00:00:00 → 00:00:03This Is Thai PBS podcast View the
00:00:03 → 00:00:05world vi The
00:00:05 → 00:00:08Voice คนทั่วไปเนี่ยคิดว่าการปวดคอปวดคอ
00:00:08 → 00:00:11โอ๊ยต้องไปนวดไอ้นวดเนี่ยมันเป็นการรักษา
00:00:11 → 00:00:14ปวดคอเนี่ยเป็นได้ 1 กล้ามเนื้ออักเสบที่
00:00:14 → 00:00:17เป็นกันบ่อยๆ 2 หมอนรองกระดูกคอทับเส้น
00:00:17 → 00:00:21ประสาท 3 ไขสันหลังอักเสบ 4 เส้นเอ็นตรง
00:00:21 → 00:00:24รอบๆกระดูกอักเสบสิ่งพวกนี้เนี่ยนะมันทำ
00:00:24 → 00:00:26ให้เราเนี่ยมีอาการปวดคอยได้ทั้งหมดเพรา
00:00:26 → 00:00:29งั้นการที่คุณไปหาหมอหรือพบแพทย์เนี่ยนะ
00:00:29 → 00:00:32สิ่งที่คุณจะต้องทำก็คือว่าคุณจะต้องได้
00:00:32 → 00:00:35อะไรที่เป็นวินิจฉัยกลับบ้านคุณต้องถาม
00:00:35 → 00:00:37หมอเลยก้ามเนื้ออักเสบหรือเป่าใครสลัง
00:00:37 → 00:00:39อักเสบหรือเปล่าหรือเป็นหมอนรองกระดูกคอ
00:00:39 → 00:00:42ทับเส้นหรือเป็นหมอนรองกระดูกคอเสื่อม
00:00:42 → 00:00:45เนี่ยฉันเป็นอะไรกัน
00:00:45 → 00:00:49แน่ฟังทุกเรื่องสุขภาพอัปเดตทุกโรคไทยฟัง
00:00:49 → 00:00:53รายการโรงหมอกับดิฉันสุรีพรวงสถิตพรค่ะ
00:00:53 → 00:00:56This Is tha PBS podcast วันนี้ค่ะ
00:00:56 → 00:00:59คุณผู้ฟังเราจะมาพูดคุยกันถึงเรื่องของ
00:00:59 → 00:01:03การนวกดจุดผิดวิธีเนี่ยเสี่ยงเกินไปหรือ
00:01:03 → 00:01:06เปล่านะคะเพราะว่าก็อ่าเป็นเรื่องที่เวลา
00:01:06 → 00:01:08ที่คนไปนวดเนี่ยก็มีความกังวลอยู่เหมือน
00:01:08 → 00:01:11กันนะคะอย่างบางทีโดนบิดคอบ้างอะไรบ้างนะ
00:01:11 → 00:01:13ก็เสียวๆอยู่เหมือนกันเดี๋ยววันนี้คุยกับ
00:01:13 → 00:01:16ดรนายแพทย์จตุพลคงถาวรสกุลแพทย์ผู้เชี่ยว
00:01:16 → 00:01:18ชาญด้านศูนย์กล้ามเนื้อกระดูกและข้อจาก
00:01:18 → 00:01:21เพชรดรหมอหมีค่ะครับสวัสดีครับสวัสดีค่ะ
00:01:21 → 00:01:24หมอหมีครับอื้อหือปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
00:01:24 → 00:01:26เหลือเกินนะคะจะออฟฟิศิมก็แล้วแต่จะปวด
00:01:27 → 00:01:29เมื่อยปกติก็แล้วแต่แต่แบบบางทีก็ไปนวด
00:01:29 → 00:01:32อยู่เหมือนกันนะหานวดไปเรื่อยเปื่อยแหละ
00:01:32 → 00:01:35ก็ดีบ้างไม่ดีบ้างแต่ว่าบางทีอ่ะเวลานวดเ
00:01:35 → 00:01:38บางทีเขาคก็แบบกับบิดคอบ้างดัดคอบ้างหรือ
00:01:39 → 00:01:43แบบจับเค้าเรียกอะไรจับเอียงให้มันดัง
00:01:43 → 00:01:46กรึ๊บเอออะไรอย่างเงี้ยก็เสียวๆวูววาบๆ
00:01:46 → 00:01:49เหมือนกันว่าเอ๊ะมันจะมีส่งผลอะไรกับ
00:01:49 → 00:01:52เรื่องของเส้นปสาทมั้ยเรื่องของกระดูกต้น
00:01:52 → 00:01:55คออะไรยังไงหรือเปล่าอ้าไหนๆก็หมอมีมาตรง
00:01:55 → 00:01:57นี้แล้วช่วยอธิบายให้ฟังหน่อยจะได้เป็น
00:01:57 → 00:02:02แนวทางสำหรับคนที่ชอบไปนวดอืเอ่อคือต้อง
00:02:02 → 00:02:06บอกอย่างงี้นะการนวดน่ะมันมีหลายระดับมี
00:02:06 → 00:02:09หลายวิธีนะฮะอผมว่าก่อนที่เราจะคิดถึงว่า
00:02:09 → 00:02:13เราจะนวดเราจะทำอะไรอ่ะนะอันดับแรกคือเรา
00:02:13 → 00:02:17ต้องรู้ก่อนว่าเราเป็นอะไรอ่านะวินิจฉัย
00:02:17 → 00:02:20ก่อนเราต้องวินิจฉัยตัวเองให้ได้คร่าวๆ
00:02:21 → 00:02:24ก่อนอือคนทั่วไปเนี่ยคิดว่าการปวดคอปวดคอ
00:02:24 → 00:02:27โอ๊ยต้องไปนวดอ่าไอ้นวดเนี่ยมันเป็นการ
00:02:27 → 00:02:31รักษาไอ้ดัดก็การรักษา
00:02:31 → 00:02:35รักากินยาก็รักษาดึงคอก็รักษากายภาพก็การ
00:02:35 → 00:02:40รักษาอ่าการรักษาเนี่ยมันก็เหมือนวิธีการ
00:02:40 → 00:02:44ในการที่เราจะไปไหนสักที่เราจะขึ้นรถลง
00:02:44 → 00:02:47เรือขึ้นเครื่องบินรถทัวร์เราก็ต้องดูว่า
00:02:47 → 00:02:51เราจะไปไหนอืถูกมยไอ้วิธีการรักษาเนี่ยก็
00:02:51 → 00:02:54คือวิธีการเดินทางอ่ะแต่ว่าอันดับแรกคือ
00:02:54 → 00:02:57เอออยากเดินทางอยากเดินทางเคืออาการปวดคอ
00:02:57 → 00:03:00ก็คือปวดคอไงค่ะก็ต้องถามต่อว่าว่าเฮ้ย
00:03:00 → 00:03:02แล้วคุณจะเดินทางไปไหนอ่ะเออเปวดคอแล้วไป
00:03:02 → 00:03:04ไหนต่อเออจะไปอเมริกาป่ะล่ะไปอเมริกาไม่
00:03:04 → 00:03:07น่านั่งเรือนะอืเออก็ขึ้นเครื่องบินมั้ย
00:03:07 → 00:03:10อ่ะมันก็น่าจะดีกว่าอือฮึถูกป่ะหรือถ้าจะ
00:03:10 → 00:03:13ไปเชียงใหม่ก็ไม่น่าจะเดินนะค่ะเออแต่ถ้า
00:03:13 → 00:03:16เกิดจะไปแค่รังสิตเราอยู่กรุงเทพก็ไม่น่า
00:03:16 → 00:03:19ขึ้นเครื่องบินนะอ่าฮะถูกมั้ยเพราะฉะนั้น
00:03:19 → 00:03:21เราก็ต้องรู้ว่าเราเป็นอะไรปวดคอเนี่ย
00:03:21 → 00:03:24เป็นได้ 1 กล้ามเนื้ออักเสบที่เป็นกัน
00:03:24 → 00:03:28บ่อยๆ 2 หมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาทโอ 3
00:03:28 → 00:03:32ไขสันหลังอักเสบอือฮึ 4 เส้นเอ็นตรงรอบๆ
00:03:32 → 00:03:37กระดูกอักเสบอือฮึสิ่งพวกนี้เนี่ยนะมันทำ
00:03:37 → 00:03:41ให้เราเนี่ยมีอาการปวดคอยได้ทั้งหมดนะ
