00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีค่ะมาฉันถือสวยมาจากนะคะเป็น
00:00:03 → 00:00:04แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและศาสตร์
00:00:04 → 00:00:08การแพทย์ชะลอวัยค่ะสาธุยังไม่ลาว 20 +
00:00:08 → 00:00:11ดูเด็กลงนะก่อนยาวพร้อมสุขภาพดีไปพร้อม
00:00:11 → 00:00:14กันด้วยนะคะวันนี้ค่ะหมอก็ต้องพูดถึงว่า
00:00:14 → 00:00:17ถ้าเรา 40 + แล้วแล้วยังไม่รู้จักศาสตร์
00:00:17 → 00:00:20ชราวัยระวางว่าคุณจะแก่ไปที่เราได้รู้ตัว
00:00:20 → 00:00:23นะคะแต่ Botox Filler ร้อยไหมอาจจะเอา
00:00:23 → 00:00:26ไม่อยู่นะคะวันนี้หมอก็จะมาแชร์ว่าแล้ว 40
00:00:26 → 00:00:28+ แล้วเราต้องรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับสาระ
00:00:28 → 00:00:32ไว้เองค่ะศาสตร์ชะลอวัยคืออะไรสาระวัย
00:00:32 → 00:00:35เรียกว่าแอนไทเอจจิ้งค่ะนั่นคือศาสตร์ของ
00:00:35 → 00:00:39การชะลออายุของเราค่ะทำให้เราแก่ช้าลงแบบ
00:00:39 → 00:00:43เป็นธรรมชาติโดยการใช้วิตามินอาหารการนอน
00:00:43 → 00:00:47น้ำออกกำลังกายมันคือเบสิคพื้นฐานที่เรา
00:00:47 → 00:00:49รู้อยู่แล้วนะคะในศาสตร์ราไวย์เนี่ยจะลง
00:00:49 → 00:00:52ลึกปีกค่ะว่าและเราแต่ละคนนะคะที่เราวิ่ง
00:00:52 → 00:00:5540 + เนี่ยแต่ละคนที่มีไลฟ์สไตล์ที่แตก
00:00:55 → 00:00:58ต่างกันการนอนเหมือนกันชอบอาหารเหมือนกัน
00:00:58 → 00:01:01แล้วจริงๆแล้วเราต้องทำหมู่บ้านเพื่อทำ
00:01:01 → 00:01:04ให้ร่างกายของเรานั้นยังคงความสาวความ
00:01:04 → 00:01:08อ่อนเยาว์ทั้งผิวหน้าผมเล็บและเรื่องของ
00:01:08 → 00:01:11การทำงานร่างกายเลือกเป็นของเซลล์สมองการ
00:01:11 → 00:01:14นอนหลับระบบลำไส้การขอผ่านแล้วหนักส่วน
00:01:14 → 00:01:17เกินเนี่ยเราก็สอนเรื่องฟื้นฟูได้โดยการ
00:01:17 → 00:01:19ใช้ศาสตร์ชะลอวัยเองคะแล้วทั้งหมดที่หมอ
00:01:19 → 00:01:23พูดถึงมาเนี่ยก็คือเทคนิคในการ
00:01:23 → 00:01:28ที่สุดแล้วเนี่ยอ้ะ
00:01:28 → 00:01:32หลายคนเคยได้ยินว่าเต็มเซลล์ช่วยในการ
00:01:32 → 00:01:36ฟื้นฟูเซลล์แบบลงลึกว่าจะเป็นสมองหัวใจ
00:01:36 → 00:01:40หลอดเลือดฮอร์โมนรวมถึงการหลับได้สำคัญ
00:01:40 → 00:01:43ผิวพรรณและความอ่อนเยาว์ภายนอกด้วยนะคะ
00:01:43 → 00:01:46แต่ท้ายที่สุดแล้วค่ะค่ะชะรอยจะเห็นนะมาก
