00:00:00 → 00:00:01การแก้อาการคิดว่าตัวเองไม่เก่งนะครับก็
00:00:01 → 00:00:04จากคลิป imposter Syndrome เนี่ยนะฮะอ่า
00:00:04 → 00:00:06ก็คือว่าเราไม่ค่อยให้เครดิตตัวเองเท่า
00:00:06 → 00:00:09ไหร่เราคิดว่าเเป็นตัวปลอมทำได้สำเร็จก็
00:00:09 → 00:00:11ไม่รู้สึกภูมิใจขนาดนั้นแล้วก็คิดว่าเรา
00:00:11 → 00:00:14ไม่ได้เก่งจริงนะครับก็การรักษาเนี่ยเรา
00:00:14 → 00:00:16ต้องรู้รับรู้แพทเทิร์นความคิดของเราก่อน
00:00:16 → 00:00:19มักจะเกิดขึ้น 3 รูปแบบนะครับอย่างแรกก็
00:00:19 → 00:00:20คือว่าเรามักจะไม่ค่อยให้เครดิตความ
00:00:20 → 00:00:23สำเร็จของตัวเองนะครับก็คือเวลาทำอะไรได้
00:00:23 → 00:00:26สำเร็จนะเรามักจะบอกว่าเราโชคดีหรือว่า
00:00:26 → 00:00:28หัวหน้าเองดูเราสมมุตินะครับหรือว่าเรา
00:00:28 → 00:00:31เรียนได้ดีก็ได้บอกว่าเราโชคดีนะครับ
00:00:31 → 00:00:34เรียนได้ A ทั้งๆที่เวลาเรียนได้ A นะเรา
00:00:34 → 00:00:36ทำอะไรบ้างเข้าเรียนทุกคาบอ่าอ่านหนังสือ
00:00:36 → 00:00:38วันละ 3 ชั่วโมงอ่านหนังสือเยอะกว่า
00:00:38 → 00:00:41เพื่อนอีกอ่านที่ห้องสมุดเยอะมากนะครับ
00:00:41 → 00:00:42อย่างที่ 2 คือเวลาคนอื่นสำเร็จเนี่ยคุณ
00:00:42 → 00:00:45มักจะให้เครดิตเคมากกว่าตัวเองเช่นเพื่อน
00:00:45 → 00:00:47เรียนได้ A ก็จะบอกว่าเพื่อนเก่งจังเลย
00:00:47 → 00:00:50เพื่อนคงพยายามมากแน่ๆเถึงได้ A ทั้งๆที่
00:00:50 → 00:00:54อีเพื่อนก็คือว่าแบบก็แค่แบบดาถูกโชคดีนะ
00:00:54 → 00:00:55ฮะเพราะฉะนั้นคุณต้องรับรู้แพทเทิร์นตรง
00:00:55 → 00:00:57นี้ก่อนว่าคุณักจะให้เครดิตคนอื่นมากกว่า
00:00:57 → 00:01:01ตัวเองก็เวลาที่สมมุติเรามีความ