00:03:41 → 00:03:46ครับซึ่งเอ่อต้องบอกว่าอาการปวดคอพวก
00:03:46 → 00:03:51เนี้ยถ้าเราเนี่ยนะไประบุว่ามันเป็น
00:03:51 → 00:03:56Office syndrome จบเลยอืมันผมอ่ะไม่
00:03:56 → 00:03:58ค่อยชอบคำว่า Office syndrome เพราะว่า
00:03:58 → 00:04:00เหตุผลก็คือลองคิดดูนะถ้าเกิดว่าเราบอก
00:04:00 → 00:04:03ปวดคอปุ๊บเป็น Office syndrome ค่ะทุก
00:04:03 → 00:04:05อย่างมันจะเป็น Office syndrome หมดกลาย
00:04:05 → 00:04:08เป็นว่าจากแทนที่เราจะพูดว่าอ๋อปวดคอเรา
00:04:08 → 00:04:10ก็จะกลายเป็นพูดว่า Office syndrome ฮะ
00:04:10 → 00:04:12เหมือนกันเลยเพอ Office syndrome ไม่ได้
00:04:12 → 00:04:15บอกอะไรเลยเออเหมือนกับแบบเราูเราแค่
00:04:15 → 00:04:19เปลี่ยนคำเราแค่เปลี่ยนคำคือปวดคอคือความ
00:04:19 → 00:04:20หมายเดียวกับ Office syndrome เพราะก็
00:04:20 → 00:04:22ไม่รู้เป็นอะไรอยู่ดีกปวดคอถามว่า Office
00:04:22 → 00:04:24syndrome คืออะไรอ่ะคือกล้ามเนื้ออักเสบ
00:04:24 → 00:04:26ป่ะหรือเป็นหมอนรองกระดูกคอรับเส้นไม่ใช่
00:04:26 → 00:04:28อยู่ดีมันก็คือคำรวมๆว่าอ๋อน่าจะเป็น
00:04:29 → 00:04:31กลุ่มพวกเนี้ยเยอืผมว่ามันไม่มีมันมันไม่
00:04:31 → 00:04:33มีประโยชน์ที่เดินไปหาหมอแล้วบอกหมอบอก
00:04:33 → 00:04:36อ๋อเป็นออฟฟิดมแล้วกลับบ้านแต่คนไข้ก็ยอม
00:04:36 → 00:04:38รับเพราะอะไรคนไข้รู้สึกว่าเหมือนหมอ
00:04:38 → 00:04:40วินิจฉัยเลยไงว่าเป็นออฟฟิดรมแต่จริงๆใช่
00:04:40 → 00:04:43ออฟฟิรมไม่ใช่วินิจฉัยถูกมั้ยเหมือนเดิน
00:04:43 → 00:04:46เข้าไปแล้วบอกหมอปวดคอหมอบอกอืใช่ปวดคอไป
00:04:46 → 00:04:49กลับบ้านกินยาแค่นั้นมันไม่ได้อะไรเพราะ
00:04:49 → 00:04:52ฉะนั้นการที่คุณไปหาหมอหรือพบแพทย์เนี่ย
00:04:52 → 00:04:56นะสิ่งที่คุณจะต้องทำก็คือว่าคุณจะต้อง
00:04:56 → 00:04:59ได้อะไรที่เป็นวินิจฉัยกลับบ้านคุณต้องทำ
00:04:59 → 00:05:03ถามหมอเลยกล้ามเนื้ออักเสบหรือเป่าเป็นไข
00:05:03 → 00:05:05สลังอักเสบหรือเปล่าหรือเป็นหมอนรอง
00:05:05 → 00:05:07กระดูกคอทับเส้นหรือเป็นหมอนรองกระดูกคอ
00:05:07 → 00:05:11เสื่อมเนี่ยฉันเป็นอะไรกันแน่อาฮะถูกป่ะ
00:05:11 → 00:05:14คือเอ่อเราก็ต้องดูวินิจฉัยก่อนเราจะ
00:05:14 → 00:05:18วินิจฉัยยังไงเราคร่าวๆสมมุติวันนี้เรา
00:05:18 → 00:05:19บอกว่าเราอยู่ไกลมากหรือเราไม่อยากไปโรง
00:05:20 → 00:05:21พยาบาลอะไรมันเปลืองมันแพงเหลือเกินเรา
00:05:21 → 00:05:25วินิจฉัยตัวเองก่อนกล้ามเนื้ออักเสบกล้าม
00:05:25 → 00:05:28เนื้ออักเสบเนี่ยอาการนะมีจุดกดเจ็บชัด
00:05:28 → 00:05:32เจนกดปุ๊บเจ็บแป๊บกดปุ๊บเจ็บปั๊บอ่าฮะอัน
00:05:32 → 00:05:34นั้นน่ะกล้ามเนื้ออักเสบคุณใช้เยอะ
00:05:34 → 00:05:38overuse นะนี่เห็นมั้ยพี่ก็กดคอเลยกด
00:05:38 → 00:05:41เฮ้ยคอฉันเจ็บป่าวะถ้ากดแล้วเจ็บก็กล้าม
00:05:41 → 00:05:45เนื้อไม่ยากอาฮะแต่ถ้าเกิดกดแล้วไม่เจ็บ
00:05:45 → 00:05:47เฮ้ยหาจุดกดเจ็บไม่เจอเลยอืแล้วจะกล้าม
00:05:48 → 00:05:49เนื้ออะไรล่ะกล้ามเนื้อมันก็ต้องมีจุดกด
00:05:49 → 00:05:51เจ็บเพราะกล้ามเนื้อมันเป็นสิ่งที่มัน
00:05:51 → 00:05:53อยู่ข้างนอกมันอักเสบเออมันอักเสบมันก็
00:05:54 → 00:05:56ต้องเจ็บหรือไม่ว่าจะเป็นเฉียบพันธุ์หรือ
00:05:56 → 00:05:58เหือรังก็ตามยังไงกดมันต้องเจ็บอือฮึอ่า
00:05:58 → 00:06:02ทีนี้อ่ะผ่านไปกล้ามเรื้ออักเสบอันดับ 2
00:06:02 → 00:06:06คือหมอนรองกระดูกคอทับเส้นหมอนรองกระดูก
00:06:06 → 00:06:08คอทับเส้นประสาทอาการเป็นยังไงมันจะปวด
00:06:08 → 00:06:12ร้าวลงกลางสะบักปวดร้าวลงแขนอาฮะนะถ้า
00:06:12 → 00:06:14เป็นแค่หมอนรองกระดูกคอเสื่อมเนี่ยกระดูก
00:06:14 → 00:06:15คอเสื่อมกระดูกคอมันอยู่ข้างในใช่มั้ยล่ะ
00:06:16 → 00:06:18เราก็จะงงว่าเอ้ยทำไมอยู่ข้างในมันไม่
00:06:18 → 00:06:21เจ็บตรงคออ่ะทำไมมันกดข้างในไม่ได้ก็มัน
00:06:21 → 00:06:24อยู่ข้างในไปกดได้ไงกดไม่ถึงอืเส้นประสาท
00:06:24 → 00:06:26ที่มันวิ่งออกมาเนี่ยแล้วมันเลี้ยงหรือ
00:06:26 → 00:06:29รับความรู้สึกตรงบริเวณกระดูกคอเนี่ยมัน
00:06:29 → 00:06:31อยู่ที่ที่เดียวกับตรงสบักอาฮะเพราะ
00:06:31 → 00:06:34ฉะนั้นพอเวลาคุณเจ็บตรงสะบักแต่หาจุดกด
00:06:34 → 00:06:36เจ็บไม่ได้เนี่ยให้คิดไว้เลยว่าอันนี้
00:06:36 → 00:06:39เป็นหมอนรองกระดูกคอเสื่อมอือ่าเพราะ
00:06:39 → 00:06:42ฉะนั้นพอคุณมีอาการอย่างงี้ปุ๊บเอ้ยแล้ว
00:06:42 → 00:06:44รู้รู้ได้ไงวะจะคอนเฟิร์มยังไงวะเสื่อมก็
00:06:45 → 00:06:48ไปเเย์เห็นเลยเเลยเห็นเลยหมอนรองกระดูกคอ
00:06:48 → 00:06:51มันต้องคือมีแคลเซียมเกาะตรงบริเวณที่
00:06:51 → 00:06:53หมอนหมอนรองกระดูกคออยู่ถ้ามีอย่างงั้นก็
00:06:53 → 00:06:56จบเลยคุณเป็นหมอนรองกระดูกคอเสื่อมเสื่อม
00:06:56 → 00:06:59แล้วทำไงอ่ะไปนวดแล้วมันจะหายได้ไงมัน
