- คำถาม:
- หลังฝังเข็มแล้วจะเห็นผลลดน้ำหนักได้ในเวลาเท่าไหร่ และต้องทำอย่างไรให้ผลคงทน?
- คำตอบ:
- โดยทั่วไปใช้เวลาประมาณ 2-3 สัปดาห์ในการปรับสมดุลร่างกายก่อนที่น้ำหนักจะเริ่มลด แต่หากใช้ร่วมกับการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย อาจเห็นผลภายในสัปดาห์แรก การลดน้ำหนักจะคงที่ได้ยาวนาน หากพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และหลีกเลี่ยงอาหารหวาน มัน ทอด และของเย็นที่ทำให้ระบบย่อยเสียสมดุล
“ฝังเข็มลดความอ้วน”ด้วยศาสตร์การแพทย์ทางเลือก : Daily Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:37แล้วมันต้องใช้เวลานานแค่ไหนที่น้ำหนักจะ
00:05:40ลดลงฝังเค็มปุ๊บลดเลยยหรือว่าต้องกินระยะ
00:05:44เวลาเท่าไหร่คะระยะเวลาในการฝัเข็มเพื่อ
00:05:47ลดน้ำหนักนะคะแต่ละรายเนี่ยมักจะแตกต่าง
00:05:50กันออกไปค่ะอันเนื่องมาจากสภาวะของร่าง
00:05:53กายในคนนั้นๆด้วยว่ามีการเสียสมดุลไปมาก
00:05:56น้อยแค่ไหนแต่ว่าโดยส่วนมากนะคะมักจะใช้
00:05:59ระยะเวลาประมาณ 2-3 สัปดาห์ค่ะในการปรับ
00:06:01สมดุลแล้วก็น้ำหนักกว่าจะเริ่มลดแต่ถ้า
00:06:04หากว่าคนไข้นะคะใช้การฝังเข็มร่วมกับการ
00:06:07ควบคุมอาหารด้วยน้ำหนักจะสามารถลดได้
00:06:10อย่างเร็วมากยิ่งขึ้นในบางรายค่ะประมาณ
00:06:12สัปดาห์แรกนะคะก็เริ่มลดลงแล้วในบางรายนะ
00:06:16คะเราอาจจะสังเกตได้ว่าระบบการย่อยอาหาร
00:06:19นะคะแล้วก็ระบบขับถ่ายเนี่ยเริ่มดีมาก
00:06:21ยิ่งขึ้นสัดส่วนเริ่มกระชับมากขึ้นค่ะการ
00:06:24ฝังเข็มนะคะนอกจากทำให้น้ำหนักลงระบบเผา
00:06:27ผ่าานดีขึ้นนะคะการหิวของเราเนี่ยก็ลด
00:06:30น้อยลงด้วยค่ะคุณหมอคะอันนี้เป็นคำถามที่
00:06:34สาวๆอยากรู้มากเลยว่าแล้วการฝังเข็มเนี่ย
00:06:38ที่บอกว่าช่วยลดน้ำหนักจะช่วยลดได้กี่
00:06:41กิโลนะคะเรื่องปริมาณน้ำหนักนะคะที่
00:06:44สามารถลดได้นะคะบอกเลยว่าแต่ละคนไม่เท่า
00:06:47กันอีกแล้วนะคะเนื่องจากสภาวะร่างกายแต่
00:06:50ละคนที่แตกต่างกันไปอย่างเช่นว่าบางคน
00:06:52เนี่ยน้ำหนักมาเกินเกณฑ์ไปค่อนข้างมากถูก
00:06:54มั้ยคะอาจจะเกินไปเป็นประมาณ 100 กกพวก
00:06:57นี้ค่ะสามารถลดได้เยอะนะคะเรียกว่า 10 กก
00:07:00ขึ้นไปเลยทีเดียวแต่ถ้าหากว่าน้ำหนักเกิน
