- คำถาม:
- วิธีป้องกันโรคเมตาบอลิกเบื้องต้นคืออะไร?
- คำตอบ:
- วิธีป้องกันโรคเมตาบอลิกเบื้องต้นคือการควบคุมอาหารให้เหมาะสม ลดการบริโภคอาหารหวานและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง พร้อมกับออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานและไขมันส่วนเกินได้ดีขึ้น
โรคเมตะบอลิกในมนุษย์ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:25:50คะคุณหมออืจริงๆจริงๆที่ดีที่สุดเลยครับ
00:25:55ผมว่าก็กินก็เรื่องนึงที่เราที่เราอ่าควบ
00:25:59คุมได้แต่ว่าอาจจะลำบากแต่ว่าถ้าเกิดว่า
00:26:02เราปรับเรื่องพฤติกรรมด้วยอ่ะครับผมคือ
00:26:05เริ่มมีการออกกำลังกายหรือว่ามีการขยับ
00:26:10โดยที่การออกกำลังกายเนี่ยอาจจะต้องออก
00:26:12กำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอนิดนึงนะครับผม
00:26:16เพื่อที่จะทำให้มันมีการเหมือนกับพวก
00:26:18เบิรนพวกแฟตเอ่อเป็นส่วนเกินออกไปนะครับ
00:26:20ผมค่ะมันก็จะทำให้เอ่อการใช้เนี่ยมันมัน
00:26:25ไปลดของสะสมในโกดังที่มันอาจจะทำให้เกิด
00:26:28ความไม่ดีขึ้นในในในอนาคตผมว่าตรงนี้ก็จะ
00:26:32ช่วยได้มากเลยครับผมเพราะว่านอกจากที่ลด
00:26:34จากไขมันแล้วเนี่ยมันจะไปช่วยเรื่องของ
00:26:37การใช้น้ำตาลด้วยทำให้เหมือนกับกล้าม
00:26:40เนื้อเราใช้น้ำตาลได้ดีขึ้นก็จะทำให้
00:26:44เอ่อโดยรวมคือการใช้น้ำตาลการเก็บสะสม
00:26:48เนี่ยมีเพียงพอที่เราใช้โดยที่ไม่ได้ทำ
00:26:51ให้เกิดอันตรายเกิดขึ้นในอนาคตครับค่ะอัน
00:26:54นี้ก็จริงๆเป็นแนวทางนะคะเอาเข้าน่ะง่าย
00:26:57ค่ะแล้วมันอยู่กับเรานานด้วยแล้วตอนเอา
00:26:59ออกมันยากมากนะคะเราก็ไม่อยากจะต้องไป