00:06:59 → 00:07:01อยู่ข้างในนวดเนี่ยมันก็จะเปลี่ยนความรู้
00:07:01 → 00:07:03สึกจากการปวดข้างในให้มันรู้สึกสบายขึ้น
00:07:03 → 00:07:06นิดหน่อยดีขึ้นแป๊บๆอือฮึถูกมั้ยอันนั้น
00:07:06 → 00:07:09คือการนวดอันดับ 3 ถ้าเป็นหมอนรองกระดูก
00:07:09 → 00:07:13คอทับเส้นประสาทอันนี้ง่ายอาการก็ชัดเลย
00:07:13 → 00:07:16อยู่ดีๆอยู่ดีๆเลยนะไม่ได้ทำอะไรอาจจะไอ
00:07:16 → 00:07:19จามอาจจะไปยุของหนักหรืออาจจะนอนผิดท่า
00:07:19 → 00:07:22หรืออาจจะนั่งทำงานนานๆเถึงเรียกว่าอยู่
00:07:22 → 00:07:25ดีๆไงแต่จริงๆอ่ะมันอยู่ในท่าที่มันไม่ดี
00:07:25 → 00:07:28อยู่ไม่ดีก็เลยปวดอืออ่าพอมันปิ้นขึ้นมา
00:07:28 → 00:07:31ปุ๊บเนี่ยจะปวดลงแขนเลยจะมีการชานิ้วส่วน
00:07:31 → 00:07:34ใหญ่นิ้วที่สุดฮิตก็คือนิ้วชี้ปลายนิ้ว
00:07:34 → 00:07:36ชี้ชาถ้าปลายนิ้วชี้ชาปุ๊บแล้วเกิดอาการ
00:07:36 → 00:07:40ปวดร้าวลงแขนก็รู้ได้เลยว่าอันเนี้ยเป็น
00:07:40 → 00:07:43หมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาทอืแล้ว
00:07:43 → 00:07:45ประกอบกับจังหวะทุกอย่างที่เล่าให้ฟังไป
00:07:45 → 00:07:49แล้วเนี่ยก็น่าจะวินิจฉัยตัวเองพอได้นะที
00:07:49 → 00:07:52นี้พอเป็นหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท
00:07:52 → 00:07:55เราต้องทำยังไงเสิ่งที่เราต้องทำก็คือเรา
00:07:55 → 00:07:59ก็ต้องไปทำ MRI การ xray เนี่ยนะมันเห็น
00:07:59 → 00:08:01แค่กระดูกคนนส่วนใหญ่พอไปถึงพอหมอเซเรย์
00:08:02 → 00:08:04กระดูกบอกพอใจละแต่ถ้าคุณปวดร้าวลงแขนมี
00:08:04 → 00:08:07ชานิ้วผมบอกเลยว่าคุณดูแค่เซเรย์ไม่ได้
00:08:07 → 00:08:11เพราะเซเรย์ที่ปกติมีเยอะมากนะฮะที่ mi
00:08:11 → 00:08:15ผิดปกติอืไอ้ที่อาการช้าที่นิ้วเนี่ยช้า
00:08:15 → 00:08:17ที่นิ้วชี้นิ้วเดียวเลยหรอส่วนใหญ่จะเป็น
00:08:17 → 00:08:19ปลายนิ้วชี้ปลายนิ้วชี้ 2 ข้างหรือว่า
00:08:19 → 00:08:21ข้างเดียวข้างเดียวหรือ 2 ข้างก็ได้ขึ้น
00:08:21 → 00:08:23อยู่กับขนาดของก้อนและขึ้นอยู่กับตำแหน่ง
00:08:23 → 00:08:27ของหมอนรองกระดูกที่ปิ้นถ้าชาทั้งหมดถ้า
00:08:27 → 00:08:30ชาทั้งมืออืไอ้ชาามือเนี่ยนะมันมี
00:08:30 → 00:08:32แพทเทิร์นหลายอย่างอาจจะเป็นเส้นประสาท
00:08:32 → 00:08:34ที่มันคือชาเนี่ยมันเกี่ยวกับเส้นประสาท
00:08:35 → 00:08:36ค่ะแต่เส้นประสาทเนี่ยมันก็เหมือนสายไฟ
00:08:36 → 00:08:40อ่ะนะเราก็ต้องดูว่าหลอดไฟที่มันขาดอ่ะ
00:08:40 → 00:08:44มันเป็นหลอดไฟที่ได้รับไฟมาจากตรงไหนอืนะ
00:08:44 → 00:08:46ยกตัวอย่างเลยคือสมมุติถ้าเกิดว่าหลอดไฟ
00:08:46 → 00:08:49ดวงเนี้ยมันรับมาจากคอก็เป็นหมอนอมันก็จะ
00:08:49 → 00:08:52มีแพทเทิร์นของมันดวงนี้ดวงเฉพาะเลย
00:08:52 → 00:08:55หมอนแน่ๆแต่ถ้าเป็น 10 ดวงเฮ้ยไม่ใช่แล้ว
00:08:55 → 00:08:57ต้องเป็นตงแผงวงจรตรงนี้อาจจะเป็นแผงวงจร
00:08:57 → 00:09:01หลักอาจจะเป็นแผงวงจรรองอืเหมือนกันเลยฮะ
00:09:01 → 00:09:03คิดเหมือนสายไฟได้เลยอ่าแต่ว่าเนื่องจาก
00:09:03 → 00:09:05หมอนรองกระดูกคอทับเส้นเนี่ยมันมีเส้น
00:09:06 → 00:09:08ประสาทเส้นอื่นที่ไปเลี้ยงทำให้เรับความ
00:09:08 → 00:09:11รู้สึกได้อยู่จึงทำให้ถ้าหมอนปลิ้นแค่
00:09:11 → 00:09:14ระดับเดียวเนี่ยหรือปล้องเดียวเนี่ยนะมัน
00:09:14 → 00:09:17เลยทำให้ชาน้อยอ่าเพราะเส้นประสาทเส้น
00:09:17 → 00:09:20อื่นเขาช่วยกันค่ะนะนี่คือหมอนรองกระดูก
00:09:20 → 00:09:22คอทับเส้นประสาทเออก็พอจะแยกได้แล้ว
00:09:22 → 00:09:25เบื้องต้นสมมุติถ้าเป็นวิธีการก็ต้องไป
00:09:25 → 00:09:28MRI ไม่ใช่พอใจแค่ xray แล้วหมอบอกหมอ
00:09:28 → 00:09:30ลองกระดูกทับเส้นประสาแล้วกลับบ้านอแต่
00:09:30 → 00:09:34ส่วนใหญ่เนี่ยที่พูดมาทั้งหมดน่ะรักษาตาม
00:09:34 → 00:09:38อาการค่ะต่อให้คุณจะเป็นนะ 95% รักษาด้วย
00:09:38 → 00:09:42การกินยาและกายภาพอันนี้คือกรณีที่เป็น
00:09:42 → 00:09:45ลักษณะของหมอนรองกระดูกปลิ้นอนะส่วนใหญ่
00:09:45 → 00:09:49วิธีการก็คือไปดึงคอกินยาอแต่คุณต้อง MRI
00:09:49 → 00:09:53อันดับต่อไปไขสันหลังอักเสบไขสันหลัง
00:09:53 → 00:09:57อักเสบเนี่ยมันเป็นโรคทางของหมออายุรกรรม
00:09:57 → 00:10:00ไม่ใช่ของหมอกระดูก
00:10:00 → 00:10:02อยู่ดีๆเนี่ยนะวันดีคืนดีเราก็จะมีอาการ
00:10:02 → 00:10:05อ่อนแรงนะแต่ส่วนใหญ่ไม่ค่อยชาแต่มีชา
00:10:05 → 00:10:07ด้วยก็ได้อือแต่จะเริ่มด้วยอ่อนแรงก่อน
00:10:08 → 00:10:10ส่วนใหญ่อาจจะเป็นที่แขนหรือขาจะมาคล้ายๆ
00:10:10 → 00:10:12อาการหมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาทเพราะ
00:10:12 → 00:10:15มันเป็นตำแหน่งเดียวกับที่เหมือนหมอนกด
00:10:15 → 00:10:18เลยอาการจะคล้ายกันมากแต่ไม่มีหมอนกรด
00:10:18 → 00:10:20อะไรทั้งสิ้นแต่เป็นไขสันหลังที่มัน
