00:00:00 → 00:00:03 ปิดไฟแล้วในหัวมันจะคิดขึ้นมาว่าต้องเดิน

00:00:03 → 00:00:06 ไปปิดใหม่ถ้าไม่เดินไปทำมันจะไม่สบายใจ

00:00:06 → 00:00:10 ต้องไปทำซ้ำๆหลายอย่างทั้งที่เพิ่งทำมา

00:00:10 → 00:00:13 รู้สึกทรมานมากค่ะในชีวิตประจำวันนะครับ

00:00:13 → 00:00:15 เนี่ยก็เป็นหนึ่งในอาการที่พบได้ในกลุ่ม

00:00:15 → 00:00:18 โรคยำกินยำทำหรือ OCD นะครับลักษณะธีมนี้

00:00:19 → 00:00:22 เราจะเป็นธีมเช็คหรือเป็นการเช็คซ้ำๆนะ

00:00:22 → 00:00:24 ครับอาการเป็นยังไงก็จะมีอาการย้ำคิดนะ

00:00:24 → 00:00:27 ครับเป็นความคิดที่ผุดขึ้นมาเองโดยที่คุณ

00:00:28 → 00:00:29 เองก็รู้สึกว่าไม่ได้อยากคิดแบบนั้นและ

00:00:30 → 00:00:32 รู้สึกว่ามันไร้สาระคุณลองนึกภาพคุณปิดไฟ

00:00:32 → 00:00:35 ไปแล้วแล้วมันต้องเดินไปเช็คแล้วมันจะแวบ

00:00:35 → 00:00:38 ขึ้นมาว่าเมื่อกี้ปิดไฟหรือยังถ้าไม่ปิด

00:00:38 → 00:00:42 ไฟแล้วจุดๆๆทำให้คุณกังวลรู้แหละว่ามัน

00:00:42 → 00:00:44 ปิดไปแล้วแล้วก็มาเล็กสาระแต่มันต้องเดิน

00:00:44 → 00:00:47 ไปเช็คซ้ำเพื่อให้เกิดความสบายใจนะครับ

00:00:47 → 00:00:50 แล้วทำเยอะทำซ้ำๆบ่อยๆจนเสียเวลาต่อวัน

00:00:50 → 00:00:54 เนี่ยมากกว่า 1 ช่มงขึ้นไปและรู้สึกทรมาน

00:00:54 → 00:00:55 กับอาการที่เป็นและอาการที่เป็นเนี่ย

00:00:55 → 00:00:58 กระทบการใช้ชีวิตแล้วก็จะสงสัยว่าเป็นโรค

00:00:58 → 00:01:02 OCD หรือโรคย้ำคิดย้ำทำหรือเปล่านะครับ

00:01:02 → 00:01:04 ก็ปกติแล้วโรค CED เนี่ยเราพบได้ประมาณ

00:01:04 → 00:01:05 0.5-1%

00:01:05 → 00:01:09 5-1% ในประชากรสมมุติคนไทยตอนนี้มีเท่า

00:01:09 → 00:01:11 ไหร่วะ 70 ล้านคนนะครับก็จะพบโรคนี้

00:01:11 → 00:01:14 ประมาณ

00:01:14 → 00:01:16 350,000-700,000 คนนะครับก็เป็นตัวเลข

00:01:16 → 00:01:19 ที่เยอะพอสมควรนะครับซึ่งโรคโอซีนเป็นโรค

00:01:19 → 00:01:22 ที่รักษาได้นะครับมีทั้งการกินยากับการทำ

00:01:22 → 00:01:25 จิตบำบัดเราเรียกว่าจิตบำบัดแบบ ERP นะ

00:01:25 → 00:01:28 ครับ Exposure and Response Prevention

00:01:28 → 00:01:32 หลักการของการทำบำบัดก็คือว่าปกติแล้วการ

00:01:32 → 00:01:34 ย้ำทำที่คุณเดินไปเช็คซ้ำๆเนี่ย

00:01:34 → 00:01:37 มันลดความกังวลได้ก็จริงแต่ในระยะยาว

00:01:37 → 00:01:40 เนี่ยมันทำให้อาการย้ำคิดคือความคิดพวก

00:01:40 → 00:01:42 ปิดน้ำปิดไฟหรือยังปิดเอาแก๊สหรือยัง

00:01:42 → 00:01:45 เนี่ยมันเพิ่มมากขึ้นนะครับจนทำให้มัน

00:01:45 → 00:01:48 เป็นมากขึ้นเรื่อยๆสิหลักการในการลดอาการ

00:01:48 → 00:01:50 ย้ำทำก็คือว่าไปทำอย่างอื่นนะครับเช่น

00:01:50 → 00:01:54 ช่างมันนะครับช่างนะครับหรือว่าด่าไป

00:01:54 → 00:01:58 เลยครับว่าโรค OCD จะมายุ่งอะไรเยอะแยะนะ

00:01:58 → 00:02:00 ครับเพราะว่ามันไม่ใช่ความคิดของคุณมัน

00:02:00 → 00:02:04 เป็นความคิดของตัวโลกนะครับก็ถ้าใครมีแบบ

00:02:04 → 00:02:08 นี้ลองพบแพทย์ดูนะครับสามารถรักษาได้นะ