00:00:00 → 00:00:10 [เพลง]

00:00:13 → 00:00:23 ส่วนอันนี้เนี่ยพอเห็น มยนะอันนี้ก็เป็นเคสเคสนึงนะฮะนะซึ่ง

00:00:23 → 00:00:30 เอ่อหมอดูแล้วเนี่ยก็คือมันเป็นปัญหา เรื่ององค์ความรู้แล้วก็ความเข้าใจต่างๆ

00:00:30 → 00:00:37 ในเรื่องการกินอาหารแบบกลุ่ม ow C นี่ แหละนะฮะนะอ่ะอย่างคนนี้เค้ากิน kcd นะฮะ

00:00:37 → 00:00:44 นะเนี่ยเค้าก็บอกว่ากิน kcd แล้วผลเลือด เนี่ยเวลาไปตรวจแล้วหมอบอกว่านะ ldl มัน

00:00:44 → 00:00:51 สูงนะแล้วก็มาบอกว่าเธออ่ะไม่เหมาะกับการ กินคีโตหรอกนะเอ่อจงเอายาลดไขมันไปกินซะ

00:00:51 → 00:00:58 ดีๆนะเพราะว่าตรวจแล้วรปิดโปรไฟล์มัน เพิ่มนะฮะนะอ่าแล้วก็ไปกินอาหารแบบอื่นไป

00:00:58 → 00:01:06 ซะเออก็ก็พูดแค่เนี้ยนะแล้วเสร็จแล้วก็ ไม่รู้จะกินอย่างไรค่ะตอนนี้กินเป็นแต่

00:01:06 → 00:01:13 kcd กินเป็นแต่ kcd นะทนี้การกิน kcd ของเขาทำให้น้ำหนักลดจาก 87 เหลือ 80 ใน 4

00:01:13 → 00:01:24 เดือนได้ผลดีมากค่ะนะนะขอคำปรึกษาด้วยนะ ก็คือผู้หญิงเนี่ยถ้ามันน้ำหนักในระดับ 80

00:01:24 → 00:01:32 เนี่ยนะฮะนะ 80 87 เนี่ยนะแล้วกิน kcd 4 เดือนเนี่ยจากลดลงไป 7 กลเนี่ยนะอันนี้ก็

00:01:32 → 00:01:38 พวกนี้ก็ทรงเดียวนน่ะน่าจะเป็นทรงพุง เทียดนี่แหละนะฮะนะแต่เราก็ไม่รู้ไม่รู้

00:01:38 → 00:01:45 ไอ้พวกอ่าส่วนสูงไม่รู้เรื่องอ่าราย ละเอียดอื่นๆนักนะฮะนะทนี้แหลบที่เขาแชร์

00:01:45 → 00:01:53 มาเนี่ยนะก็มีผลแบบนี้นะฮะนะซึ่งหมอมาใส่ ตารางเนี่ยนะก็จะเป็นแบบแดงๆแดงเถือกไป

00:01:53 → 00:02:03 หมดเลยนะเพราะฉะนั้นเนี่ยการกิน kcd ของ คุณ 4 เดือนนะแล้วน้ำหนักลด 7 กลนะเออก็

00:02:03 → 00:02:11 คือมันลดแค่น้ำหนักแต่อย่างอื่นๆนะมัน เปลี่ยนไปในทางลบหมดเลยเปลี่ยนไปในทางไม่

00:02:11 → 00:02:17 ดีหมดเลยนะแล้วะอีกอย่างนึงกาลเวลาที่ ผ่านไปตั้ง 4 เดือนเนี่ยนะถ้ากิน kcd

00:02:17 → 00:02:23 อย่างถูกต้องอย่างเคร่งอย่างเอาจริงเอา จังหรืออย่างผู้มีความรู้นะเข้าใจเรื่อง

00:02:23 → 00:02:28 ชีวะวิทยาของการเปลี่ยนแปลงเนี่ยไอ้ตัวผล ค่าพวกเนี้ยมันต้องมีการเปลี่ยนแปลงเยอะ

00:02:28 → 00:02:34 โดยเฉพาะในสายพุงเครียดเคือพุงเครียด เนี่ยอินซูลินมันไม่เดี้ยงอ่ะนะนะ

00:02:34 → 00:02:43 อินซูลินเปกติแต่เมากนะเมากแล้วปรากฏว่า เซลล์มันไม่ค่อยตอบรับนะั้นยิ่งมากิน kcd

00:02:43 → 00:02:51 จริงๆเนี่ยถ้ากินกินถูกนะแล้วกินแบบเ่อ เคร่งๆเนี่ยโอ้โหพวกนี้เนี่ยนะอ่ามัน