00:10:20 → 00:10:24อักเสบอืเกิดขึ้นได้ยังไงเกิดขึ้นเองพวก
00:10:24 → 00:10:26นี้บไอมันหลายสาเหตุมาก 1 คืออาจจะเป็น
00:10:26 → 00:10:29แพ้ภูมิภูมิตกมีการติดเชื้อติดเชื้อไวรัส
00:10:29 → 00:10:32แบคทีเรียติดเชื้ออะไรก็ได้คือพวกเนี้ย
00:10:32 → 00:10:35มันทำให้มีการอักเสบของไข่สันหลังพอ
00:10:35 → 00:10:37อักเสบของไข่สันหลังปุ๊บมันก็เลยทำให้
00:10:37 → 00:10:40เกิดการอ่อนแรงพวกนี้รักษาด้วยยาอาจจะ
00:10:40 → 00:10:43ต้องรีบให้สเตียรอยด์เพื่อให้รดบวมให้ยา
00:10:43 → 00:10:46ฆ่าเชื้อเพื่อฆ่าเชื้อตามสิ่งที่ควรจะ
00:10:46 → 00:10:48เป็นทำไมต้องให้สเตียรอยด์เพราะสมมุติถ้า
00:10:48 → 00:10:51เป็นแพ้ภูมิมันก็จะต้องกดภูมิถ้าเป็นติด
00:10:51 → 00:10:53เชื้อก็อยากฆ่าเชื้อถ้าเป็นจากอย่างอื่น
00:10:53 → 00:10:56อะไรก็แก้ไปตามนั้นก็ตามอาการเลยใช่เพราะ
00:10:56 → 00:10:59ฉะนั้นอันดับแรกเนี่ยยังไม่ถึงนี่ยังพูด
00:10:59 → 00:11:02ไม่ถึงนวดเลยนะสิ่งที่จะต้องทำเนี่ยคือ
00:11:02 → 00:11:05วินิจฉัยตัวเองให้ได้ก่อนนะอย่าหยุดแค่
00:11:05 → 00:11:08อ๋อหมอบอกเป็นออฟฟิศซินโดรมแล้วเดินกลับ
00:11:08 → 00:11:10บ้านไม่ได้อืมันเหมือนคุณไปถึงระบอกหมอ
00:11:10 → 00:11:15ย้ำอีกครั้งนะฮะว่าหมอปวดคอหมอบอกอืปวดคอ
00:11:15 → 00:11:19กลับบ้านมันไร้สาระมากผมว่าคุณต้องถามเลย
00:11:19 → 00:11:21ว่าวินิจฉัยอะไรคะที่ไม่ใช่
00:11:21 → 00:11:24อิมคือถ้าเกิดไลฟ์สไตล์เราทำงานอยู่แต่
00:11:24 → 00:11:26ออฟฟิศนั่งอยู่กับโต๊ะมันอาจจะอนุมาน
00:11:26 → 00:11:30อย่างงั้นได้มั้ยมันต้องเกิดจากออฟฟิศ
00:11:30 → 00:11:35แหละนะแต่ว่ามันไม่ใช่ชื่อรกเเออเข้าใจ
00:11:35 → 00:11:37มั้ยมันไม่ใช่ชื่อโรคมันเป็นออฟฟิ
00:11:37 → 00:11:41Syndrome แหละแต่เราไม่รู้ว่าไอ้ที่เป็น
00:11:41 → 00:11:45อยู่ตอนเนี้ยที่ปวดเออเออมันยังไงมันอะไร
00:11:45 → 00:11:48กันแน่ใช่อืทีนี้
00:11:48 → 00:11:52เอ่อเรามาพูดถึงเรื่องของการรักษาปกติ
00:11:52 → 00:11:54แล้วถ้าเป็นกล้ามเนื้ออักเสบอ่ะการรักษา
00:11:54 → 00:11:58ก็ไม่ยากก็ไปนวดก็ได้แต่มันก็มีิธีอื่น
00:11:58 → 00:12:00อีกเยอะนะก็กล้ามเนื้ออักเสบคือกล้าม
00:12:00 → 00:12:01เนื้อมันอักเสบใช่มั้ยอ่ะกินยาก่อนมั้ย
00:12:01 → 00:12:05กินยายังอ่าถ้ากินยาแล้วส่วนใหญ่พรุ่งนี้
00:12:05 → 00:12:08กินยาพักหรือยังอ่ะอืพักการใช้งานหรือคุณ
00:12:08 → 00:12:10ยังทำเหมือนเดิมต่อคุณกินยาบวกกับทำ
00:12:10 → 00:12:11เหมือนเดิมต่อคุณก็ทำทั้งชาติอ่ะก็กินไป
00:12:12 → 00:12:15กินไปทั้งชาติกินกันตายอ่าฮะถูกป่ะกายภาพ
00:12:15 → 00:12:19ไปทำพวกอัตซาวแผ่นร้อนใช้ชอกเวฟถ้าคุณ
00:12:19 → 00:12:22ต้องทำอันนี้ก็ทำไปทั้งชาติเหมือนกันเออ
00:12:22 → 00:12:27คือพวกนี้สุดท้ายแล้วเนี่ยถ้าต้องทำนะก็
00:12:27 → 00:12:30ทำไปทั้งชาติถ้าคุณไม่เปลี่ยนพฤติกรรม
00:12:30 → 00:12:33ตั้งต้นอืเพราะฉะนั้นสิ่งที่คุณต้องทำคือ
00:12:33 → 00:12:35คุณต้องเปลี่ยนพฤติกรรมตั้งต้นของคุณก่อน
00:12:35 → 00:12:37ค่ะนะเพราะฉะนั้นผมจะใช้เวลากับคนไข้เสมอ
00:12:37 → 00:12:42ว่าเฮ้ยทำงานอะไรใช้ชีวิตยังไงอือฮึแก้
00:12:42 → 00:12:45หรือยังถูกมั้ยถ้าเรายังไม่แก้เรายังใช้
00:12:45 → 00:12:48ชีวิตเหมือนเดิมรีซอมันก็เป็นรีซอเดิมค่ะ
00:12:48 → 00:12:51ถูกมั้ยฮะเพราะฉะนั้น
00:12:51 → 00:12:54เอ่อการที่เป็นก้ามเนื้ออักเสบอ่ะคีย์ของ
00:12:54 → 00:12:59มันคือการพักไม่ใช่การรักษาด้วยซ้ำนะ
00:12:59 → 00:13:02เพราะงั้นถามว่าเอ้าแล้วนวดดีมั้ยก็ได้
00:13:02 → 00:13:05นวดก็ได้สบายขึ้นมั้ยล่ะแต่ถามว่านวดแล้ว
00:13:05 → 00:13:08มีลำบากขึ้นมั้ยเยอะแยะอ่าใช่ช้ำกว่าเดิม
00:13:08 → 00:13:11หนักกเด็ปุ๊ป่วยกว่าเดิมเจ็บหนักกว่าเดิม
00:13:11 → 00:13:14เยอะแยะฮะเพราะฉะนั้นคือสิ่งที่เราควรจะ
00:13:14 → 00:13:18รู้ก็คือว่าการกดก็คือการทำให้เลือดมัน
00:13:18 → 00:13:20พยายามวิ่งเข้าไปสู่กล้ามเนื้อเพราะว่า
00:13:20 → 00:13:22เราปวดเพราะอะไรเพราะว่าถ้าเป็นเฉียบ
00:13:22 → 00:13:25พันธุ์ใช่มั้ยเลือดเยอะเกินไปอักเสบบวม
00:13:25 → 00:13:27เรายิ่งไปนวดมันก็ยิ่งเจ็บเราก็ต้องประคบ
00:13:27 → 00:13:31เย็นเพื่อทำให้มันหายบวมหายปวดก่อนอ่ะถัด
00:13:31 → 00:13:35มาถ้าเป็นเรื้อรังก็แปลว่าเลือดมันไม่
00:13:35 → 00:13:38วิ่งเข้าไปไอ้พวกนี้ไปกดจะฝังเข็มจะ
00:13:38 → 00:13:41กายภาพเอาซาวดช็อกเวฟทำยังไงก็ได้ให้มัน
00:13:41 → 00:13:43อักเสบอ่ะเลือดมันวิ่งเข้าไปเดี๋ยวมันก็
00:13:43 → 00:13:46ดีขึ้นอืนะฮะแล้วก็กินยาลดการอักเสบอมัน
00:13:47 → 00:13:50จะได้ไม่ปวดมากอันนี้ก็คือการรักษาโดยการ
00:13:50 → 00:13:54นวดหรือกายภาพซึ่งมันน่าจะดีขึ้นในบางราย
00:13:54 → 00:13:58และมันอาจจะแย่ลงในบางรายถามว่าต้องกังวล
00:13:58 → 00:14:01มากมยถ้าเราไปนวดไปดัดไปดึงไม่ต้องกังวล
