00:00:20 → 00:00:23คราวที่แล้วหมอแอมป์ได้เล่าถึงปัญหาวัยทองเพศชาย
00:00:23 → 00:00:25ว่ามีอยู่จริงและอยู่ใกล้ตัว
00:00:25 → 00:00:28คราวนี้มาถึงปัญหามหาชนกันบ้าง
00:00:28 → 00:00:31ปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้หญิงสมัยนี้เป็นกำลังหลักของครอบครัว
00:00:31 → 00:00:34และกำลังขับเคลื่อนโลกใบนี้
00:00:34 → 00:00:38แต่ปัญหาที่พบ ไม่ว่าจากคุณแม่ คุณป้า คุณน้า พี่สาว น้องสาว
00:00:38 → 00:00:41เรียกว่าผู้หญิงทุกคนต้องเจอภาวะกฎแห่งธรรมชาตินี้
00:00:41 → 00:00:44นั่นก็คือวัยทองผู้หญิงค่ะ
00:00:54 → 00:00:57วัยทองผู้หญิงนี่สรุปโดยทฤษฎีนิดหน่อย
00:00:57 → 00:01:00มีเรื่องความรู้บ้างในวันนี้ คือ
00:01:00 → 00:01:05เฉลี่ยแล้ววัยทองผู้หญิงคนไทยอยู่ราวๆ 48 ปีเป็นต้นไป
00:01:05 → 00:01:07จนถึงอายุ 52 ปี นะครับ
00:01:07 → 00:01:09วัยทองวัดจากอะไรบ้าง
00:01:09 → 00:01:13จากธรรมชาติ จากประชาชนทั่วไป
00:01:13 → 00:01:15ก็จะดูจากประจำเดือนนะครับ
00:01:15 → 00:01:19ผู้หญิงเรามีมดลูกเป็นอวัยวะ
00:01:19 → 00:01:22มีตัวผลิตฮอร์โมนคือรังไข่ทั้ง 2 ข้าง
00:01:22 → 00:01:24เมื่อวันใดวันหนึ่งผ่านไปเรื่อยๆ
00:01:24 → 00:01:28ไข่ที่ตกไปคือประจำเดือนแต่ละครั้ง
00:01:28 → 00:01:30เฉลี่ยก็มีไข่ประมาณ 400 ใบ
00:01:30 → 00:01:33มักจะไปหมดก็คือ ประจำเดือนหมด
00:01:33 → 00:01:37ประจำเดือนหมด จากความเข้าใจที่ง่ายๆ
00:01:37 → 00:01:40คือหมดแล้วน่าจะเข้าสู่วัยทอง
00:01:40 → 00:01:44เราจะยืนยันโดยการเจาะเลือดเป็นการบอกอีกที
00:01:44 → 00:01:47เพราะว่ามีภาวะวัยทองหลายแบบนะของผู้หญิงไม่เหมือนผู้ชาย
00:01:47 → 00:01:50อะไรก็ตามแต่ที่ผู้หญิงคนหนึ่งเข้าสู่วัยทอง ก็คือ
00:01:50 → 00:01:53ประจำเดือนหมดก่อนอายุ 45 ปี
00:01:53 → 00:01:57เราเรียกวัยทองหมดก่อนวัย หรือ Perimenopause
00:01:57 → 00:02:01Perimenopause ถือเป็นภาวะที่เป็นโรคอย่างหนึ่ง อันตราย
00:02:01 → 00:02:05หมดไวก็แก่ไว หมดช้าไปก็ใช่ว่าดี
00:02:05 → 00:02:08ทุกอย่างในโลกใบนี้ถูกกำหนดมาให้อยู่ตรงกลาง