00:07:03เกณฑไปเล็กน้อยนะคะเป็นสาวอวบนะคะอาจจะ
00:07:05ประมาณแบบ 50-60 กกกลุ่มเหล่านี้นะคะอาจ
00:07:08จะลดได้ประมาณ 3-5 กกแต่ถ้าหากว่าใช้การ
00:07:12ฝังเข็มนะคะร่วมกับการควบคุมอาหารแล้วก็
00:07:15ออกกำลังกายร่วมด้วยนะคะน้ำหนักที่ลดนะคะ
00:07:18ก็จะมากขึ้นด้วยเช่นเดียวกันค่ะผู้ที่เคย
00:07:22เข้ารับการฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนักแล้วอ่ะ
00:07:24ค่ะคุณหมอจะสามารถกลับมาอ้วนได้อีกมอ่ะคะ
00:07:28สำหรับการลดน้ำหนักด้วยการฝังเข็มนะคะโดย
00:07:31ส่วนมากแล้วเนี่ยเมื่อลดลงแล้วนะคะน้ำ
00:07:33หนักจะค่อนข้างคงที่ยาวนานถ้าหากว่าคนไข้
00:07:36ไม่ได้ไปใช้ชีวิตอย่างผิดปกติอีกครั้งนึง
00:07:40นะคะอย่างเช่นว่าการนอนน้อยนะคะพักผ่อน
00:07:44ไม่พอหรือว่ารับประทานแต่สิ่งที่ตัวเอง
00:07:47ชอบของหวานของมันของทอดของรสจัดกลุ่ม
00:07:50เหล่านี้นะคะจำเป็นจะต้องหลีกเลี่ยงหรือ
00:07:53ว่ารับประทานแต่น้อยแต่พอดีนั่นเองนะคะ
00:07:56ถ้าหากว่าทำได้ประมาณนี้นะคะน้ำหนักจะไม่
00:07:59ค่อยขึ้นอีกง่ายๆแต่ในทางกลับกันค่ะถ้า
00:08:01หากว่าทำไม่ได้น้ำหนักก็จะเริ่มกลับมา
00:08:03ขึ้นอีกครั้งนั่นเองค่ะอยากจะให้คุณหมอ
00:08:06ช่วยแนะนำค่ะทำยังไงให้เราไม่อ้วนและเรา
00:08:10จะต้องแข็งแรงคะสำหรับการดูแลสุขภาพนะคะ
00:08:15ให้ไม่อ้วนแล้วก็มีความแข็งแรงมากยิ่ง
00:08:17ขึ้นเนี่ยอย่างแรกนะะคือการพักผ่อนอย่าง
00:08:19ที่บอกไปนะคะนอนให้ได้วันละ 6-8 ชมถ้านอน
00:08:23ก่อน 23:00 นได้จะดีที่สุดค่ะอันเนื่องมา
00:08:25จากช่วงนั้นนะคะเป็นช่วงที่โกรสฮอร์โมนมี
00:08:28การหลังนะคะมีการซ่อมแซมส่วนต่างๆของร่าง
00:08:31กายได้ค่อนข้างดีอย่างที่ 2 ค่ะคือการออก
00:08:34กำลังกายนะคะออกกำลังกายอย่างน้อยๆเนี่ย
00:08:36สัปดาห์ละประมาณ 2-3 ครั้ง 3 นะคะคือ
00:08:40เรื่องการดื่มน้ำค่ะดื่มให้ได้วันละ
00:08:42ประมาณ 2-3 ลิตรแต่ว่าการดื่มน้ำในที่นี้
00:08:45นะคะแนะนำให้แบบจิบค่อยๆจิบเรื่อยๆตลอด
00:08:48ทั้งวันอย่าดื่มครั้งละมากๆนะคะเพราะว่า
00:08:50ทำให้ไตทำงานหนักมากด้วยอย่างที่ 4 ค่ะ
00:08:53คือการควบคุมอาหารค่ะรับประทานอาหารให้
00:08:56เหมาะสมและสมดุลอย่างที่บอกไปนะคะว่าของ