- คำถาม:
- วิธีลดความเสี่ยงในการเกิดกระดูกสันหลังคดคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- สามารถลดความเสี่ยงได้โดยปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น นั่งให้ตัวตรง ยืนและเดินพยายามให้ตัวตรงตลอดเวลา ฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง เพื่อช่วยรองรับกระดูกสันหลังและลดความเสี่ยงจากการคดหรือความเสื่อมของกระดูกสันหลังในอนาคต
กระดูกสันหลังคดในผู้ใหญ่
จากช่อง:Siriraj Pr
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:27ครับสำหรับท่านที่ยังไม่มีอาการนะครับเรา
00:02:30สามารถลดความเสี่ยงได้โดยการปรับการใช้
00:02:33ชีวิตประจำวันของเราเช่นนั่งให้ตัวตรงการ
00:02:37ยืนการเดินพยายามให้ตัวตรงเข้าไว้ฝึก
00:02:40กล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังให้แข็งแรงและ
00:02:42ท่านช่วยลดความเสี่ยงลงได้นะครับ
00:02:45สัปดาห์หน้ามาติดตามการรักษาโรคกระดูกสัน