00:00:00 → 00:00:03ใครที่เล่นมือถือทุกวันและไม่อยากจอ
00:00:03 → 00:00:06ประสาทตาเสื่อมแนะนำให้มาทำสูตรนี้ดื่ม
00:00:06 → 00:00:11เลยนะคะจะช่วยลดอาการปวดตาแสบตาตาล้าหรือ
00:00:11 → 00:00:15ตาลายจากการเล่นมือถือเป็นเวลานานและยัง
00:00:15 → 00:00:19ช่วยบำรุงสายตาให้ดวงตาแข็งแรงสดใสขึ้น
00:00:19 → 00:00:23เสริมสร้างการทำงานของจอประสาทตาและยัง
00:00:23 → 00:00:27ช่วยป้องกันจอประสาทตาเสื่อมด้วยนะคะถ้า
00:00:27 → 00:00:30พร้อมแล้วเราไปชมพร้อมกันเลยค่ะ
00:00:30 → 00:00:39[เพลง]
00:00:39 → 00:00:42สวัสดีค่ะวันนี้เจ๊หิวจะพามาทำน้ำแครอท
00:00:42 → 00:00:46ดื่มเพื่อบำรุงสายตากันค่ะแต่ก่อนจะไปทำ
00:00:46 → 00:00:49เรามาฟังประโยชน์ดีๆของน้ำแครอทกันก่อนนะ
00:00:49 → 00:00:52คะในสูตรนี้เมื่อดื่มเป็นประจำทุกวัน 1
00:00:52 → 00:00:56สัปดาห์จะช่วยให้ดวงตาของเราแข็งแรงมอง
00:00:56 → 00:00:59เห็นสิ่งต่างๆได้ชัดเจนยิ่งขึ้นค่ะเพราะ
00:00:59 → 00:01:02ในแครอทนั้นจะมีสารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา
00:01:02 → 00:01:07มากมายอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนวิตามินเอ
00:01:07 → 00:01:10และลูทีนมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาได้
00:01:10 → 00:01:13อย่างดีเยี่ยมและมีประโยชน์ต่อร่างกายของ
00:01:13 → 00:01:16เราเป็นอย่างมากเลยค่ะ
00:01:16 → 00:01:20นอกจากน้ำแครอทจะช่วยบำรุงสายตาป้องกันจอ
00:01:20 → 00:01:23ประสาทตาเสื่อมจากการเล่นมือถือเป็นเวลา
00:01:23 → 00:01:27นานแล้วก็ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลช่วย
00:01:27 → 00:01:31ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดช่วยให้ระบบไหล
00:01:31 → 00:01:34เวียนเลือดทำงานได้ดียิ่งขึ้นช่วยให้ผิว
00:01:34 → 00:01:38พรรณเปล่งปลั่งดูสดใสและช่วยเพิ่มภูมิ
00:01:38 → 00:01:41คุ้มกันให้กับร่างกายด้วยนะคะเมื่อเรารู้
00:01:41 → 00:01:45ถึงประโยชน์ดีๆของน้ำแครอทแล้วเราจะมา
00:01:45 → 00:01:47เริ่มทำกันเลยค่ะ
00:01:47 → 00:01:51อันดับแรกก็ให้นำแครอทมะนาวและก็ส้มไป
00:01:51 → 00:01:55ล้างน้ำให้สะอาดค่ะจากนั้นก็นำแครอทมาปอก
00:01:55 → 00:01:58เปลือกให้เรียบร้อยแล้วก็หั่นเป็นชิ้น
00:01:58 → 00:02:02เล็กๆค่ะสำหรับในสูตรที่จะพาทำวันนี้เจ๊
00:02:02 → 00:02:06หิวจะใช้เป็นแครอท 1 หัวส้ม 1 ลูกและ
00:02:06 → 00:02:09มะนาว 1 ลูกค่ะหากใครต้องการทำมากกว่านี้
00:02:09 → 00:02:13สามารถคุณอัตราส่วนกันลงไปได้เลยนะคะหรือ
00:02:13 → 00:02:17ใครอยากทำเก็บเอาไว้กินเป็นประจำทุกวันก็
00:02:17 → 00:02:21คูณอัตราส่วน 3 เท่าหรือ 4 เท่าได้เลยค่ะ