00:14:01 → 00:14:04หรอกฮะคือตั้งแต่รักษามาเนี่ยนะมีเหมือน
00:14:04 → 00:14:09กันนะคนที่เป็นโรคในคอเนี่ยแล้วปรากฏว่า
00:14:09 → 00:14:13ไปดัดแล้วอาการน่ะมันเป็นมากขึ้นน่ะมีแต่
00:14:13 → 00:14:16ที่เห็นว่าจะเสียชีวิตเนี่ยมันเป็นไปได้
00:14:16 → 00:14:19ยากนะเพราะมันเราไปนวดเนาะเค้าไม่ได้มา
00:14:19 → 00:14:22ฆาตกรรมเราเนาะค่ะเออเค้าไม่ได้ดึงด้วย
00:14:22 → 00:14:25แรงที่มันแบบสุดใจขนาดนั้นน่ะอ่าฮะมันแต่
00:14:25 → 00:14:28มันก็ขึ้นอยู่กับว่าเราไปดึงกับใครไงถ้า
00:14:28 → 00:14:32เราดึงกับคนที่เขามีมาตรฐานวิชาชีพอ่ะก็
00:14:32 → 00:14:38ดึงไปเหอะตามสบายอแต่ถ้าเขาไม่มีอเราก็
00:14:38 → 00:14:41เหมือนเทความเสี่ยงของเราเองอ่ะถูกป่ะ
00:14:41 → 00:14:45ฉะนั้นอยากจะบอกว่าทำอะไรก็ทำกับคนที่มัน
00:14:45 → 00:14:49มีใบประกอบความปลอดภัยมันก็จะสูงขึ้นการ
00:14:49 → 00:14:52ไม่ว่าจะดึงจะดัดจะนวดเา้าก็เรียนมาเพราะ
00:14:52 → 00:14:54ฉะนั้นโอกาสที่ทำให้เราเป็นหนักขึ้นน่ะ
00:14:54 → 00:14:56มันก็น้อยแล้วเก็ต้องเลือกเคสเป็นด้วยว่า
00:14:56 → 00:14:59อ๋อเคสแบบนี้ทำอบบนี้แค่แบบนี้ทำอันนั้น
00:14:59 → 00:15:03เบอันนั้นทำอันนี้ถูกป่ะอเพราะฉะนั้นผม
00:15:03 → 00:15:07ว่าถามนะถ้าสำหรับปวดกล้ามเนื้อจะดึงจะ
00:15:07 → 00:15:11ดัดทำไปเลยผมว่าไม่น่ามีปัญหาโอกาสที่จะ
00:15:11 → 00:15:14ทำให้มีอันตรายน้อยสำหรับปวดกล้ามเนื้อนะ
00:15:14 → 00:15:18ค่ะถัดมาถ้าเราเป็นหมอนรองกระดูกคอเสื่อม
00:15:18 → 00:15:23พวกนี้แหละนวดแล้วสบายอืเพราะอะไรก็มัน
00:15:23 → 00:15:26อยู่ข้างในอ่ะอค่ะเราไปทำอะไรได้อ่ะถูก
00:15:26 → 00:15:29ป่ะเราจะกินยามันก็ไม่ค่อยหายเพราะมัน
00:15:29 → 00:15:31เสื่อมอยู่พอขยับทุกทีมันก็เจ็บทุุกที
00:15:31 → 00:15:34ทำไมคนอายุเยอะถึงชอบไปนวดอเพราะการนวด
00:15:34 → 00:15:36น่ะมันจะทำให้กล้ามเนื้อข้างนอกมันผ่อน
00:15:36 → 00:15:38คลายแล้วมันจะเปลี่ยนความรู้สึกเดิมทีเรา
00:15:38 → 00:15:40เจ็บข้างในเราเปลี่ยนความรู้สึกให้มัน
00:15:40 → 00:15:43เป็นไปเจ็บข้างนอกซะเอ้าอ่าก็ยังเจ็บ
00:15:43 → 00:15:45เหมือนกันนะหรืออาจจะทำให้มันรู้สึกนวด
00:15:45 → 00:15:47และสบายข้างนอกซะอือฮถ้าเราทำอย่างงั้น
00:15:47 → 00:15:51ได้อาการที่มันเจ็บร้าวๆหรืออะไรอย่า
00:15:51 → 00:15:54เงี้ยมันก็จะดีขึ้นถูกมยเพราะว่าเดิมมัน
00:15:54 → 00:15:57เจ็บข้างในไงจริงๆหลักการคือการเปลี่ยน
00:15:57 → 00:15:59ความรู้สึกอย่างน้อยช่วงเวลาหนึ่งชั่วโมง
00:15:59 → 00:16:02นั้นน่ะมันก็รู้สึกสบายขึ้นอืมีคนเสีย
00:16:02 → 00:16:05มั้ยก็อาจจะไม่มีแต่ถามว่าอันเนี้ยถ้าไม่
00:16:05 → 00:16:09ใช่นวดหรือถ้าเป็นนวดก็ตามนะเกิดว่านวด
00:16:09 → 00:16:13แล้วดันไปตั้งใจที่จะคลายกล้ามเนื้อหรือ
00:16:13 → 00:16:15ทำให้มันอักเสบก็ได้ก็ได้มาหาหมอละอันนี้
00:16:15 → 00:16:19เพราะมันจะอักเสบมากขึ้นอืเพราะงั้นคนที่
00:16:19 → 00:16:21ถึงบอกว่าวินิจชัยสำคัญคนที่เป็นหมอลอง
00:16:21 → 00:16:24กระดูกคอเสื่อมเนี่ยนะเพะเวลาไปนวดอ่ะก็
00:16:24 → 00:16:26ต้องบอกเ้าเลยว่าอ๋อไม่เป็นไรนวดผ่อนคลาย
00:16:26 → 00:16:28ธรรมดาเราก็ต้องเลือกดิเราจะนวดอะไรเรา
00:16:28 → 00:16:30บอกแล้วแล้วว่าเราจะนวดผ่อนคลายธรมดาเรา
00:16:30 → 00:16:32ก็อย่าไปเลือกนวดไทยเือนวดกดจุดไม่ได้
00:16:32 → 00:16:34เพราะไม่รู้จะกดจุดไหนไม่มีจุดกดไปก็มั่ว
00:16:34 → 00:16:38เพราะมันไม่ได้มีจุดกดเจ็บนวปิถูมันก็จะ
00:16:38 → 00:16:40กลายเป็นกดจุดไปเรื่อยก็ต้องนวดแบบอโรม่า
00:16:40 → 00:16:43หรือไม่ก็นวดแบบชิลๆถูกมั้ยนวดธรรมดา
00:16:43 → 00:16:47เสร็จปุ๊บถ้าเราเป็นหมอลองกระดูกคอเสื่อม
00:16:48 → 00:16:50ส่วนใหญ่ยารักษาเนี่ยเราก็จะกินพวกยาลด
00:16:50 → 00:16:52อาการปวดปลประสาทหรือเป็นพวกยาลดอาการ
00:16:52 → 00:16:55เยื่อหุ้มข้ออักเสบนะครับซึ่งอันเนี้ยถ้า
00:16:55 → 00:16:58มาหาหมอเราก็จะให้ยากลุ่มนี้แล้วการส่งไป
00:16:58 → 00:17:01กายภาพก็ใช้ความร้อนอาซาฮอแพคอะไรเยอะแยะ
00:17:01 → 00:17:04หมดช็อกเวฟอืเออแต่ว่าพวกนี้เนี่ยช็อกเวฟ
00:17:04 → 00:17:07อาจจะไม่น่าจะได้ใช้เพราะถ้าใช้ช็เวฟ
00:17:07 → 00:17:08เนี่ยมันเหมือนไปทำให้มันเกิดการอักเสบ
00:17:09 → 00:17:12มากขึ้นเดี๋ยวมันจะเจ็บกว่าเดิมอ่าอันดับ
00:17:12 → 00:17:15ต่อมาคือหมอนรองกระดูกปิ้นทับเส้นประสาท
00:17:15 → 00:17:18ค่ะอันนี้คือตัวหลักเลยฟังดูน่ากลัวเนี่ย
00:17:18 → 00:17:19อันนี้คือตัวหลักอเพราะหมอนลองกระดูกมัน
00:17:19 → 00:17:22ปิ้นทับเส้นประสาทคนรู้สึกว่าปวดคอดันไป
00:17:22 → 00:17:25กดไปนวดแล้วไปดึงหมอนเนี่ยที่มันปลิ้นออก
00:17:25 → 00:17:28มาอยู่แล้วมันก็กดอยู่แล้วนะแต่บางท่าพอ
00:17:28 → 00:17:30เวลาเราบิดปึ๊บเนี่ยมันทำให้หมอนมันปลิ้น