00:02:08 → 00:02:11หมดช้าคือ อายุ 52 - 54 ปี
00:02:11 → 00:02:14หลุดอายุ 55 ปีไปยังไม่หมด เรียกว่าไม่ดีแล้ว
00:02:14 → 00:02:17มดลูกเราพออยู่กับฮอร์โมนนานๆ มีโอกาส
00:02:17 → 00:02:22ถ้าหมดช้า คือเป็นเนื้องอก เป็นมะเร็งในมดลูก ต้องตรวจสอบ
00:02:22 → 00:02:24หมดไวเกินไปก็แน่นอนนะครับ
00:02:24 → 00:02:27ลองไปดูความพิเศษของฮอร์โมนเพศหญิงหน่อย
00:02:27 → 00:02:29ฮอร์โมนเพศหญิงมีอยู่ 2 ตัว
00:02:29 → 00:02:33ตัวหนึ่งชื่อ เอสโตรเจน อีกตัวหนึ่งชื่อ โพรเจสเทอโรน
00:02:33 → 00:02:35ทั้งสองตัวนี้ทำงานสมดุลกัน
00:02:35 → 00:02:38ในแต่ละครั้งที่เราตกไข่ เรามีประจำเดือน
00:02:38 → 00:02:42ก็จะหลั่งฮอร์โมนออกมาให้สมดุลกัน
00:02:42 → 00:02:44เวลาฮอร์โมน 2 ตัวนี้หมด สิ่งที่หายไป คือ
00:02:44 → 00:02:471. อารมณ์
00:02:47 → 00:02:51ฮอร์โมน 2 ตัวนี้มีผลมากต่ออารมณ์ของผู้หญิงทุกคน
00:02:51 → 00:02:55เมื่อหมดไปแน่นอน เราเคยได้ยิน คุณแม่เรา หรือคุณยายเรา
00:02:55 → 00:02:57พี่เรา น้องเรา หรือภรรยาเราเองบ้าง
00:02:57 → 00:03:00ทำไมบ่นเยอะ ทำไมจุกจิก
00:03:00 → 00:03:02ทำไมขี้โมโห บางครั้งทะเลาะกัน
00:03:02 → 00:03:04ทำไมซึมเศร้า บางคนอยากอยู่คนเดียว
00:03:04 → 00:03:06บางคนไม่อยากเข้าสังคม
00:03:06 → 00:03:08บางคนรู้สึกเบื่อหน่ายเหลือเกิน
00:03:08 → 00:03:10ตามมาด้วยนอนไม่หลับ
00:03:10 → 00:03:13นอนหลับไม่ลึก บางทีไม่ได้หลับได้นอนเลย
00:03:13 → 00:03:16ตามมาด้วยร้อนวูบวาบ อันนี้เป็นกันบ่อย
00:03:16 → 00:03:18ร้อนวูบวาบไม่ใช่ร้อนอย่างเดียว
00:03:18 → 00:03:21ร้อนแล้วก็หนาว แล้วก็ร้อนแล้วก็หนาว
00:03:21 → 00:03:23นอนกลางคืนห่มผ้าหนาวแทบตาย
00:03:23 → 00:03:24สักพักถีบออกเพราะเหงื่อออกเยอะ
00:03:24 → 00:03:26เขาเรียกเหงื่อออกกลางคืน
00:03:26 → 00:03:30ภาวะพวกนี้เกิดมาจากปฏิกิริยาของฮอร์โมนเพศหญิง
00:03:30 → 00:03:32ที่หล่นลงไปจนเหลือน้อย
00:03:32 → 00:03:36เพราะฉะนั้นผู้หญิงเองพอเราเดินทางมาถึงอายุ 50 ปี
00:03:36 → 00:03:38เหมือนกับกระโดดร่มลงมา ตกเหวเลย