00:02:21 → 00:02:25เมื่อหั่นแครอทเสร็จแล้วก็นำไปพักเอาไว้
00:02:25 → 00:02:29ก่อนค่ะเดี๋ยวเราจะไปตวงน้ำกันสำหรับน้ำ
00:02:29 → 00:02:33ที่จะใช้จะเป็นน้ำต้มสุกนะคะใช้อยู่ใน
00:02:33 → 00:02:39ปริมาณ 350 ML ค่ะเดี๋ยวจะตวงให้ดูค่ะ
00:02:39 → 00:02:41หากใครทำมากกว่านี้คุณอัตราส่วนกันลงไป
00:02:41 → 00:02:43ได้เลย
00:02:43 → 00:02:47จากนั้นก็นำส้มมา 1 ลูกแล้วก็หั่นครึ่ง
00:02:47 → 00:02:51แล้วเดี๋ยวเราจะนำส้มไปคั้นน้ำกันค่ะ
00:02:51 → 00:02:54ต่อมานำมะนาวมา 1 ลูกค่ะ
00:02:54 → 00:02:58แล้วก็หั่นครึ่งเหมือนเดิม
00:02:58 → 00:03:01แล้วก็นำไปคั้นน้ำได้เลย
00:03:01 → 00:03:05สำหรับน้ำแครอทที่ทำออกมาในวันนี้ก็จะได้
00:03:05 → 00:03:10รสชาติหอมๆเปรี้ยวๆหวานๆดื่มแล้วสดชื่น
00:03:10 → 00:03:13อร่อยชื่นใจมากเลยค่ะ
00:03:13 → 00:03:17และก็ดื่มง่ายด้วยค่ะสำหรับใครที่ไม่ชอบ
00:03:17 → 00:03:20กินแครอทก็สามารถมาทำตามวิธีนี้ได้เลยนะ
00:03:20 → 00:03:23คะ
00:03:23 → 00:03:26หากใครที่ลองชิมแล้วอยากได้รสชาติที่มี
00:03:26 → 00:03:29ความเข้มข้นมากกว่านี้เพื่อนๆก็สามารถใส่
00:03:29 → 00:03:34ส้มใส่มะนาวเติมกันลงไปได้เลยนะคะอาจจะ
00:03:34 → 00:03:36เพิ่มส้มลงไปอีก 1 ลูกหรือว่าเพิ่มมะนาว
00:03:36 → 00:03:39ลงไปอีก 1 ลูกก็ทำได้ค่ะ
00:03:39 → 00:03:43จากนั้นเราก็คั้นน้ำมะนาวต่อจากส้มได้เลย
00:03:43 → 00:03:47ขันผสมกันแบบนี้ได้เลยนะคะไม่ต้องแยกคัน
00:03:47 → 00:03:51ค่ะเพราะยังไงเดี๋ยวเราก็ต้องนำไปรวมกัน
00:03:51 → 00:03:52อยู่ดีค่ะ
00:03:52 → 00:03:57และตอนนี้เจ๊หิวก็คันน้ำส้มแล้วก็มะนาว
00:03:57 → 00:04:00เสร็จเรียบร้อยแล้วค่ะก็จะนำไปแยกเอาไว้
00:04:00 → 00:04:03ก่อนนะคะแล้วเดี๋ยวเราจะไปปั่นแครอทกัน
00:04:03 → 00:04:04ค่ะ
00:04:04 → 00:04:07นำแครอทที่เราหั่นเป็นชิ้นเล็กๆเสร็จ
00:04:07 → 00:04:12เรียบร้อยใส่ลงไปในโถปั่นเลยค่ะ
00:04:12 → 00:04:16จากนั้นก็นำน้ำ 350 ML ที่เราตวงเอาไว้
00:04:16 → 00:04:19ใส่ลงไปเลยค่ะ
00:04:19 → 00:04:24ปิดฝาแล้วก็กดปั่นให้ละเอียดค่ะ
00:04:24 → 00:04:27เมื่อปั่นจนละเอียดดีเรียบร้อยแล้วก็จะ
00:04:27 → 00:04:30ได้หน้าตาแบบนี้เดี๋ยวเจ๊หิวเปิดให้ดูนะ
00:04:30 → 00:04:31คะ
00:04:31 → 00:04:34สีสันสวยงามน่าดื่มมากเลยค่ะ
00:04:34 → 00:04:38[เพลง]
00:04:38 → 00:04:42นำน้ำแครอทที่เราปั่นเสร็จแล้วนี้ไปกรอง
00:04:42 → 00:04:46ในกระชอนค่ะใครจะนำไปกรองในผ้าขาวบางก็
00:04:46 → 00:04:47ได้นะคะ
00:04:47 → 00:04:53เอาตามที่เราสะดวกเลยค่ะ
00:04:53 → 00:04:58จากนั้นก็นำช้อนมากดกากแครอทให้น้ำที่
00:04:58 → 00:05:02อยู่ในแครอทออกมาให้หมดค่ะ
00:05:02 → 00:05:05ส่วนกากแครอทนี้ก็อย่าเพิ่งนำไปทิ้งนะคะ