00:17:30 → 00:17:33มากขึ้นอันนี้มีอืเคยเจอจากไม่ต้องผ่า
00:17:33 → 00:17:35เป็นผ่าอันเนี้ยเคยเจอคือมันปลิ้นง่าย
00:17:35 → 00:17:37ขนาดนั้นเลยเหรอคือแบบมันปิ้นอยู่แล้วไง
00:17:37 → 00:17:40แล้วก็แก้วมันร้าวเอาไปเขวี้ยงมันก็แตกดิ
00:17:40 → 00:17:44เออแก้วที่มันร้าวไปดีดมันก็แตกอแก้วที่
00:17:44 → 00:17:49มันร้าวต้องเอากาวอ่ะมาทาแล้วดูแลเค้า
00:17:49 → 00:17:52อย่างดีอือฮึจากแก้วที่ร้าวเราก็จะใช้
00:17:52 → 00:17:54เา้าไปได้อยู่เรื่อยๆค่ะก็คือมันก็ยัง
00:17:54 → 00:17:56เป็นแก้วอยู่นัแหละแต่อาจจะไม่ได้สมบูรณ์
00:17:56 → 00:18:01100% ถูกต้องเออฉะนั้นเราก็อาจจะต้องดู
00:18:01 → 00:18:05แลแก้วให้มันดีแล้วไม่ใช่ไปทำให้มันแตก
00:18:05 → 00:18:08หนักกว่าเดิมนะทีนี้การรักษาควรจะเป็น
00:18:08 → 00:18:11อะไรก็เนี่ยอย่างที่บอกก็คือไปทากาวทากาว
00:18:11 → 00:18:14คือยังไงอ่ะพอเวลาหมอนรองกระดูกมันปลิ้น
00:18:14 → 00:18:16เนี่ยคนก็จะคิดว่าพอเราไปรักษาหมอนมัน
00:18:16 → 00:18:20ต้องหายกลับไปมันต้องผลุบกลับเข้าไปอืบอก
00:18:20 → 00:18:22เลยนะหมอนลองกระดูกที่ปิ้นนะปลิ้นแล้ว
00:18:22 → 00:18:24ปิ้นเลยปิ้นตลอดชาติไม่เคยหายไมันปิ้นได้
00:18:24 → 00:18:27กี่อันมันปิ้นได้ทุกป้องอ่ะทุกป้องเลยใช่
00:18:27 → 00:18:29มั้ทีนี้ปิ้นแล้วเนี่ยมันจะเล็กลงได้มย
00:18:29 → 00:18:31มันมีโอกาสจะเล็กลงได้เพราะอะไรเพราะช่วง
00:18:32 → 00:18:36ปลิ้นใหม่ๆอ่ะมันบวมอ๋อเข้าใจมยพอมันบวม
00:18:36 → 00:18:39ปุ๊บเนี่ยมันก็จะทำให้
00:18:39 → 00:18:42ไอ้เส้นประสาทอ่ะมันบวมไปด้วยเพราะมัน
00:18:42 → 00:18:44อยู่ใกล้กันอือฮึส่วนใหญ่มันไม่ค่อยกด
00:18:44 → 00:18:47หรอกตัวมันน่ะอักเสบเพราะมันมันดันอยู่ง
00:18:47 → 00:18:49ใชใช่มันเหมือนกระดูกอักเสบทำให้เอเส้นเ
00:18:50 → 00:18:52อักเสบไปด้วยเพราะมันอยู่ติดกันอืพะมัน
00:18:52 → 00:18:54อักเสบปุ๊บพอไเส้นมาสาอักเสบนี่แหละถึง
00:18:54 → 00:18:56ได้ชาไงแล้วมันถึงได้ปวดร้าวลมแขนค่ะสิ่ง
00:18:56 → 00:18:58ที่เราต้องทำคือเราต้องกินยาแล้วกัน
00:18:58 → 00:19:01อักเสบแน่นอนเราต้องกินนยาลดอาการเส้น
00:19:01 → 00:19:05ประสาทอักเสบนะเราต้องกินบางือบางทีอาจจะ
00:19:05 → 00:19:06ต้องใช้ถึงสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบของ
00:19:06 → 00:19:08เส้นประสาทอืเสร็จ
00:19:08 → 00:19:11ปุ๊บเราอาจจะต้องไปดึงคอเพื่อที่จะทำให้
00:19:11 → 00:19:13Pressure หรือแรงดันที่อยู่ในคอเนี่ยมัน
00:19:13 → 00:19:19น้อยลงออนะฮะคือพอเราดึงคอกินยาฉีดยาส่วน
00:19:19 → 00:19:21ใหญ่พวกเนี้ยพอเส้นประสาทมันหายอักเสบใช่
00:19:21 → 00:19:24ป่ะหมอนไม่ได้แตะอยู่แล้วถ้าหมอนมันแตะ
00:19:24 → 00:19:26จริงๆอ่ะพวกเนี้ยสุดท้ายมันอาจจะมีข้อบง
00:19:26 → 00:19:29ชี้ซึ่งมันอาจจะเป็นการอ่อนแรงหรือมีที่
00:19:29 → 00:19:32กำลังจะพูดไปในถัดไปประเด็นก็คือถ้าเราทำ
00:19:32 → 00:19:37การรักษาด้วยกันกายภาพกินยาดึงคอแล้ว
00:19:37 → 00:19:39เนี่ยนะแล้วมันดีขึ้นอมันก็จะหายไปเลย
00:19:39 → 00:19:42เพราะโรคพวกเมันจะมาเป็นพีคพอมามันก็มา
00:19:42 → 00:19:45เลยมาก็เจ็บโคตรๆอยู่นั่นน่ะอาฮะแล้วก็
00:19:45 → 00:19:48เดือนนึงเดือนครึ่งเอ้าอยู่ดีหายเออคนก็
00:19:48 → 00:19:50จะบอกเอาหายเองก็เอาเส้นประสาก็ต้องหาย
00:19:50 → 00:19:52อักเสบเองพี่เคยเป็นแผลในปากแล้วเป็นทั้ง
00:19:52 → 00:19:54ีวิตป่ะล่ะไม่เป็นแผลในปากเดี๋ยวก็หายถูก
00:19:54 → 00:19:56ป่ะใช่อืมันไม่เป็นทั้งชีวิตหรอกเพราะ
00:19:56 → 00:19:58ฉะนั้นเป็นแผลในปากเดี๋ยวมันก็ดีขึ้นอ้า
00:19:58 → 00:20:00แล้วถ้าส่วนที่มันปล้องปลิ้นออกมาแล้ว
00:20:00 → 00:20:03เนี่ยมันปลิ้นแล้วปลิ้นอีกก็ได้ปลิ้นแล้ว
00:20:03 → 00:20:06ปลิ้นอีกหมายถึงว่ามันเคยมาแบบอ่ะหายละ
00:20:06 → 00:20:08แต่แต่คือปลิ้นมันก็ยังปลิ้นอยู่อย่าง
00:20:08 → 00:20:10งั้นใช่มั้ยจริงๆแล้วใช่ปลิ้นก็เหมือน
00:20:10 → 00:20:12เดิมอยู่อยู่ๆอ๋อใช่แล้วพเวลเราไปนั่งนาน
00:20:12 → 00:20:15ๆต่อเกิดอะไรขึ้นปลิ้นเพิ่มวายพอปิ้น
00:20:15 → 00:20:18เพิ่มเกิดอะไรอักเสบเหมือนเดิมแล้วลักษณะ
00:20:18 → 00:20:20กายภาพที่เราจะเห็นข้างนอกว่าเฮ้ยมัน
00:20:20 → 00:20:23ปลิ้นหรืออะไรเงี้ยสมมุติไม่มีฮะไม่เห็น
00:20:23 → 00:20:25เลยเลยมาปกติเลยเหมือนปวดคอกล้ามเนื้ออัก
00:20:25 → 00:20:28เสบทั่วไปเลยอุยอาการเหมือนกันเลยไม่มี
00:20:28 → 00:20:30อะไรแต่ต่างเลยฮะนึกว่าจะแบบคอเอียงหรือ
00:20:30 → 00:20:34แบบหรือมีอะไรให้แบบสกแยว่ายตอคอเอียงมี
00:20:34 → 00:20:37หลังเอียงมีแต่ต้องปลิ้นจนทับอย่างหนัก
00:20:37 → 00:20:41เลยส่วนใหญ่ถ้าทับน้อยๆปิ้นน้อยๆอ่ะอก็
00:20:41 → 00:20:43ไม่มีอะไรเลยไม่มีอะไรมองไม่เห็นอะไรเลยอ
00:20:43 → 00:20:45แล้วพอเรากลับไปนั่งทำงานนานๆโหลดมันลง
