00:00:00 → 00:00:03ปิดไฟแล้วในหัวมันจะคิดขึ้นมาว่าต้องเดิน
00:00:03 → 00:00:06ไปปิดใหม่ถ้าไม่เดินไปทำมันจะไม่สบายใจ
00:00:06 → 00:00:10ต้องไปทำซ้ำๆหลายอย่างทั้งที่เพิ่งทำมา
00:00:10 → 00:00:13รู้สึกทรมานมากค่ะในชีวิตประจำวันนะครับ
00:00:13 → 00:00:15เนี่ยก็เป็นหนึ่งในอาการที่พบได้ในกลุ่ม
00:00:15 → 00:00:18โรคยำกินยำทำหรือ OCD นะครับลักษณะธีมนี้
00:00:19 → 00:00:22เราจะเป็นธีมเช็คหรือเป็นการเช็คซ้ำๆนะ
00:00:22 → 00:00:24ครับอาการเป็นยังไงก็จะมีอาการย้ำคิดนะ
00:00:24 → 00:00:27ครับเป็นความคิดที่ผุดขึ้นมาเองโดยที่คุณ
00:00:28 → 00:00:29เองก็รู้สึกว่าไม่ได้อยากคิดแบบนั้นและ
00:00:30 → 00:00:32รู้สึกว่ามันไร้สาระคุณลองนึกภาพคุณปิดไฟ
00:00:32 → 00:00:35ไปแล้วแล้วมันต้องเดินไปเช็คแล้วมันจะแวบ
00:00:35 → 00:00:38ขึ้นมาว่าเมื่อกี้ปิดไฟหรือยังถ้าไม่ปิด
00:00:38 → 00:00:42ไฟแล้วจุดๆๆทำให้คุณกังวลรู้แหละว่ามัน
00:00:42 → 00:00:44ปิดไปแล้วแล้วก็มาเล็กสาระแต่มันต้องเดิน
00:00:44 → 00:00:47ไปเช็คซ้ำเพื่อให้เกิดความสบายใจนะครับ
00:00:47 → 00:00:50แล้วทำเยอะทำซ้ำๆบ่อยๆจนเสียเวลาต่อวัน
00:00:50 → 00:00:54เนี่ยมากกว่า 1 ช่มงขึ้นไปและรู้สึกทรมาน
00:00:54 → 00:00:55กับอาการที่เป็นและอาการที่เป็นเนี่ย
00:00:55 → 00:00:58กระทบการใช้ชีวิตแล้วก็จะสงสัยว่าเป็นโรค
00:00:58 → 00:01:02OCD หรือโรคย้ำคิดย้ำทำหรือเปล่านะครับ
00:01:02 → 00:01:04ก็ปกติแล้วโรค CED เนี่ยเราพบได้ประมาณ
00:01:04 → 00:01:050.5-1%
00:01:05 → 00:01:095-1% ในประชากรสมมุติคนไทยตอนนี้มีเท่า
00:01:09 → 00:01:11ไหร่วะ 70 ล้านคนนะครับก็จะพบโรคนี้
00:01:11 → 00:01:14ประมาณ
00:01:14 → 00:01:16350,000-700,000 คนนะครับก็เป็นตัวเลข
00:01:16 → 00:01:19ที่เยอะพอสมควรนะครับซึ่งโรคโอซีนเป็นโรค
00:01:19 → 00:01:22ที่รักษาได้นะครับมีทั้งการกินยากับการทำ
00:01:22 → 00:01:25จิตบำบัดเราเรียกว่าจิตบำบัดแบบ ERP นะ
00:01:25 → 00:01:28ครับ Exposure and Response Prevention
00:01:28 → 00:01:32หลักการของการทำบำบัดก็คือว่าปกติแล้วการ
00:01:32 → 00:01:34ย้ำทำที่คุณเดินไปเช็คซ้ำๆเนี่ย
00:01:34 → 00:01:37มันลดความกังวลได้ก็จริงแต่ในระยะยาว
00:01:37 → 00:01:40เนี่ยมันทำให้อาการย้ำคิดคือความคิดพวก
00:01:40 → 00:01:42ปิดน้ำปิดไฟหรือยังปิดเอาแก๊สหรือยัง
00:01:42 → 00:01:45เนี่ยมันเพิ่มมากขึ้นนะครับจนทำให้มัน
00:01:45 → 00:01:48เป็นมากขึ้นเรื่อยๆสิหลักการในการลดอาการ
00:01:48 → 00:01:50ย้ำทำก็คือว่าไปทำอย่างอื่นนะครับเช่น
00:01:50 → 00:01:54ช่างมันนะครับช่างนะครับหรือว่าด่าไป
00:01:54 → 00:01:58เลยครับว่าโรค OCD จะมายุ่งอะไรเยอะแยะนะ
00:01:58 → 00:02:00ครับเพราะว่ามันไม่ใช่ความคิดของคุณมัน
00:02:00 → 00:02:04เป็นความคิดของตัวโลกนะครับก็ถ้าใครมีแบบ
00:02:04 → 00:02:08นี้ลองพบแพทย์ดูนะครับสามารถรักษาได้นะ