00:03:38 → 00:03:41ผู้ชายเวลาวัยทอง ฮอร์โมนจะค่อยๆ หมด
00:03:41 → 00:03:44ค่อยๆ ลดลงมาเรื่อยๆ อาการจะไม่เยอะ
00:03:44 → 00:03:47ผู้หญิงนี่เดินมาปุ๊ป ฮอร์โมนตกลงเลย
00:03:47 → 00:03:50การแก้ภาวะวัยทองไม่ได้แปลว่าเราจะไม่กระโดดเหวนะ
00:03:50 → 00:03:51ไม่ได้สาวขึ้นนะ
00:03:51 → 00:03:54แต่เราจะใส่ร่มชูชีพได้บ้าง มีตัวช่วยให้กระโดดลงมาช้าหน่อย
00:03:54 → 00:03:56อาการจะไม่เยอะ
00:03:56 → 00:03:59ที่เหลือก็จะเป็นอาการที่เกิดขึ้นกับร่างกายเรา
00:03:59 → 00:04:01เช่น การเผาผลาญที่ตกลง
00:04:01 → 00:04:06ทำให้พอวัยทองมาปุ๊บ ห่วงยางที่เอว หรือเซลลูไลท์มาทันที
00:04:06 → 00:04:09ขามีเซลลูไลท์มาก ไขมันเยอะขึ้น
00:04:09 → 00:04:12เพราะกินเท่าเดิม ออกกำลังใกล้เคียงเดิม
00:04:12 → 00:04:15แต่ไม่เผาผลาญแล้ว ฮอร์โมนการเผาผลาญหายไป
00:04:15 → 00:04:17ทำให้ผู้หญิงเสียเปรียบผู้ชายเยอะ
00:04:17 → 00:04:21ทำไมพอเข้าสู่วัยทองแล้วอ้วนง่ายจัง เป็นปัญหาทุกคน
00:04:21 → 00:04:24ช่องคลอดที่แห้งลง อันนี้เป็นปัญหาในเรื่องของสุขภาพทางเพศ
00:04:24 → 00:04:28ช่องคลอดแห้งลง อารมณ์น้อยลง น้ำหล่อลื่นไม่มี
00:04:28 → 00:04:32ถือเป็นสิ่งสำคัญเหมือนกันในสถาบันครอบครัว
00:04:32 → 00:04:35เรื่องเพศสัมพันธ์นี่ไม่ใช่เรื่องลามก ไม่ใช่เรื่องอนาจาร
00:04:35 → 00:04:36แต่เป็นเรื่องธรรมชาติ
00:04:36 → 00:04:41อย่างที่หมอบอกไป ในผู้ชายวัยทองมาช้ากว่าผู้หญิง
00:04:41 → 00:04:45ผู้หญิงวัยทองมาปุ๊บ อารมณ์ทางเพศและกิจกรรมทางเพศลดลง
00:04:45 → 00:04:46ขอให้ฝั่งผู้ชายเข้าใจด้วย
00:04:46 → 00:04:51ว่าเป็นเรื่องปกติ ต้องมีการแก้ไข ต้องช่วยเหลือกัน
00:04:51 → 00:04:53ไม่ใช่ทิ้งกัน
00:04:53 → 00:04:55ปัจจุบัน พูดเพิ่มเติมเล็กน้อยแล้วกันว่า
00:04:55 → 00:04:57มีสิ่งที่ช่วยในเรื่องสุขภาพทางเพศมากมาย
00:04:57 → 00:04:59โดยที่ไม่ใช้ฮอร์โมน
00:04:59 → 00:05:02เช่น ยาหล่อลื่น เจลหล่อลื่น หรืออะไรก็ตาม
00:05:02 → 00:05:04ซึ่งเดี๋ยวนี้ทำมาจากน้ำ