00:20:45 → 00:20:48ใช่มั้ยมันก็ปวดอีกอาฮะเพราะว่ามันอักเสบ
00:20:48 → 00:20:50อีกมันก็จะลงแขนอีกก็ทำบนหลูบอยู่อย่า
00:20:50 → 00:20:54เงี้ยเหมือนเดิมจนวันนึงพอเราแก่พอ
00:20:55 → 00:20:56แคลเซียมมันมาพอกตรงไอ้ตรงหมอนที่มัน
00:20:56 → 00:21:00ปลิ้นเนี่ยค่ะพอกๆๆๆพอกๆๆๆๆๆๆๆๆพๆเข้าไป
00:21:00 → 00:21:03หมดเลยพอกเข้าไปเสร็จหมด
00:21:03 → 00:21:07ปุ๊บมันก็จะทำให้ไอ้ตรงที่พอกเนี่ยมัน
00:21:07 → 00:21:11แข็งพอมันแข็งเกิดอะไรขึ้นเราไปโบกปูนละ
00:21:11 → 00:21:13อือเราใส่ซีเมนต์เข้าไปทุกวันทุกวันแล้ว
00:21:13 → 00:21:16โบกปูนโบกปูนเสร็จปุ๊บกลายเป็นกำแพงมันก็
00:21:16 → 00:21:18จะกั้นระหว่างการอักเสบข้างในกับเส้น
00:21:18 → 00:21:21ประสาทข้างนอกถ้ามันโบกมากเกินไปไอ้โบก
00:21:21 → 00:21:23เนี่ยเราจะไปกดเส้นประสาทไอ้เนี่อาจจะ
00:21:23 → 00:21:26ต้องมาผ่าแต่ถ้ามันบวกด้วยความพอดีตาม
00:21:26 → 00:21:28ธรรมชาติซึ่งธรรมชาติมันมักจะบวกได้ให้พอ
00:21:28 → 00:21:34ดีมันก็จะหายเจ็บแต่ว่ามันจะติดนะเพราะ
00:21:34 → 00:21:37เราไปบวกปูนไงอือฮึ 2 กล้องมันก็ติดกัน
00:21:37 → 00:21:40มันก็จะหมุนคอได้น้อยนะเหมือนนักแสดงบาง
00:21:40 → 00:21:42ท่านที่เคยเห็นมั้ยถ้าจะหมุนคอต้องหมุนไป
00:21:42 → 00:21:44ทั้งตัวอ่าฮะอ่าอย่างพี่โน้ตเชิญยิ้มอ่ะ
00:21:44 → 00:21:46พูดเลยพี่โน๊ตอ่ะน่าจะหมอนรองกระดูกคอ
00:21:46 → 00:21:49เสื่อมถ้าดูจากอาการนะอต้องหมุนทั้งตัวเ
00:21:49 → 00:21:51ต้องหมุนทั้งตัวแล้วที่มันจะเกินได้มัน
00:21:51 → 00:21:53เป็นเพราะอะไรแคลเซียมมันเยอะเกินก็เพราะ
00:21:53 → 00:21:55ว่ามันพอกมันมันอาจจะหมอนปลิ้นมาใกล้จะ
00:21:55 → 00:21:58แตะเส้นประสาทอยู่แล้วแต่พอมันพอกมาเยอะ
00:21:58 → 00:22:01มากมันดันเส้นประสาทน่ะทำให้ไปกดคราวนี้
00:22:01 → 00:22:05ก็เกิดการอ่อนแรงอ๋อทีนี้คนส่วนใหญ่พอจะ
00:22:05 → 00:22:08ไป M ใช่ป่ะ M เสร็จปุ๊บหมอก็บอกว่าเนี่ย
00:22:08 → 00:22:12เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอืไปผ่า
00:22:12 → 00:22:18ตัดไปไม่ต้องจำไว้เลยว่าไม่ต้องฟังอ้าฟัง
00:22:18 → 00:22:23ผมนี่ต่อไปนี้ใครที่จะต้องผ่าหรือไม่ต้อง
00:22:23 → 00:22:26ผ่าให้ฟังนี่อาฮะพอเวลาเราจะผ่าถ้าเรา
00:22:26 → 00:22:29เชื่อคนคนึงเราก็ก็อาจจะต้องไปเชื่อคนอีก
00:22:29 → 00:22:31คนนึงถ้าเราเจอหมอคนที่ 1 บอกผ่าคนที่ 2
00:22:31 → 00:22:34บอกไม่ผ่าคนที่ 3 บอกผ่าอ่ะแสดงว่าจะต้อง
00:22:34 → 00:22:38เชื่อใครดีอืมันก็เหมือนเราขับรถชนด้าน
00:22:38 → 00:22:42ข้างอีกคันน่ะเราก็ต้องบอกว่าเราถูกอีกคน
00:22:42 → 00:22:44นึงก็บอกเคถูกอือรู้ได้ไงใครถูกใครผิดกฎ
00:22:44 → 00:22:49หมายสิครับกฎหมายก็คือข้อบ่งชี้ไงการผ่า
00:22:49 → 00:22:51ตัดมันมีข้อบ่งชี้อือข้อบ่งชี้คืออะไร
00:22:51 → 00:22:56อ่อนแรงปวดมากจนทนไม่ไหวกั้นอุจจาระ
00:22:56 → 00:22:59ปัสสาวะไม่ได้อ่าคนไหนที่มีอาการ 3 อย่าง
00:22:59 → 00:23:02นี้ไปผ่าซะแต่ถ้าไม่ได้ 3 อย่างนี้ไม่มี 3
00:23:02 → 00:23:06อย่างนี้จะให้สวรรค์วิมานเทวดาฉินซี
00:23:06 → 00:23:11ฮ่องเต้ใครก็ตามนะมาพูดว่าเฮ้ยคุณต้องผ่า
00:23:11 → 00:23:13ตัดเราก็ต้องบอกว่าอย่า
00:23:14 → 00:23:18ยุ่งออกไปจากชีวิตฉันซะขนาดนั้นเลยอือ้า
00:23:18 → 00:23:20แล้วถ้าเกิดเ้าแบบอย่างใดอย่างหนึ่งอาการ
00:23:20 → 00:23:22อย่างใดอย่างหนึ่งอ่ะแต่ถ้ามันมีอย่างใด
00:23:22 → 00:23:24อย่างหนึ่งมาแล้วอ่ะอันเนี้ยคือข้อบ่งชี้
00:23:24 → 00:23:27ในการผ่าตัดไงก็เป็นการตัดสิข้อชี้อย่าง
00:23:27 → 00:23:29อย่างหนใน 3 ถ้าใคร 1 ใน 3 นี้ไปผ่าซะขอ
00:23:29 → 00:23:32ย้ำอีกที 1 ในเอ้ยทั้ง 3 อย่างนี้ปวดมาก
00:23:32 → 00:23:35จนทนไม่ไหวอหลังจากที่คุณรักษาด้วยทุก
00:23:35 → 00:23:38วิธีการมาแล้วอ่อนแรงหรือกั้นอุจจาระ
00:23:38 → 00:23:41ปัสสาวะไม่ได้ถ้ามี 3 อย่างนี้ไปผ่าซะอือ
00:23:41 → 00:23:44ฮึอันสุดท้ายไขสัหลังอักเสบอันนี้ทำอะไร
00:23:44 → 00:23:47ไม่ได้ส่วนใหญ่ให้ยาแต่ว่าอย่ามัวแต่ไป
00:23:47 → 00:23:49นวดเพราะถ้านวดแล้วคุณไม่ mi คุณจะไม่รู้
00:23:49 → 00:23:52ว่าคุณเป็นโรคนี้สามารถเสียชีวิตได้อุ๋ย
00:23:52 → 00:23:54เพราะถ้าเป็นที่คอมันสามารถกดระบบการหาย
00:23:54 → 00:23:57ใจสามารถอักเสบขึ้นที่ก้านสมองแล้วทำให้
00:23:57 → 00:23:59คุณเสียชีวิตได้เนี่ย
00:23:59 → 00:24:01ข้อเสียของการนวดมันไม่ใช่การนวดข้อเสีย
00:24:01 → 00:24:04ของการนวดคือการประวิงเวลาในการที่เราจะ
00:24:04 → 00:24:07ได้รักการรักษาที่ถูกต้องและการวินิจฉัย
00:24:07 → 00:24:10ที่ถูกต้องเท่านั้นเองออือตัวการนวดอ่ะ
00:24:10 → 00:24:14เขาไม่ได้มีความผิดแต่การนวดคือการทำให้
00:24:14 → 00:24:18เขาเสียเวลาอืเพราะฉะนั้นคุณต้องหา