00:02:51 → 00:02:58 จำกัดควบคุมอินซูลินได้เนี่ยรับรองฮะนะ พวกนี้เนี่ยอ่าน้ำหน่งน้ำหนักเอยหรือว่า

00:02:58 → 00:03:04 รูปแบบของค่าแลบอะไรต่างๆเนี่ยเนี่ยมันจะ เปลี่ยนอย่างชัดเจนนะฮะแต่เปลี่ยนไปในแง่

00:03:04 → 00:03:10 ของการเป็น Fat burner หรือเป็นคีโต เบอร์เนอร์อที่ดีนะฮะนะโดยเฉพาะเนี่ยสัก 3

00:03:10 → 00:03:15 เดือนขึ้นไปเนี่ยน่าจะเห็นอะไรต่างๆเยอะ แยะแล้วแต่นี้ 4 เดือนแล้วอทำไมมันกลาย

00:03:15 → 00:03:23 เป็นแดงเถือกนะซึ่งในตารางแบบของเราเนี่ย เราจะถือว่าไม่ดีเลยนะฮะนะก็มีเล็กๆน้อยๆ

00:03:23 → 00:03:29 เนี่ยนะฮะนะที่คนเข้ามาเม้นต์น่ะนะฮะเออ ไตกีสลายก่อนหน้านี้เท่าไหร่เหรอครับทำไม

00:03:29 → 00:03:37 ดูเยอะจังเนี่ยไตกีสไลของคุณตั้ง 249 นะ ฮะอ๋อเมื่อเดือนมีนาคมเนี่ยเคยแอบไปตรวจ

00:03:37 → 00:03:45 นะได้ 252 ค่ะก็คือมันไม่เปลี่ยนเลยอ่ะ หนูนะฮะมีนาคมเมษายนพฤษภาคมมิถุนายน

00:03:45 → 00:03:52 กรกฎาค นะก็ไม่ต่างกันหรอกนะฮะนะ 2 252 กับ 249

00:03:52 → 00:04:01 เนี่ยคือกันนะนะเนี่ยคนนี้ก็บอกว่าเอ๋ถ้า กิน kcd น่าจะลดมาเยอะอยู่นะครับนะไหนลอง

00:04:01 → 00:04:07 โพสต์ของกินให้ดูก็ได้นะ เออหรือคนนี้ก็บอกว่าเอ่อคนเนี้ยเจ้าของ

00:04:07 → 00:04:15 ผู้เขียนเนี่ยนะฮะอ่าเค้าก็มาตอบว่านะกิน ไข่ต้มกินน้ำจิ้มบาร์บีคิวกินอกไก่ย่าง

00:04:15 → 00:04:23 อ่าแล้วก็กินข้าวขาว 2 ช้อนนะฮะนะเหมือน กับว่าเค้ากินวันละมื้อนะเนี่ยนะฮะกินปลา

00:04:23 → 00:04:30 ทูตัวนึงกินกุ้นเชี้ยง 1 ช้อนโอเลี้ยงไม่ ใส่น้ำตาล

00:04:30 → 00:04:38 อันนี้ก็คือไม่ใช่ kcd แล้วนะนะอันเนี้ย อันนี้คืออะไร

00:04:38 → 00:04:44 อ่ะอันนี้ก็คือเหมือนอาหารคลีนเลยเออ เหมือนกินคลีนเลยอ่ะพี่หมอเออเหมือนกิน

00:04:44 → 00:04:52 คลีนเลยนะแต่เป็น Dirty Clean Diet ด้วยอ่ะนะก็คือคนเนี้ยมันเป็น Dirty kcd

00:04:52 → 00:05:00 นะแต่ก็ไม่ใช่ kcd อย่างเต็มปากหรอกนะ แล้วกินแล้วเหมือนทุกอย่างเนี่ยเอ้อมัน

00:05:00 → 00:05:08 มันมันแปลกๆมันทะแมงม่งอ่ะนะฮะนะเนี่ยดู แล้วกันเผสมผสานอ่าอาหารเนี่ยมันไม่ใช่

00:05:08 → 00:05:18 แล้วง่ะนะฮะนะออแล้วก็มีมาด้วยว่าช่วงนี้ มีมะม่วงแผ่นเลยกินไปนะคะเอ่อเลยคิดว่าทำ

00:05:18 → 00:05:26 ให้ไตกีสรายขึ้นมันขึ้นได้ไงอ่ะอ๋อมัน ขึ้นเป็น 200 กว่าไม่ลดเนี่ยนะนะก่อนหน้า

00:05:26 → 00:05:36 นี้ไม่ได้กินมะม่วงแผ่นไตกีสลายก็ยัง 252 อยู่เลยค่ะอ่าเขมาโทษมะม่วงแขงแผ่นเอมัน

