00:00:00 → 00:00:04 10 สิ่งอันตรายถึงชีวิตทำร้ายตับทำร้าย

00:00:04 → 00:00:07 ตายเสียงไขมันพอกตับไตวายต้องฟอกไตตาย

00:00:07 → 00:00:10 ก่อนวัยถ้าคุณไม่อยากตายก่อนวัยเลี่ยงเลย

00:00:10 → 00:00:13 อันแรกครับเครื่องดื่มที่มีน้ำเชื่อมทุก

00:00:13 → 00:00:16 อย่างตายของคุณมีหลอดเลือดเล็กๆที่น้ำตาล

00:00:16 → 00:00:19 ถ้าคุณกินมากหรือดื่มมากจนเกินไปมันจะไป

00:00:19 → 00:00:21 อุดเส้นเลือดฝอยที่ไตทำให้ไตคุณวายและทำ

00:00:21 → 00:00:24 ให้ไขมันไปพอกตับอันที่ 2 ครับเราวาง

00:00:24 → 00:00:26 เรื่องสมุนไพรจีนหรือว่าสมุนไพรอะไรแปลกๆ

00:00:26 → 00:00:29 ที่ต้มที่ดองที่มีสเตียรอยด์สิ่งเหล่านี้

00:00:29 → 00:00:32 ครับเป็นสารพิษต่อร่างกายหมูเจอคนไข้หลาย

00:00:32 → 00:00:34 คนมากเลยนะที่ตายวายมาจากกินสมุนไพรจีน

00:00:34 → 00:00:38 ตอนเด็กๆอันที่ 3 น้ำอัดลมโดยเฉพาะน้ำอัด

00:00:38 → 00:00:41 ลมสีดำสีเข้มๆนอกจากจะไขมันพอกตับแล้วไต

00:00:41 → 00:00:43 วายเร็วมากแล้วเนี่ยคุณเสี่ยงกระดูกพรุน

00:00:43 → 00:00:47 อีกด้วยอันที่ 4 เนื้อแดงที่ติดมันอย่าง

00:00:47 → 00:00:50 เช่นไส้กรอกเห็ดโคนีฮอทดอกเป็นสารก่อ

00:00:50 → 00:00:53 มะเร็งและยิ่งทำให้ไตคุณเนี่ยต้องทำงาน

00:00:53 → 00:00:55 หนักเพราะว่าเนื้อแดงแปรรูปเหล่านี้มันมี

00:00:55 → 00:00:58 เกลือเยอะอันนี้ 5 แอลกอฮอล์นะครับเป็น

00:00:58 → 00:01:01 สารพิษต่อร่างกายที่ตับต้องขับออกที่ไต

00:01:01 → 00:01:04 ต้องกรองและต้องปัสสาวะออกไตเราจะขับน้ำ

00:01:04 → 00:01:07 ออกเยอะทำให้คุณสูญเสียน้ำขาดน้ำแล้วก็

00:01:07 → 00:01:09 เสี่ยงเป็นมะเร็งตับอีกด้วยอันที่ 6 ขนม

00:01:09 → 00:01:12 ปังขาวหรือซีเรียลเนื่องจากไม่มีกากใย

00:01:12 → 00:01:15 แล้วสุดท้ายแล้วเนี่ยก็เป็นน้ำตาลอันนี้ 7

00:01:15 → 00:01:17 นมเปรี้ยวโยเกิร์ต drink มันหวานมากกว่า

00:01:17 → 00:01:19 เปรี้ยวนะครับแล้วสิ่งที่คุณได้คือคุณ

00:01:19 → 00:01:21 กำลังดื่มน้ำตาลอยู่ไปก็จะวายเร็วเบาหวาน

00:01:21 → 00:01:25 ถามหาไขมันพอกตับอันที่ 8 ไขมันเลวที่

00:01:25 → 00:01:28 แปลงรูปทุกชนิดคือเบเกอรี่ทุกอย่างเลย

00:01:28 → 00:01:30 เพราะประเทศไทยเรานะครับอย่างอนุญาตให้

00:01:30 → 00:01:33 ใส่มาการีนแล้วก็ transat อยู่ถึงแม้ว่า

00:01:33 → 00:01:35 กฎหมายจะบอกว่าห้ามใส่แล้วแต่ก็ยังมีใส่

00:01:35 → 00:01:39 อยู่นะอันที่ 9 นมที่มีรสหวานเนื่องจากนม

00:01:39 → 00:01:41 หวานเหล่านี้ไม่มีอะไรเลยมีโปรตีนนิด

00:01:41 → 00:01:43 เดียวน้ำตาลเยอะเท่ากับน้ำอัดลมเลยที

00:01:43 → 00:01:45 เดียวนะครับเพราะสุดท้ายอันนี้เสพอาหาร

00:01:45 → 00:01:49 Ultra process Food ทุกอย่างเลยบะหมี่

00:01:49 → 00:01:52 กึ่งสำเร็จรูปข้าวแช่แข็งเฟรนฟรายส์

00:01:52 → 00:01:55 พิซซ่าเบเกอรี่คุกกี้ทุกอย่างเลยที่เวลา

00:01:55 → 00:01:57 เพื่อนๆหยิบออกมาเนี่ยเราไม่รู้ว่ามันคือ

00:01:57 → 00:01:59 อะไรแล้วเราต้องอ่านโภชนาการข้างหลัง 10

00:02:00 → 00:02:02 อย่างนี้ครับถ้าคุณลดแล้วเลิกได้ตับไตคุณ

00:02:02 → 00:02:05 จะสุขภาพดีคุณจะผอมเร็วแต่ถ้าใครอยากรู้

00:02:05 → 00:02:07 ว่าเฮ้ยแล้วเราต้องกินอะไรพวกที่หมอบอกมา

00:02:07 → 00:02:10 กินหมดเลยใครอยากได้สูตรอาหารเหรียญทอง

00:02:10 → 00:02:13 อาหารต้นสายลดน้ำหนักแล้วก็ชะลอวัยแบบดี

00:02:13 → 00:02:15 สุดๆนะครับเพื่อนๆขอสูตรพิมพ์ว่ารถใคร

00:02:15 → 00:02:18 มั่นหรือสอบถามใน line@box ได้ที่แอดไซน์

00:02:18 → 00:02:20 Doctor oak แล้วเจอกันคลิปต่อไปครับ

00:02:20 → 00:02:23 สวัสดีครับโอ้