00:05:05 → 00:05:09แยกเอาไว้ก่อนค่ะเดี๋ยวเดี๋ยวท้ายคลิปเจ๊
00:05:09 → 00:05:15หิวจะมาบอกว่าเราจะนำกากแครอทนี้ไปทำอะไร
00:05:15 → 00:05:18เพียงเท่านี้น้ำแครอทของเราเสร็จเรียบ
00:05:18 → 00:05:22ร้อยค่ะก็นำน้ำส้มแล้วก็มะนาวมาผสมลงไป
00:05:22 → 00:05:24เลย
00:05:24 → 00:05:30จากนั้นก็นำช้อนมาคนให้เข้ากันค่ะ
00:05:30 → 00:05:33ใครอยากจะเพิ่มเติมน้ำผึ้งลงไปก็ได้นะคะ
00:05:33 → 00:05:38แต่ของเจ๊หิวไม่เพิ่มค่ะ
00:05:38 → 00:05:40[เพลง]
00:05:40 → 00:05:43เพียงเท่านี้เราก็จะได้น้ำแครอทเอาไว้
00:05:43 → 00:05:46สำหรับดื่มเพื่อบำรุงสายตาที่บ้านกันแล้ว
00:05:46 → 00:05:47ค่ะ
00:05:47 → 00:05:51แครอทนั้นมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาได้
00:05:51 → 00:05:55อย่างดีเยี่ยมเลยนะคะทุกคนเพื่อนๆสามารถ
00:05:55 → 00:05:58ไป Search หาไปหาอ่านดูประโยชน์ของแครอท
00:05:58 → 00:06:00ได้นะคะ
00:06:00 → 00:06:04ประโยชน์ของแครอทนั้นเยอะมากๆเลยค่ะ
00:06:04 → 00:06:06[เพลง]
00:06:06 → 00:06:09ในการดื่มเจ๊หิวก็จะดื่มทุกวันตอนเช้า
00:06:09 → 00:06:12เป็นเวลา 1 อาทิตย์ค่ะเมื่อดื่มครบ 1
00:06:12 → 00:06:16อาทิตย์ดวงตาก็จะสดใสขึ้นแล้วก็ลดอาการ
00:06:16 → 00:06:21ปวดตาได้ดีเลยค่ะใครที่ชอบเล่นมือถือทุก
00:06:21 → 00:06:25วันแนะนำให้ไปทำสูตรนี้ดื่มเลยนะคะเพราะ
00:06:25 → 00:06:28เจ๊หิวตัดคลิป YouTube ทุกวันก็ปวดตามากๆ
00:06:28 → 00:06:32เลยค่ะก็เลยต้องมาทำน้ำแครอทเอาไว้ดื่ม
00:06:32 → 00:06:36เพื่อบำรุงสายตากันนิดนึงค่ะสำหรับการ
00:06:36 → 00:06:41แครอทนั้นเราจะนำมาสครับผิวกันค่ะ
00:06:41 → 00:06:44เราจะนำมาพอกไว้บนมือแบบนี้นะคะ
00:06:44 → 00:06:50ทิ้งเอาไว้ 10-15 นาทีค่ะเมื่อครบ 10-15
00:06:50 → 00:06:55นาทีแล้วเราก็จะมานวดๆลงบนฝ่ามือแบบนี้
00:06:55 → 00:07:00ค่ะวิธีนี้ก็จะช่วยให้ฝ่ามือของสาวๆมีผิว
00:07:00 → 00:07:03ที่ขาวสวยเปล่งปลั่งและก็ดูสดใสด้วยค่ะ
00:07:03 → 00:07:09และก็ช่วยลดริ้วรอยได้ด้วยนะคะ
00:07:09 → 00:07:13เมื่อครบเวลาแล้วเราก็ล้างออกได้เลยค่ะ
00:07:13 → 00:07:17ล้างมือออกด้วยน้ำเปล่าตามปกติเลยนะคะ
00:07:17 → 00:07:21เห็นไหมคะว่าแครอทนั้นมีประโยชน์ทั้งน้ำ
00:07:21 → 00:07:25และกากเลยค่ะและสำหรับใครชอบคลิปดีๆมี
00:07:25 → 00:07:28ประโยชน์แบบนี้ก็อย่าลืมกดติดตามช่องเจ๊
00:07:28 → 00:07:31หิวชิลเวอร์กันด้วยนะคะแล้วก็อย่าลืมแชร์
00:07:31 → 00:07:35บอกต่อให้เพื่อนๆหรือคนที่คุณรักไปทำน้ำ
00:07:35 → 00:07:39แครอทดื่มเพื่อบำรุงสายตาป้องกันจอประสาท
00:07:39 → 00:07:42ตาเสื่อมกันด้วยค่ะวันนี้ต้องขอตัวไปก่อน
00:07:42 → 00:07:47แล้วแล้วเจอกันใหม่คลิปหน้าบ๊ายบาย