00:05:36 → 00:05:42 ก็ไม่ได้เกี่ยวมันก็คือมันมีมันมีผลนี่ แหละแต่ว่าเค้าเข้าใจผิดนะฮะนะเพราะ

00:05:42 → 00:05:48 ฉะนั้นองค์ความรู้รายละเอียดใต้ในของอาหง อาหารหรือการศึกษาข้อมูลทางด้านโคฟใน

00:05:48 → 00:05:57 กลุ่มต่างๆนะจะเห็นว่าถ้าไม่รู้เรื่องนะ ฮะนะเอาแต่หัวข้อหรือเอาแต่คิดไปเองนะฮะ

00:05:57 → 00:06:04 นะไม่ลงลึกอะไรอย่าเงี้ยมันยากอ่ะนะฮะนะ เพราะฉะนั้นเสียเวลามากเลยกับ 4 เดือนที่

00:06:04 → 00:06:11 ผ่านมานะแล้วก็ร่างกายเกิดภาวะขาดพลังงาน ขาดสารอาหารร่างกายอยู่ในโหมด

00:06:11 → 00:06:19 Station แต่เป็น ST เชหรือว่าเป็นภาวะ ขาดแคนสารอาหารและพลังงานแบบคนอ้วนนะฮะ

00:06:19 → 00:06:28 เนี่ยคนอ้วนนะก็ขาดขาดทุกอย่างนะฮะนะแล้ว ก็น่าจะมีความเครียดอะไรต่างๆของต่อมต่าง

00:06:28 → 00:06:35 ๆเพิ่มขึ้นนะเป็นธรรมดาเป็นธรรมดาเพียง แต่ว่าอาการมันไม่ชัดเจนเพราะเพราะว่าเขา

00:06:35 → 00:06:39 อ้วนนะฮะเขาเป็นสายพูมิเครียดมาก่อนพวก นี้ร่างกายมันปรับตัวมาตั้งแต่อยู่ในท้อง

00:06:39 → 00:06:47 แม่หรือในวัยเด็กๆแล้วนะฮะนะนะถ้าถึงที่ สุดเนี่ยนะฮะถึงที่สุดเนี่ยมันเกิดภาวะ

00:06:47 → 00:06:53 ไครซิสหรือภาวะวิกฤตเนี่ยของต่อมหมวกไต เนี่ยนะอันนี้แหละก็จะรู้เช่นเห็นชาติ

00:06:53 → 00:07:00 เห็นดำเห็นแดงกันเลยล่ะนะฮะนะเนี่ยแต่ตอน เผลแลปมันฟ้องนะฮะคือเจ้าตัวเนี่ยอาจจะดี

00:07:00 → 00:07:06 ใจว่าน้ำหนักฉันลดไป 7 กชโยโหฮิ้วนะฮะ เพราะว่าที่เข้ามาในสายนี้ก็น่าจะเป็นการ

00:07:06 → 00:07:13 ลดน้ำหนักเนี่ยเพราะว่าผู้หญิง 8-7 กลมัน ก็อ้วนนั่นแหละนะฮะนะนะแต่ว่ามันละเลยไง

00:07:13 → 00:07:19 ละเลยความถูกต้องละเลยองค์ความรู้ความ เข้าใจละเลยในเรื่องฮอร์โมนและชีววิทยา

00:07:19 → 00:07:25 ที่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงนะแล้วก็การ ประเมินผลอันนี้เค้าก็เรียกว่าอะไรอ่ะกิน

00:07:25 → 00:07:33 ไป 3-4 เดือนแล้วก็มาเจาะแหบดูนะแต่ก็ก็ ก็อาจจะช้าไปนิดนึงอ่ะนะฮะคือถูกไม่ถูกใน

00:07:33 → 00:07:37 การกินเนี่ยบางทีมันต้องประเมินเร็วขึ้น นิดนึงนะฮะถ้าอย่างงี้ออกมาเนี่ยเนี่ยเรา

00:07:37 → 00:07:46 ดูผลเนี่ยนะฮะนะเนี่ย fasting ชูการ 112 นะฮะนะเนี่ยก็อันนี้ก็ไม่ใช่แล้วไม่ใช่

00:07:46 → 00:07:54 กินแบบ kcd อะไรที่ดีๆนักแล้ว่ะนะฮะนะมัน เป็นภาวะอยู่ในภาวะอะไรอ่ะภาวะก่อนเบา

00:07:54 → 00:08:04 หวานน่ะนะก็คือเกินรอ่ะนะฮะนะใช่มนะแอื่น ๆก็ไม่มีนะตับเออคนนี้ตับยังดีนะฮะนะ sgpt

00:08:04 → 00:08:14 12 นะฮะนะนะแต่รปิดโปรไฟล์เนี่ยนะก็จะ บอกว่ายังไงอ่ะนะฮะนะดูดูเถอะนะฮะอมันก็