00:05:04 → 00:05:07ไม่มีการระคายเคืองมาก ใช้ได้นะครับ
00:05:07 → 00:05:10พอเรากลับมาตรงนี้ คำถามสำคัญเลย
00:05:10 → 00:05:15ประจำเดือนหมดแล้วฉันจะแก่ลงจริงไหม
00:05:15 → 00:05:18แก่ลง ถ้าเป็นในทางทฤษฎีแล้วก็แก่ลงทุกคน
00:05:18 → 00:05:21อายุที่มาก ไม่ต้องรอประจำเดือนหมดก็แก่ลง
00:05:21 → 00:05:23นี่คือสิ่งสำคัญที่พอเรามาดู
00:05:23 → 00:05:26คำถามที่ถามคือไม่แก่ลงหรอก
00:05:26 → 00:05:29ถ้าประจำเดือนที่หมดไปหมดไปตามธรรมชาติ
00:05:29 → 00:05:32หมอบอกไปแล้วว่าถ้าหมดก่อน 45 ปี ต้องมาหาหมอ
00:05:32 → 00:05:36ต้องมารักษา ต้องมีการปรับฮอร์โมนให้วิตามิน
00:05:36 → 00:05:39ให้ประจำเดือนกลับมา ไม่อย่างนั้นจะกระดูกพรุนไว
00:05:39 → 00:05:41สมองเสื่อมไว
00:05:41 → 00:05:43หมดช้าเกินไปก็ต้องมานั่งดูกัน
00:05:43 → 00:05:46แต่ถ้าหมดตามธรรมชาติไม่เป็นไร
00:05:46 → 00:05:48หมอมีความเชื่อว่าทุกอย่างถูกกำหนดมาแล้วโดยธรรมชาติ
00:05:48 → 00:05:50ความหมายคือ ถ้าเขาหมดโดยธรรมชาติ
00:05:50 → 00:05:54เราก็ต้องมาแก้ด้วยทางอื่น โดยที่ไม่ต้องใช้ฮอร์โมน
00:05:54 → 00:05:55ใช้อะไรที่เป็นเคมีใส่เข้าไป
00:05:55 → 00:05:57ให้ประจำเดือนมาเรื่อยๆ แล้วแก่ช้าลง
00:05:57 → 00:05:59ไม่ใช่วิธีนะครับ
00:05:59 → 00:06:02เมื่อประจำเดือนหมด สิ่งที่ตามมาคือกระดูกอาจจะพรุนขึ้น
00:06:02 → 00:06:03เพราะฮอร์โมนไม่มี
00:06:03 → 00:06:04สมองอาจจะจำน้อยลง
00:06:04 → 00:06:07ทิ้งท้ายไว้ตรงนี้ว่า 2-3 อย่างนี้เราแก้ได้
00:06:07 → 00:06:10การออกกำลังกายเป็นตัวช่วยให้กระดูกพรุนช้าลง
00:06:10 → 00:06:13ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน คิดอย่างเดียว ออกกำลังกาย คุ้มแน่
00:06:13 → 00:06:16เริ่มก่อนหมดประจำเดือนยิ่งดี
00:06:16 → 00:06:202. ความจำ อาจจะต้องมีบำรุงบ้าง
00:06:20 → 00:06:23ในปัจจุบันมีเลซิติน มีใบกิงโกะ
00:06:23 → 00:06:27มีฟอสฟาติดิลซีรีน หรืออะไรก็ตามในการบำรุงสมอง
00:06:27 → 00:06:30ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ถ้าเลือกดูแล้วมี อย.
