- คำถาม:
- หากตรวจพบว่ามีภาวะ MCI จะมีวิธีป้องกันหรือชะลอการเสื่อมของสมองอย่างไร?
- คำตอบ:
- แม้ยังไม่มียาเฉพาะสำหรับรักษา MCI ในประเทศไทย แต่สามารถชะลอการเสื่อมของสมองได้โดยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด ควบคุมโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และไขมันสูง ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้เป็นสิ่งที่เราสามารถปรับเปลี่ยนได้เอง
วิธีทดสอบภาวะก่อนสมองเสื่อม | Brain Strong
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:12หรือว่าทำให้มันช้าลงไหม เจ้า MCI นี่ คุณหมอมีคำแนะนำเบื้องต้นไหม
00:13:16ครับ ถ้าเกิดได้รับการวินิจฉัยว่า เป็น MCI แล้วนะครับ
00:13:19การรักษาปัจจุบันนี้ ยังไม่มีการรักษาด้วยยา อะไรที่เป็นจำเพาะเจาะจงขนาดนั้นในประเทศไทย
00:13:24เราก็จะแนะนำ เรื่องของการปฏิบัติตัวมากกว่าครับ
00:13:27เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ
00:13:29พบว่าคนออกกำลังกายสม่ำเสมอนี่ สมองจะไวกว่า
00:13:31พอร่างกาย Active สมองจะไวมากขึ้น
00:13:34รวมทั้งเรื่องของการพักผ่อนให้เพียงพอนะครับ
00:13:37การบรรเทาความเครียดนะครับ
00:13:38แล้วก็การควบคุมโรคประจำตัวให้ดี
00:13:41พวกที่เป็นโรคเบาหวาน ความดัน ไขมันสูงนี่
00:13:43จะมีความเสี่ยงของ การเกิดโรคสมองเสื่อมเช่นกัน
00:13:46ฉะนั้น ต้องคุมให้ดี
00:13:47ฟังดู ล้วน ๆ เลยคือ เรื่องของพฤติกรรมนี่เองแหละ
00:13:50ถูกไหม เพราะอันนั้นคือสิ่งที่เราสามารถที่จะ ปรับเปลี่ยนแล้วก็ควบคุมมันได้