00:08:14 → 00:08:20 ทั้งดื้ออินซูลินนะเป็นหลักอ่ะนะฮะเนี่ย เนี่ยอาจจะดื้อคอร์ติซอลอะไรตรด้วยแล้ว

00:08:20 → 00:08:26 ล่ะนะฮะเนี่ยนะเรียบร้อยร่างกายปิดสวิตช์ การเผาผลาญพลังงานเริ่มเก็บสะสมพลังงาน

00:08:26 → 00:08:36 ร่างกายมีการอักเสบนะต่างๆเกิดขึ้นเ hdl ต่ำมากนะนะแล้วก็ไตกีสไลพุ่งขึ้นนะฮะพุ่ง

00:08:36 → 00:08:44 ขึ้นแต่มันเก็บไม่ได้นะฮะเพราะว่าเพราะ ว่าเพราะว่าอาจจะไม่มีอินซูลินนะออกมา

00:08:44 → 00:08:53 ช่วยเก็บนะฮะนะเนี่ยนะมันก็เลยลอยเท้งๆ อยู่ในกระแสเลือดนะนะแต่คือตอนเนี้ยนะก็

00:08:53 → 00:08:59 เป็นบทบาทของทั้งอินซูลินทั้งคอร์ติซอล เนี่ยนะมาทำให้ผลลับเเป็นอย่างนี้นะฮะ

00:08:59 → 00:09:08 เนี่ยก็ดูอินซูลินจากากตับอ่อนเนี่ยพุ่ง ปี๊ดเลยนะฮะนะเนี่ยเอ่อไคิลหารด้วย hdl

00:09:08 → 00:09:17 6.7 อย่างเงี้ยแล้วก็ tyg ก็ 5 กว่านะฮะ remnant เนี่ย remnant ก็คือเอ่อมีภาวะ

00:09:17 → 00:09:22 พลัง งานพลังงานมันไม่ไม่ถูกต้องอ่ะนะพลังงาน

00:09:22 → 00:09:30 ขาดก็ได้เกินก็ได้นะฮะนะเนี่ยนะแต่มัน พลังงานมันกินพลังงานผิดน่ะนะฮะนะเอส่วน

00:09:30 → 00:09:40 ในเรื่องของโปรตีนนะเอ่อโปรตีนนี่ก็ก็ เกือบๆจะเกินน่ะนะฮะนะก็ถือว่าน่าจะเป็น

00:09:40 → 00:09:46 การกินโปรตีนเยอะเยอะอยู่นะฮะค่อนข้าง เป็นทางเยอะอ่ะนะแต่โปรตีนมันเปลี่ยนเป็น

00:09:46 → 00:09:54 พลังงานไม่ได้นะระบบพลังงานเ Balance เกิดขึ้นนะแล้วก็ทั้งอินซูลินคอร์ติซอล

00:09:54 → 00:10:02 ออกมาว่าการเนี่ยนะแลบต่างๆมันเนี่ยตั้ง แต่มีนา 252 นะมาจนถึงบัดเนี้ยทั้งๆที่

00:10:02 → 00:10:10 กิน kcd จากมีนาคมถึงกรกฎาคมเนี่ยนะค่า นี้ไม่ไปไหนเลยไม่ไปไหนเลยนะคือกินคุณกิน

00:10:10 → 00:10:18 ผิดนะฮะนะอ่าต้องหาความรู้เยอะๆนะทำความ เข้าใจนะอันเนี้ยอันนี้ไม่ได้นะฮะนะพวก

00:10:18 → 00:10:24 นี้ก็เป็นตัวอย่างไม่ว่าจะเป็นแนว โภชนาการโลคาฟแบบไหนก็ตามนะฮะต้องมีความ

00:10:24 → 00:10:30 รู้ต้องเข้า ใจคือจริงๆเนี่ยพุงเครียดเนี่ยคุณจะมากิน

00:10:30 → 00:10:39 ไอ้ตัวอะไรเนี่ยไอ้ตัว CD kcd เนี่ยโอเค เลยนะฮะนะมันจะช่วยคุณได้แต่นะถ้ากินไม่

00:10:39 → 00:10:47 เป็นเนี่ยนะก็เรียบร้อยเหมือนกันนะฮะนะ ร่างกายก็พังอ่ะนะตับตับอ่อนกล้ามน้ง

00:10:47 → 00:10:54 กล้ามเนื้อต่อมหมวกไตนะไปหมดแหละนะฮะ เหมือนกับเคสสุดท้ายอ่ะนะ

00:10:54 → 00:10:59 [เพลง] ฮะ

00:10:59 → 00:11:03 เฮ

00:11:03 → 00:11:07 เฮ้เฮฮ