00:01:46 → 00:01:49ในการดูแลร่างกายโดยการเริ่มจากตัวเราค่ะ
00:01:49 → 00:01:51เดี๋ยวหมอจะมาพูดถึงวิธีการในการดูแล
00:01:51 → 00:01:54รักษาชาไวน์ที่เราสามารถแลตัวเองได้ที่
00:01:54 → 00:01:57บ้านนะคะและอีกอันนึงก็เป็นการดูแลโดนผู้
00:01:57 → 00:02:00เชี่ยวชาญค่ะซึ่งถ้าเราอยากดูแลลงเลิกมี
00:02:00 → 00:02:03อะไรค่ะก็สามารถที่จะเริ่มดูแลเบื้องต้น
00:02:03 → 00:02:06ตัวเองที่บ้านได้ในการปรับเปลี่ยนด้วยกัน
00:02:06 → 00:02:09ต่างๆว่าจะเป็นการนอนค่ะเป็นการนอนสำคัญ
00:02:09 → 00:02:12มากๆเลยถือว่าเป็นอันดับ 2 ในกันและ
00:02:12 → 00:02:15เรื่องสาระไว้นะคะสดับแรกเลยเป็นอื่นไม่
00:02:15 → 00:02:18ได้ค่ะเรื่องของอาหารนั่นเองค่ะหลายคนอาจ
00:02:18 → 00:02:20จะมองข้างว่าหานัยสำคัญจริงหรือเปล่าอาจ
00:02:20 → 00:02:22ใช้ตัวช่วยแทนได้ไหมแต่บอกเลยเขาว่า
00:02:22 → 00:02:25คีย์เวิร์ดในการที่เราจะรู้อ่อนยาวในทาง
00:02:25 → 00:02:28มาจากอาหารในการรับประทานนั้นเองนะคะและ
00:02:28 → 00:02:30ท้ายที่สุดแล้วค่ะที่หมอบอกไปเมื่อคือ
00:02:30 → 00:02:35เต็มเซลล์ค่ะเต็มเซลล์
00:02:35 → 00:02:39พืชเซลล์สัตว์ค่ะและปัจจุบันมีเซลล์ของ
00:02:39 → 00:02:41เซลล์คนด้วยนะก็คือ
00:02:41 → 00:02:46นั่นเองนะคะที่สามารถช่วยคงความเราได้
00:02:46 → 00:02:51ทั้งหมด
00:02:51 → 00:02:56พร้อมนะคะทั้ง 5 ข้อจะมองออกไปหาหน้านอน
00:02:56 → 00:02:58ออกกำลังกายก็หนึ่งต้องครบถ้วนค่ะและท้าย
00:02:58 → 00:03:00ที่สุดแล้วถ้ามีสารพิษในร่างกายถ้า
00:03:00 → 00:03:03ต้องการเคลียร์ภาษาเขาไปก่อนที่ดูแลใน
00:03:03 → 00:03:06เรื่องของเต็มเซลล์เจอมาด้วยนะคะแล้ว
00:03:06 → 00:03:09เดี๋ยวให้ฟังในหัวข้อถัดไปค่ะว่าสาวชาละ
00:03:09 → 00:03:11วันสำหรับวิ่ง 40 + แล้วเราจะเริ่มต้น
00:03:11 → 00:03:14เนี่ยผัวข้อไหนสำคัญที่สุดในการดูแลติด
00:03:14 → 00:03:16ตามกันในคลิปหน้านะคะใครเข้ามาแล้วอย่า
00:03:16 → 00:03:18ลืมกด like กด Share และกด Subscribe
00:03:18 → 00:03:21ด้วยนะคะเพื่อเป็นกำลังใจให้กับหมอทำเร็ว
00:03:21 → 00:03:23ให้คอนโดอีกกับไปค่ะและฝั่งเพื่อช่วยกัน
00:03:23 → 00:03:26แชร์ความรู้นี้ให้กับเพื่อหลายคนที่เข้า
00:03:26 → 00:03:29ไป 30 + และยังไม่รู้จักสานชราวัยกันนะ
00:03:29 → 00:03:34คะตอนนี้มาฉันสวยมาตากสวัสดีค่า
00:03:34 → 00:03:36พ.ย