00:24:18 → 00:24:21วินิจฉัยก่อนไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามขอ
00:24:21 → 00:24:25ความกรุณาอย่าเดินเข้าไปปวดคอหมอกลับไป
00:24:25 → 00:24:28บอกใช่คุณเป็นปวดคอที่เคพูดว่าคุณเป็น
00:24:28 → 00:24:32ออฟิรมอย่าไปยอมคุณต้องถามว่าแล้วออฟฟิรม
00:24:32 → 00:24:34ตกลงเป็นโรคอะไรครับอ่าเป็นโรคอะไรคะขอ
00:24:34 → 00:24:37วินิจฉัยครับที่ไม่ใช่ Office syndrome
00:24:37 → 00:24:41อ่าหมอเขอาจจะรู้สึกว่าเอ้ยอย่ากวนดิวะ
00:24:41 → 00:24:45เราก็ไม่ได้กวนครับอยากรู้จริงๆเออแค่
00:24:45 → 00:24:48นั้นเพราะฉะนั้นวินิจฉัยที่ถูกต้องจะนำไป
00:24:48 → 00:24:51สู่การรักษาที่ถูกต้องการรักษาไม่มีความ
00:24:51 → 00:24:56ผิดสิ่งที่ผิดก็คือผู้ที่วินิจฉัยและผู้
00:24:57 → 00:25:00ที่ได้รับการรักษาที่ไม่เข้าใจการรักษา
00:25:00 → 00:25:03นั้นๆนะครับออือฮึอ่าก็เป็นสิ่งที่เราจะ
00:25:03 → 00:25:05ได้เอาไว้ตัดสินใจแล้วก็ได้เอ่อสังเกต
00:25:05 → 00:25:07อาการเบื้องต้นจะได้รู้ว่าอ่ะต่อไปนี้
00:25:08 → 00:25:10โอ๊ย Office syndrome มันไม่ใช่คำนี้และ
00:25:10 → 00:25:12แต่อาจจะเป็นปวดอะไรอย่างอื่นก็ได้นะคะ
00:25:12 → 00:25:15ขอบคุณหมอหมีค่ะสวัสดีค่ะหมดเวลาแล้วค่ะ
00:25:15 → 00:25:17คุณผู้ฟังพบกันใหม่ครั้งหน้ากับรายการโรง
00:25:17 → 00:25:20หมอทางไทย PBS podcast นะคะวันนี้ลาไป
00:25:20 → 00:25:23ก่อนสวัสดีค่ะ This Is Thai PBS
00:25:24 → 00:25:27podcast กินให้ดีนอนให้ดีทำไมปัจจุบัน 2
00:25:27 → 00:25:29ปัจจัยนี้ไม่เพียงพอการดูแลตัวเองของคน
00:25:29 → 00:25:32สูงวยเริ่มต้นจากอะไรผู้ช่วยศาตราจารย์ดร
00:25:32 → 00:25:35เกสรสำเภาทองจากมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์มา
00:25:35 → 00:25:39เล่าให้ฟังครับสมัยก่อนเราได้ยินกันแบบ
00:25:39 → 00:25:42กินให้ดีนอนให้ดีออกกำลังกายแล้วก็พูดถึง
00:25:42 → 00:25:44แค่นี้ตอนนี้แค่นี้ไม่พอแล้วนะคะเพราะว่า
00:25:44 → 00:25:47ปัจจัยรอบด้านมันเปลี่ยนเยอะแล้วทำให้เรา
00:25:47 → 00:25:50ต้องระมัดระวังต้องดูแลใส่ใจหลายๆเรื่อง
00:25:50 → 00:25:53มากๆการดูแลผู้สูงอายุก็เริ่มต้นจากการ
00:25:53 → 00:25:56ที่ผู้สูงอายุเองใส่ใจสุขภาพตัวเองแหละ
00:25:56 → 00:25:59ค่ะแต่ว่าการใส่ใจสุภาพก็คือให้มันรอบ
00:25:59 → 00:26:03ด้านบางทีกินดีดีนะคะจัดเมนูอาหารครบถ้วน
00:26:03 → 00:26:05หมดเลยแต่ว่าไม่ได้ออกกำลังกายไงค่ะคือ
00:26:05 → 00:26:08มันมันยังไม่สมดุลหรือบางทีกินก็ดีๆออก
00:26:08 → 00:26:12กำลังกายก็ดีแต่อารมณ์ไม่ดีมันก็ไม่สมดุล
00:26:12 → 00:26:14อีกหรือว่าบางท่านก็ใส่ใจอาหารออกกำลัง
00:26:14 → 00:26:17กายอารมณ์ก็ดีแต่เศรษฐกิจไม่ดีก็มึงก็สุด
00:26:17 → 00:26:20ท้ายมันก็เพี่ยงพล้ำไปด้านอื่นนะจะเอา
00:26:20 → 00:26:23เศรษฐกิจมารองรับดูแลตัวเองได้อย่างไรพูด
00:26:23 → 00:26:26กันตลอดเลยนะคะมีผู้เชี่ยวชาญมีนัก
00:26:26 → 00:26:29วิชาการมีงานวิจัยมีเอ่อรณรงค์โฆษณากันย
00:26:29 → 00:26:31เยอะแยะมากมายในเรื่องของอาหารของผู้สูง
00:26:31 → 00:26:34อายุสำคัญมากๆเพราะมันเป็นทุกวันเช้าของ
00:26:35 → 00:26:38วันเย็นถมื้อขค่ำก่อนนอนอีกอาหารยังไงเรา
00:26:38 → 00:26:40ก็ต้องบริโภคอาหารเพวมันเป็นพลังงานของ
00:26:40 → 00:26:43ร่างกายไปหล่อเลี้ยงระบบต่างๆมากมายแล้ว
00:26:43 → 00:26:46ก็ผู้สูุมีโรคประจำตัวซะเป็นส่วนใหญ่นะคะ
00:26:46 → 00:26:49โรคเรื้อรังเพราะะนั้นอาหารมันจะมีผลต่อ
00:26:49 → 00:26:52โรคเรื้อรังในขณะเดียวกันโรคเรื้อรังก็มี
00:26:52 → 00:26:54ผลต่อการที่เราต้องกำหนดเมนูอาหารหรือ
00:26:54 → 00:26:56ลักษณะอาหารแบบไหนตอนนี้มักจะพูดกันถึง
00:26:56 → 00:26:59แหล่งอาหารว่าเราทำทำได้ดีแต่เราซื้อ
00:26:59 → 00:27:03วัตถุดิบมาทำอาหารซึมันอาจจะไม่ดีก็ได้นะ
00:27:03 → 00:27:06คะบางทีมีสารปนเปื้อนมีอะไรต่ออะไรหรือ
00:27:06 → 00:27:09อีกอย่างหนึก็คือเดี๋ยวนี้บางทีก็เราพึ่ง
00:27:09 → 00:27:12อาหารจากภายนอกที่ซื้ออาหารสำเร็จรูปปรุง
00:27:12 → 00:27:15สำเร็จมาแล้วมาบริโภคเลยถ้าทานซ้ำๆก็จะ
00:27:15 → 00:27:18เป็นปัญหาอีกนะคุณภาพอาหารแหล่งวิตามิน
00:27:18 → 00:27:21สูญสลายไปหมดแล้วเหลือแต่แป้งเหลือแต่น้ำ
00:27:21 → 00:27:24ตาลเหลือไขมันอะไรอย่างเงี้ยค่ะมันก็เป็น
00:27:24 → 00:27:26เรื่องในวิถีชีวิตอาจจะต้องค่อยๆคิดว่า
00:27:26 → 00:27:29เอ๊ะอะไรที่ทำให้ดีที่สุดได้อะไรที่ยังทำ
00:27:29 → 00:27:33ไม่ได้ก็ค่อยๆปรับไปมันจะให้สมบูรณ์
00:27:33 → 00:27:36Perfect ทุกเรื่องอาจจะไม่ได้
00:27:37 → 00:27:41อ This Is Thai PBS
00:27:41 → 00:27:44podcast ติดตามรายการของ tha PBS
00:27:44 → 00:27:46podcast ได้ทางเว็บไซต์
00:27:46 → 00:27:58www.thaipbs.or.th
00:27:58 → 00:28:01ปล podcast และ Sound Cloud
00:28:01 → 00:28:04[เพลง]