยังไงบ้างครับติดตามโอแล้ว
00:13:54 → 00:13:56สุขภาพรู้สึกว่าตัวเองปีนี้สุขภาพไม่ค่อย
00:13:56 → 00:14:00ดีหาหรือหาเจอใครน้อที่น่าฟังที่น่าสนใจ
00:14:00 → 00:14:03แล้วคราวนี้มาเจอคุณหมอโอ๊คค่ะคือแบบดีใจ
00:14:03 → 00:14:05มากเลยติดตามตลอดเลยนะสุขภาพดีขึ้นมาให้
00:14:05 → 00:14:07ติดตามหมอโอ๊คมาแล้วมีอะไรเปลี่ยนแปลง
00:14:07 → 00:14:09มั้ยช่วยแบ่งปันให้เพื่อนๆสักอย่างนึง
00:14:09 → 00:14:11เมื่อก่อนนะคะก็คือเราแบบทำงานทำงานไม่
00:14:11 → 00:14:14เคยคิดว่าสุขภาพของเรานี่มันจะมันจะสำคัญ
00:14:14 → 00:14:18จริงๆมยจริงๆแล้วคือเราดูแลไม่ถึงค่ะก็พอ
00:14:18 → 00:14:20ดีและมาฟังคุณหมอพูดในเรื่องของการทาน
00:14:20 → 00:14:23อาหารนะคะได้รู้สึกว่าตัวเองได้รับการ
00:14:23 → 00:14:25ปรับเปลี่ยนในเรื่องของการทานอาหารยิ่ง
00:14:25 → 00:14:28เรื่องโรคตตโรคอะไรต่างๆพวกนี้ตายดีขึ้น
00:14:28 → 00:14:31ขึ้นค่ะโอเคนะครับขอบคุณพี่มากเลยนะฮะที่
00:14:31 → 00:14:42อุตส่าห์มาเจอกันนะ
00:14:42 → 00:14:45ครับ