00:06:30 → 00:06:32มีการรับรอง ทานได้นะครับ
00:06:32 → 00:06:35ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกกลางคืน พวกนี้ออกกำลังกายถึงจะช่วย
00:06:35 → 00:06:39เพราะฉะนั้นภาวะหลังวัยทองเป็นภาวะที่ผู้หญิงต้องเจอทุกคน
00:06:39 → 00:06:43ขอให้ทุกคนในบ้าน คุณลูก คุณพ่อ
00:06:43 → 00:06:46เข้าใจคุณแม่ เข้าใจคุณภรรยาว่า
00:06:46 → 00:06:49เป็นภาวะปกติที่เราไม่ใช่ผู้หญิงเราไม่รู้
00:06:49 → 00:06:52ถ้าเราให้ความเข้าใจ ทุกอย่างแก้ไขได้นะครับ
00:06:52 → 00:06:56โดยการที่เราช่วยกัน คุยกัน พูดกัน ออกกำลังกาย
00:06:56 → 00:07:00เท่านี้ เราก็จะมีสถาบันครอบครัวที่มีความสุขขึ้น
00:07:00 → 00:07:02ถ้าอาการที่ผิดปกติมาก ชัดเจน
00:07:02 → 00:07:05ขอแนะนำว่าอะไรที่เกี่ยวกับเรื่องฮอร์โมน เรื่องวัยทอง
00:07:05 → 00:07:08ปรึกษาแพทย์นะครับ อย่าไปรักษาเอง
00:07:08 → 00:07:10อย่าไปเชื่อคำบอกเล่า คำกล่าวอ้าง
00:07:10 → 00:07:13ว่าผลิตภัณฑ์นั้นดี ไม่ดี
00:07:13 → 00:07:17ของทุกอย่างไม่มีอะไรดีกับคนทุกคน รักษาครอบจักรวาลไม่มีแน่
00:07:17 → 00:07:21เพราะฉะนั้นเราต้องมานั่งคุยว่าปัญหาคืออะไรแล้วแก้ไขไป
00:07:21 → 00:07:24ก็ขอฝากไว้เท่านี้ในอาทิตย์นี้ แล้วเจอกันใหม่ในอาทิตย์หน้า
00:07:24 → 00:07:25สวัสดีครับ
00:07:27 → 00:07:31ถึงแม้ว่าผู้หญิงอย่างเราจะหลีกหนีอาการวัยทองไม่ได้
00:07:31 → 00:07:34แต่อย่างน้อยเราก็ควรรู้วิธีรับมือกับมัน
00:07:34 → 00:07:38และที่สำคัญดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ
00:07:38 → 00:07:42ส่วนคนรอบข้าง ไม่ว่าจะเป็นลูกหลาน ญาติ รวมทั้งคุณสามี
00:07:42 → 00:07:44ก็ควรเอาใจใส่ดูแลมากขึ้นอีกนิด
00:07:44 → 00:07:47จะได้ไม่มีปัญหาครอบครัวและสังคมไงล่ะคะ
00:08:11 → 00:08:13โรคภัยไข้เจ็บอยู่รอบตัวเราเลยนะคะ
00:08:13 → 00:08:17เพียงแต่ว่าเราจะดูแลและใส่ใจสุขภาพของเรามากน้อยแค่ไหน
00:08:17 → 00:08:20รายการของเรานั้นดูแลท่านในเรื่องของโรคภัยไข้เจ็บ
00:08:20 → 00:08:21ความสวยความงาม แล้วก็เวชศาสตร์ชะลอวัย
00:08:21 → 00:08:26ในช่วงของคุณหมอแอมป์ นายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ
00:08:26 → 00:08:26ก็ต้องขอบคุณนะคะ
00:08:26 → 00:08:29และในสัปดาห์หน้าคุณหมอแอมป์ก็จะมีเคล็ดลับดีๆ
00:08:29 → 00:08:32มาบอกให้เรานั้นสวยหล่อตลอดกาลกันด้วยค่ะ
00:08:32 → 00:08:34และสำหรับคุณผู้ชมที่มีข้อข้องใจ
00:08:34 → 00:08:37หรือมีคำถามเกี่ยวกับเรื่องราวของสุขภาพ
00:08:37 → 00:08:40ฝากคำถามไว้ได้นะคะ ที่ Facebook สุขใจใกล้หมอ
00:08:40 → 00:08:43ถ้าส่วนตัว ก็ Inbox มานะคะ
00:08:43 → 00:08:45เรามีคุณหมอตอบทุกคำถามเลยค่ะ
00:08:45 → 00:08:47วันนี้หมดเวลาของสุขใจใกล้หมดแล้ว
00:08:47 → 00:08:49พวกเราและทีมงานทุกคน ขอตัวลาไปก่อนนะคะ
00:08:49 → 00:08:52พบกันใหม่อาทิตย์หน้า สวัสดีค่ะ